本文目录一览：
- 1、为什么很多老烟民一戒烟就得肺癌？？？？？
- 2、老烟民戒烟后反而查出肺癌？专家称戒太晚了
- 3、56岁有长达十年吸烟史, 戒烟几月后便离开了人世! 这是怎么回事？
- 4、吸烟时好好的，为何戒烟后反而生了病，原因是什么？
- 5、有的人说抽烟的人如果一下戒烟会得癌症？？
- 6、为什么很多人戒烟后，会得各种大病？
- 7、突然戒烟容易得癌症吗
- 8、为啥有人戒烟后反而查出癌
- 9、戒烟后还会容易患肺癌？取决于吸烟量和烟龄，认真做好这几件事可预防
为什么很多老烟民一戒烟就得肺癌？？？？？
首先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:
吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
预祝您戒烟成功。
益处害处都有啊
害处：
吸烟的危害
一、与吸烟相关的疾病主要有:
1．心血管疾病：吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
2．呼吸系统疾病：慢性支气管炎、肺气肿、COPD和肺癌。
3．消化系统疾病：消化性溃疡、胃炎、食管癌、结肠病变、胰腺癌和胃癌。
4．脑血管疾病：吸烟增加脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血的危险。另外吸烟可损伤脑细胞、损害记忆力、影响对问题的思考及引起精神紊乱等。
5．内分泌疾病：吸烟20支/日,可使糖尿病危险增加1倍。吸烟亦促发甲状腺疾病。
6．口腔疾病：如唇癌、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉着、口腔异味等。
7．眼科疾病主要包括：中毒性视神经病变、视觉适应性减退、黄斑变性、白内障等。
戒烟后人体主要脏器发病率的变化
1、呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10－15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30%－50%。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病（COPD）的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
2、循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50%。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
3、神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
4、孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25_50%，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
5、有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多（超过9公斤）但戒烟出现这种情况的可能性只有4%。
三、中国的研究
在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。西安一项老年队列研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56%。冠心病的死亡率下降93%。值得注意的是戒烟者COPD的死亡危险仍然很高（RR=4.10）。提示：中老年人戒烟的总健康保护效应是肯定的，对个别病种（如COPD）由于其自然病程的特殊性需尽早或长期戒烟后才能显现其保护作用，而此类既往吸烟者多因病而戒烟，其戒烟后近期死亡的原因多与病情已较严重有关。
