本文目录一览：
- 1、减肥刮油茶选什么比较好
- 2、喝什么茶比较刮油？有减肥功效的。
- 3、减肥刮油喝什么茶叶好
- 4、什么茶刮油效果好？
- 5、哪种茶刮油厉害
- 6、9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数
- 7、十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪
- 8、喝什么茶刮油效果最好
- 9、身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？
减肥刮油茶选什么比较好
减肥刮油茶选什么比较好
减肥刮油茶选什么比较好，现在越来越多的人加入了减肥的队伍中，我们除了日常的运动和饮食可以减肥，还能通过饮用一些茶也能起到减肥的效果，下面讲讲减肥刮油茶选什么比较好
减肥刮油茶选什么比较好1 1、普洱茶
普洱茶是公认的减脂刮油茶，分为生普洱与熟普洱二种，生普洱是是指晒青毛茶为原料压制成各种紧压茶后，存放在干燥通风的地方但尚未完成转化的茶，茶性较刺激，易伤脾胃。
生茶经过长时间的存放自然发酵，其功效也就变成和人工发酵的熟茶一样，共同起到减肥降脂的作用。
2、决明子与荷叶茶
现在每个人都是需要上班来达到我们正常工作平衡的一种状态，那什么样的运动适合我们上班族做了上班族做的运动，因为长期在办公桌前，对于腰椎和颈椎都非常的僵硬，容易造成这两方面的损害，而且上班族坐着很容易，腹部就容易堆积脂肪，都是有这一些特点的。
这两种茶是最为常见的搭配，具有价格实惠、口感好的优点，此款茶不仅可以瘦身，还具有通便利尿的作用，特别适合长期受便秘困扰的大肚子人群，如果长期饮用此款茶饮，可以改善气色，改变饮食习惯，以往喜爱的油腻食物会感到腻烦，由此会保持苗条的身材与达标的体重。
3、乌龙茶
清香口感的乌龙茶也同样适合需要减肚子的人群用，可以起到促进胃肠消化的作用，提高人体的新陈代谢，燃烧脂肪的作用。乌龙茶也有很多种类可以选择，可以到卖茶的地方一一品味，选择适合自己口感的乌龙茶，作为日常茶饮，可以长久的保持好身材。
4、黑茶
黑茶可以起到很好的辅助减肥的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，在发酵谷草衡中产生了一种防止脂肪堆积的物质，因此减肥的朋友饮用黑茶有降脂减肥、抑制腹部脂肪堆积的作用。
5、 荷叶茶
荷叶茶能够起到祛湿的作用，如果是因为体内湿气重导致的虚胖，那么饮用荷叶茶可以起到排湿减肥的效果。需要注意的是，如果要用荷叶茶减肥，那么就要尽量泡浓一些。
健康饮食很重要
在起床后早餐前喝一杯蜂蜜水，早餐照吃。饭后再泡一杯普洱茶，当作茶饮来补充水份。在午餐过后，也可以多喝普洱茶帮助消化。在晚饭后40分钟吃水果或者饮普洱茶。普洱茶是一款能够有效减肥的健康茶饮，它不伤胃，味道甘甜可口，适合快速减肥饮用。
做适量的室内运动
不要认为运动是最有效的减肥方法。初秋的太阳还是非常毒辣，如果过多的室外运动，很可能会导致身体严重脱水或中暑而出现身体不适。虽然它能有效减轻体重，但是，做适量的室内运动则是更明智的做法。能够加快脂肪燃烧，达到瘦身效果。
上班族经常做运动和同龄人比有哪些变化
我们的身体柔韧度，我们是需要很高的方式来达到锻炼的效果，身体非常疲惫，骨骼僵化的`话，很容易就出现肌肉松散和脂肪堆积的情况，那只有运动才能让我们的身体变得更加的好，运动，对于我们身体都有哪一些改善保护脊椎和缓解偏头痛问题呢。
结语： 喝什么茶减肥效果最好，乌龙茶、大麦茶、黑茶、荷叶茶等都有很好的减肥效果。不过减肥不能完全依靠这些茶饮，还需要合理饮食。
一些茶有瘦肚子的效果，哪一些茶对于我们减肚子是必不可少的了，以上分享的几种茶都是比较好的，像乌龙茶，普洱茶对于我们身体来说是有一定的作用，以上就是我们过程当中对于减肥的时候喝哪些茶有效果的一些讲解。
减肥刮油茶选什么比较好2 1.气滞型肥胖者——荷叶茶
荷叶茶具有排水利尿功效，适合慢性疲劳压力大的人，如果你是易水肿的上班族，那么不妨一试哦。
但要注意的是荷叶性凉味寒，体寒脾虚或正处于经期的人要谨慎饮用，不然容易造成行经不畅或加重寒气。
原料： 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法： 用开水冲泡。
功效： 清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅、醒脾利湿。
2.油腻型肥胖者——普洱茶
