本文目录一览：
- 1、沙棘果的功效与作用
- 2、沙棘的功效与作用及营养价值是什么
- 3、沙棘有什么作用
- 4、沙棘的功效与作用用法
- 5、沙棘有哪些功效与作用
- 6、沙棘的作用和功效
- 7、沙棘的十大功效和作用_沙棘的知识
- 8、沙棘果功效与作用
- 9、沙棘的功效与作用
沙棘果的功效与作用
1、具有健脾消食、止咳化痰、活血祛瘀的功效。临床主要用于治疗身体出现的脾胃功能虚弱以及咳嗽、咳痰等临床表现症状。
2、经常食用沙棘，对肝脏有良好的保护和促进肝功能代谢作用，减少肝功能造成损伤，对于改善肝功能、抗肝硬化、抗脂肪肝都良好的作用。
3、沙棘含有丰富的维生素以及多种纤维素，对于癌变组织有明显的抗癌活性和抗癌作用，对体内的癌细胞有一定抑制和杀伤作用。沙棘对免疫力低下以及皮肤美容、神经衰弱，都有良好的调理和治疗作用。
沙棘的功效与作用及营养价值是什么
沙棘是沙漠中非常常见的植物，它的果实有着很好的食用价值，那么吃沙棘能够起到什么功效与作用呢?沙棘中含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。
沙棘的功效与作用
抗衰老
沙棘中含有丰富的黄酮类物质，这种物质是非常好的抗氧化剂，能够有效的清除人体内的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以女性常吃能够很好的延缓衰老。
美容养颜
沙棘中还含有一种叫做歧化酶的物质，这种物质是一种超氧化物，能够很好的清除皮肤中的黑色素，是皮肤更加紧致有光泽，起到很好的美容功效。
助消化
沙棘中还含有丰富的有机酸，这些有机酸能够起到促进胃酸分泌的作用，能够帮助肠胃进行消化，所以当我们出现消化不良的症状时，可以吃一些沙棘来缓解。
沙棘的营养价值
营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里119大卡脂肪总量1.8克钠盐28毫克碳水化合物总量25.5克膳食纤维0.8克蛋白质0.9克烟酸0.4毫克核黄素0.21毫克维生素A640IU维生素C204毫克维生素B10.05毫克维生素E0.01毫克钙104毫克铁8.8毫克镁33毫克磷54毫克钾359毫克钠28毫克锌1.16毫克铜0.56毫克锰0.66毫克硒3微克
沙棘有什么作用
中国是最早有沙棘医用记载的国家。古代藏医蒙医已懂得运用沙棘为病人治理，经典医书《四部医典》《月王药珍》《晶珠本草》等都有记载到沙棘的医药价值。自清代后，沙棘的妙用未引起传统医学的重视，也很少有中医使用。前苏联时期（大约1952年）科学家发现太空人使用沙棘油可减少受到辐射伤害，气温骤变，提升免疫力，失重等损伤因此开始重视和开发。直到二十世纪，中国大陆经济起飞才陆续研究偏远地区或少数民族的医药价值，在前苏联既有的基础下中国沙棘的研究和医学文献如雨后春笋般纷纷出现，1977年沙棘正式纳入中医药典之中。
而近代也有不少医学教授为沙棘编著书籍，例如吕锋洲教授的《沙棘消炎护肝第一名》、日本东海大学医学博士师冈孝次监修的《沙棘治愈心脏病血管疾病》、《沙棘研究》等。现今，沙棘在医药、食品与健康食品的发展前景，实在不可限量，棘氧沙棘全果饮。
沙棘的主要作用体现在：
1）预防心脑血管疾病，有助改善三高以及增加好胆固醇（HDL）降低坏胆固醇（LDL）。
沙棘的总黄酮有清除活性氧自由基的作用，其中含量较高的是槲皮素与异鼠李素，对于一些缺血性的心血管疾病，如血管栓塞、缺血、阻塞动脉硬化或因此导致的头晕头痛，手脚发麻等也有不错的防御缓解功效。
2）补肝护肾，修复肝细胞。
沙棘含有的草酸、苹果酸等有机酸可缓和抗生素与药物的毒性；而磷脂类化合物可加速细胞代谢，从而改善肝功能有助预防脂肪肝与肝硬化。
3）消化系统的预防和保健作用。
沙棘含有的氨基酸、总黄酮、磷脂、维生素与酚类化合物等能增加肠胃黏膜，减少幽门螺旋杆菌，对于胃和十二指肠溃疡、胃炎、肠炎、腹部胀痛与慢性便秘都有不错的效果，亦此具有消食化滞，养胃护胃的作用。
4）抗癌防癌。
研究证实沙棘中的白花青素、苦木素、香豆素、5-羟色氨等具有抗癌活性，能够提高癌症病人的免疫力从而强化抗癌能力，同时减轻化疗与放射线对身体的副作用有助于患者复原。
