本文目录一览：
- 1、教大家三种制作荷叶茶的方法
- 2、荷叶怎样制作荷叶茶
- 3、荷叶茶的制作生产工艺
- 4、荷叶怎么泡水喝 荷叶泡水的最佳搭配
- 5、荷叶茶怎么做，4个步骤教你制作
- 6、如何自制荷叶茶
- 7、自制荷叶茶的制作方法
- 8、山楂荷叶茶的做法
- 9、荷叶自制减肥茶的做法
教大家三种制作荷叶茶的方法
教大家三种制作荷叶茶的方法
荷叶茶是将荷叶经过炮制后而制成的;荷叶是多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸等多种化学成分;可以说荷叶茶是一种纯天然的`保健茶品，并且无毒安全。荷叶茶在功效中具有如下几个功效，消暑利湿、生津止渴、散淤解热等，那么，教大家三种制作荷叶茶的方法。
荷叶茶还有一大特色那就是：荷叶茶是不需要煮的，我们只需要将荷叶茶放在茶壶或大茶杯里面，然后在倒上开水即可饮用了;不过我们当然最好盖上盖焖5到6分钟，这样茶叶会更浓一些;而且在夏季时还可以冰镇后饮用，味道会更佳哦。这里我教你大家三种制作荷叶茶的方法，让大家在家也能够轻松的制作荷叶茶!
桂香荷叶茶 材料：荷叶半张、山楂五十克、肉桂一支、冷水一千毫升、冰糖两大匙
做法：
一、我们首先要先用剪刀把荷叶剪碎，然后在放入水中并放在炉上用小火煮，一直到煮到水开，其次我们再放入山楂，煮大概5分钟时间;
二、然后加入肉桂及冰糖，最后再煮3分钟即可。
山楂荷叶茶 材料：山楂十五克、决明子十五克、荷叶一张
做法：
一、首先将山楂十五克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，然后同决明子十五克共入锅中;
二、最后再加入适量的水同煎，过滤去渣取汁后即可饮用。
茉莉荷叶茶 材料：绿茶三克、茉莉花三克、荷叶一张
做法：
一、先将荷叶切成细碎状;
二、然后在将荷叶与绿茶、茉莉花放入锅中，最后再加入适量的清水一起煎煮约五分钟后，即可饮用。
荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效
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荷叶怎样制作荷叶茶
荷叶制作荷叶茶的方法，相关内容如下：
一、材料：新鲜荷叶或干燥荷叶、开水以及蜂蜜或糖。
二、步骤
1、准备荷叶和杯子：如果你有新鲜的荷叶，要确保它们是干净的；用温水轻轻洗净，确保没有杂质或虫子；如果你使用的是干燥荷叶，不需要额外的准备步骤；使用一个干净的杯子或茶壶来冲泡荷叶茶。
2、荷叶切割和冲泡：如果你使用的是大块的荷叶，可以将它们切成小块或撕成碎片，这有助于释放荷叶的香味和味道；如果你使用的是小块或碎片的干燥荷叶，可以略过这一步；把切好的荷叶放入杯子或茶壶中；对于每杯茶，通常需要使用约1-2茶匙的荷叶；然后，倒入开水。
3、浸泡时间和加糖：荷叶茶的浸泡时间可以根据个人口味而异，通常来说，你可以浸泡3-5分钟，但也可以根据你喜欢的浓度调整时间；如果你想要荷叶茶有一点甜味，可以在浸泡后加入适量的蜂蜜或糖，根据个人口味来调整甜度，随后即可食用。
喝荷叶茶的好处
1、清热解毒和降血压：荷叶被传统上认为具有清热解毒的特性，可以帮助降低体内毒素的水平，有助于维持身体的健康平衡；一些研究表明，荷叶中的成分可能有助于降低血压，对心血管健康有益。
2、抗氧化和消化促进作用：荷叶富含抗氧化剂，如多酚，可以帮助抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程，对皮肤和整体健康有好处；荷叶茶被认为具有促进消化的特性，可以帮助缓解胃部不适和胃酸反流问题。
3、抗炎、减肥和缓解焦虑：荷叶中的一些化合物被认为具有抗炎特性，可以减轻关节炎等炎症性疾病的症状；一些人认为荷叶茶可以帮助控制食欲，加速新陈代谢，有助于减肥和体重管理；荷叶中的一些成分被认为具有镇静作用，可以帮助放松身体和缓解焦虑。
荷叶制作成荷叶茶的步骤如下：
1、准备材料、采摘、切碎荷叶：新鲜荷叶、绿茶或红茶（根据个人口味）。选择新鲜、绿色的荷叶，洗净后晾干。将荷叶切成小块或碎叶，方便后续制作。
