本文目录一览：
- 1、如何戒酒最好方法 戒酒的方法简述
- 2、一个酒鬼让什么办法才让他戒酒呢？
- 3、如何停止酗酒 4种方法来停止酗酒
- 4、有什么好方法可以戒酒？
- 5、戒酒最快有什么好方法
- 6、如何戒酒 4种方法来戒酒
- 7、戒酒的十种方法是什么？
- 8、史上最有效的戒酒偏方简介
- 9、介绍几种戒酒的方法？
如何戒酒最好方法 戒酒的方法简述
1、用药治疗，尤其是一些长期大量饮酒的患者，已经明显有酒瘾了，同时记忆力下降、脾气暴躁，甚至有动手打人，与人总是发生争执等症状表现，最好及时服药进行治疗。常用的药物有戒酒硫，或者缓解脾气暴躁、焦虑、紧张等镇静催眠药，常用的有地西泮、奥沙西泮、劳拉西泮等等。
2、自我的调整，尤其是从内心深处意识到酒精对自己的严重危害，认识到慢性饮酒形成的酒依赖甚至是酒精中毒，不仅会对自己的身体伤害，而且会带来心理伤害、精神伤害，一定要积极调整自己的行为方式，自己主动去戒酒，只有意志力才能够最终把酒精依赖这个问题给解决掉。
3、平时的工作和学习当中一定要积极投入进去，充实自己的生活，戒酒的期间应该多喝水，多吃一些绿叶蔬菜、水果等等，而且不要去喝碳酸饮料。
一个酒鬼让什么办法才让他戒酒呢？
我们认为自己已经嗜酒，并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复（即便住院治疗也无效）总是不能摆脱酒精的控制，我们痛不欲生，难道我们真的只有死路一条吗，要怎么做才能保持长期清醒呢。
下面我们要介绍一些方法，只要认真的实行将有助于你避免复饮。
1、 记住：嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性，加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前，医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质，从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
成千上万的嗜酒者无法停止饮酒，我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症（D.T.’s）或痉挛，或死于由饮酒导致的肝硬化，还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时，事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。
我们大部分人还没有濒临可怕的酒精中毒的最后阶段，因此现在喝酒时以为离那种命运很遥远。但如果我们继续喝下去的话，无疑，只有死路一条。
很多戒不了酒的嗜酒者会将嗜酒过度归咎于自己道德观念薄弱，或认为是由于自己心态不平衡所致。然而嗜酒在道德上没有什么不对的，因为这是一种疾病。在这个阶段，单靠自身的意志力量是无法将其克服的，因为嗜酒过度者在酒面前已经丧失了自由选择的能力。
因此我们无需为我们的疾病感到难堪，这没什么不光彩。这不是我们的错，我们并不想成为嗜酒者，我们也没有试图去得这种病就像没有人愿意得肺炎一样。经验表明，只要你有戒酒的强烈愿望，并充分认识问题的严重性，能以脱离酒精、充满幸福的方法来照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有价值地像正常人一样生活。
2、远离第一杯酒
“如果你不喝第一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了，但二十杯也不够。”
当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事），我们又会开始喝酒，开始我们想只喝一杯吧，由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的。但事实证明那只是个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错，然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多，回到了原来烂醉如泥的状况。
专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望，进而使我们失控。这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。
酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为。酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态，只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂。
3、 使用“24小时”计划
在酗酒的日子里，我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝。”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了。当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒。其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果。我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。
然而，过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后。我们在某个时刻又开始喝酒了。我们的“永远”总是不能持久。
当然其中一些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年，直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒……我们又复饮了，很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨。
酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们，对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒”。