估计开始戒的时候就已经有病了,戒了也来不及了
医学并不是完美的
顺其自然
老烟民突然戒烟不会导致肺癌。
就算老烟民突然戒烟，然后检测出肺癌，也和戒烟无关，而是和长期吸烟有关。
导致肺癌原因：
原因1、职业因素：铀镭等放射性物质及其衍化物等均可诱发肺癌的出现主要是鳞癌和未分化小细胞癌，长期接触这些放射性物质的工作人群患病的几率明显比普通人群高。
原因2、吸烟：纸烟燃烧时烟雾中含有致癌物质。长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生，诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌，是公认的一种诱发因素。
原因4、肺部慢性疾病：如肺结核，尘肺，矽肺等可与肺癌并存，这些病例癌症的发病率高于正常人，此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变也可以发展为肺癌。
原因5、常吃煎炸食物：活中有些人喜欢吃煎炸食物，特别是路边的小摊。这些小摊摊贩经常是使用劣质的油且反复高温加热，其产生的有毒烟雾危害也特别大。
原因6、汽油：调查显示，肺癌还和驾车有关系，长期驾车的男女中因长期接触汽油而引起的肺癌人数也占有很大一部分。可见，接触汽油引起患肺癌的可能不可轻视。
原因7、人体内在因素：如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。
老烟民戒烟后反而查出肺癌？专家称戒太晚了
烟龄过长不如不戒？只会损害身体
在吸烟者中，老年烟民占有很大比例。不少老年烟民觉得已经抽了那么些年，身体也没什么不适，何必自讨苦吃选择戒烟，吸了一辈子，突然间不吸了，反而更容易生病。韩淑华介绍，吸烟对老年烟民的身体已经产生很大的损害，而且吸烟时间越长，这种损害越重。就比如李大爷戒烟本没有错，错就错在戒得太晚。吸烟三十多年的李大爷本就属于肺癌的高危人群，癌细胞不断的增长，只是恰巧在戒烟的这段时间被发现而已。
医学上一般用吸烟指数来衡量一个人吸烟量的大小，吸烟指数等于吸烟的年限乘以每日吸烟的支数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年，那么他的吸烟指数就是20 20=400。吸烟指数大于400，就应被列入风险人群了。当然，随着吸烟指数的升高，罹患肺癌的风险也就越来越高。所以，无论多大年龄，戒烟都不晚。烟戒了，就阻止了吸烟对身体的继续损害，不仅能延年益寿，还可以改善生命质量。
戒烟反而戒出病？属于戒断反应
在众多的烟民中，有这样一群人，他们并非不想戒烟，而是“不敢戒烟”。他们常常会听说戒烟后出现各种疾病的情况，于是，心里每次暗自下决心后又没了下文。不少人认为，戒烟就是凭借自己的意志力，转移注意力，来减少吸烟的数量和次数，直至一点都不吸。然而，这只是针对少数资质尚浅的烟民有效。
韩淑华主任医师介绍，戒烟难，难在行为依赖、心理依赖以及尼古丁依赖三个方面。很多人在戒烟的过程中，会出现戒断反应。戒断反应是指人对尼古丁和焦油过度依赖，而导致神经体液内分泌失调的一种综合征。戒烟过程中，他们可能会出现戒断症状，如烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率减慢、食欲增加等，这些症状让烟民很难受，单纯靠意志力往往难以克服。这时候如果“干戒”的话，还可能会引发抑郁、焦虑等情况。因此，戒烟既需要医生的指导和心理干预，也需要药物的辅助治疗，以减轻戒断症状。
如何科学戒烟？不同等级不同治疗方式
韩淑华主任医师指出，在烟草中，虽然有很多成分对身体产生危害，但是之所以能产生烟瘾只要是尼古丁的“功劳”。烟瘾往往是由于中枢神经系统受到尼古丁的长期刺激而形成的习惯性或依赖性。
在中大医院的戒烟门诊，一般会通过烟瘾自测表等方式来评估患者的烟草依赖程度，通过测定尼古丁的依赖程度进而推算对烟草的成瘾程度。医生会根据每位吸烟者自身的情况，给出更有针对性、个性化的治疗方案。对于轻度烟瘾者，可采用逐渐减量的方法，还可以尼古丁替换疗法，尝试尼古丁的口香糖等；对于中重度烟瘾者，会鼓励戒烟药物的辅助应用；对于严重烟瘾者，可能还需要进行心理干预治疗。
