本文目录一览：
- 1、减肥喝什么茶好呢
- 2、减肥喝什么茶最好
- 3、减肥喝什么茶比较好
- 4、?10款减肥茶 让你暴瘦不反弹
- 5、喝什么茶减肥效果最好？
- 6、减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身
- 7、减肥喝啥茶好
- 8、减肥茶哪种最有效不反弹
- 9、减肥茶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身
- 10、减肥效果好的花茶排行榜减肥效果好的花茶有哪些
减肥喝什么茶好呢
1、草本瘦身茶
将3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草以及2g薄荷叶一起放进锅里，放2000cc的水煮沸即可。每天午餐之前和一杯，具有很好的消脂瘦身作用，玫瑰花还对紧致皮肤有好处。
2、薏仁茶
将10g薏仁、5g山楂还有5g鲜荷叶一起放进锅里，加1500cc水煮沸。每天早餐和午餐前喝一碗即可，这款减肥茶对消除水肿很有好处，薏仁还有美白功效。
3、化肉山楂茶
将30g山楂和10g绿茶放在一起，加1000cc清水煮10分钟，每天午餐和晚餐之前都喝一杯，可以有效消除赘肉和油脂，酸酸的口感也很不错。
4、决明子茶
只要5g决明子放在茶杯里，每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了。不需要更换决明子了，可以一直泡到颜色变淡，有效增加胃肠蠕动，清除身体中的废物和垃圾。
5、茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一种方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。
参考资料来源：人民网-喝什么茶可以减肥？七种茶类帮你快速瘦身
参考资料来源：人民网-喝什么减肥茶最有效 4款瘦身茶饮对付身上赘肉
1、橘皮红酒茶：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。
2、红枣茶：红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣茶能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，还具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
3、轻身茶：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
4、乌龙茶：乌龙茶属于绿茶中的一种，而且富含茶多酚，能够很好地缓解人的疲劳，醒目提神的作用，而且在秋季的时间里容易出现秋困的现象，所以可以多喝一些乌龙茶可以缓解秋困的情况。
还有就是乌龙茶也有减肥瘦身的效果，很多养生女性也不乏会在秋季这样的时间里面喝，当然除了减肥之外，乌龙茶还是有其他的功能，对于保健是有很大的作用。
5、菊花茶：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾，起到益经明目的作用。
参考资料来源：人民网-秋季该喝什么减肥茶？ 五款茶帮你瘦不停
特推荐这几种花茶配着喝减肥相当有效、
荷叶茶--爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳
吉姆奈玛茶--爱吃甜食
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶--虚肉过多
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
乌龙茶--受不了无脂食品
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
临床实践方子
秘方一：玫瑰花+柠檬片+决明子
将以上3种茶放进杯子，冲以沸水，三五分钟后饮用
，可反复泡3-5次。另，宜清饮，不加奶、糖，以保
持天然香味。
秘方二：菊花+金银花+胖大海
以上3茶具有清除体内毒素，消脂降火的功效。另，
喝的时候可加几颗冰糖。比较适合便秘性肥胖的人，
可使小腹、腰部少一圈脂肪。
秘方三：玉蝴蝶+荷叶+山楂
将玉蝴蝶、荷叶、山楂一起泡水喝，可对抗顽固性
肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。
秘方四：荷叶沙参
将荷叶一张（剪成小块）、沙参（10g）和8杯水煮
30分钟，也可以沸水泡10分钟，可消暑清热、降脂
减肥、健脾养阴。荷叶健脾降脂，沙参有助降血脂
、润肠通便的功效。
1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2.金银花:可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
6.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用，滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。
9.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。
10.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。
11.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
2.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 13.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。
15.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。
16.茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。
17.菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。
18.迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。
19.千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效
20.玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。
21.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。
22.金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。
23.苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。
