本文目录一览：
- 1、茶叶蛋的营养成分表
- 2、茶叶蛋的热量是多少？
- 3、一个茶叶蛋的热量
- 4、茶叶蛋热量多少
- 5、茶叶蛋的营养价值表
- 6、早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
- 7、茶叶蛋热量
- 8、茶叶蛋的热量
- 9、茶叶蛋的热量是多少大卡 茶叶蛋在减肥期间可以吃吗
- 10、一个茶叶蛋的热量是多少？茶叶蛋的热量高吗？
茶叶蛋的营养成分表
茶叶蛋的营养成分表每100g茶叶蛋的营养成分热量：181kcal蛋白质：14.7g脂肪：12.5g碳水化合物：1.8g膳食纤维：0.7g维生素A：76μg硫胺素：0.1mg核黄素：0.2mg烟酸：1mg维生素C：0mg维生素E：2.18mg钙：49mg铁：3.57mg钾：202mg锌：1.23mg镁：18mg磷：237mg铜：0.1mg锰：0.1mg钠：195mg硒：26.4μg茶叶蛋虽然热量较高，但蛋白质含量较丰富，同时还富含铁、钙、镁等多种矿物质，适量食用对身体有益。
茶叶蛋的热量是多少？
茶叶蛋的热量(以100克可食部分计)是144大卡(602千焦)。
每100克茶叶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
一个茶叶蛋的热量
一个茶叶蛋每100g含热量129.8kcal，含蛋白质10.6g，含碳水化合物2.2g，含脂肪8.9克，含饱和脂肪5.7克，含胆固醇0mg。
鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。
茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳；含有单宁酸，能有效地预防中风；所含氟化物，能够预防牙齿疾病;红茶能有效防治皮肤癌，是美容养颜佳品;绿茶所富含的茶多酚，更是优秀的抗氧化剂，可防癌抗癌、抗衰老、消炎杀菌等。
茶叶蛋热量多少
茶叶蛋热量是144大卡/100g。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。营养学中热量用“千卡”做热量的单位。
人体每时每刻都在消耗能量，而这些能量是由食物中的产热营养素提供的。当热能供给过多的时候，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。
茶叶蛋的营养价值表
茶叶蛋是一种传统的中国食物，一般是将鸡蛋在茶叶、五香等调料汁中煮熟而成。茶叶蛋不仅口感香嫩可口，而且营养丰富，以下是茶叶蛋的营养价值表：每100克茶叶蛋的营养成分：热量：141千卡蛋白质：10.7克脂肪：10.6克碳水化合物：0.9克钠：556毫克胆固醇：374毫克维生素E：0.9毫克钙：84毫克铁：1.5毫克茶叶蛋富含蛋白质和脂肪，但热量相对较低，适合想要控制体重的人食用。茶叶蛋中的钠含量较高，需要注意控制摄入量。茶叶蛋还含有一些维生素E、钙和铁等营养素，可以帮助提高免疫力和保持身体健康。
早餐鸡蛋热量排行榜！水煮蛋的热量不低
早餐鸡蛋热量排行榜如下：
1. 煎蛋的热量为209大卡/100g。
2. 半熟蛋的热量为144大卡/100g。
3. 茶叶蛋的热量为158大卡/100g。
4. 水煮蛋的热量为151大卡/100g。
5. 蒸蛋的热量为48大卡/100g。
总的来说，鸡蛋的热量相对较低，是适合作为早餐食用的营养食物。
茶叶蛋热量
1个茶叶蛋的热量是100-130kcal。
茶叶蛋可以做餐点，闲暇时又可当零食，实用和情趣都兼而有之。1个鸡蛋大概是50-60g之间，产生的能量大概是90kcal的热量，但是在制作茶叶蛋过程中，不同的工艺可能会加入糖等成分在里面。
1g糖产生4kcal的能量，在腌制茶叶蛋的过程中，如果除了茶叶还放些糖，尤其是放的糖量比较多的时候，在腌制茶叶蛋的时候，有可能让糖跟鸡蛋的能量加在一起摄入到体内，这样原来的茶叶蛋加上腌制过程中糖的成分很有可能达到100-130kcal左右的热量。
煮茶叶蛋的技巧
1、煮鸡蛋前，先要用勺子轻轻敲打鸡蛋，轻敲鸡蛋的目的在于，使每个蛋都有裂缝时，这样烹煮时容易入味，熬煮时间也不用太久。
