本文目录一览：
- 1、睡前喝茶的危害
- 2、晚上喝茶对身体有害吗
- 3、茶叶晚上喝好不好？
- 4、晚上喝茶多有什么危害
- 5、夜间喝茶对身体有害吗
- 6、晚上喝茶好吗？
- 7、睡前喝茶对身体有害吗？
- 8、每天晚上喝茶对身体有害吗
- 9、为什么晚上不建议喝茶？喝了会带来哪些影响？
睡前喝茶的危害
睡前喝茶的危害
睡前喝茶的危害，很多人都比较喜欢喝茶，而且尤其是在晚上睡觉之前也爱喝一杯茶，但是很多人喝茶之后就会出现睡不着的情况，其实茶喝茶的时间是很有讲究的，以下分享睡前喝茶的危害
睡前喝茶的危害1 晚上喝茶的坏处
茶叶中含有丰富的蛋白质及氨基酸，晚上喝茶有助于消化，缓解白天工作的疲劳，但晚上喝茶亦有坏处，茶叶中含有咖啡碱及茶多酚，晚上喝茶后会提神醒脑，加快起夜次数，易导致失眠，因此建议在睡前1小时内禁忌饮茶。
喝茶的好处：
1、茶叶含有丰富的维生素以及咖啡碱，饮用有生津止渴，缓解疲劳的作用。
2、饮茶能抑制细胞衰老，促进身体新陈代谢。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
3、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
4、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
5、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
6、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
喝茶的坏处和禁忌：
1、禁忌饮用隔夜茶，茶叶含有蛋白质等物质，易成为细菌的滋生地，因此隔夜茶不建议饮用。
2、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
3、饭后不宜喝茶，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
4、睡眠前禁忌饮用，茶叶中富含茶多酚以及咖啡碱，正常饮用可提神醒脑，缓解困乏，但睡眠前1小时禁忌饮用，以免导致失眠。
睡前喝茶的.危害2 1、影响一切正常消化吸收
一个人每日一切正常代谢胃酸是1.5-2.5升，这种胃酸可以对一个人每日所摄入的食材开展有效消化吸收。当很多食用浓茶水后便会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不良、腹胀、腹痛等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃疡。
2、茶阻拦身体对铁的消化吸收
荼叶中带有单宁酸，绿茶约含5%，绿茶叶约含10%。当身体很多食用浓茶水后，单宁酸与铁制的融合便会更为活跃性，给身体对铁的消化吸收产生阻碍和影响，使身体主要表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易造成便秘症
荼叶中的单宁酸不仅能与铁制融合，还能与食材中的蛋白融合转化成一种小块的，不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘症的造成。针对身患便秘症的老人便会使便秘更为比较严重。
4、浓茶水导致血压上升和心力衰竭
浓茶水中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压上升;另外，浓茶水液很多进到血管，能加剧心脏压力，造成胸闷气短、心悸等不适感病症，加剧心力衰竭水平。
一切张弛有度。饮浓茶能够 健康养生，饮浓茶水则不利于身心健康。
睡前喝茶的危害3 晚上喝茶需要注意什么
1、茶叶品种
晚上喝茶，可以喝一些甜度较高，或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪。
而对于普洱生茶、绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客，则可以忽略。
2、注意时间
晚上喝茶一定要把握好时间，选择在晚饭后，入睡前提前1~2个小时左右饮茶，能避免饮茶兴奋带来的失眠困扰。再加之，咖啡碱对于人体，有利尿功能。饮入过多的茶水，同样会影响睡眠质量。
3、喝淡一点的茶
