本文目录一览：
- 1、湿气重的人最怕三种茶
- 2、黑茶的九大功效是什么
- 3、黑茶除湿效果怎么样？这里告诉你答案
- 4、安化黑茶荷香茶的功效与作用
- 5、什么茶去湿气最好 什么茶去湿气效果最好
- 6、湿气重的人能喝茶吗
- 7、女人寒湿体质喝什么茶
- 8、湿气重喝什么茶好，绿茶还是其他茶呢？
- 9、湿气重的人不能喝什么茶？不能吃什么水果？不能吃那些蔬菜和肉类？
- 10、夏天喝什么茶比较好对身体(夏天喝什么茶降火(去湿气)
湿气重的人最怕三种茶
1.绿茶：因为绿茶具有清热解毒、消食除湿的作用，很容易导致湿气的人体内湿气更重。2.黑茶：黑茶属于发酵茶，具有温燥的性质，容易让湿气重的人出现火热感、口干舌燥等不适症状。3.普洱茶：普洱茶也是属于发酵茶，具有温燥作用，容易加重湿气。而且，普洱茶中含有较高的咖啡因，对于湿热体质的人来说会刺激胃肠道，导致不适。
黑茶的九大功效是什么
1.去湿化痰：黑茶有较强的化湿功效，能够有效去除身体内的湿气，对于患有湿疹及其它湿疾的人有帮助。2.消食除腻：黑茶能够刺激身体内的消化液分泌，促进食物的消化吸收，降低脂肪吸收，减少脂肪积累，有助于减肥。3.镇静安神：黑茶含有丰富的咖啡因及茶碱，可以增强人体神经系统的兴奋性，起到提神醒脑的作用。4.提高免疫力：黑茶中含有多种天然抗氧化物质，具有抗疲劳、抗癌、抗衰老和提高免疫力的作用。5.促进心血管健康：黑茶中的多酚类物质可以降低血脂、降压，保持心血管系统的健康。6.保护肠胃健康：黑茶含有挥发性油脂、多酚类物质等成分，可以刺激肠道蠕动，促进排便，对于缓解便秘有帮助。7.美白养颜：黑茶中的大量多酚类物质和茶多酚能够帮助清除自由基，增强皮肤弹性，减少皮肤老化。8.缓解口臭：黑茶具有天然的抗菌作用，可以清洁口腔，缓解口臭。9.抗过敏：黑茶富含氨基酸等成分，能够调整机体的免疫系统，缓解过敏症状。
黑茶除湿效果怎么样？这里告诉你答案
湿气可以说一种存在身体里的毒，平常可能没有关系，但是体内的湿气太多爆发了就会导致身体有很多的疾病，常见的排湿气的方法有汗蒸、艾灸与运动排汗，其实还有一种就是喝黑茶，那么喝黑茶的除湿效果怎么样？
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热体质人群易患排泄不畅；大便粘滞、小便发黄、黄疸等状况。湿热体质的调养则重在清热祛湿。
李时珍《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病，火降则上清矣”。
清朝赵学敏《本草纲目拾遗》在卷六第26页对“黑茶”的记载：“出湖南粗粳大叶，须以水煎或滚汤冲入壶内再以水温之始出味，其色浓黑，味苦中带甘，食之清神和胃，性温味苦微甘，下膈气消滞去寒辟”。喝黑茶还能调节体温。经测试，饮一杯热黑茶，只几分钟体温就可下降1～2℃。
黑茶纤维素含量高，纤维素可以减少胆汁酸的再吸收量，改变食物消化速度和消化分泌物的分泌量，黑茶又属于全发酵茶，含有丰富的蛋白质、茶多糖及各种维生素，在中医上讲其味甘、苦，具有何胃生津，醒脾祛湿等功效，能够保护胃肠道黏膜，改善肠道胜利功能，因此对于各种原因导致的突然性水样腹泻、长期慢性腹泻、脾胃虚弱性腹泻均有积极的防治效果。
安化黑茶荷香茶的功效与作用
安化黑茶荷香茶具有以下功效和作用：1.去湿化痰：安化黑茶荷香茶能够去除体内湿气、痰液，减轻咳嗽、气喘等症状。2.消食解暑：安化黑茶荷香茶具有清热解暑的功效，可以促进消化，缓解腹胀、口渴等症状。3.抗氧化：安化黑茶荷香茶含有丰富的茶多酚、芳香化合物等成分，具有强烈的抗氧化作用，有助于抵抗自由基对身体的损害。4.降脂减肥：安化黑茶荷香茶可以降低血脂、促进脂肪代谢，有一定的减肥效果。5.改善睡眠：安化黑茶荷香茶富含茶碱和氨基酸等成分，有助于镇静、放松身心，改善睡眠质量。总之，安化黑茶荷香茶有多种功效和作用，具有清热解暑、化痰止咳、降脂减肥、抗氧化等功能，适合广大人群饮用。但是，每个人的体质和健康状况不同，饮用前最好请医生咨询。
什么茶去湿气最好 什么茶去湿气效果最好
去湿气可以喝6种茶叶。分别为薏仁茶，绿茶，黑茶，乌龙茶，大麦茶，生姜红茶
1、薏仁茶。薏仁茶是以中药薏仁制成的，具有良好的健脾祛湿、利水消肿的功效。
