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长期喝桑叶茶的副作用
说到桑叶，大家一定不陌生，它是蚕宝宝的美食。然而，虽然大家对桑叶十分熟悉，但对于桑叶茶却未必了解。桑叶茶，是用桑叶泡制而成的茶饮。其色泽明亮、味道香醇，并且对人体有许多好处。在日本，它甚至被誉为“长寿茶”，深受人们喜爱。
然而，长期饮用桑叶茶却可能带来一些副作用。虽然偶尔享用桑叶茶对人体有不少好处，但长期大量饮用可能会损伤精血、使脾胃受寒。经常空腹喝桑叶茶还可能伤害肾脏。久而久之，可能会出现面黄肌瘦、食欲不振等症状，甚至引发呕吐和腹泻。
当然，喝桑叶茶也有其好处。偶尔饮用桑叶茶可以帮助降三高、减肥美容，对上火、胃痛和失眠等症状也有一定的缓解作用。因此，控制饮用量是非常关键的。如果每天过量饮用桑叶茶，难免会对身体造成负担。所以，凡事都应适可而止，不能贪多哦。
长期喝桑叶茶对身体有负作用吗？
将桑叶泡水当作茶来饮用，可以为身体带来诸多益处。桑叶中富含一种名为1-脱氧野霉素(DNJ)的生物碱，这种生物碱仅存在于桑叶中，含量约为100mg/100g。DNJ是一种α-糖苷酶的抑制剂，具有降血糖的作用。
除了DNJ，桑叶中还含有丰富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是绿茶的3-4倍。这些成分能够发挥减肥、美容的功效。值得一提的是，霜后的桑叶茶效果更好。
桑叶作为食药同源的植物，按照推荐量服用是不会有危害的。不过，桑叶性质偏寒，长期服用可能对脾胃产生不良影响，因此脾胃虚弱的人群应谨慎使用。此外，低血压患者也不适合服用桑叶茶，因为低血压在中医学中被认为主要是由心脾气虚或脾肾阳虚引起的，需要采用补气药进行长期调养。
在选择桑叶茶时，应注意以下几点：
1. 看品牌：选择大品牌通常意味着更好的质量和更明显的效果。
2. 看平台：确认产品资质是否齐全，是否有追溯机制，以及是否与消费者站在一起，确保售后有保障。