晚上喝茶，清淡为佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶时投茶量比平时少，茶叶冲泡后浸泡时间不要太长，避免将茶闷泡出又苦又涩的滋味。
4、不宜过量饮茶
晚上喝茶，适可而止。为了不影响睡眠，不宜过量饮茶。入睡前过量饮用任何东西，哪怕是过多的水，都会对睡眠造成影响，所以要注意饮茶量不宜过多。
晚上喝茶对身体有害吗
晚上喝茶对身体有害吗
晚上喝茶对身体有害吗，在生活中茶是大家天天都会喝的一种常见饮品，许多人每天都会喝茶，在晚上喝茶的人也是常见的。那么下面就为大家介绍晚上喝茶对身体有害吗。
晚上喝茶对身体有害吗1 晚上喝茶是没问题的，茶本来就有安神养心的作用，晚上喝茶也没有坏处，但是晚上喝茶需要注意几点：
1、不要饮浓茶，喝淡一点的。
2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。
3、不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动、有失眠症状、肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚饭之后可以适当的饮点茶，如果您不吃晚饭，那么尽量不要喝茶了，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
5、因为茶也利尿，尽量不要饮完茶接着就去睡觉，可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。
很多人都说，在晚上的时候一定不能喝茶，因为会影响睡眠。实际上茶固然有提神的作用，同时也能安神。科学的调整饮茶方法不仅不会失眠，还会保证睡眠的质量。
茶之所以有提神的作用，主要因为茶中有咖啡碱的成分，一般在茶冲泡两分钟之后，最先溶解到水中的就是咖啡碱，所以此时的茶会有很强的提神作用。在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。
另外建议晚上最好能喝红茶，不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶就不同。红茶属于全发酵的茶，茶多酚的成分少，经过熟化之后刺激性变弱，茶性十分温和，如果肠胃比较弱的朋友，可以在红茶中加一点奶，可以起到温胃口的作用。
当然对于一些特殊的人来说，晚上还是不饮茶为好，比如情绪容易激动，肠胃功能很差，或者睡眠情况一直不好的人，建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的，可以清淡一些。
晚上喝茶对身体有害吗2 长期晚上喝茶对身体有害吗
在合适的时间、适量的浓度下，长期晚上喝茶没什么害处，茶叶虽然含有一定的`咖啡碱，但也含有镇定情绪的氨基酸、芳香物质成分，可以弱化咖啡碱的部分影响，因此睡前少量喝茶反而会舒缓心情，安定情绪，同时促进睡眠，但饮茶时间不要太晚。
晚上喝茶需要注意什么
1、茶叶品种
晚上喝茶，可以喝一些甜度较高，或发酵程度较高的茶叶，如老白茶，红茶，黑茶等，此类茶叶刺激性较弱，且内含物质充足，可以温暖肠胃，放松情绪。
而对于普洱生茶、绿茶等不建议饮用，如身体接受能力较强的老茶客，则可以忽略。
2、注意时间
晚上喝茶一定要把握好时间，选择在晚饭后，入睡前提前1~2个小时左右饮茶，能避免饮茶兴奋带来的失眠困扰。再加之，咖啡碱对于人体，有利尿功能。饮入过多的茶水，同样会影响睡眠质量。
3、喝淡一点的茶
晚上喝茶，清淡为佳。喝淡茶更健康。淡茶是以在泡茶时投茶量比平时少，茶叶冲泡后浸泡时间不要太长，避免将茶闷泡出又苦又涩的滋味。
4、不宜过量饮茶
晚上喝茶，适可而止。为了不影响睡眠，不宜过量饮茶。入睡前过量饮用任何东西，哪怕是过多的水，都会对睡眠造成影响，所以要注意饮茶量不宜过多。
晚上喝茶对身体有害吗3 茶的八大禁忌
1、忌饮隔夜茶
隔夜茶冲泡时间过久，并且放置时间又长，很容易滋生细菌，就如同隔夜饭菜不可食用一样，容易引发肠胃不适，所以忌饮隔夜茶。
2、忌饮霉变茶
霉变后的茶叶内会生出很多霉菌毒素，饮用后可能会导致身体不适甚至出现腹痛等情况，冲泡茶叶之前可以问问味道，若茶叶有股霉味就不要冲泡了。
3、忌过度喝茶