56岁有长达十年吸烟史, 戒烟几月后便离开了人世! 这是怎么回事？
大家都知道吸烟有害健康，这是大家公认的。但对于一个吸烟史有十年以上，突然戒烟会有哪些变化呢？
前不久，一个看起来很老人来医院诊断，据了解他今天56岁，有长达十多余年吸烟史。这次身体突然感冒，引起高烧不退、咳嗽不断等症状，但是检查不出任何毛病。医生说可能是吸烟引起的病症，并劝解他戒烟或者少抽。后来便听从医生建议慢慢减少抽烟量，发现身体好了很多，咳嗽少了。于是便做出一个很大决定戒烟。
戒烟虽然难熬，但看到身体恢复他决定坚持下去。果断在坚持二个月时间里，烟瘾倒是没以前那么大了，身体却出现了反常。到医院检查，结果让人大吃一惊，居然患上了肺癌。由于癌细胞滋生非常迅速，已经到了晚期。
这个眼前事实，让家人怎么也不敢相信，为何这短短戒个烟就出现这样疾病呢？许多人都感觉跟戒烟有很多关系。可是癌症经不起岁月的煎熬，过二月后，这位56岁彻底癌细胞病变，离开了人世。大家都感觉是戒烟引起的，如果不戒烟可能活的更久。
难道一个长期有吸烟史的人，突然戒烟容易患上肺癌？
经调查发现，戒烟出现肺癌是一种误区，本来吸烟形成癌症不是一天二天事情。而且生病身体出现不良反应可能是癌细胞开始病变扩散。如生活中常见，感冒、咳嗽、发烧都是癌症病变的先兆，一般人都理解为小的疾病，都忽略掉了。一般都是等身体严重时候才去医院诊断检查，那时候已经晚了。
吸烟时好好的，为何戒烟后反而生了病，原因是什么？
戒烟之后，就会像生了大病一场，那是因为他的身体里有一种生理性的需求没有得到满足。
戒烟以后反而生病，主要是因为有一个潜伏期，而且还有一个应激过程。
主要是吸烟是有一定的潜伏期了，不是不抽烟，身体就会马上变好的，这个需要时间的。
他一戒烟以后有一个应激反应，就容易出问题了。
因为任何疾病都有潜伏期，我觉得这些都是吸烟者借口，戒烟肯定是对身体有好处的。
所有的病都会有一定的潜伏期。所以才会出现吸烟的时候，身体并没有什么异样戒烟一段时间以后一些疾病突然降临，给人的感觉就是这些疾病并不是因为吸烟而引起的。其实不然吸烟肯定是对身体有害的。很多人因为吸烟而患有了癌症。
记得我们村儿有一个人抽烟抽了30余年，因为突然生病住院在医生的告诫下他戒了烟。从医院回到家以后他就再也没有抽过烟。别人都为之称赞呢，说这下好了，不但省下了烟钱，而且身体也不会因为抽烟而生病了。但是好景不长没过多长时间他再次住院这次被查出来是肺癌。然后村里边儿的人就开始议论，说这个人抽烟的时候倒也没有什么事儿把烟戒了反而今天病明天病的。
其实事情的事实并不像我们眼睛看到的那样，抽烟对我们的肺有一定的消耗，长时间的抽烟肺是负担很重的。在抽烟期间肺受到了伤害，并没有得到及时的治疗。自己的身体已经处于下坡阶段的时候再戒掉烟。是会有一些疾病出现的。这就是我们所说的潜伏期，我们生病的时候集体先自动免疫，我们的免疫系统不足以抵抗病魔的时候我们就会有了临床的生病表现。
吸烟有害健康，就连烟草公司都这么诚实的说了实话，很多人还是不相信。觉得抽个烟并没有什么当自己发现有什么的时候就已经晚了。所以远离对我们身体有害的东西，保持身体健康才能拥有幸福快乐的生活。
有的人说抽烟的人如果一下戒烟会得癌症？？
这种说法是不存在不靠谱的，对于抽烟的人来说，一下戒烟可能会不适应，身体会虚弱，这时候可以选择逐量法，但是也不至于说戒烟就会得癌症，癌症不是一下子就出来的，它是有一个过程，有一个积累期，它只可能在你抽烟的时候得，而不是戒烟之后。
扩展资料：戒烟的益处：
烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。研究发现，戒烟1年后冠心病患者死亡的危险大约可减少一半，而且随着戒烟时间的延长会继续降低，戒烟15年后，冠心病患者死亡的绝对风险将与从未吸烟者相似；
