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如何用红酒可以减肥 给大家介绍一下
1. 饮用红酒以瘦身最好在晚上临睡前进行，因为在睡前喝一杯红酒，具有促进睡眠的作用，同时还可以让身体体温下降，有助于降低新陈代谢速度，进一步促进脂肪燃烧代谢。另外，由于红酒中的葡萄多酚可以舒缓减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以避免因压力而暴饮暴食，导致肥胖。
2. 与奶酪搭配燃脂效果最佳。可以在晚餐时享用一小杯50毫升的葡萄酒，再配上1-2片奶酪，可以有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分可以有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒也能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
3. 葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。不过，采用这种瘦身方法需要长期坚持、逐渐改善身体功能。所以每天坚持喝一杯葡萄酒，这样才能轻松打造纤细苗条的身体。
喝红酒可以减肥吗？
尽管没有绝对的减肥捷径，但有一种方法或许可以助你达到瘦身目标：在睡前30分钟内，享用1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒。这种组合的热量仅为129卡，且起司中的蛋白质和脂质，以及红酒中的酒精都有产热作用，可以让血糖上升，进而提升代谢率，有助于燃烧脂肪。
这种方法的原理在于，起司的成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收。此外，蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸也可提升代谢率。而红酒则含有酒精，可帮助睡眠，进一步加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪。
请注意，前一餐应避免食用淀粉类食物，以免影响效果。同时，应选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。
此外，个人体质不同，这种方法可能并不适合所有人。因此，在尝试这种方法之前，请先咨询医生。而且，除了食疗方法外，饮食和生活习惯也是影响减肥效果的重要因素。不要指望吃了就一劳永逸。