本文目录一览：
- 1、一天中那个时间段喝茶比较好？
- 2、喝茶水的最佳时间
- 3、十二个时辰里适宜喝什么茶？
- 4、一天中最适合喝茶的时间点？
- 5、喝茶最佳时间表
- 6、喝茶时间段喝什么茶
- 7、普洱熟茶每天什么时间喝最佳
- 8、一天当中三个喝茶最佳时间
- 9、什么时辰喝什么茶，你知道多少？
一天中那个时间段喝茶比较好？
喝茶的最佳时间：
一、早上9点一杯花茶
人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。
二、下午1点一杯绿茶
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。
三、晚上6点一杯红茶
第三杯是晚茶，适合晚饭后6点到7点喝，有降血脂、助消化的功效。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。
扩展资料
不宜喝茶的时间：
（1）、睡觉前
茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易影响睡眠质量。
（2）、服药期
茶碱可降低一些药物的镇痛作用。
（3）、空腹时
因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。
（4）、喝醉时
茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
参考资料来源：
人民健康网-喝茶需讲究时间：什么时候是饮茶的最佳时间
人民健康网-4个时间点千万别喝茶会致命
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间
喝茶水的最佳时间，喝茶是现代人都非常喜欢的一件事，喝茶不仅可以享受慢生活，还可以放松自己的身心，健康的喝茶也需要选择好时间。为大家分享喝茶水的最佳时间。
喝茶水的最佳时间1 茶叶水宜中午、下午、晚上喝最好，即12:00~20:30，茶叶是以茶树鲜叶为原料制成，茶内物质丰富，风味独特，中午饮用可消除睡意，解渴，补充水分，下午饮茶则能增进工作专注度，发散思维，晚上饮茶则能消除一天的劳累和忙碌，缓解、愉悦身心。
早上
早餐之后，就可以饮用一天中的第一杯茶了。早上适合饮用发酵程度高，刺激程度小的茶叶，早起人体还较为的敏感，喝温性的茶，可以为身体注入活力，从而唤醒人体机能，提高注意力。
中午
经过一上午的工作学习之后，人体处于一个较为疲惫的状态，肝火也较为旺盛，这时候就比较建议大家喝青茶或白茶了。
因为青茶可以起到一个清肝热的一个作用，还可以通便。
下午
下午两三点时最好冲一杯绿茶，即提神醒脑，又能缓解压力，舒缓情绪。这里说的绿茶是茶叶冲泡的，不是茶饮料。
晚上
不少人觉得茶叶中含有咖啡因，晚上喝了茶就睡不着了。
我们应该正确的认识人体的机能，人体的免疫系统在晚上的时候非常活跃，这时候喝茶其实可以加快再造细胞，加快修复免疫系统。
晚上喝茶建议可以选择红茶、熟茶等，但是也要注意尽量在睡前2小时饮用，其次用量、浓度不可过大。
喝茶水的最佳时间2 最佳喝茶养生时间表
早上9点一杯花茶。
专家建议，人一天喝3杯茶最合适。第一杯是早茶，适合早饭后9点到10点饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，是3杯茶中最重要的。早茶最宜选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用。但要注意，失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍，过敏体质的人也不宜喝花茶。花茶适合用盖碗瓷杯冲泡，不强调赏茶，而讲究品香。可以用刚开不久的水冲泡，盖上盖闷泡一会儿后，揭开杯盖，可以闻到花茶的沁人芬芳，让人精神振奋。
下午1点一杯绿茶。
第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的.多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85摄氏度为宜，水初沸即可。冲泡时间以2-3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。
晚上6点一杯红茶。
春夏季节多喝绿茶。除时间外，喝茶还讲究季节。专家建议，绿茶在春夏喝最顺应时节，春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困；夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外，热性体质的人也应多喝绿茶，因为绿茶性凉。需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