戒烟还可以减少脑卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指肠溃疡的发病率和死亡率。因此，戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。一项对英国男医生进行的为期50年的前瞻性随访队列研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
参考资料来源：百度百科——戒烟
为什么很多人戒烟后，会得各种大病？
很多人戒烟以后会得各种大病，主要是因为长期抽烟已经养成了一种习惯，如果突然戒掉的话，身体会有不舒服的反应，叫做戒烟综合征。比如说烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、食欲或体重增加等，其实并不是自己真的生病，只是自己感觉像生病了而已。
戒烟综合征发生的原因是由于人们在戒烟期间，抽的烟比较少，然后导致人们身体摄入的尼古丁突然减少，达不到身体所需量，而造成不平衡后产生的不适反应，这是很多人都不知道的。
通常戒烟的时候，有些人会感觉很难受，不舒服就去吃一些戒烟药，以为吃了点药以后就会没有这种不适反应。但实则不然，即使人们吃了戒烟药，人们还是有可能出现戒烟综合征的，而且抽烟时间越长的人，戒烟的时候这种不适反应就会越明显，也就是因为这样所以很多人都会不告而终，以失败收尾。
但是人们需要知道的是，戒烟之后“生病”，这个病并不是真正的生病，而是戒烟的时候发生的并发症，人们不能因为这种不适感觉就认为戒烟反而会影响生病的错误想法，终归来说戒烟是有益于身体健康的，“戒烟之后生病”只是戒烟的痛苦过程。
因此在戒烟的时候，要采用正确科学的方法，避免因为错误戒烟生病或者产生严重的后果。
正确戒烟有以下几种方法：
第一，一次性戒断法：主要克服生理上的戒断反应，比如口腔溃疡、发胖、饭量增大等问题。同时解决心瘾是重中之重，时刻问自己为什么要戒烟，戒烟的好处是什么，吸烟有什么坏处，在思想上认识上时刻提醒自己，杜绝复吸，否则前功尽弃，即便在醉酒状态或者遇事心情复杂的时候也要提醒自己不能复吸，这是戒烟的关键所在，不复吸是一次性戒断法的根本。
第二， 减量法（个人最提倡）。前期采用药物辅助，采用尼古丁替代疗法以及安非他酮缓释片以及一些正规厂家的电子烟都可以起到一定的戒烟效果。按计划逐步递减抽烟的量，要有一个完整的计划，多长时间内抽烟量减少多少，严格按照计划执行，直至完全戒掉！
第三，接受专业的心理咨询：与咨询师共同分析吸烟的因果关系，为什么要吸烟，不吸烟有什么坏处，丢失了什么，在思想上有一个全新的认识。
如果能够完全按照上面的方法进行吸烟的话，能够在戒烟的同时，也不会导致身体出现各种大病，这样对于身体健康来说就会非常的有保障。
吸烟不仅会影响自己的身体健康，产生的二手烟还会影响周围的人群、自己的家人，百害而无一利，越来越多的人意识到了吸烟的危害，开始主动戒烟，但是，很多人认为在戒烟后的近期时间内，会得大病，这是毫无根据的。实际上医生表示：这是身体变好的体现。
首先是精神上面的问题。
长期吸烟的人群，大脑已经习惯香烟产生的尼古丁带来的刺激感受，戒烟以后会出现易怒、失眠、精神差等情况，医学上把这种情况称之为戒断综合征。有些人还会出现食欲差、口腔感觉异常等情况，都属于戒断反应。精神注意力不集中也是常见的问题，是因为短暂大脑不能适应吸入的氧量大于以前而造成的的氧中毒反应。
其次是肥胖问题。
我们会看到很多人在戒烟以后会短时间内肥胖起来，这是因为人体失去了香烟的刺激，则会需求另一种慰藉，进食无疑是一种很好的选择，而且戒烟以后，没有了香烟带来的毒性物质对人体的损害，各个器官功能恢复，食欲大增，再加之不抽烟以后，总想找点东西填填嘴巴，零食也吃得多，最终导致体重疯涨。
有的人在戒烟以后会头晕，这是因为在戒烟以后，吸入的氧气含量超过以前造成的一种氧中毒现象，随着戒烟时间的推移，会好转起来。有的人在戒烟以后会出现咳嗽，这是因为戒烟后人体的气管的绒毛功能恢复，帮助人体排出以前吸烟堆积的有毒物质例如焦油等。
