本文目录一览：
- 1、中国最健康的5种饮料
- 2、中国最健康的5种饮料
- 3、中国最健康的5种饮料是什么？
- 4、中国最健康的5种饮料是什么？
- 5、哪种才是最好的功能饮料
- 6、哪种饮料比较健康？
- 7、十大最健康的饮料
- 8、健康的饮料有哪些
中国最健康的5种饮料
中国最健康的5种饮料有果汁、茶水、牛奶、苏打水、豆浆等等。
1、果汁
以水果为原料制成的饮品，内含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。
2、茶水
中国最健康的五大饮品之一，具有红茶、绿茶、黄茶、青茶、白茶等多个品种，并以绿茶品种最多，也是日常生活中常见的茶类。品饮期间水温以85度为佳。
3、牛奶
内含营养物质丰富。但过度品饮的情况下，还是会产生负面影响。
4、苏打水
一种呈现弱碱性的无色透明液体，内含丰富的微量元素。且口感上相对较怪，与加气的矿泉水的味道相差不大。且贮藏苏打水的过程中，常温避光贮藏即可。
5、豆浆
具有黑豆浆、黄豆浆、五谷豆浆等多个品类，内含丰富的蛋白质、脂类物质以及人体必须的微量元素。
果汁按照种类可以分成以下几种：
1、原果汁与浓缩果汁
用新鲜水果采用机械方法直接取得的汁液称为原果汁。原果汁用蒸发或冷冻等方法除去部分天然水分，使其浓度提高2倍以上，称为浓缩果汁。浓缩汁不含有加糖、色素、防腐剂、香精和人工甜味剂等。
2、原果浆与浓缩果浆
原果浆不发酵，是利用新鲜水果可食部分用打浆工艺打成的果浆。利用物理方法从原果浆中除去一定比例的自然水分，就成了浓缩果浆。
3、水果汁
用原果汁或浓缩果汁加糖、酸味剂等调制而成的可直接饮用的制品称为水果汁，其原果汁含量不少于40％。
4、果肉果汁饮料
用原果浆（浓缩果浆）加糖、酸味剂而成的制品称果肉果汁饮料，其中原果浆含量不少于35％，可溶性固形物含量不少于13％。
以上内容参考：百度百科-果汁
中国最健康的5种饮料
中国最健康的5种饮料有果汁、茶水、牛奶、苏打水和豆浆。
1、果汁
中国最健康的5种饮料有果汁，它是以水果为原料，经过压榨、萃取、离心等物理方法制成的饮品，内含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等。另外果汁中具有纯果汁以及复合果汁，其中纯果汁内部几乎不添加其它物质。
2、茶水
茶水为中国最健康的五大饮品，也是世界三大健康饮品之一，其具有红茶、绿茶、黄茶、青茶、白茶等多个品种，并以绿茶品种最多，也是日常生活中常见的茶类，且品饮期间水温以85度为佳。
3、牛奶
牛奶也是中国最健康的五大饮料之一，其品种丰富多样，具有低脂奶、高钙奶以及风味牛奶，其中风味牛奶的价格相对较低，且口感丰富，基本上是以水果风味的牛奶居多。
4、苏打水
苏打水也是中国最健康的五大饮料之一，它是一种呈现弱碱性的无色透明液体，内含丰富的微量元素，具有易被人体吸收的特点，且口感上相对较怪，与加气的矿泉水的味道相差不大，且贮藏苏打水的过程中，常温避光储藏即可。
5、豆浆
豆浆也是中国最健康的五大饮料之一，其具有黑豆浆、黄豆浆、五谷豆浆等多个品类，内含丰富的蛋白质、脂类物质以及人体必需的微量元素，另外豆浆的适饮人群极为广泛，基本上老少皆宜。
中国最健康的5种饮料是什么？
中国最健康的5种饮料分别是：西红柿汁，柠檬冰糖汁，黄瓜粥，黑木耳红枣汤，胡萝卜汁。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库”。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
健康饮料的做法
鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
以上内容参考 百度百科-健康饮品
什么是健康的饮料？哪几种饮料健康又好喝？
