本文目录一览：
- 1、为什么尽量抽混合型烟
- 2、为什么尽量抽混合型烟？
- 3、为什么抽混合型的就不犯咽炎？例如中南海 抽别的国产烟就不行 尤其便宜的 求解
- 4、为什么日本韩国都抽混合烟？
- 5、抽什么烟对身体伤害对小？
- 6、什么是混合型香烟？
- 7、烤烟和混合烟哪个危害大
- 8、吸烟也有学问 掌握正确吸烟法 减少伤害缓烟瘾
- 9、1天抽3包烟和抽3根烟，哪个危害更大？
为什么尽量抽混合型烟
混合型烟相比较于烧烤型烟的最大优点在于香气量足而且焦油含量低，有利于身体健康，同时又能让人们获得较大的满足感，所以尽量要抽混合型烟。
混合型香烟指用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟(VIRGINIA)、香料烟(TURKISH)、白肋烟(BURLEY)、马里兰烟(MARYLAND)一同混合的。口感协调、芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯净。
哈哈，这个问题没啥可研究的。
戒烟是全球必然趋势，但也是为国家上税的大户。
至于说抽啥烟，那是烟民自己的口味。例如关东大烟叶，不加任何工艺，吸一口烟呛半天的，也很有市场。
老外大款抽雪茄，好几美元一支，那是派头十足的表现。
有不少人抽含有薄荷味的烟，感觉清凉爽口。也都是个人嗜好。
吸烟有害健康。
也不必过于在意烟民的个人习惯啦。
个人认为，不管是混合型的烟还是什么烟？都不要去抽，因为抽烟对我们的健康危害很大的！
说抽混合型烟无非是一氧化碳含量比较少罢了，其实都是一样的。抽烟就会对身体有伤害。所以抽什么烟都是一样的
为什么尽量抽混合型烟？
因为混合型香烟对人的健康危害会比较低。
吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。任何有组织生物体只要还有生命迹象就必须要呼吸，呼出体内的二氧化碳，吸入空气中的氧气，进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。
喝水能减少吸烟对身体的伤害。
医生能理解一些人不想戒烟，毕竟身体早已习惯了香烟的存在，如果少了香烟，可能会因此失去精神支撑。医生当然是建议大家戒烟的，但如果不想戒，那就要让自己养成多喝水的好习惯。
香烟当中含多种有害物质，当中的焦油是可以溶于水的，如果多喝水，就能减少焦油的堆积，对于肺部有一定的保护作用。
多喝水还能加快体内毒素和垃圾的排泄，可以加快代谢，能够间接的减少香烟对身体的损伤，所以经常吸烟之人，最好多喝水。
为什么抽混合型的就不犯咽炎？例如中南海 抽别的国产烟就不行 尤其便宜的 求解
因为中南海有些特殊的什么东东在里面 那些东西可以止痰的 我一直抽中南海 抽了6、7年了 很少犯咽炎咳嗽什么的 ，而且又是淡烟 其他的烟都是很浓的 又没有什么特殊的材料 所以很多痰 容易引起咽喉病咯~~~~还有我发现一点就是 抽了淡烟一段时间之后 抽浓烟会很容易出现咽喉疾病的！！！
抽混合型的烟相对于其他类型的烟不犯咽炎的原因可能如下：
1. 混合型烟草包含的成分相对复杂，这使得其对于人体的刺激性相对较小，对于咽喉的负担也相应减轻，因此可能减少咽炎的症状。
2. 混合型烟草在制作工艺和材料上可能与其他类型的烟草有所不同，这些差异可能导致其对咽喉的刺激和负担减小。
然而，需要注意的是，虽然抽混合型烟草可能减少咽炎的症状，但这并不意味着它对身体健康没有负面影响。吸烟总的来说还是对身体健康有害的，包括咽喉和肺部健康。因此，尽量避免吸烟，或者选择戒烟，是保护身体健康的最佳选择。以上信息仅供参考，如果您有任何健康问题，最好咨询医疗专业人士。
为什么日本韩国都抽混合烟？
香烟分烤烟型和混合型。这两种类型，各国也都有，但他们的消费者主要习惯抽混合型，而中国消费者习惯烤烟型。习惯不同罢了。如果中国人习惯抽混合型，那么可能中国市场上都是“中南海”这种混合型香烟。
日本和韩国普遍抽混合烟的原因有以下几点：
1. 混合烟相对于烤烟型香烟，其尼古丁和重金属含量较低，这在一定程度上降低了吸烟对人体造成的危害。
2. 混合烟在口感上较烤烟型香烟更为醇厚，抽起来感觉较烤烟型香烟更为柔和，更容易被烟民接受。
3. 混合烟的香气和口感更容易适应各种口味和需求，不论是喜欢烤烟型香烟还是喜欢混合烟的烟民，都能在混合烟中找到自己喜欢的口感。
总的来说，混合烟的特性，如较低的危害、口感醇厚和适应多种口味，是其受到日本和韩国烟民青睐的原因。但是，无论是混合烟还是烤烟型香烟，吸烟都是有害健康的，建议烟民尽量减少吸烟量，或者尝试戒烟以保持身体健康。
抽什么烟对身体伤害对小？
二手烟是最常见的危害儿童健康的污染物。据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。二手烟的暴露导致20万到100万患哮喘病的美国儿童的发病次数增加，症状加重；约有15万到30万18个月以下的婴幼儿所患的呼吸道疾病，以及一种中耳积液的儿童病增加流行等都与二手烟有关，这其中，每年约有7500人到1.5万人需要住院治疗；另外，美国每年约有1900到2700例的婴儿猝死综合症也被认为与二手烟的污染有关。 二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫联合作用，可以使学龄前儿童的哮喘病发病率更高，特别是双亲吸烟的家庭，其子女患相关疾病的几率远大于不吸烟家庭的孩子。