2、绿茶。绿茶中含有的咖啡碱和茶多酚可以有效的去除湿气，生活中常见的绿茶有西湖龙井、黄山毛峰、洞庭碧螺春。
3、黑茶。常见的黑茶有普洱、安化黑茶、四川藏茶。
4、乌龙茶。乌龙茶中含有大量的抗氧化剂，对人体皮肤和心血管系统能起到一定的保护作用，减少人体老化迹象，另外，常喝乌龙茶还能有效降低胆固醇，降低血脂和血压，改善血液的循环状态，降低血液粘稠度，对于保护心脏健康起到了很好的作用
5、大麦茶。大麦茶有平胃止渴、消渴除烦、益气调增、宽胸下气的作用，另外还可以消积食补虚。
6、生姜红茶。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
湿气重的人能喝茶吗
湿气重的人能喝茶吗
你知道湿气重的人能喝茶吗？这是可以的，但要注意的是，不能够喝过于浓的茶，或是较为寒凉的茶。我已经为大家搜集和整理好了湿气重的人能喝茶吗的相关信息，一起来了解一下湿气重的人喝什么茶吧。
湿气重的人能喝茶吗1 对于出现体内湿气重的患者是可以喝茶的，但是一定要注意不能够喝一些浓茶，或者是一些寒凉性的茶，因为这样是会容易加重体内的湿气的，因为湿气是由于平时日积月累，经常性的吃一些寒凉性的食物或者水果等原因所引起的一种症状，所以一定要及时的通过饮食来改善。而且也可以通过多做体育运动锻炼的方式，也是能够更好地得到有效的调理，可以帮助改善体内的一些症状，能够达到治疗的目的。也可以在平时多出去晒晒太阳，也能够一定的缓解。
湿气重是可以喝茶的。喝茶不仅有养生的作用，还可以有祛病和防病的功效。湿气重的人会有肌肉酸痛倦怠无力、口中粘腻、肢体麻木、舌苔厚腻等，这都是湿气重的症状。一些中药茶，对于缓解这些症状就有很好的`效果。在日常生活中可以多吃些排除湿气的食物。比如，薏米有消肿，舒筋除痹等功效。红豆有利水消肿，健脾止泻的效果。将薏米红豆煮粥，可以有效的除湿气。可以结合适当的运动，运动可以加速湿气的排除，有效地缓解压力。
湿气重的人能喝茶吗2 可以运动和喝一些中药来祛湿
喝药本身就不是太好，是药三分毒吗。以及不爱运动的朋友，不妨喝些茶来去除湿气，因为喝茶利尿、喝茶行气、尿液也可以排出体内湿气，行气更是体内排湿的最好途径。
绿茶，除湿气好帮手
喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。
绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上上午喝绿茶，下午喝其它茶。
脾胃不好及寒性体质者，请饮乌龙茶
湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。
如果你也想减肥，当然选择大红袍和铁观音了，这是最理想的选择。只是，比较遗憾的是不能感受一下，春天里的第一芽-绿茶。不能和人们共同体验春天的来临。
降三高，不妨喝些普洱与黑茶
不管是普洱茶或者黑茶，降三高他们的共同功能。普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大【经长时间存储转化的不会】，也有一些人喜欢熟普洱，只是要有一二年的时间陈化去一下杂味，喝起来会舒服一些。黑茶是经过发酵并可以存储转化的一种茶叶，对肠胃有保护作用且属于暧性茶叶，这两种茶火气不大，但也一样可以帮助祛除湿气的。
女人寒湿体质喝什么茶
女人寒湿体质喝什么茶
女人寒湿体质喝什么茶，我们的生活中，很多人都喜欢喝茶，中国的茶有很多的文化，茶也是我们的待客之道茶，家庭中都会准备一些茶备着。那么，女人寒湿体质喝什么茶，下面就来看看吧。
女人寒湿体质喝什么茶1
1、玫瑰花枸杞茶
材料：玫瑰花、枸杞子、西洋参。做法：把玫瑰花、西洋参和枸杞子一起放入杯中，用开水冲泡15分钟，然后趁热饮用。有驱寒、活气血的作用，可以治疗肾虚、调节月经、治疗痛经、暖身。
2、桂花茶
配料：桂花，红茶，蜂蜜。方法：把桂花与绿茶一起冲泡后用蜂蜜调味饮用。桂花茶性温，能散寒、暖身、益气，特别适合体寒的人饮用。此外，女性饮桂花茶还能美容、润肺。
3、红茶
配料：红茶叶。做法：沸水冲泡饮用。红茶已经经过了发酵，性质温和。有暖胃、驱寒、止泻的作用，特别适合体寒的人饮用。