1、石榴汁。石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。
2、茶。美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
3、黑巧克力饮料。黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。
4、白开水。人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。
5、红酒。研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。
6、胡萝卜和苹果汁。这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
以上内容参考 人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人
中国最健康的5种饮料是什么？
1、茶
美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。
2、浆果果汁
黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。
3、椰子汁和椰奶
常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。
4、红酒
研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。
5、胡萝卜和苹果汁
这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。
以上内容参考：人民网-9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人
哪种才是最好的功能饮料
常见的最好的功能饮料有红牛REDBULL、东鹏特饮EASTROC、健力宝、乐虎、脉动、尖叫、宝矿力水特POCARI SWEAT、农夫山泉、日加满、名仁。
一、红牛REDBULL
红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。1966年诞生于泰国，最初名称为名为Krating Daeng，1986年由奥地利商人将红牛引入欧洲后开始正式使用英文品牌“Red Bull”，由于它的产品是以补充能量为主的，因此创立了能量饮料这个品类。
二、东鹏特饮EASTROC
深圳市东鹏饮料实业有限公司是一家民营股份制企业，公司成立于1987年，是深圳市老字号的饮料生产企业。“东鹏”是华南地区著名的饮料品牌在消费者和食品经销、批发、零售商中享有较高信誉，产品市场覆盖广东、海南、福建、江西、广西、浙江等省，是一个在南方市场有影响力的饮料品牌。
三、健力宝
健力宝是一种含碱性电解质运动饮料，曾是中国内地著名运动饮料品牌。健力宝在1984年由广东三水酒厂开发，是中国内地首种运动饮料。在第23届洛杉矶奥运会上成为中国奥运代表团选用饮料，目前已发展为涉足制罐、塑料、包装、调味品、房地产等多种行业的大型现代化企业集团。
四、乐虎
作为达利集团的重点项目，乐虎在推广力度上空前猛烈。乐虎在遍布全国的生产基地同时生产、同步上市，实现短时间内将产品陈列到终端货架上。集团为乐虎配备最优质的营销团队，充分发挥集团多年经营建立下的成熟市场经验和强大渠道优势，在上市之初就成“扑面”之势。
在终端销售上，乐虎将在商品陈列、品牌生动化建设、产品体验等多方面力求做到引人注目，以吸引消费者注意，并完成购买。
五、脉动
脉动是一款运动维生素饮料，于2003年上市。该品牌的主要业务为生产、销售脉动饮料。其目标市场定位在18-35岁左右的学生、年轻人、时尚运动爱好者、白领。