在戒烟后，短时间内，人体会出现一段时间的适应期，在这个期间，上面所说的内容会或多或少地出现，但这些症状出现的原因还是失去香烟的刺激而产生的的戒断反应，应该说是身体变好的体现，不应该认为是身体变差，经过1个月左右的戒断期，慢慢地人体机能就恢复到没有抽烟以前的情况。
戒烟后身上出现不适应该如何缓解？
首先是戒烟后一天至少喝3杯罗汉果水，水可以促进血液循环，加快新陈代谢，而罗汉果的作用是润肺，提高肺部的抵抗力，还能减轻烟民对香烟的依赖性。要知道人们之所以会对香烟上瘾，就是因为香烟中含有的尼古丁会让人产生依赖性，所以在戒烟后，血液里的尼古丁会开始起作用，让人坐立不安浑身难受。这个时候就要靠多喝几杯罗汉果水，促进尼古丁排出体外，减轻尼古丁对人体的影响力，帮助人们摆脱对香烟的心理依赖，也有利于戒烟成功。
其次是戒烟后睡觉前1小时喝一杯无糖牛奶，牛奶大家都知道的功效是补充钙物质，帮助人们快点入睡。烟民们在戒烟后，都会遇到一个问题就是白天想睡觉，晚上睡不着觉，当然，这样的状态不仅影响人的精神，加快人体的衰老速度，还会降低人们对戒烟成功的自信心。所以，为了更好的戒烟，也为了身体能舒服点，在睡觉前1个小时喝一杯牛奶改善睡眠质量。或者是你在吃过晚饭后，去公园溜达1个小时再回家，也能增强体质，加快新陈代谢，有利于烟毒排出体外，成功戒掉香烟。
只从香烟诞生以来，越来越多的人喜欢上了抽烟，但是长期抽烟对身体不好，大多数的老烟民最后得下场都不会太好。根据国家疾控中心不完全统计，每年肺癌发病率老烟民是普通人的五六倍。这样的数据难免让长期抽烟者感到恐惧，因此到了今天大家也都知道吸引有害健康，开始决心戒烟。不过很多人戒烟后，都会大病一场，这是为什么呢？
香烟的成分估计没有人不了解，它主要成分尼古丁很容易使人上瘾，而一旦长久吸入尼古丁后，人们就会对这种化学成分产生强烈的依耐性。但是尼古丁这种化学物质，是非常可怕的，他会随着烟民的呼吸道进入肺部，然后沉积下来很难再排出体外。久而久之很多老烟民的肺部就会发生变化，整个肺部会有血红色变为黑色，气孔也会大概率堵塞，最终导致肺癌的发生。
但是往往有很多烟民戒烟时，就会生病，老烟民感觉是戒烟的后果，于是都打起了退堂鼓。其实这种生病的现象，更本不是戒烟带来的后果，而是老烟民长期抽烟造成的后果。前面我们说到了长期抽烟者会对尼古丁产生依赖，一旦他们突然不抽烟，自然缺少了尼古丁，每天身体中的尼古丁含量就会失衡，这样一来烟民才会感到身体不适，甚至感到头昏脑涨，萎靡不振
没坚持几天就可能再次抽起来，然后就发现病状立刻消失了。而那些坚持抵抗戒烟带来的痛苦者，很快就会发现病状逐渐消失，对香烟的“毒瘾”慢慢的消失了。其实这个时候就是烟民的身体中尼古丁在渐渐排出体外，身体越来越健康的体现。
戒烟后的第一种症状就是容易比以前抽烟更嗜睡，更容易打瞌睡，但是晚上却又容易睡不着。你平时抽的烟里面其实都或多或少的含有烟碱，烟碱对人体有提神作用，很多人喜欢在身体疲劳熬夜的时候抽上一根烟，烟和咖啡有一样的提神作用。一旦你开始戒烟，身体就会变得容易打瞌睡，而且在睡觉时容易睡不沉睡不好，就是说容易突然醒来，然后又在一会后继续入睡，第二天的时候眼皮都会抬不起来。长期吸烟的人在初期戒烟后事一定会出现这种症状的，这种症状并不是什么大病，只是你的身体在摆脱某种依赖的时候必须先让身体习惯没有这种东西。
戒烟的时候还会伴有咳嗽症状。因为吸烟会产生烟雾，这种烟雾会刺激肺部的黏液，纤毛也会被这种烟雾影响，没有办法运动。当然，在你戒烟的时候，这种肺部黏液会因此减少，纤毛也会开始重新运动，纤毛一运动就会帮助身体清理体内垃圾，将有害物质从呼吸道排出。所以戒烟的人伴有咳嗽症状是正常的，你的身体正在恢复健康。
戒烟的人在戒烟期间还会有比抽烟时更严重的饥饿感。烟本来对身体就是有害物质，在吸烟的时候，烟产生的有害物质会影响你的食欲和其他器官。戒烟的时候，没有有害物质损害你的身体，你的食欲和其他器官就会慢慢恢复，而且身体吸收能量，和消耗能量也会因此加快，你就不得不经常进食补充能量。这个也不是什么大病的前兆，它只是表示你的身体在恢复。
