本文目录一览：
- 1、龙井茶的十大功效及龙井茶的九大禁忌
- 2、女性喝龙井茶的好处和坏处
- 3、龙井茶适合女性喝吗
- 4、龙井茶的六大功能 龙井茶有如下六大功能
- 5、女人喝龙井茶的好处和坏处
- 6、龙井茶的营养价值与功效
- 7、喝龙井的好处与功效
- 8、龙井茶能天天喝吗？
- 9、龙井茶叶喝了有什么好处
龙井茶的十大功效及龙井茶的九大禁忌
西湖龙井茶是属于绿茶，是中国的十大名茶。它的外形扁平挺秀，色泽绿翠，冲泡之后，汤清清香味醇，是难得的好茶。而龙井茶的功效有很多，但是同样的它的禁忌也有很多，这些禁忌你都知道吗？下面，和一起看看关于龙井茶的功效与禁忌等的相关知识吧。
龙井茶的功效
1、龙井茶具有清热解毒，劫匪的作用，茶都是具有消炎解毒的作用，龙井茶也不例外，而且龙井茶中含有维生素C和茶多酚，能够降低胆固醇，还能养颜，所以龙井茶还有一定减肥功效。
2、龙井茶可以起到缓解疲劳，美容的功效，龙井茶中含有一种叫嘌呤碱的物质，在身体疲惫的时候，喝一杯龙井茶，可以有效地缓解疲劳状态，而且龙井茶还可以延缓衰老，促进新陈代谢，所以可以起到美容的功效。
3、龙井茶可以起到利尿，补水的作用，茶具有排毒功效，龙井茶当然也有，毒素会随着人的尿液排出，所以和龙井茶可以利尿，晚上好不要和，以免夜尿增多，而且龙井茶还可以补充身体水分，因为泡一杯龙井茶会一杯接着一杯喝。
4、龙井茶可以提高思维能力，为什么那么多的老板谈事情的时候喜欢喝龙井茶？画家、艺术家都爱喝茶？因为当一个问题想不透彻的时候，坐下来喝上一杯茶，慢慢的思维能力就放开了。
5、龙井茶可以抗肿瘤，因为在上述中有提到龙井茶能起到消炎解毒的作用，所以可以有效的抵抗肿瘤的发生。
7、龙井茶的作用兴奋作用，如果当你疲劳想睡觉的时候，来一杯龙井茶可以提神，就像和咖啡一样，咖啡对身体有害，龙井茶不会对身体造成很大的伤害。如果你是失眠患者，那你不能和龙井茶，这样只会加重你的失眠，使你彻夜难眠。
8、龙井茶可以防龋齿，我们都知道在泡茶的时候，如果一个杯子泡了几次茶都不去清洗会有茶垢，同理，如果你经常喝茶就能防龋齿，给你的牙齿加上一个保护膜。
9、龙井茶可以强心解痉，龙井茶能促进人体的血液循环，是治疗止咳化痰的辅助药物，能达到强心解痉的作用。
10、龙井茶可以抑制癌细胞，抑制动脉硬化，龙井茶茶叶中的黄酮类物质能起到体外抗癌作用，所以经常喝龙井茶能抑制癌细胞。动脉硬化容易发生的人群是老年人，所以有时候会建议爸妈喝一点茶，能抑制动脉硬化。
龙井茶的泡法
1、上投法
准备一个透明玻璃杯，倒入90度的开水，水量以七分满为宜，然后往茶杯里投入约3克左右的西湖龙井茶叶。静待西湖龙井茶叶一片一片下沉，欣赏茶叶在杯中逐渐伸展，上下沉浮的优美姿态。待汤色逐渐变黄时，便可饮用。
2、中投法
准备一个透明玻璃杯，倒入约杯子三分之一的90度开水，投入约3克左右的西湖龙井茶叶，静待茶叶慢慢舒展。等到茶叶舒张开，汤色变浓时，即可品饮。
3、下投法
准备一个瓷盖杯，倒入少许开水烫洗一下杯子，约3克左右的西湖龙井茶叶。往此杯里倒入少许适温开水，水量以刚没过茶叶为宜。拿起瓷盖杯，轻轻摇晃，使西湖龙井茶叶完全润湿，充分吸收水分至自然舒展。待湖龙井茶叶稍为舒展后，继续注入90度左右的开水，盖上杯盖闷泡约50秒钟，方可。
喝龙井茶的禁忌
1、忌空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”。我国自古就有“不饮空心茶”之说。
2、忌饮烫茶，冷茶，太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
3、忌饮浓茶，浓茶含咖啡因，茶碱多、刺激强，易引起头痛失眠。
4、忌冲泡时间太久，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化。不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值;而且由于西湖龙井茶叶中的维生素C，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低;同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
5、忌冲泡次数过多，一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%;二开茶汤含水浸出物总量的30%;三开茶汤则为 10%;四开茶汤却只有1-3%;再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在后泡出。