5）增强免疫功能。
沙棘的卒取物可调节免疫系统，增加非特异性免疫功能、对身体体液免疫也有明显作用、提升细胞免疫功能、恢复自然杀手细胞（NK），并能改善过敏。
6）可抗自由基防衰老。
目前医学界已发现维生素C、E与超氧化物歧化酶（SOD）等都具有抗氧化能力，可减少体内自由基调节免疫活性细胞以加强免疫力的作用，有助于对抗外来病菌，延缓老化。
7）有助抗炎生肌。
实验结果证明沙棘油对于一些炎症，褥疮、鼓膜穿刺或者子宫颈糜烂发炎等妇科疾病都有不错的效果，能够促进组织再生帮助伤口愈合。
一、健康作用：
1、保护心脑血管：沙棘中提取出的总黄酮等等成份含量高并且其能有效降低血压，消除自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度凝集、软化血管、改善血液循环和防止动脉硬化，从而改善心脑血管状况，保护健康。
2、增强免疫系统：由于其中含有大量的维生素C、类胡萝卜素等抗氧化物质，能够增强体液免疫和细胞免疫，还有一定的抗过敏功效。此外，沙棘黄酮还可调节甲状腺功能。
3、预防癌症发生：其中的白花青素、苦木素、香豆素、β胡萝卜素等有着抗癌防癌的生物活性，对于人体内的癌细胞有一定的抑制作用。其中对于胃癌、食道癌等消化系统的癌症效果明显。
4、保护呼吸系统：中医认为其具有止咳平喘、化痰润肺的功效，对于咳嗽、哮喘、支气管炎、慢性咽炎等呼吸道疾病有着很好的作用。
二、生态作用：
1、恢复植被：沙棘耐旱、耐寒，能在贫瘠土地上生存，植株小栽种容易，因此在荒地上种植，可以快速恢复植被。
2、减少泥沙：在水土流失严重的地方，如黄土高原等种植沙棘，可减少水土流失，固定土壤。因其发达的根系、茂密的灌丛，在许多沟壑众多的地方都使用它来固定水土。
3、园林绿化：它是防风固沙、保持水土的优良树种，所以常用来在沙质土壤上进行种植，改良土地，同时起到绿化的美学作用。
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扩展资料：
沙棘的食用方法：
1、沙棘酒
材料：鲜沙棘果100克、白酒1000克。
功效：沙棘果含有极丰富的维生素C，具有“维生素宝库”之称。饮沙棘酒可以活血降压，消喘止咳，健胃消食，明目消炎。适量饮此酒，壮身健体，延年益寿。
2、沙棘糖水
材料：鲜沙棘果100克、白糖。
功效：沙棘果糖水能增强人体免疫功能，饮用可防治癌症，减少辐射伤、降压、降低胆固醇。常饮之，树人体正气，壮身健体，减少疾病，延缓衰老。
3、沙棘果酱
材料：沙棘果100克、胡萝卜150克、白糖200克。
功效：沙棘果酱是沙棘果与健脾、化滞的胡萝卜和白糖组成，可为人体提供丰富的维生素C、胡萝卜素、糖类等营养成分，丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素有助于增强人体免疫功能，树人体正气，强身健体，防癌抗癌，健美抗衰老。还适用于体虚、乏力、消化不良、咳喘、百日咳、角膜干燥、两目昏花、夜盲等病症。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B2%99%E6%A3%98/742521#4_1"target="_blank"title="百度百科-沙棘">百度百科-沙棘
沙棘的功效与作用用法
沙棘是一种营养丰富的水果，被广泛用作药食两用植物。它含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素和多种矿物质，其功效和作用主要包括：
1. 抗氧化作用：沙棘富含的维生素C和维生素E具有较强的抗氧化作用，可以中和体内的自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。
2. 提高免疫力：沙棘中的维生素C和胡萝卜素可以刺激免疫系统，增强机体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化：沙棘中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它还可以保护胃黏膜，舒缓胃部不适。
