本文目录一览：
- 1、40岁女人适合喝什么茶最好
- 2、女人40岁后，对自己别太节俭，常喝“5水”，面色红润，气色好
- 3、40岁女人秋天喝哪些茶
- 4、适合四十岁女人喝的养生茶
- 5、懂得保养的女人，都在喝哪些“润颜茶”，养元气显年轻呢？
- 6、40多岁的女人喝什么花茶最好
- 7、40岁女人喝什么茶养颜
- 8、40岁后无论男女，常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？
- 9、女人可以长期喝的茶
40岁女人适合喝什么茶最好
40岁女人适合喝什么茶最好
快节奏的生活环境中,各种碳酸饮料,速溶咖啡,奶茶越来越受到小姐姐们的青睐 不过,对于女性而言,如果要长期喝茶,就一定要清楚哪些茶是适合自己，到底40岁女人适合喝什么茶最好呢，跟着我一一解答。
40岁女人适合喝什么茶最好1 1、 菊花茶
2、 枸杞茶
3、 腊梅花茶
4、 藏红花
5、 可可茶
这样做的好处：
6、 菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
7、 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效。
8、腊梅花清肝明目、疏利咽喉,常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
9、 藏红花具有养血、活血、补血、行血、理血等功能。此外，藏红花还具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等
10、T三可可茶与普通茶叶不同，可可茶内含物质丰富，富含的`可可碱是普通茶叶的近150倍，不影响睡眠，且茶多酚、多糖，花青素等物质丰富，活性高，所以一泡的投茶量在3g为宜，水温则采用85℃~90℃的水，5秒-7秒出汤。口感甜润顺滑，略带水蜜桃甜香，巧克力香，有回甘。
注意事项：
40多岁的女人除了喝茶，还得适当运动和锻炼哦
40岁女人适合喝什么茶最好2 绿茶
取材自茶树的叶子或者嫩芽，不经过发酵，用烘干等等典型工艺制作而成，因此，绿茶很好的保留了鲜茶叶的属性。绿茶的品种主要有：西湖龙井，信阳毛尖，太平猴魁，黄山毛峰，碧螺春，雨花茶等等。绿茶含有抗氧化剂，对延缓衰老，防癌，杀菌，消炎等有特殊功效，是发酵类茶所不能比拟的。经常饮用绿茶可以降血脂和减肥，俗称刮油。高血压，小便不通畅都可以饮用绿茶，但是神经衰弱者不宜饮用。
红茶
用茶树的芽叶为原料，经过萎凋，揉捻，发酵和干燥之后而成，因为干茶和茶汤的颜色都是红色，所以叫做红茶。红茶的品种有祁门红茶，川红，滇红，越红，泉城红等。红茶可以助消化，暖胃提神。不过经期，孕期的女性不宜饮用。神经衰弱者不宜饮用。
黄茶
黄茶以叶黄，茶汤黄而得名。主要是因为在杀青，揉捻之后，干燥不够导致的，黄茶中比较有名的是君山银针，蒙顶黄芽，霍山黄芽，温州黄汤，广东大叶青等，黄茶对脾胃很有益处，可以改善脂肪代谢。
黑茶
黑茶的制作过程分为杀青，揉捻，渥堆和干燥四道程序，因为黑茶的原料都是非常粗老的茶树叶，所以茶汤明显发黑，黑茶中比较有名的时候普洱茶，雅安藏茶，广西六堡茶等等，黑茶对糖尿病有防治功效。
白茶
白茶是微发酵茶，制作工序主要有萎凋，烘培，捡剔，复火，其中萎凋是白茶的主要工艺，因而，成平白茶针针披豪，筒体如银雪。白茶主要品种有，白牡丹，贡眉，寿眉。功效有护肝明目等。