六、尖叫
作为运动饮料系列，“尖叫”2003年底上市，至今已经历20年的市场考验，三个产品营养各异、风味独特、且使用国内专利运动盖包装，方便时尚。
七、宝矿力水特POCARI SWEAT
宝矿力水特是世界著名点滴注射液生产商—日本大冢制药株式会社就人的行为、生活和运动等方面进行研究而开发的具有世界级品质的电解质补充饮料。
八、农夫山泉
该公司是一家中国大陆的饮用水生产企业，所在地为杭州，是养生堂有限公司旗下的控股公司。公司拥有“农夫山泉”品牌，以“农夫山泉有点甜”的广告语而闻名于全国各地。
九、日加满
日加满出自日加满饮品（上海）有限公司。这是一家中外合资的大型食品饮料生产企业，专业从事天然、健康的功能性食品的研发及生产。与其说这是一个生产工厂，不如说是一个花园，人工湖，湖边大石，凉亭，木拱桥，以及来自日本松树，郁郁葱葱，赏心悦目。
十、名仁
焦作市明仁天然药物有限责任公司位于河南省焦作市高新技术开发区，公司地处怀药之乡古怀庆府，2004年建成投产，是一家集中药饮片、食品、保健用品的综合性生产企业。
以上内容参考：牌子网-2023功能饮料十大品牌排行榜
哪种饮料比较健康？
1、纯净水
纯净水是最健康的饮料之一。纯净水是一种经过多重处理和过滤的水，无色无味，不含任何糖、色素、添加剂，能维持身体的水分平衡、促进解毒排除和维持消化系统的正常运作。所以，每天适量饮用纯净水对于保持健康是非常重要的。
2、绿茶
绿茶因其丰富的营养成分和独特的健康功效而被认为是一种非常健康的饮料，因为绿茶含有丰富的多酚类物质，能够帮助身体抵抗自由基的侵害。而且，绿茶还能够抑制食欲，减少对高糖高脂食物的摄入。因此，每天喝一杯绿茶，对身体的健康非常有益。
3、柠檬水
柠檬是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，饮用柠檬水可以提供丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力。柠檬水还有助于维持皮肤的健康，提供皮肤所需的营养，使皮肤更加健康和年轻。
4、豆浆
豆浆是一种非常健康的饮料。它是由大豆经过浸泡、研磨而成的，是素食者的重要蛋白质来源，还适合乳糖不耐受者和高胆固醇人群饮用。无论是作为早餐的搭配还是日常饮用，都能为我们提供必要的营养。
5、牛奶
牛奶是一种营养丰富的饮料。适量饮用牛奶可以提供身体所需的多种营养物质，促进健康的生活方式。它是由乳牛产出的，含有丰富的钙和维生素D，对于骨骼和牙齿的健康发育至关重要。
健康的饮料选择因人而异，但以下是一些通常被认为健康的饮料选项：
1. 水：水是最基本的饮料，对身体健康至关重要。它可以保持身体的水分平衡，帮助消化和排毒。
2. 纯果汁：新鲜榨的果汁提供了许多维生素、矿物质和抗氧化剂。然而，为了控制摄入的糖分，应适度饮用，并选择未经过加糖的纯果汁。
3. 绿茶：绿茶富含抗氧化剂，可以提供一系列的健康益处，如增强免疫力、改善心脏健康和促进新陈代谢。
4. 水果和草药茶：水果和草药茶可以提供不同的营养和草药的益处。例如，柠檬片、生姜和薄荷叶可以给水添加自然的味道，而无需添加糖分。
5. 低脂奶制品：低脂牛奶、豆奶或酸奶含有丰富的钙、维生素D和蛋白质。它们对骨骼健康和肌肉恢复很有益。
需要注意的是，饮料的健康与个体的营养需求、身体情况和生活方式有关。因此，最好根据个人情况选择适合自己的健康饮料。此外，要避免过多摄入含糖饮料和含有咖啡因的饮料，如碳酸饮料、能量饮料和过度浓缩的咖啡。
绿茶是一种非常受欢迎的健康饮料。它富含抗氧化剂和多种营养素，包括维生素C、维生素E和多种矿物质。绿茶还含有儿茶素，这是一种具有抗炎和抗癌作用的化合物。它的鲜味和微苦的口感使其成为一种受欢迎的选择。
您好，矿泉水、绿茶、低糖果汁、奶酸菌饮料，个人理解，相对比较健康。