平和的普洱茶对肠胃的刺激小，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃，能形成膜附着于胃的表层，长期饮用还可起到养胃、护胃作用。
原料： 普洱茶叶、干菊花5朵。
做法： 热水冲泡。
功效： 帮助消化、消除油脂。
3.浮肿者——薏仁茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料： 炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法： 热水煮开，就可以饮用了。
功效： 清热、利湿、治疗水肿。
4.胀气者——大麦芽茶
体内排气不畅造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料： 炒麦芽5钱、山楂5分。
做法： 加冰糖水冲饮。
功效： 开胃健脾、和中下气、消食除胀。
5.消脂者——柠檬茶
柠檬水主富含维生素B1、维生素B2，既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料： 柠檬切片。
做法： 榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效： 消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
6.清火排毒者——菊花茶
菊花茶是清火、减肥最方便的饮品。
原料： 几朵干菊花。
做法： 直接以热水冲泡。
功效： 清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
7.预防肥胖者——乌龙茶
乌龙茶不仅可以增加脂肪氧化，而且还可以降低对脂肪和胆固醇的吸收。
原料： 乌龙茶。
做法： 简单地用开水冲。
功效： 助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入哦~
喝什么茶比较刮油？有减肥功效的。
这五种茶刮油减肥：
1、黑茶：
一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、吉姆奈玛茶：
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
3、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。
4、青茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、杜仲茶：
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
扩展资料喝茶减肥原理：
1、茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。
2、茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。
参考资料来源百度百科--减肥茶
减肥刮油喝什么茶叶好
普洱茶，乌龙茶，荷叶茶，决明子茶，陈皮茶，山楂茶等。可以根据自身情况选择，适量喝一些，建议平时饮食要少吃油腻的东西。
什么茶刮油效果好？
什么茶刮油效果好
乌龙茶的刮油效果好，可以分解油脂。
乌龙茶（oolong tea），亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来，创制于1725年（清雍正年间）前后。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区。主要生产地区是福建省安溪县等地。
什么茶叶最刮油
乌龙茶吧；多喝玫瑰花茶可以护胃；大麦芽茶可以开胃；消脂的柠檬茶（柠檬汁温水冲调加适量蜂蜜）也可以，还可以助消化，美白皮肤；山楂茶（山楂10克用水煎煮）也能消脂，比较适合喜欢吃肉减肥的
什么茶刮油效果最好？
我在体验了黑咖啡、普洱，还有乌龙茶之后，个人还是觉得乌龙最有效果。乌龙茶，亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多，是中国几大茶类中，独具鲜明汉族特色的茶叶品类。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。 我自己喝的是台湾的四季春乌龙茶，这个茶味道和铁观音有点像，但是没有那么浓的涩感，更清香一些。淘宝上就有卖的，楼主可以淘一下：坐忘茶舍，专售台湾茶的，品种不多，但是确实很不错。
