本文目录一览：
- 1、春季养生最适合喝什么茶
- 2、春季的养生茶有哪些
春季养生最适合喝什么茶
在春季，饮茶应以护肝和养血为主。不同的春季阶段，应选择合适的茶来应对多变的气候和人体需要。茉莉花茶香气浓郁，具有舒肝明目、排毒润肤的功效，非常适合春季饮用。菊花茶性微苦，可加冰糖调味，具有去火、清热、解毒、明目的功效，对电脑一族很有帮助。金银花茶偏苦，性寒，具有清热解毒、疏散风热的功效，适合春末和夏季饮用。玫瑰花茶具有疏肝解郁、保护肝脏、促进新陈代谢的功效，可清除宿便，达到有效去脂、美容养颜的作用。薄荷茶可提神解郁、镇静情绪，具有止咳、缓解头痛、助消化的功效，可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适。孕妇和小孩不适合饮用薄荷茶。
春季的养生茶有哪些
春季养生茶有哪些？下面给大家介绍一些春季养生茶。
1. 枸杞防暑茶
材料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。
2. 金银菊花茶
材料：菊花10克、金银花6克
作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效：这种中药养生茶具有去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的'“广谱抗菌药”。
3. 枸杞菊花茶
材料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克
做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。
4. 红枣枸杞茶
材料：红枣10颗、枸杞5g、冰糖
将10颗红枣、5克枸杞放进锅里煮5分钟，最后放入少许冰糖即可。
功效：能养颜护肝、润肺明目。
5. 百合银耳莲子茶
材料：莲子（干）6粒、银耳4克、大枣4克、百合（干）4克、糖20克，水200毫升。
将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。制作方法；先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。
功效：这种春季养生茶具有养肝护脾胃的作用。
6. 五味冰糖茶养心安神茶
材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯内，加入冰糖，用开水冲泡30分钟即可。每日两次，代茶饮。比较难做，建议到中华养生馆去喝。功效；可养心安神，补肾涩精。
另外推荐玫瑰花茶和菊花茶等。具体功效请咨询专业养生人士。