本文目录一览：
- 1、三类水果被称为湿气王
- 2、夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内湿气，有些人天天在吃
- 3、有湿气不能吃什么水果 湿气重不适合吃哪些水果
- 4、湿气重的人远离4种水果
- 5、湿气最怕三种水果
- 6、有人说热带水果会导致体内湿气加重，这种说法有科学依据吗？
- 7、想要祛除湿气，注意3种“湿气王”水果，让湿气远离你
- 8、湿气重的人，千万不要吃哪几种水果？
三类水果被称为湿气王
西瓜、芒果、柿子这三类水果被称为湿气王。
1、西瓜
西瓜是很多人的“心头好”，水分多而且很清甜特别是炎热的夏季一块冰镇西瓜可以有效的祛暑热，解口渴。但是很多人不知道的是，西瓜其实是一种驻湿的水果，有“湿气王”之称。
2、芒果
芒果是一种常见的水果，很多人都比较喜欢吃芒果。虽然说芒果当中营养物质也比较多，但是这也是一种寒性的水果湿气重。
3、柿子
柿子在秋天初冬季节比较常见，脆甜的口感有不少人都喜欢吃，但其实这也是一种“湿气王”水果。虽然柿子具有生津止渴的效果，但是其性寒凉。
如何判断体内是否有湿气
体内有湿气，身体会“说话”，判断体内是否有湿气，可以看这几个地方：
1、看头发：体内有湿气的人，头发容易出油，而正常情况下，头发应该是干爽有光泽的。如果头发爱出油，说明体内有湿气存在。
2、脸出油：湿气重的人，除了头发容易出油，脸也很容易出油，无论夏天还是冬天，脸上总是油光满面，说明体内有湿气。
3、睡觉流口水：由于睡觉的时候，身体处于排泄的放松阶段，当体内有湿气时，口水就会自行地流出来，而这个过程自身却感觉不到。
夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内湿气，有些人天天在吃
夏季到了很多人就会出现一个问题就是体内的湿气重，虽然湿气并不是一种疾病，但是如果体内湿气种会引发很多的病症，中医认为：“湿气上身百病生”，而且体内湿气重还会导致我们经常觉得疲乏无力、胃口不佳等情况。其实，我们生活中有很多的食物也会导致我们体内的湿气加重。夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内的湿气，有些人天天都在吃！
1、西瓜
西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留。
2、芒果
夏季也是正是芒果大量成熟上市的时节，很多人都喜欢芒果酸酸甜甜的口感。其实，对于湿气重的人来说芒果也是不宜多吃的。芒果是属于湿热性水果，湿气重的人吃了芒果容易导致湿气阻滞，使得我们体内的湿气加重。而且芒果吃多了还会一起消化不良的情况，肠胃不好的人也不宜多吃芒果。
3、柿子
很多人爱吃柿子、特别是爱吃脆柿，但是柿子也会引起我们人体湿气加重的情况。柿子是属于凉性水果，经常吃柿子会影响我们脾脏运转水分的功能，使得我们体内的湿气滞留，加重特内的湿气。
所以，如果是本身体内湿气就重的人上面这三种水果不宜多吃以免体内的湿气加重。其实，除了水果之外一些寒凉的食物也是不宜多吃的，会加重我们体内的湿气。 返回搜狐，查看更多
有湿气不能吃什么水果 湿气重不适合吃哪些水果
1 西瓜 西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留。
2 菠萝 菠萝我们都知道它属于一种热带水果，而且营养价值也是非常的高的，但是菠萝也是一种湿热水果，所以说一些女孩子在日常生活中千万不要吃太多，不然的话，会很容易导致你体内湿气的积累，对身体是非常不好的。
