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减肥茶应该怎么喝？减肥茶有哪些功效？
现在，很多女性朋友为了减肥，会尝试各种方法，其中喝减肥茶是一种非常常见的方式。但需要注意的是，这里所说的减肥茶并非市面上的所谓减肥茶，而是中药减肥茶。
那么，如何饮用减肥茶？减肥茶又有哪些功效呢？以下为您一一介绍。
1. 荷叶茶：适合爱吃油炸食品的胖人。荷叶的花、叶、果实都有瘦身解油腻的效果，能有效排出体内油脂和脂肪，改善面色，很适合长期喜欢吃油腻油炸食物的人。饮用方式：必须要是浓茶，每杯泡两次就够了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的时候饮用。
2. 普洱茶：适合小腹赘肉较多的胖人。普洱茶是最常见的茶饮，能够刺激人体内的新陈代谢，加速排解读素和脂肪分解。饮用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在饭前来一杯。
3. 吉姆奈玛茶：适合爱吃甜食的胖人。吉姆奈玛茶是印度的一种茶饮，对于控制糖分的吸收和加速燃烧脂肪的效果是很不错的，所以绰号也叫做“糖杀死”。饮用方式：在摄取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶叶，效果会更加好。
4. 杜仲茶：适合虚肉过多的胖人。杜仲茶是一种可以降低中性脂肪的茶，因为它含有的成分是可以加速新陈代谢的，还能促进热量的消耗与燃烧，对于抗衰老方面也有着一些效果哦。饮用方式：每餐饭后半小时饮用，每天至少喝1.5升。
5. 乌龙茶：适合受不了无脂食品的胖人。乌龙茶是可以燃烧体内脂肪的，而且因为它是半发酵茶所以还含有很多的矿物质，并且含有促进消化酶和分解脂肪的成分，让脂肪不被身体吸收就直接排出体外。饮用方式：饭前饭后都来一杯，阻碍脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超级棒。
此外，减肥茶还有很多功效，比如康乃馨具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效；金银花可治疗习惯性便秘；茉莉可改善昏睡及焦虑现象；辛夷花可排毒养颜、消暑止咳、降压减肥；马鞭草可强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效；紫玫瑰可帮助加快新陈代谢、排毒通便、纤体瘦身、调节内分泌；洛神花可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪；玳玳花可滋润肌肤、减少腹部脂肪；柠檬片可利尿、调节血管通透性；决明子可促进胃肠蠕动、清除体内宿便、降低血脂血压；陈皮可以帮助消化、排除胃气、减少腹部脂肪堆积；甜菊叶是瘦身的良伴、几乎没有卡路里；荷叶是自古以来瘦身的良药；薄荷对肥胖、糖尿病等都有好处；甘草可以抑制胆固醇、增强免疫力、抑制炎症、但会使血压升高、不适合高血压的人。
减肥喝什么茶最好？
减肥似乎是我们一直在提及的一个话题，因为对于很多人来说，他们总是认为自己不够瘦。有的人可能真的需要减肥，但有的人则完全不需要。减肥的方式多种多样，有的人选择运动，有的人选择饮食，比如喝茶。那么，在减肥的过程中，喝什么样的茶最为适宜呢？
1、三花减肥茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。
做法：将所有的材料用沸水冲泡15分钟，每天当作茶来饮用。
功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。
2、决明菊花茶
材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。
做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。
功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。
3、山楂菊花茶
材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。
做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。
功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。
4、薏仁减肥茶
材料：薏仁30克，茶叶10克。
做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。
功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。
5、玉米须茶
材料：晒干的玉米须10~15克。
做法：将晒干的玉米须洗净后放入开水中冲泡，代茶饮用即可。
功效：能够帮助利尿、利胆，降压减脂，减少脂肪堆积。
6、葫芦减肥茶
材料：乌龙茶、干荷叶各25克，陈葫芦10克，橘皮5克。
做法：将干荷叶、陈皮喝陈葫芦研成细末混入茶叶中，用开水冲泡后直接饮用即可。可以反复冲泡至茶水清淡。
功效：能够帮助加快新陈代谢，利水消肿的，减脂瘦身。
7、减肥的原则
原则一：尽量少吃额外添加糖分的食物；
原则二：两餐之间避免吃糖；
原则三：尽量从前两组中选择低脂或脱脂的多种食物作为小吃；
原则四：每次吃完零食都要记得刷牙。