青茶
青茶是茶叶中的一个大类，又叫乌龙茶，比如铁观音，大红袍，大叶乌龙，武夷岩茶等，都属于青茶，青茶是半发酵茶，滋味香醇，具有降血脂，减肥，抗衰老等功效，但是空腹不宜饮用，睡前不宜饮用。
女人40岁后，对自己别太节俭，常喝“5水”，面色红润，气色好
不论男女，到了中年之后，精力和体力都会出现下滑的现象，这对于女性来说尤为明显，随着体内蛋白质的逐渐流失，脸上开始出现皱纹、斑点等，因此，由内而外的调理是必不可少的。
现如今，随着大家对 健康 方面越来越重视，养身的人也越来越多了，尤其是40岁之后的女性，更应该 养生 ，我们都知道，茶富含较多的营养元素，饮茶对身体有一定好处，所以，以茶 养生 也是一个很好的方法和途径。
然而喝茶并不是盲目的，女性体质弱喝茶时更应该选好茶，那么，中年女性应该喝哪些茶呢？下面5种“养颜茶”，不妨做个参考。
1.红茶
红茶是我国六大茶类中，最注重发酵的茶，它将茶树新芽作为原料，经多重工序后，加工成型。制茶的过程中，红茶内部的茶多酚会发生氧化作用，进而产生茶黄素、茶红素等物质，这也使得红茶在冲泡后，汤汁呈现出呈红色。
红茶性温，味道醇香、甘甜，被大众接受的程度要更深一些，也非常适合女性饮用，它种类繁多，可供选择的机会也多，正山小种、大红袍、祁门红茶等品质都十分优异。
2.乌龙茶
乌龙茶是一种传统的中国茶，乌龙茶的制作原料和红茶一样，但是却在工艺上大有不同，即氧化加工，它是属于半发酵茶，介于红茶与绿茶之间，这使得它香味特别，十分耐冲，素有“七泡有余香”的美誉，因此受到了很多老茶客的喜欢。
它含有丰富的营养元素，如儿茶素、维他命、酚类物质等，能够给身体补充营养，帮助舒缓身心。
3.玫瑰花茶
玫瑰花被赋予浪漫的含义，不仅具有很高的观赏性和寓意，而且经窨制做成花茶之后，也有较高的营养价值，被称为天然的美容饮品，味道清香，带有一点甘甜，对女性身体有一定的好处，所以受到了很多女性朋友的喜欢。
在日常生活中，有很多女性都会饮用玫瑰花茶，用来滋养皮肤、美容养颜、调理身心等，含有丰富的维生素、氨基酸、可溶性糖等物质，另外，玫瑰花宜热饮，饮食花香浓郁，可根据口味加入冰糖或者蜂蜜，减少涩味。
4.青驰菊
菊花是我国十大名花之一，它品种很多，但以产自开封岳家湖的青驰菊为代表的，它基于优越的自然条件，花朵硕大美观，颜色金黄，花瓣根根分明，香气怡人，早在北宋时期就被列为了贡品，现如今，随着栽培技术和采摘技术的日益成熟，越来越多的人能够品尝到它。
它富含丰富的营养元素，如菊甙、类黄酮、水苏碱、氨基酸等，在冲泡的时候取上一朵，闷泡3~5分钟，花瓣渐渐散开，汤汁清澈明亮，小口饮用，能够品味到菊花的清香和甘甜，入口十分爽滑，还可以搭配上枸杞、陈皮、红枣等物质。
并且青驰菊中的类黄酮含量要远高于其他品种的菊花，能够及时给身体补充水分，滋养身心、缓解疲劳、明目清心、抗氧化，并且它性价比也很高，是一款适合日常 养生 的口粮茶。
5.枸杞茶
枸杞是我国珍贵的中草药，相信有很多人都听过“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”这句话，可见枸杞在日常生活中受到了很多人的欢迎，它虽然体积很小，但却有很高的营养价值，将它冲泡而饮，对人体大有益处。
枸杞中富含蛋白质、胡萝卜素、钙、微量元素等人体必需的物质，有一定的调理和滋补的作用，可以根据自己的需要搭配上一些菊花、决明子等物质，又是别有一番风味。
40岁女人秋天喝哪些茶