3 芒果 很多人喜欢吃芒果，现在大街小巷各种芒果杯也是多不胜数。芒果的颜色鲜亮，口感好，营养价值高，所以深受很多人的喜欢。不过芒果属于湿热水果，如果吃多的话，肠胃没办法消化，就会容易诱发湿气。
4 香蕉 当排便排不出的时候，很多人会选择吃香蕉来起到润肠通便的效果，有的时候甚至会一次吃几根。但是香蕉吃多了的话，可能不仅没有治好便秘，还会出现腹泻腹痛的现象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就会影响脾脏的运作，身体中的湿寒之气就会越积越多，没办法排出。所以说，吃香蕉也不建议吃多，每天吃一根就可以了，连续吃几天，便秘会有所好转。
湿气重的人远离4种水果
湿气重的人远离4种水果
湿气重的人远离4种水果。我们都知道水果是我们很喜欢吃的食物，而且很多水果对人们的身体有很多重要作用，但是如果你有湿气，最好远离一些不适合吃的水果。接下来一起看看湿气重的人远离4种水果吧。
湿气重的人远离4种水果1 荔枝
现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影，荔枝味道甜甜的口感Q弹，很多人都很爱吃，尤其是女性，比如古代的杨贵妃。
提醒一下，如果你是一个有湿气的人，脸上还爱长痘的话，建议不要吃荔枝，不仅会加重湿气，也会导致长痘。
榴莲
很多人都说吃一个榴莲胜过吃三只老母鸡，既然这么补那么就吃点吧，可是那这个东西好吃滋补是因为含有的营养物质丰富，蛋白质呀，脂肪呀，矿物质呀都是没得说，可是吃多了就会影响身体的健康。
在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的，比如：奶油、肥肉、巧克力、糯米等我们吃了这些食物后脾胃的消化吸收能力往往会跟不上，处理体内水液的能力不够，所以吃得越多，湿气越重。
西瓜
西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果，很是受欢迎，吃的人很多，但是对于湿气比较重的人来说，尽量就别吃西瓜了。
西瓜属于寒凉性食物，吃多了会损伤脾之阳气，脾虚则水湿运化功能失职，水湿停滞中焦，加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友，西瓜最好还是不要吃或是少吃。
香蕉
生活中若是有便秘的困扰，时常会通过多吃香蕉来缓解，香蕉具有润肠通便的作用。但是湿气重的人尽量少吃，因为香蕉本身属于湿热气候的产物。
另外，多吃了也会加重脾虚，本身湿气重的人就不适合吃。
大家都知道身体里有湿气不好，但是怎样判断身体中有没有湿气呢？
1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的，然后用棉签一蘸，就感觉棉签都是湿湿的。
2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛，随便动动就感觉到很累。关节还总是会困，尤其下雨的时候很怕冷，酸疼。
3、比较怕冷。天气稍微凉一些，就感觉到身上很冷，手脚也冰凉了起来。
4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔，吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。
5、大便粘马桶。每次上完厕所之后会发现大便粘在马桶上，而且有的时候会出现大便糖稀的情况。
