本文目录一览：
- 1、减肥喝什么茶比较好
- 2、减肥喝什么茶最好
- 3、喝什么茶减肥效果好
- 4、减肥喝啥茶好
- 5、减肥喝什么茶好瘦得快
- 6、喝什么茶减肥效果最好？
- 7、喝什么茶健康又能减肥瘦身
- 8、减肥喝什么茶比较好 减肥喝什么茶有助于减肥
- 9、减肥喝什么茶好？
减肥喝什么茶比较好
减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥时经常会选择喝茶来辅助减重，以下是一些常见的减肥茶：1.绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素，能够促进新陈代谢、燃烧脂肪和抑制食欲，有利于减肥。2.黑茶：黑茶含有多种有益元素，如咖啡因、多酚、茶黄素等，能够促进代谢、燃烧脂肪，有利于减肥。3.大红袍茶：大红袍茶中含有黄酮类物质和茶多酚，能够促进新陈代谢、燃烧脂肪、降低血脂，有利于减肥。4.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的咖啡因和茶多酚，能够促进代谢、燃烧脂肪、降低血脂，有助于减肥。5.菊花茶：菊花茶富含维生素C和黄酮类物质，能够促进新陈代谢、减轻肝脏负担、美白肌肤，对减肥也有一定帮助。总之，选择何种茶饮来减肥需要根据自身的体质和喜好来选择，不同的人可能对不同的茶有不同的效果。同时，科学、健康的减肥方法还需要结合合理的饮食和适量的运动。
减肥喝什么茶最好
1 三花减肥茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。
做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。
功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。
2 决明菊花茶 材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。
做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。
功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。
3 山楂菊花茶 材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。
做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。
功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。
4 薏仁减肥茶 材料：薏仁30克，茶叶10克。
做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。
功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。
喝什么茶减肥效果好
1、荷叶茶。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶。茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶。普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
减肥喝啥茶好
减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可喝普洱茶、荷叶茶、山楂茶、绿茶等：1.普洱茶：促进消化、降低血脂，长期适当饮用对降低血脂和减肥有一定作用。2.荷叶茶：利水消肿、除湿，能帮助排出多余水分，促进新陈代谢，适量饮用也能辅助减肥。3.山楂茶：消食化积，帮助消化脂肪类食物，促进胃肠道蠕动。4.绿茶：利水祛湿，促进排毒，帮助减肥。减肥可以喝以下几种茶：1.绿茶：绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡碱等物质，可以促进代谢，加速脂肪燃烧，有助于减肥。2.红茶：红茶中含有一种叫茶氨酸的物质，可以分解脂肪，有助于调节体内的脂肪代谢，从而达到减肥的效果。3.花草茶：如玫瑰花茶、菊花茶等，这些茶虽然没有直接减肥的功效，但可以促进身体的新陈代谢，加强身体的排毒功能，从而达到减肥的效果。
减肥喝什么茶好瘦得快
