本文目录一览：
- 1、荷叶茶怎么喝什么时候喝减肥效果最好
- 2、荷叶茶怎么喝可以减肥？荷叶茶减肥的喝法有哪些？
- 3、荷叶减肥茶和什么搭配效果好？荷叶茶这样喝消脂快！
- 4、荷叶茶减肥法
- 5、荷叶和什么搭配最减肥
- 6、荷叶茶晚上能喝吗 荷叶茶怎么喝才减肥
- 7、荷叶茶怎么喝才减肥
- 8、荷叶自制减肥茶的做法
- 9、荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶的正确饮法有哪些
荷叶茶怎么喝什么时候喝减肥效果最好
荷叶茶必须是浓茶，空腹时饮用。在饭前喝下减肥效果最好。
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。因为荷叶碱提取是非常困难，沸水仅仅只能泡出荷叶茶肤浅部位的荷叶碱，即第一泡就能泡出细微的荷叶碱出来，以后不管多少次冲泡均不能使荷叶碱有效提取出来。
2、基本上一天可泡饮4次荷叶新茶，
3、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
扩展资料：
副作用
1、注意有些朋友身体对柠檬等荷叶减肥茶配料有过敏等不适情况。但这属于正常现象，不属副作用。
2、特别提醒：孕妇、女性经期请勿饮用荷叶减肥茶。
3、根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果。个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶。
人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用。
参考资料：百度百科-荷叶减肥茶
参考资料：百度百科-荷叶茶
荷叶茶怎么喝可以减肥？荷叶茶减肥的喝法有哪些？
生活中减肥的方法有很多，不同的减肥方法会有不同的效果，中国人都有喝茶的习惯，那你们知道荷叶茶吗？荷叶茶是一种非常常见的茶，那你们知道怎么喝荷叶茶能去起到减肥的效果呢？估计很多人都还不知道哦啊，下面，给大家具体介绍一下。1、荷叶茶怎么喝才减肥一、桂香荷叶茶材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。功效：健胃整肠，散淤化痰，舒经活血。二、山楂荷叶茶材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。三、茉莉荷叶茶材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。四、枸杞荷叶茶原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可功效：去疲强身、瘦身减肥五、玫瑰荷叶瘦身茶材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶做法：1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢！2、减肥早餐怎么吃1、以稀的或液体食物为主如稀粥、面条、豆浆、牛奶、酸奶等，特别是稀粥，同等体积下稀粥比米饭的能量少得多。推荐做成杂粮粥，杂粮、杂豆所含的矿物质、维生素和膳食纤维很高，可以增加胃的饱腹感；也可以吃鲜玉米或者薯类来代替一部分的主食，以减少早餐中主食能量的摄入。而固体食物如馒头、面包、炒饭、饼（特别是油饼）等要控制食用，越少越好。2、选低脂食物比如牛奶要选择低脂或脱脂牛奶，主食要选择杂粮饭或者馒头花卷，肉要选择用瘦肉代替五花肉，用煮鸡蛋代替煎鸡蛋等等。3、选蔬菜水果推荐食用西兰花、油菜、油麦菜等绿叶蔬菜，理由是这类食物饱腹感较强，且富含膳食纤维。水果也是如此，同时建议整颗食用，因为榨汁去渣后的水果营养价值会大打折扣。早餐的蔬菜最好是凉拌或白灼，减少盐分和油脂的摄入。4、选蛋白质类食物比如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉，一方面身体需要补充大量的蛋白质；另一方面这类食物可以延缓血糖生成和下降的速度，足以抗饿。
荷叶减肥茶和什么搭配效果好？荷叶茶这样喝消脂快！
现在生活中，很多女性都在减肥，但是如果运动，有些人觉得强度大，难以坚持，节食也比较难受，通过喝茶减肥是不错的方法，比较简单有效，也不会很难受，荷叶茶是不错的减肥茶，荷叶茶的减肥效果不错，而且还可以和其他食材搭配，效果会更好！1、荷叶减肥茶的搭配搭配一：蘑菇荷叶减肥茶。材料：蘑菇100克，荷叶1张。做法：1、先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水。2、沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可。搭配二：桂香荷叶茶。材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支（2克）、冷水1000毫升、冰糖2大匙。做法：1、将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2、再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。搭配三：山楂荷叶茶。材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法：1、将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝。2、同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。搭配三：茉莉荷叶茶。材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。做法：1、荷叶切成细碎状2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。