喝什么茶刮油效果最好
绿茶，普洱茶，乌龙茶
喝什么茶最刮油
您好
黑茶最刮油，新疆、 *** 、内蒙都喝
基本以青砖和茯砖为主，茶产地在四川和湖南
喝哪种茶可以刮油减肥？？。
没事的时候就喝些普洱 尤其是陈皮普洱
喝茶能刮油吗？
在这里首先奉劝楼主一句：单纯喝茶是不可能减肥的！
人体本身是一个系统，输入和输出的能量是要平衡的，当输入大于输出时，就会发胖，当输入小于输出时，人体就会消瘦。上述两种情况过分时，人就会生病。
人要想减肥，还是必须从输入输出的关系上入手，仅仅靠减肥茶减肥药是没用的！楼主看看二战时期的奥斯威辛集中营，那些幸存者可是没有一个肥胖的呀！一个个都是皮包骨头呀！
减肥是一个长久的话题，目前早就不是一个健康问题，而是一个产业，一个事物发展成了产业，就不是单纯的原来的本质了，而是一个炒作、运作的问题了，这个产业必须要有庞大的利润支撑，而这些利润从哪来呢？当然是从那些被媒体炒作得觉得自己必须减肥的人（这种人我们不妨称其为“减肥媒体综合症”患者）那里来呀！。
适当的饮茶，有帮助消化、消除积食，或者说是“刮油”，从这个角度说，普洱生茶胜于普洱熟茶，从关系来说应该是：普洱生茶≥普洱熟茶。
楼主还选择橄榄油作为减肥食品？按照橄榄油减肥炒作者的说法（我把它们给实际化了）：橄榄油的减肥原理是每天空腹喝一点橄榄油，橄榄油进入肠道后包裹住了肠壁，阻碍了肠壁对营养物质的正常吸收，以达到减肥的目的。
上面说了，喝茶的作用是“刮油”，说到这，楼主就知道应该怎么办了吧？
早晨空腹和橄榄油（其实什么油都一样，只要是食用油），饭后半小时后喝茶。呵呵，这么做和不吃饭的目的是一样的呀！不吃饭来的最直接！经济实用！
但必须适量，过度饮茶会发生“醉茶”现象。对身体不利。同样的过度饮用橄榄油会产生滑肠现象，造成腹泻（民间很早就有食用香油治疗便秘的偏方）
希望能解决您的问题。
普洱茶生茶和熟茶哪个刮油效果更好
关键还是得看怎么喝，当水喝是很难受的。但是我身边就确实有人把普洱茶当水喝从130多，瘦到了90多。如果想减肥的话一定是控制饮食+运动。一定没有一劳永逸的办法，一定要正确看待这个问题。
普洱茶生茶和熟茶哪个刮油效果更好？懂的说说。
新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理为生茶。生茶茶性较烈， *** ，新制或陈放不久的生茶有苦味，涩味，汤色较浅或黄绿，生茶可清热去火，适合夏天喝。而且长期收藏具有时间越长,品质越佳的特点。普洱茶在制作过程中经过渥堆发酵使茶性趋向温和，称谓熟茶。熟普具有温和的茶性，可以暖胃，茶水呈红色，柔顺，醇香浓郁，基本无苦涩,晚上喝也不会睡不着。 我是卖普洱的，总结上面“生普减肥，熟普养胃”，别外告诉你什么时候喝普洱茶最好 普洱茶的最根本减肥原理就是阻止油腻的吸收，所以根据这个原理，就是饭后喝最好，吃了油腻的东西喝上些普洱茶，就会少吸收很多油。 早餐之后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。 中午饭后半小时喝一杯普洱茶，大概500亳升左右。 晚饭后喝一杯普洱茶，大概500亳升左右，平时口渴也可以当水喝。切记不可以在饭前半小时喝普洱茶，因为普洱茶刮油太厉害，饭前喝会增加饥饿感，使您在吃饭时会吃更多饭，那是适得其反，不减肥反倒增肥的，所以饭前半小时千万不要喝普洱茶。 都是原创，答案请采纳，并好评，谢谢啦
普洱茶可以刮油吗？什么时候喝最好？
普洱茶最佳饮用时间就是每次用餐后半小时普洱茶的减肥刮油作用主要是，可避免脂肪堆积。普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30%～34%，儿茶素总量达到18%～24%，并且其耐泡，茶浸出物达46%～50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（军群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
哪种茶刮油厉害
哪种茶刮油厉害
哪种茶刮油厉害，喝茶是现如今一种很好的养生习惯，在日常生活中很多人都喜欢喝茶，不同的茶有不同的功效。有的茶滋养身体，有的茶去脂刮油。下面分享哪种茶刮油厉害
哪种茶刮油厉害1 1、乌龙茶（尤其是铁观音）
乌龙茶作为六大茶系的一个分类，也叫青茶，它的刮油能力是杠杆的，尤其是铁观音茶。而乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果，是因为茶中的主成分单宁酸，与脂肪的代谢有密切的关系。
乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。其同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，减少腹部脂肪的堆积
因此，乌龙茶具有很强的减肥作用。
2、薏仁茶
薏仁茶在日常生活中是极为常见的一个茶饮，而且也深受众多减肥人士的.喜爱，因为薏仁本身是个很好的食材，其可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。
3、荷叶茶
荷叶茶也是很多女性朋友会选择饮用的减肥茶饮，它的刮油能力也是众人知晓的。这是因为荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。
4、决明子茶
决明子作为一种中药材，经常在日常生活中都能看到它的影子，它的减肥作用也是非常不错的。那么决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。
其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，简直是天然的按摩师。老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。
哪种茶刮油厉害2 1、乌龙茶
绝对要上榜，乌龙茶又称青茶，主要分布在闽南、闽北和广东台湾等地。富含有机化学成分四百五十多种，无机矿物元素达四十多种，听懵了没有，总之就是很有营养就对了。对于女性来说，每天喝一定的乌龙茶可以改善皮肤过敏，能瘦身这个是重点。原理就是他的主要成分单宁酸可以溶脂，促进脂肪燃烧，很厉害哦。
2、薏仁茶
很多妹子身体很容易浮肿，这真的是非常影响颜值的！见过睡前喝杯水结果第二天起来眼睛肿的像挨打了似的，还好我自己不是浮肿体质。薏仁是很常见的中药药材，薏仁的主要成分为蛋白质、维生素B1、B2可以使皮肤光滑，如果身体浮肿是单纯由于身体里的水分滞留造成的，那么就可以煮这个喝了。
3、决明子茶
分布在长江以南的地区。主要功效是清肝明目、润肠通便。肠胃蠕动不好的妹子汉子们，尤其是减肥期间，肠胃蠕动很重要，毕竟宿便积在体内对皮肤不好就算了还容易长胖，这个时候来一杯决明子茶妥妥的解决问题，减肥者的福音！
4、陈皮茶
其实通俗的讲也就是晒干的橘子皮，不仅可以用来泡茶喝还可以作为香料。炖汤的时候丢一点儿进去可以去油腻，问起来比较清香。陈皮可以说是很百搭的一种茶了，和绿豆、红豆以及荷叶搭配着喝都有不同的功效。而且万一哪一顿吃了油气太重的食物，泡一杯陈皮茶解腻是十分好的。
5、柠檬茶
用柠檬片加茶叶、蜂蜜等泡的茶。当然了，新鲜的柠檬片也可以拿来泡茶喝，只不过和腌制的泡法不太一样。柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，可以说是女性必备了。
9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数
9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数
9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数，喝茶时现在很多朋友都喜欢的一种养生方式，那么不同的茶会有不一样的效果，那么对于喝着减肥的茶，下面介绍9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数。
9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数1 1、黑茶
冬天很容易出现吃得多不消化的问题，而黑茶含有咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等，都可有助于人体消化，调节脂肪代谢，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。
而且，黑茶具有很强的解油腻、消食等功能，这也是肉食民族特别喜欢这种茶的原因。冬天吃了油腻食物，如火锅之类的，喝杯黑茶真是再好不过了，保证你不养膘、吃得放心。
2、蜂蜜菊花茶
冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。
3、决明子