减肥没有最好最快的茶，可以适当的喝点蒲公英茶、荷叶茶、山楂茶等。1、蒲公英茶：蒲公英茶，又名黄花地丁茶、奶汁草茶，含有丰富的维生素，以及多种矿物质，具有清热解毒、利水通淋、退黄疸等功效，有助于新陈代谢，达到辅助减肥瘦身目的，适合身体肥胖者。2、荷叶茶：荷叶茶又名荷钱茶，有清肝泻火、收敛汗液之血、固精之功效，在临床上可以用于辅助降压、利尿，适合高血压、高血糖、高胆固醇血症患者，适当饮用可以将体内的热量、脂肪代谢出体外，达到辅助减肥目的。减肥喝什么茶好瘦得快：答案是绿茶和普洱茶。减肥可以喝绿茶和普洱茶，也可以选择抽脂手术：1.绿茶：适量喝绿茶能促进减肥，并有心脑血管保健作用，但要控制好量，不宜饮用过多。2.普洱茶：含有茶多酚，有减肥降脂作用，饭后半小时饮用有消脂效果，适当饮用能有一定减肥帮助。3.抽脂手术：适用于身体肥胖严重的人，能快速减肥，但手术风险较大，需选择正规医院和资深医生进行。减肥喝什么茶好瘦得快？有些茶可以促进新陈代谢和消耗脂肪，帮助减肥。以下是一些被认为是对减肥有帮助的茶：1.绿茶：含有咖啡因和EGCG，可以提高代谢和脂肪氧化，有助于减少腹部脂肪。2.乌龙茶：有助于加速代谢，同时也能抑制食欲。3.薄荷茶：可以提高新陈代谢，促进消化，有助于减少腹部脂肪。4.柠檬茶：可以促进肝脏排毒，有助于减少脂肪囤积。5.菊花茶：可以帮助降低体内的脂肪和胆固醇水平。请注意：茶水不能代替主食，过量饮茶可能会导致失眠和其他健康问题，应该在适量的范围内饮用。除此之外，调整饮食以及适当的运动也是减肥的重要方法。
喝什么茶减肥效果最好？
很多人都希望拥有一个苗条的身材，生活中也有很多方式可以达到减肥的效果，但是效果都不怎么好，其实生活中可以通过饮茶来达到减肥的效果，适当饮茶可以对健康带来很多的好处，下面就来详细了解吧。1、黑茶黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果，因为黑茶在发酵过程中会产生一种叫普诺尔的成分，会起到防止脂肪堆积的作用，每天坚持喝1.5升泡好的浓茶，长期坚持下去，大肚腩便能明显的减下去了。2、荷叶茶荷叶自古以来就被认为是减肥瘦身的佳品，用荷叶来泡茶饮，可以起到很好的消脂排毒作用，能让体内的废物和毒素快速排出体外，减少多余的脂肪在肚子上堆积，起到减肚子的作用。泡荷叶茶的时候要注意，必须是泡浓茶，并且一天分六次喝，有便秘迹象的人一天可以喝4包，最好是空腹时饮用。3、普洱茶普洱茶中本来就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱还有养胃美颜的功效。但是在泡普洱的时候要注意，一定要用滚烫的热水，第一道冲泡的普洱最好不要饮用，因为第一道茶杂质多;再者，喝普洱最好在饭后半小时再饮用，这样才确保不会对胃造成磨损。4、杜仲茶杜仲是一种中药材，用它来制成茶叶，当茶饮用，可以发挥它的中药功能，促进体内蛋白质分解和新陈代谢，从而消耗体内的多余脂肪，起到减肚子的功效。泡杜仲茶的时候要注意，杜仲茶要在85度左右的温度下冲泡，并盖上盖子闷泡5到15分钟，并且坚持饮用一个月，才能达到消脂减肥的目的。5、乌龙茶乌龙茶是半发酵茶，含有大量的钙，铁等矿物质，以及促进消化酶和分解脂肪的成分，每天饭前，饭后喝上一杯乌龙茶，可以有效促进体内多余脂肪的分解，使其直接排出体外而不被身体吸收，防止肚子上脂肪堆积。6、自制减肥茶推荐(1)泽泻首乌减肥茶材料：泽泻，何首乌，丹参，绿茶各10克。做法：将四味茶材一起放入砂锅中，加适量清水煮沸取汁，代茶饮用。功效：利水渗湿，润肠通便，降脂减肥，适宜于肥胖人群饮用。禁忌：大便清泄及有痰湿者不宜饮用。(2)菊花普洱降脂减肥茶材料：白菊花2克，普洱茶3克。做法：将白菊花洗净，和普洱一同放入杯中，加适量沸水冲泡，盖上杯盖，浸泡10分钟，代茶饮用。功效：健脾和胃，降脂减肥，适宜于热性体质，身体肥胖，血脂血压较高人群饮用。禁忌：孕妇及经期女性不宜饮用。7、其他减肚子方法(1)饭后站或步一会饭后不要立刻坐下或是躺下，饭后立刻坐下会使脂肪堆积的腹部，想要瘦腰饭后可以稍微站一会，收拾下餐具。也可以靠墙站立让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。吃饱后站一会可以再走一走，散散步，这样可帮助瘦腹。(2)管住自己的嘴想要减肥的首要任务不是制定计划也不是马上去做剧烈运动。而是千万要管住自己的嘴巴!控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等，别太纵容自己的嘴巴和肠胃，不要暴饮暴食。只有这样才不会让好不容易减掉的脂肪再轻易恢复。(3)注意生活小细节腰部减肥最有效方法都贯穿着生活中的点点滴滴，大家平时要注意一些小细节或是习惯，坚持做下去你会有巨大的改变。腰粗肚子大一定要注意多喝水，体内缺水会降低人体的新陈代谢水平，喝水可以加速肠胃的蠕动，促进身体排出垃圾避免便秘。平时上班可以试着告别电梯走回爬楼梯时代，爬爬楼梯，有时间做做瑜珈或伸展运动。吃过晚饭后，可以选择跳绳或是转呼啦圈、仰卧起坐类的运动，也是一种腰部减肥最有效方法。(4)保持正确坐姿上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。(5)腹部摩擦瘦腰腹现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。