6、忌饭前饮茶，饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
7、忌饭后马上饮茶，茶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用。影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
8、忌用茶水服药，茶叶中含有大量鞣质。可分解成鞣酸，与许多药物结合而产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。所以俗话说：“茶叶水解药”。
9、忌饮隔夜茶，因隔夜茶时间过久，维生素已丧失。而且茶里的蛋白质，糖类等会成为细菌，霉菌繁殖的养料。当然，未变质的隔夜茶在医疗上还是有它的作用的。
总结： 龙井茶之所以能被称为中国十大名茶，就是因为它对人体有很好的功效，但是要注意，切不可空腹龙井茶，任何茶都不能空腹喝，或者冲泡时间过久，不经常更换茶叶，容易造成身体的不适。
女性喝龙井茶的好处和坏处
女性喝龙井茶的好处包括：1.改善肌肤：龙井茶中含有丰富的多酚类化合物和维生素C，能够有效地抵抗自由基，并具有美白、抗氧化和抗衰老的功效，有助于改善肌肤质量。2.调节内分泌：龙井茶具有一定的抗氧化、抗炎和抗菌作用，能够帮助调节女性的内分泌系统，缓解经期不适、调整月经周期等问题。3.改善睡眠：龙井茶中含有茶氨酸等物质，能够帮助舒缓紧张的情绪，促进放松和安眠，有效地改善睡眠质量。4.促进消化：龙井茶富含茶多酚和咖啡因等活性成分，能够刺激胃液分泌，帮助消化和吸收食物中的营养成分。女性喝龙井茶的坏处包括：1.过量饮用会引起茶叶素中铁、锌等元素的异常含量，对女性的健康不利。2.不当的浸泡时间和水温过高都会导致茶水中咖啡因含量增加，对女性的神经系统和心血管系统有不良影响。3.龙井茶中含有的维生素K等物质，可能会在服用某些药物时干扰药物的效果。4.龙井茶的咖啡因含量较高，不适合孕妇、哺乳期女性及对咖啡因过敏的人饮用。
龙井茶适合女性喝吗
龙井茶是一种优质的绿茶，对女性非常适合，有以下几点好处：1.美容养颜：龙井茶含有丰富的维生素C和E，可以促进胶原蛋白的生成，有助于美容养颜。2.减肥瘦身：龙井茶中的儿茶素可以促进脂肪的分解和代谢，对于减肥瘦身非常有帮助。3.抗氧化：龙井茶含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除自由基，保护女性的健康。4.安神助眠：龙井茶中的茶多酚和咖啡因具有一定的镇静作用，可以舒缓女性的神经压力，帮助入睡。因此，龙井茶非常适合女性饮用，不仅味道香浓，还有多重保健功效。
龙井茶的六大功能 龙井茶有如下六大功能
1、抗衰老：西湖龙井茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。西湖龙井茶里边含有一种名叫茶多酚的物质，具有很强的生理活性和抗氧化性，所以西湖龙井茶可以算得上是人体自由基天然的清除剂。
2、抗菌杀菌：西湖龙井茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，西湖龙井茶中有益成分多酚有助于保护消化道，防止消化道肿瘤发生。同时用西湖龙井茶漱口可预防牙龈出血和杀灭口腔细菌，保持口腔清洁。西湖龙井茶含有氟和儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。
3、益思健脑：西湖龙井茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮西湖龙井茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。聪明的女孩才会喝西湖龙井茶，一则可以增加娴静气质;二则西湖龙井茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。
4、美白及防紫外线：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线，就算是年轻女性也不例外。专家们在动物实验中发现，西湖龙井茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。想美白和预防感冒就要多喝西湖龙井茶。
5、西湖龙井茶瘦身：西湖龙井茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。相比辣椒、咖啡等瘦身方式，西湖龙井茶瘦身更为平和有效。