美国环保局在向国会的报告中曾指出：儿童是美国最珍贵的资产，儿童的健康关系到美国未来国民的素质和国际竞争力。现任美国环保局局长惠特曼女士也指出：“今天儿童占我国人口的1／4，然而他们却是我国未来的百分之百。世界卫生组织承诺，将与我们共同努力，保证让我们的孩子饮用安全的水，呼吸清洁的空气，在无污染的土地上玩耍。” 为了保护儿童免遭二手烟的危害，多年来，美国启动了一系列国家行动：其中在2000年之前完成的三项主要室内环境污染物的评估中，就包括二手烟；早在1989年启动的国家哮喘教育和预防程序；1997年启动的具有高度优先权的儿童环境风险总统特别工作组以及去年启动的无烟家庭保证行动等。 (注：专家为中国环境科学学会 杨桂臣） 来源:中国烟草在线据《科技日报》报道 吸“二手烟”的危害更大 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 “二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。 肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。在20年代，世界有关肺癌病例的报道只有370余起，但是到了50年代，仅仅是美国患肺癌的人数就高达1．83万人。 肺癌预防胜于治疗 肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，胸部常感 不舒服、发闷，常有不易治好的连续性感冒征状或气管炎，甚至呼吸 困难等。 肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方 法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防 之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟， 也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐 雾者，以避免受到二手烟的危害。 维他命E降低危险率 关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一 些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。 研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人， 预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自 食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬 果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。 吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；业硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1支卷烟的剂量。 不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。根据全国吸烟情况抽样调查结果得知：343563名不吸烟者中，39.75%受到被动吸烟危害。在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.4%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。被动吸烟主要场所分别为家庭（71.2%）和公共场所（32.5%）。 被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；被动吸烟亦会增加成人呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。 另外，二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。 为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健，如同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等；另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。 === （1）青少年为什麼想吸烟？ 青少年憧憬成人的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。 药理学家说，菸草中的尼古丁会刺激中枢神经，兼具多重药理作 用，有成瘾性。 心理学家则认为，吸菸是一种习惯，不断练习而累积的行为。 其实不管是「成瘾」还是「习惯」，菸在不知不觉中都会影响吸菸者的情绪、吸菸者的思考，进而「控制」了吸菸者的生活。 （2）香菸的成分及其所引起的疾病： 据研究，香菸及其燃烧后产生的烟雾中，含有四千多种有害物质，就医学的观点来看，可分为四大类： （a）一氧化碳（carbon monooxide）： 一氧化碳在香菸烟雾中的浓度约 400ppm，与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛（需解释疾病），严重的话会导致死亡。 （b）尼古丁（nicotine）： 当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。 （c）刺激物质（irritants）： 香於所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反覆性急性支气管发炎及慢性支气管炎。 （d）致癌物质 ： 根据美国学者Doll及Peto的研究统计指出，因吸菸致癌而死亡的人数占所有癌症死亡人数的百分之三十，为已知或预测各种致癌因素中影响最大的项致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人们能够停止吸菸的话，将可减少三分之一的癌症死亡。 此外，吸烟也会引起胃溃疡。孕妇吸菸则易导致胎儿早产及体重不足，甚至使流产机率增高。 （3）二手烟的危害： 环境菸烟（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所谓二手菸，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流菸烟。 根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌发病率，增加20％~50％，在含环境菸烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20％~30％。 根据「世界卫生组织」的统计，每年有五万三千人死於此种「消极性菸草中毒」之下。 （4）如何拒吸二手烟？ ˙告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。 ˙不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。 ˙不论身在何地，坚持选择「禁止吸烟区」。 （5）如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？ ˙多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C）， 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。） ˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等
1.选用低焦油牌子的香烟。 2.少吸几支烟。 3.每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。 4.不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。 5.尽可能别将烟雾吞入肺里。 6.在改抽雪茄及烟斗时要特别注意。如果你真的改抽雪茄或烟斗，千万尽可能绝不将烟雾吸入肺部
什么烟都有害,是量的问题一天控制在十支左右
抽一半可以扔一半，不要把烟全部抽进去
含尼古低的烟
希望采纳
总的来说，混合型香烟要比烤烟型香烟对人体的危害小。
因为混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的，所以说针对焦油来说，混合型香烟是要低于考验型香烟的。烤烟型香烟的焦油和尼古丁比是13/14比1，而混合型的香烟的焦油和尼古丁比是11比1，显然混合型香烟相对更健康一些。
但吸烟本身就是有害健康的，所以除了选择香烟类型上要多加留心。
人们知道危害仍然要抽烟的原因
吸烟有害身体健康是众所周知的事情，很多女人都非常排斥男人吸烟，但是也越来越多的嗯加入到吸烟的队伍中，包括女人。很多人会在发愁的时候吸烟，也会在应酬场合抽烟，这两种情况下吸烟的人最多。很多人想在满足抽烟欲望的同时，对人体伤害又小一点。
人人都知道吸烟有害健康，可是依然有这么多人抽烟，抽烟可能有两个原因，一个是自己喜欢，一个是应酬比不逼不得已。很多“逼不得已”抽烟的人可以抽一些低焦低危害的香烟。
什么是混合型香烟？
混合型香烟指用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟（VIRGINIA），香料烟（TURKISH），白肋烟（BURLEY），马里兰烟（MARYLAND）一同混合的。口感协调，芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯净。其最大的优点就是香气量足而且焦油含量低。
混合型卷烟最早由美国创制。20世纪初以来，以美国国产烟叶和香料烟制成的早期混合型卷烟在美国得到了快速发展。1913年，J.C.Reynolds烟草公司用烤烟、土耳其烟(香料烟)、白肋烟创制了骆驼(Camel)牌卷烟。1916年，在配方中掺用马里兰烟又获得成功。到1918年，骆驼牌卷烟已占美国卷烟总销量的40%。同期，美国Liggett和Myers公司也生产了类似的卷烟，名为Chesterfield。1916年，美国烟草公司推出名为Lucky Strike牌混合型卷烟，从1926年开始，其销售量迅速增加，到1930年，此牌号超过了骆驼牌。后来美国又推出了Old Gold(1926年)和Philip Morris(1933年)等牌号的混合型卷烟。从此以后，在美国的影响下，世界上几乎所有的国家都开始仿造这类混合型卷烟产品，而且一般都采用当地产的烟叶。
要想弄清楚这个问题.你首先必须知道什么是混合型香烟!
