本文目录一览：
- 1、戒烟1天到15天的变化
- 2、戒烟1天到10天的变化是什么？
- 3、戒烟1天到10天的变化是怎样的？
- 4、戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？
- 5、戒烟后，人的肺还能恢复正常吗？
- 6、戒烟1-30天身体变化(戒烟五六天的身体变化)
- 7、戒烟之后的身体变化是怎样的 戒烟之后的身体有哪些变化
- 8、戒烟后肺能恢复吗
- 9、戒烟之后身体有何变化
戒烟1天到15天的变化
戒烟1天到15天的变化为：第1天血液中的尼古丁和一氧化碳含量会下降，氧含量增加恢复正常。第2天由于戒断吸烟会造成情绪化波动，但味觉、嗅觉开始恢复。第3天情绪化改变会加重，但肺功能会逐步增强、呼吸更为顺畅。第10-15天，抽烟欲望会逐步下降。
戒烟1天到15天的变化 戒烟的前期会产生很强烈的戒断反应，戒断症状会在停止吸烟后数小时开始出现，表现为躁动不安、头昏眼花、头痛、失眠、咳嗽和出汗、注意力难以集中等。
大量研究证据表明，戒烟可降低或消除吸烟导致的危害。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获益就越大。
戒烟有显著的经济效益，可以在很大程度上降低因吸烟引起的各种费用及保险成本。吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用。
戒烟1天到10天的变化是什么？
戒烟1天到10天的变化是：身体会出现一些相应的反应，而这些反应被称为戒断反应，是正常的戒烟后的症状。
一、戒烟1天变化
戒烟1天的时候身体刚刚摆脱尼古丁的依赖，身体就会发生变化，心跳慢慢恢复正常，烟毒摄入有所减少，但身体会较为难受，这时候一定要坚持。坚持一天不吸烟，身体会启动对尼古丁的清除。
二、戒烟5天变化
戒烟5天后，身体对于尼古丁的清除量达到了峰值，身体会非常难受，很多人会出现头痛、恶心或者烦躁，但是测量后发现，血液中的一氧化碳含量已经基本恢复了正常，肺部的废气减少，炎症减轻，肺部的纤毛解除麻痹，重新工作，头脑也会变得清醒敏捷。
三、戒烟10天变化
戒烟10天后基本上身体不再难受了，人们也能恢复正常的生活，不被戒断反应困扰，身体内的氧气浓度升高，一氧化碳浓度降低，肺部细胞恢复活性，身体会变得非常轻松，头脑也无比清醒。
戒烟1天到10天的变化是怎样的？
一、戒烟1天变化
戒烟后的某一天，身体刚刚摆脱尼古丁依赖，身体会发生变化，心跳会慢慢恢复正常，烟毒的摄入也会减少，但身体会更加难受，所以此时一定要坚持。如果你一天不吸烟，你的身体会开始消除尼古丁。
二、戒烟5天变化
戒烟五天后，身体对尼古丁的清除达到顶峰，这让身体感到非常不舒服。许多人会头痛、恶心或易怒。但测量后发现，血液中一氧化碳含量已基本恢复正常，肺部废气减少，炎症减轻，肺部纤毛解除麻痹，复工后头脑会变得清醒敏捷。
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三、戒烟10天变化
戒烟10天后，身体基本不再不舒服，人们可以恢复正常生活，而不会被戒断反应所困扰。体内氧气浓度升高，一氧化碳浓度降低，肺细胞恢复活性，从而使身体非常放松，头脑极其清醒。
戒烟后1天到10天，身体会有明显的变化。决定吸烟能否成功的因素是人们能否坚持这1-10天
戒烟后，肺部还能恢复正常吗，需要多久？
我们都知道吸烟有害身体健康，那么戒烟后肺部还能恢复正常吗？
戒烟后，人的肺还能全部恢复正常吗？
我们都清楚，吸烟有害健康，其中受损最为严重的当属肺部了。不仅会使人体的肺变黑，还会引发各种重大疾病。那么，如果戒烟了的话，人们的肺还能恢复正常吗？
戒烟后，肺部还能恢复正常吗？涨知识了
吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
吸烟时90%的焦油会附着肺部，诱发肺癌！一根充分燃烧的烟可让室内PM2.5值瞬间飙升！
内窥镜下的“烟肺”及正常肺的对比（非吸烟者、15年烟龄者及30年烟龄者）
有没有觉得触目惊心？为了您和身边家人朋友的健康，请考虑戒烟吧！但是存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？
戒烟第一天：
20分钟：血液中尼古丁含量降低，血压、脉搏和手脚温度恢复到正常水平。
8小时：血液中的残留尼古丁已经降到每天正常峰值的93.75%，减少了6.25%。
12小时：血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
戒烟第二天：
变得容易发怒，暴躁。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。
戒烟第三天（最难熬之一）：
对于吸烟者来说有一个好消息，即人体本身具有自我康复功能。如果能马上开始戒烟，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。通常可以在停止吸烟72小时内开始这个恢复过程，并且会明显感觉呼吸更顺畅，肺中的支气管也得到放松。90%的尼古丁会用过尿液被排出去，戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松。
戒烟第5-8天（一周左右）：
每天产生2-3次抽烟的欲望，每次超过3分钟。那种焦虑不适的感觉你会觉得1分钟有1小时那么漫长。
戒烟第10天：
抽烟欲望减少到每天2次，每次少于3分钟
戒烟第10-15天：
戒断反应渐渐消失。牙龈和牙齿的血液循环与非吸烟者的血液循环相似。
戒烟2周-4周：
在戒烟后的2周后，血液循环会得到加强，并且肺功能能增强30%以上。大脑不再受尼古丁的影响，愤怒、焦虑、注意力不集中、不耐烦、失眠、烦躁和抑郁基本消失。
戒烟3个月：