1、喝柠檬茶抗氧化。女人应多喝具有抗氧化作用抑制自由基的柠檬类茶饮是不错的选择。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用,这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。2、喝绿茶能润肤。秋天女人喝绿茶能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除体内余热,恢复津液。有研究显示,在每日内服足量维生素c情况下,饮用绿茶可以使血中维生素c含量持较高水平,尿中维生素c排出量减少,而维生素c的抗衰老作用早已被研究证明。3、喝乌龙茶防癌症。乌龙茶称为青茶,是一种半发酵茶,它介于绿茶、红茶之间,不寒不热。青茶它几乎不含维他命c,却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多,它能消除疲劳,生津利尿,解热防署,杀菌消炎,解毒防病,消食去腻,减肥健美等。此外,它还具有防癌症,降血脂,抗衰老等特殊功效,对秋季保健大有好处,非常适合在干燥的秋季饮用。4、喝党参茶防感冒。中医讲人的体表有一层卫气,卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急,遇到寒冷气候,也易感冒。党参、黄芪各5g,如果有条件的话可以加入冬虫夏草,其有补肺肾驻颜,增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可,一天可以反复冲泡多次,最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效,是补气首选的药材。党参性味甘、平,具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效,适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。5、喝麦冬茶防咳嗽。麦冬、百合、鲜橘皮各10g。麦冬和百合先用开水泡,再放入橘皮。麦冬能养阴驻颜、润肤,滋养肺胃之阴,对外感风寒的咳嗽也有一定的疗效。百合有清肺养阴、润燥安神的作用。鲜橘皮具有宣肺、利咽、止咳的功效。特别适合干咳、口干舌燥、咽痛症状的人。
适合四十岁女人喝的养生茶
1.人参黑茶：人参有活血化瘀、提升免疫力、降脂降压的功效，黑茶有降脂、抗菌、抗疲劳的作用，两者合在一起效果更佳。2.乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚，可以促进代谢，降低血脂和胆固醇，有助于保持健康的身材。3.红枣枸杞茶：红枣和枸杞都富含维生素和矿物质，能够改善女性身体内分泌系统的紊乱，缓解疲劳，提高免疫力。4.菊花茶：菊花有清热解毒、平肝明目的作用，可以改善皮肤晦暗、眼睛疲劳等问题。5.玫瑰花茶：玫瑰花茶有美容养颜的作用，能够净化肝脏，提高肠胃消化能力，对女性月经不调、痛经等问题也有一定的缓解作用。
懂得保养的女人，都在喝哪些“润颜茶”，养元气显年轻呢？
