本文目录一览：
- 1、夏季湿气重怎样祛除？夏季喝什么茶去湿气？
- 2、夏季体湿虚胖犯困，应该怎么办？
- 3、荷叶祛湿气最好的茶
- 4、荷叶茶和什么搭配减肥效果好荷叶茶和啥搭配减肥效果好
- 5、山楂+它泡水喝，去湿气刮油！7天暴瘦10斤！
- 6、湿气重的人用荷叶喝什么减肥
- 7、喝什么茶祛湿效果最好
- 8、中药去湿气减肥最佳配方子
- 9、山楂陈皮荷叶茶的功效与作用 山楂陈皮茶的食用方式和注意事项
夏季湿气重怎样祛除？夏季喝什么茶去湿气？
夏天是最容易积攒湿气的时候，我们知道，湿气是对人的健康有很大危害的，不仅会造成身体变得浮肿，还会伴随口臭、大便粘腻、困倦等症状，所以在夏天去湿气是很有必要的。去湿气可以通过喝茶调理，那么，夏季湿气重怎样祛除？夏季喝什么茶去湿气？1、夏天去湿气喝什么茶1、荷叶茶制作方法：①桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。②用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。2、绿茶因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。3、芡实薏仁茶喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。功效：亦舒堂薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。2、常用去湿气的食物1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强。薏米煮粥去湿气功效好。6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效。冬瓜排骨汤是不错的选择。
夏季体湿虚胖犯困，应该怎么办？
夏季体湿虚胖犯困，我认为可以喝一些茶水来调节这种状态，比如喝一些柠檬茶，普洱茶，每天再加上适量的运动量，是可以解决这类问题的。
夏季体湿虚胖犯困，我们应该买薏米和红枣，枸杞等放在一起煮，每天坚持喝这个水，坚持一段时间可以把湿气去掉，还有就是在饮食上一定要吃清淡的食物等。
可以喝一些红豆薏米茶，这样就可以有效地排除体湿，让自己顺利的瘦下去。
这个时候可以适当的进行锻炼，同时多吃一些红豆和薏米。
夏季冷热交替比较大，湿气容易钻进身体中，让人觉得很不舒服，精神困倦，头脑昏沉，容易打瞌睡，喉咙老是有痰，面色青白，手脚冰凉，易出汗，喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛，大便次数多，不成形。夏季人们对于饮食是非常的任性的，喜欢喝冰镇饮料，吃烧烤，这样就容易变成痰湿的体质，很多人吃完晚饭还要吃夜宵，吃到凌晨几点，这对于身体内的器官的压力都是非常大，而且含盐量那么大，这样很容易聚集痰湿，这样人们就渐渐的肥胖起来，肉看起来松松软软的，非常影响美观，那么夏季面对这样的状况，自身应该如何调节呢？
1、喝荷叶山楂茶
成分：干荷叶10克，山楂25克，陈皮15克。
做法：将干荷叶撕成碎片，陈皮切成丝。全部原材料等分成4份，分别装入4个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖15分钟后饮用，可以反复冲泡。代茶饮用，每日2次。
功效：降脂减肥，理气宽中，提神醒脑，化痰化淤，适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。
2、喝普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。
3、喝柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。夏季不但是肥胖引发人们的烦恼，身体的一些不舒服的症状也是非常的影响人们的正常工作和生活，四肢无力，感觉非常的没有精神，这些都可能是身体中存在一些病症，我们一定的正视这样的问题，努力的调整一下，多喝一些茶叶，让精神充沛。
荷叶祛湿气最好的茶
荷叶是祛湿气的好帮手，具有清热解毒、利尿消肿、降血脂等功效。以下是几种荷叶祛湿气最好的茶：1.荷叶枸杞茶：将荷叶和枸杞混合，用开水冲泡饮用，可消除疲劳、促进代谢、祛湿除热。2.荷叶菊花茶：将荷叶和菊花混合，用开水冲泡饮用，能够清热解毒、明目开窍、祛湿降压。3.荷叶山楂茶：将荷叶和山楂混合，用开水冲泡饮用，可以消食化积、降脂降压、祛湿解热。4.荷叶芡实茶：将荷叶和芡实混合，用开水冲泡饮用，可以祛湿健脾、清热凉血、降血脂降糖。
荷叶茶和什么搭配减肥效果好荷叶茶和啥搭配减肥效果好
1、荷叶和山楂、决明子搭配最减肥，可以煮水喝或者煲粥。
2、荷叶搭配山楂和决明子可以起到祛湿的作用。从中医方面讲，肥胖是脾气虚导致湿气比较重的异常情况，减肥首先需要降低体重，体重下降一般脂肪含量也会下降，实现减肥的目的。荷叶搭配山楂和决明子煮水喝或者煲粥可以祛湿、促进新陈代谢，有利于降低体重。
3、但荷叶、山楂、决明子不能够长期服用。由于决明子偏寒凉，山楂易对胃造成刺激性，如果长期服用后会导致腹胀、腹痛、恶心、嗳气、反酸等消化不良的症状。如果平时脾胃不好或者是有脾胃虚寒的人群，尽量不要使用这种方法。
4、有减肥需求的患者平时应加强体育锻炼，主要选择有氧运动练习，如跑步、跳绳、游泳等等，有效消耗身体的热量，也能达到比较好的减肥效果。同时饮食方面需要控制好食物总量和食物的总热量，少吃油炸性的食品，少吃太甜的食物，不能暴饮暴食，能够有效促进体重下降达到减肥目的，还有利于身体健康。
山楂+它泡水喝，去湿气刮油！7天暴瘦10斤！
前两天假期时候出去玩，已经开始有小姐姐穿裙子了！那身材把我羡慕的不要不要的 .