4、龙眼肉乌龙茶
材料：龙眼肉、乌龙茶。做法：把龙眼肉和乌龙茶一起加开水冲泡15分钟，然后直接饮用。龙眼肉性温，对于体寒的人来说是一种很好的食品。乌龙茶有暖胃作用，也很适合体寒的人。
5、山楂红糖茶
材料：山楂干、红糖。做法：把干的山楂片和红糖放进沸水中煮20分钟饮用。山楂、红糖都是暖胃、活血化瘀的食品。两者结合既能补气血，也可以化瘀。特别适合体质寒凉、血瘀气滞、气血循环不良的女性。
女人寒湿体质喝什么茶2 红茶：全发酵茶
性味功效：性温热，能散寒、暖胃、温阳，还具有明目提神、利尿解毒、防癌减肥等功能，尤其适合冬季饮用。
适宜人群：寒凉性体质(虚寒、内寒)或消化道胃病(如溃疡病、慢性胃炎等)者，中老年人较宜饮用红茶。
代表茶品：金骏眉、正山小种：自嘉红茶·百瑞香。
青茶：半发酵茶
性味功效：性味介于绿、红茶之间，不寒不热，辛凉甘润。既能消除体内余热，又能恢复津液。滋润肺腑，具有降血脂、延缓衰老等保健作用。
适宜人群：是一种中性茶，适合大多数人饮用。
代表茶品：大红袍、铁观音
黑茶：后发酵茶
性味功效：黑茶药性味苦、甘、性平和，具有双项调节功能，能清火，又能温胃散寒。具有降血脂、降胆固醇、助消化、暖胃等功效。
适宜人群：由于其性偏温醇，适宜寒凉性体质的人饮用。
代表茶品：安化黑茶
女人寒湿体质喝什么茶3 山楂决明子茶
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝这款山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出垃圾，轻松去除湿气，让你减掉大肚子。身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。
新鲜无核干山楂片茶
山楂的'黄酮类物质和维生素C等含量都很丰富，维生素C有天然美容秘方的美称。平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。日常可用山楂同柠檬一起泡水，适当加点冰糖调一下口味就可了。坚持喝你会发现其美容的效果还是不错的呢！
桂圆红枣枸杞茶
枸杞红枣桂圆都是补气血的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。
湿气重喝什么茶好，绿茶还是其他茶呢？
湿气重的人喝茶，也要根据自身的具体情况而定。如果是胃寒的可以喝发酵重焙的茶，如红茶，熟普等。如果燥热型你人，可以喝绿茶会好些。
喝清热解毒的茶好，其他茶，因为其他的茶比如红豆薏米茶就能够排出体内湿气。
我个人认为湿气重的话，还是应该喝红茶比较好一点。绿茶是清热解毒的，红茶才可以除湿气。
湿气重是很多人都关心的一个问题，尤其是体内有湿气的人，如经常感觉头疼脑热、身上总是湿漉漉的、舌苔黄腻、大便容易粘马桶等现象，就要注意调理下身体了。
湿气重的人能喝什么茶？红茶还是绿茶？营养师推荐你喝3种茶
有的人听说喝茶好，茶水本来就是健康的饮品，并且有调查显示，茶水还是三大健康饮品之一。相比于其他的饮品，茶水具有低热量的特点，所以对于能喝茶水的人，喝点茶水是非常好的选择。
可茶水有那么多，有红茶、绿茶，湿气重的人应该喝什么茶呢？湿气重的人不妨喝以下这3种茶。
湿气重的人能喝什么茶？红茶还是绿茶？营养师推荐你喝3种茶
第一种茶是普洱茶，很多人认为普洱茶是红茶，其实大家都理解错了，其实普洱茶是黑茶，它是出自云南的一种茶，可以被压制成块状，在喝的时候，可以用东西夹掉一小点，之后泡水喝。
这样的茶具有生津止渴、去湿气、促进体内新陈代谢的作用。对于肠胃较为虚弱的人，大家也不用担心，黑茶对肠胃没有刺激感，在喝的时候不喝过浓的普洱茶就是很好的选择了。
湿气重的人能喝什么茶？红茶还是绿茶？营养师推荐你喝3种茶
第二种茶是绿茶，有很多人认为绿茶不适合湿气重的人喝，其实不是绿茶虽然是没有经过发酵的茶，但它里面的抗氧化成分较多，如对身体健康有益的茶多酚等成分，绿茶就是一个好的选择。
对于经常吃高脂肪食物的人，喝点绿茶还具有解油腻的好处，对祛除体内的湿气有益。
最好不要喝过多绿茶的人，则是肠胃非常虚弱，肠胃虚寒的人群，他们本身肠胃就是容易受到刺激的情况，而绿茶在传统的中医上认为，它是一种寒性的茶，喝了之后不利于肠胃的健康。