2、炒制荷叶：将切碎的荷叶放入锅中，用小火炒制约10-15分钟，直到荷叶变得略微焦黄，需要注意火候和时间，以免炒糊或破坏荷叶中的营养成分。
3、晾凉荷叶、冲泡饮用：将炒好的荷叶晾凉，然后装入密封容器中。将晾凉的荷叶茶取出适量，加入热水或温水冲泡，等待3-5分钟即可饮用，也可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。
荷叶茶的一些功效：
1、降低血压、排毒通便：荷叶茶味苦、涩，性平，入心经，扩张血管，降低血液粘稠度，具有一定的降压作用。含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快体内脂肪的分解和排出，有效清理肠道垃圾，缓解便秘症状，起到排毒通便的作用。
2、降低血脂、防治心血管疾病：荷叶茶能够加快体内脂肪的分解，促进脂肪代谢，减少脂肪在血管壁上的沉积，起到降低血脂的作用。荷叶茶中含有的荷叶碱对急性心肌缺血可以起到保护作用，因而能够防治心血管疾病。
3、瘦身减肥：荷叶茶中含有一种生物碱的成分，能抑制脂肪的吸收，对于血管壁上堆积的垃圾，荷叶茶也具有清除的功效，平时喝一点荷叶茶还能减肥瘦身，有三高和肥胖的人群，很适合喝荷叶茶，不仅能辅助治疗身体的各项疾病，还能增强体质。
4、帮助新陈代谢、抗氧化：荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，提高身体新陈代谢，变成易瘦体质。荷叶茶含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老过程，具有抗氧化作用。
荷叶茶的制作方法是采摘，清洗，蒸制，晾晒荷叶，相关内容如下：
1、采摘：荷叶茶采摘那些新鲜的荷叶，最好荷花盛开的季节，时间一般在农历8月份。准备材料首先，你需要准备新鲜的荷叶。最好选择在夏季荷叶茂盛的时候采摘，此时的荷叶质量最好。另外，你还需要一个蒸锅或炒锅，以及一个烤箱或晾晒架。
2、清洗：清洗荷叶，将荷叶放在水龙头下，一片一片的清洗，保证每一片荷叶都是绝对的干净。将荷叶放在水龙头下，用流动的自来水反复冲洗几次，除表面的污垢和细菌，确保荷叶表面干净无残留物。
3、蒸制：蒸煮荷叶，将洗净的荷叶放入蒸锅中，用中火蒸煮10-15分钟。蒸煮过程中要保持荷叶完整性，不要压碎或撕裂。将荷叶轻微蒸一下，然后再晾晒干，这样制作出来的荷叶茶颜色更绿，味道更好。
4、晾晒荷叶：将蒸煮过的荷叶放在烤盘或晾晒架上，置于阳光充足通风的地方晾晒。晾晒过程中要经常翻动荷叶，确保每一面都能晾干。通常需要晾晒3-5天，直到荷叶完全干燥。晾晒荷叶时要确保环境干燥，避免潮湿导致荷叶发霉。
茶叶的相关知识
1、储存荷叶茶。将晾晒干燥的荷叶收起来，放入密封的容器中，储存在阴凉干燥的地方。储存荷叶茶时要密封好，避免受潮或受污染。饮用荷叶茶时要注意适量，过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。
2、饮用荷叶茶时要注意适量，过量饮用可能会导致腹泻等不适症状。荷叶茶是一种非常健康的饮品，具有多种保健功能。通过上述步骤制作荷叶茶，不仅可以享受它的美味和清新香气，更可以体验传统养生文化带给你的健康益处。
荷叶制作荷叶茶的方法：
1、将采摘的新鲜荷叶洗净晾干后搓碎，约5─10克包成一小包。
2、必须饮用第一泡浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，再泡则起不到瘦身的效果。
3、荷叶茶一小包可冲一茶杯，一天可冲3─4包，分3─4次喝完。有便秘习惯的人第一周可先1天喝4包，分4次喝完。这样能使大便畅通，对减肥更有帮助。
4、饮用时，最好是空腹或是在饭前喝下，这样可达到最佳效果。
荷叶茶的好处：
1、降火解毒：荷叶茶具有清热解毒、降低体内炎症反应的作用，有助于预防感染和疾病。
2、利水消肿：荷叶茶可以促进尿液排出，帮助身体去除多余的水分，从而减轻浮肿和水肿等症状。
3、改善肝脏功能：荷叶茶可以帮助改善肝脏功能，促进肝细胞再生，有助于修复因饮食不当、环境污染等引起的肝损伤。
4、控制血糖：荷叶茶含有丰富的儿茶素和黄酮类物质，可以帮助控制血糖水平，有助于预防糖尿病等相关疾病的发生。