心里那个不是滋味啊，因为我过了个冬天吃胖了十几斤，整个人圆了一圈，穿啥衣服都不好看，显得特别臃肿。眼看着天气原来越暖和了，厚衣服已经没办法遮住我的肉了，我就开始在网上找各种减肥的方法，一个个挨着试。 .
后来还是我闺蜜把她减肥成功的秘诀告诉了我，是一个中医奶奶告诉她的秘方，可以让人变成吃不胖体质！
. 减肥一定要先祛湿，吃过晚饭后一小时喝，可以把一天吃进去的油脂都排出来，而且可以排除体内湿气毒素！湿气水肿没有了，小肚子自然就平坦了，体重也会下降~我坚持了一周，竟然喝掉10斤的肥肉? .
做法特别简单，而且材料能方便买，去湿气减肥让你瘦成小腰精~ ??
?去湿气瘦全身
材料：山楂＋枸杞＋陈皮 做法：所有食材放一起煮20分钟，怕酸的妹子可以煮好后加点蜂蜜。
功效：可以燃烧全身脂肪，有利尿消肿的效果，喝完会一直跑厕所，就是在把身体里的湿气水肿往外排了~但是需要连着喝！
. ?去湿气瘦大腿
材料：山楂＋菊花+柠檬 做法：开水冲泡着喝。
功效：山楂和柠檬有消食促进新陈代谢的效果，菊花清热解毒，适合梨形身材，容易水肿的妹子喝，每天中午吃完饭喝一杯，可以消除腿部的水肿~ .
?去湿气瘦肚子
材料：山楂＋荷叶＋玫瑰＋陈皮
功效：可以缓解便秘，把肚子里的毒素垃圾都排出来，每天晚饭前喝一杯，之前我有点轻微便秘，现在是一天排一次。
. ?去湿气全身调理
材料：丁香＋花椒＋砂仁＋薏苡仁＋赤小豆+桂圆等十几种祛湿气效果好的中药做成的祛湿贴。
用法：直接贴到肚脐上就可以睡觉啦，睡醒了撕掉就行了，是不是非常简单~
功效：这个就是我的祛湿瘦身的小秘诀哦~主要是靠它排出体内的湿气毒素，一周暴瘦了8斤呢！主要是很方便呀，适合我这个懒人~是中医奶奶给的仲润堂明香清湿保健贴，用起来也很安心~ .
想要就减肥的姐妹们一定要试试这个方法呀！?
