本文目录一览：
- 1、减肥喝红茶好还是绿茶好 减肥茶你适合哪一款
- 2、肥胖人喝红茶好还是绿茶好
- 3、喝绿茶减肥好还是红茶？
- 4、红茶减肥还是绿茶减肥
- 5、红茶和绿茶哪个减肥效果好
- 6、经常喝什么茶可以减肥？是应该选择红茶还是绿茶？
- 7、红茶和绿茶哪个减肥最好
- 8、红茶减肥还是绿茶减肥？
- 9、红茶与绿茶哪个减肥效果好？
减肥喝红茶好还是绿茶好 减肥茶你适合哪一款
1 减肥喝红茶好还是绿茶好 红茶和绿茶都有一定的减肥效果。
一般来说，绿茶的减肥效果相对比红茶会要好一点，因为红茶是茶叶经常采摘后和氧气接触，进行发酵而成，而绿茶则不需要经过发酵，直接制成茶叶，所以保留了大量的营养成分，尤其是儿茶素含量丰富，更有助于帮助脂肪燃烧。
2 绿茶的减肥原理 绿茶中含芳香族化合物，能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，所含的维生素B1，维生素C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂;喝绿茶还可以增加体液，营养和热量的新陈代谢，强化微循环，减低脂肪的沉积。绿茶中的茶碱和咖啡碱能减少脂肪堆积，并且对人体肠道内的益生菌没有破坏作用。
3 喝绿茶减肥注意事项 1.泡绿茶的水水温应该控制在80°C-90°C左右，冲泡茶叶的第一道水倒掉不喝。
2.冲泡好的茶在一个小时以内喝掉，否则茶叶中的营养成分会慢慢散发掉。
3.如果冲泡绿茶粉的话，不要泡太浓，用40°C到60°C左右的温开水冲泡。
4.绿茶最好在饭后一小时再喝，吃完饭马上喝茶，绿茶中的鞣酸和食物中的铁质容易结合形成不宜溶解的物质，会影响铁质吸收，饭后一小时，食物中的铁质基本被吸收完了，再喝茶就没有影响了。
4 红茶的减肥原理 红茶中含有咖啡因，咖啡因分解脂肪的能力，可以将体内囤积的脂肪分解到血液当中，加快燃脂速度，此外咖啡因还有利尿功效，有助于扩张血管，加快水分代谢，使体内多余的水分和废弃物及时排出体外。
肥胖人喝红茶好还是绿茶好
肥胖人喝红茶好还是绿茶好
肥胖人喝红茶好还是绿茶好，现在茶的种类有许多中，花茶，绿茶，菊花等等一系列的茶饮深受大家的欢迎，其实喝茶是有讲究的，并不是所有的茶都合适我们，下面了解肥胖人喝红茶好还是绿茶好。
肥胖人喝红茶好还是绿茶好1 绿茶和红茶两者的减肥效果各有千秋，但非要分出高低的话，绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
红茶减肥
1、咖啡因提升燃脂力
红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！
2、茶红素、茶黄素暖身
红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，能温热身体，对心血管疾病有很好的.预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。
推荐喝法：
1、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
2、生姜红茶
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡；等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。
3、柠檬红茶
材料：红茶、柠檬。
做法：先腌制柠檬，把柠檬洗净切片，在碗内先放一层白糖；再将柠檬一片片摆放在糖上，再放一层白糖再放柠檬，最后用保鲜膜封好放冰箱冷藏二天二夜；沸水冲泡两包红茶，趁热放入几片柠檬，放置一会可以了。
绿茶减肥
1、儿茶素帮助解腻消脂
在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。
儿茶素为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
2、降低血压及胆固醇
绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。
也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。
推荐喝法：
1、山楂窈窕绿茶
材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。
做法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。
2、客家擂茶
材料：绿茶粉、薏苡各适量。
做法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。
3、荷叶饮