柠檬茶。柠檬泡茶是一款非常不错的美容养颜的茶，可以将干的或者湿的柠檬片与少许绿茶一起用开水冲泡，可以放入几颗冰糖。柠檬富含维生素C，能够让皮肤保持弹性，并且还能疏通肠道，避免大便干燥。不仅能起到美容的效果，并且还能瘦身。玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的功效，玫瑰花茶喝时间长了，可以让女人的脸色红润起来。每天可以取几颗干的玫瑰花骨朵，直接用沸水冲泡，也可以加入冰糖或者是蜂蜜。
桂圆红枣茶 40岁之后,女性一般都会面对很多不适问题,这个时候会出现负面情绪增多、晚上睡不着等现象,人的脸色自然也会随之变差。而桂圆红枣茶是十分滋补的一种茶饮,特别是它所含的一些成分对于女性护肤很有帮助
懂得保养的女人，都在喝哪些“润颜茶”，养元气显年轻呢？玫瑰花茶具有性温、味甘微苦的特点，再加上玫瑰本身富含维生素C等成分，可以帮助平衡内分泌，滋润皮肤肌层，所以女性朋友可以适当饮用。金银花女性朋友可以适当饮用，能帮助润肤养颜
懂得保养的女人，都在喝哪些“润颜茶”，养元气显年轻呢？据统计，他们除开外在的涂肌肤护理物件外，更重视于从饮食上调养身子。尤其是赶到夏天，进到炎热的三伏天，她们都会喝些花果茶来补水保湿护肤。下边，我汇总了这4种“护肤茶”，日常多喝更养原气显年轻，一起来看看吧。
1、桂圆红枣茶40岁之后，女性一般都会应对许多不适感难题，这时候会有消极情绪增加、晚上睡不着觉的现象，人面色当然也会随之下降。而桂圆红枣茶是十分滋补养生的一种茶饮，尤其是它所含的一些成份针对女性肌肤护理很有帮助，例如其含有的维他命、铁、碳水化合物等物质。
都觉得“南干桂圆，北山参”，从古至今，干桂圆都是一种很受人喜爱的滋补品，其完善不良影响肉香甜，营养全面。而大枣味儿香甜，因含大量维C、维A被赞誉为"维生素"，它很早就被古代人用于美肤健康养生。
将这两者完美融合的桂圆红枣茶，也是许多女性好朋友的最爱。它的制作方法也非常简单，把干桂圆去壳削皮，大枣切成片削皮，随后放在一起用热水闷泡5~10分钟即可，其味道醇厚鲜香，很符合大众口感。
2、玫瑰花花茶在我国花茶有悠久的历史、类型多种多样，而玫瑰花花茶便是其中的一个类别。玫瑰花清香漂亮，对外开放时娇艳欲滴多彩多姿、香气迷人，但用于做茶叶，乃是采用半开放的花苞最好是，那样它所含的营养更充裕。
被称作“女性之家”的玫瑰花，含有大量丹宁酸、维他命、蛋白等物质，那些纯天然化学物质对人的皮肤益处颇多。现在很多人工作上都需要应对计算机，时间久了肌肤在所难免少水干躁，这时候喝玫瑰花茶既可以补水保湿，其鲜灵的香味还能让人心情愉快。
3、金桔百香果果茶和花茶一样，都是公认的“美容养颜的佳品”。用新鲜水果做成茶饮，和传统茶对比，其口感更合乎大部分女性的爱好。近些年，市场中的果茶类型更加多样化，在五花八门的产品中，金桔百香果人气值非常高。以其口味甚是清新，因此多被大家在夏天喝。
黄金百香果成熟后味儿较为酸，而金橘则更口味淡一点，且他们所含的营养成分也不尽相同，因此搭配在一起很完美。炎热夏日，如果不想皮肤变得发干黯淡，平常还记得多喝几杯果茶，滋养皮肤、补充维生素，让心身更加顺畅舒适。
4、菊花茶菊花茶在民间十分风靡，它是一种历史悠久传统式茶饮，几千年来从没被大众冷淡，一直都越来越受欢迎。以其口味清爽，在夏天喝令人突然感到舒服，淡雅的菊香也沁人肺腑。尤其是夏天心情不佳时，就能饮上一杯菊茶，在品铭的过程当中“看云卷云舒半日闲”。
除此之外，针对追求美丽女性而言，黄菊花里面含有黄酮类、水苏碱、维生素等物质，要想皮肤水嫩有光泽，日常多喝菊花茶就适合。每一次煮茶取一朵就能，冲进开水后，鲜花干花水中慢慢散掉，风景震撼。十分钟后，略微泛黄的茶汤通道，香甜甘洌如饮泉水。