24.牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。
25.桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。
决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。准备材料：决明子、绿茶各5g。制作方法：先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。决明子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减轻负担。
绿茶——解腻消脂绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
普洱茶——有效减肚子赘肉普洱茶为什么可以减肥消除脂肪，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。还有就是，普洱茶还能够养颜保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
山楂荷叶茶——排毒养颜山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
生活中有很多人常常遭受胃病的侵袭，而其中不良的生活习惯是主要原因，那么，有哪些生活习惯会导致胃病呢？胃病患者的生活习惯又该如何呢？
杜仲茶
杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。
吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶之后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然就会大减，糖分和碳水化合物的吸收量就会降低，因而转化成脂肪量也就会相对的减少。吉姆奈玛茶不仅对防治以及改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
黑茶
由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
普洱茶
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。还能养颜护胃！
减肥喝什么茶最好
1 三花减肥茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。
做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。
功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。
2 决明菊花茶 材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。
做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。
功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。
3 山楂菊花茶 材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。
做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。
功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。
4 薏仁减肥茶 材料：薏仁30克，茶叶10克。
做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。
功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。
减肥喝什么茶比较好
减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥时经常会选择喝茶来辅助减重，以下是一些常见的减肥茶：1.绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素，能够促进新陈代谢、燃烧脂肪和抑制食欲，有利于减肥。2.黑茶：黑茶含有多种有益元素，如咖啡因、多酚、茶黄素等，能够促进代谢、燃烧脂肪，有利于减肥。3.大红袍茶：大红袍茶中含有黄酮类物质和茶多酚，能够促进新陈代谢、燃烧脂肪、降低血脂，有利于减肥。4.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，能够促进代谢、燃烧脂肪、降低血脂，有助于减肥。5.菊花茶：菊花茶富含维生素C和黄酮类物质，能够促进新陈代谢、减轻肝脏负担、美白肌肤，对减肥也有一定帮助。总之，选择何种茶饮来减肥需要根据自身的体质和喜好来选择，不同的人可能对不同的茶有不同的效果。同时，科学、健康的减肥方法还需要结合合理的饮食和适量的运动。
?10款减肥茶 让你暴瘦不反弹
【导读】有不少女生减肥采用饮品减肥法，喝些有减肥效果的茶。其实这种方法也非常不错，效果好还不会反弹。我就为大家推荐极品瘦身的10款减肥茶。
1、蜜柚绿茶
材料：葡萄柚一颗，绿茶、蜂蜜少许。
做法：葡萄柚搾汁，绿茶用冷水冲泡约10分钟，两者调和，用少许蜂蜜调味饮用，每天一杯。
蜜柚不仅含有丰富维他命C、钙、磷,且具有止咳化痰,养颜美容、润肤、减肥、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：绿茶、低脂鲜奶。
做法：绿茶以热水冲泡，加入少许鲜奶即可饮用。
绿茶可以红茶、乌龙茶等代替，适合不喜欢喝茶的人饮用。
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂，低脂鲜奶的加入让你美味瘦身两不误。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以开水冲泡或用水煮开，代茶饮用。
能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料：普洱茶叶。
做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。
普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
6、荷叶茶
材料：干荷叶。
做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。
7、苦瓜茶
材料：苦瓜1条，茶叶适量
做法：苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
8、决明子茶
材料：决明子、茶叶各6克。
做法：决明子和茶叶以热水冲泡饮用，每天一剂。
润肠通便、清肝明目、降脂减肥是决明子独有的特点。
9、大黄绿茶
材料：大黄、绿茶
