本文目录一览：
- 1、12款刮油减肥茶 这个冬天不怕胖
- 2、冬天喝什么茶叶最好减肥 冬天喝的减肥茶
- 3、冬天减肥喝什么瘦的快 这6种茶消脂减肥效果好
- 4、冬天喝铁观音的好处
- 5、秋冬季节喝什么茶减肥 冬天喝什么茶可以减肥
- 6、冬天喝什么茶可以减肥？
- 7、女人冬天喝什么茶减肥效果最好
- 8、冬天适合喝什么茶 胖人冬天适合喝什么茶
- 9、冬天减肥喝什么茶？
12款刮油减肥茶 这个冬天不怕胖
【导读】：天气越冷越不想动，肥肉自然容易找上门啦！不妨试试减肥茶吧，下面这12款刮油减肥茶瘦身效果超好哦！
1、节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2、浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利溼、治疗水肿。
3、压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利溼、治水气浮肿、生发清畅。
4、节食便秘喝决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。
5、涨气者喝大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6、消脂喝柠檬茶 既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7、积食喝普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。
8、护胃喝玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 原料：玫瑰花5克。 做法：温开水冲泡。 功效：活血散淤、治肝胃气痛。
9、清火排毒菊花茶 清火、减肥最方便的饮品。 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
10、油腻喝陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
11、食肉者喝山楂茶 山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 原料：山楂10克。 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
12、利尿降脂酸溜根茶 绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者。
冬天喝什么茶叶最好减肥 冬天喝的减肥茶
1、柠檬茶；柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。 喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
2、普洱茶；普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
3、茉莉花茶；茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。 喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。功效：疏肝明目、润肤养颜，有排毒养颜的功效。给人体补充水分的同时还能排毒、长时间饮用对减肥、美容都有很好的效果。
冬天减肥喝什么瘦的快 这6种茶消脂减肥效果好
1 蜂蜜菊花茶 菊花是秋季最常见的花卉，菊花本身具有清热解毒功效，同时菊花还能舒肝明目、消炎去肿，但考虑到肠胃虚弱的人喝菊花茶可能会比较敏感。因此建议这类人群可以适当添加1-2勺蜂蜜来缓解敏感症状，蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品，效果在饭后一小时内饮用最佳。
2 乌梅蜂蜜茶 乌梅其实就是经过腌制的青梅，可以直接食用也可以用来泡水喝。乌梅具有独特的酸爽口感，具有促进消化吸收的功效，同时还能够帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。别看乌梅外表不怎么好看，但其实发酵的乌梅含有很多对人体有利的物质，日常生活中吃乌梅的时候搭配具有清热排毒蜂蜜，瘦身效果明显。在用量方法建议用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟，等水温正常后再加入1-2勺蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