40多岁的女人喝什么花茶最好
玫瑰吧
茉莉花茶
建议还是喝龙井茶
1.藏红花茶
藏红花，又名西红花、番红花，属多年生草本植物, 具有天然的颜色和香味。在欧美、阿拉伯等一些国家藏红花作为食品添加剂被广泛运用在米饭、做菜、蛋糕、巧克力和饮料中。藏红花具有活血、化瘀、通络、凉血解毒、消炎止痛作用，提高人体免疫力，具有排毒养颜、促进睡眠、提高精力之功效，尤其是对女性养血活血具有良好的效果。它还可用于利尿、通肠和防腐剂等药品使用。
藏红花茶富含藏红花酸及其衍生物、多糖甙、β胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、K、P及大量的硒、镁、钙等微量元素，又无任何副作用，长期饮用，可起到养颜美肤、调神静气、增强体质之功效。
增强体质
长期工作压力，使体内防御能力下降，极易受病毒的侵害引发各种疾病。藏红花茶促进巨噬功能，消除细胞周围的“垃圾”，增强细胞的免疫功能，提高人体抵抗力，使健康生活无忧无虑。
调神静气
长时间工作使人心情烦闷、思维迟钝，是人体内（尤其是大脑）缺氧的表现。藏红花茶能及时促进人体血液循环的血氧供给，让饮用者保持思维敏捷、心态平衡，充满自信。
调节内分泌
色素在肌肤表面沉淀，是由内分泌失调引起的，令人烦恼、尴尬。藏红花茶可及时调节内分泌，消除因内分泌失调引发的色斑，恢复健康自信
养颜美肤
现代女性承受巨大的工作和生活压力，容易造成焦虑、不安、睡眠质量降低、血液粘稠度增加，使肉眼看不见的毛细血管淤塞，血流速度减慢，千万肌肤缺氧。严重时会因血液淤滞，色素沉淀，水分被挤出血管，导致肌肤因缺氧而失去自然光泽，肌肤表面出现色素沉淀的斑点。饮藏红花茶颗最大限度地发挥其活血耐缺氧的功效，明显发送血液微循环，让每一个细胞都得到充足的血氧、水分和营养，使体内每一个细胞充满活力，外表自然流露弹性肌肤、尽显细腻光泽。
用法用量：每日用0.1-0.5克的藏红花，开水浸泡饮用。
贮藏方法：常温避光密闭保存。
40岁女人喝什么茶养颜
40岁女人喝什么茶养颜
40岁女人喝什么茶养颜，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧皮肤缺水其实是很难受的，现在分享40岁女人喝什么茶养颜。
40岁女人喝什么茶养颜1 1、大枣枸杞菊花茶。
大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除体内毒素，因此，取几粒大枣去核，然后撕碎，与甘菊花、枸杞一起放入杯中用热水冲泡。女孩子还可以根据自己的口味加入几颗冰糖，味道会更美好。
2、柠檬茶。
用柠檬泡茶也是一款非常不错的美容养颜的作用，将干的或者湿的柠檬片与少许绿茶放在一起用开水冲泡即可，同样和大枣菊花茶一样，也可以放入几颗冰糖。柠檬茶中富含维生素C，能够让皮肤保持弹性，并且还能疏通肠道，不仅起到美容的效果，还能瘦身。
3、玫瑰花茶。
玫瑰花是很好的美容养颜的茶类饮品，因为玫瑰花能起到活血化瘀、调和脏腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以让女人的脸色红润起来。每天取几颗干的玫瑰花骨朵直接用沸水冲泡，还可以加入冰糖或者是蜂蜜，能够让玫瑰花茶在香气扑鼻的情况下还变得非常甜蜜，但是玫瑰花千万不要和茶叶一块冲泡，会影响到玫瑰花的功效。
4、普洱茶。