1.精神焦虑
长期吸烟会令大脑对尼古丁产生一定的依赖，因此刚开始戒烟的时候往往会出现焦虑、烦躁、脾气暴躁、注意力不集中的情况。
2.嗜睡
长期吸烟的人群一旦失去了化学提神作用，就会令到身体产生一定的松弛感，因此会常常感到疲倦、乏力、总是想睡觉的情况。
3.体重增加
在早期的戒烟阶段，由于体内没有了尼古丁的摄入，内分泌造成一定的紊乱。此外，因为尼古丁本身有抑食的作用，因此戒烟之后，食量会比之前又所增加。由此一来，体重自然就会上升了。
4.咳嗽
长年累月的抽烟会导致肺部产生大量的粘液，而戒烟之后这些粘液就会松懈并由此从呼吸道排出。所以早期时，会出现痰多咳嗽的情况，一般属于正常情况，如症状愈加剧烈，那就要去医院检查了。
出现以上的症状其实不用过于担心，这反而是个好兆头，证明你的戒烟开始见效了。
就是因为在他们停止吸烟了之后，身体十分不适应这种情况。
是因为戒烟的过程是错误的。研究发现，突然戒烟会影响人体内的激素水平，导致内分泌失调、戒断症状和身体不适。然而，运动的突然增加、心肺负担的增加和戒断症状导致了得病。
因此，戒烟和健身必须科学规划。吸烟和饮酒可能是许多男人的两大恶习，但它们对健康的影响也是众所周知的。如果你打算戒酒，我建议你先考虑戒烟。一项新的研究表明，吸烟会对治疗酒精中毒产生负面影响，从而使这些酗酒者陷入双重困境。
戒烟数据显示，戒烟者的肺功能衰竭率和复发率比吸烟者快。原因是如果人们戒烟后再次吸烟，他们更容易受到有毒物质的伤害。仍然有许多人在戒烟前一天装一包半，戒烟后复发，一天一包。只有极少数吸烟者能够凭借意志力真正戒烟，但真正成功的戒烟需要全面的戒烟策略，专业医生的指导和药物援助。
不在饭后抽烟，饭后，胃肠蠕动增加，血液循环加快，这将吸收更多的烟雾和毒素，隐藏隐患。香烟剩四分之一的时候，不要抽，因为焦油很重，有害健康，最好丢掉。一个接一个地吸烟是吸烟的坏习惯，就像暴饮暴食一样。给自己留些空间，以免出现醉烟的情况。水是焦油的天然克星。水可以通过尿道排出吸烟过程中产生的大多数有害物质。建议老烟民每天至少喝1L的水，这有利于排泄毒素和刺激肾脏工作。
突然戒烟容易得癌症吗
不会。不管在人生的什么阶段，戒烟都是对健康有利的。可能会出现戒断反应，有一定的内分泌的影响，但是待身体适应了新的内环境，不会有任何的其他不适，这些从无数的戒烟成功的人士那里可以得到充分的印证。
抽烟和癌症没有必然因果关系，医院肺癌患者大多是女的且没有抽烟史。只能说抽烟是个不良习惯，抽烟对人体没有好处，抽烟会增加免疫系统负担。个人差异不同反应程度也不同，很多老烟民不乏活到8~90岁以上高龄。
本人就是中晚期淋巴瘤患者，16年查出治疗到现在从未戒过烟，结疗快三年了身体一直都很好。当时医生就私下和我说过抽烟和患癌没有必然关系。当然能不抽最好，毕竟花钱又对身体没好处。
有时候也能听到有人说：某某抽烟几十年了，一戒烟查出来得了癌症了。
其实这是没有一点科学根据的。曾经读到过英国有一项随访超过50年的研究证明，不管在人生的什么阶段，戒烟都是对健康有利的。在这里首先我们要明白人们所以对吸烟成瘾，是因为烟草内的尼古丁，人体持续长期的摄入尼古丁，大脑内神经系统会逐渐对尼古丁的刺激产生依赖，在大脑中枢神经产生一个烟瘾兴奋点，给人一种快感。研究发现，当人吸烟时，香烟中的尼古丁瞬间就能进入血液，使大脑内神经系统产生一种快乐激素，它能够缓解人紧张、抑郁、烦躁等精神状态，现代医学研究认为，尼古丁对中枢神经系统的作用具有两重性，即先兴奋后抑制。所以，长期大量吸烟的人，大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，反而呈现疲劳、失眠、记忆力减退、注意力分散、工作效率下降等。戒烟后回渐渐好转，人们担心突然戒烟，身体会由于突然缺失尼古丁，而导致内循环和内分泌的失衡，人会出现易怒、心烦、焦虑、急躁、心慌、注意力无法集中的症状，严重的还会出现关节疼痛、肠胃不适，在医学上被称为“戒断综合症”，不过因为长期大量吸烟的人对烟里的尼古丁已经有了依赖性，所以戒烟后仅仅是尼古丁的摄入减少了，可能会出现戒断反应，有一定的内分泌的影响，但是待身体适应了新的内环境，不会有任何的其他不适，反而对身体有百利而无一害的，这些从无数的戒烟成功的人士那里可以得到充分的印证。