茶中含有的鞣酸会与体内的铁反应，形成一种不溶性物质，影响人体对铁的吸收，造成铁的流失，可能会引发嘴角发炎、或者贫血等情况。
4、忌饮冷茶和烫茶
冷茶放置时间过长容易滋生细菌，而且偏寒，体质比较虚弱的人不和冷茶为好。喝太烫的茶容易刺激人的口腔、咽喉、食道喝胃部，可能会导致食管癌。
5、忌饮浓茶
浓茶中含有大量茶碱和咖啡因，过多饮用可能会导致失眠、头痛，而且对肠胃也有一定损伤，所以喝茶建议清淡为好。
6、忌睡前喝茶
喝茶有利于缓解疲劳喝提神，睡前喝茶神经会一直处于兴奋状态，容易失眠，而且还会尿频，影响睡眠质量。
7、忌空腹喝茶
空腹喝茶容易伤及胃部，还会引发头晕、四肢乏力等情况，而且饭后也不要马上喝茶，一小时后再饮效果更好。
8、忌茶水送药
茶中含有鞣酸，如果用茶水服药，这种物质可能会影响药效，建议吃完药一小时后再饮用茶水。
茶叶晚上喝好不好？
茶叶晚上喝好不好？ 晚上喝茶不是太好。晚上，主要指的是还没睡觉之前，又处在晚饭之后的这一段时间。茶叶是提神的植物，如果在这个时间内喝茶，那睡觉的过程，只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然，晚上喝茶后对人体睡眠不太好，会显响睡眠，也会为第二天造成精神迷惘。 那么，并不是晚上就真不能喝茶了，如果是老茶客，习惯养成了晚上也喝茶，那到问题不大。 但是，不论是新老茶客，晚都最好少喝茶。因为，人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。 对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶注意几点： 一、喝芽茶，芽茶碱性含量不大。 二、喝茶后，睡觉前喝一口蜂蜜，以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃，或通过消化渠道进入骨骼。 三、边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。
普洱茶晚上喝好不好 晚饭半个小时 后 都可以喝普洱茶的 最好是喝熟茶或者有年份的普洱茶 9点以后就不要喝看 对身体不好，可以改喝杯牛奶
喝茶的时候连茶叶一起喝好不好？ 当然好. 很多人都把"喝茶"称为"吃茶",就是因为他们都习惯在"喝"的同时,把茶叶一起嚼碎,然后咽下. 茶叶里富含茶多酚,对预防癌症有很大的帮助.而且嚼碎的茶叶可以帮助清理肠道,吸走部分油脂,对身体健康有很多好处!
天天和茶叶好不好？早上喝还是晚上喝？ 多喝茶是有益身体健康的。天天喝茶是可以的，但是一定要合理的饮用，少喝浓茶。 建议的是白天多饮用，下午或者晚上饮用会影响睡眠等。 TB：金寨县茗香园茶行
山楂片冲茶叶水喝好不好 山楂茶（山楂加茶叶一起冲泡） 【配方】山楂片30克，茶叶3克。 山楂 ——酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。有扩张冠状动脉、 舒张血管、降脂降压强心的作用。 茶叶 ——味苦、甘；性凉。入心；肺；胃；肝；脾；肾经。清头目；除烦渴；消食；化痰；利尿；解毒。 （茶中所含咖啡因和茶单宁酸协同作用，可防止人体内 胆固醇的升高，扩张血管，有防治心肌梗死的作用。） 【用法】山楂片、茶叶用开水反复冲泡续饮。 【功效】本方可舒张血管、降压强心。 【主治】可用于冠心病、心绞痛、心肌梗死恢复期的治疗。 【来源】民间验方。
晚上喝茶叶水好不好拜托各位了 3Q 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质， *** 性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程， *** 性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
酸奶晚上喝好不好？ 晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
晚上喝茶叶茶好不？ 晚上喝茶叶茶不好，一易兴奋不易入睡，使人第二天精神不佳，二易加重膀胱与肾脏的负担,增加排尿次数，使人体器脏得不到好的休息
早餐奶晚上喝好不好? 早餐奶营养含量很高的，晚上喝可能会长胖吧，晚上应该喝高钙的
晚上喝茶多有什么危害
