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长期喝碧螺春的危害
适量饮用碧螺春茶不仅无害，还能带来诸多好处，如清理胃肠道、加速营养吸收、改善疲劳和精神不振等。然而，过量饮用可能会导致一系列副作用，如胃肠道刺激、神经刺激、加重肾脏负担和增加贫血发生几率等。此外，长期大量饮用碧螺春茶还可能导致牙齿磨损、加重贫血、扰乱睡眠、增加心脏负担和诱发胃病等危害。
碧螺春茶中的茶多酚、温和有机酸和单宁酸等物质是其优点和缺点的来源。茶多酚具有抗氧化和抗菌作用，适量摄入有益健康，但过量可能会导致胃肠道和神经系统刺激，加重肾脏负担和增加贫血风险。温和有机酸则有助于预防龋齿和口臭，但长期过量饮用会导致牙齿磨损。单宁酸则具有降低血脂和抗菌作用，但长期大量饮用可能会抑制人体吸收铁元素，导致贫血。
因此，为了享受碧螺春茶的好处，建议适量饮用，并注意选择合适的饮用方式和时间。最好不要在饭后立即饮用，以免影响消化。此外，茶叶的品质也非常重要，建议选择色泽鲜绿、香气浓郁、口感鲜爽的优质碧螺春茶。
碧螺春的营养价值喝碧螺春茶的好处
1. 碧螺春是绿茶的代表之一。根据中国的中医学以及现代药理学对茶叶的保健功效的研究，茶叶的味道苦中带甘，性凉，能够作用于人体的心、肝、脾、肺、肾，涉及五经。
2. 碧螺春含有咖啡碱，能够刺激人体的中枢神经，具有利尿作用。常喝碧螺春能够提神并增强记忆力。
3. 碧螺春中的单宁酸具有收敛和整肠的作用，同时能够与人体内的重金属结合，消除其毒性。因此，碧螺春是一种很好的排毒茶。
4. 碧螺春中的维他命C能够防止人体坏血病，增强造血功能、强化骨骼组织及内脏的功能，多喝碧螺春还能抗癌！
5. 碧螺春中的茶多酚具有预防动脉硬化的作用，适合中老年人饮用。其中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素能抑制动脉粥样硬化，从而抑制心血管疾病。
6. 碧螺春中的脂多糖对保护人体的脏器和血管非常有帮助。