材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
做法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
综上所述，绿茶的减肥效果相对较好，所以选择喝绿茶还是红茶减肥就看个人的喜好。另外，不管是喝绿茶减肥还是喝红茶减肥，都要坚持下去，并且配合运动以及调整饮食习惯，这样才能健康的瘦下来。而且两者之间的茶性不同，在减肥的时候要注意了解自己的体质更适合喝哪一种茶减肥
肥胖人喝红茶好还是绿茶好2 红茶与绿茶属于传统茶饮，对于减肥或廋身只能起到辅助和改善效果，并不能直接减肥，红茶为全发酵茶，茶性温和，茶内物质丰富，适宜肠胃虚寒、困乏无力的人群饮用，而绿茶为不发酵茶，茶性偏寒，茶内富含咖啡碱、茶多酚等物质，适宜精神不振、油腻肥胖人群饮用。
绿茶、红茶等，这些传统茶饮起到最直接的作用，便是醒脑提神、解渴补水，哪怕是一般的茶叶中也并不存在能够“燃烧脂肪”的成分，例如绿茶，绿茶是唯一一种未发酵的茶叶，其中保留着更多天然成分，如广为人知的“茶多酚”，茶多酚是一种活性成分，有不少研究发现它具有强抗氧化效果，能抵抗细胞老化，清除自由基。
茶多酚还有潜在调理高血脂、高血压的效果，但这并不代表它们能清除脂肪，改善体重。
红茶、黑茶等茶叶属于发酵类茶，发酵茶虽然损失了更多膳食纤维、茶多酚等成分，不过发酵过程中也多出来不少有益物质，如维生素，还有茶叶中的粗蛋白转化为氨基酸，更容易被吸收，茶红素、茶黄素含量更丰富，这些天然色素同样有助抵抗自由基，由于发酵的缘故，发酵茶类苦涩滋味少了，且回味更浓香，是不少朋友喜爱的茶种。但发酵类茶叶中也没有能减肥的成分。
因此减肥还需要科学的方法，当然喝茶能起到一定的辅助作用，但是并不能解决根本问题。
肥胖人喝红茶好还是绿茶好3 男人喝红茶好还是绿茶好呢
燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。
一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶;清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。 专家建议，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即燥热体质者)喝凉性茶;肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶。
老年人适合饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分，有的人从表现看两种体质兼而有之：体形较胖容易上火，但是吃点生冷的东西就拉肚子;还有的人体形偏瘦明显脾胃虚弱，但又十分热气。
这主要是现代都市人，有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化，但是每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。
红茶和绿茶占据二大优势，绿茶本身颜色清淡，淡淡的绿色比较引人注目，看起来清新可靠，红茶颜色的红色的，对治疗身体虚弱，清凉解毒有很好的功效，所以在喝茶的方面，可以根据不同的身体特征，选择不同的茶品。
喝绿茶减肥好还是红茶？
绿茶和红茶都是常见的茶类，经常会有人将这两种茶进行比较，绿茶和红茶在制法、味道、功效上都有所差异，许多减肥的人会喝茶，有些人说绿茶减肥好，也有人认为红茶减肥好，那么喝绿茶减肥好还是红茶？绿茶和红茶哪个减肥效果好？1、绿茶和红茶的减肥效果一、绿茶减肥茶叶在摘采后和空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为发酵，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。由于未经过发酵过程，所以绿茶可以保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。1、儿茶素可帮助解腻消脂在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也可以促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或是红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化以及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可以防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。