本文目录一览：
- 1、喝普洱茶的好处和坏处
- 2、长期喝普洱茶的坏处
- 3、经常喝普洱茶有什么好处和坏处
- 4、常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？
- 5、长期喝普洱茶的利弊 普洱茶的好处和坏处
- 6、常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处
- 7、普洱茶的好处
- 8、喝普洱茶的好处和坏处
- 9、常喝生普洱茶有什么好处 喝生普洱茶的好处是什么
喝普洱茶的好处和坏处
喝普洱茶的好处：
1、暖胃、减肥
2、降脂、防止动脉硬化
3、防止冠心病
4、降血压、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤为突出。
喝普洱茶的坏处：
1、空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。
扩展资料：
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
2、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
3、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
参考资料来源：人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
长期喝普洱茶的坏处
茶自被人类发现利用延续至今，最关键的就是它具有诸多保健功效。林乾良教授将茶的疗效归纳为以下几个方面，即：少睡，安神，明目，清头目，止渴生津，清热，消暑，解毒，消食，去肥腻，下气，利水，通便，去痰，祛风解表，坚齿，治心痛，疗疮治痿，疗饥，益气力，延年益寿及其他。科学研究表明，普洱茶除了和其他茶类一样具有以上功能外，现代研究证实在以下几个方面疗效更为突出：
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔?卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素c成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
普洱茶的功效，早在《本草纲目》中有记载，中医认为普洱茶同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又由于普洱茶经历了生茶到熟茶的转变过程，其生茶具有祛风解表、清头目等功效，而熟茶又有下气、利水、通便等沉降功效。故普洱一直被誉为一种攻补兼备的良药。
现代医学对茶的功效研究已有近20项：即暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、减轻重金属毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、抗毒、预防便秘、解酒等。其中普洱茶的
暖胃、
减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖
尤为突出。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽
30%
（当然视个体而不同），在克雷泰伊的莫道尔医院给
20
位血液脂肪过多的病人，一天喝3碗云南沱茶，一个月后，发现病人血液中的脂肪几乎减少了
1/4
，而饮同样数量的其它茶的病人血液脂肪则无明显变化
普洱茶保健功效：
1、降脂减肥
普洱茶与脂肪的代谢关系密切，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
2、降脂、降压、抗动脉硬化
3、防癌、抗癌
科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
4、健齿护齿
普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
5、护胃、养胃
在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。这是国内外崇尚饮用普洱茶的消费者称谓普洱茶为“美容茶
”、“益寿茶”的主要原因。
6、抗衰老
经研究证明，人体中脂质过氧化过程是人体衰老的机制之一。普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。
7、防辐射
据广东中山大学何国藩等用普洱茶进行的研究结果表明，饮用2%普洱茶可以解除用钴60辐射引起的伤害。
8、醒酒
《本草纲目拾遗》载：“普茶最治油蒙心包，刮肠、醒酒第一。”
事实医学证明：茶叶中的茶多酚能促进乙醇代谢，对肝脏有保护作用。使乙醇代谢能正常顺利进行。喝茶能增加血管收缩功能。茶碱具有利尿作用，能促使酒精快速排出体外，减少酒醉后的危害。饮茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，绝对不会伤害脾胃，不会使醉者大量呕吐，发生反胃的痛苦。
9、美容
普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果，在海外被称为“美容茶”。
坏处目前还不太清楚.....