湿气重的人能喝什么茶？红茶还是绿茶？营养师推荐你喝3种茶
最后推荐湿气重的人喝的茶，则是生姜茶，大家可以自己制作，把生姜切成一小片一小片的，之后用来泡水喝，生姜有预防感冒、杀菌、促进食欲等好处。
在过去如果你刚刚从外面回来，感受到了大量的寒气，就可以喝点生姜茶。对于有湿气的人，其实也适合这么做，平时喝点生姜水。如果你觉得味道不好，还可以放点蜂蜜或者是红枣，都是好的做法。
湿气重的人能喝什么茶？红茶还是绿茶？营养师推荐你喝3种茶
或者你可以购买外面销售的生姜茶，在购买的时候要注意看后面的配料表成分，不要买放糖过多且热量高的生姜茶，湿气重的喝了反而会增加热量摄入，对控制体重不利。
湿气重的人不能喝什么茶？不能吃什么水果？不能吃那些蔬菜和肉类？
随着生活方式的改变，很多年轻人发现自己身体出现了舌苔变厚，大便溏稀，浮肿腹胀的情况。中医上认为当人体内脾胃虚弱的时候，脾对食物的运输消化功能会受到影响，人体内就容易被湿气入侵。
一般来说，南方在梅雨季节，气候比较潮湿，也容易导致人体内被湿寒气入侵，浊气下沉，导致人体出现湿气重的情况，如果不及时调理，就可能会造成人体食欲不佳，身形日渐消瘦的情况。建议出现湿气重的症状及时喝徳辅的湿清巢茶调理，直到湿气排出。那么平时该如何祛湿体内湿气呢?
常做4事，体内湿气可能会渐渐消失。
1、常吃山药、茯苓等食物
一说起祛湿，很多人都知道红豆薏米水，但其实脾湿不分家，在祛湿的同时也要重视健脾，否则可能效果不太好，因此想要祛湿的朋友，不妨试试常吃山药、茯苓等食物，能够很好的帮助人体健脾胃，保护脾胃功能正常进行。
此外，如果发现身体经常出现水肿的情况，可以适当喝一些红豆薏米水，在制作的时候最好先将红豆放进锅里翻炒一下，能够很好的祛湿。薏米中尽量不要再加入大米，防止影响祛湿的效果。
2、运动适量，避免夜间运动
想要祛湿的朋友，可以在平时多进行一些小幅度的运动，比如太极拳、广场舞、慢走等，都是不错的运动，适量运动能够很好的促进人体内的血液循环，将体内多余的湿气排出体外，对于改善浮肿、面色憔悴都有不错的效果。
但是在运动的时候要注意时间，很多朋友喜欢进行夜跑，忽略了夜晚寒冷湿气重，这个时候人在运动出汗以后，身体毛孔处于扩张的状态，很容易给寒湿气趁虚而入的机会，特别是在冬天，体内湿气重的人，尽量避免夜晚户外运动。
3、常喝温热水，避免吃生冷食物
对于脾胃虚弱，体内湿气重的人来说，在平时的饮食上要注意调理，很多人喜欢在早上喝一杯水，来促进肠道蠕动。这是一个不错的习惯，但是如果喝了凉开水，就可能会适得其反，脾胃受凉加重了体内的湿气。
因此，建议想要祛湿的朋友，平时喝温热水，避免吃生冷、煎炸的食物，防止刺激肠胃，不利于体内湿气的排出。平时可以适当吃一些桂圆、红枣等温补的食物，来健脾养胃，改善体内脾胃情况。
4、每晚睡前泡脚
冬天到了，冷空气来临很多脾胃虚弱的人，容易有手脚冰凉的情况，这个时候不妨试着在睡前用温热水泡脚，脚底有很多穴位通向脾胃，能够很好的促进全身血液循环，改善脾胃虚弱的情况，但是注意泡脚时间不要超过30分钟，对于高血压、糖尿病患者来说，水温不适合太高。
湿气重的人不能喝绿茶青茶白茶等性寒茶，会加重湿寒症；不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子。 不能吃凉性蔬菜有苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉。
湿气重是脾虚导致的水湿不化，只能喝红茶黑茶等性温茶（熟普、六堡茶、红茶）、热性食物如牛肉、羊肉、鸡、牛奶、鹌鹑、带鱼、鲫鱼、 黄鳝、
韭菜、洋葱、大蒜、红枣、乌枣、栗子，这样可以化解胃寒的症状，但对脾胃虚弱没有疗效。正确的是中药调理祛湿才是根本。
1、注意不要凉食冷饮
吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞，吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜，来减弱食物中的寒性物质。还有就是饭后喝德铺堂的湿箐草搽，内外兼修，更好的祛除湿气。
2、注意不要熬夜加班
