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枸杞菊花茶可以天天喝吗？枸杞菊花茶能长期喝吗？
菊花不仅具有观赏价值，还具有食用价值。日常生活中，我们常用菊花泡茶，菊花茶是花茶中比较常见的一种。有的人非常喜欢喝菊花茶，可能会每天都喝。虽然喝菊花茶有好处，但枸杞菊花茶可以天天喝吗？枸杞菊花茶能长期喝吗？
1. 可以天天喝吗？可以天天喝，但注意剂量。枸杞菊花茶中的菊花和枸杞并不是属于茶类，严格来讲它们都属于中药材。因此，枸杞菊花茶的剂量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超过20g。
2. 枸杞菊花茶能泡几次？枸杞菊花茶浸泡的次数主要根据茶水的浓度而定。一般来说，当茶水味道变得非常清淡时即可倒掉。如果有些人很难判断茶水的浓度，一般来说用常规的茶杯泡三次左右即可。
3. 枸杞菊花茶怎么泡？枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g，放入大茶壶内，加入热开水冲泡，十分钟后即可饮用。
4. 枸杞菊花茶的功效？菊花具有疏风清热、解毒明目的作用；枸杞具有养阴补血、益精明目的作用。经常饮用枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，可以缓解视力疲劳、视力模糊、眼睛干涩等症状。
5. 适宜、禁忌人群？
- 哪些人适宜喝？因为枸杞有滋补肝肾的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最适合体质虚弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干涩的人群。
- 哪些人不适宜喝？由于菊花性寒，枸杞中含有植物激素会影响内分泌，所以胃寒、月经期间的女性及孕妇体虚腹泻的人及婴幼儿不能食用。
6. 菊花茶怎么喝？
- 菊花枸杞茶：材料：干菊花10克，枸杞10克。做法：将菊花以热水冲泡，加入枸杞，静待1分钟即可饮用。功效：清肝明目、养阴补血、提神安心。适宜人群：尤其经常面对电脑的人。注意事项：菊花枸杞偏寒，体虚之人不宜多喝。
- 菊花山楂茶：材料：菊花10克，山楂10克，金银花10克。做法：将菊花、山楂和金银花放入杯中，用热水冲泡10分钟即可。功效：化瘀消脂、清凉降压、减肥瘦身。适宜人群：适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
- 菊花蜂蜜茶：材料：菊花8朵，蜂蜜适量。泡法：用开水将菊花冲泡开，等茶水温下降变温之后再加入蜂蜜，调匀即可饮用。功效：清热去火、清肝明目、润肠通便。适宜人群：尤其适合肝火旺、便秘的人，经常使用电脑的人饮用可以缓解眼睛疲劳。
- 菊花决明子茶：材料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克。做法：将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用80-85摄氏度水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用，一般可冲泡3至5次。功效：养阴明目、清肝泻火、降脂降压。适宜人群：肝火偏旺，肝阳上亢的人。
菊花和枸杞泡茶的功效有什么？
枸杞菊花茶的作用：
* 眉目清：《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平”，具有散风热、平肝明目之功效。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。
* 明亮双目：现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
* 护眼：菊花茶中加入枸杞，三种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。