每天喝多少普洱茶：正确的喝普洱茶的习惯应该是每天1-2次，一般选择在晚上饭后喝比较好，可以对自己的肠胃进行下清洗，或者在哪顿饭吃油腻过多了喝也是可以的。
普洱茶熟茶是养胃的，可以放心的长期喝，生茶长期喝会伤胃，因为生茶中有茶碱，熟茶中没有，所以熟茶不伤胃，而且不会影响睡眠。
长期喝普洱茶的“副作用”，99%的人都中招
喝普洱茶的好处：
1、暖胃、减肥
2、降脂、防止动脉硬化
3、防止冠心病
4、降血压、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤为突出。
喝普洱茶的坏处：
1、空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bf9eeaf39902f07082838febb"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bf9eeaf39902f07082838febb?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/8ad4b31c8701a18bf9eeaf39902f07082838febb"/>
扩展资料：
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
2、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
3、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
经常喝普洱茶有什么好处和坏处
经常喝普洱茶有什么好处和坏处：答案是健牙护齿。经常喝普洱茶的好处和坏处：1.好处：普洱茶有降血脂、降血糖等益处，含有茶多酚，可以抗氧化延缓衰老，具有利尿和改善便秘的作用。2.坏处：长期喝普洱茶可能导致胃溃疡、胃炎等胃病，不宜饮用；普洱茶中的咖啡因可能导致失眠，还可能影响钙、铁等营养物质的吸收。经常喝普洱茶的好处和坏处：1.好处：普洱茶有降血脂、降血糖等益处，含有茶多酚，可以抗氧化延缓衰老，具有利尿和改善便秘的作用。2.坏处：长期喝普洱茶可能导致胃溃疡、胃炎等胃病，不宜饮用；普洱茶中的咖啡因可能导致失眠，还可能影响钙、铁等营养物质的吸收。好处：1.降脂减肥：普洱茶中含有多种有效成分，具有降脂减肥的作用。2.抗氧化：普洱茶富含茶多酚、茶氨酸及维生素C等天然植物营养素，具有很好的抗氧化作用。3.促进消化：普洱茶能够刺激胃液分泌，帮助消化食物。4.解酒祛火：普洱茶中的多酚类成分可以减轻肝脏的负担，解酒祛火。5.镇静安神：普洱茶中含有一定的咖啡因，可以起到提神醒脑的作用，同时还含有镇静安神的有效成分。坏处：1.一定的刺激性：普洱茶中含有咖啡因和茶碱，喝太多会导致一定的刺激性反应，比如心慌、失眠等。2.骨质疏松：喝普洱茶过多会导致摄入的氟化物过多，从而引起骨质疏松。3.某些人群不适宜：对于孕妇、高血压患者、胃溃疡患者等一些人群来说，喝普洱茶可能会产生负面影响。4.存在质量问题：有些普洱茶可能添加了一些其他的低劣茶叶或添加剂，带来一定的健康隐患。因此，建议选购正规的普洱茶饼或散茶。
常喝普洱茶对身体有什么好处和害处？
普洱茶是一种发酵茶，有许多益处，但也有一些需要注意的地方。好处：1.降低胆固醇：普洱茶中含有丰富的茶多酚，可以有效降低血液中的胆固醇含量，对预防心血管疾病具有明显的好处。2.帮助消化：普洱茶的发酵过程中会产生许多有益菌，可以帮助肠道健康，缓解便秘等消化问题。3.抗氧化：普洱茶中的茶多酚可以帮助抵抗自由基的损伤，有助于保护身体各种器官健康。4.降血压：普洱茶中的多酚、儿茶素等物质有延缓血管硬化的作用，可有效降低血压，特别是对轻度高血压患者尤为显著。害处：1.注意饮用量：普洱茶虽然有许多好处，但建议不要饮用过多，每天一两杯即可。2.避免空腹饮用：普洱茶有一定的刺激作用，空腹饮用容易刺激胃肠道，引发不适。3.避免与某些药物同时使用：普洱茶中含有一些成分可能与某些药物相互作用，一些药品如阿司匹林、维生素C、洛桑新等常见药物均应避免与普洱茶同时使用。
长期喝普洱茶的利弊 普洱茶的好处和坏处
