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枸杞怎么泡水效果好 枸杞泡水喝的正确方法
1. 枸杞菊花茶：在杯中放入10粒到15粒枸杞和5朵杭白菊。加入刚烧开的开水，盖上盖子，浸泡5分钟左右。菊花具有清热去火、养肝明目的功效，与枸杞搭配使用，可以保护肝脏、明目降压，对三高有一定的改善作用，适合老年人、熬夜者食用。
2. 枸杞大枣茶：在杯中放入10粒到15粒枸杞和洗净去核切片的和田大枣。加入刚烧开的开水即可。大枣具有补益气血、健脾的功效，与枸杞搭配使用，具有补精益血、美容养颜的功效，适合女性长期饮用。
3. 党参枸杞茶：在杯中放入10粒到15粒枸杞和5片党参。加入刚烧开的热水，盖上盖子，浸泡10分钟左右。喝完之后再添水即可，可连续冲泡几遍。党参具有补中、益气、生津的功效，与枸杞搭配使用，具有补充元气、增强免疫力、延缓衰老的功效，适合身体虚弱者长期饮用。
4. 山楂枸杞茶：在杯中放入10粒到15粒枸杞和5片山楂干。加入热水，盖上盖子，浸泡5分钟左右。之后可喝水、吃枸杞和山楂。山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，与枸杞搭配使用，有助于消化、减肥消积，适合消化不良、身体肥胖者饮用。
泡菊花茶要放几朵菊花和几粒枸杞
建议体寒的女生少放2~3朵菊花，7粒枸杞，可以根据个人身体状况进行调整。女生可以多喝红枣+枸杞+冰糖的茶，有助于补气养血，对美容养颜也很有好处。如果想要增强茶的疗效，可以将泡好的枸杞吃掉。曾经看过一本茶疗书，上面推荐的是2~3朵菊花，7粒枸杞，但也可以根据个人喜好进行调整。例如，火气比较旺盛的男生可以多放点菊花，体质比较寒的女生可以多放点枸杞。