2、降低血压及胆固醇绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。二、红茶减肥对不爱喝咖啡，但又想利用咖啡因减肥的人来说，红茶是绝佳的替代品！若是以容量来计量，咖啡的咖啡因含量比红茶来得多，但若是以重量来计量，红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍，而且红茶里还含有茶黄素，可以温热身体、促进代谢，相当值得一试。1、咖啡因提升燃脂力红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！2、姜汁红茶帮助代谢红茶内含的茶黄素，可以温热身体，而生姜含有姜辣素（Gingerol）加热后会转变成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身体的功效。将生姜的皮削去，磨成生姜泥，加入红茶一同饮用，更能增燃烧脂肪的效果。食用姜泥还可以摄取食物纤维，改善便秘。对女性而言，最让人开心的是，生姜也可调整冰冷体质，就算不减肥，为了健康，也不妨一试。只要每天早上起床后，泡杯热红茶，加入少许姜泥，就可以温暖身体，提升代谢，增加1天的瘦身力！2、绿茶和红茶的区别1、制作工艺不同绿茶：绿茶未经过发酵，制作绿茶就是将鲜嫩茶叶放入200℃左右的铁锅中，迅速翻炒，直到水分蒸发。红茶：红茶是经过了发酵的茶，红茶的制作首先要将茶叶揉碎，挤出汁液，然后经过一定时间的存放发酵后，在放在高温下烘烤。2、颜色不同绿茶：绿茶在翻炒过程中叶绿素不易被破坏，茶叶是绿色的。红茶：红茶的茶叶在发酵过程中叶绿素被破坏，茶叶中的鞣酸发生氧化反应，形成一种红色氧化物，所以红茶一般呈红褐色。3、口感不同绿茶：绿茶有“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点点，滋味清新鲜醇，清爽宜人，口感比红茶更涩一些，性凉，适合夏季饮用。红茶：红茶茶汤汤色红艳，滋味醇厚，味道鲜爽，性温，可以在冬季饮用，有暖胃的功效。4、营养成分不同绿茶：绿茶中较多的保留了鲜叶的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素的损失也较少，研究表明，绿茶中保留的天然成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有一定效果。红茶：红茶在加工过程中由于发生了氧化反应，其鲜叶的化学成分变化大，茶多酚减少90%以上，但是产生了茶黄素，茶红素等新成分，香气浓与鲜叶，有助消化，增进食欲，利尿消肿的效果。5、药用价值不同绿茶：绿茶味苦、甘、性凉，入心、肺、胃经，可兴奋大脑，下气消食，醒酒去痰，祛风解表，益气坚齿。有治头痛、目昏、多睡、心烦口喝、食积痰滞，疟疾、痢疾、醉酒症状的功效。红茶：红茶味苦甘、性温，入心、肾、胃经；提神明目，下气消食，去痰止痢，利尿消酒，祛风解表。可治精神疲乏、消化不良、痢疾腹胀、饮酒过多、，风寒感冒等症。6、代表茶叶绿茶：碧螺春，峨眉山茶，西湖龙井，庐山云雾，松峰绿茶黄山毛峰等都是绿茶。红茶：红茶以祁门红茶最为著名，滇红，霍红，英红，宁红等。
红茶减肥还是绿茶减肥
呵呵,其实减肥功效好的是红茶和普洱茶,我从事茶叶销售，这些还是知道的,绿茶减肥功效最不明显,但是绿茶可以降火，防辐射，防癌,属于良性，所以胃不好的要少喝,而红茶是重发酵的茶，属温性，具有燃烧脂肪，解油脂，降“三高”的功效，还可以养胃，胃不好可以多喝，但所有茶都不能空腹喝，必须饭后半小时才能喝,由此可见，你觉得哪个可以减肥?以上，谢谢！吧.!.
绿茶和红茶是人们最经常喝的茶，两者的减肥效果各有千秋，但非要分出高低的话，绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。
红茶减肥比较快，不要过程还需要坚持运动的。每天早晚喝一杯，效果比较好。
茶的功效 饮用红茶的人骨骼强壮，红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，各种食品含多酚类的量如下：红茶—17.4，绿茶—12.0，红葡萄酒—9.6，鲜桔子汁—0.8。 为了防治女性常见骨质疏松症，建议每天服用一小杯红茶，坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强，在红茶中也可加上各种水果，能起协同作用。 红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。 红茶有几种的说法，提供大家参考： 健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。 预防疾病方面：红茶的抗菌力强，用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒，并预防蛀牙与食物中毒，降低血糖值与高血压。至于减肥，取决个人的身体因素！！