混合型香烟则是用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟（VIRGINIA），香料烟（TURKISH），白肋烟（BURLEY），马里兰烟（MARYLAND）一同混合的。口感协调，芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯
混合型香烟由于添加的香料较多和搭配各种不同种类的烟草，所以它的口味可以有较多的变化。KENT和MARLBORO，CAMEL和L—M，MILD SEVEN和DAVIDOFF它们的味道就是不一样，各个品牌之间的口味都不同。
我知道的中国混合型的香烟:
555 中南海 都宝 红河 白沙 茶花 小熊猫
混合型香烟指用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟（VIRGINIA），香料烟（TURKISH），白肋烟（BURLEY），马里兰烟（MARYLAND）一同混合的。口感协调，芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯净。
混合型香烟指用几种不同种类的烟叶按一定比例配置混合的，一般是用烤烟（VIRGINIA），香料烟（TURKISH），白肋烟（BURLEY），马里兰烟（MARYLAND）一同混合的。口感协调，芬芳，既有VIRGINIA的温和甜润又有晾晒烟的辛辣开胃且余味纯净。其最大的优点就是香气量足而且焦油含量低。
还有羊城,金桥,万宝路,
首先就来看看什么是混合型香烟，以烤、晒、晾烟为原料，由烤烟、晒烟、晾烟等烟叶混合组成。混合型卷烟起源于美国，又称为美式烟，其中“骆驼”就是第一个美式混合型卷烟牌号。 目前香烟的主要类型就是混合型香烟和烤烟型香烟，在国内烤烟型香烟较多，而在大部分都是混合型香烟，那么为什么尽量抽混合型烟？ 混合型卷烟的特点是香气浓郁、烟味醇厚，烟丝颜色呈棕红色，在焦油相对较低的同时又让吸烟者获得较大的满足感。现风靡于世界，也是世界上最为广泛的一种香烟了。
烤烟和混合烟哪个危害大
摘要：混合烟和烤烟的区别？混合型香烟和烤烟是目前市面上主流的两类卷烟产品，各自都有着众多的拥趸。在国外焦油含量低的混合型香烟比较受青睐，也符合人们对健康生活的追求。相比之下，香料型香烟、烤烟等其他种类的卷烟市场占比相对较小一些。而在国内则正好相反，烤烟型香烟占据着市场的绝大部分份额。下面就一起来看看小编为大家带来的有关混合烟和烤烟的知识吧！【混合烟和烤烟的区别】烤烟和混合烟哪个危害大混合烟和烤烟哪个好我们都知道，目前香烟的主要类型就是混合型香烟和烤烟型香烟，在国内烤烟型香烟较多，而在大部分都是混合型香烟，那么为什么尽量抽混合型烟，现在就由小编为大家介绍一下混合烟和烤烟。混合烟和烤烟的区别烤烟型：以烤烟为原料，烟叶经过烘烤加工过，既可延长保存期又可提高烟的香味，还可减低焦油含量。烤烟型卷烟起源于英国，又称为英式卷烟，“三五”是典型的烤烟型卷烟。它的配方特点是全部或者绝大部分使用烤烟原料，烟丝为橙黄色，卷烟烟气具有典型的烤烟香味。现流行于英国、中国、印度、加拿大等国。烤烟型卷烟的特点是卷烟中有着浓烈的烤烟香气，口感醇厚、味道辛辣。混合型：以烤、晒、晾烟为原料，由烤烟、晒烟、晾烟等烟叶混合组成。混合型卷烟起源于美国，又称为美式烟。“骆驼”就是第一个美式混合型卷烟牌号。混合型卷烟的特点是香气浓郁、烟味醇厚，烟丝颜色呈棕红色，现风靡于世界。混合型卷烟的特点是香气浓郁、烟味醇厚，烟丝颜色呈棕红色，在焦油相对较低的同时又让吸烟者获得较大的满足感。现风靡于世界，也是世界上最为广泛的一种香烟了。混合型香烟和烤烟所选用的烟叶有所差异，混合型香烟的烟叶种类更为丰富一些，主要有烤烟、马里兰烟、香料烟、晾晒烟等几种，按照一定的比例混合而成。而烤烟型香烟则主要是以烤烟烟叶为原料，烤制而成。