晚上喝茶的坏处：1.影响睡眠：茶叶中的咖啡因会阻断腺苷催眠的作用，导致失眠，尤其不宜对神经衰弱的患者；2.引起胃肠不适：大量晚上饮茶容易刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，引发胃胀、反酸、胃痛等不适症状；3.导致贫血：茶叶中的鞣酸会与铁发生反应，生成难以吸收的物质，可能引起贫血。建议晚上尽量避免喝茶，特别是长期大量饮茶的人。晚上喝茶的坏处：1.影响睡眠：茶叶中的咖啡因会阻断腺苷催眠的作用，导致失眠，尤其不宜对神经衰弱的患者；2.引起胃肠不适：大量晚上饮茶容易刺激胃酸分泌和胃肠蠕动，引发胃胀、反酸、胃痛等不适症状；3.导致贫血：茶叶中的鞣酸会与铁发生反应，生成难以吸收的物质，可能引起贫血。建议晚上尽量避免喝茶，特别是长期大量饮茶的人。1.影响睡眠：晚上喝茶含有较多的咖啡因和茶碱等成分，容易刺激中枢神经系统，使人兴奋、精神亢奋，难以入睡或影响深度睡眠。2.诱发心血管疾病：晚上喝茶对心血管系统有一定的影响，每日饮用大量茶水可能增加患心血管疾病的风险。3.对牙齿的损伤：晚上喝茶长时间包裹在牙齿上，容易形成茶渍，对牙齿产生影响，增加患牙病的风险。4.诱发泌尿系统疾病：晚上喝茶会增加尿液排出，可能刺激膀胱，容易诱发泌尿系统疾病。5.影响生育能力：晚上多饮茶水会使身体中产生较多的荷尔蒙，可能对生育能力产生一定的影响。因此，建议晚上不要饮用过多的茶水，特别是孕妇、哺乳期妇女和年龄较大的人群，在选择饮品时应慎重。
夜间喝茶对身体有害吗
理的喝茶对人体是有百益而无一害的，但是如果不合理的话那就对人体有害处了。 喝茶要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶八误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 茶垢深藏重金属 及时清洗很必要 有关研究提出，茶垢含镉、铅、铁、砷、汞等多种重金属物质，饮茶时它们会被带入人体，与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等营养化合，生成难溶的沉淀物，阻碍营养的吸收。这些氧化物还会引起人体神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，尤其是砷、镉可致癌，引起胎儿畸形。故凡有饮茶习惯者，应经常及时清洗茶具内壁的茶垢。 老人早起饮淡茶 有些老年人喜欢早起一杯浓茶，这种习惯对健康其实并没有益处。因为清晨空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统正常功能。老年人清晨饮茶，可将头道茶倒去，饮二道茶。如能在茶中加少许糖和适量的白菊花则更好。
荼叶，在中国拥有悠长的历史时间。很多人都喜爱饮茶，并且茶叶的种类也不一样。最受大家喜爱的便是绿茶和红茶了。大伙儿也了解经常喝茶对人体有益处。一般来说，饮茶也是注重时间的，早晨空肚不适合饮茶，餐后不适合饮茶。那麼，晚上喝茶对人体危害吗？没害，可是会影响睡眠质量，都不建议。
喝茶不可是传统式美食文化，另外，因为茶中带有多种多样抗氧化性物质与抗氧化性营养元素，针对清除氧自由基有一定的实际效果。因而饮茶也有利于防止衰老，具保健养生作用，每日喝三二杯茶可具有防止衰老的功效。荼叶中带有多种营养元素和碳水化合物，饮茶针对菜油解腻，提高神经兴奋及其助消化有利排尿也具备一定的功效。但并并不是喝得愈多愈好，也并不一定的人都合适饮茶。一般来说，每日1-2次，每一次3-5克、400ml的饮量是较为适度的。一般，大家说饮茶还指饮水。
1.忌空肚喝茶，茶入心脾会冷肠胃。
2.忌饮烫茶，最好是56℃下列。
3.忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。
4.忌冲调太久，避免空气氧化、受真菌感染。
5.忌冲调频次多，茶中危害营养元素会在最终泡成。
6.忌餐前饮，茶叶茶会淡化胃液。
7.忌餐后立刻喝茶，茶中的单宁酸会影响消化吸收。
8.不宜茶叶茶吃药，茶中单宁酸会影响药力。
9.忌饮过夜茶，茶叶茶时间久会霉变。
10.忌喝醉酒喝茶，喝醉酒喝茶伤阳。
11.忌饮浓茶水，咖啡碱让人成瘾中毒了。
12.不适合食用的荼叶有：糊味茶、发霉茶、反味茶。