也许我们昨天喝酒了，但可以决定今天不喝。无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒。
如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服，那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了，我们就有理由相信我们明天也能做到。
“24小时”计划是很随意的。我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿。在家，在工作时，在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。
我们只是尝试着过好今天（现在），仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分，我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。
4、 采取行动
我们越想要远离酒精，想喝酒的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的。
一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做，但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、安排丰富多彩的活动，以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道。
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方。去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。学习日语或是英语？喜爱历史或数学？想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
让他找到比酒还好的东西
1、黄鳝戒酒。用一斤白酒，浸泡黄鳝三条，四天后早晚服用一两，连服五天便会不想喝酒。
2、活鳗鱼戒酒。活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼，分数次把酒喝光即可戒酒。
3、瓜蒂戒酒。瓜蒂的具有催吐、退黄疸的效果，它具体使用方法：将瓜蒂0.3～0.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的，瓜蒂剂量可以增加到0.5～0.7g。
4、饮食戒酒。饮食对于戒酒有一定的效果，比如吃一些燕麦粥，患者可以在早晨喝点燕麦粥，这样对戒酒很有好处，而且，能够帮助降低中午喝酒的欲望，专家指出：粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外。
5、中药治疗：采用纯中医制剂对酒精依赖患者进行辩证治疗，全面排除患者体内酒毒，逐步恢复患者脏器功能，使患者在戒断反应过程中，缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下，逐渐递减药量，最终达到躯体脱瘾的目的。
以上内容参考：人民网-长期酗酒四大危害 中医教你如何戒酒
如何停止酗酒 4种方法来停止酗酒
目录方法1：制定一份计划1、评估你的饮酒习惯。2、告诉别人你觉得自己可能有问题。3、学会识别酗酒的诱因。4、写饮酒日记。5、想一想你是否需要彻底戒酒。方法2：减少饮酒量1、制定自己的饮酒基本原则。2、慢慢喝，延长喝下每一杯酒的时间。3、保持忙碌。4、每次喝酒之前先喝两杯水。5、只在吃饭时喝酒。6、不要让自己喝多。7、制定严格的喝酒时间。方法3：彻底戒酒1、切断酒精的来源。2、准备好面对躯体上的戒断症状。3、和你的医生商量一下戒酒硫或其他循序渐进的疗法。4、找到酒精的替代品。5、不要和别人争论戒酒的问题。6、找一个支持小组。方法4：保持动力1、让自己有责任感。2、避开那些让你想喝酒的人。3、管理你的压力等级。4、开发新的爱好和兴趣。5、开始运动。6、在戒酒一段时间之后，给自己一些奖励。酗酒会让人加速变老。如果你生病了，而且不想再在周六早上从前夜狂欢的宿醉中醒来，那么你要开始学习如何更健康地饮酒。无论你是想少喝一点，还是要彻底戒酒，你都可以给自己制定一系列目标，建立起问责制度，这样你很可能会成功。详见步骤1。方法1：制定一份计划1、评估你的饮酒习惯。酗酒与你喝酒的量和时间无关，而是取决于你饮酒的方式。你是否依赖酒精来解决一些社交上的问题，或者经常故意一个人喝得烂醉，或者每周有4天保持清醒然后每周五都醉得不省人事？你要小心，这些都是酗酒的征兆。其他征兆包括： 无论你已经喝了多少，总想再来一杯你不告诉别人自己喝了多少酒你会醉酒驾驶你经常醉倒，完全不记得喝醉时发生了什么你喝醉时会做一些让自己后悔的事情你会经历生理上的戒断症状2、告诉别人你觉得自己可能有问题。虽然你不愿意承认，但是如果你正在酗酒并且决心戒掉它，那么你要告诉你的密友、家人和爱人，让他们知道你已决心改变。和支持你的朋友、爱人在一起有助于你承担责任，也是你承认自己的问题并努力改正的第一步。 告诉你的酒友：你担心这种消遣以及演变成了严重的问题，你想要“冷静一下”。即使你打算彻底戒酒或少喝很多，也最好说得委婉一些，不要把事情闹大，让大家都感到内疚。你可以寻求他们的支持，表示你还想和他们一起出去玩，但暂时不喝酒。也要委婉地告知你的家人和爱人。告诉他们你对自己的饮酒习惯感到担忧，需要他们帮助你戒酒。如果你的家人也喝酒，你要思考一下是否应该在家放很多酒，你可以表达自己戒酒的愿望，但不要试图去改变他人，不过你可以说：如果冰箱里的诱惑少一些，我会十分乐意。3、学会识别酗酒的诱因。如果你经常故意喝得烂醉，那么你必须面对导致这种欲望的原因，才能改变自己、抵制诱惑。你为什么想喝酒？是某件事、某个人或某种情绪让你想喝酒吗？酒友常常是你酗酒的原因。如果你的朋友整日花天酒地，那么你可能忍不住也想加入他们。人们对酒精的耐受程度和喜好程度是不同的，因此也许你的朋友觉得每周五狂欢一场不算什么，但对你来说就是个严重的问题。很多人因为压力大而喝酒。如果你是在借酒精逃避来自家庭、感情或工作上的压力，那么你需要慢慢地让自己放松，找到更好的减压方式，控制自己的情绪，而不是借酒浇愁。