卷烟中有着浓烈的烤烟香气，虽然在70年代后部分烤烟品牌像555、万宝路等，在配方中加入了一定比例的晾晒烟烟叶，但总的来说烤烟型香烟仍以烤烟风格为主导。焦油含量也是混合型香烟和烤烟的重要区别，主打健康的混合型香烟焦油含量普遍在10mg之下，比较适合女士和初学者；而烟味更浓烈的烤烟，焦油含量则多在10mg以上，比较适合烟瘾大的老烟枪。混合烟和烤烟哪个危害大烤烟型香烟的焦油和尼古丁比是13/14比1，而混合型的香烟的焦油和尼古丁比是11比1，显然混合型香烟相对更健康一些。因为混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的，所以说针对焦油来说，混合型香烟是要低于考验型香烟的。所以如果想更健康应在混合型与烤烟型之间选择混合型烟，但吸烟本身就是有害健康的，所以除了选择香烟类型上要多加留心。混合烟和烤烟哪个好混合型的比烤烟型的好。相比下。焦油含量，烟气烟减量，和一氧化炭都相对有所降低。对烟隐重，接连抽烟者，相对容易满足，不需要一天买两三包烟。中南海的过虑嘴是经过纳米技术加工制做的。能更好的阻止焦油，烟气烟减，和一氧化炭。当然，虽然混合型香烟相对更健康一些，但吸烟本身就是有害健康的，所以除了选择香烟类型上要多加留心之外，可以在饮食中增加α-亚麻酸的摄入量，可以每天用5ml荏胡麻油拌100ml酸奶食用。这里的荏胡麻油中含有65%左右的α-亚麻酸，和酸奶中的蛋白质结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”，可帮助清除血管垃圾，加速脂质转运和排泄，以及调节脂肪代谢，可起到养肺护肺的作用。同时，可以用水来冲淡烟的危害。水是焦油的天然克星。喝水时可加入一些蒲公英，它清热解毒、祛火消炎、消肿散结、利尿通淋的作用。这些都和排毒有关系，可帮助身体清理吸烟累积的毒素，且有利尿通淋的作用，可以通过增加排尿量来带出体内积累的有毒物质。
吸烟也有学问 掌握正确吸烟法 减少伤害缓烟瘾
我们都知道吸烟有害健康，这是许多人都知道的常识。近年来因吸烟患病的人更是数不胜数。其实，吸烟也是有学问的，错误的抽烟习惯会让人身患重病，而正确的吸烟方法既可以缓解烟瘾，还可以最大限度地减少烟雾对身体的伤害。下面我就与大家分享一些吸烟的正确方法。
正确的吸烟方法 1、烟抽到剩1/3时要丢掉，越后面有害物越多。
2、湿烟不要抽，致癌机率加倍。
3、在抽烟的时候不能够抽到一半的时候把烟灭了再继续抽，因为这会使得有害物质充分燃烧。
4、尽量抽混合烟，不要抽烤烟，制作越简单有害物质越少。
5、抽烟后多喝水，有助排毒。
6、选择一个烟具，塑料过滤烟嘴也不错，有条件的可买银制的过滤嘴，银本身解毒，效果会更好，水烟袋能将一氧化碳短期过水，尼古丁又可部分溶入水中，毒害就会更少。
7、新拆开的烟放一会儿再抽，因为在生产烟的过程中会加入很多的化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，这些东西会以每分钟2500支-10000支的速度完全封闭在烟盒里面。所以，我们打开烟盒的时候先将它在空气中挥发，大概三四分钟之后再吸烟，这样会很好的减低吸烟的危害的。
8、选择低焦油卷烟。焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。
9、选择自然香气浓的产品，选择人工添加较少的产品可降低吸烟对健康的危害。
10、选择新一点的烟，新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。老牌子的香烟技术较为落后，不利于健康。
11、尽量不在早晨睡醒后抽烟，经过一夜的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，立即抽上一支烟会影响二氧化碳的排出。