提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的'，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。
4、柠檬茶
柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。
9款刮油茶天天喝让你悄悄瘦到两位数2 一，瘦身花草茶
材料：乌龙茶6g、黄耆2g、人参2g、红枣6颗、玫瑰6朵、枸杞2g、防风1g、荷叶1g、菊花2g、决明子2g
做法：将上述材料加350cc水煮沸约20分钟，即可饮用。
功效：补气、促进血液循环、预防动脉硬化。
二，洛神花茶
材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖适量。（也可加一点酸梅)
做法：将洛神花和甘草以冷水迅速冲过，再加入500cc的水，直到煮沸为止。
功效：可以消除油腻、补气滋润。
三，菊花普洱茶
材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量（依喜好增减)
做法：先将茶叶放入水中，第一泡以热水冲3-5分钟后倒掉，再将花放入，加水煮5-10分钟即可。
功效：消脂、促进消化、祛痰泻热、明目清神。
以上介绍的这几种花草茶都可以有效的进行脸部消肿，从而达到了瘦脸的效果，不仅有瘦脸效果还能有利于身体健康，由此也可以说明花草茶不仅仅只是适合年轻人饮用，出现身体虚弱、消化不良等不适症状都可以每天饮用几杯花草茶来进行调理。
十二种刮油降脂茶 让你轻松“喝掉”身上的脂肪
哪个女人不爱美，都希望自己身上的脂肪少一点，再少一点，那么下面这十二种刮油降脂茶就非你莫属了，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1、乌龙消脂茶
爱美的妹纸们为了身材苗条而节食减肥，如果吃得太少，食物残渣就不足，会导致大便少，干燥，有时几天才解大便一次，此时可以饮用乌龙通便消脂茶。
原料：乌龙茶适量。
做法：开水冲泡代茶饮。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、通便、消脂。
2、薏仁消肿茶
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁消肿茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：沸水冲泡代茶饮。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3、荷叶通便茶
如果情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，从而而导致便秘的发生，此时饮用荷叶通便茶可以轻松应对便秘的困扰。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿。
4、决明子通便降脂茶
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用此款药茶。
原料：决明子6克、茶叶6克。
做法：将决明子、茶叶一起用沸水冲泡10分钟即成。每日1剂，多次服用。
功效：清热、泻火、通便、去脂之功效，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。
5、麦芽、山楂通气茶
如果体内排气不畅，能造成腹胀和胃胀，此时饮用麦芽、山楂通气茶能轻松解决。
原料：炒麦芽、山楂各适量。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、柠檬消脂茶
柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，爱美的妹纸们可以常喝。
原料：鲜柠檬适量。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，分次饮用。
功效：有消脂、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。
7、荷叶降脂茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用荷叶降脂茶。
原料：荷叶10克，绿茶10克。
做法：将荷叶、绿茶一起用沸水冲泡5分钟。每日1剂，分3次饮用。
功效：有清热、凉血、健脾、利水之功效，适宜于肥胖症、高血脂症者饮用。