很多人喝酒是因为无聊。如果你在周五晚上独自喝酒不是因为郁闷，而是因为你想不出还能做什么，或者你把喝酒当作像去杂货店一样的日常活动，那么你需要做一些更健康、更有建设性的活动来打发时间。4、写饮酒日记。这听起来很无趣，但是如果你经常喝酒，并且心情郁闷的话，这些问题会很难回答。酗酒者总是会否认现实，很难发现自己酗酒的原因。把你饮酒的习惯写下来，你可能会发现一些自己想不到的问题。 想一想上次酗酒是什么时候，把那天发生的事情写下来。那一晚发生了什么？为什么会那样？第二天你做了什么？你感觉怎么样？记录你一周内喝酒的次数。你在什么时间想喝酒？你什么时候会想到喝酒这件事？你为什么要喝酒？你要关注自己的冲动，这样你就能明确自己的想法。5、想一想你是否需要彻底戒酒。对很多人来说，喝酒是一笔“全或无”的交易：要么一杯也不喝，要么20杯也不够。如果你曾经试图少喝，但是失败了，或者你觉得自己不可能“只来一杯”，那么你最好努力彻底戒酒。 即使你只在周末酗酒，也可能会导致酒精中毒，这是酒精依赖的一个征兆。酒精依赖并不意味着你必须每天喝酒。换句话说，酗酒不等于你将要发生酒精中毒，或许你已经发生了。如果你喜欢在社交场合喝酒，但不想愚蠢地喝个烂醉，那么你要学习如何改变饮酒习惯，这样你就可以舒服地喝上一点酒而不会失控。方法2：减少饮酒量1、制定自己的饮酒基本原则。如果你不打算戒酒，但是想要控制一下，那么你必须给自己制定几条准则，帮助你克制诱惑，避免酗酒。每个人的原则是不同的，但是这非常有帮助。每个人都需要一些规则。适合酗酒者的一些原则包括： 不要在参加派对或出席其他社交活动之前饮酒只在社交场合和别人一起喝酒每晚或每周只喝固定的几杯酒不要和某个人一起喝酒不要靠喝酒来排解压力2、慢慢喝，延长喝下每一杯酒的时间。如果你通常很快就喝醉了，然后一杯接一杯地把酒灌下肚来麻痹自己的神经，或者你是一个“饥渴的酗酒者”，那么你要试试放慢速度，延长喝下每一杯酒的时间。到了晚上，你喝的酒会少一些，因为你没有时间了。试着每小时最多只喝一杯酒，这取决于你的耐受程度。如果你爱喝啤酒，几分钟就能喝下一杯，那么你要试着慢下来，隔几分钟去抿一小口。等到一个小时或半个小时之后再喝下一杯。3、保持忙碌。你会不停饮酒的一大原因就是你无事可做，只能坐在那里想着喝酒。如果你不打算出门，又没什么任务，那么你还能做点什么呢？跳舞、聊天、打桌球或投飞镖等活动 都能让你忙碌起来，不再去想着喝酒。一旦你把注意力从喝酒上转移出去，你就不会喝那么多了。出门时多跳舞。这会让你保持活跃，就不需要靠喝酒来提神了。4、每次喝酒之前先喝两杯水。让水来压制你对酒精的欲望（和你的膀胱）。你会感到很饱，如果你喝了很多水的话，就不会再喝太多酒了。这也能稀释你喝下的酒，使你不容易宿醉，并且减慢你喝酒的速度。你要不停地跑厕所，自然就没时间多点一杯酒了。5、只在吃饭时喝酒。“出去喝点东西”是个沉重的负担，因为这意味着你几乎一定会喝酒。毕竟这是你出门的目的。但是，如果你只是让自己出去吃饭，那么你仍旧能享受和朋友一起去酒吧或餐馆的过程，但要限制用餐时间。在吃晚餐时喝一两杯葡萄酒，或在吃烤肉时喝一杯啤酒，但是在盘子空了时要及时停止。无论如何，不要在空腹时喝酒，让你的身体处于代谢旺盛的状态，此时你的消化系统能更快地把你喝下的酒精处理掉。空腹喝酒更容易醉。吃完饭以后，喝一杯咖啡或者白开水，然后就此打住。不要继续喝酒。如果你去的是一个人很多的餐厅，那么你就该离开了，否则会遭人白眼。6、不要让自己喝多。如果你要和朋友一起去酒吧，并且担心会控制不住自己，那么你要主动采取措施，阻止自己喝更多的酒。想一想自己喝醉时的样子，采取行动吧。只带够点两杯酒的现金，把信用卡放在家里。提前看一下菜单，估计一下你要付的钱数，只带这些钱出门。不要在家里放酒。如果你经常下班回家喝酒，又想避免一次喝掉六连包，那么就不要再去买酒，也不要把酒存放在家里。如果酒就在冰箱里放着，你会很难克制住诱惑，所以不要把它们放进冰箱。制定其他计划。与其出门和朋友一起喝酒，不如做点别的。如果你害怕自己到了酒吧会失去控制，那么你可以去看场电影或音乐会，或者做点别的活动。7、制定严格的喝酒时间。如果你要和朋友一起出去，并且很可能多喝一杯、多待一个小时甚至喝到凌晨，那么制定严格的时间限制会是一个很有效的方法。如果你要在九点左右出去见朋友，那么你要在午夜或一点之前回家。你要确定一个准确的回家时间，或者规定自己只能出去几个小时。制定时间限制不意味着你可以在时限到达之前随性狂饮。记住你最终的目标，否则你的努力就会白费。方法3：彻底戒酒1、切断酒精的来源。如果你有一个满满的酒柜，那就把它扔掉，全部扔掉，然后用木板封住。把你家的酒全部扔掉，这样你就很难找到它们。 如果你总是在下班回家的路上去同一家酒吧，那么你就换一条路走。直接回家，或者去别的地方发泄一下，例如健身房。不要去那些你曾经喝醉过的地方，让你的朋友们帮你戒酒。最终你会达到能和朋友一起去酒吧看它们喝酒的境地的，但是起初要慢慢来。尽量避免诱惑。2、准备好面对躯体上的戒断症状。并不是每天都喝酒的人才会成瘾，即使是偶尔的酗酒也会导致躯体的戒断症状。就算你只是减少了饮酒量，也会出现一些预警的征兆，如果你不够注意的话，这会给你带来很大的压力，导致你再次饮酒过量。如果你经常酗酒，那么你可能会经历这些症状： 出汗恶心头痛头晕或发抖失眠3、和你的医生商量一下戒酒硫或其他循序渐进的疗法。戒酒硫是一种处方药，通过抑制肝脏对酒精的代谢使身体几乎立刻产生宿醉的反应，进而降低你对酒精的渴望程度。它对于戒除酒瘾十分有效。有时候医生会建议你服用其他改善情绪的药物，来帮你缓解压力、克制欲望。和你的全科医生谈一谈，找到最适合你的方法。如果你还对其他东西成瘾，那么你也许会发现，直接戒断是一种更安全、更令人满意的方法。不使用药物，不需要帮助，直接戒断。不要让饮酒转化为其他类型的成瘾。4、找到酒精的替代品。如果你心理上十分依赖下班之后的那杯啤酒，那么你可以用一种更健康的饮料来替代。像平时一样往啤酒杯里倒一杯冰茶，然后坐下来享受吧，但你并没有摄入酒精。汽水、茶、咖啡、奶昔等更健康的饮料都可以。5、不要和别人争论戒酒的问题。如果你决定戒酒，你的朋友们——尤其是和你一起喝酒的朋友们——很可能会试图让你相信你并没有问题，或者想和你辩论这个问题。最好避免被卷入关于你是否“反应过度”或是否有麻烦的辩论。这是你自己的事情，与别人无关。6、找一个支持小组。靠自己戒酒非常困难。你要学会依靠周围的人，与那些支持你戒酒的朋友和爱人们在一起，这会让你感觉容易一些。 匿名戒酒会（AA）是最著名也最有效的戒酒方式之一。