1、消食解腻。普洱熟茶经过渥堆发酵，产生了多种有益菌群，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，饭后一至两小时内饮用，可以清理肠胃。
2、普洱茶可以促进睡眠。睡前喝普洱茶要采用冲泡而不是浸泡的方法，冲泡方法是茶叶和茶汤是分离的，而长时间的浸泡是没有这种效果的，冲泡能让人更好的入睡，浸泡却是抗困醒脑。
3、减肥瘦身。普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果，但是也不要以此减肥，减肥是摄入热量小于散发热量，普洱茶只是辅助作用。
4、常喝普洱茶可以养胃，护胃的功效。长期喝普洱茶会对肠胃形成一层有益的保护膜，能够起到养胃，护胃的作用。
5、普洱茶有健牙护齿的作用。普洱茶中含有的活性成分，有消炎杀菌的作用。抵抗牙齿癍菌的形成。所以，想要保护牙齿的人应该喝。
6、普洱茶的弊处：普洱茶不能过量饮用。
7、普洱茶隔夜后不能再饮用。
8、服药期间禁止饮用普洱茶。
9、普洱茶注意不要浸泡太久。
常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处
普洱茶是中国传统名茶之一，在云南地区比较常见，味道甜，茶味浓郁，保健功效很好。但是，当大家喝普洱茶时，一定要知道，喝普洱茶不仅是好的，而且也有一些缺点，如果不加以注意，也会对他的健康产生一些不良影响。
喝普洱茶有什么好处
1.暖胃护胃
温胃护胃，让人喝普洱茶，因为普洱茶富含茶多酚和咖啡因，还含有一些活性酶，这些物质被人体吸收或修复受损的胃黏膜，并能清除胃中的寒气，缓解胃冷，还能改善胃的消化功能。
2.预防高脂血症
喝普洱茶也能预防高脂血症，因为普洱茶含有的活性酶能净化人体吸收后的血液，加速血液中胆固醇和甘油三酯的分解代谢，降低血液粘度，防止血脂升高，经常饮用普洱茶也能降低动脉粥硬化的发生率。
3.抗氧化
普洱茶不仅富含儿茶素和茶多酚，而且含有多种有益于人体的氨基酸，这些物质被人体吸收后，可以增强人体的抗氧化能力，防止体内的氧化反应，延缓人体衰老的速度，防止自由基在体内产生，使人体保持年轻健康的状态。"-
饮用普洱茶的弊端
人们通常喝普洱茶，这对身体有许多好处，但有些人喝普洱茶后，会增加肠胃负担，容易导致消化不良，此外，普洱茶还会使人神经兴奋，晚上睡觉前喝普洱茶会导致失眠。
通过对普洱茶的具体介绍，我们可以了解普洱茶的优点，以及喝普洱茶的缺点，在喝普洱茶后，我们可以更多地注意普洱茶，这将使普洱茶发展出良好的保健效果，也可以防止普洱茶对人体产生不良影响。
普洱茶的好处
普洱茶的好处:1。茶性温和，不伤胃。城市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病常见，气血不足。普洱茶是养胃补气的良药。里面的咖啡因在陈方发酵了很多年，喝了不会兴奋。以前慈禧太后有晚上喝普洱茶的习惯。2.普洱是一种有科学依据的天然保健饮料。普洱茶的防癌保健功能得到医学界的证实，更加坚定了茶人的信心。普洱茶能消脂消食、减肥的药理特性吸引了无数爱美人士和塑身人士，发胖的中年人也离不开普洱茶。喝热胃舒服，对便秘尿频效果最好。普洱茶能补气益精，对男性阳痿、前列腺炎也有很好的疗效。普洱茶越老(存放时间越长)，补气壮阳的效果越好。3.易洗易泡，操作简单。可以用大壶冲泡，也可以用大杯或大碗饮用。4.易于保存。大多数人把普洱茶放在床底下，不去管它。储存要注意:不要密封，要让它透气，因为普洱茶是一个活的有机体，成型后还会继续发酵，可以延续十年，也可以延续百年。5.古董喝。喝普洱就是体验生活，喝历史的过程。“饮藏”是普洱的双重特质。“价格优于黄金桂”是时间的收益，是一种隐性资产，是一种保险投资。具有涨而不跌的持久性，投资普洱茶是未来的新热点。6.普洱茶有很好的去脂效果，可以降低甘油三酯、胆固醇、血尿酸等。不同程度地存在于人体中。酒后容易引起人的血管舒张，血压暂时降低，心率减慢，脑血流量减少等。，对老年人和高血压、动脉硬化患者有很好的效果。我们要注意的是普洱茶本身的品质。无论年份，只要水分太多，霉味太重，就不适合。普洱茶的功效:千百年来，普洱茶因其品质优良而备受消费者青睐。同时，普洱茶的独特风味也与其自然转化过程有关。普洱茶成熟后，经过特殊的加工程序，被裂解成大小不一、形状各异的茶球，然后放在干燥的地方，在阴凉处自然晾干。根据运输要求，打包成筐，运到外地。