秋天最该喝青茶。青茶，即乌龙茶，以铁观音、冻顶乌龙为代表。江用文告诉记者，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。泡乌龙茶时，茶叶要多放，一般以10克为宜，约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5-6次，时间可由短到长，以2-5分钟为宜。
黑茶冬天喝最适合。黑茶，尤其是熟普洱茶，茶性温和，冬天饮用最为合适。专家说，冬天寒气重，是阳气闭藏的季节，熟普洱可以生热暖胃。另外，普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶，代替日常的甜饮料，可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶，必须用沸水冲泡，才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶，要用10秒钟快速洗茶，即先把茶叶放入杯中，倒入开水，过一会儿把水倒掉，再倒入开水，盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质，而且更香醇。
喝茶水的最佳时间3 哪些时间不能喝茶
1、喝醉时
茶水中富含刺激神经中枢的物质，醉酒的人饮用后会提高人的兴奋，加重心脏负担。很多人有一个误解：“喝茶能解酒”，这是不科学的，醉酒后喝茶不仅不能起到解酒的效果，反而会让人不适。
2、空腹时
当然处于空腹饥饿的状态是不适合喝茶的，这个时候喝茶后容易使人产生头昏、心慌、手脚无力的症状，尤其是在清晨空腹喝茶更容易出现上述症状，这种情况也被称为茶醉。一般饭后一个小时候后喝茶是比较合适的。
3、睡觉前
茶中的物质刺激人的神经中枢后会让人比较兴奋，也就是说能起到提神醒脑的作用，所以在睡前就不适合喝茶了，会导致人失眠不宜入睡。并且茶的利尿作用也非常强，睡前饮茶会容易让人夜间尿频，大大降低了睡眠质量。
4、吃药时
有些慢性疾病需要患者坚持长期服药，为了不影响药物疗效，建议在服药期间不要同时饮茶，尤其不能用茶水服药，茶中的化学物质可能会让药效大打折扣。
喝中药能喝茶吗
一般在喝中药期间是不太建议喝茶的，喝中药和喝茶不能同时进行，最好间隔半个小时以上，建议大家在开中药时候顺便咨询一下专业医生。
为什么说喝中药和喝茶不能同时进行？这是因为茶叶中所含的某些化学成分可能会影响到药物的药性，有的甚至还可能引发副作用。更不要做的是将中药用茶水送服，茶水中的大量鞣酸有极强的收敛作用，会影响身体对某些补药的吸收利用，大大降低其药物作用。
十二个时辰里适宜喝什么茶？
喝茶时间表
万事万物都有自己的规律，茶也需要遵循规律来喝。一天有十二个时辰，一个时辰两个小时，那么各个时辰喝什么茶比较好?
1、子时：23：00——1：00
夜半，又名子夜，是十二时辰的第一个时辰。习惯晚睡的人们，喝一杯温热的牛奶吧，这个时辰并不适合喝茶。
2、丑时：1：00——3：00
时间不对，喝茶浪费；关键是：丑时喝茶，很容易影响睡眠质量哦，所以还是安心地进入梦乡吧！
3、寅时：3：00——5：00
夜深人静，明月柔光尽洒，守护着此时被白昼遗忘的天地。伴着微亮的路灯与慵懒的晚风，爱茶人做了一个极美的梦。清甜降火、颜值担当的花茶更适合哦！
4、卯时：5：00——7：00
古代朝廷这时也开始上班查点人数，称为点卯。一日之计，在于晨，一天中最有利于身体健康的时间，晨光初露，茶人刚起床，不适宜空腹喝浓茶，可喝杯白开水，润泽肠道，促进身体代谢活动。
5、辰时：7：00——9：00
古人朝食，也就是吃早饭时间，适合饮用发酵程度高、刺激性小的茶，如红茶、白茶。需要注意的是，早上饮宜清淡，不要喝浓茶，尽量选择吃完早餐之后饮茶。空腹饮茶、特别是浓茶，极容易产生心慌头晕等醉茶症状。
6、已时：9：00——11：00
这是一天中最黄金的时间段，大家的工作效率最高，用最饱满的精神状态，做最重要的事情。绿茶茶多酚含量比例极高，抗氧化，消炎，长期面对电脑工作的朋友们，来一泡再合适不过了。
7、午时：11：00——13：00
口中，即午时，太阳已经运行到中天，光线最为强烈，就是正午的时辰。半日的工作结束了，午餐要量腹而入，不宜过饱。饭后一小时内不宜立即饮茶，之后可泡上一杯淡淡的黄茶，和三两小伙伴们，聊天品茶，提神助消化，又是别样的惬意。
8、未时：13：00——15：00
中午可以随自己的品饮喜好选择茶叶，建议饮用适量的乌龙茶或绿茶，保持一下午的神清气爽。当然，如果你一不留神吃撑了，那就来一杯黑茶吧，消食去腻助消化。
9、申时：15：00——17：00
于古人而言，这是第二次吃饭的时候。要抓紧时间完成工作任务，忙里偷闲时，推荐喝一杯岩茶或凤凰单枞。
10、酉时：17：00——19：00