3 柠檬红茶 红茶是养胃的，寒冷的冬季肠胃虚、消化功能差，多喝一些红茶可以缓解这些症状，同时又可以减肥保健。柠檬中富含果酸成分，也可以帮助促进胃动力促进消化，两者搭配口感也非常好，非常适合在冬天饮用。
4 山楂红茶 山楂红茶主要是用2g干制山楂、5g红茶叶混合，煮沸水后加入到泡茶的容器浸泡三分之钟就可以直接饮用，山楂中富含果胶、果酸物质，能促进胃动力，具有帮助消化积压在胃包中的食物的作用。同时促进肠运动，加速体内的毒素和垃圾的排出。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，相信这道水果茶一定能够帮助你瘦身成功的。
冬天喝铁观音的好处
冬天喝铁观音的好处：答案是有。冬天喝铁观音茶对身体有益处：1.抗衰老：铁观音中的多茶酚化合物能够防止过度氧化，间接清除体内自由基，从而起到延缓衰老的作用。2.去燥：铁观音中的维生素、氨基酸、果胶和茶多酚等物质能够滋润口腔、止渴生津，帮助代谢中性脂肪酶，对于肥胖人群还能辅助减肥。铁观音茶无季节限制，适当饮用有益身体健康。冬天喝铁观音的好处：答案是有。冬天喝铁观音茶对身体有益处：1.抗衰老：铁观音中的多茶酚化合物能够防止过度氧化，间接清除体内自由基，从而起到延缓衰老的作用。2.去燥：铁观音中的维生素、氨基酸、果胶和茶多酚等物质能够滋润口腔、止渴生津，帮助代谢中性脂肪酶，对于肥胖人群还能辅助减肥。铁观音茶无季节限制，适当饮用有益身体健康。1.保暖：冬季喝铁观音可以帮助向身体供给热量，让身体感到暖和，避免寒冷天气对身体的不良影响。2.提高免疫力：铁观音茶叶中含有丰富的多酚类化合物和维生素C等抗氧化物质，能有效提高人体免疫力，增强抵御感冒等疾病的能力。3.增加营养：铁观音茶叶的营养成分非常丰富，包括铁、钙、锌、锰、硒等多种矿物质，以及茶多酚、茶氨酸、儿茶素等多种有益成分。喝铁观音不仅可以提供营养，还能促进人体吸收和利用这些营养成分。4.改善口感：冬季的空气干燥，喝铁观音可以增加口腔的湿润度，改善口感，使茶味更加鲜美。5.缓解压力：近年来，铁观音茶叶越来越受到欢迎，因为铁观音茶在缓解压力、舒缓身心疲劳等方面功效显著。在冬季，喝上一杯热腾腾的铁观音，可以帮助缓解压力，让你保持愉悦的心情。
秋冬季节喝什么茶减肥 冬天喝什么茶可以减肥
1、冬天喝柠檬红茶能减肥。将新鲜柠檬切片，红茶在沸水中冲泡三分钟后取出，然后加入3-4片柠檬，浸泡一分钟即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中也含有丰富的茶碱和矿物质，但性质温和无刺激，是暖身养胃，降脂保健的最佳饮品。
2、这种自制茶品的主要减肥功效是排毒暖胃，而且酸甜可口，味道非常好，可以有效促进肠胃运动，但又不伤肠胃，最适合肠胃敏感、虚寒、秋冬寒冷季节的女生减肥饮用。
冬天喝什么茶可以减肥？
每个人都希望自己有一个好身材，喝什么茶可以减肥呢?下面我整理了冬季减肥茶，一起来看看吧。
冬季减肥茶
1、玫瑰蜂蜜茶
做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;
功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液回圈，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
2、玫瑰花红茶
做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用;用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮10分钟;放进玫瑰花煮5分钟。
功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。
3、决明子茶
做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。
功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。
4、姜红茶
做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜***可加可不加***。
功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
冬季喝茶有禁忌
1、不要空腹饮茶：冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。