即使你不认为自己是严格意义上的“酗酒者”，参加一些类似的会面也是寻求支持和巩固成果的一个好办法。方法4：保持动力1、让自己有责任感。想办法让自己诚实。酗酒者都是熟练的说谎者，总能为酗酒找到一些看似合理的借口。但是你不能骗自己。如果你要彻底戒酒，那么你要照照镜子，面对真实的自己。记录你的每一次疏漏，每次饮酒过量或者在不恰当的时候饮酒。把这些告诉某个人，一个信任你、不会对你有成见的朋友，你知道你不能欺骗他。你要对他坦诚。2、避开那些让你想喝酒的人。如果你经常为了社交而喝酒，或者经常和一些导致你饮酒过量的朋友出去，那么你需要和他们彻底断绝来往，或至少限制联系。你可能需要避开的人包括： 酗酒者喜欢比赛饮酒的人压力大的朋友有害的人3、管理你的压力等级。你要找到更健康的排解压力的方式，不要喝酒。压力是我们饮酒的原因之一，并且能迅速使我们放弃原则，喝上一杯。你可能已经戒了几个月，但是工作上糟糕的一天或者伴侣之间一次恶劣的争吵都会让一杯啤酒显得格外美妙。找到其他能缓解压力、放松心情的方法，不要喝酒。当你因为压力而想要喝酒时，你要引起注意。如果你在冗长、繁重的工作之后被老板责怪了，那么在回家路上去酒吧喝一杯就会十分有诱惑力。但是，在你面对类似情况时，要换一种活动去做。也许你可以去公园投篮，去健身房举重或者去地下室向着老板的画像扔飞镖。他永远不会知道。与其喝酒，不如给支持你的朋友打电话，告诉他你有多么想要喝酒。你要对自己负责，不要犯错。谈谈你的欲望，并且想办法克制住。想办法让自己分心，转移注意力。你的欲望会消失。4、开发新的爱好和兴趣。如果你以前会花很多时间和朋友一起喝酒，那么戒酒之后你会感到无聊。你还能做什么？开发一些新的爱好，把你曾经用来喝酒的时间打发掉。着手做一些你一直想做的事情。写一本一直想写的书，或开始练习吉他，或学习编织。开发一项新的创造性的爱好，你会更有热情和动力去做其他事情。如果可以的话，可以试着加入一些社交小组，这样你就能花更多时间和别人交往，但不去喝酒。加入一个兴趣小组，保龄球队或足球队。交一些新朋友，一起经营某项事业。5、开始运动。相比之下，体育锻炼会让你不想喝太多酒。如果你因为塑身、流汗、减重而感到兴奋，你就几乎不会想到喝酒。 有氧运动非常健康。通过练习瑜伽、普拉提或慢跑来让自己流汗，这能让你忘记去酒吧。参加团队体育竞技是一种健康的转移注意的方式。如果你去和朋友一起投篮、打网球或游泳，就能过上高质量的生活，但不去喝酒。6、在戒酒一段时间之后，给自己一些奖励。在你成功地戒酒一段时间之后，给自己一个奖励。戒酒一周后，出去吃一顿大餐；戒酒一年后，去完成期待已久的出国旅行。用这种方式激励自己坚持下去。小提示当你要庆祝一下时，不要喝醉。想一想你要庆祝的原因，以及和你在一起的人。酗酒意味着“为了喝醉而喝酒”，并且“喝得烂醉”。虽然并不是每个酗酒的人都会成瘾，但有时候，酗酒是成瘾的一个征兆。如果你的生活受到了负面影响，却无法停止酗酒，你也许已经成瘾了。如果你觉得酗酒已经不仅仅是一个坏习惯或是偶尔的放纵，那么你需要寻求真正的帮助。警告不要在喝醉时开车。你要对自己负责，叫一辆出租车，或者更好的是保持清醒！
有什么好方法可以戒酒？
戒酒小偏方一
取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两
连服五天即不想喝酒
戒酒小偏方二
活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼
分数次把酒喝光即可戒酒
其他方法
呵呵，这是个个人毅力的问题，关键在个人。我相信你做得到。
1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。
社会上舆论干预和强制的行政手段,对戒酒有绝对的效果,但应提倡主动戒酒。
2.渐渐减量法:要有计划地戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。
3.借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力才能把这种习惯的不良行为改正过来。
有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。
4.反恶疗法:这是一种行为矫正方法。
其目的是在饮酒时不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射。常用药物配合。
5.辅助方法:为了达到纠正不良习惯的目的,常常结合生物反馈、系统脱敏等辅助方法,以获得满意效果,不过这需要心理医生的指导和帮助。
6.家庭治疗:舶酒往往给家庭带来不幸,但对其进行制约的最好环境也是家庭。
因此,家庭成员应帮助患者,让其了解酒精中毒的危害,及树立起戒酒的决心和信心,并与患者签好协约,定时限量给予酒喝,循序渐进地戒除酒瘾。
同时创造良好的家庭气氛,用亲情温情去解除患者的心理症结,使之感受到家庭的温暖。
7.集体疗法:患者成立各种戒酒协会,进行自我教育及互相约束与帮助,达到戒酒目的。
为了彻底戒掉饮酒习惯,最重要的是主观认识,只有认识明确才有坚定信念,方可纠正习惯性饮酒行为。
戒酒最快有什么好方法
一、怎样戒酒最有效最快
1.行为疗法
行为疗法是目前戒烟戒酒最常用的一种方法。这种方法也是心理学的常见方法，它主要是通过分析人的酗酒行为，找到酗酒行为背后的心理原因，通过去除原因来纠正行为的一种疗法。一旦找到了行为背后的心理机制，那么不良的行为就很容易纠正了。
2.厌恶疗法
这种方法也是心理学方法的一种。酗酒者可以在忍不住饮酒后，立刻喝一些会让自己感到不适的药物，比如说戒酒药。这种药物会和酒精产生反应，让人感觉恶心呕吐。经常这样将饮酒后呕吐反应相联结，就可以让人避免饮酒。
3.喝芹菜汁
有一些长期酗酒的人已经出现了酒瘾，像这种情况，就可以通过喝芹菜汁来缓解。芹菜是高纤维蔬菜的一种，这种蔬菜榨的汁可以帮助身体郁积的毒素排出，而且对肝脏残留的酒精毒素也有促排作用。
二、戒酒时要注意什么
1.主动避免诱惑
很多戒酒不成功的人，大多数都是因为自己没有去避免诱惑。比如说这些人还会在家中摆放很多酒，这样看到了就会想饮酒。所以戒酒第一步就是先尽量不要让自己的视线里出现酒。另外也最好避免参加需要饮酒的聚会。
2.注意补充营养
长期酗酒的人，身体都有明显的营养不良症状，所以这类人在戒酒期间必须要注意补充营养。补充营养可以有效减轻醉酒的痛苦，建议多喝牛奶，补充蛋白质。
如何戒酒 4种方法来戒酒