13.忌发烧饮茶：荼叶中带有氨茶碱，有上升人体体温的功效，发烧患者饮茶相当于“火上加油”。
睡前不喝茶。这一点针对前期喝茶者至关重要。很多人临睡前喝茶后，入眠越来越十分艰难，乃至比较严重影响隔日的精神面貌。有神经衰弱或失眠抑郁症的人，尤应留意。
用餐前或用餐中小量喝茶并无生命危险，但若很多喝茶或食用太浓的茶，会影响许多常量元素（如钙等）和营养元素（如铁、锌等）的消化吸收。应需注意的是，在喝纯牛奶或别的奶制品产品时不必另外喝茶。荼叶中的氨茶碱和丹宁酸会和奶制品产品中的钙元素融合成不融解于水的钙质，并排出来身体之外，使奶制品产品的营养成分大幅减少。
晚上喝茶对身体没有伤害。
晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
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扩展资料：
喝茶禁忌：
一忌、空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌、饮烫茶太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62摄氏度茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56摄氏度以下。
三忌、饮冷茶温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0126/c85914-26451550.html"target="_blank"title="人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶">人民网-什么时间是喝茶最佳时间一天不同时刻最该喝的茶
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0309/c21471-28183857.html"target="_blank"title="人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌">人民网-多喝茶不如会喝茶喝茶养生要注意7个禁忌
晚上喝茶好吗？
晚上喝茶是没问题的，茶本来就有安神养心的作用，晚上喝茶也没有坏处，但是晚上喝茶需要注意几点：
1、不要饮浓茶，喝淡一点的。
2、晚上不宜多喝茶，少喝即可。
3、不是所有人都适合在晚上喝茶的，如情绪容易激动、有失眠症状、肠胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。
4、晚饭之后可以适当的饮点茶，如果您不吃晚饭，那么尽量不要喝茶了，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
5、因为茶也利尿，尽量不要饮完茶接着就去睡觉，可以在睡前一两个小时喝点茶。不然晚上频繁的起床上厕所也是比较烦的。
很多人都说，在晚上的时候一定不能喝茶，因为会影响睡眠。实际上茶固然有提神的作用，同时也能安神。科学的调整饮茶方法不仅不会失眠，还会保证睡眠的质量。
茶之所以有提神的作用，主要因为茶中有咖啡碱的成分，一般在茶冲泡两分钟之后，最先溶解到水中的就是咖啡碱，所以此时的茶会有很强的提神作用。在二分钟之后，茶中的茶多酚开始析出，一定程度上抵消了咖啡碱的刺激作用，对神经的刺激就不会那么明显。所以晚上喝茶是可以的，只要将头遍冲泡两分钟的茶倒掉重新冲泡就可以。
另外建议晚上最好能喝红茶，不要喝绿茶。绿茶属不发酵的茶，咖啡碱的含量比较高，刺激性很强，不利于睡眠。红茶就不同。红茶属于全发酵的茶，茶多酚的成分少，经过熟化之后刺激性变弱，茶性十分温和，如果肠胃比较弱的朋友，可以在红茶中加一点奶，可以起到温胃口的作用。
当然对于一些特殊的人来说，晚上还是不饮茶为好，比如情绪容易激动，肠胃功能很差，或者睡眠情况一直不好的人，建议不要饮茶。晚上喝茶要注意不能喝过浓的，可以清淡一些。
晚上喝茶不好，晚上喝茶的坏处：茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠。
尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
喝茶的最佳时间：