为啥有人戒烟后反而查出癌
恐怕您搞乱了顺序，戒烟不会让您生病。
戒烟简单又复杂
说复杂，有吸烟的冲动可能要抽——一般如此；似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少；没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、轻视麻痹大意者、自以为能掌控者等等皆陡然栽在这上头。
说简单，掌握两方面：认清识透本质——认知真正到位，戒断反应没有滋生的土壤，戒烟就很轻松；运用心智诀窍——不可全赖于毅力而被动苦戒，如此方得恒久。
心智主要是认清：1、烟大害，从宏观总量来看，其害胜毒品，从微观个体来说，从里到外蚕害身体的每一方面每一器官，并扭曲心性而受其奴役。2、无意无用，人没有进化成需要烟草的生理机能，人根本不需要烟。戒烟不是牺牲，是收获健康自由、自行欣慰。即使烟无害也不沾（世间无害且不知晓者众，没有任何沾染也不会有失落感，何必硬缠于烟？此点也不赘述）。3、烟瘾是一种病，而且主要是一种心理、精神层面的疾病，抽烟都是妄念和异变心态作怪，戒烟主要治心病，你完全可以忽视生理反应
所以，你现在就可以下定决心。对自己郑重宣誓，这一支烟熄灭之后，无论发生什么事情，你都不会再抽下一支烟。
或许你很担心，因为你过去也曾发过这样的誓，但是最终却失败了，或者你担心戒烟过程会非常痛苦。不要恐惧----最糟糕的可能也不过是戒烟失败而已，所以你根本没有什么可失去的。相反，只要戒烟成功，你就可以收获许多。
你甚至连失败的可能性都不用考虑。戒烟过程不仅非常容易，而且是一种享受，因为这次你使用的是轻松戒烟法！你只需要遵照下面的指示：
1、现在就郑重宣誓，真心决定戒烟。
2、点起你的最后一支烟，把污浊的毒气深深吸烟肺部，问自己这样究竟是不是享受。
3、熄灭这支烟的时候，不要想“我绝不再吸烟了”或是“我再也不能吸烟了”，而是告诉自己：“太棒了！我终于自由了！再也不用做烟瘾的奴隶了！再也不用把毒气吸进肺部了！”
4、注意，最初的几天之内，生理上的尼古丁毒瘾不会立刻消失。你会在潜意识中想：“我还要来支烟。”这并不仅仅是生理毒瘾的作用，更是一种心理反应，你必须理解其中的机制。由于生理上的毒瘾需要三个星期才能彻底消散，许多戒烟者都会认为，这三个星期内他们必须用意志力抗拒诱惑。事实并不是这样。我们的身体并不需要尼古丁，只有大脑才需要。如果在接下来的几天里，你的确产生了“我还要来支烟”的想法，那你其实只有两种选择：看透这种想法的本质----尼古丁戒断反应造成的空虚感。这样的感觉应该让你高兴，你可以对自己欢呼：耶！我是个非吸烟者！或者你也可以任由这种想法持续下去，终生都渴望再来一支烟。想想看，先是决定“我以后再也不吸烟了”，然后再花一辈子时间质疑这个决定，反复告诉自己“我还想来支烟”，还有什么比这更愚蠢的吗？只有采用意志力法的戒烟者才会这样想，所以他们才会那么痛苦，一辈子永远生活在矛盾之中，或者最终宣告戒烟失败。
5、有些人之所以感觉戒烟很难，是因为他们总是在怀疑，总是在等待某种迹象证明他们的成功。所以，绝对不要质疑你的决定，因为你很清楚，戒烟的决定是正确的。如果你开始质疑，就会让自己陷入矛盾之中----不能吸烟会让你痛苦，吸烟则会让你更加痛苦。无论你使用哪种戒烟法，最终目的究竟是什么？不再吸烟吗？当然不是！许多戒烟者尽管不再吸烟，却终生为被剥夺感所折磨。吸烟者和非吸烟者之间，究竟有什么本质区别？非吸烟者不需要也不想吸烟，他们没有烟瘾，也用不着靠意志力压抑烟瘾。你所追求的就是这样的状态，而且你完全可以达到。你用不着等待烟瘾消散，因为自从最后一支烟熄灭的那一刻起，你就是个快乐的非吸烟者了！
你永远都是个快乐的非吸烟者，只要：
1、你永远不质疑戒烟的决定。
2、你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。