5、调节血脂：荷叶茶也可以帮助调节血脂，降低胆固醇和甘油三酯水平，有助于预防心血管疾病。
6、祛斑美肤：荷叶茶中含有丰富的维生素C和多酚等成分，可以抑制黑色素沉淀，减少皮肤色素沉积，有助于祛斑美肤。
7、帮助减肥：荷叶茶糖分低，可调理肠道，在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，减少脂肪的吸收，润肠通便，排出机体积累的毒素，帮助轻身减肥。
总之，荷叶茶具有多种好处，但如果有任何健康问题或正在服用药物，请在饮用前咨询医生的建议。
制作荷叶茶的步骤如下：
1、选择荷叶。选择新鲜、无瑕疵的荷叶是制作荷叶茶的首要步骤。如果您无法找到新鲜的荷叶，也可以选择干燥的荷叶。干燥荷叶可以在中药店或一些超市中购买到；洗净荷叶。将荷叶放在流水下冲洗，彻底清洁表面的泥土和杂质。
2、热水烫洗。将洗净的荷叶放入热水壶或水壶中，倒入足够的开水，将荷叶完全浸泡在水中。然后，迅速倒掉水，这个步骤可以去除荷叶的涩味；准备茶壶或杯子。选择一个适合泡茶的茶壶或杯子。如果使用茶壶，最好是玻璃或瓷制的，这样可以更好地观察荷叶的发展过程。
3、泡茶。将烫洗后的荷叶放入茶壶或杯子中，加入适量的热水。荷叶的数量可以根据个人口味和茶壶或杯子的大小来调整。通常情况下，每杯荷叶茶使用3-5片荷叶；焖泡。将荷叶浸泡在热水中，盖上茶壶盖或杯盖，让荷叶充分释放香气和成分。
4、倒出茶水。泡好的荷叶茶可以倒入杯中享用。如果你希望荷叶茶更清淡，可以在倒出茶水前将荷叶去掉；调味。如果你喜欢茶有一些甜味，可以添加适量的蜂蜜或柠檬汁来调味。根据个人口味调整添加量即可。
荷叶茶具有的一些功效
1、清热解暑：荷叶茶被广泛用于夏季降温解暑。它具有清热的作用，可以帮助体内排出多余的热量，减轻身体的燥热感。利尿消肿：荷叶含有一些利尿物质，可以促进尿液的产生和排泄，有助于消除体内多余的水分和盐分，减轻浮肿和水肿问题。
2、抗氧化：荷叶茶富含多种抗氧化物质，如多酚和黄酮类化合物，这些物质有助于清除自由基，减少细胞氧化损伤，从而具有抗衰老和预防慢性疾病的功效；镇静安神。荷叶茶中含有一些镇静成分，可以帮助放松神经系统，缓解压力和焦虑情绪，提高睡眠质量。
3、清肝明目：荷叶中的一些成分被认为对肝脏有益，可以促进肝脏的排毒功能，有助于改善肝功能。此外，荷叶茶也被人们认为对眼睛有保健作用，可以缓解眼睛疲劳和干涩。
荷叶茶的制作生产工艺
制作荷叶茶可以分为三个步骤：1、采摘鲜叶，鲜叶洗净沥干水分后放入微波炉烘烤，以中火或底火烘焙两分钟左右。2、冲泡饮用，平时放在干净容器中保存，想喝时取出60g冲泡即可。3、搭配饮用，荷叶茶可以搭配绿茶、茉莉花一起喝。制作荷叶茶可以分为三个步骤：1、采摘鲜叶，鲜叶洗净沥干水分后放入微波炉烘烤，以中火或底火烘焙两分钟左右。2、冲泡饮用，平时放在干净容器中保存，想喝时取出60g冲泡即可。3、搭配饮用，荷叶茶可以搭配绿茶、茉莉花一起喝。荷叶茶制作的生产工艺一般包括以下步骤：1.选材。选择质优的新鲜荷叶作为原料，去掉污渍和受损部分。2.洗涤。将荷叶用清水浸泡一段时间，去除表面的杂质和污垢。3.晾干。将洗净的荷叶晾干，并去除叶脉和黄色的叶缘。4.切碎。将晾干的荷叶切成适当大小。5.烘焙。将切碎的荷叶按照标准比例加入烘焙机中，烘焙出香气和色泽。6.脱水。将烘焙好的荷叶放入脱水机中，除去多余水分。7.包装。将脱水的荷叶装袋，密封保存。需要注意的是，在制作荷叶茶的过程中，需要控制好烘焙的温度和时间，以确保荷叶茶的品质和口感。同时，也需要加强卫生管理，保证产品的质量和安全。
荷叶怎么泡水喝 荷叶泡水的最佳搭配
1 荷叶决明子茶 材料
冬瓜、荷叶、决明子。
做法
1、将冬瓜用水洗净，切成块状；
2、将荷叶、决明子洗净，放入煮锅中；
3、加适量水，大火煮开；
4、转小火煮5分左右，倒入杯中，即可。
功效：清热泻火、润肠通便。
2 冬瓜皮荷叶茶 材料
冬瓜皮、荷叶。
做法
1、将冬瓜皮洗净，沥干水分，切成块状；
2、将荷叶洗净，放入锅中，加适量水；
3、放入荷叶，大火煮开；
4、倒入杯中，即可食用。
功效：降压降脂、减肥瘦身。
3 车前草荷叶茶 材料
车前草、荷叶。
做法
1、将车前草、荷叶用水洗净；
2、将所有材料放入锅中，加适量水；
3、大火煮开，改小火煮5~10分左右；