6、西湖龙井茶防癌：对防癌症的发生，虽然还处在研究阶段，但多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。纵然如此,要喝西湖龙井茶不见得人人都能喝呢!孕妇和刚动手术的病人都不宜喝西湖龙井茶。
女人喝龙井茶的好处和坏处
女性适量喝龙井茶有好处和坏处：1.好处：适量喝龙井茶有提神助消化的功效，能让女性看起来精力充沛，同时还有防蛀牙的作用。2.坏处：大量喝龙井茶会引起便秘和失眠，因为其中的鞣酸物质会减慢肠胃蠕动功能并持续兴奋状态。因此，女性在喝龙井茶时需要适量饮用，不要一次性过量饮用，也不要饮用过浓的龙井茶。适量饮用对身体是有好处的，过量饮用会对健康造成不利影响。女人喝龙井茶的好处包括：1.改善皮肤：龙井茶富含维生素C、E和茶多酚等抗氧化物质，可以促进皮肤血液循环，增加皮肤弹性，防止皮肤松弛和老化。2.减肥瘦身：龙井茶中含有咖啡因和茶多酚等物质，可以促进新陈代谢，消耗体内脂肪，帮助减肥瘦身。3.缓解焦虑：龙井茶中含有γ-氨基丁酸和茶氨酸等物质，能够促进大脑神经传导，缓解焦虑和压力。女人喝龙井茶的坏处包括：1.龙井茶的茶氨酸含量较高，有可能引起过敏反应，如头痛、心慌、呕吐等。2.龙井茶中的咖啡因含量较高，过度饮用会导致心悸、失眠等不良反应。3.龙井茶中的茶多酚能够促进肠蠕动，过度饮用会导致腹泻等问题。
龙井茶的营养价值与功效
龙井茶的好处有：1.缓解压力：香气可以让人缓解压力、放松心情。2.减肥养颜：能加速调节脂肪的代谢，降低血液中胆固醇以及血脂的含量，达到瘦身减肥的效果。含氨基酸、儿茶素、维生素C等成分，营养丰富，长期饮用还可提高皮肤的抗氧化能力，实现美容养颜的功效。3.提神醒脑：含咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，产生兴奋感，帮助消除疲劳、提高工作效率。龙井茶除了具有清新淡雅的香气、滋味之外，还有以下的营养价值和功效：1.含有丰富的茶多酚和氨基酸，具有抗氧化、抗衰老的功效。2.富含茶碱、咖啡碱等成分，有提神醒脑、增强代谢的作用。3.含有一定量的维生素C、铁、锌、钙等矿物质，具有促进骨骼生长、增强免疫力、防止贫血等作用。4.能够帮助降低血脂、降低胆固醇、减轻肥胖，对预防心血管疾病和糖尿病等有一定的保健作用。5.龙井茶还具有清热解毒、消食化积、清肝明目等功效，在中医上被用于治疗多种疾病。6.饮用龙井茶还可以改善口气、促进口腔健康、护眼明目、排除体内毒素等。
喝龙井的好处与功效
龙井茶的好处有：1.缓解压力：香气可以让人缓解压力、放松心情。2.减肥养颜：能加速调节脂肪的代谢，降低血液中胆固醇以及血脂的含量，达到瘦身减肥的效果。含氨基酸、儿茶素、维生素C等成分，营养丰富，长期饮用还可提高皮肤的抗氧化能力，实现美容养颜的功效。3.提神醒脑：含咖啡碱，可以刺激中枢神经系统，产生兴奋感，帮助消除疲劳、提高工作效率。1.清口消炎：龙井茶含有丰富的多酚类化合物，能够有效清除口腔中的细菌，预防口腔疾病。2.抗氧化：龙井茶富含的茶多酚和儿茶素等多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，能够预防和减缓衰老，降低患病风险。3.改善消化：龙井茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，能够促进胃肠蠕动，加快食物的消化吸收，缓解消化不良等问题。4.降脂减肥：龙井茶中的茶多酚和咖啡因等成分能够促进脂肪的代谢和转化，有一定的减肥作用；此外，龙井茶能够降低血脂和胆固醇，对心血管系统健康有益。5.提神醒脑：龙井茶中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，使人精神振奋，思维清晰，提高工作和学习效率。6.抗癌降糖：龙井茶中的茶多酚等物质能够抑制癌细胞的生长和扩散，具有一定的抗癌作用；同时，龙井茶还能够降低血糖，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
龙井茶能天天喝吗？
龙井茶能天天喝的，长期饮用有减肥降脂、清热解毒、抗菌、抗衰老、防辐射、防蛀牙、改善消化不良、促进人体新陈代谢、增强人体免疫力等功效。
龙井茶叶喝了有什么好处
其实对于很多人来说，经常喝点茶对身体很有益处，因为茶不仅仅是一种饮品，它还能够帮助人的身体改善某一些机能。
有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
不过对于一些正在来月经的女孩子来说，千万不要喝龙井茶，因为龙井茶里面有一种成分能够让女孩子在经期的时候产生不适反应，比如说痛经。