讲点我自己的经验，希望对您有所帮助。我个人的感觉，戒酒的动力来自于最后一次大醉后那种生不如死的痛苦。有多痛苦？我记得那是三月初，已经差不多连续十几天至少每天一瓶白酒了，醒了就喝，最后一次大概是喝了两瓶白酒，晚上十点醒来，痛苦来了，开始是恶心，然后凭经验大量喝水试图缓解，很快开始呕吐，不停的呕吐，吐到感觉连胃酸都吐没了还在吐，但又不能停止喝水，不喝水只会更难受，于是就不停的喝，不停的吐，一直吐到第二天上午，心慌的厉害，不停的出冷汗，脾胃肝烧心的难受，我觉得不行了，要完蛋，赶紧让亲戚去药店给我买药，买了治胃酸呕吐的，不管用接着吐，后来上网查我觉得应该是脾和肝的事情。又买了四季脾胃颗粒和鸡骨草肝炎颗粒，服下去后稍微缓解了，这时酒精戒断症状来了，脑子里不停再说喝一杯吧，喝一杯就什么症状都没了，我也知道只要喝上一杯，手抖，呕吐，恶心，心慌，焦虑等等就会消失，但潜意识里更知道，我这回是碰上坎了，可以再喝，但估计几天之后就死于酒精中毒了。怎么办？
迷迷糊糊熬到了晚上，开始出现幻觉了，就看到家里二楼的楼梯间下来两个人，我以为是小偷，就问他们，这俩一句话不说进我家厨房了，我挣扎着跟进去一看，啥人没有，知道出现幻觉了，再看地板，突然出现了无数乱爬的蚂蚁，看墙壁，墙壁上出现屏幕，不停的放各种乱七八糟的片段。又看楼梯间，好嘛一会下来一个人一会下来一个人就那么看着我，我心想要完蛋，索性赶紧关了灯，眼不见心不烦大不了死呗。
到了半夜又开始恐惧心慌，肝疼。就服用了以前医生给我开的缓解酒瘾的药，一片帕罗西汀一片喹硫平。大概两个小时左右，终于起效了，心跳开始平稳，情绪逐渐稳定，到了凌晨恍惚是睡了有半小时吧，这已经是很久没睡了，我知道老天爷还不想收我，这关也许能熬过去。
第二天上午幻觉开始减少，理智渐渐恢复，我知道这时候不吃饭是绝对熬不过酒精依赖症状的，尽管还是恶心的难受，逼着自己喝了两杯牛奶，到下午，喝了点小米粥，渐渐有点精力了。于是挣扎着上网查自救的办法，查到逍遥丸和龙胆泻肝丸能疏肝解毒健脾，也许能加快我肝脏酒精的排毒吧，就叫了快递小哥帮我买来，吃上之后恶心呕吐的感觉缓解了很多，心跳还是不稳，那就吃调心率的普洛萘尔。酒瘾又上来的时候，再吃帕罗西汀和喹硫平。晚上的时候幻觉终于消失了，多谢老天，也许能熬过来吧？
接下来几天，无数次的犯酒瘾，无数次的想喝，但我知道，只要熬过去三天，基本就能戒掉这些情况，以后会不会再喝不知道，但眼下还是先熬过生死关吧。就这样，这几天就是不停的喝水，强逼着自己吃点东西，吃药，看视频转移注意力，到第五天的时候，终于不再难受了，有了七天以来的第一次大便，一解下来大便我就知道我这关算是过了。不知道会不会再喝，因为之前赌咒发誓了无数遍了但没用，就告诉自己熬一天是一天。
饮食恢复正常，开始吃西红柿，菠萝，梨这些水果补充营养，坚持吃药，中成药就是龙胆泻肝丸和逍遥丸。西药就是抗抑郁的帕罗西汀和稳定情绪的喹硫平。日常就是看书看剧分解注意力。到现在基本没有酒精戒断症状了。
一旦有了酒瘾，我觉得就剩下两条路，要么喝死，要么自救，一旦能成功戒掉一次酒瘾，就剩下一件事：千万不要开始第一杯，你觉得喝一杯没事，接下来就是不停的一杯又一杯，再次陷入恶性循环…。
我四十了，因为酒，人生已经崩溃了，但我想着，离死亡应该还有一段时间吧？那就只好一天一天的接戒下去，千万不要跟别人跟自己赌咒发誓要戒酒，没用还成了笑话。就是说不要相信自己的自制力，要借助药物，借助营养补充，借助每天做一些事情分解注意力。戒酒很难，一天不喝就是一天胜利，加油！
目录方法1：第一步：开始尝试1、跟你医生聊聊。2、改变你戒酒的态度。3、试着挑一些重要的日子来戒酒。4、丢掉所有酒瓶子、罐子等等。5、自我感受。6、不要接近需要喝酒的人或场合。方法2：第二步：清醒的策略1、在最初阶段，减少喝酒数量。2、喝酒前吃点东西。3、喝多点谁。4、改变需要用到酒的食谱。5、不要跟别人解释戒酒的原因。6、如果你是个规律的酒徒，改变你的日常习惯。7、不要放弃自己。8、别让内疚淹没了你。方法3：第三步：保持清醒的策略1、买一个"清醒钱包"。2、买一件小小的、不贵重的珠宝，作为提醒你清醒的工具。3、戒酒的第一周每天进食维他命B。4、列清单。5、如果你受到了诱惑，试着想象一下你完全失去控制时的样子。6、享受清醒时精神上的益处。7、要记住你最开始决定戒酒的原因。8、不要逃避你平常会喝酒的所有场合。9、记住有鼓舞人心的想法。10、每天或每个钟不喝酒的时候，给自己奖励。11、学会冥想。方法4：第四步：对外求助1、寻求支持。2、考虑下参加互助团体，比如匿名戒酒互助社（AA）或者戒瘾志愿组织。3、用自己的双眼看一看保持清醒如何改变你的生活。4、不要害怕说出你的经历。5、认可自己，要记住，在你的生命中再没有什么事比这件事情更重要了。你在阅读这篇文章，证明你想戒酒了。这是个好消息，而坏消息是，戒酒很困难的。事实上这很痛苦，没有人应该把事情想得太简单。但好的方面是医学技术、团结的社区和有效的心理咨询让戒酒变得更容易了。如果你觉得自己喝酒过量了，保持清醒就有很多益处：防止心脏病发、减肥、避免宿醉以及减少肝病的可能性，这仅仅是几个例子，戒酒能让整体的身体状况变好。如果你想戒酒，这里有几个小提示和策略，让你重返清醒之路。方法1：第一步：开始尝试1、跟你医生聊聊。如果你想独自一人开始戒酒，记住这个过程有可能是致命的，如果你出现脱瘾症状（恐慌、焦虑、发抖、心跳加速），"你应该马上寻找医疗帮助"。这种状况有可能恶化成震颠性谵妄，如果不去管会是致命的。不要觉得必须独自戒酒。你扛着这样大的负担，但很多人（包括有医学学位的人）想要帮助你。有医疗上的帮助总比突然间完全戒酒要容易得多。医生治疗脱瘾症状通常会开苯环类的药来治疗出现的症状。苯环类包括阿普唑仑、氯硝西泮、苯甲二氮焯和氯羟去甲安定，这些都是平静焦虑和减轻痛处的精神性药物。这样的药物相对来说是安全的，吃多了也不会致命。2、改变你戒酒的态度。记住，你不是被迫要放弃一个对你很好的朋友，相反的，你终于丢下了一个敌人。调整你的态度，让戒酒变得更容易些。你好的那一面想要你戒，自私的另一面却让你保持现状。3、试着挑一些重要的日子来戒酒。有野心但也要合理。如果你酗酒过多，你必须慢慢来，以免出现脱瘾症状（这样的情况下，最好让医生来帮你计划戒除日）。4、丢掉所有酒瓶子、罐子等等。不要觉得你有客人来，就必须给他们供应啤酒、葡萄酒或鸡尾酒。其实给他们供应茶、柠檬汁、可乐之类的也不错。5、自我感受。需要哭的时候就哭出来，想笑就笑。饿了就吃，累了就睡。刚开始的时候可能有些奇怪，但放心去感受吧。你已经很久没有自我感受过了，这是一个学习的过程。6、不要接近需要喝酒的人或场合。