4、倒入杯中，即可饮用。
功效：清热解暑、利水消肿。
4 山楂荷叶茶 材料
干山楂、干荷叶、陈皮、清水、蜂蜜。
做法
1、将山楂、荷叶、陈皮洗净，放入清水中浸泡几分钟；
2、煮锅中加适量清水，放入山楂干、荷叶和陈皮；
3、大火煮开，改成小火煮10分钟左右；
4、倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。
功效：消积化滞、活血化淤。
荷叶茶怎么做，4个步骤教你制作
很多人都想知道荷叶茶怎么做的，其实只要掌握以下4个步骤就能制作出甘甜的荷叶茶。首先就是荷叶的选择，荷花的选择最好是选择比较嫩的荷叶。然后则是将荷叶清洗干净切块晾干、用沸水冲泡5至6分钟以及添加枸杞、红枣等等营养品。
制作荷叶茶的4个步骤 1、荷叶选择
荷叶茶是一种以荷叶为基础原料制作的茶品，那么荷叶茶怎么做的，首先就是要选择好适合的荷叶。荷叶最好是选择生长中期的荷叶，这样的荷叶比较的嫩，泡制出来会比较的清香。
2、清洗切块
选择好荷叶之后，这个时候需要将荷叶反复的用清水进行清洗干净，防止有其它杂质混入在内。之后再将荷叶切成块状或者是丝状都是可以的，再放在阴凉处进行晾干。
3、沸水冲泡
一杯荷叶茶的沸水量在150毫升左右，当茶叶切块晾干之后便可以将它放入茶杯内进行冲泡，倒了入150毫升的80℃以上的沸水，再将杯盖盖紧泡制5至6分钟即可。
4、添加甜料
等到沸水冲泡5至6分钟之后，便可以直接饮用。但是添加一些红枣、砂糖、枸杞之类的补品。不仅仅能够增加荷叶茶的营养价值，还能够让它的的口味更加的好。
荷叶茶的食用注意事项
对于一些低血压和身体比较瘦弱的人群来说，荷叶茶是不适宜频繁饮用的。如果饮用过多，会导致肾脏的衰竭。并且饮用荷叶茶的时间最好是在饭前半小时左右。否则会影响食物的消化。
生理期、孕期、哺乳期的女性也是不适合饮用荷叶茶的。荷叶具有止血的作用，如果在生理期的时候饮用会导致行经不通畅，造成生理期紊乱等身体不适症状。而孕妇和哺乳期女性因为特殊的情况则是不建议食用荷叶茶的。
结语： 通过以上文章的讲述，相信大家对于荷叶茶的制作方法以及荷叶茶饮用的注意事项已经有了足够的了解，希望这些内容能够对大家有所帮助。
如何自制荷叶茶
荷叶茶的做法
用料 :
新鲜荷、 热水、冰糖、 清水
操作步骤:
1.摘取新鲜荷叶，切成丝，晾在阴凉处，在想饮用荷叶茶的时候，抓取少许干荷叶丝，放在碗里用清水清洗一下，因为在晾的过程中有可能有一些灰尘什么的，清洗之后在用开水冲一遍。
2.将荷叶放入杯中，加入适量冰糖，
3.最后加入热水搅拌就好了，还可以配上新鲜的莲蓬一起哦！
扩展资料：
荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。相传嘉庆年间陈沆进京上任携带了一点家乡特产荷叶茶。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。
《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。“荷叶减肥，令人瘦劣”， 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
参考资料：荷叶茶_百度百科
导读:说起荷叶茶，各位朋友们都对于荷叶茶有多少了解了呢?如果想要自制荷叶茶，应该还都是非常有必要进行了解的吧，荷叶茶的饮用技巧又是什么呢?很多的问题都在一直困扰着各位朋友们吧，现在朋友们对于荷叶茶还都是有着非常多的误区的，都不知道应该怎样正确的了解荷叶茶，接下来就让小编来给大家介绍一下自制荷叶茶的方法吧，一定会有不错的参考的。
女性自制荷叶茶
荷叶茶尤其是干荷叶类研磨物效果更佳，干荷叶去除水分，效果更佳。如果仅仅是荷叶晒干切片或切丝，冲泡时有效物质很难溶解出来!
因此不要为了追求外观漂亮而直接用荷叶泡水喝。应粉碎后使用，并且荷叶凉性重，不能单独使用，应多种原料合理配制，而且如不具备相应的医学保健知识，个人请勿随意配制荷叶茶。
[组成]干荷叶、合适的中药材或食材适量。
[制法]制作工艺复杂，应选择正规产品，不建议自制荷叶茶。
[用法]开水冲泡饮用即可，具体用量用法应视具体产品而定。
[功效]减肥降脂。