4. 抗炎作用：沙棘中含有丰富的黄酮类化合物，具有抗炎作用，可以减轻炎症引起的疼痛和不适。
5. 保护心血管健康：沙棘中的维生素C、胡萝卜素和黄酮类化合物可以降低胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，保护心血管健康。
沙棘可以直接食用，也可以制成果汁、果酱、橄榄油等食品。一般建议每天食用适量的沙棘，如鲜果30~50克，果汁100~200毫升。对于特定病症，可以根据医生的指导进行药用。需要注意的是，沙棘在服用前应彻底清洗，以去除表面的尖刺和杂质。
沙棘有哪些功效与作用
沙棘是一种野果，也是一种营养价值很高的保健食品，成熟后可直接食用，也可制成果酱或果茶供人食用，可补充人体丰富的营养，保健效果极佳，今天介绍给你的是杀鸡的十个功能和功能，可以让你知道吃沙棘的好处是什么。
提高抗病能力
提高人体的抗病性是沙棘最重要的作用之一，因为人们可以提高机体的耐缺氧能力，并能吸收丰富的维生素和多糖。这些物质可以促进体内免疫细胞的再生，增强机体自身的免疫功能。它可以提高人体的健康水平，提高身体的抗病能力。
维持心血管健康
维持人体血管的健康也是人们食用沙棘的重要作用。它含有多种有效成分，被人体吸收，可以净化血液，清除血液中的胆固醇和甘油，并能减少高密度脂蛋白的数量，它可以维持人类心血管功能的稳定，可以减少心脏病和冠状动脉粥硬化的发病率。
止咳平喘
沙棘还能从中医的角度进入肺经络，改善人肺的呼吸功能，具有明显的抗炎杀菌作用，能消除肺部和气管的炎症，能防止人体内痰的滋生，对人体常发生的咳嗽、哮喘和痰有特别好的预防和治疗作用。
开胃消食
沙棘中也含有一些天然骨酸，能促进消化液分泌，加速食物分解，对脾胃失调和消化不良也有一定的调节作用，此外还能消除人体中的HP，预防胃炎、胃溃疡等高发疾病。人们通常吃沙棘不仅可以安抚和消除食物，而且还能维持消化系统的健康。
沙棘的作用和功效
沙棘，这种珍贵的植物，其果实蕴含着丰富的营养素和生物活性成分，对人体健康有着显著的益处。以下是沙棘的主要作用和功效：
1. 营养补给：沙棘被誉为“维生素宝库”，其果实中含有维生素C、维生素E、维生素A、维生素K以及维生素B群等，同时含有铁、钙、镁、锌等必需矿物质，为身体提供了全面的营养补充。
2. 抗氧化能力：沙棘中的天然抗氧化剂，如黄酮类、胡萝卜素和维生素C，有效地帮助清除体内的自由基，减轻氧化压力，保护细胞免受损害，从而有助于延缓衰老和降低疾病风险。
3. 抗炎效果：沙棘中的多种活性成分，包括黄酮类和多酚类物质，具有抗炎特性，能够帮助缓解炎症反应，促进伤口愈合，减轻疼痛感。
4. 增强免疫力：沙棘中的丰富维生素C和其他抗氧化剂能够增强免疫系统功能，促进白细胞生成，提高身体对抗病毒和细菌的能力，从而加强抵抗力。
5. 促进消化：沙棘含有大量的纤维素，有助于改善消化系统的健康，预防便秘和消化不良，同时维持肠道微生物群的平衡。
6. 保护心血管：沙棘中的多酚类物质有助于防止血栓形成和降低胆固醇水平，从而有助于维护心血管健康，预防心血管疾病。
综上所述，沙棘以其出色的抗氧化、抗炎、免疫调节、促进消化和保护心血管的功效，成为了一种极具价值的天然保健品，对维持和提升健康具有重要的意义。
沙棘的十大功效和作用_沙棘的知识
沙棘，是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。下面就由我为大家介绍下沙棘的功效和作用，希望可以帮到大家哦。
目录
沙棘的介绍
沙棘的功效和作用
沙棘的食疗价值
沙棘的介绍
沙棘(拉丁学名：Hippophae rhamnoides Linn.)，是一种胡颓子科、沙棘属落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量 种植 沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。沙棘是植物和其果实的统称。植物沙棘为胡颓子科沙棘属，是一种落叶性灌木。