搭配四：荷叶瘦身茶。材料：玫瑰花2克、洛神花2克、甜叶菊2克、陈皮1克、决明子1克、荷叶1张。做法：1、荷叶切成细碎状。2、将荷叶和玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮5分钟即可。搭配五：芦根荷叶茶。材料：荷叶1张，芦根1调。做法：1、荷叶切成细碎状，芦根切小段。2、将荷叶与芦根一起放入锅中，加适量水煮开15分钟即可。搭配六：绿豆荷叶茶。材料：荷叶50克、绿豆50克。做法：1、荷叶切成细碎状，绿豆洗净。2、将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后15分钟。加入荷叶，再煮约5分钟即可。2、减肥早餐怎么吃1、面包+燕麦片(牛奶)早上喝上一杯燕麦或者是牛奶，能够及时补充人体的能量，因为经过一夜的消耗之后，体内的能量也已经变得越来越少，牛奶中的高蛋白有为人体提供蛋白质，所以这样子的搭配可以让人精神一早上。2、鸡蛋+果汁鸡蛋的营养成分也是相当高好，而且不含有脂肪，是女人们减肥早餐的必选之物，，果汁中含有很多的植物纤维，对于消化的效果极好，所以这样的搭配，不仅可以给人体提供能量，还可以帮助消化，是个不错的早餐搭配哦。3、水果汁+三明治看是很简单的早餐搭配，但是一天的维生素都会直接获取，水果汁都有很高的纤维素，能够帮助消化，排除毒素，而三明治又可以补充能量和提供一些营养物质，比如说里面有蛋和火腿，这样对于早上来说就是元气满满了。4、清粥+水果沙拉清粥的清肠效果真的很好，早上喝上一口暖暖的清粥可以清除昨日残留体内的杂质，加上水果沙拉，那就是又有营养、又绿色又健康的早餐啦。
荷叶茶减肥法
减肥原理：
荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产， 所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：1.将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟。2.加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可。
功效：桂香荷叶减肥茶具有健胃整肠，散淤化痰，舒经活血等功效。
荷叶花草茶
材料：干荷叶2钱，花草一包，蜂蜜15cc。
做法：1.把所有材料置入茶壶中。2.水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
功效：花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地瘦身。
更多喝茶减肥相关文章：
荷叶和什么搭配最减肥
荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显。确定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！
你可以按照荷叶2，其他花茶1这样的比例搭配，冲泡即可。搭配好了之后，直接用开水冲泡即可，荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外你不必续水，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。
荷叶中的荷叶碱能有效分解体内脂肪，具有降脂减肥的活性。荷叶碱还能强悍地密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
让荷叶茶发挥狂减肚子的效果需要满足2个基本的条件：
1.你的体质比较适合喝荷叶茶，表现为肚子大，口味较重，如果是这种体质，那么适合喝荷叶茶减肥啦。
2.你掌握了荷叶茶的正确用量，正确的喝法，一天需要50克左右，坚持10天以上才会有用。如果你满足了上面的两个条件，体质适合，而且也掌握了正确的用量，那么坚持下去，小肚子会明显减小。
荷叶茶晚上能喝吗 荷叶茶怎么喝才减肥
1 荷叶茶晚上能喝吗 荷叶茶晚上如果要喝的话，适当喝点也没关系。
荷叶主要含有维生素C、多糖等，从化学成分来看，荷叶并不含有任何让人睡不着的东西，所以关于睡前不能喝荷叶茶的观念是不正确的。同时，荷叶茶也不含热量，对减肥也不会产生什么影响。
所以，睡前是可以适当喝荷叶茶，尤其是一天忙于工作，到晚上才有时间的人，这个时候就可以喝一杯荷叶茶。
2 减肥荷叶茶的正确喝法 1、山楂荷叶茶 材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加红枣让茶饮平和好喝。
2、玫瑰荷叶减肥茶 材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：
1、先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料。然后倒出水。
2、再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
3、冬瓜荷叶茶 材料：冬瓜皮、荷叶。
做法：将冬瓜皮与荷叶按1:2的比例配好，加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用。
功效：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其叶部也应有同样的功效。而冬瓜同荷叶一样都有去厚腻、利尿、刮油之功效。
4、茉莉荷叶茶 材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状。
5、陈皮荷叶茶 材料：陈皮500克，荷叶500克，薏米100克，山楂100克。
做法：
将新鲜荷叶洗净后切成丝，晾干。然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末;然后将陈皮、山楂、苡仁者一同研为细末。与荷叶混匀分成100袋即可。