喝什么茶健康又能减肥瘦身
推荐的减肥茶：
1.山楂荷叶茶：利湿减重，改善肥胖者的消化能力，适用于饭后腹胀的人。
2.薏苡仁泽泻茶：祛湿化浊降脂，对于体内湿气较多的肥胖患者效果显著。
3.两种茶都有利湿、消脂、助消化的作用，能够帮助减肥。
4.肥胖者一般是由于脾虚湿阻、脾阳不足、脂肪代谢运化失常引起，可以适当饮用这些茶饮帮助减肥。
可根据个人情况选择不同的茶饮，如山楂荷叶茶适用于消化不良的患者，薏苡仁泽泻茶适用于湿气重的肥胖者，与其他药物配伍可以起到更好的减肥效果。
喝什么茶健康又能减肥瘦身：答案是普洱茶和柠檬茶。
适当喝普洱茶和柠檬茶可能有助于减肥：
1.普洱茶和柠檬茶能促进肠道蠕动，对于便秘引起的身体肥胖有利。
2.茶水不能直接减肥，只是辅助作用，对于减肥还需要控制热量的摄入，减少食量，坚持运动和锻炼。
3.另外的减肥方法：如果身体肥胖严重，可以考虑到医院做抽脂手术，帮助塑造理想体型。
有些茶具有瘦身和保健的功效，以下是一些比较常见的：
1.绿茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因，有助于促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧。
2.乌龙茶：含有茶多酚和咖啡因，能促进脂肪燃烧，容易消化。
3.红茶：有助于促进代谢、降低胆固醇，并且有抗氧化作用，对心脏也有好处。
4.菊花茶：含有菊花苷、黄酮类成分等，可排毒养颜，促进新陈代谢。
5.薄荷茶：有助于消化和排气，可以缓解肠胃不适。
6.金银花茶：有清热解毒、凉血止痛的功效，可以帮助减少肥胖，适合体质较偏燥热的人群。
需要注意的是，茶叶中的咖啡因成分会对儿茶素和多酚的吸收有所影响，为了达到减肥的目的，不应该大量饮用，建议每天不要超过3~4杯。同时，饮茶减肥并不是一种快速的方式，需要坚持持续饮用并配合健康的饮食和运动才能取得良好的效果。
减肥喝什么茶比较好 减肥喝什么茶有助于减肥
1 荷叶茶 这种茶听说过的人会比较少，但喝此茶可以让人精气神，利于改变我们的面色。当然，对瘦身减肥也是有帮助效果的。不过荷叶茶最好是在空腹的时候喝，而且在泡制的时候可以立即饮用第一泡的浓泡，第二泡的效果并没有第一泡的好。荷叶茶的好处在于不必节食，饮用一段时间后，对食物的爱好也会发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
2 蜂蜜柚子绿茶 首先可以先把柚子榨成果汁，然后把残渣过滤下来，接下来就能把绿茶放在冷水里面浸泡，差不多十分钟左右就能把柚子汁和绿茶融合在一起，最后再加点蜂蜜，每天喝上一杯效果不错。这是因为柚子里面有许多的纤维素和维生素，可以促进身体排毒，然而蜂蜜能够润肠通便，被成为解毒不错的食物，因此常喝杯蜜柚绿茶，不仅可以美容养颜，还能减肥。
3 苦瓜茶 先准备好晒干的苦瓜切成一块一块的，接下来就能磨成粉状，再倒入沸水在杯子内把苦瓜粉搅拌，最后再根据个人口味加入蜂蜜就能喝了。由于苦瓜具有清热解毒的效果，也能消除水肿的情况，被称为减肥排毒的佳品。另外苦瓜茶不仅可以消脂，还能排除身体里面的垃圾，润肠通便。
4 柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。
减肥喝什么茶好？
减肥是很多人都存在的问题，而喝茶是很多人选择的减肥方法之一。减肥喝什么茶好呢？
绿茶是茶叶中最受欢迎的。绿茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，可以帮助消除体内的自由基，抑制脂肪的合成和吸收，从而促进身体的新陈代谢。在减肥的过程中，绿茶可以起到燃脂、减肥、美容的作用。
红茶也是一个很好的选择。红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪的燃烧，从而有助于减肥。红茶还有很好的醒脑和提神的作用，可以让人精神饱满，更好地面对减肥带来的挑战。
花草茶也是减肥的好选择。像菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等都是很有营养的花草茶，它们可以促进身体的新陈代谢，与茶叶一起起到燃脂减肥的效果。
如果你想要加速减肥，你可以考虑选择含有减肥效果的茶叶。比如，普洱茶就是一个很好的选择。普洱茶可以有效地减少脂肪的吸收，促进体内脂肪的燃烧，起到很好的减肥效果。普洱茶还可以调节肠胃功能，减少便秘，避免腹胀，使身体更加健康。
在选择减肥茶时，我们需要选择含有机会酸、茶多酚、儿茶素等成分的茶叶，避免选择经过发酵和腌制的茶叶。茶叶的选择对减肥效果有着非常重要的影响，因此我们需要选择适合自己的茶叶，以达到最好的减肥效果。
我要推荐一种效果不错的茶