2、煮鸡蛋时加入盐可以使有裂缝鸡蛋的蛋液不会溢出，这样茶叶蛋会煮得十分完整。
3、煮茶叶蛋时加入可乐不但可以让茶叶蛋中有淡淡的可乐味道，还能让茶叶蛋中的茶香味更浓郁。
4、茶叶要用80至90度的水浸泡15分钟，倒掉茶水才将茶叶放进锅里，去其涩味，锅要使用瓦锅或搪瓷锅。
5、香料可以根据自己的喜好和口味添加。
茶叶蛋的热量
1、每100克的茶叶蛋的热量为144大卡，一个茶叶蛋大概是60克左右，其所含有的热量为86大卡，需要我们散步将近一个小时才能消耗掉。
2、将茶叶和鸡蛋结合起来食用的话，营养会大大损失的。因为在煮制的过程中，茶叶中的单宁酸会渗透到鸡蛋中，会影响人体对鸡蛋中蛋白质的吸收。另外，单宁酸还会和鸡蛋中的铁元素结合生成沉淀物，这样是不利于我们人体对铁质的吸收的，而且还会对我们的胃部造成一定的刺激。
茶叶蛋的热量是多少大卡 茶叶蛋在减肥期间可以吃吗
茶叶蛋正常食用的话一般是不会引起上火的，茶叶蛋在早上吃也是比较好的，那么茶叶蛋的热量是多少大卡呢？茶叶蛋在减肥期间可以吃吗？
茶叶蛋的热量是多少大卡
茶叶蛋的做法也是很多种的，所以它的热量也是有着一定的误差，不过多数的应该在130到150大卡左右，也就是说，每100克的茶叶蛋里面可能含有130大卡到150大卡的热量，它的热量还是不低的，所以在吃茶叶蛋的时候，要充分考虑到茶叶蛋的热量，特别是体重超标的人，尽量的少吃茶叶蛋，体型肥胖每天吃一个，不适合多吃茶叶蛋。
茶叶蛋在减肥期间可以吃吗
可以吃茶叶蛋，在减肥的过程当中，饮食要保持正常，但是要做到的是饮食可以做到营养全面均衡，但是一定要少吃多餐，不要暴饮暴食，也是要有规律，同时要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃一些过于油腻的食物以及高热量的食物，一些垃圾食品都要少吃一些。
茶叶蛋用什么茶煮好吃
红茶比较好一些。茶叶蛋是一种需要久煮，使茶叶味道和鸡蛋味道充分融合在一起的食物，而大多数茶都带有明显涩味，或者过于名贵了，是不太适合用来做茶叶蛋的。 但红茶是一种经发酵、烘制而成的茶，香味浓烈甘甜，无苦味，而且含有的重要物质茶多酚具有收敛作用，对胃的刺激程度较轻，并且在生活中也非常常见，性价比很高，因此煮茶叶蛋用红茶比较好。
煮茶叶蛋的汤可以反复使用吗
可以。茶叶蛋的汤是由各种调味料制成的卤水，一般在没有受到污染的情况下，都可以继续使用，而且随着使用次数增多，这些卤水的味道会更为浓郁，做出来的茶叶蛋味道更好，因此煮茶叶蛋的汤可以多次使用。 只不过需注意的是，汤里的茶叶要及时捞出，因为茶叶浸泡的时间过长时，会释放出丹宁酸，而这种物质会使汤的口感发涩，影响后续卤料的口感。
一个茶叶蛋的热量是多少？茶叶蛋的热量高吗？
有些女生觉得自己有点胖，每天都要注意饮食热量，不能再吃太多长胖了。那么一个茶叶蛋的热量是多少?茶叶蛋的热量高吗?
一个茶叶蛋的热量
每100克茶叶蛋的热量为128大卡，而且由于在做茶叶蛋的时候不会加入大量的油脂，所以茶叶蛋的热量是比较适中的，对于想要减肥的人来说是可以适当食用的。
茶叶蛋的做法
材料:鸡蛋500克（约8个）、八角2粒、桂枝1大匙、甘草100克、红茶叶半杯
1、准备好鸡蛋几只。茶叶、盐、五香粉,有条件的话，可用桂皮、花椒和茴香替代五香粉。
2、先将鸡蛋放锅中，倒入清水，以水刚漫过鸡蛋为较适宜。盖上锅盖置炉火中烧到水冒小泡，关火约3—5分钟，然后再开火烧，这时将水烧开后继续烧2—3分钟，再关火。
3.将鸡蛋拿出，此时的鸡蛋是蛋白已经凝结，蛋黄仍是流质，用筷子或汤匙将蛋壳轻轻敲碎，至壳身大致都有破损为止。注意：蛋壳不用脱离鸡蛋！
4.再将佐料和敲碎的蛋放回锅中，再次将水烧开后继续烧1—2分钟。烧好的茶叶蛋可以泡在汁里，如果耐得住馋，最好第二天再吃，汁水才比较入味。
茶叶蛋的食用方法
茶叶蛋清香诱人，口感鲜香，适合单独食用作为小吃。
茶叶蛋同时也是一款不错的餐点，在正餐的时候作为配菜亦可。
茶叶蛋同时也可以作为零食食用，闲暇时间来一个茶叶蛋，也是一种享受。
茶叶蛋可以与酱油、盐、八角以及桂皮搭配食用，可以使其风味独特。