普洱茶也是一款女性选择美容的佳品，取少许的普洱茶用开水冲泡，不仅可以起到美容的效果，还能够瘦身减肥，平常的时候也可以多喝一些普洱茶。
5、绿茶。
绿茶对女性来讲也是非常好的一种美容产品，而且它还可以起到抗辐射的作用。取少许的绿茶用开水冲泡，长期服用即可达到美容的效果，但是有一点女性们要注意，绿茶所以在冲泡时千万不能过量，否则会引起不必要的麻烦。
40岁女人喝什么茶养颜2 1、薏仁山楂茶
薏仁是清热祛湿、利尿消肿的好选择，它可以有效帮助皮肤淡化斑点、有着极好的.美白祛痘的功效，薏仁山楂茶，可以有效促进体内的血液循环以及水分的新陈代谢，从而呈现在皮肤表面会是一副不肿不黑的美颜哦。
准备少许薏仁和山楂，将薏仁炒熟，山楂清洗干净，切成小片，然后将炒熟后的薏仁放凉，与山楂片一同用清水煮开后饮用，经常喝薏仁山楂茶，可改善面部浮肿、去除面部斑点，起到非常好的滋润养颜的效果。
2、蜂蜜玫瑰茶
玫瑰茶可有效调理气血，促进身体的血液循环，有效消除疲劳、滋润皮肤。准备玫瑰花茶适量、蜂蜜少许、白开水适量，将玫瑰花茶用白开水浸泡，再倒入少许蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。在玫瑰花茶当中加入了蜂蜜，可提高玫瑰茶滋润肌肤的效果。蜂蜜对于肌肤去除皱纹、滋润保湿非常有帮助，它还能够有效润肠通便、帮助排出体内毒素。美眉们经常喝蜂蜜玫瑰茶，可有效调理出好的气色，留住嫩滑美肌。
3、银耳枸杞茶
枸杞有着非常好的明目滋阴的功效，却也有着一定的美容功效，可以帮助改善肌肤的暗沉肤质、帮助肌肤增添光泽、为肌肤提供所需要的水分和营养，银耳枸杞茶可以有效滋润肌肤，喝出好皮肤。
准备少许银耳、枸杞和冰糖，将银耳泡发后，放入锅中，加入少许清水，煮熟，然后加入枸杞和冰糖，继续煮沸，放凉后即可饮用。常饮银耳枸杞茶，可以有效调理气色、改善暗沉肤色、为肌肤增加光泽。
4、柠檬菊花茶
柠檬富含维生素C，可有效淡化肌肤的斑点，抑制黑色素沉淀，令肌肤光洁嫩白，菊花有着非常好的清热解毒功效，可以帮助肌肤排毒养颜、抚平脸上粗大的毛孔，针对于热毒而引起的痘痘问题，菊花也可有效缓解，菊花茶是清热润肤的好选择。
准备少量的菊花、柠檬片和少许蜂蜜，将菊花放入清水当中煮沸，然后加入柠檬片一同用开水浸泡，再加入少许蜂蜜调味，此茶味道极佳，酸甜可口，常喝可有效排毒养颜，令肌肤日益光洁无暇。
40岁女人喝什么茶养颜3 1、柠檬蜂蜜茶：
新鲜蜂蜜有着营养和滋润作用，能让皮肤光滑、细腻、富有弹性，并且还有促进组织再生、促进消化，促进长寿，提高免疫力、抗菌消炎和改善睡眠等作用。蜂蜜加柠檬对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
2、枸杞玫瑰花茶：
枸杞大家都知道有补血的效果，平时熬汤的时候最为常见。枸杞还能促进皮肤吸收氧分来起到美白的作用。而玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是活血散淤、理气解郁和调经止痛。除此之外，玫瑰花药性温和，对女性的心肝血脉起到调养的作用，可以舒发体内郁气，起到安抚、镇静、抗抑郁的功效。
3、红糖枸杞老姜茶：
气血不足的女性常有的症状就是手脚发冷，那么这个时候就可以自己调制一杯红糖枸杞老姜茶。大家都知道老姜拥有保暖趋冷的作用，这也是许多女性喜欢喝姜汤来补身体的原因。而这款红糖枸杞老姜茶的作用更是强大，不但可以补血活络筋骨，还能缓中止痛、健脾暖胃，促进新陈代谢，延缓衰老。