减肥是当前很多人关注的话题，茶作为一种常见的饮品，被很多人认为是一种健康减肥的选择。减肥喝什么茶好呢？
绿茶是一种非常受欢迎的减肥茶。绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡碱等成分，能够促进新陈代谢，提高脂肪的氧化分解速度。绿茶还具有清热解渴、消食健胃等功效，对于改善消化系统功能、减少脂肪吸收也有一定帮助。因此，每天适量饮用绿茶可以起到促进代谢、帮助减肥的作用。
红茶也是一种不错的选择。红茶中的茶多酚和咖啡碱等成分能够刺激神经系统、加速脂肪燃烧，并有助于消化和排毒。红茶还具有提神醒脑、降低血压等作用。适量饮用红茶可以帮助我们保持精力充沛的也有助于减肥。
花*茶也是一种不错的选择。例如菊花茶、玫瑰花茶等。这类花*茶具有清热解毒、利尿消肿的功效，并且富含多种维生素和矿物质，对于促进新陈代谢、改善皮肤质量也有一定帮助。因此，在减肥的过程中适量饮用花*茶可以起到补充营养、调节内分泌的作用。
如果想要加快减肥效果，可以考虑一些具有特殊功效的茶。比如说苦瓜茶可以降低血糖、抑制食欲；山楂茶可以帮助消化、分解脂肪；薏米茶可以利尿、排除体内多余水分等。这些茶虽然口感稍微苦涩一些，但对于减肥来说却是非常有效的选择。
在选择减肥茶时，可以根据自己的口味偏好和身体状况来合理选择。还要注意控制饮用的量和频率，不可过度依赖茶来减肥，还是需要配合合理的饮食和适量的运动来达到减肥的效果。希望以上内容对你有所帮助，祝你早日达到理想的体重！
一年之计在于春，减肥也从春天开始，那么春天呢?下面我为你介绍。
减肥茶推荐1、山楂茶
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
减肥茶推荐 2、桃花茶
材料：桃花10克。
做法：把采摘来的桃花阴乾，每次将数瓣放在在事先准备好的杯子里。用温开水发茶，5分钟后，加入沸水即可。不时饮用，但量不可增大。服后大便泄泻者，暂停服用。
功效：荡涤痰浊，使之从大便而出。李时珍认为“走泄下降，利大肠甚快，用以治气实人病水饮肿满、积带大小倒闭塞者，则有功无害”。
减肥茶推荐 3、大麦芽茶
原料：炒麦芽50克，山楂5克，冰糖适量。
做法：炒麦芽和山楂以沸水冲泡，加入冰糖调味即可。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀，对腹胀和胃胀有益。
减肥茶推荐 4、荷叶茶
材料：荷叶1包。
做法：把荷叶放到杯子里，汇入热水，盖上盖子，焖5分钟即可。
功效：荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
减肥茶推荐 5、决明子饮
材料：决明子6克，麻子仁适量，绿茶适量，薄荷3克，麦芽3克。
做法：决明子用小火炒至香气溢位时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。另外，肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
减肥茶推荐 6、宫廷桃花茶
材料：桃花***干品***4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3-4次。当茶水饮用，每日一剂，2周后效果会逐渐明显。
功效：本方不仅消脂减肥，还适应于面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而面板较黑者祛斑美白。注意：孕妇及月经量过多的女子忌服。
减肥茶推荐 7、柠檬茶
材料：柠檬一个，蜂蜜适量。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：减脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以开启胃口。
减肥茶推荐 8、乌梅陈皮普洱
材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。
做法：先将陈皮与乌梅洗洁净，陈皮剥成小块，乌梅切开或许压扁，然后运用500毫升水泡开茶包，比及茶色呈黄色时参加陈皮以及乌梅，盖上盖子，大约焖5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。另外，此茶不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
减肥茶推荐 9、普洱茶
原料：普洱茶叶适量，干菊花5朵。
做法：普洱茶叶与干菊花用热水冲泡即可。
功效：帮助消化、消除油脂。胃里积食不化，脂肪、糖分得不到正常消耗者最适合。
减肥茶推荐 10、山楂陈皮决明子
材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。