西双版纳地处云南边疆，地处云南边缘，山高水险。古代交通极其困难，茶叶的运输完全靠马帮和牛帮。山路上耽搁的时间很长，有些路段马帮一年只能走两次，牛帮一年只能走一次。茶叶长时间在牛马背上颠簸，日晒雨淋，使其所含的物质慢慢转化，形成普洱茶更明亮的独特色泽和更浓郁的香气。功效和作用翻倍。《梵天》鲁(柴萼，写于公元1925年)说:“普洱茶温香，能治百病。蒸熟后用竹签包裹，价格等同黄金。“普洱茶作为传统饮料，除了解渴、生津、提神之外，还有特殊的药用功效。这在古籍中早有记载。清代赵学敏说，“普洱茶温香，产悠乐、戈登??六大茶山，益邦、蛮子砖茶滋味更为丰富。味苦，解油腻牛羊毒，虚者忌用。泻痰、下气、刮肠、止泻。普洱茶膏黑如漆，醒酒为先，青的更好。消痰，清胃，生津，你的本事特别大。”在第六卷
1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化.
2、防癌、抗癌.
3、养胃、护胃.在适宜的浓度下,
4、健牙护齿.普洱茶中含有许多生理活性成分,
5、消炎、杀菌、治痢.
6、抗衰老.茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用
普洱茶的功效与作用：
普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这点对熟普洱茶尤为明显，普洱茶的后发酵是一系列酶促氧化和微生物活动复杂的变化过
程。肝火旺盛的人易激动或冲动，急躁易怒，适合喝生普降火气，每天4杯普洱茶就可以使容易瘙痒或易长痤疮的肌肤得到缓解，而且口干或口苦等等虚火症状会逐
渐消除。
改善心血管显著
在用普洱茶对人血压心率及脑血流图的影响研究中，何国藩、林月蝉等认为饮普洱茶后脑血管的生理状态和脑血流动力学状
态都发生了变化。数据显示饮用普洱茶可能具有降脂、改善胰岛素抗拒及预防心血管疾病的效果。由离体实验及动物实验的结果，普洱茶抽出物具有明显的抗氧化活
性，清除自由基，降低LDI不饱和脂肪酸的数量及增加LDL生育酚的含量，以降低LDL的氧化敏感度。推论饮用普洱茶可预防动脉粥状硬化及心血管疾病的发
生。
杀死癌细胞作用强烈
云南昆明天然药物研究所教授梁明达、胡美英等人通过实验发现，普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一
的浓度就有明显的作用。实验表明，普洱茶具有多种丰富的抗痛微量成分，如Q-胡萝卜素，维生素B1,B2,C,E等。在普洱茶饮用过程中所产生的保健效
果，其中，咖啡碱对人体有许多积极作用。
普洱的禁忌
1.喜喝新茶：由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2.空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3.发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
4.经期喝茶：在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
5.肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。
6.孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶：茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。淘宝网：桃林茶苑
1、辅助减肥：普洱茶是生活当中比较常见到的一种茶叶，普洱茶适量喝一些，可以起到促进肠胃蠕动的效果，帮助肠道内的毒素和垃圾向体外排出，对于减肥能起到帮助的作用，正在减肥期间的人群或者是身体肥胖的人，在生活当中可以适量的喝些普洱茶。
2、辅助降压：如果没有养成良好饮食习惯，经常吃一些含钠盐量和油炸油腻类的食物，会伴随着血压升高，高血压患者在日常生活当中适量的喝一些普洱茶，可以起到辅助降压的效果，但是并不能代替治疗高血压的药物，只可以辅助高血压的症状有所好转和辅助平稳血压。
3、预防动脉粥样硬化：普洱茶在生活当中适量的喝一些，也能起到预防动脉粥样硬化的效果，因为普洱茶喝了之后不仅能辅助降压，还可以辅助降脂，减少体内的血液黏稠度以及血脂升高，所以能预防动脉粥样硬化疾病。