3、你不去等待“启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。
4、你不使用戒烟替代品。
5、你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。
6、无论生活处于高潮还是低谷，你都不会单为戒烟的缘故改变你的生活。如果你尝试这样做，就会把戒烟变成一种牺牲。记住，你并没有放弃任何东西，相反，你摆脱了一种可怕的心理疾病，挣脱了一个险恶的陷阱。你的身心健康会逐渐恢复，生活的高潮会变得更加快乐，低谷也会不那么难以承受。
7、每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶！我是个非吸烟者！
8，要小心：戒烟容易，染上烟瘾同样容易。不要两次掉进同一个陷阱！
无论你戒烟成功多久，有多么自信，都绝对不要再吸烟，哪怕只是一支。
不要让烟草公司花重金进行的广告宣传蒙蔽了你的双眼，时刻牢记，吸烟是现i代社会的第一大杀手。你绝对不会尝试海洛因，然而死于吸烟的人数却是 海洛因的成千上万倍。
记住，第一支烟或许感觉没有什么，不仅味道糟糕，而且也不会缓解并不存在的戒断症状。然而，它会让尼古丁重新进入你的身体，让你渴望着下一支烟，从而引发连锁反应，让你重新成为烟瘾的奴隶。
戒烟后还会容易患肺癌？取决于吸烟量和烟龄，认真做好这几件事可预防
肺癌是一种发病率很高，治疗效果和愈后都比较差的恶性肿瘤，死亡率也居高不下。肺癌在确诊之后不仅会给患者身体带来影响，还会造成家庭的经济负担，所以很多人都会选择戒烟预防肺炎的发生，但是很多不吸烟的人群也容易得肺癌，这就导致很多人都认为吸烟并不是诱发肺癌的因素。
戒烟之后还容易出现肺癌主要是取决于吸烟的量以及吸烟者的年龄，若每天吸烟量较大且吸烟时间较长，对身体肺部的损害也就越大，致癌物积累越来越多，在戒烟之后还容易导致肺癌的发生风险高于正常人。另外香烟中除了尼古丁和硝酸胺等致癌物质外，还有一种是容易挥发的放射性物质的，就在香烟燃烧时挥发会附着于烟雾颗粒进入机体的呼吸系统，对肺组织和上细胞产生照射也容易诱发肺癌。
1、戒烟
预防肺癌出现最重要的方法就是戒烟，吸烟是导致肺癌出现的第一高危因素，不仅会导致自身患有肺癌，呼出的二手烟还会危害周围身边人的 健康 ，预防肺癌第一步就是戒烟并且还要严格拒绝吸入二手烟。
2、不要在马路边运动
适当的运动能够帮助身体提高抗病能力，但是必须要选择正确的运动地点，不能长时间在马路边上运动，马路中来来往往的车辆会排放大量的尾气，这些 汽车 尾气中还有很多的致癌物，长期在马路边运动，肺部系统会吸入较多的致癌物，容易诱发肺癌。
3、空气污染严重时不要出门
随着工业化进程的加快，越来越多的化工厂排放较多的废气，导致空气污染严重，在空气中致癌物质增多，这些物质吸入体内后在体内累积会对肺部系统造成影响，长此以往就容易导致肺癌出现，所以在空气污染严重时尽量少出门，更不要在雾霾天进行户外活动。
4、避免吸入油烟
油烟也是诱发肺癌的诱因之一，长期在厨房工作的人患上肺癌的几率要远高于正常人，在平日做菜时一定要开抽油烟机，减少肺部吸入的油烟量。
5、刚装修完的房子不要着急入住
刚装修完的房子需要通风半年左右才能入住，装修材料中含有甲醛等致癌物质，必须要通风透气将这些致癌物质挥散完全才能够入住，如果刚装修完马上入住可能会诱发肺癌和白血病等。
6、体检
肺癌出现有早期征兆，需要通过定期的 健康 体检才能够明确诊断，早发现早治疗是肺癌的二级预防，能够提高治疗效果患者的预后也良好。
肺癌的患者在患病之后一定要注重家庭护理，掌握服药的注意事项，遵循医嘱不随意更改药量，如果出现咳嗽胸痛加重症状，需要及时就医，家属还应该注意观察患者的情绪，鼓励患者积极的接受治疗。复查应该以影像学检查为主，能够监测疗效，及早发现肿瘤的复发和转移征兆。
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