做法：大黄和绿茶以1：3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到快速减肥的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩作用尤为明显。
10、消脂参茶
材料：丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
做法：加水熬煮，每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳，还能清宿便，改良便秘情况，消除脂肪，从而达到瘦身的目的。
喝什么茶减肥效果最好？
很多人都希望拥有一个苗条的身材，生活中也有很多方式可以达到减肥的效果，但是效果都不怎么好，其实生活中可以通过饮茶来达到减肥的效果，适当饮茶可以对健康带来很多的好处，下面就来详细了解吧。1、黑茶黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，会起到防止脂肪堆积的作用，每天坚持喝1.5升泡好的浓茶，长期坚持下去，大肚腩便能明显的减下去了。2、荷叶茶荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品，用荷叶来泡茶饮，可以起到很好的消脂排毒作用，能让体内的废物和毒素快速排出体外，减少多余的脂肪在肚子上堆积，起到减肚子的作用。泡荷叶茶的时候要注意，必须是泡浓茶，并且一天分六次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，最好是空腹时饮用。3、普洱茶普洱茶中本来就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱还有养胃美颜的功效。但是在泡普洱的时候要注意，一定要用滚烫的热水，第一道冲泡的普洱最好不要饮用，因为第一道茶杂质多;再者，喝普洱最好在饭后半小时再饮用，这样才确保不会对胃造成磨损。4、杜仲茶杜仲是一种中药材，用它来制成茶叶，当茶饮用，可以发挥它的中药功能，促进体内蛋白质分解和新陈代谢，从而消耗体内的多余脂肪，起到减肚子的功效。泡杜仲茶的时候要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡，并盖上盖子闷泡5到15分钟，并且坚持饮用一个月，才能达到消脂减肥的目的。5、乌龙茶乌龙茶是半发酵茶，含有大量的钙，铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪的成分，每天饭前，饭后喝上一杯乌龙茶，可以有效促进体内多余脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，防止肚子上脂肪堆积。6、自制减肥茶推荐(1)泽泻首乌减肥茶材料：泽泻，何首乌，丹参，绿茶各10克。做法：将四味茶材一起放入砂锅中，加适量清水煮沸取汁，代茶饮用。功效：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥，适宜于肥胖人群饮用。禁忌：大便清泄及有痰湿者不宜饮用。(2)菊花普洱降脂减肥茶材料：白菊花2克，普洱茶3克。做法：将白菊花洗净，和普洱一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟，代茶饮用。功效：健脾和胃，降脂减肥，适宜于热性体质，身体肥胖，血脂血压较高人群饮用。禁忌：孕妇及经期女性不宜饮用。7、其他减肚子方法(1)饭后站或步一会饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。(2)管住自己的嘴想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。(3)注意生活小细节腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。(4)保持正确坐姿上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。(5)腹部摩擦瘦腰腹现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身
【导读】：减肥的时候需要饮食控制，其实可以选择日常喝茶，不知不觉中就会瘦很多，减肥的茶可以完全的替代日常的饮用水，下面一起来看看！
减肥茶叶哪种最有效 1、乌龙茶
2、玉米须茶
3、黑茶
4、荷叶茶
5、杜仲茶
6、绿豆菊花茶
7、绿茶
8、大麦茶
9、柠檬茶
9种健康减肥茶 乌龙茶
乌龙茶很好的去除掉身体的油脂，而且是越喝越瘦的茶叶，可以选择每天早上空腹喝一杯茶，饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容 易干燥。
玉米须茶
玉米须是很好的降血压的茶叶，不常见，通常是中医药里面用到的食材，建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去溼，排出体内的溼气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。
黑茶
黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
荷叶茶
荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。
杜仲茶
杜仲茶是一款中药茶叶，具有药理性质，有脂肪肝的患者可以选择喝一点杜仲茶，这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老，强身健体的作用。
绿豆菊花茶
绿豆和菊花都是很好去火的茶叶，效果也是很显著的。绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。
绿茶
绿茶可以帮助清新口气，体寒的人慎重选择，体热的人选择绿茶十分的有效，绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。
大麦茶
大麦茶是最适合减肥的茶，寒性不会很大，适合想要长期减肥的人，其功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的功能，会减少乳汁。
柠檬茶
柠檬茶一般是干的柠檬片泡水，不仅仅是减肥，美容的效果显著。柠檬的美白功能大家都知道，其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能，多喝柠檬茶也有助于减肥，相较于其他茶叶，柠檬茶是可以自制的，将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可，十分经济方便适用。
减肥喝啥茶好