2、不要喝太烫的茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会 *** 胃部和口腔黏膜，对身体不好。
3、不要喝太浓的茶：同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接 *** 我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
4、不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。
5、忌冲泡次数多：茶中有害微量元素会在最后泡出。
6、 忌冲泡过久：防止氧化、受细菌污染。
7、忌饭后马上饮茶：茶中的鞣酸会影响消化。
大家现在知道冬天怎么喝茶才能达到减肥的效果了吧，虽然喝茶能减肥，但是千万不能贪杯，过犹不及，希望大家可以适度饮茶，健康减肥。
吃什么蔬菜能减肥
第一名——冬瓜
冬瓜里面的营养价值其实是相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡，也很好吃。能够帮助减肥的同时还能美容。
第二名——西红柿
西红柿中富含番茄红素，含有的酸性物质还可以帮助我们防止面板的老化，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。
第三名——韭菜
韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。
第四名——土豆
土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。
第五名——苦瓜
苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。
第六名——卷心菜
卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。
女人冬天喝什么茶减肥效果最好
冬季喝以下茶饮有助于减肥：1.冬瓜荷叶茶：冬瓜能缓解湿气，荷叶能消暑除湿，适当饮用可起到帮助减肥的作用，但需注意适量。2.蒲公英茶：具有清热解毒、祛湿、消肿散结等作用，女性冬天喝能帮助祛除体内湿气，对减肥起到一定辅助作用。3.茉莉花茶：具有祛湿利尿、生津止渴等功效，喝可达到祛除体内湿气的作用，对减肥有帮助。冬季喝以下茶饮有助于减肥：1.冬瓜荷叶茶：冬瓜能缓解湿气，荷叶能消暑除湿，适当饮用可起到帮助减肥的作用，但需注意适量。2.蒲公英茶：具有清热解毒、祛湿、消肿散结等作用，女性冬天喝能帮助祛除体内湿气，对减肥起到一定辅助作用。3.茉莉花茶：具有祛湿利尿、生津止渴等功效，喝可达到祛除体内湿气的作用，对减肥有帮助。女人冬天可以喝绿茶、乌龙茶和普洱茶来减肥，因为这些茶有降脂、减肥、抑制食欲的功效。其中，普洱茶的减肥效果最好，因为它可以加快肝脏的代谢功能，促进脂肪的分解和消耗。同时，普洱茶还可以促进肠道蠕动，减少脂肪的吸收。建议女人每天喝1-2杯普洱茶，坚持喝一个月可以看到明显的减肥效果。
冬天适合喝什么茶 胖人冬天适合喝什么茶
1 冬天适合喝红茶 红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效，非常适合冬季饮用。红茶除了单独冲泡外，我们可在红茶中加入其他材料： 牛奶红茶：补充气血，强身健体。 甘蔗红茶：清热生津，润肺止咳。 糯米红茶：益气养血，改善身体虚弱症状。
小贴士：冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。
2 冬天适合喝红枣茶 冬季适合饮用红枣茶，红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外，由于红枣含糖量高，产生热量大，其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。除了单独冲泡之外，红枣还可以这样喝： 红枣枸杞茶：有效地防止血压过高。 薏仁红枣茶：薏仁红枣茶。 人参红枣茶：改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
3 冬天适合喝黑茶 黑茶营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。而且黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等能够助消化、解油腻、顺肠胃，此外，黑茶还能降脂、减肥、软化人体血管、预防心血管疾病，延缓衰老，延年益寿，改善糖类代谢，降血糖，防治糖尿病等功效，是非常适合中老年人冬天喝的茶。除单独冲泡外，也可加入其他材料： 菊茶普洱茶：清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。 玫瑰普洱茶：疏解胸闷、气烦的心情，对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