早上9点：花茶。专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。
下午1点：绿茶。第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。
晚上6点：红茶。第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。
晚上喝茶不是太好，晚上，主要指的是还没睡觉之前，又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里，大多数人要么在上网，要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下，这种情况按道理来说，是喝茶最好的时间段。可是，别忘记了，茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶，那睡觉的过程，只有两到四小时之间。而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时。显然，晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会显响睡眠，也会为第二天造成精神迷惘。晚都最好少喝茶。因为，我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。但如果说晚上完全就不能喝茶那也不是，对于爱喝茶的人来说，晚上喝茶注意几点;喝芽茶，芽茶碱性含量不大。喝茶后，睡觉前喝一口蜂蜜，以保护肠胃。使茶碱不易灼伤胃，或通过消化渠道进入骨骼。边喝茶边吃糯米点心类的小吃。面粉类小吃尽量少吃或不吃。
晚上喝茶后对人体睡眠不太好。会影响睡眠，也会为第二天造成精神迷惘。
还没睡觉之前，又处在晚饭之后的这一段时间。这个时间段里，大多数人要么在上网，要么在看书或看电视。基本上都处在比较放松的情况之下，这种情况按道理来说，是喝茶最好的时间段。
可是，大家别忘记了，茶叶是提神的植物。如果在这个时间内喝茶，那睡觉的过程，只有两到四小时之间，而茶叶的咖啡因子活动时效为8小时，因此会影响睡眠。
有一些人说，晚上喝红茶、黑茶或其它发酵的茶叶，就不会发生睡眠不好的情况。这一句话其实是一种心理暗示，没有科学道理。谁不信，谁可以自己试试，别抱着暗示去喝，就按平常的喝习惯去喝，看晚上能睡好不。
那么，是不是晚上就真不能喝茶了呢？那也不一定，如果是老茶客，习惯养成了晚上也喝茶，那到问题不大。比如我，晚上照喝不误。现在的问题是，普遍意义上的大众人群，不能用老茶客的观点去理解。
但是，不论是新老茶客，晚都最好少喝茶。因为，我们人体一旦到了晚上和进入睡眠时间里，骨骼几乎完全放松。而茶叶中的咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱都是穿透性很强的物质。一旦人体骨骼松弛之后，这些物质就会很快进入，造成人体骨骼脱钙，严重的会产生腿脚无力，发麻。久了还会出现骨髓痛风，以及诱发一些其它病源。
很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：
喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。
碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量
较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
那要看你喝的是那种茶了，不同的茶功效也不一样。
喝白水有助于肠道的活动，对消化也很好，睡觉质量当然也很好了，并且对皮肤也好，有助于美容。
但喝像咖啡或是绿茶之类的茶会影响你的大脑反应，使神经愈加振奋，那当然睡不着了。
有一点必定的记住，晚上不管喝那种茶都得在十点之前，在之后喝茶早上起床后要是眼睛呈现水肿，喝点红茶应该没问题。
睡前喝茶对身体有害吗？
睡前喝茶对身体有害，最好不要喝茶。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。
扩展资料：
空腹时也不应喝茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。