4、黑豆茶：
黑豆茶被誉为女人的补血养颜的第一茶，它也是女性朋友们最喜欢喝的茶之一。因为黑豆茶对于女性的活血养颜起到很好的作用，但需要注意的是尿酸消化功能比较差的人不能饮用太多，要适而可止。
40岁后无论男女，常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？
可以喝菊花枸杞茶，或者是冷泡茶和苦荞茶，菊花和枸杞都有着很好的养生作用，同时枸杞中也含有非常多的微量元素对我们人体能够起到润肺止咳，清热解毒的作用，对身体也有着诸多益处，而喝冷泡茶的话，会更有利于我们的睡眠，经常喝苦荞茶，可以起到一个降血压降血糖的作用，对我们的血糖会有很好的调节效果。
绿茶，薏米茶，普洱茶，柠檬草茶，茉莉花茶，这些茶水是可以增强免疫力的，有利于改善身体的情况，可以促进肠胃蠕动。
玫瑰茶，菊花茶，金银花茶，鸡骨草茶，茵陈茶，这些茶可以清热解毒，可以促进人体的代谢，效果非常的好。
红枣茶，枸杞茶，菊花茶，绿茶，红茶。这些茶非常的有营养，可以补气，可以补肾，能够清热解毒。
现在养生的方式，越来越多，除了泡脚，针灸，拔罐，还有些人会选择喝茶来养生。而市面上的茶，种类也很多，但是到底喝哪些茶，才能够改善体质，增强抵抗力和免疫力呢？可以尝试一些菊花枸杞茶，绿茶，红茶以及苦荞茶。这些茶对于中年群体的人来说，是非常有好处的。
一、40岁后无论男女，常喝哪几种茶，能改善亚健康，增强免疫力呢？
在生活当中，不管男女老少，都喜欢用菊花或者枸杞来泡茶喝。而且在生活当中，适当的喝一些菊花茶，不仅能够清热去火，而且还能够保护视力。所以深受众多消费者的喜欢，而枸杞本身就具有养生的功效，并且枸杞中的营养物质，也是特别多的，例如枸杞当中含有丰富的番茄红素。番茄红素的抗氧化功效，是特别强的，对于女性来说，适量的喝一些枸杞茶，不仅能够让气色变得更好，而且具有美容养颜的功效，所以菊花和枸杞，放在一起非常的大补，而且对身体健康有很多好处。在生活当中，很多人都喜欢喝红茶和绿茶，因为绿茶当中含有丰富的茶多酚。
二、结语。
人们喝茶的时候会特别讲究，大多都采取热水泡茶的方式。并且第1遍一定会洗茶，这样才能够品尝到茶叶的醇香，而且很多人在精神状态不佳或者比较困的情况下，都喜欢喝茶来提精神。但是很多年轻人，都喜欢用冷泡茶的方式来喝茶。这种方式来泡茶，就能够有效的减少茶叶的苦涩，并且还能够促进入眠。苦荞茶也是非常不错的，特别是对于中年群体来说，随着年龄的增大，体质一年不如一年。而且血压，血糖也会出现一系列的问题。那么这个时候，适量的喝一些苦荞茶，不仅能够有效的降血压，降血脂，而且能够促进血液的循环。
女人可以长期喝的茶
1.绿茶：绿茶富含抗氧化剂和多种维生素，可以帮助提高新陈代谢，抗氧化和延缓衰老，具有免疫力增强、减肥和抗癌的功效。2.黑茶：黑茶具有防治高血压、高血脂、抗衰老、保护心脏等多种功效，因此对于40岁以上的女性来说是非常不错的选择。3.花茶：花茶是由花和茶叶混合制成的，含有花类的芳香成分和茶类的胶质成分，具有美容养颜、清热祛湿、益肝明目等功效。4.乌龙茶：乌龙茶具有养肝明目、促进消化、防止心血管疾病等作用，对于女性的日常保健非常有益。5.菊花茶：菊花茶可以清热解毒、降血压、润肺止咳，对经常处于高压环境的女性来说非常适合。6.玫瑰花茶：玫瑰花茶具有养颜、活血、减肥、安神、缓解经前症状等作用，同时还可以帮助女性调节经期，对女性的生理健康非常有益。