小贴士：黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水定要倒掉。饮用黑茶时一般选用紫砂壶，玻璃次之。
4 冬天适合喝的其他茶类 海带茶：有软化血管，减肥降脂的作用。把海带泡软，煮水切丝晒干，然后抓一小点泡着喝即可。
茉莉花茶：有润燥通便的功效，冬天容易便秘喝点茉莉花茶可以润燥，嗓子干口渴经常的可以多喝点茉莉花茶在冬天；
菊花茶：最大的功效就是解毒，肝郁体质的人比较适合饮菊花茶。菊花，明目，解毒，消肿，还可以有降压的作用，加点冰糖甜甜的比较适合不喜欢茶叶味道的又想喝热的东西的亲们哦；
冬天减肥喝什么茶？
在寒冷的冬季，大家都不想运动，但是同时又吃很多高热量的食物，这样是非常容易长胖的。冬天其实很容易长胖，但也很好减肥，只要注意饮食方面和适当地运动，冬季也能拥有好身材。冬季喝茶可以减肥，那么冬季喝什么茶减肥呢？。1、玫瑰蜂蜜茶降火消脂材料：玫瑰花六朵，红茶一小包，一大勺蜂蜜，柠檬一片，550毫升凉水。做法：将凉水煮沸之后放入红茶茶包，冲泡约6分钟后将玫瑰放入茶水中稍稍搅拌，再继续用小火煮沸片刻，再倒入适量蜂蜜，关火后加入柠檬片即可饮用。功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和，可以调理血气，降火消脂，并且能够帮助促进血液循环，消除疲劳，保护肝脏，冬天坚持饮用还能有效促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。2、生姜红茶暖胃燃脂材料：红茶一包，五片去皮生姜，适量蜂蜜。做法：将红茶包和生姜片一起放入杯中，用九十度以上的开水冲泡，待茶水稍微变温之后放入蜂蜜调味即可。功效：生姜中含有姜辣素，冬天吃生姜可以使身体产生热量，改善手脚冰凉症状，而且还能促进身体新陈代谢，消耗体内热量，有助排便;而红茶所含的咖啡因能帮助排除身体中的多余水分，两者一同泡茶饮用，即能起到御寒作用，亦有减肥消脂功效。3、山楂红茶消脂排毒材料：干山楂适量，红茶一包做法：将山楂和红茶一同用九十度以上的开水冲泡，三分钟后便可饮用。功效：山楂中含有大量果酸和果胶，能有效吸附身体中的废弃物和毒素，使之排除体外，和红茶一起混合搭配饮用，对于治疗便秘和腹胀有很好的效果。4、乌梅蜜茶清热瘦身材料：乌梅三颗，蜂蜜一到两勺做法：将乌梅稍微捣烂之后用开水泡十分钟，再加入适量蜂蜜调味即可饮用。功效：乌梅的口感酸爽，能够有效促进消化吸收，帮助食欲不振的人群提升代谢，增加食欲，搭配有清热排毒，清洁肠胃功效的蜂蜜一同饮用，瘦身效果更明显。5、桂圆乌龙茶补血减脂材料：桂圆肉三到四粒，乌龙茶五克做法：将桂圆肉和乌龙茶一同放入杯中，用沸水冲泡，五分钟以后便可以直接饮用了。功效：桂圆性温热，对于体质虚寒的人群来说是很好的补气益血食物，乌龙茶是发酵茶，富含茶碱，氨基酸，矿物质和大量发酵物质，常年体虚且易发胖的人群冬天多喝这道茶更有益于补气和减脂。6、柠檬红茶暖身减肥材料：柠檬片三到四片，红茶五克。做法：将红茶用沸水冲泡三分钟之后，取出茶叶，将柠檬片加入茶水中浸泡一分钟后趁热饮用。功效：红茶富含茶碱和矿物质，性温和不刺激，是肠胃虚寒人群秋冬季节暖身养胃，减脂保健的最好选择，搭配含果酸丰富的柠檬片，酸甜又可口，既能促进肠胃运动，又不会对肠胃造成伤害，具有很好的暖胃减肥功效。7、薄荷乌龙茶燃脂消火材料：新鲜薄荷叶三到四片，乌龙茶五克做法：将新鲜的薄荷叶和乌龙茶一同放入杯中，用沸水冲泡五分钟后即可趁热饮用。功效：薄荷叶的独特清爽气味能抑制人的食欲，减少热量的摄入，帮助身体肥胖的人群轻松燃脂，同时还能帮助提神醒脑，消除肝火。8、注意事项1、空腹不宜喝茶空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，尤其是喝绿茶的时候要注意，茶中的咖啡碱和氟被人体过量吸收，容易导致人出现心慌，头晕，手脚无力，精神恍惚等症状，而且茶叶中部分活性物质和胃中的蛋白质结合，对胃形成刺激，伤害肠胃健康。2、饭后忌立刻喝茶茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与食物中的铁元素发生反应，容易形成难以溶解的物质，阻碍人体对铁元素的吸收，久而久之容易导致贫血症状。