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绿茶更有减肥效果
减肥这个词语对于很多人来说真的非常熟悉，因为在现实生活中很多人都会不间断的去减肥，而且也会选择不同的减肥方法。有时候会非常奏效，有时候反弹却超级严重，那么在减肥的过程中应该喝红茶还是应该喝绿茶呢？哪个效果更好一些呢？
当然是喝绿茶更好一些。红茶和绿茶是我们常见的两种茶类。红茶和绿茶同样有减肥的效果，如果这两种茶摆在一起比较的话，绿茶的减肥效果要比红茶的减肥效果更加明显一些，因为红茶基本上是发酵茶，而绿茶没有经过发酵。这也致使绿茶的茶叶当中富含有丰富的营养成分，尤其是利于减肥的茶素。当绿茶喝到体内之后，能够迅速的燃烧我们体内多余的脂肪。
喝绿茶时一定要注意这些点。沏茶的水不能够超过90度，最好是控制在80度以上90度以内。第一壶茶不能够喝。冲泡之后的绿茶千万不要放凉了再喝，而且最好是在半个小时或者一个小时之内喝掉，这样才能够保留住绿茶中的营养成分。如果选择绿茶粉，千万不可以冲泡太浓，可以选择40度以上60度以下的温开水。喝绿茶最好是在饭后一个小时。因为绿茶中的鞣酸容易导致我们吃到体内的食物铁质不溶解，影响铁的吸收。
绿茶的减肥原理一定要了解。前面我们说到了绿茶要比红茶的减肥效果更明显，是因为绿茶当中的营养物质能够迅速的溶解脂肪，还能够防止脂肪在我们的体内滞留。而且绿茶当中富含的维生素，b族和c族能够有效地促进我们胃液的分泌，胃液分泌快，消化消脂，速度就会更加快。而且绿茶中的茶碱和咖啡碱有利于我们肠道益生菌的健康。
红茶和绿茶哪个减肥效果好
1 红茶和绿茶哪个减肥效果好 茶叶在采摘之后与空气中的氧气接触，会进行酵素氧化，但绿茶没有经过发酵就会直接制成茶叶，保留了大部分营养，其中就含有帮助燃脂的儿茶素。在排除咖啡因的作用后，茶叶中的儿茶素能促进新陈代谢，持续帮助燃脂。红茶经过发酵，原有的儿茶素经过氧化转为茶红素和茶黄素，能温热身体，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但也有一定的刺激性，要适度饮用。
2 绿茶儿茶素比红茶高 无论是绿茶还是红茶中都含有儿茶素，只是绿茶未经发酵，儿茶素含量比红茶要高。儿茶素能够加强热能产生，促进脂肪氧化和热量损耗率，并能刺激脂肪水解，抑制胰脏脂解酵素活性。饭后喝上一杯绿茶，能够防止血糖升高，减少脂肪囤积的荷尔蒙分泌。
3 咖啡因提神燃脂能力 如果是以咖啡因容量来计，红茶中咖啡因含量相对比绿茶要多，咖啡因可以分解脂肪，将囤积的脂肪分解到血液中，使运动的时候燃脂力加倍。除此以外，咖啡因有利尿作用，能够刺激肾脏，帮助提升水分代谢，扩张血管，顺利排出体内多余的水分和废物，并且咖啡因还能促进胃液分泌，有极好的消化功能，但肠胃不好的人群要适量饮用。
4 绿茶降低血液和胆固醇 绿茶中含有单宁酸，这种物质能够有效抑制血压上升，也能起到降血压的作用;并且单宁酸能够帮助排除血中的胆固醇，控制动脉硬化的演变速度，同时能预防脑血栓，心肌梗塞等疾病伤害。需要注意的是，绿茶性凉，女性在月经期间要慎喝，以免诱发或加重经期综合症;绿茶会降低人体吸收铁元素，缺铁性贫血人群最好不要喝绿茶。
经常喝什么茶可以减肥？是应该选择红茶还是绿茶？
凉茶，选择绿茶，但是由于茶中含有很多的儿茶酚胺，容易导致精神亢奋，所以不建议睡前服用
一般情况下这两种茶都是不可以的，喝这两种茶就不容易入睡，会影响到睡眠的质量，可能会影响到激素的代谢，反而不利于减肥。
可以喝绿茶,这些可以更好的促进肠胃消化，确实可以减肥,根据自己的喜好进行选择。
经常喝什么茶可以减肥？是应该选择红茶还是绿茶？
1.绿茶可以减肥。平时可以适当喝一些绿茶，山楂荷叶茶，都有一定的帮助减肥的效果。可以有效抑制食欲，同时还能够起到消食降腻的效果，也有调理脾胃和利尿的效果，可以起到刮油排毒的作用，从而促进体重的进一步下降。不能单纯的通过喝茶来帮助减肥，还是需要合理调整饮食的种类，控制好饮食的总热量。重要的还是需要加强运动锻炼，注意饮食和运动的合理搭配，才能够达到更好的减肥作用。
2.想减肥的人，平时可以经常喝乌龙茶，取适量，简单用开水冲泡即可。这种茶有祛痰、助消化、解油腻、减脂的作用，对减肥健胃能起到很好的作用。乌龙茶有溶脂减肥的功效。茶叶中的主要成分单宁酸与脂肪代谢密切相关。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。与乌龙茶、红茶、绿茶相比，能刺激胰腺脂肪分解酶的活性，减少糖类和脂肪类食物的吸收，加速机体产热增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪堆积。
