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长期喝普洱茶的危害，长期喝普洱茶有什么坏处(五大危害)
普洱茶是一种越陈越香的茶叶，制作工艺有生茶和熟茶两种。生茶茶性相对寒凉，而熟茶的茶性温和细润，品饮后驱寒保暖效果显著。然而，长期喝普洱茶也会带来一些危害。
1. 导致失眠：长期喝普洱茶可能导致失眠，尤其是在晚上喝浓度高的普洱茶。内部的咖啡因、茶多酚可以刺激中枢神经兴奋，导致睡意、疲倦感消散，使得人们精神不振，从而出现失眠症状。这会影响肝脏的解毒效果。
2. 肠胃受损：长期喝普洱茶可能会对肠胃造成损害。大量品饮高浓度茶汤会导致消化液分泌过多，久而久之会对肠胃黏膜造成损伤，进而出现消化不良、便秘、腹疼、呕吐、反酸等症状，并可能提高肠胃相关疾病的发病率。
3. 影响颜值：长期喝普洱茶可能会影响牙齿的颜色，因为普洱茶内含丰富的茶色素，在长期过度品饮时，会导致茶色素在牙齿表面沉淀，使得牙齿发黄或出现龋齿情况。同时，普洱茶容易影响睡眠，导致浮肿、黑眼圈、冒痘等症状出现。
4. 骨质疏松：长期喝普洱茶可能会增加骨质疏松的风险。普洱茶内的鞣酸会阻碍人体对钙质的吸收利用，长此以往人体内钙质缺失严重，从而出现骨质疏松的症状。这种情况不利于骨科疾病的愈合，例如骨折。
5. 贫血加重：长期喝普洱茶可能会影响人体对钙质的吸收、利用，并阻碍铁元素的发挥，使得人体的造血功能减弱。长此以往，缺铁性贫血症状患病率提高。对于本身贫血的群体来说，长期喝普洱茶可能会加重贫血症。
因此，虽然普洱茶是一种非常好的茶叶，但也需要适量饮用，避免长期过度品饮。
长期喝普洱茶的副作用
普洱茶虽然益处良多，但饮用不当或者体质不合适，可能会引发一些副作用。长期饮用浓烈的普洱茶会增加肾部的负担。对于体质虚弱或素食者来说，长期饮用普洱茶可能会削弱营养摄取，不利于身体恢复。此外，对于重度失眠或神经衰弱者，长期饮用普洱茶可能会导致失眠等副作用。
喝普洱茶的禁忌和副作用有哪些呢？首先，根据体质选择茶叶。如果体质偏寒的人连续饮用生茶，可能会引发腹泻；而体质偏热的人连续饮用熟茶，再加上热性食品，可能会导致喉咙干燥、大便燥结等副作用。其次，神经衰弱者应避免饮用普洱茶，特别是浓茶，因为普洱茶具有提神醒脑的作用，可能会影响睡眠。第三，生理期的女性应忌饮普洱茶，特别是浓茶，因为普洱茶中的鞣酸会影响铁元素的吸收。最后，避免空腹喝普洱茶，否则可能会引起头晕、心慌等副作用。
总之，普洱茶是一种非常好的饮品，但需要合理饮用，根据自身情况选择饮用方式和量，才能达到最佳的饮用效果。