8、玫瑰养胃茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒，多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡代茶饮。
功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。
9、菊花清火茶
此款药茶是夏季清火、减肥最佳饮品。
原料：干菊花适量。
做法：直接以热水冲泡饮用。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、陈皮去腻茶
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡代茶饮。
功效：有理气调中、疏肝健脾、导滞消积的功效。
11、山楂荷叶减肥茶
山楂荷叶茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。
原料：山楂、荷叶、泽泻各适量。
做法：用水煎煮代茶饮。
功效：有消积，减肥，降压，去脂之功效，能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12、玉米须降脂茶
久坐不动的白领容易出现下肢浮肿，此时喝一杯玉米须茶绝对是一个不错的选择。
原料：玉米须50克，绿茶1克。
做法：将玉米须加500克水小火煮沸10分钟，趁沸加入绿茶搅拌均匀即成。每日1-2剂，分3次饮用。
功效：有生津止渴、利尿消肿、减肥化痰的功效。
刮油降脂的食物
1、燕麦
燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其它谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维轻易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2、玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3、蒜、葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4、山药
山药其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。山药还能改善人体消化功能，若有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
5、地瓜
地瓜有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。
6、红枣
红枣多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、山楂
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。可加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，促进脂肪代谢。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
喝什么茶刮油效果最好
5 荷叶降脂茶 吃得过多油腻食物，在胃里不容易消化，不仅会影响肠胃功能，而且因为脂肪、糖分等得不到正常消耗而出现肥胖，喝荷叶降脂茶是具有清热、凉血、健脾、利水、降脂等功效的。
冲泡方法：取10克荷叶、10克绿茶，一起放入茶杯中加入沸水中冲泡，5分钟后即可饮用。
6 决明子茶 本身肠胃蠕动慢，消化功能不好的人群，吃太多油腻食物，会容易堆积在体内，造成消化不良，便秘等症状，而决明子茶就具有通便、去脂的功效，适合想要获得刮油效果的人群饮用。
冲泡方法：将决明子和茶叶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，闷泡10分钟左右即可饮用。
7 山楂茶 吃太多肉类、油炸等油腻食物，可以吃山楂茶来帮助消化刮油，山楂是有行气消食、降脂的功效的，还可以加入绿茶一起冲泡，解油腻刮油效果更好。
冲泡方法：取9克山楂、1个绿茶包，一起放入茶杯中，加入500ml热水冲泡，然后闷泡5分钟后即可饮用。
8 大麦茶 大麦茶中是有淀粉酶的，能增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够起到消积食、健脾胃、解油腻等作用，用大麦茶来刮油效果是不错的。大麦茶一般的泡法是在不锈钢锅内煮开几分钟就好。