3.选择绿茶。绿茶含茶氨酸较多，所以味道鲜香。而且绿茶中的咖啡因和茶多酚不会结合在一起，所以苦味和涩味是分开的，这样不冲泡的时候就会又苦又涩。红茶是一种味道正的茶。其中的茶多酚大部分已经转化为茶黄素，并与咖啡因合成，使得苦味不明显，因此更受欢迎。喝茶的时候，要注意选择清淡的茶。其次，注意喝茶的温度。接近体温比较合适，最高温度不要超过65摄氏度。喝茶每天的消耗量应该在1000ml以内，可以留一些空间给开水。最后，喝茶是一个非常好的习惯，所以用它来代替抽烟喝酒等不健康的习惯也是非常好的。
红茶和绿茶哪个减肥最好
红茶和绿茶其实都具有一定的减肥效果，相对来说红茶更加的温和，适合肠胃虚弱的减肥人士，而绿茶能够具有排毒养颜的效果，但是偏属于寒性，因此建议大家在减肥的时候也不应该多喝，否则就可能会造成身体健康的影响。
通过服用茶水就可以帮助我们达到减肥的效果，但是如果摄入过多的咖啡因，对于我们的肾脏可能也会产生一定的刺激，所以建议大家在喝茶的时候一定要掌握好正确的方法，喝茶主要就可以去起到利尿的效果，因此减肥的人士可能会出现小便增加的现象，而这种现象是比较正常。
绿茶里面含有一定的咖啡因成分，和我们体内的黄体酮就会结合在一起，因此就能够达到热量消耗的效果，从而就可以具有减肥的作用。而红茶最为主要的作用就是促进肠胃的消化，可以帮助我们有效的减少水肿的出现，也具有利尿排毒的效果，对于肠胃虚弱的朋友来说非常的适合。
红茶的品性非常的温和，因此对于减肥者的肠胃并不会造成任何的刺激，还能够达到促进食物消化的效果。红茶里面含有水溶性维生素，能够有效的促进心脏血液的循环，帮助我们保护体内钙质的效果。在减肥的时候，如果服用红茶，那么还是比较安全的，并不会存在任何的副作用。
喝绿茶其实也可以达到减肥的作用，同时还能够帮助我们缓解身体的疲劳，起到预防辐射的一个效果。清热解毒的效果和红茶进行比较更加的明显，因此也具有一定的瘦身效果，但是绿茶的苦味一般性比较苦，所以说并不适合寒凉体质的朋友，很有可能会导致这一类的朋友出现胃溃疡的现象。
阅读完全文，我们对于红茶和绿茶什么减肥更明显有了相应的了解，虽然说这两种茶饮都能够达到减肥的效果，但是必须要结合自己的身体情况，在服用茶水的过程中也需要增加体育锻炼，如此才能够促进身体的新陈代谢，达到更加明显的减肥效果。
红茶减肥还是绿茶减肥？
绿茶。
由于绿茶中的咖啡因，能够和身体内的黄体酮结合，因此可以起到加速热量消耗的，从而起到很好的拍有减肥的效果，而红茶主要功效就是促进肠胃消化、减少水肿的发生，并且还可以利尿排毒，适合于肠胃虚弱的用户进行减肥。
扩展资料：
注意事项：
如果喝药的患者，不要喝绿茶，绿茶有解药的作用，喝了药再喝绿茶，药性就会减少，还有切忌喝隔夜茶，在饭前饭后的半个小时之内都不要喝绿茶，容易影响食物中的营养成分吸收。同时也不要空腹喝茶，茶多酚很容易刺激到胃粘膜，对身体健康不利。
睡前最后不要喝绿茶，尤其浓绿茶，会影响睡眠质量，本身就有失眠症的人最好不要喝绿茶。最后就是如果有胃寒情况的人，不要喝太多的绿茶，可能会引起肠胃不适的。
参考资料来源：人民网-喝绿茶养颜减肥 晚上多吃4种强效排毒食物
红茶与绿茶哪个减肥效果好？
世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物吗？有：水果。对于想瘦的美眉来说，水果要吃得多，还要吃得巧。
吃得越多，减得越快
减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己，“容易吃胖的东西，我要少吃”，那么这个一个消极的信息；如果你认为“我要多吃一些减肥的健康食品”，那么你倾向于积极的减肥。研究发现，使用积极的减肥方法比消极的方法更有效。最近的一项研究把参加者两成两组，第一级得到的信息是是“多吃水果”，第二组的则是“少吃脂肪和糖类”。经过一年的跟踪研究，研究者最后发现，第一组的减肥成果是第二组的3倍！
“多吃水果”就是我们所推崇的积极减肥方法。水果是低能量密度的食物，每单位重量所含的热量较低，但水分和纤维含量都很高。能量密度越低的食物，越能帮助你减肥。
不过，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖浆的罐头水果。干果的能量密度比新鲜水果大3倍，因为干果失去了几乎所有水分。所以，最好的选择还是新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。而水果之中的减肥圣品包括：西柚、各种的瓜（西瓜、哈密瓜、香瓜）、浆果（草莓、树莓和蓝莓）、木瓜和桃子~~希望被采纳。
红茶减肥效果好
绿茶更好些，茶叶采摘后与空气中的氧气结合，进行酵素氧化，而绿茶没有这一环节，直接做成茶叶，所以绿茶含有更多能助燃烧脂肪的儿茶素。
绿茶性偏凉，红茶性偏温，要根据自己的体质，适当饮用。其实更多的是帮助清理肠道油脂，但平时也需清淡饮食，多锻炼身体，配合起来，减肥更有效果。