湿气重的人用荷叶喝什么减肥
湿气重的人用荷叶和什么减肥：1.荷叶和决明子搭配减肥：决明子可以加速身体新陈代谢，减轻脂肪含量，辅助减肥。2.荷叶和山楂一起吃有助于消化：山楂能起助消化、消瘦和消除食积的作用。3.适当添加蜂蜜：蜂蜜能够润肠通便、促进身体新陈代谢、促消化和延缓衰老的作用，有助于减肥。湿气重的人用荷叶和什么减肥：1.荷叶和决明子搭配减肥：决明子可以加速身体新陈代谢，减轻脂肪含量，辅助减肥。2.荷叶和山楂一起吃有助于消化：山楂能起助消化、消瘦和消除食积的作用。3.适当添加蜂蜜：蜂蜜能够润肠通便、促进身体新陈代谢、促消化和延缓衰老的作用，有助于减肥。荷叶具有清热解暑、利水消肿、除湿排毒等功效，对湿气重的人来说非常适合。以下是一些适合湿气重的人用荷叶喝的减肥饮品：1.荷叶茶：将干燥的荷叶泡水，可以直接饮用或加入蜂蜜等口味调节。2.荷叶薏米粥：取荷叶和薏米，清洗干净后放入锅中，加入适量的水煮粥，即可食用。3.荷叶鲫鱼汤：将荷叶和鲫鱼洗净，放入清水中煮汤，加一些调料，如葱姜等，使味道更佳。这些减肥饮品可以帮助身体排除多余的湿气，促进新陈代谢，达到减肥健身的效果。同时，还可以清热解毒、提高免疫力，有利于身体健康。
喝什么茶祛湿效果最好
祛湿茶有哪些？薏仁茶就可以祛湿解毒。可以用十克炒薏仁和五克鲜荷叶，五克山楂一起泡茶喝。可以健脾利湿、涩肠止泻。适合治疗脾虚泻，大便溏泻，过量进食油腻食物症状就会加重。还有饮食不馨、脘腹胀闷、面色萎黄、神倦乏力及舌淡苔等患者都适合饮用。
祛湿茶有西瓜皮凉茶，可以把西瓜皮洗净以后切碎煮汁，煮好之后把汁过滤出来，再加点白糖拌匀就可以饮用了。西瓜皮凉茶可以祛暑利尿，适合热性体质的朋友或者水肿病人饮用。但是，寒性体质和胃寒朋友就不可饮用了。
薄荷凉茶祛湿，用六克薄荷叶和甘草，加1000毫升水后煮5分钟左右，再加点白糖搅匀饮用。薄荷凉茶具有提神醒脑、开胃清凉等功效。夏季胃口不好或脑力劳动者都可以常饮用。但不适合怕热、易出虚汗的朋友。
荷叶凉茶祛湿。准备半张荷叶，并撕碎，加入十克的中药滑石和白术，六克的甘草，倒入水中煮20分钟后，把汁过滤出来，加点白糖搅匀，放凉后饮用即可。荷叶凉茶不仅具有防暑降温功效，而且可以祛湿解毒。
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。体内湿气重还可以多喝粥除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。所以，湿气重朋友不可忽视这一病态体质，按照本文的所示方法饮茶，改善饮食习惯，慢慢会好起来的。更多祛湿方法推荐阅读—— 健脾又祛湿的玉米南瓜粥
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
体内湿气重还可以多喝粥
除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。
所以，湿气重朋友不可忽视这一病态体质，按照本文的所示方法饮茶，改善饮食习惯，慢慢会好起来的。更多祛湿方法推荐阅读—— 健脾又祛湿的玉米南瓜粥
除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。
因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像---洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
体内湿气重还可以多喝粥
除此之外，再推荐一款粥。把150粳米、20g薏苡仁(有的地方叫六谷子、土玉米，中药房有售)、20g赤小豆、15g冬瓜皮、15g白扁豆、1g白蔻仁，加适量的水熬粥就行，也能清热祛湿，健胃除水。
所以，湿气重朋友不可忽视这一病态体质，按照本文的所示方法饮茶，改善饮食习惯，慢慢会好起来的。
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除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
中药去湿气减肥最佳配方子
去湿气的中药配方主要有以下几个：第一个祛湿减肥的中药配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。
山楂陈皮荷叶茶的功效与作用 山楂陈皮茶的食用方式和注意事项
1 去湿气 山楂花陈皮荷叶茶的营养价值以及食用价值是比较高的，适量饮用可以帮助促进人体体内的新陈代谢，有利于人体湿气的排出，帮助缓解体内干燥的以及火气，具有一定去除湿气的作用。
2 促进消化 山楂陈皮荷叶茶中含有一定量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动，可以加快人体新陈代谢，有利于体内毒素以及废物的排出，具有一定促进消化的作用。
3 消化积食 山楂陈皮荷叶茶中，山楂味甘酸，具有较强的消食作用，可以帮助人体消化食物，尤其是油腻的食物，适量食用山楂陈皮荷叶茶是具有一定好处的；其次山楂还具有一定活血化瘀的作用，适用于产后瘀滞腹痛。
4 减肥瘦身 山楂陈皮荷叶茶中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质，适量饮用可以促进人体脂肪的燃烧，其次也有利于机体毒素排出，具有一定减肥瘦身的作用，对人体的健康是具有一定好处的。