注释:
1、这里所说的干荷叶，是指晒干的荷叶，晾干的荷叶容易霉变，不要使用。
另外干荷叶并不能直接饮用，因为其凉性太重了，所以需搭配其他天然原料，中和荷叶的寒性，才能用来减肥。否则单独泡荷叶，会对身体造成伤害。
2，荷叶茶开水冲泡即可，如果太烫，建议凉了之后再喝。荷叶茶不适合太热的时候喝。另外请勿在饭前半小时内饮用，以免影响食物消化。
3、荷叶茶饮用方便，一年四季均可，比较容易坚持，适合大部分减肥人群。
这里提到了几点荷叶茶的制作，我们认为荷叶茶的制作可不是这么简单，一定要防止发霉。
饮用技巧
1.冲浓一点效果更好，应多次续水冲泡，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉。
2.有便秘迹象的人可适当增加次数。大便畅通，对减肥更有帮助。
3.最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
对于朋友们来说，这些介绍还都是非常有必要进行深入了解的，朋友们一定都想要更加深入的了解一下荷叶茶呢?对于各位来说，上面的介绍都给了朋友们不错的启发，可以更好的了解一下荷叶茶吧，希望可以得到朋友们的肯定。
我来教你，我是采塘里新鲜的荷叶，记住不要采太嫩的，也不要采发黄的，现在你还能去公园里看看，再冷些就不行了。
采回来之后，洗干净些，然后在阴凉处吹干后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下，这样荷叶就是熟的啦，也不容易坏掉，最后把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。
自己做出来的荷叶茶比药房里买的好，泡的时候有股清香，而且也比药房里的绿、嫩！
然后在茶叶店买4.5元左右一盒的沱茶，不过要自己敲碎，也有装好一小坨的沱茶，只是价格贵些，还有称二两左右的决明子，二两左右的熟大麦，把它们都混在一起！好啦，自制的减肥茶，每天泡一杯，这个茶很刮油水的，肚子很容易有燥感，说明它有效嘛，一定要控制自己的食欲，还有一个好处，就是它不会拉肚子，只是水喝多了很容易嘘嘘！以前我从120斤瘦到106斤，就是喝它的，只是自制有点麻烦而已，但是成本很低……你可以一次性多买点材料（翻倍买就行了）做个一大罐子，放着慢慢吃！
荷叶茶并不是简单的拿荷叶泡水喝，而市面上包括网络上，很多商家直接以荷叶当荷叶茶销售，而荷叶凉性很重，单独喝对身体伤害非常大，因此荷叶不能单独饮用，并且荷叶的减肥作用也有限，需多种原料合理配伍，才能达到满意的效果。
另外，荷叶茶也不是随便几种原料搭配一起就可以的，众多荷叶茶，都是用自封袋把一些原料杂乱地包装在一起，虽然“一目了然”，但是每一包的原料比例很难保证一致，也很不卫生。
而本草坊荷叶茶，配方是经过反复验证，大量人群试喝才确定的，保证效果和安全，配方性质温和，避免了荷叶过重的凉性，即使长期喝，也不会有任何不良作用。同时适合寒性体质和热性体质的人饮用。并且是制成袋泡茶形式，冲泡和饮用都很方便，每袋的原料比例保持一致，从而保证了效果的稳定，而且是正规厂家生产，质量有保障！
荷叶怎么做成荷叶茶，其实方法步骤比较简单，一般新采摘的荷叶用水沥干净之后，拿到微波炉上去滴我烘培，撕碎装入保鲜袋，或者是茶叶罐里面，想喝的时候直接拿出来冲泡饮用就可以，而以下则是具体的保健荷叶茶的制作方法以及步骤介绍。一、如何制作荷叶茶?主要有以下步骤：1、采摘新鲜的荷叶，不要采太嫩或者发黄的，一般不老不嫩的就可以了。2、洗干净沥干水，然后拿微波炉的低火或中火，二分钟左右，烘焙一下。3、荷叶经过烘焙不容易坏，把它们撕碎，装入保鲜袋里或者茶叶罐里。4、要喝的时候拿荷叶60克，生山楂15克，生米仁15克，橘皮5克洗净切碎研成细末状。5、混匀后沸水冲泡，代茶饮服，喝完可续加开水冲泡再服，一日1剂，晨起后空腹饮。二、三种类型的荷叶茶制作：1、防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。2、降血压荷叶茶制作方法：取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮，适宜有高血压、肥胖症状的患者饮用。3、调理便秘荷叶茶制作方法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵，用开水冲泡，具有清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅的功效。4、荷叶茶最好是在饭前空腹饮用;荷叶第一次冲水是最浓的，还可以再冲1～2次的，当然后面几次的效果没有这么明显，但也不必冲一次就倒掉，造成浪费。