12、不要在饭后马上吸烟，饭后胃肠蠕动加强，血液循环加快，此时抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。
13、不要在喝酒时吸烟，因烟碱会溶于酒精，烟会随着酒精迅速进入血液，使血液中的烟碱浓度比不饮酒的浓度更高，给人身体带来更大的危害。
14、不要在上厕所时吸烟，因为厕所里氧气含量相对不足，加上吸烟散发出大量烟雾，氧气含量更稀少，人吸入这种混浊气体，会感到头昏乏力，冠心病患者上厕所吸烟，还可诱发心绞痛，慢性支气管炎患者则可引起急性发作。
15、不要长期吸食一个品牌的香烟，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
16、吸烟的人要多吃鱼，可大大降低肺部慢性疾病的发病危险。
17、补充维生素C，比如芥兰菜、西红柿、土豆、橘子等，因为吸烟者的维生素C消耗量比常人高出30～40%。
18、多吃雪梨，因为化痰润肺，而吸烟的人痰多肺不好，吃雪梨也是减少抽烟危害的好办法。
19、喝点玫瑰花茶，因玫瑰花有降火气、调血气、促进血液循环、保护肝脏、胃肠的功能。
20、吸烟的人平常可以喝点红酒，因为红酒中含有一些对人体有益的化学成分，可以抵消香烟对动脉带来的损害。
1天抽3包烟和抽3根烟，哪个危害更大？
不管是一天抽三包烟还是一天抽三根烟,对身体的危害都是比较大的,不过如果两者比较起来的话,还是一天抽三包烟的危害比较大,毕竟一天抽三包烟的话,就相当于抽了60根烟,是一天抽三根烟的20倍,危害当然也是加倍的。
当然是一天抽三包烟，危害更大，因为随着量的累积，香烟产生的毒素在人体内积压就会越多，长期沉积的情况下，对于我们的肺部会产生非常严重的伤害，增加肺癌的患病率。
1天抽3包烟危害特别大，会导致支气管肺癌，也会导致人体缺氧，会诱发现场血管的疾病。
一天抽3包烟，3支烟，肯定会带来不同程度的身体伤害。三包烟和三包烟的差价高达20倍。一包烟一般有20支。如果一天抽3包烟，相当于抽60支烟，无疑会对人体健康造成极大的损害。如果你抽这么多，短时间内可能会出现一些严重的症状。长期吸烟，其中的有害物质容易影响肺功能，对肺纤毛也有很大影响，增加患癌风险。如果不能及时戒烟，就要减少吸烟量。一天最好不要抽超过3支烟。
综上所述，一天抽3包烟，3支烟，肯定对身体的伤害更大，但无论如何，对身体的伤害是很难消除的。尽量选择混合型卷烟，拒绝使用烤烟。因为前者在混合过程中可以严格控制焦油和尼古丁，所以有害物质相对较低。另外，选择过滤嘴较长的香烟，里面含有活性炭，可以吸附烟雾中的一些有毒物质和颗粒。另外，香烟烧到2/3就扔掉，虽然是浪费，但是可以减少对身体的伤害。
吸烟时避免在封闭的场所，这样香烟产生的烟雾不能及时散去，积累的烟雾会转化为二手烟，吸入后会对身体造成二次伤害。可以在人少绿植多的空旷地方吸烟。香烟中含有的焦油和尼古丁溶于酒精，口腔中的酒精会将有害物质带入血液，从而增加对身体的危害。香烟中的有害物质不仅损害肺部健康，还会增加心脏压力。尼古丁是烟草的主要成分。它可以在短时间内加快心脏的动员，导致血液迅速上升，从而影响血液循环。如果心肌不能及时获得氧气，心脏就会出现缺血的症状。
久而久之，会促进动脉粥样硬化的积累，增加患心脏病的风险。其实香烟里有很多致癌物质。经常吸烟的人不仅容易患肺癌、口腔癌、咽喉癌等疾病，而且其他内脏器官也会长期受到尼古丁、一氧化碳和焦油的损害，使体内的癌细胞也可能增多，转移的概率很大，增加了他们患癌的风险。经常吸烟的人不知道有没有发现，长期吸烟后，记忆力会下降，开始丢东西，精神状态可能不如以前。这主要是因为在吸烟的过程中，香烟会释放出一氧化碳，降低血液的携氧能力，导致大脑缺氧。长时间保持这种状态，记忆力会慢慢下降，大脑功能也会受到影响。所以为了保护大脑，还是尽早戒烟为好。