功效：主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰,喝水都发胖,身体沉重，身体坏水多,坏水粘稠,全身容易感觉粘乎乎的,像泥浆一样，爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮，那么就可以治疗痰湿型肥胖。
3 喝荷叶茶减肥的注意事项 1、贫血的人，低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童。另外在月经期也是不能喝荷叶茶的。
2、喝荷叶茶减肥时，最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。
3、荷叶茶不是对每个人都能起到作用的。有些人对荷叶里面的成分会产生过敏现象，所以我们在刚刚开始喝的时候要注意，先试着喝喝看，然后确定自己不会对这个荷叶茶过敏了再喝。
4、喝荷叶茶减肥也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。
5、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。
荷叶茶怎么喝才减肥
一、荷叶的功效
荷叶具有清热解毒、利尿排毒通便的功效，能有效地预防便秘，并且有助于消化，从而起到了减肥的作用。
二、挑选合适的荷叶茶
荷叶茶有很多种类型，有袋泡型的、有散装的。应挑选袋泡型的荷叶茶为最佳，散装的容易伤到脾胃，因此，应尽量选择袋泡型的，例如亦舒堂荷叶茶，它采用袋泡配方茶的形式，可以很好辅助降脂排毒。
三、荷叶茶的正确喝法
荷叶茶最好是在饭前1个小时左右饮用，在这段时间喝，能够明显提高荷叶茶减肥的功效，并且能产生饱腹感，减少进食量。
把荷叶茶的茶包放进杯子中，再倒进80度以上的开水，浸泡5分钟左右即可饮用。每天可以冲3包荷叶茶，一包冲一次。切忌倒太多水，以免把荷叶茶冲得太淡，难以发挥荷叶茶减肥的功效。
荷叶茶一天泡四次，最好是空腹时饮用。在饭前喝下，就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪吸收，会产生潜信号惯化大脑饮食神经，从而对荤腥、油腻的食物渐渐产生反感，从而减肥。荷叶茶中的纤维素含量非常丰富，摄入体内可以有效的增加饱腹感、降低食欲，从而能够控制食物的摄入量，达到减肥的目的。
而且荷叶茶中的茶多酚含量比较丰富，能够提神醒脑，加速血液循环。饭前摄入体内，可以有效的加速身体内废物的代谢，燃烧脂肪，达到减肥的目的。
荷叶自制减肥茶的做法
荷叶自制减肥茶的做法
荷叶自制减肥茶的做法，荷叶是很多人都熟悉的一种植物，荷叶也被制成荷叶茶，供人们饮用，具有瘦身，美容的功效，对于维持人类身体健康有很大的益处，以下了解荷叶自制减肥茶的做法。
荷叶自制减肥茶的做法1 减肥茶一、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张
做法：1、荷叶切成细碎状。
2、将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
减肥茶二、陈皮荷叶减肥茶
材料：陈皮500g，鲜荷叶100张，生苡仁、生山楂各1000g。
做法：1、将夏日采集的新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。将陈皮、山楂、苡仁三者研为细末。
2、与荷叶混匀分成100袋，每日1袋，开水冲泡代茶饮，连续100天。
减肥茶三、洛神荷叶减肥茶
材料：洛神花20g，荷叶半片，蜂蜜适量。
做法：1、将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块，与洛神花一起放入约50ml的水锅在，熬煮15分钟。
2、加入适量蜂蜜或冰糖调味，可避免酸涩的口感，但切忌过甜。
减肥茶四、山楂荷叶减肥茶
材料：山楂25g，荷叶15g，红枣2～3颗。
做法：将500ml开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
减肥茶五、荷叶减肥茶
材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡，即可饮用
减肥茶六、桂花荷叶减肥茶
材料：荷叶、绿茶各3克，桂花5克，冰糖适量，水250ml
做法：1、于锅中加水煮沸后，加入所有茶材。
2、煮约5分钟后即可熄火，滤渣后即可饮用。
其实，很多的东西我们都是可以自己制作的，就算是荷叶茶也是一样，自己制作的也是非常的不错，而且，更加的安全可靠，而荷叶自制减肥茶的做法也该非常的简单，非常的好学，喜欢和荷叶茶的，或者是想要减肥的，那就赶快学习吧！
荷叶自制减肥茶的做法2 玫瑰荷叶瘦身茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶
做法：先把材料放置壶中，倒入开水搅拌一分钟，主要是洗干净材料，然后倒出水，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。但是例假期间和孕妇不能喝噢。
荷叶花草茶茶
材料：干荷叶2钱，Anslim花草一包，蜂蜜15cc。
做法：把所有材料置入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中焖5分钟至出味即可。
功效：Anslim花草口感清香，味道好，可以去除油腻，消除胀气，促进新陈代谢，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪，多种有益成分同时可以养颜美容。搭配荷叶可以更好地清除肠道油脂，减肥瘦身。
荷叶减脂茶
材料：荷叶3g，山楂15g，生大黄5g，甘草3g，水2000cc。
做法：将所有青草材料洗净备用，将作法1的材料与水一起放入锅中，先以大火煮至沸腾后，再转小火续煮约30分钟，将所有材料过滤后，静置待凉即可。