自制荷叶茶的制作方法
自制荷叶茶的制作方法如下：
工具/材料：荷叶、清水、蒸锅、蒸笼、砧板、刀、盘子。
1、挑选开放十五天左右的荷叶，荷叶不要太小太嫩，最好在夏至和处暑前采摘。
2、将荷叶用清水洗净干净，沥干水分。
3、将荷叶切成小块，放在盘子中备用，看到荷叶上有虫洞和虫卵的扔掉。
4、蒸锅内加入适量的清水，水烧开后将荷叶放在蒸笼里面蒸15分钟，蒸好的荷叶会变软。
5、蒸好的荷叶放在太阳下晒干，干的荷叶颜色是浅绿的，每一片的质地都挺硬的，这样荷叶茶就制作好了。
山楂荷叶茶的做法
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。 食材 主料 辅料 山楂：50g 干荷叶：30g 冰糖：适量 时间与份量 准备时间 制作时间 用餐人数 10分钟内 10分钟内 1-2人 步骤1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。3.锅中倒入荷叶水。4.放入山楂煮15分钟。5.放入冰糖不停搅拌。6.放入荷叶煮5分钟即可。 主料 辅料 烹调时间 人数 山楂干 15g 荷叶干品 15g 决明子 10g 10-20分钟 1人份 做法将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。作用山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。小贴士冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。 主料 辅料 准备时间 做法 难度 山楂干 15g 荷叶干品 15g 陈皮 10g 半小时 煮 简单 1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
荷叶山楂茶
用料：干山楂15克，干荷叶15克，陈皮10克，清水700ML
做法：1.将山楂，荷叶，陈皮放入清水中浸泡2分钟，在用清水冲净。
2：锅中倒入清水，放入山楂干，荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3：盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4：至茶温降至50°左右，按口味加入适量的，调均后即可饮用。
小贴士:
荷叶有理脾调胃和减肥的功能；山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能；陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。
心得：
对于爱美和追求健康身体的我们，体重偏重或肠胃负担过重的人，都可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。而提到的干荷叶，干山楂和陈皮在中药店或者超市的花草茶柜都有售，价格很便宜。健康消脂又美味，实在是不可缺少的一款茶。
希望能帮到大家
主料：山楂50g、干荷叶30g
辅料：冰糖适量
1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。
2、山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。
3、锅中倒入荷叶水。
4、放入山楂煮15分钟。
5、放入冰糖不停搅拌。
6、放入荷叶煮5分钟即可。
7、成品。
荷叶自制减肥茶的做法
荷叶自制减肥茶的做法
荷叶自制减肥茶的做法，荷叶是很多人都熟悉的一种植物，荷叶也被制成荷叶茶，供人们饮用，具有瘦身，美容的功效，对于维持人类身体健康有很大的益处，以下了解荷叶自制减肥茶的做法。