有句老话说的是"操场与玩伴"——看看你自己，你可能需要远离你以前的酒肉朋友和酒罐子。这些朋友，也就是从前常常和你一起喝两瓶，或者你喝五杯他们喝两杯的，这就是你的启示。 不要做你觉得自己还没准备好做的事情。如果准备去海边时你喝多了，那今年就不要去。如果准备去些朋友家时你喝多了，以后再约。保护你的清醒时你现在最该做的事情，照顾好自己！暂时现在不要管其他人了！方法2：第二步：清醒的策略1、在最初阶段，减少喝酒数量。罗马不是一天建成的。你可能不能在一周内改变习惯，这是正常的。小的胜利带来更大的成功。刚刚开始，只要尝试减少喝酒。从酒鬼到断然戒酒是应对身体和心理上疾病处方。想象一下，因为过量饮酒，你会呕吐，会有麻痹性的头痛。如果你在喝酒时有这样的感觉，试着唤起那些回忆。你感到痛苦是好的：这是希望改变你习惯的信号，有这样的希望就是第一步了。即使你每天只减少了喝一瓶酒的数量，这也是成功。在这一点上，没有步骤是渺小的。有一点误区是，只满足于控制你的饮酒数量为一瓶，应该坚持继续减少这个数量。每个星期至少减少一瓶的量。如果你雄心更大，可试着每周减少容许范围内更多的饮酒量。2、喝酒前吃点东西。喝酒前吃饭能减低你饮酒的欲望，也会让喝酒醉变得更困难。虽然是这样，但在你没有吃东西时，就不要钻空子，肆意酗酒喝醉——虽然这样很聪明，但这是欺骗！3、喝多点谁。水能让你保持水分，让你感觉好些，也能协助身体排出毒素。男人最好每天喝12杯水（3升），女人最好每天9杯（2.2升）。4、改变需要用到酒的食谱。这样能让你没那么容易给自己理由喝酒。喝一些无酒精起泡葡萄酒，或者把食谱的一部分去掉。5、不要跟别人解释戒酒的原因。大部分人不像酗酒者一样喝酒，他们不像我们，因此无法理解我们在饮酒上有问题这个事实。当然，也有人有这样的问题。不管怎样，人们总是会说"你没有问题！"当你在戒酒的时候，尽管说"不了，谢谢，我只要一瓶健怡可乐——我在减肥。"如果你经常跟他们一起，他们会知道的——他们也会想"这样很好！"6、如果你是个规律的酒徒，改变你的日常习惯。如果你固定在工作后或者回家时开始喝酒，那么，改变你的习惯，参与其他活动。去探望你的父母或者朋友。一些小小的改变能打破酒精成瘾的循环周期。在你习惯性要喝酒的时候，买一本备忘录或者计划一些活动。"游手好闲是万恶之源"，对吧？如果你和别人有计划，喝醉酒就不那么容易了。如果你用备忘录记下这些活动，你就更有可能会去做这些事情。7、不要放弃自己。很多人会找到类似这样的借口，"我喝酒时间太长了，无论怎样都是一样的"，或者"我试过很多次，但做不到"。有些人如果发现自己肝硬化了，会非常激进，感到绝望和失败。不管未来怎样，戒酒总是能延长寿命的。至于延长多长时间是完全取决于你自己。不要试图证明自己没放弃，要停止证明一切。 你应该提醒自己过去你是否无数次想试着戒酒，你能再试一次的。戒酒没有年龄限制，也永远不会太迟。即使你最后做的一件事就是戒酒，这种胜利是值得的，也给其他人带去希望。8、别让内疚淹没了你。有些人会因为没有早些戒而感觉愚蠢和内疚。不要怪任何人，酒才是你的敌人。它在你的耳边絮语，告诉你它是你生命中最重要的东西。没有什么比你自己更重要，如果你死了，你对任何人来说都是无用的。因此，你必须推翻酒对你的压迫，重新开始，就像一个国家经历革命一样。感觉内疚只是方程式的一半。如果你只是因为内疚而清醒，你就是为错位的原因而清醒。你应该因为关心自己而保持清醒，你关心你家人和朋友（那些很紧张你的人）的快乐，你担心给世界带来影响。内疚只是你要戒酒的一半原由。方法3：第三步：保持清醒的策略1、买一个"清醒钱包"。当你想买瓶酒或喝酒的时候，把这些钱放进你的清醒钱包里。这真的会吓到你。保持清醒让你看到清醒的有形的益处，这是我们不常看到的。一个清醒钱包让这些益处变得实质起来。清醒钱包里的钱用于释放健康压力：去按摩、泡温泉、参加瑜伽课程。如果你不喜欢这些，给自己买一个健康的消遣，像是CD盒、新的家具或者给你朋友买些礼物。2、买一件小小的、不贵重的珠宝，作为提醒你清醒的工具。买一个戒指、手链、指甲花或者享受特别的美甲，提醒自己你的手不再去买或碰酒。3、戒酒的第一周每天进食维他命B。酒精影响身体吸收这些维他命的能力，特别是维生素B1。吸收不足会引起严重的认知损害，包括韦-柯二氏综合征或脑水肿。4、列清单。不去碰酒的时候，列一张清单看看你曾经喝醉时做所有事情的方式。庆祝、吃顿浪漫晚餐、放松、社交这些方式的清单。很多人不需要依赖酒精就过着丰富的生活；说服你身体的每一条纤维，原来跳一步是"更加容易的"。5、如果你受到了诱惑，试着想象一下你完全失去控制时的样子。你真的想变回那个人吗？不要有这样的心态，认为自己永远都将成为那样的人。你会永远是个酒鬼，但这不意味着你不能得到快乐、清醒和做适度饮酒的酒鬼。6、享受清醒时精神上的益处。享受一下晚上睡觉时不用陷入昏迷、不用在凌晨三点渴醒而且头痛欲裂的感觉有多好。享受一下记得前一晚见过的人、回忆他们见你时的快乐，这种感觉有多好。享受一下爱真实的自己，而不是责怪自己怎么会变成那样，这种感觉有多好。7、要记住你最开始决定戒酒的原因。我们不是做每一件事都有原因的——特别是在你挣扎的时候更不会有——但若有的话，这会给我们带来一些意义，让我们有了原则。这是件好事。你保持清醒的原因是什么？"我不想再因为讨厌的宿醉而不去工作了。""我不想再在孩子的朋友面前让他们难堪了。""我不想在我爱人面前丑态毕露了，因为已经太多次了。""我不想醉酒驾车了（再次）。""我不想再次酒后拨电话给朋友和亲人了，像个傻瓜似得。""我以后都不想在家里四处找地方藏酒瓶子了。""我再也不想假装自己记得那天晚上发生什么事，实际上X点以后的事我一点也不记得。""我不想再像上一次婚姻那样，因为过度酗酒而离婚了。"或者"我很想知道再次自我感觉良好的样子。"8、不要逃避你平常会喝酒的所有场合。你应该用好的心态去参与这些场合，记住，在不需喝酒的情况下，你也可以玩得很开心。另一方面，如果你知道那种诱惑太强烈，不要让自己靠近那些你会失去控制的场合。要清楚自己的极限——每个人都是有限度的。9、记住有鼓舞人心的想法。记住一篇祷告、一首诗或者其它（比如哈姆雷特的"生存还是毁灭"这段话），在你头脑发热时反复去吟诵；有时候记住并朗诵这些能让你头脑清醒。这里有一些鼓舞人心的引用，你可能会觉得对平静自己有帮助："健康是最重要的礼物，知足是最大的财富，忠诚是最好的关系。" ——佛陀"相信自己，你也就成功了一半。" ——西奥多·罗斯福"我相信开怀大笑是燃烧卡路里最棒的方式。我相信亲吻多多益善。我相信身处逆境时，更要坚强。我相信快乐的女孩就是最美的女孩。