日出而作，日落而息。这是白天与黑夜交替的时间段，根据体内的生物钟，运动的最佳时间。推荐来一杯陈年老白茶。
11、戌时：19：00——21：00
一天下来，人体会积聚一些油腻在消化系统内，晚上喝茶有利于消化，舒缓身心。晚上适合饮用黑茶，尤其是有年份的老黑茶，如陈年六堡茶、熟普等。可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又解腻。很多人对晚上喝茶有误解，以为会影响睡眠。其实，这段时间人类的免疫系统最活跃，只要喝对了茶，对修复免疫系统、修复受损细胞都有很大的帮助。
12、亥时：21：00——23：00
这也是最后一个时辰，结束了忙碌的一天，洗个热水澡，让自己准备安稳地进入睡眠。临睡前尽量不要饮茶。如果是老茶迷，非喝不可的话，建议可以饮一些20～30年的老熟普或老青砖等。
一天中最适合喝茶的时间点？
您好,一天中最适合喝茶的时间点有以下几个:
早上8-9点是最佳时间。早上饮茶可以帮助提神醒脑,茶中的咖啡因有助于提高注意力,还可以补充早起后身体需要的水分。
下午2-3点也是合适时间。下午容易疲惫,适量饮茶可以提神,又不会影响睡眠。
下午5点左右可以饮用红茶。红茶含有的茶多酚有助消化,可以为进晚餐积蓄食欲。
夜间9点前,可选择一些不含咖啡因的花草茶,有助入睡。
早上空腹饮茶以及晚上睡前饮用过量鲜茶,都不太适宜。饮茶还需要根据个人生理情况稍作调整。总体来说,上午和下午2-3点是每日最佳饮茶时间。
【辰时】7:00 — 9:00 ，适合饮红茶、花茶
这个时间正是我们的早餐时间，这个时候适合喝一些发酵茶和刺激性小的茶。
红茶：属温性，能促进体内血液循环，去除早上带给身体的寒气。
花茶：会有淡淡的花香，喝一杯，能让人一天心情舒畅。
大家还应该注意，切记不要喝浓茶，不要空腹喝茶。否则会产生胸闷的“醉茶”症状。
【巳时】9:00 — 11:00，适合饮绿茶
这是一天工作的最佳时机，工作中喝一杯绿茶，可以让我们的脑子更加清醒。
绿茶含有较多的茶多酚，它可以增加人体的抵抗力，对于平时需要长时间面对电脑的我们，这时候喝一杯绿茶再合适不过了。
小提示：冲泡前，将茶叶醒茶，口感和香味会更好哟。
【午时】11:00 — 13:00，适合饮黄茶
这是一天的饭后午休时间，这个时候泡上一杯黄茶，黄茶中含茶多酚、维生素等营养成分有助于消化。
徐亚注意的是，饭后一个小时不要着急喝茶，过小再喝效果会更好。
【未时】13:00 — 15:00，适合饮绿茶
我们常说的下午茶时间就是这个时候，这个时候是人体疲劳的时候，午睡醒喝上一杯绿茶，下午都会神清气爽。
【申时】15:00 — 17:00，适合饮白茶
这是下午工作的黄金时段，人体心火最旺。这时喝一杯白茶，既能消火又能清除内热。能让身体保持一个好的状态。
【酉时】17:00 — 19:00，适合饮老白茶
这是白天和黑夜交替的阶段，这时候冲泡一杯老白茶，平和安神，能去除一天的疲劳。
要注意的是：不要饮用过浓的茶，否则会影响身体吸收微量元素。
【戌时】19:00 — 21:00，适合饮普洱熟茶
这时候天气已变凉，也正好是吃完晚饭消化的时间，这时候喝一杯普洱茶既能驱寒又能暖胃。
喝茶最佳时间表
喝茶最佳时间表
1，上午9:00-10:00
早餐后:花茶/红茶。
可以起到提神等作用，是3杯茶中最重要的，早茶最官选花茶，花茶经过二次加工，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香，能够芳香醒脑，对一天精神都有提升作用，红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
注意
（1）失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍。
（2）过敏体质的人也不宜喝花茶。
（3）千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌等不良反应。
2，下午3:00-5:00
下午:青茶/绿茶。
在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中为最佳时间，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清G，化解DS，且维生素E含量丰富，能抵抗S。
绿茶则入肾经，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、XY效果好。
3，7:00-8:30
晚上:黑茶。
有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，晚间适宜喝黑茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。可用白茶代替，茶性平和，也不会影响睡眠。
一天中喝茶注意事项
①每天饮茶1-3次。
