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煮养生茶配方大全
1. 红枣扁豆茶：将100克红枣、白扁豆和10克红茶加入足够的水中，煮至冷却，即可饮用。此茶具有清热降暑、补气补血、健脾利湿的功效，可长期饮用。
2. 荷叶三鲜茶：将50克鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷和少许茶叶加入足量水中，煎煮10分钟后过滤，加蜂蜜调味，冷却后代茶饮。此茶具有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉的功效，长期饮用可降胆固醇和降血压。
3. 薄荷芦根花茶：将6克薄荷、3克花茶和100克鲜芦根（洗净切段）加入1000毫升水中煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。此茶甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，适用于暑热伤气耗液、津乏口干、心胸烦闷等症状，也适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
4. 参斛茶：将15克太子参、10克石斛和5克五味子切粗末，用开水冲泡代茶饮。此茶有益气生津、养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等症，为夏季常饮之佳品。
5. 玄麦甘桔茶：将10克玄参、麦冬和5克桔梗、甘草切粗末，开水冲泡后代茶饮。此茶有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等症。
养生茶：
1. 枸杞茶：取15克枸杞子加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用。对于电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降有很好的辅助治疗作用。
2. 芦根蜜糖茶：取25克鲜芦根加入适量热开水加盖浸泡10分钟，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。此茶有生津清热、润肺利咽之功。
3. 桔红茶：取3-6克桔红和5克绿茶，用开水冲泡后放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时饮用。此茶以桔红宣中理气、消痰止咳，茶叶有抗菌消炎作用，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。
4. 银耳茶：取20克银耳、5克茶叶、20克冰糖，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟后，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。此茶适用于阴虚咳嗽，银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%，还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等营养成分。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。
养生茶的功效：
1. 茶水可以润肺，多饮品质纯正的好茶，补充人体所需的水分，不仅有助于生津润肺，茶中丰富的营养物质被人体吸收后，还可提高人体免疫力，预防生病，健康养生。
2. 喝茶的功效强于白开水。茶水补水润燥的功效明显强于白开水。爱美的姑娘们在皮肤补水的时候，不能只依靠“拍水”、敷面膜，也要注意体内补水，要经常多喝茶，皮肤的“固水”工作（隔离或润肤油）也可以及早开始，以免补进的水分又被不经意的带走。
3. 喝茶脾、胃、肺健康，喝茶是最好的日常清理肠胃和健脾养胃的方法之一。茶可以消脂解腻，帮助肠胃获得维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。脾胃属土，是人体运化的核心，土生金，肺属金，扶土可以生金。因此养脾健胃也是间接在养胃。
养生清肺茶配方大全
1. 枸杞茶：将枸杞子浸泡于清水中15分钟，再加入适量的冰糖，煮沸后沉淀10分钟，即可享用美味的枸杞茶。
2. 南瓜红枣茶：将南瓜和红枣切成小块，加入水中用中火煮沸，然后转小火熬制30分钟，最后加入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。
3. 苹果蜂蜜茶：将苹果去皮去核，切成小块，加入热水和适量的蜂蜜，搅拌均匀，最后可加入少许蜜糖增加口感。
4. 薄荷叶蜜茶：将薄荷叶放入热水中浸泡20分钟，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，即可享用清新的薄荷叶蜜茶。
5. 芦荟苹果茶：将芦荟叶和苹果切成小块，加入水中煮沸，然后转小火熬制30分钟，最后可以加入适量的蜜糖调味，即可饮用。