功效：可有效降低脂肪的.累积，并可改善排便不顺的问题，想解决便秘问题的人可以天天饮用，但有习惯性腹泻的人请酌量饮用。
荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮
做法：将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净，陈皮泡软后刮去白瓤，将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
三叶茶
材料：干荷叶5g，淡竹叶5g，干桑叶5g，新鲜蒲公英5g，干杜仲叶2g，枸杞2g，柠檬汁5cc，蜂蜜5g，水1500cc。
做法：将材料洗净后，与水一同放入锅中，先以大火煮至沸腾时，转小火焖煮1小时，再将材料全部过滤掉后，静置待凉备用，将柠檬汁，蜂蜜和水加入己冷却的茶汤中，搅拌均匀后倒入杯中即可。
功效：有效消除水肿的问题，对于虚胖水肿的MM最适合不过。
荷叶自制减肥茶的做法3 荷叶减肥茶的功效与作用
预防高血脂
平常人们适量喝一些荷叶减肥茶，非但能减肥瘦身，还能防备高血脂涌现，由于为荷叶减肥，茶中含有富厚荷叶碱以及生物碱这些碱性身分，被人体吸取后能扩张人体血管，并能增进血液循环，也能低落血液粘稠度，它能让人类血脂指数维持正常稳固状况。
提高心脏功能
心脏是人体内最首要的内脏器官，要是它涌现功效消退，就会让人体涌现多种不良反应，而在日常生活中多喝一些荷叶减肥茶，则能进步心脏功效，能防备心律不齐以及心肌缺血等不良症状涌现，荷叶减肥茶中含有的有用养分能增进血液循环并能养分心肌，它能让人类心脏功效保持稳定。
清肠排毒
荷叶减肥茶还拥有清肠排毒的首要作用，它对于人体肠道有温和刺激作用，能收缩人体排便时间，加速人体内大便天生以及排挤，时常用它泡水喝，能清肠排毒，也能防备缓解便秘。荷叶减肥茶中含有的荷叶碱照旧一种自然药用身分，能清除人体内的多种敏感区，它能阻挠多种细菌以及病毒在肠道中滋长能防备肠炎以及腹泻等高发疾病产生。
荷叶减肥茶的禁忌
荷叶减肥茶非但能减肥，还能保健身材，防备多种疾病产生，无非荷叶减肥茶是一种性子寒凉的饮品，生存中那些寒性体质以及脾胃虚寒的人都阻止喝荷叶减肥茶，否则会让他们的身材涌现多种不良反应，严峻时会诱发腹痛以及腹泻。
荷叶茶怎么喝才减肥 荷叶茶的正确饮法有哪些
减肥，不是减重，是减脂（内脂）
正确的减肥理念:80%营养+20%运动=100%健康
荷叶茶特别适合夏季喝，对于爱美的女士来说，喝荷叶茶不仅可以美容养颜，而且还可以有助于减肥。荷叶茶怎么喝才减肥？荷叶茶的正确饮法有哪些？爱美人士一起来学习一下吧。
荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶一直都被奉为瘦身的良药，荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶能解毒敛疮，是降脂、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。
那么荷叶茶怎么喝才减肥？下面就推荐几种荷叶茶的正确饮用方法，告诉大家荷叶茶怎么喝才减肥。
1、荷叶山楂薏米减肥茶
材料：荷叶干，山楂干，薏米，陈皮。
做法：将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟，放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：降脂减肥，调理脾胃，清肠排毒，还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重，将减肥又美容的人士饮用。
2、玫瑰荷叶减肥茶
材料：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。
做法：先洗干净材料，再放入适量水，大火煮滚后焖几分钟即可。
功效：玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分，能够加强脂肪代谢，帮助你肠胃畅通，将废弃物和毒素赶出体外，身形轻盈自然。
3、山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张。
做法：将山楂15克洗净切片，荷叶半张洗净切丝，同决明子15克共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。
功效：清热解暑，升发清阳、散淤止血。
4、茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张。
做法：荷叶切成细碎状；将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效：有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
5、枸杞荷叶茶
原料：枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。
做法：将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
功效：去疲强身、瘦身减肥。
荷叶茶要在空腹的情况下，或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功，荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右。通常情况下，使用10天以上开始见效。如果量太少，效果会非常不明显。
另外，荷叶茶必须是浓茶时才有减肥的作用，如果把一包荷叶茶反复冲泡，是不能起到减肥作用的，因此要想让荷叶茶起到减肥的作用，就不能反复冲泡，应该以喝浓茶为主。
干荷叶茶价格很便宜，但功效却很强大，想瘦身的女生不妨试试荷叶茶。