②每次茶叶量2-3克、400毫升的饮量是比较适当的。
③不宜空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。
④饭前不宜饮茶，茶水会冲淡胃酸。
⑤不能用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。
喝茶时间段喝什么茶
早晨：可以喝淡味的绿茶、白茶或花果茶，有助于提神醒脑。上午：可以喝花果茶、绿茶或普洱茶，有助于舒缓情绪、提高注意力。中午：可以喝红茶、乌龙茶或黑茶，有助于提神醒脑、缓解疲劳。下午：可以喝绿茶、花果茶或普洱茶，有助于舒缓情绪、提高注意力。晚上：可以喝花果茶或白茶，有助于放松身心、帮助入眠。
普洱熟茶每天什么时间喝最佳
1、早晨：因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
2、午后：下午3点左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
3、晚上：晚上8点左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间。
一天当中三个喝茶最佳时间
01
早晨：经过一个晚上的睡眠之后，人的身体往往处于还未复苏的状态。这个时候人体水分缺失，因此血液混浊、浓度较大，所以在早上吃完早饭之后饮一杯淡茶水，不仅提神醒脑，还能养胃护胃。
02
早上起来一杯红茶：红茶的性质温和，口味醇厚，早上起床吃完早饭之后来一杯红茶不但可以促进血液循环，去除体内的寒气，还可以提神醒脑，让身体迅速复苏过来。但需要注意的是，早上喝红茶的时间一定要在吃完早饭以后，因为空腹喝茶会让茶中的咖啡因对身体产生不良影响，出现心慌的不适反应。长期下去，还会阻碍人体对维生素B的吸收。
03
午后：下午3：00左右喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的。
04
午饭之后一杯绿茶：吃完午饭以后一般就是过了正午十二点，在这个时候人的身体正处于血液快速流动，肝火旺盛的状态。绿茶口感清新，性质甘凉，具有清热解火，化解毒素的作用，在这个时候喝绿茶正好可以给身体降降火。而且绿茶中维生素E含量十分丰富，不仅能抗氧化抗衰老，还可以利尿去浮肿。
05
晚上：晚上8：30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
06
晚饭之后一杯黑茶：中国人的饮食习惯一般是晚饭多荤腥多油腻，而且在一天下来之后，人的身体里也已经堆积了不少的垃圾。黑茶最大的功效就是祛油脂，尤其是普洱茶更是减肥圣品。而且黑茶性质温纯，含有的咖啡因较少，晚饭之后喝不会影响晚上的睡眠。
我个人觉得一天当中三个喝茶最佳的时间是早上8点，饭后。然后中午12点左右，最困的时候来杯茶。然后是6点左右，喝杯晚茶。这三个时间最好。
什么时辰喝什么茶，你知道多少？
什么是最佳的喝茶时间。
1、早上喝茶，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
2、下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，现中国茶界称为：申时茶。
对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
我们建议午后最后喝青茶（乌龙茶）或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。
青茶例如铁观音性（清香型）干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。
绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
3、晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
但千万不要喝绿茶或清香型铁观音，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激，清香型铁观音性近绿茶。还有未发酵的白茶、生普洱都不应该喝。
应该选择喝黑茶或熟普洱、陈年铁观音、老白茶、六堡茶、茯砖。这些茶叶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝全发酵类的茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。
一天中的每个时间段适合喝什么茶
1、早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
一天中的每个时间段适合喝什么茶
2、午后适宜喝青茶或绿茶