湿气重的人远离4种水果2 1、西瓜：它通常出现在夏季，在冬季相当于淡季水果。西瓜具有良好的散热和降温效果，非常适合夏季食用。但是在冬季建议不要继续吃西瓜，因为它不利于身体脱水，还会刺激胃部；如果坚持食用，可能会使体内的湿气增加。
2、菠萝蜜：菠萝蜜具有高营养，它是许多人的最爱。但菠萝蜜是温热的水果，所以我们有必要控制量，不然很容易“上火”。此外，多吃菠萝蜜还容易肠胃胀气，从而增加人体的湿气。
3、柿子：柿子也是许多人喜欢吃的水果之一，其功效非常好；无论是柿叶还是柿子，都有很多功效。但柿子的糖分很高，吃多了对也会对身体不好，而且也会增加体内的.湿气。所以湿气重的人，还是少吃一些柿子。
4、香蕉：香蕉随处可见，它柔软还有润肠通便的功效。如果发现难以排便，我们可以购买香蕉。但是，香蕉不适合湿气重的人，否则很容易湿气过多而伤害到身体。
湿气重的人，日常生活中该注意什么样的问题呢？
适当运动
体内湿气重的人，大多饮食油腻又缺乏运动，常会感觉身体沉重，四肢无力，不愿活动，越是不爱运动，这种现象就会越严重。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速新陈代谢，促进湿气的排出。比如跑步、健走等运动都是不错的选择，有助于加速血液循环，促进水分代谢。
刮痧
刮痧是一种常见的祛湿方式，在刮痧的同时可以增强血管活性，还能使人感觉放松，经常刮痧可以达到利水化湿的效果。
但也要注意刮痧地寻求专业医生帮助，不能盲目到小诊所操作，容易因为手法不当很容易造成伤害。
湿气最怕三种水果
湿气最怕三种水果
湿气最怕三种水果，人们为了要有一个健康的身体费了不少的心思，而且有一些水果湿气是很害怕的，去湿气的效果是很好的，我和大家一起来看看湿气最怕三种水果的相关资料，一起来看看吧。
湿气最怕三种水果1 苹果
苹果味甘酸，性温，有健脾胃益胃、生津解渴的作用，针对一些因为脾虚而导致的湿气太重，出现头晕目眩困乏、四肢厚重、食欲不佳、大便稀溏等病症，有非常好的功效。
红心柚
红心柚温性，带有丰富多彩的挥发油及其很多的维他命，可以提高身体体细胞的抵抗能力，加快排除湿气，降低内毒素的积累，在一定水平上清洁了血管内腔的自然环境，有利于滋养细胞，协助维护女性的身体的身心健康。女性过四十岁，早上起床多吃柚子这类新鲜水果，滋养肠胃，推动体细胞的基础代谢速率，加快人体脂肪的溶解，进而具有减少休重的功效，合适女士养生保健。
无花果
近年来，无花果愈来愈遭受大家的钟爱，可以说老少咸宜。无花果归属于温性水果，具备健胃消食清肠排毒及其消肿祛毒的功效，多吃无花果，可以推动胃肠的肠蠕动，消化吸收身体不必要的食材，也加速了人体体细胞的基础代谢速率，让体内湿气和内毒素通通排出来身体之外，维护身心健康。觉得湿寒过多的大家，在歇息空档时间，多吃些无花果，有利于排出来内毒素，健康保健人体。
湿气最怕三种水果2 1、枇杷
枇杷这种水果不仅能够润肺止咳其实很有祛湿的效果，因为枇杷中含有很多的维生素以及微量元素，而且胡萝卜素的含量也是非常高的，枇杷果实有润肺、止咳、止渴、祛湿的功效，适当的吃点枇杷可以让我们身体的湿气及时的.排出，同时它的叶子有很好的功效，可以有效的预防呕吐等症状。吃点枇杷可以帮助我们预防多种疾病。
2、苹果
苹果是最常见的水果之一，经常吃点苹果可以让我们的身体补充多种营养，而且还能预防多种疾病，苹果祛湿的效果也是不错的，而且苹果还有健脾补气的功效，苹果皮里含有很多的抗氧化剂，这些抗氧化剂可以有效抑制癌症，和细胞增殖，并且苹果的抗氧化剂比果肉还要多，因此大家每天吃一个苹果不仅补营养还能祛湿，效果都是很不错的。