当我们口渴时，水是最好的选择。因为水是身体最需要的液体，它可以保持身体的水分平衡、排除毒素，帮助肾脏正常工作。而其他饮料可能会增加我们摄入的糖分、咖啡因和其他添加剂，这些成分在大量饮用时可能会对身体健康造成不利影响。
但如果您非常想要喝其他的饮料，以下几种相对比较健康：
矿泉水：矿泉水是从地下深层水源中取出的天然水，通常不含添加剂、化学物质和污染物质。矿泉水还含有一定量的矿物质，例如钙、镁、钾等，这些对身体有益。
绿茶：绿茶是一种天然的饮料，富含抗氧化剂和多种维生素，有助于降低胆固醇、血脂，预防心血管疾病和癌症。绿茶还可以提高警觉性和注意力，有助于提高工作效率。
低糖果汁：果汁含有丰富的维生素和矿物质，但也含有高糖分。因此，选择低糖果汁，可以摄入更少的糖分，同时仍然获得营养价值。
奶酸菌饮料：奶酸菌饮料富含乳酸菌和益生菌，这些有助于保持肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化和吸收功能。此外，这种饮料也含有一定量的维生素和矿物质。
需要注意的是，饮料中的糖分和添加剂含量可能因品牌、种类和制造方法而有所不同。因此，如果您需要选择其他饮料，建议选择低糖、低添加剂的产品，并注意适量饮用。同时，无论您选择哪种饮料，保持适量、多样化的饮食和合理的生活方式，对身体健康非常重要。
供您参考，希望对您有所帮助，祝好！
十大最健康的饮料
十大最健康的饮料有希之源一榨鲜、维他奶、康师傅、红牛、娃哈哈、汇源、棘鲜丰、王老吉、日加满、好望水。
1、希之源一榨鲜
希之源一榨鲜品牌隶属于湖北希之源生物工程有限公司，成立于2000年。一榨鲜旗下的玉米汁、绿豆汁、五谷杂粮汁等一系列杂粮饮品得到全国人民的喜爱，希之源一榨鲜受到广大消费者喜爱的根本还是离不开希之源一榨鲜的企业理念：将健康和快乐带给消费者，成就行业之心，成就员工之心，成就经销商之心。
2、维他奶
深圳维他（光明）食品饮料有限公司，知名豆奶蛋白饮料品牌，始于1940年香港，以豆奶生产为主，茶类、牛奶类、果汁类等饮品为辅的知名饮料企业。
3、康师傅
康师傅控股有限公司主要在中国从事生产和销售方便面、饮品、糕饼以及相关配套产业的经营。
4、红牛
红牛维他命饮料有限公司，运动饮料知名品牌，始于1966年泰国，全球较早推出且被人熟知的能量饮料品牌，1995年由华彬集团引入中国市场。
5、娃哈哈
杭州娃哈哈集团有限公司，始于1987年，大全球大型食品饮料生产企业，集产品研发、生产、销售为一体的大型食品饮料企业集团。旗下主营产品矿泉水、葡萄糖补水液、牛奶等。
6、汇源
北京汇源饮料食品集团有限公司，果汁知名品牌，成立于1992年，从农业产业园，到果业加工厂，再到果汁罐装，汇源集团致力果汁及果汁饮料的研发及生产。
7、棘鲜丰
棘鲜丰品牌，旗下主营黑糖块、东北大米等产品。
8、王老吉
王老吉品牌是中国传统凉茶文化的代表。2006年，凉茶被国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录，同年被商务部认定为“中华老字号”品牌。作为家喻户晓的“凉茶始祖”，王老吉凭借着对正宗品质的坚持和创新，对凉茶饮料行业的引领与担当，演绎了百年凉茶的中国梦，承载了中国百年历史以及一代代老字号人的奋斗。
9、日加满
日加满饮品（上海）有限公司，运动饮料知名品牌，上海市著名商标，上海市名牌产品，中国食品行业最具影响力品牌之一，国内运动饮料行业销量领先品牌，国内知名的大型食品饮料生产企业。
10、好望水
好望水作为植物饮料品牌，从第一款产品望山楂开始，始终保持“自然”的初衷。从自然中汲取创新灵感，从植物中探索美好力量。专注将中国地方传统特色果子和草本进行组合与创新，通过熬煮工艺，保留山间好物最原始的营养和风味。
以上内容参考：百度百科-好望水
健康的饮料有哪些
1、果汁饮料