我相信明天会是全新的开始，而奇迹终会发生。" ——奥黛丽·赫本10、每天或每个钟不喝酒的时候，给自己奖励。最开始的时候，这样做有比预期更大的不同。把礼物包起来（或者不，决定权在你！），把礼物给你信得过的朋友或家人保管。当你一个小时、一天或者一周都清醒的时候，收回你的礼物。让你的朋友或家人分享你的快乐。11、学会冥想。定期做冥想，特别是在早上。在每次结束后，发誓再也不喝酒。记住，当你想喝酒的时候，静下心来冥想，这样会转移你的注意力。做瑜伽！这能帮助你处理压力，平静心情。最好的方面是，瑜伽能在一群人的环境中做，你能吸取别人的能量。享受这种正能量吧。方法4：第四步：对外求助1、寻求支持。这也许是你复原之路最困难的一部，但告诉你的家人和爱人你正在经历什么，以及你正在试图跨过这个"大坎"。不管你喜不喜欢，很少人能独自戒酒，能持续的人也就更少了。不要认为告诉家人和朋友你的经历是不适合的。给你朋友和家人能接受的东西设定指南。如果你在戒酒，请他们在看到你喝酒时拿走你手上的酒。请求他们做你更好的一半，帮助你重回清醒。2、考虑下参加互助团体，比如匿名戒酒互助社（AA）或者戒瘾志愿组织。但是如果没有找到适合你的AA，也不要觉得内疚或者失败。这不是人人都适合的。大部分人戒酒并不依靠AA。大部分戒酒成功、把酗酒的那段生命丢下的人，是给自己许下了有意识的承诺，让自己彻底戒酒——并且再也不往回看。然而，AA在帮助你保持清醒是"极其"有用的，只要你下定决心追求清醒的生活方式。一项研究表明，参加AA和NA的病人戒酒成功的比率是81%，而那些不参加的成功比率则是26%。这里相差了50%以上的比率。坚持参加活动。你参加越多类似AA教人完全戒酒的项目，你故态复萌的可能性就越小。几乎所有成员都沉溺于这些戒酒项目，但不同的是这种沉溺是可持续和积极向上的。有支持者的戒酒项目更适合你。支持者最好不是你的"朋友"，而是当你的清醒受到威胁时能让你依靠的人。支持者应该是能够毫不矫揉造作地告诉你你做错了。有支持者的酗酒者比没有支持者的酗酒者保持清醒的可能性大一倍。3、用自己的双眼看一看保持清醒如何改变你的生活。在90天完全的清醒下，你整个人都会有变化，你的身体会处于充分的复原状态。你可能会瘦了；你可能感觉更有能量、更加快乐。你会成为完全不一样的人。4、不要害怕说出你的经历。每当你感到脆弱、禁不住或者悲观的时候，向你信得过的人请求帮助（一边与人聊天一边沉沦是很难的）。依靠他们。可能是你的支持者，也可能是你的朋友、你的母亲。不管是谁，学会如何坦白你的感受、如何战胜这些，而不是压抑自己的感觉、一直不予理会。当你准备好了，与需要帮助的人分享你的经历。可能你答应了跟高中生谈论你的酒瘾及其后果；可能你会写出自己的真心感受，然后放到网上去。不管怎样，试着尽力付出你所能给的帮助。尽管你最好只帮助了一个人，你也已经做得很好了。5、认可自己，要记住，在你的生命中再没有什么事比这件事情更重要了。你的生命如何取决于它。你所爱的全部人都可以分享这一点。你，你自己，是值得的。小提示调查——不要犹豫，去看看喝酒是怎样在身体上影响着你。你会感到很惊讶的：看到那么多的损害，而且这些损害在多年后才能看到症状。所有的案例里面，损害都是不可避免的。最大的希望就是能停止这些损害的进程。改变你的饮食、控制体重、寻求医生的建议，而最重要的就是，完全戒除酒精。你会觉得更强壮、健康、聪明、更快乐以及更重要的，你会更加享受你的生活。有好几种疾病及其并发症都是与肝脏相关联的。花些时间去查阅论文和研究。读这些东西能让你非常清醒。你喝酒时间越长，这些东西就更让你害怕。恐惧可以使非常有力量的影响，应用来提醒你喝酒到底是有多愚蠢。不要因戒除一种习惯而染上另一种习惯。为什么酒会掌控你的生命？这个问题的唯一答案就是，不要让酒成为你生命的掌控。想一想你最关心什么，想象一下，酒会给你关心的东西带来怎样的伤害。记住，放弃一个不那么愉快的（喝醉酒），换来更愉快的东西（健康、更好的感情或者清醒的意识），长远来说是比较容易的路。最后一定会非常值得！把巧克力放在随手可触的地方。当有问题的酗酒者戒酒时，巧克力是典型的食欲。巧克力能增加你的脑内啡，同时减低你想喝酒的渴望。警告长期性酒瘾者一下子完全戒瘾会引发跟健康有关的重大危险。突然间停止所有的中枢神经抑制剂会导致脱瘾症状的出现。在经历几天“突然戒酒”的脱瘾症，比如焦虑和发抖，会导致强直阵挛和最终的癫痫发作。这样是致命的。如果你是长期性重度酗酒者，在决定戒酒前咨询你的医生。他们可能会给你一些东西（也就是说，苯二氮类镇静剂），还会给你制定帮助应付脱瘾症状的程序。
戒酒的十种方法是什么？
戒酒的十种方法：
方法一：减少喝酒的量
这个方法很简单，就是根据情况慢慢调整喝酒的量，比方说，以前每天喝一斤酒，那么，从要戒酒开始每周减少一两或者更多，具体减少的量根据身体的耐受力来确定，根据情况来灵活掌握和进行变通就可以。
方法二：活黄鳝戒酒
方法三：西药治疗
如果因为身体的原因不得不戒酒，但是，自己凭着毅力戒酒难度非常大，这时候就可以选择西药来帮助自己戒酒，常见的就是一些能够控制情绪的安眠类药物，但是，因为西药戒酒的副作用非常大，可能会因为这样而带来不利影响，所以，西药戒酒最好在医生指导下来进行。
方法四：住院戒酒
要是确实急需要戒酒，入院治疗也是很不错的，医护人员会根据情况来强行控制患者，但是，治疗的费用非常高，而且，这样强制性的戒酒也可能会导致精神障碍出现，有的人还可能会出院以后就继续喝酒。
方法五：中药方戒酒
方法六：戒酒硫戒酒
在喝酒以后二十四小时开始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，连续服用一个星期到三个星期，服用药物的过程当中不要喝酒，这种药物会让人对酒感觉到厌恶，从而不愿意喝酒，这个方法戒酒也是很多人比较认可的。
方法七：瓜蒂戒酒
准备好一定量的生杏仁，然后搭配上适量的味精来化成水，往里面加入两滴酒，搭配在一起来服用，这样服用一段时间就能够起到帮助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以试试看这种方法戒酒的效果如何。
方法十：分散注意力戒酒
要戒酒的朋友可以选择做一些事情来分散自己的注意力，比方说听听音乐让自己放松放松或者是出去做一些户外运动等等，相信只要能够找到让自己感兴趣的事情，慢慢就可以减少喝酒的量，甚至完全戒酒。
史上最有效的戒酒偏方简介
喝酒容易造成反应迟钝，长期酗酒还会有导致慢性 大脑 疾病 的可能，会损害我们的身体。下面是我为大家整理的史上最有效的戒酒 偏方 ，欢迎大家一起来分享!