3、鲜枣
当季的鲜枣不仅崔还甜，是我们都喜欢吃的水果，当然鲜枣的功效也有很多，不仅可以补血还能祛湿，对于脾胃虚弱的人来说可以试试煮着吃，这样不会刺激肠胃，有贫血重要的时候可以吃几颗鲜枣，可以有效的补充体内的营养，鲜枣不仅能够补气血当然还能去除身体的湿气，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
有人说热带水果会导致体内湿气加重，这种说法有科学依据吗？
没有科学依据，热带的水果也是可以补充营养，补充维生素的，对身体是有好处的。
我个人认为这种说法是没有科学依据的，因为目前并没有足够的理论和证据，可以证明这个说法是正确的，这个说法也没有得到专家的认可
湿气重的患者不建议吃太多水果，因为很多水果都是寒性或者是凉性的，如西瓜、梨、草莓等，更加不利于脾胃的消化吸收，造成湿气更重，而且会有形成寒湿的风险，而食用过多的热带水果如荔枝、芒果等，也容易造成体内湿邪与热邪互结形成湿热。
不建议湿蕴中焦的人群食用过多的水果。但是并不是一点水果都不能吃，可选择食用橘子、橙子、苹果等性质稍平的水果，少量食用不会加重湿气。
是的。一般热带水果水分较重，如菠萝蜜、榴莲、芒果等，都是促进水分的物质。湿气重的人不能吃凉性水果，如西瓜、甜瓜、梨、橙子、香蕉、桑葚、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、猕猴桃、甜瓜等水果。湿气重的患者不建议吃太多水果，因为很多水果都是寒凉的，比如西瓜、梨、草莓等。更不利于脾胃的消化吸收，导致湿气较重，有寒湿之患。吃太多热带水果，如荔枝、芒果等。，也容易造成体内湿热形成湿热。
建议不积湿不中烧的人多吃水果。但并不是说完全不能吃任何水果。可以选择吃橘子、橙子、苹果等稍平的水果。少量不会加重湿气。芒果是一种热带水果。现在，很多人喜欢吃芒果，不管是什么季节。尽量避免环境潮湿。潮湿多雨的时候，减少外出。一定要记得不要穿湿衣服，湿衣服对身体也不好，还容易加重身体湿气，感冒。不要轻易赤脚接触地板，容易吸潮。
脚部穴位、经络多，湿气容易进入，会导致湿气重。体内湿气太多会让人犯困，四肢沉重，没有食欲，手脚冰凉，出皮疹，脸上黏黏的难受，甚至肠胃炎。如果大便不成形，而且稀便持续时间长，体内就会有湿。如果大便形成了，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气是粘稠的。体内湿热过重，会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍。
因此，在炎热的天气里要特别注意健脾祛湿。西瓜、哈密瓜、黄瓜都是湿漉漉的水果，容易造成体内湿气积聚，加重湿热症状。不要直接睡地板。地板潮湿，容易侵入身体，引起四肢酸痛；雨天减少外出；不穿湿衣服，不盖湿被子，洗完澡后充分擦干身体，擦干头发；如果室内湿度很大，建议多开窗通风。如果外面湿度也很大，也可以打开风扇和空调，借助这些电器保持空气对流。
想要祛除湿气，注意3种“湿气王”水果，让湿气远离你
导语：人们都常言道：多吃水果有利 健康 。想要保持 健康 是要吃一定量的水果，这样才能够补充我们人体所需的营养元素和维生素，可是你知道吗？有些水果是不能多吃的，因为这些含湿气的水果会使我们体内湿气过多。而体内的湿气过多会导致我们出现乏力困顿，头昏脑胀，胸闷腹胀等症状。脸上可能会满面油光，影响外貌状态，所以湿气重的人，遇到下面这三种“湿气王”水果就要少吃啦。
一，湿气太重怎么办？少吃3种“湿气王”水果，湿气远离你