身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？
我对这个问题的理解是肥胖的人适合喝什么茶减肥？大家都知道减肥的金标准就是六个字：管住嘴、迈开腿。虽然有些茶有些营养功效，但不管住嘴，不迈开腿，喝啥茶都没用！即便如此，我还是推荐几类跟肥胖相关的茶。
首先是绿茶。绿茶是我国出现最早、种类最多、产量最大的茶。有名的绿茶有西湖龙井、 碧螺春、竹叶青、六安瓜片、太平猴魁、信阳毛尖等，它是未发酵茶，茶中保留了多酚类物质，如儿茶素、茶多酚，经动物实验研究证明具有抗癌、抗氧化作用，还可以降低肥胖者的腰围及BMI水平，男女 无差别。也就是说每天喝绿茶是有利于减重的，且不仅限于减重。常喝绿茶可降低乳腺癌、胃癌、直肠癌的发病风险；降低2型糖尿病的发病风险；降低心血管疾病的发病风险，以上疾病的发生都与肥胖密切相关。
其次是青茶，也就是乌龙茶。属半发酵茶，我国特产品种，除了日本其他国家都不会生产。乌龙茶主要产于福建、闽北、广东、 台湾地区，主要品种有铁观音、大红袍（很多人以为是红茶）、肉桂、凤凰水仙、冻顶乌龙等。“绿叶镶金边”是乌龙茶的特色，“开面采“与特殊制作手法，是茶叶生成茶红素、茶黄素，就形成”绿叶镶金边“的特性，散发兰花香气，乌龙该是所有茶叶中香气最浓的茶了。由于乌龙茶世界的普及度不如绿茶，对它营养功效 的研究数据不多，但它发酵度在绿茶和红茶之间，所以同样含有 多酚 类 、咖啡因、生 物碱类物质 ，可以作为肥胖、血脂异常者日常饮品之一。
最后重要的事情说三遍：管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿---减肥金标准。
（王芳 主管护师，国家一级公共营养素、国家 健康 管理师、好食营养工作室创始人、王兴国营养特训班5期学员）
就在几年前，美国的营养学家制定过一份《 健康 饮料指南》，其中提到了最理想的饮品，就是最平常不过的水，然后才依次是茶与咖啡、低脂或脱脂牛奶、无热量的甜饮料，最后是含热量的甜饮料。
我给你的饮用建议也遵从这样一个顺序。或者说得更严格一点，如果你希望在减脂中看到更好的效果，就严格遵从每天只喝温热白开水的纪律。
有人会问：咖啡和茶，有什么问题吗？
当含有咖啡因的水分进入身体，不但不能帮助身体补充水分，反而会促使身体内的水分排出，含有咖啡因较高的饮料就是咖啡与茶类。其实，很多长期靠喝咖啡与喝茶来补充水分的人，都面临体内缺水的问题。
我的一个学员，她有每天早晨喝两三杯咖啡的习惯，白天也大量地嗜喝咖啡。每天早晨起来，她的面部都会有水肿的问题，要靠喝咖啡来迅速地排水消肿。但是，由于她白天喝掉的咖啡消耗的水量总是很大，晚上通常都会极度口渴，于是在睡前也不得不补水，这样就导致了她脸部第二天早晨的水肿，这样她就形成了一个喝咖啡消肿——更口渴夜里起来补水——第二天水肿——再喝咖啡消肿……这么一个往复的恶性循环。对她来说，只有戒掉咖啡才会打破这个恶性循环，而她居然意识不到自己夜里十分口渴的原因，正是大量喝咖啡所引起的。
所以，我们当然更推荐你补充白水，如果实在想偶尔饮杯茶，在口味上要选择的话，也更推荐低咖啡因或不含咖啡因的茶类，比如大麦茶、花果茶以及香草茶。
我建议你喝铁观音。
铁观音属于青茶，半发酵茶，四季适宜，独有的清香气，是别的茶品不能相比的。
铁观音茶，清咽润喉，抵烟醒酒，降压，降脂，还有一定的瘦身作用。
铁观音茶虽然很好，也要根据自己的身体状况，适时的饮用，如果胃不好的，还是少喝为好。
只是建议，个人观点。
从整体上看，胖人选择喝茶的话，以能够促进代谢和降职的茶为好。
纯茶叶方面，宜选择不发酵茶，生茶，大叶种茶，夏茶、秋茶，它们降脂作用最好。也就是以绿茶为好。
从代茶饮方面看，宜选择益气、祛湿的材料。当然，如果能够对症选用，效果更上层楼。
如痰湿中阻型肥胖，即常觉头昏胀，心胸憋闷，形神困惫的，可选山楂茯苓茶、茯苓陈皮生姜茶、决明子绿茶、决明子菊花茶等；
或痰瘀互阻型肥胖，即自觉身重乏力，经常有呕逆感的，可选银杏茯苓茶、山楂陈皮青皮茶等。
其余像柴胡、泽泻、虎杖、姜黄、荷叶、海带、鹿衔草，都可用来单味泡水代茶饮，除了消脂外，还有降血压和保护血管的功效。只是，不宜长期大量饮用。
也可选择果蔬茶，如绿豆茶、洋葱差、苹果茶等。
我推荐普洱茶，普洱茶得名于云南省普洱镇，普洱茶是红茶的一种形式，普洱茶的制作方法多种多样，包括不同的发酵时间，从一个月到几年甚至几十年不等。
这个过程在茶中创造了一种独特的味道，普洱茶经历了一种叫做后发酵的过程，要经过很长时间的陈酿，普洱茶一直被誉为 健康 佳品，对你的身体非常有益。