史上最有效的戒酒偏方
在现代社会中越来越重视 养生 的话题了，因为酗酒疾病的影响促使很多人开始戒酒，因为各种原因很多人偏重于偏方.土方戒酒，因为这些偏方没有科学依据没有效果使很多酗酒的患者多次戒酒失败从而丧失的对戒酒的信心，使得戒酒一次比一次难，因为偏方简单，成本不高，还是有很多人钟爱偏方，现在我就来给大家说说我们经常在社会上听见的一些偏方的危害：
1、黄鳝戒酒：就是用酒浸泡着几条黄鳝，等三四天，每天早晚喝上一点，喝个几天就会让患者不想喝了。其实这种方法一点科学依据都没有，还有很大的隐形危害，比如黄鳝体内带有的一些细菌会存留在酒中难以被酒精杀死，还有肠虫一起随着酒进入体内，给你带来的 健康 威胁可想而知，在来说其效果，让酗酒者喝黄鳝酒无非就是用厌恶法让患者戒酒，我给大家举一个简单的例子，这就好比是一道菜，一个从来不做饭的人做的鱼做的鱼又咸又苦你吃了以后估计长时间内再也不会吃鱼了但是一个名厨做的鱼色香味具你吃了后会再次爱上吃鱼是一个道理，所以说黄鳝戒酒无效。
2、瓜蒂戒酒：地方叫做苦丁香、香瓜蒂，是一种葫芦科黄瓜的果梗而已，其在 医学 上的作用只是止痰、安神，对于戒酒效果几乎为零，但是瓜蒂的毒性却是很大，科学家做了一个实验，十只小白鼠各服用了0.3毫克瓜蒂素，居然死了七只可见其毒素之强，用其作为偏方戒酒实为不智。
民间戒酒偏方
3、 中药 ：从理论上来说这是最为可行的方法，但是对于中药戒酒至今为止还没有统一的戒酒药方各地中土方，如果乱用中药，其后果不亚于在服用致命的毒药。
上述的一些土方都是经过我和一些当年酗酒者的验证得来的结果，绝对真实可靠，酗酒其实也是一种疾病，最好有专业的戒酒医生作为指导治疗，这样事半功倍，戒酒并不难，
有效的戒酒方法
1、减量法
例如1斤酒量的，每周递减2两，逐渐直至不喝。减量的多少看个人身体的耐受力，也可以灵活掌握。为什么在逐渐减量呢?因为如果突然强制戒酒，很多酒精依赖者会出现情绪烦燥、行为失常等戒断反应，严重的还会出现幻觉，甚至危及生命。逐渐减量法对个人戒酒者来说是比较可行的。
2、活黄鳝戒酒法
活黄鳝一条，放一瓶白酒内浸二天后，此酒1次1-2两，一日三次，将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
3、生杏仁+味精戒酒法
取生杏仁二两少量味精化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。
4、中药瓜蒂戒酒
瓜蒂的主要作用是催吐退黄疸。具体 使用方法 将瓜蒂0.30.5g浸泡在500ml白酒中，7到15天后饮用。如果酒量没有明显减小的瓜蒂剂量可以增加到0.50.7g。
5、服用戒酒硫
在饮酒24小时以后，开始服用戒酒硫0.25～0.5克，连用1～3周，服药过程中避免饮酒。此药可缓慢和妨碍酒的代谢，产生躯体不愉快感，从而对酒产生厌恶，断绝饮酒欲念。、
浅谈喝酒对身体的危害
伤害大脑
酒精除了过分锻炼了你的肝脏机能以外，对大脑的伤害也是明显的。想想每次宿醉醒来，那要命的头痛晕眩就是最好的证明。实际上，过量酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍等。而长期过量饮酒则会造成慢性酒精中毒，表现为性格改变，精神异常，定向力差， 记忆力 减退等。都说酒精是兴奋剂，其实是最大的误解，酒精的作用根本就是在麻痹大脑，假使你不想提前出现 老年痴呆 症状，那就给自己定时定量吧。
股骨头坏死
过量饮酒是造成股骨头坏死的最常见原因之一，酗酒的人中约有2%-5%会发生骨坏死。经过长期病例分析调查表明，在患有股骨头坏死的患者中，由于过量饮酒造成的占46%，远远高过激素造成的34%，而每周酒精摄取量超过400毫升就可能发生股骨头缺血坏死。
引发急性 胃炎
不用怀疑，一次超量饮酒就会引发急性胃炎的不适症状，而连续大量摄取酒精，则势必会引起更严重的慢性胃炎和 胃溃疡 。即使你一向以钢铁胃着称，宿醉之后仍能龙腾虎跃，但酒精也会秉承滴水穿石的坚持精神，相信我们，伤害的出现只是时间早晚问题。
酒精性肝病
相信我们不说你也知道，饮酒过量最受伤的莫过于肝脏。因为酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱，是引起酒精性肝损伤的主因。据研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可发生 肝硬化 。
心脑血管疾病
过量酒精的长期袭击，会引起心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅心肌炎的病例高发，而且动脉硬化、 冠心病 的患病机率也远远高于适度饮酒者。整个心脑血管系统因而呈现危机四伏的状态。
引发口腔问题
由于酒精可以伤害味蕾，所以饮酒过量的后果之一就是造成味觉障碍，而这也正是你看着满桌珍馐美味毫无 兴趣 的真正原因。当然，吃饭不香并不是最严重的后果，研究显示，过量饮酒者比非过量饮酒者口腔、咽喉部 癌症 的发生率也要高出两倍以上。
猜你喜欢：
1. 民间戒酒方法和戒酒的好处
2. 去口臭的十种简单方法介绍
3. 老人长寿养生小妙招
4. 去火排毒有哪些中药
5. 快速戒酒的方法
6. 嘴巴苦吃什么东西比较有效
介绍几种戒酒的方法？
戒酒其实还蛮难的，这个首先你自己要有坚定的信心，能有很好的自律性，如果具备这两点过后，你可以尝试多做做运动，转一下注意力，如果有时候你很想喝的话，可以或一点其他酒精很低的甜酒或者葡萄酒，少量其实没什么影响还有利于身体健康。
1、糖水解酒解酒可以利用糖水，直接取适量的白糖，然后用开水冲服即可，饮用后可以解酒醒脑；
2、绿豆解酒绿豆解酒可以直接取适量的绿豆，洗干净之后直接将其捣烂，然后可以煮汤喝，也可以直接用开水冲服；
3、食醋解酒取50克食醋、25克红糖还有3片生姜，将它们加适量水煎煮后服用；
4、食盐解酒在喝醉之后会感到胸部腹部很难受，这时可以取适量的盐加白开水冲服，可以快速醒酒；
5、柑橘皮解酒平常可以将柑橘皮先收好焙干，然后再将其研磨成粉末，之后与1.5克食盐混合煮汤服用；6、鲜橙鲜橘解酒鲜橙或者鲜橘都能有解酒的功效作用，可以直接食用，又或者是将其榨汁服用；
7、白萝卜解酒解酒的时候可以直接生吃白萝卜，当然还可以将白萝卜榨汁，然后加入 适量的红糖服用；8、橄榄解酒取10颗橄榄，然后直接取肉煎服即可；
9、甘薯解酒首先先把生甘薯弄碎，之后用容器装起来，然后加入适量的白糖，搅拌均匀之后即可服用；
10、生藕解酒直接将新鲜的藕洗净，然后可以将其捣成泥取汁，或者是直接榨汁喝；
11、生梨解酒可以直接吃个梨，又或者是将梨榨汁喝；
12、米汤解酒解酒的时候可以喝浓米汤，在喝的时候还可以加适量的白糖，效果会更好。