下午3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
早餐后，即9-10点，午餐后，即1-3点，晚餐后，6-7点，都是比较适合喝茶的时间。爱好喝茶者应避免空腹喝茶、睡前喝茶、喝浓茶，以及避免大量喝茶，有条件者可以在不同时间段饮用不同种类的茶。
1、早餐后：此时一夜未饮水，血液比较粘稠，适合饮淡茶，不仅可以补充水分，茶叶中的咖啡因还可以起到提神、抗疲劳的功效；
2、午餐后：适合饮用绿茶，绿茶中的茶色素可以促进胆固醇分解，减少机体进食后胆固醇堆积的状态，有一定的降低血脂、保护血管的作用；
3、晚餐后：适合饮用红茶，红茶性温，可以改善胃寒、手脚发凉人群的夜间睡眠状态。但红茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，不宜在晚上8点以后饮用，以免影响睡眠。
喝茶除了讲究时间，还应讲究季节。春夏季节应多喝绿茶，秋天应多喝青茶，冬天应多喝黑茶。绿茶性凉，春天喝绿茶可以解除春乏，有提神的功效；夏天喝绿茶有清热解毒的作用；青茶性平和，不寒不温，适合秋天饮用；黑茶性温和、可暖胃，冬天寒气重，适合饮用黑茶。
早上适宜喝红茶:红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
午后适宜喝青茶或绿茶:青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚间适宜喝黑茶:黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。
红茶适宜早上饮用，早餐之后，上班之前，适度饮用可补充能量；绿茶、乌龙茶适宜、黄茶适宜下午饮用，不仅可以补充水分，还能消除困意，促进工作效率；老白茶、黑茶、红茶适合晚上饮用，可放松一天的忙碌、压力， 舒爽身心。
随着时间的不同，人体机能也有内在变化，顺应时间，正确选择茶，达到良好的目的，品茶的同时滋养身心。
另外，饮茶也要根据自己实际情况选用，不可盲目。喝茶最重要的还是要保持一颗清静的心。
一、一天喝茶时间表
1、早餐之后
吃完早饭一小时后喝一杯茶，有利于快速补充水分，清理肠胃，降低血压，稀释血液，还能预防和治疗便秘。需要注意的是，早茶最好比平时冲泡得淡一些，没吃过早饭或刚吃完早饭不宜马上饮茶，否则茶中的咖啡碱会刺激肠胃，提高胃液分泌量，干扰消化，这样不但不养胃，反而很伤胃。
2、下午3:00
下午三点左右泡茶喝，对身体有很好的调理作用，这是一天之中最适合的喝茶时机。喝一杯下午茶，可以增强抵抗力，预防感冒，“三高”人士坚持如此还能更好地改善病情。
3、晚饭之后
夜晚吃过饭过了一个小时，也可以泡一杯茶喝，这样能帮助消化，分解脂肪，修补和恢复免疫系统，可谓既暖胃又养生。不过，晚上睡觉前最好不要喝茶，无论是什么茶，茶中所含的咖啡碱、茶多酚等物质成分都会兴奋神经，影响睡眠。
4、其它时间
出大汗后人体需要快速补充水分，这个时间段也适合喝茶。一来，可以补水。二来，可以降低血液浓度，缓解肌肉酸痛，从而有利于消除疲劳。在吃了太多盐分多的食物后，喝茶能够抑制致癌物的形成，增强人体的免疫功能。
提示：以上内容来自本站整理加原创，今天重点为大家推荐的本文话题是：女性喝白茶的危害，女性每天喝白茶的好处和坏处有什么？，下面我们来继续深入介绍。
茶叶也有解腻促消化的功效，所以每次大鱼大肉，吃多了油腻食物之后，也可以喝几杯茶来加快排空肠胃，降低热量吸收，减少脂肪囤积。既然说到每天喝茶最佳的时间，再说说什么时候喝什么茶最好。
二、各种茶的最佳饮用时间
1、早上喝红茶
一天之中，早上适合喝红茶。红茶的茶性温和，可促进血液循环，让大脑供血充足，提神醒瞌睡，助你快速进入学习或工作状态。吃过早饭之后，可以在红茶中加入适量牛奶共同饮用。2、午后喝青茶、黄茶或绿茶
下午三左右适合喝青茶、黄茶或绿茶，如铁观音、龙井茶、君山银针。绿茶、青茶(乌龙茶)的性质偏寒(凉)，而下午正是人体肝火旺盛的时刻，这个时间饮用青茶，能清肝胆热，化解肝脏毒素；饮用绿茶则能利水去浊，令排尿顺畅，同时抗氧化和消炎的效果都很好，有抵抗衰老的作用。而黄茶提神醒脑，消除疲劳，消食化滞，对脾胃最有好处。
3、晚上喝黑茶或白茶晚饭过后最适合喝黑茶、普洱茶或福鼎白茶这类发酵程度较高、性质温和的茶叶，人在一日三餐、酒足饭饱之后，肠胃内堆积了许多油脂肥厚之物，此时喝黑茶、熟普会有显著的促进消化功效，既能分解脂肪，又能暖胃。对于不适应黑茶口味的人，可以用老白茶代替。而绿茶是不发酵茶、青茶是轻发酵茶，茶性凉，对人体的刺激性较大，晚上喝容易影响睡眠，因此此刻不宜饮用。
三、四个不能喝茶的时间段
空腹时、喝醉时、服药时和睡觉前千万不要喝茶，空腹饮茶容易出现茶醉现象，醉酒后饮茶会加重心脏负担，服药前后饮茶会降低药效，而睡前饮茶会影响睡眠，甚至导致失眠。对于女性来说，来了大姨妈之后也不能喝茶，会使身体不适更加剧烈。