荷叶自制减肥茶的做法1 减肥茶一、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三、洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五、荷叶减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用
减肥茶六、桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
其实，很多的东西我们都是可以自己制作的，就算是荷叶茶也是一样，自己制作的也是非常的不错，而且，更加的安全可靠，而荷叶自制减肥茶的做法也该非常的简单，非常的好学，喜欢和荷叶茶的，或者是想要减肥的，那就赶快学习吧！
荷叶自制减肥茶的做法2 玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料，然后倒出水，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢。
荷叶花草茶茶
材料：干荷叶2钱，Anslim花草一包，蜂蜜15cc。
做法：把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
功效：Anslim花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。
荷叶减脂茶
材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。
做法：将所有青草材料洗净备用，将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟，将所有材料过滤后，静置待凉即可。
功效：可有效降低脂肪的.累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮
做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤，将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
三叶茶
材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5cc，蜂蜜5g，水1500cc。
做法：将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用，将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。
功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。
荷叶自制减肥茶的做法3 荷叶减肥茶的功效与作用
预防高血脂
平常人们适量喝一些荷叶减肥茶，非但能减肥瘦身，还能防备高血脂涌现，由于为荷叶减肥，茶中含有富厚荷叶碱以及生物碱这些碱性身分，被人体吸取后能扩张人体血管，并能增进血液循环，也能低落血液粘稠度，它能让人类血脂指数维持正常稳固状况。
提高心脏功能
心脏是人体内最首要的内脏器官，要是它涌现功效消退，就会让人体涌现多种不良反应，而在日常生活中多喝一些荷叶减肥茶，则能进步心脏功效，能防备心律不齐以及心肌缺血等不良症状涌现，荷叶减肥茶中含有的有用养分能增进血液循环并能养分心肌，它能让人类心脏功效保持稳定。
清肠排毒
荷叶减肥茶还拥有清肠排毒的首要作用，它对于人体肠道有温和刺激作用，能收缩人体排便时间，加速人体内大便天生以及排挤，时常用它泡水喝，能清肠排毒，也能防备缓解便秘。荷叶减肥茶中含有的荷叶碱照旧一种自然药用身分，能清除人体内的多种敏感区，它能阻挠多种细菌以及病毒在肠道中滋长能防备肠炎以及腹泻等高发疾病产生。
荷叶减肥茶的禁忌
荷叶减肥茶非但能减肥，还能保健身材，防备多种疾病产生，无非荷叶减肥茶是一种性子寒凉的饮品，生存中那些寒性体质以及脾胃虚寒的人都阻止喝荷叶减肥茶，否则会让他们的身材涌现多种不良反应，严峻时会诱发腹痛以及腹泻。