减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可以喝以下几种茶：1.绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡碱等物质，可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。2.红茶：红茶中含有一种叫茶氨酸的物质，可以分解脂肪，有助于调节体内的脂肪代谢，从而达到减肥的效果。3.花草茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，这些茶虽然没有直接减肥的功效，但可以促进身体的新陈代谢，加强身体的排毒功能，从而达到减肥的效果。
减肥茶哪种最有效不反弹
减肥茶哪种最有效不反弹
减肥茶哪种最有效不反弹，在日常生活中，减肥是我们一直奋斗的目标，高能量的食物和不运动让我们肥胖起来，减肥茶是一种对于减肥有效的茶类，那么哪种减肥茶最有效不反弹呢，接下来由我分享相关内容。
减肥茶哪种最有效不反弹1
个人体质不同，所以很难说哪种减肥茶最有效。常见的排毒效果好的减肥茶有：蜜柚绿茶、桂花茶、苦瓜茶、决明子绿茶、野菊花茶、玫瑰蜂蜜茶、金银花茶、花果茶、荷叶茶、普洱茶、乌龙茶。
1、 蜜柚绿茶 ：
柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。
2、 桂花茶 ：
桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。
3、 苦瓜茶 ：
苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。
4、 决明子绿茶 ：
先将决明子放入锅里干炒，直到闻见香气便可关火。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。
5、 野菊花茶 ：
野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。
6、 玫瑰蜂蜜茶 ：
玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。
7、 金银花茶 ：
金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。
8、 花果茶 ：
泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。
9、 荷叶茶 ：
众所周知，荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。
10、 普洱茶 ：
普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的`不良影响，多喝还可能会造成失眠。
11、 乌龙茶 ：
毫无疑问，乌龙茶是可以帮助消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助减肥瘦身的同时，也不用担心血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好。
减肥茶哪种最有效不反弹2 香橙椰子茶
制作：在有机茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
点评：口感新鲜的香橙，加上柔滑如奶油的椰子，一个令人惊喜的组合。具有清气提神的功效，适宜在工作时饮用。
薄荷香草茶
制作：在有机茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
点评：香草能帮助消化，薄荷的口味独特，有清冽的香气。困倦时饮用，有消除疲劳、清思明目的作用。
柠檬子姜茶
制作：在有机茶中加入柠檬与子姜颗粒。
点评：颜色淡雅，柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用，是天然的减肥产品。
野生杂梅果茶
制作：以干的杂梅果粒加热水冲泡而成 点评：杂梅果生长在灌木丛中，外表深红，具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味道。
减肥茶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身
1 乌龙茶 乌龙茶很好的去除掉身体的油脂，而且是越喝越瘦的茶叶，可以选择每天早上空腹喝一杯茶，饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
2 玉米须茶 玉米须是很好的降血压的茶叶，不常见，通常是中医药里面用到的食材，建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 ，可以做全家的保健茶。
3 黑茶 黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
4 荷叶茶 荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。
减肥效果好的花茶排行榜减肥效果好的花茶有哪些
减肥效果好的花茶排行榜1、野菊花茶——具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说特别实用。2、普洱茶——是广东很常见的一种茶，具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的，不过不可多饮。3、荷叶茶——具有从消脂的功效，食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。4、桂花茶——润肺效果好，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。5、杜仲茶——含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗。每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。6、苦瓜茶——能清热解毒，在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。7、黑茶——对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。8、决明子绿茶——具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。9、蜜柚绿茶——富含维生素和纤维素，而蜂蜜可以润肠通便，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。10、金银花茶——可以清热解毒，抗炎消炎，金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。对于消除脸上的痘痘有惊人效果。11、乌龙茶——是可以帮助消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助减肥瘦身的同时，也不用担心血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。12、花果茶——食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。