从中医的角度来说，熬夜晚睡睡会导致脾虚，一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡，第二天起来不仅是工作生活更有效率，整个人都更加轻盈。
3、注意不要经常吹空调
炎热的夏天，相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里，湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调，有时间也可以多运动。
4 、注意不要整天嗜酒
适量喝酒是有益的，但是喝多了就会加重体内的湿气，从专家的角度来说，酒会助邪湿，尤其是对女性来说，应当尽量避免接触酒精。湿气太重怎么办康。如果体内湿气重的人经常食用，会阻碍体内湿气的排出，不利于恢复。
湿气重的人不要吃太凉的事物,。总体来说，寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出；又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。
据我所知芦荟草茶就不宜饮用，湿气重要少食油腻食物，多吃蔬菜，温性的食物要少吃，比如，牛肉、羊肉、辛辣的东西。
建议多长蔬菜，冬瓜、苦瓜都比较好，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。
可以用薏米仁煮粥有利于去除湿热
1. 寒与湿是联系在一起的，湿气重，不要吃寒性食物
2. 寒性食物有，反季节蔬菜，反季节水果，鸭子，香蕉。梨子。。。。。。
3. 所以不能够吃反季节食物，不要吃鸭子，香蕉，西瓜。梨子。。。
4. 要去湿气哦，红豆是去湿气好东西
湿气重应避免吃寒凉甜的食物，具体为：
1、太凉的食物，如冰激凌、冷饮、雪糕以及冰箱里直接拿出的食物。另外啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。
2、寒性的食物，苦瓜、黄瓜、海鲜、丝瓜、冬瓜、柿子等，这类食物容易伤脾胃，不利于祛湿。
3、甜食，甜食也容易伤脾胃，多吃容易驻湿，而且糖会转化为脂肪，吃多了甜食容易发胖。
脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
为防内湿，脾虚的人饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。
扩展资料：
湿气重不重可以通过日常生活的一些现象来进行自测。具体如下：
1、起床时看感觉，如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定你体内有湿了。
2、如厕时看大便，清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿。
3、洗漱时看舌苔，“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
4、刷牙恶不恶心，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现。
5、小腿肚子发酸发沉，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
参考资料：人民网-湿气重到底是什么原因？怎么祛湿好？
人民网-如何去除体内湿气 湿气过重怎么办？
人民网-湿气重的人 这些瓜瓜果果就别再吃了！
夏天喝什么茶比较好对身体(夏天喝什么茶降火(去湿气)
1、夏天喝什么茶比较好对身体。
2、夏天喝什么茶去湿气健脾胃。
3、夏天喝什么茶补肾壮阳不上火。
4、夏天喝什么茶清热解毒去火。
1.夏天适合喝姜茶、黑茶、绿茶、莲子芯茶、苦荞茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶。
2.姜茶、黑茶有滋养脾胃的作用。
3.苦荞茶可以增加食欲。
4.吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶可以降低人体的脂肪含量，起到减肥的作用。