1，菠萝蜜
我们都知道菠萝蜜是一种好吃的热带水果。但是湿热水果的范围中就有菠萝蜜，多食菠萝蜜容易让我们上火。对于体质湿热的人来说，菠萝蜜这种水果还是要少吃，否则有可能会让我们体内包括脾胃的湿气加重哦。
2，西瓜
夏季非常炎热，西瓜是我们常吃的水果。但是你知道吗？西瓜虽常出现在炎热的夏天，因其性味凉寒，却是一种会令人湿气增加的水果。西瓜可以解暑，但是过多的食用会导致我们的脾胃虚弱，影响脾胃的运化功能，从而影响影响代谢。严重者可能会引起水肿，腹泻等。
3，火龙果
火龙果也是一种热带水果，有美容养颜的功效。但同样的，火龙果不适宜湿气过重的人过多食用，很多人都不知道火龙果是一种凉性水果，也会放任我们身体内脾胃湿气的纵横。要想湿气远离你，少吃火龙果这种凉性水果吧。
二，“两材”“一瓜”“一茶”让你不再为湿气烦恼
1，两种 养生 食材
两种祛湿的 养生 食材是荷花和火麻仁，荷花本身就是一种中药，有祛湿消风的作用。
2，苦瓜
苦瓜虽苦，但其含的营养价值是非常高的。不仅能够去心火，补气益精，还有健脾开胃的功能。可以清暑解渴，是一种非常适宜夏天吃的瓜，最重要的是苦瓜虽吃起来苦涩，但是可以祛湿排毒。所以莫嫌苦瓜苦，祛湿又去火。
结语：夏天正是吃水果的好季节，但是对于湿气过重的人来说，一些像菠萝蜜，西瓜，火龙果这样湿气重的水果，还是要少吃。吃3种“湿气王”水果，加之“一事”，“一瓜”“一茶”让湿气远离你，再也没有湿气烦恼。
湿气重的人，千万不要吃哪几种水果？
湿气重的人，情愿不要吃的几种水果，比如说榴莲，榴莲当中的营养成分太高了，很难消化。
尽量不能吃榴莲，芒果，火龙果，西瓜，橙子，这些水果有可能会导致湿气更加的严重，尽量避免。
湿气重不能吃寒凉性的水果，比如苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
不可以吃芒果，榴莲，荔枝，火龙果，香蕉等，这些东西都是热带水果，可能会湿气更重的。
西瓜，榴莲，芒果，柿子，火龙果，这些都是不可以吃的，很有可能会给身体带来伤害的。
经常吃水果，有利于我们的身体健康，所以很多人都特别喜欢吃水果，水果不仅能够在炎热的夏天解暑，还能在寒冷的冬天让我们享受到水果的甜。那么湿气重的人，千万不要吃哪几种水果？如果自己的湿气比较重，那么就不要吃一些偏寒性的水果，比如芒果，西瓜，火龙果，柿子等，这些都是偏寒性的水果，如果湿气重的人吃了，就会加重自己的病情，还可能导致一些其他疾病的发生。所以湿气重的人一定要管好自己的嘴，不要因为一时的贪吃而加重了自己的湿气。
一.湿气重的人不能吃的水果
湿气重的人最好不要吃的就是西瓜，在夏天的时候，我们都特别喜欢吃西瓜，西瓜是寒性的食物，能够解暑解渴，但是希望里面的糖分也特别高，所以西瓜再好吃，也不能吃太多。经常吃西瓜的人，可能会损害到自己的脾胃，就算自己的湿气不是很重，也尽量不要经常吃西瓜。还有就是芒果，芒果是一种偏寒性的食物，火龙果也是，火龙果虽然口感不是特别甜，但是火龙果里面的糖果很高，经常吃火龙果的人，不仅容易发胖，而且容易升高自己的血糖。还有很多寒性的水果，最好都不要吃，这些水果都是对湿气重的人不利的。
二.湿气重的人可以吃的水果
湿气重的人可能和自己生活的环境有一定的关系，如果平常感觉自己湿气重，那么可以吃一些木瓜，橘子，柚子，百香果和榴莲等水果。这些水果对湿气重的人来说还是很友好的，自己湿气重，也不要说不吃水果，水果里面富含很多的维生素和一些微量元素，能够促进我们的健康。以上只是小编个人的看法，你觉得湿气重的人不能吃哪些水果呢？