国内分布于华北、西北、西南等地。沙棘为药食同源植物。沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药、轻工、航天、农牧鱼业等国民经济的许多领域。
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沙棘的功效和作用
一、对心血管系统疾病的预防保健作用
对缺血性心血管病：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧，心力衰竭等病症有极好的防治作用。对心肌炎、风湿性心脏病、慢性心功能不全也有很好疗效，另外对改善心功能。缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好作用。医学临床表明沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。防止动脉粥样硬化。降低血粘度、抑制血小板聚集，改善血液循环。降低血液中胆固醇、甘油三脂、降低低密度蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物。恢复血管弹性，增加冠状动脉血流量，降低心肌耗氧量，增加心功能等。沙棘黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缩小心肌梗塞面积、缓解心绞痛、改善心功能的作用。
二、对脑血管系统疾病的预防保健作用
对缺血性脑血管病：脑缺血、脑血栓、脑梗塞。脑动脉硬化及由此引起的头痛、头晕，语言不清，手脚发麻，行动迟缓，四肢无力，僵硬等症状有很好的防治及缓解作用。对由此引起偏瘫、失语、痴呆等症状有很好的康复作用。
沙棘总黄酮等有效成分能直接清除氧自由基和羟自由基，能降低高血压、降低高血脂、降低血液粘稠度、抑制血小板聚集、软化血管、改善血液循环、防止动脉硬化、改善大脑供血供氧。
三、对新陈代谢及免疫系统的作用
沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用，还有一定的抗过敏作用、增强人体抗病能力。这是由于沙棘黄酮等有效成份具有清除人体自由基，提高机体免疫功能作用。因而临床多种免疫系统疾病如免疫功能低下等有很好作用。另外，对提高人体新陈代谢功能也有一定作用。
黄酮类化合物还可以调节甲状腺功能。使甲状腺功能亢进恢复正常。
四、对癌症的预防保健作用
沙棘中的生物活性成份花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用。还具有阻断致癌因素的作用。而且可以通过提高癌症患者自身免疫功能。增强对癌症的抵抗能力，减轻放疗及化疗的毒副作用，促进癌症患者康复。
特别对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症效果比较明显。
五、对呼吸系统疾病的预防保健作用
沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽
喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。其作用主要与沙棘中挥发油类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用有关。
六、对胃、肠疾病的保健作用
由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可 以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。
七、对肝脏的保护作用
沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和 其它 药物的毒性作用。保护肝脏。沙棘中卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。另外，沙棘油对心脏、骨髓均有明显保护作用。
八、抗炎生肌、促进组织再生的作用
沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体新陈代谢，有利于损伤的组织恢复，还可阻止皮下组织炎症的发展，抗炎生肌，以及明显的促进溃疡愈合作用。因而沙棘油在临床上对辐射损伤、烧伤、烫伤、褥疮、皮炎、粘膜炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂胃及十二指肠溃疡等有很好的疗效，沙棘油内服外用还对治疗黄褐斑、慢性皮肤溃疡也有较好效果。对手术后伤口愈合。消除疼痛、减少不良反应，也有很好作用。
九、健脑益智作用
沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸(EPA、DHA)对 儿童 的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。长期服用沙棘汁对提高智力水平，反应能力及保持旺盛的精力和体力均有良好的作用。
十、抗衰老、美容护肤作用
现代医学研究表明：人体衰老与许多疾病的发生及物质的过氧化作用有关。因此防止过氧化及清除体内过氧化产生的羟自由基及活性氧自由基成为抗衰老关键。沙棘中的总黄酮有直接捕获氧自由基和羟自由基作用。VE、VC、超氧化物歧化酶(SOD)能抗氧化、清除体内的自由基，同时又有增强免疫功能，调节免疫活性细胞、有利于提高人体抗病能力、延缓人体衰老。沙棘富含的多种生物营养成分对护理皮肤，防皱抗衰也有很好的作用。
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沙棘的食疗价值
沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。
沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%，用沙棘叶可制作保健茶。
沙棘油中含有206种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。
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沙棘果功效与作用
1.预防心血管疾病。沙棘果是可以预防心血管疾病的，这是由于沙棘果中含有黄酮物质，这种物质能够对心血管疾病的诸多问题起到一定的缓解作用。2.保护肠胃。沙棘果还能够保护肠胃，对于肠胃有溃疡的人，沙棘果中所含的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙能够有效保护肠胃黏膜，这样一来肠胃就能够正常地完成消化吸收的工作了。3.抗衰老。沙棘果还能够抗衰老，这是多少爱美人士梦寐以求的功效，很多人都不想自己的容颜那么快就老去，沙棘果恰巧拥有这种抗皮肤细胞氧化的酶，皮肤细胞能够时刻保持活力，自然整个人看起来就更加美丽了。4.提高免疫力。沙棘果还能够提高身体的免疫力，身体的免疫力提高了，人也就没那么容易生病了，所以平时的时候大家可以多食用一下沙棘果，相信能够给你的健康带来不少的好处的。综上所述，大家对于沙棘果功效与作用现在应该清楚了吧，沙棘果其实也经常被用来加工成很多的保健品，都是因为看中了沙棘果功效与作用，所以大家对于此类保健品也是可以适当了解一下的。总之健康是大家的，多了解一点健康的知识总是对你有帮助的。
沙棘的功效与作用
沙棘是一种绿化植物，在生活中并不是很常见，一般沙棘的果实都是在秋天成熟的，这个时候人们会把它摘下来食用，那么沙棘的功效与作用是什么，来看一下！
沙棘的功效与作用有哪些
沙棘有延缓衰老的作用，沙棘中的黄酮类化合物比较多，这种物质可以把人体的自由基清除，从而达到延缓衰老的目的；沙棘还有消暑解渴的功效，沙棘中维生素的含量很多，这些物质可以刺激肾上腺的分泌，它非常适合在夏季食用，在夏季，我们可以把沙棘榨成汁，这样是可以换缓解口渴的。
同时沙棘美容养颜的功效也不错，沙棘还可以让斑点淡化，让皮肤变得更加有弹性；沙棘健脾养胃的效果也很好。
食用沙棘的禁忌是什么
如果体质温热，就不要食用沙棘了；我们在食用沙棘的时候，要适量，如果食用过多，容易出现副作用，同时沙棘也不能和油腻辛辣食物一起吃，会降低沙棘的营养价值，沙棘最好也不要和中药材一起吃。