市面上可以买到许多包装完好的果汁和蔬菜饮料。科学研究已经发现，这些饮料含糖量丰富，因此它们不仅可能增加肥胖，也可能加大蛀牙的几率。因此，在生活中最好不要养成喝瓶装果汁饮料的习惯。你可以尝试天然果汁。
2、苏打水
在很多人看来，苏打水似乎是碳酸饮料的完美替代品，因为它们没有什么害处，其透明的外观也表明了这一点。可研究表明，苏打水的酸性pH值介于2.74和3.34之间。这表明它们对于牙齿也存在伤害。
健康饮料盘点生活中常见的在我们的生活中，当我们需要喝饮料的时候，我们的选择性有很多。除了普通的饮用水，你还可以选择牛奶、果汁、碳酸饮料等不同的饮料。
但是，不同的饮料对于我们牙齿的影响也会不同。所以小编要带你了解生活中常见的饮料，并为你介绍哪种对牙齿有害，哪种有益。
1、果汁饮料市面上可以买到许多包装完好的果汁和蔬菜饮料。科学研究已经发现，这些饮料含糖量丰富，因此它们不仅可能增加肥胖，也可能加大蛀牙的几率。因此，在生活中最好不要养成喝瓶装果汁饮料的习惯。你可以尝试天然果汁。
2、苏打水在很多人看来，苏打水似乎是碳酸饮料的完美替代品，因为它们没有什么害处，其透明的外观也表明了这一点。可研究表明，苏打水的酸性pH值介于2.74和3.34之间。这表明它们对于牙齿也存在伤害。
3、牛奶牛奶是我们生活中非常常见的一种营养价值颇高的饮品。但牛奶除了可能让我们补充身体所需的营养之外，科学研究还发现其对于口腔卫生也存在帮助。
其主要作用在于这种液体含有多种促进口腔健康的蛋白质、氟化物、抗体和抗菌剂。牛奶的摄入很大程度上可以减少蛀牙的概率。
尽量少喝
4、茶很多人可能不知道，茶不止有中国人爱喝，它早已经成为了世界性的饮料。可问题是，有不少西方人喝茶时会加入糖。但即便是不加糖，有不少茶对牙齿也存在一定的伤害。例如，红茶和某些凉茶会导致牙釉质腐蚀。但是，像白茶这种茶则主要由氟化物、单宁和类黄酮组成。茶中氟化物的生物利用度已被证明约为 34%，这将有效减少龋齿。单宁抑制唾液淀粉酶，从而降低含淀粉食物的致龋潜力。
5、咖啡咖啡是相当不错的饮料，只是一天不宜喝太多杯，否则会影响睡眠质量和健康。事实上，在针对1000人的研究中发现，那些经常喝咖啡的人被发现更少去看牙医。研究人员发现，那些喝无糖咖啡的人比加糖的人更少看牙医，这表明单独饮用咖啡具有抗龋作用，但在添加剂存在的情况下，抗菌和抗龋作用被完全降到最低。
6、能量饮料对于那些热爱运动的人来说，似乎没有什么比运动后喝上能量饮料更加舒适的事情了。虽然饮料这种不像碳酸饮料那样危害牙齿。但研究也发现，考虑到显著的牙齿涂抹层去除，能量饮料可能是颈部牙本质过敏的重要病因。
7、天然果汁正如我们在上面提到过的那样，天然果汁比瓶装果汁要更健康，对牙齿的负面影响也低。但是，当前没有什么证据可以证明其对牙齿是否存在好处还是坏处。
8、碳酸饮料虽然碳酸饮料很受欢迎。但毫无疑问的是，碳酸饮料绝对不是一种健康的饮料。它带来了大量的健康风险，大量的气体可能让人胃部过胀而影响食欲，引起人肥胖、代谢紊乱。更为重要的是，其固有的酸和糖对牙齿可不友好，它们可能导致龋齿和潜在的牙釉质侵蚀。
9、植物奶市面上还有一种饮料叫植物奶，很多人用植物奶替代牛奶，特别是那些存在乳糖不耐受的人可以通过它很好的进行替代。可是，植物奶和牛奶之间存在一定的差异，特别是钙、碘、维生素B12和糖的含量。许多植物奶含有易龋齿的游离糖，因此在植物奶的选择上也应该谨慎。10、水水是生命之源，地球上的生物都离不开水。所以毫无疑问，水对人类来说是非常重要的。那么，它对我们的牙齿来说呢？据估计，水是生命之源，世界各地有大量的供水都存在氟化物。而水氟化是预防龋齿的有效安全手段，适用于所有人群，无论是否有其他牙科服务。另一方面，我们口腔内的唾液是天然的抗菌小助手，而唾液99%是水。
10、最推荐饮料：
基本上无需限量
这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