普洱茶具有降脂、减肥、养颜、健齿、护齿、延缓衰老，等功效。
普洱茶对减少类酯化含量、胆固醇含量有一定效果。普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质。其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶能对脂肪产生分解作用。
普洱茶中含有许多生理活性成分具有杀菌消毒的作用有一定的去除口腔异味保护牙齿的作用。
普洱茶在加工过程中大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖维生素。成倍增加这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用。所以普洱茶有一定的养生健体延缓衰老的功能。
普洱茶中含有茶多酚茶色素氨基酸芳香类物质维生素b1维生素b2。维生素c维生素。以及矿物质等成分香型独特滋味浓醇经久耐泡。
普洱茶是一种常见的茶，大多数人群都是可以喝的。饮用普洱茶后人体一般会更兴奋精神睡眠不佳者不宜饮用不利于进入梦境。
普洱茶有可能会影响营养物质的吸收影响胎儿发育孕妇应谨慎饮用。喝普洱茶的同时不宜喝咖啡或吃人参。
喝普洱茶的好处和坏处
1、喝普洱茶的好处：（1）抗氧化、抗衰老。现代医学研究表明，人体衰老最重要的原因是脂质的过氧化喝过量的自由基产生，而茶叶具有很强的抗氧化作用和清除自由基的功效，因为具有明显的防衰老作用。值得一提的是，饮用未经氧化、发酵的普洱茶（即生茶），其效果更为明显，这是因为这类茶叶保留活性成份较多的缘故。（2）降血脂、降血压、降血糖——预防心血管疾病。饮茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量、而增加有益胆固醇含量，有降低血压的功效。同时可以降低血液的粘度、抗血小板凝集，因此对预防心血管疾病（如脑血栓、冠心病等）有效。据最近在荷兰进行的流行病学调查结果，饮茶多的人群患冠心病的危险性可降低45%。（3）减肥。普洱茶内含的皂甙和维生素P高于其他茶类，对化油腻、降血脂、减肥有独特的作用。因此在法国、德国、意大利、日本、香港、澳门等国家喝地区，普洱茶有着减肥茶、瘦身茶、美容茶、益寿茶、窈窕茶、刮油茶的美称。（4）提高免疫性。人体的免疫性反映了对疾病的抵抗力。人体的免疫性可分为血液免疫和肠道免疫。饮茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量，提高血液免疫性。最近来自美国的一份报告称，茶叶中的茶氧酸在人体中可以使血液免疫细胞对外界侵袭产生抵御反应。除了血液免疫外，饮茶还可以增加肠道中的有益细菌（如双歧杆菌）数量，减少有害细菌的数量，从而提高肠道免疫。（5）杀菌、抗病毒。饮茶对杀灭肠道疾病病菌有持久的效果。在俄罗斯，提倡腹泻病人饮浓茶汁进行治疗；美国科学家证明，茶叶中的EGCG（表没食子儿茶素没食子儿茶素没食子酸脂）对流感病毒有强的抑制作用，阻止病毒黏附在细胞上。2003年流行的“非典”，WHO和我国台湾省的专家建议喝茶，可以阻止冠状病毒的入侵。2、喝普洱茶的坏处：（1）不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。（2）普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。（3）刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
常喝生普洱茶有什么好处 喝生普洱茶的好处是什么
1、补充微量元素:生普洱茶中含有丰富的微量元素,所以喝生普洱茶可以在一定程度上帮助机体补充需要的微量元素；
2、缓解油腻:由于生普洱茶独特的口味,具有降脂成分,在进食油腻的食物后饮用可以缓解油腻的感觉,同时防止脂肪在肠道的吸收；
3、促进代谢:在喝普洱茶时可以使机体摄入水分,且生普洱茶中含有生物碱,具有一定的利尿作用,可以帮助机体排除代谢产物,有利于机体的物质循环；
4、提神醒脑:生普洱茶中含有丰富的茶多酚,而茶多酚具有兴奋神经作用,如果在困倦的时候喝生普洱茶,能够起到提神醒脑作用。