由于这种茶独特的发酵过程，它提供了许多好处，包括帮助减肥，增强免疫系统，降低胆固醇等。
普洱茶可以通过降低胆固醇水平促进心血管 健康 。
普洱茶可以通过减少肥胖、调节血脂水平、降低血糖以及防止氧化和斑块来对抗代谢综合征等疾病。
普洱茶由于其抗氧化特性，已被发现可抑制肿瘤生长，使其成为对抗致癌物的重要成分。
普洱茶中的儿茶素、咖啡因和茶氨酸化合物有助于减肥，由于普洱茶的抗肥胖特性，更能帮助你调节体重。
普洱茶能够阻止脂肪酸合成酶(FAS)在体内引起肥胖和癌症，研究表明这种酶的高含量会增加肥胖和癌症相关疾病的风险，这意味着普洱茶是一种抗癌剂，同时也是一种天然减肥的药物。
普洱茶中的微生物工艺有助于洛伐他汀的生产，洛伐他汀是世界上著名的抗高胆固醇药物，普洱茶被发现含有他汀类成分，因此普洱茶是降低体内胆固醇和甘油三酯的最佳选择。
普洱茶有助于消除自由基、降低胆固醇、降低血压、抗癌，有助于提高我们的精神功能，包括精神警觉和敏锐思维。
普洱茶能有效降低血糖水平，可以预防或对抗糖尿病。
普洱茶普洱茶可以净化血液，因为它有助于消化，所以通常在大餐后饮用。
普洱茶含有丰富的伽马氨基丁酸，具有抗氧化剂和抗炎作用，伽马氨基丁酸被认为有助于预防或减轻哮喘和关节炎。
普洱茶还能产生氟化物，对减少蛀牙非常重要。
普洱茶还对眼睛的 健康 有好处。
茶叶本身富含茶多酚，每个茶都适宜肥胖的人饮用，如果单纯想减肥，喝茶也可能只是辅助作用，个人比较建议喝绿茶，绿茶我感觉到比较清淡，而且绿茶会提神，肥胖的人一般精神状态不好，适宜喝点提神的茶，冬天建议喝大红袍，大红袍也很好喝，而且有助于减肥
偏胖的人个人建议喝红茶类，都知道喝茶有刮油的功效，我们那边一般吃了饭后都会来一泡功夫茶。功夫茶一般都是以红茶为主，像大红袍，普洱茶，凤凰单丛等，这些都是红茶类的，味都比较浓郁的，对饭后刮油比较有效果的。我们潮汕地方基本都是喝我们当地的凤凰单丛，味道比较浓的，每家每户每天都要喝，这是我们那里的一种茶文化，我自己现在在外就喝得比较少，茶喝多了会有茶醉的，要适量就好。当然喝茶还是得看自己口味，有些比较喜欢清淡的可以选择绿茶，毛峰，铁观音，碧螺春等这些都是口感比较清淡芬香的。
不论什么都没有减肥的功效。
减肥是为了远离高血脂，高血脂，高血脂压，脂肪肝，高尿酸，睡眠暂停综合症，使身体更 健康 。
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胖人最好喝普洱茶，1.普洱茶中含有茶多酚能够去脂解油腻，因此喝普洱茶有减肥的效果。2.普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，因此喝普洱茶有降血脂的作用。3.普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、等物质均有降低血的有效物质，其中以茶多酚为例，能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。4.普洱茶中所含有的茶多酚有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用，因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
身体偏胖的人可以选择喝三种茶叶，都具有减肥瘦身功能的，分别是绿茶、乌龙茶、铁观音。
绿茶咱们都不是很陌生，绿茶的养分是十分的丰富，比如说西湖龙井，还有一些什么碧螺春，还有竹叶青等，它们都是能够。瘦身的茶，那么这些茶他们还能够有着坑氧化的作用，还有人能够抗癌。还有最显着的就是能够下降肥壮人群的腰围。所以说，这就是绿茶对人体的一些帮助。绿茶还能够下降心脑血管疾病的发作，所以说绿茶是最合适不过的了。
还有乌龙茶，乌龙茶对人体的养分也是有着必定的帮助的，它能够帮助三高人群进行一个调度的功用。所以说，咱们也能够喝乌龙茶，金萱一个瘦身的功用，它跟绿茶的功用是差不多了，他们都是能够有助于肥壮人群的一个瘦身作用，所以说咱们感觉到自己的肥壮就能够选择喝一些乌龙茶，还能够选择喝一些绿茶，乌龙茶，对有血脂的患者是能够抵达一个养分的功用，能够一贯日常的调度。
引起肥壮的首要原因是人体的胆固醇和脂肪过高，堆积在人体中使人发胖，而铁观音中含有许多的茶多酚等物质，能够加快人体胆固醇的排出，一起能够抑制人体中担任分化脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分化，然后没有办法被肠道吸收，然后抵达瘦身美容的作用。