11、较推荐饮料：
健康人喝两杯无害，适量饮用时有益。
这一类是含糖和能量的饮料，但营养价值较高，适量饮用时有益健康。包括甜豆浆、酸奶、乳酸菌饮料、100%果汁、纯番茄汁、山楂果茶、鲜玉米浆、水果醋、低糖运动饮料等。
这些饮料中含有较为丰富的矿物质，有一定数量的维生素，果蔬饮料中含有果胶等膳食纤维，特别是山楂饮料含量很丰富。目前玉米浆往往是用玉米浆伴侣制作的，但这种伴侣的成分中除了香精没有其它不利健康的物质，为增稠还添加了一些可溶性的膳食纤维。果胶等膳食纤维对于预防饮食过量、控制血脂和血糖的快速上升、延缓酒精吸收等有一定积极作用，对于节日饮食有益无害。
糖分太高
需要注意的是，由于这些饮料中含有糖，除甜度很低的番茄汁外，糖尿病人应控制数量。水果醋的甜度往往高于纯果汁，故适合用来替代酒少量啜饮，而不宜大杯饮用。
12、水果是我们饮食中必不可少的一部分，基本每一种水果都含有大量的维生素。到了夏天，各种各样的水果饮品就很受欢迎。水果种类丰富，在做果饮的时候，一般都会将多种结合起来，比如现在很流行的金桔百香果。
金桔形状小巧，成熟后外表就是明亮的橘黄色，其所含大量VC及膳食纤维，味道甘甜。而百香果味道较酸，果实中有黑色的颗粒，除了VC，它也含有大量VE和钙。这两种水果搭配起来美味又健康，老少皆宜。但平时自己做果饮比较麻烦，所以就有了果茶包的出现。
好喝又健康的三款水果茶
水果，既营养丰富又能帮助消化；茶，是富含营养而具有养生保健功效，这两者搭配在一起，就是既美味又健康的饮品！
下面，小编就给大家介绍几款水果茶的做法。
1.梨子茶
做法：梨子洗干净不削皮，切成小块后与少量茶叶一起冲泡，也可用小火炖煮。
功效：春季来到，很多人感觉体内有湿毒，却又不知道怎么排解。梨子茶有降火、清热、祛痰、润肺等功效，同时有助于消化和体内毒素代谢。梨子加绿茶的清热效果最好，但胃寒的人最好选择别的茶类。
2.橘子茶
做法：橘子去皮，用橘子肉和少量茶叶一起冲泡饮用。
功效：橘子性温，搭配绿茶、生普、白茶等凉性的茶类，可以起到很好的中和效果，适合各种体质的人群饮用。橘子茶有理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。
3.果粒茶
做法：将玫瑰果、苹果肉、柠檬片、百香果、红茶一起放入杯中，用80度左右开水冲泡饮用。
功效：果粒茶中富含维生素C，所以不宜用沸水冲泡，以免破坏营养成分。果粒茶有助于改善体质，增强抵抗力，特别是在春季易出现流感的季节，帮助抵抗病毒。
13、有什么健康又好喝的饮料推荐？
饮料为现代人为了改善枯燥乏味的纯净水而研发出的新型止渴食品，首先，健康饮料这概念，被市面上一些商人大肆宣传的饮料给带跑偏了已经。
大部分市面上宣传的所谓健康饮料，或者通过各种表达方式暗指自己是非常健康的饮料的饮料，其实不健康程度超乎想象。
首先，我们要熟知的是，“饮料”中所含的防腐剂、食品添加剂、色素、浓缩剂等、这些元素基本上就满足不了健康二字，基于上述要求通过市面上容易购买的健康产品，椰SIR给你推荐几款南国家健康又富有味蕾体验感的“健康饮品”。
汽水
①、椰子营养粉：一款亲近人体植物蛋白的椰子营养粉，富含16种氨基酸、钙锌镁植物蛋白和月硅酸等珍贵营养，不含蔗糖、色、防腐剂、营养均衡且易吸收，不挑肠胃，男女老少都非常适合饮用。
②、针叶樱桃胶原蛋白肽椰子粉：被众多女性朋友称为“可口服的护肤品”，内富含双蛋白营养，肽级鱼皮胶原蛋白+高维C浓度的巴西针叶樱桃粉，天然纯净的原料，促进人体胶原蛋白合成，适合每一位爱美人士，焕颜粉科技唤醒你肌肤年轻力。
③、高钙益生菌椰子粉：采用低温破壁技术-178°保留椰子本身的营养价值，富含钙占比是（119mg/36g）帮助骨骼发育，强健骨骼，同时添加了易人体吸收的益生菌，可以更好的帮助营养物质消化吸收，提高免疫力。
以上就是小编总结的生活一般所见的饮料，希望对大家有用。散会！！