相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。
参考资料来源：人民网——过夜茶能喝吗 喝茶的6个讲究
每天晚上喝茶对身体有害吗
晚上喝茶并不一定会对身体有害，但是要考虑以下几点：1.咖啡因含量：某些茶叶中含有咖啡因，而咖啡因会刺激中枢神经系统，导致失眠、焦虑、心悸等症状。如果您容易受咖啡因的影响，晚上喝茶可能会影响您的睡眠质量。2.饮用量：喝茶的量也很重要。喝过多茶水可能会导致尿频，尤其是晚上频繁起夜，影响睡眠质量。3.饮用时间：晚上饮用茶水的时间也很重要。由于茶叶中的咖啡因含量不同，我们可以选择一些咖啡因含量较低的茶叶，比如花草茶等。此外，不要过晚喝茶，最好在晚饭后两小时内喝，并且在睡觉前一到两小时停止饮用。综上所述，晚上适量饮用茶水对身体并没有明显的伤害，但也不可贪杯并不注重饮用的时间和量。
为什么晚上不建议喝茶？喝了会带来哪些影响？
晚上喝茶会影响睡眠质量甚至失眠，导致生物钟紊乱，影响身体健康。
很多人在晚上睡觉之前都有喝点茶的习惯，但是如果在晚上时间过晚仍然喝茶的话，会严重影响睡眠质量，身体得不到很好的休息，会严重影响第二天的精神状态，同时也会对身体带来一定的伤害。
1、为什么晚上不建议喝茶？
我们都知道喝茶具有非常提神的作用，这主要是因为茶叶之中含有咖啡碱的成分，当茶叶在水中进行浸泡之后，茶水中的茶多酚会让我们的大脑处于一个兴奋的状态。特别是在晚上10点之后再喝茶会影响大脑休息，导致我们的生物钟紊乱，并且不能让身体得到很好的放松。
2、晚上喝茶有哪些影响？
正如我前面所言，晚上喝茶会影响我们的睡眠质量，除此之外如果在晚饭之后空腹喝茶，可能会影响胃液的分泌，导致胃部受损。如果是之前不经常喝茶的人，突然在某天晚上喝了大量的浓茶，可能还会导致头疼等症状。因此建议大家在晚上喝茶的时候，最好是喝一些红茶，普洱茶，有利于胃部保养的茶叶，不要去喝绿茶，因为绿茶要比红茶之中含有的咖啡碱成分更高，刺激性更强。
3、晚上喝茶有哪些注意事项？
如果自己确实需要在晚上喝茶才能睡着，那么自身一定要多喝一些红茶，并且要清淡为主，千万不要泡过浓的茶叶。泡茶的时候可以选择二次冲泡，多冲洗几遍，这样可以减少一部分的咖啡碱对大脑的刺激。除此之外，如果自己肠胃不好的话，在喝茶的时候可以在里面加入一些牛奶，可以起到很好的安神作用。提醒大家的是凉茶和隔夜茶千万不要饮用，会给身体带来非常不好的影响。
因为晚上喝茶会影响睡眠，容易睡不着。会影响睡眠质量、诱发腹痛、导致贫血、导致缺钙、会加重肠胃的负担。
因为茶叶里面含有刺激中枢神经的成分，晚上喝茶很容易导致人精神亢奋，出现失眠的情况；晚上喝茶会导致人睡眠质量下降，睡眠时间太短，失眠多梦，并且会影响人的身体排毒功能，导致第2天出现浮肿情况。
因为这样可能会影响睡眠的质量，可能会失眠，也会造成肠胃的负担，可能会胃疼，也可能会影响血糖。
之所以晚上不建议喝茶是因为茶含有咖啡因和茶碱，喝茶就会给大脑造成神经中枢兴奋就会有失眠的情况，茶利尿还也会影响晚上睡眠，还会对消化系统产生影响。因为茶水会稀释胃液，所以不利于人的消化系统。喝茶还可能会产生腹痛，消化不良，十二指肠溃疡等症状，晚上喝茶早上起床会使眼睛浮肿，容易在牙上沉积茶渍变黄，晚上喝大量的茶对肾也不好，容易导致肾亏和肾用力过度，晚上饮用茶水还会阻碍铁的吸收。
茶叶当中含有鞣酸和铁质结合，会不利于铁的吸收，容易患缺铁性贫血，不建议大量饮用茶水，适量饮用可以提神和养神，所以为了您的身体健康，还是需要适量饮用茶水。茶中含有丰富的维生素c和较强的抗氧化剂，这些对我们的身体都有好处。但是它富含咖啡因等因素，茶属于凉性，晚上会对我们的睡眠产生影响，所以不建议在晚上饮用茶水，在晚上你可以喝一些温热的牛奶，这有利于你的睡眠。
绿茶中含有咖啡因和茶碱，会兴奋中枢神经造成失眠，还会引发血压升高，都会对肾脏产生影响。因为长期的血压升高容易导致肾脏功能和结构发生改变，所以并不建议在晚上喝浓茶。如果患有肾结石，长期喝浓茶还会导致结石情况加重，会出现腰部酸痛和排尿异常等，所以并不建议患有肾结石的患者饮用浓茶。
茶水会给人提神醒脑的作用，但是不建议人们长期大量饮用浓茶，因为茶多酚含量过高，会对胃粘膜分泌和蠕动产生刺激和兴奋的作用。所以并不建议那些常期熬夜的人大量饮用浓茶。如果想喝茶最好就是在白天泡一壶，或者喝点别的。