心脏病发作风险开始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行变得更轻松。胰岛素抵抗减弱，体重有所增加。
戒烟9个月：
任何与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都有所好转。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高，因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后，与吸烟有关的咳嗽，拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。
戒烟1年：
如果戒烟时间超过1年，冠状动脉疾病风险就会下降一半以上。超过5年，中风风险就会下降到与非吸烟者一样。如果戒烟10年以上，肺癌和其他与吸烟有关癌症风险会降低一半。
戒烟5年：
患蛛网膜下腔出血的风险下降了59%
戒烟10年:
肺癌的死亡风险已经下降了将近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险统统下降。
戒烟15年:
戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。
任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
戒烟后人体主要脏器发病率的变化
呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10--15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30--50％。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50％。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25--50％，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多(超过9公斤)但戒烟出现这种情况的可能性只有4％。
任何事情都需要长久的坚持，戒烟也是一样，在戒烟之前，一定要做好相关计划以及充足的心理准备，争取一次性戒掉，不要跳到电子烟，这个目前缺乏监管的东西，目前的研究证明仍然是影响健康的。
一次性戒不掉，反复的复吸，戒烟的路肯定是没头了！如果大家在日常生活中还有什么不错的戒烟方法，可以在文章底部留言，让吸烟的朋友可以尽快戒烟，让身体恢复到正常的健康水平。
戒烟后，人的肺还能恢复正常吗？
戒烟后，肺部还能恢复正常吗？涨知识了
戒烟之后，人的肺还可以恢复原样的，这是由于我们的肺部本身就具有极强的自我修复功能，虽然长时间抽烟会让我们的肺部染上很多烟油，看上去十分的恐怖，有些时候我们甚至怀疑自己的肺部永远不能再恢复到健康的状态了，其实这是一种非常正常的现象，因为被抽烟常年熏过的肺部实在是太恐怖了，但是有一点是值得欣慰的，因为据科学研究表明，只要我们戒烟的话，那么我们的肺部就会恢复到之前的健康状态，所以说千万不要放弃自己的身体，一定要相信，越早戒烟对我们身体健康就越有必要。另外我也知道很多吸烟的朋友想要戒烟是非常困难的，所以我根据自己的经验，总结了几种比较有效的戒烟方法分享给大家，希望对大家有所帮助：
1、有意识的减少吸烟的频率
对于有常年抽烟历史的朋友来说，想要马上就戒烟其实也不现实，所以第1步我们应该有意识的去减少吸烟的频率，比如说如果我们现在的吸烟频率是每天两盒烟，那么我们可以试着把它慢慢的减到一盒半或者是一盒，相对来讲，这种做法还是比较容易做到的。
2、找方法不断警示自己
第2步我们应该做到的是应该找到一些方法不断的警示自己，比如说我的爷爷戒烟的时候就在家里挂了很多肺部的挂画，当他每天看到这些恐怖的画面的时候，就会联想到自己的肺部，慢慢的就会减少吸烟的频率。
3、找东西代替烟
另外我们也可以利用一些其他的食物来代替烟，比如说我的父亲戒烟的时候，就买了很多糖块放在自己的兜里，想要抽烟的时候就拿出一颗糖块来放到嘴里，久而久之，他真的利用糖块代替了烟。
吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
吸烟时90%的焦油会附着肺部，诱发肺癌！一根充分燃烧的烟可让室内PM2.5值瞬间飙升！
内窥镜下的“烟肺”及正常肺的对比（非吸烟者、15年烟龄者及30年烟龄者）
有没有觉得触目惊心？为了您和身边家人朋友的健康，请考虑戒烟吧！但是存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？
戒烟第一天：
20分钟：血液中尼古丁含量降低，血压、脉搏和手脚温度恢复到正常水平。
8小时：血液中的残留尼古丁已经降到每天正常峰值的93.75%，减少了6.25%。
12小时：血液中氧气水平增加到正常。一氧化碳水平下降到正常。
戒烟第二天：
变得容易发怒，暴躁。受损的神经末梢开始再生，嗅觉和味觉开始恢复正常。
戒烟第三天（最难熬之一）：
对于吸烟者来说有一个好消息，即人体本身具有自我康复功能。如果能马上开始戒烟，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。通常可以在停止吸烟72小时内开始这个恢复过程，并且会明显感觉呼吸更顺畅，肺中的支气管也得到放松。90%的尼古丁会用过尿液被排出去，戒断反应达到高峰，更加易怒，躁动。肺功能开始增强，让呼吸变得更轻松。
戒烟第5-8天（一周左右）：
每天产生2-3次抽烟的欲望，每次超过3分钟。那种焦虑不适的感觉你会觉得1分钟有1小时那么漫长。
戒烟第10天：
抽烟欲望减少到每天2次，每次少于3分钟
戒烟第10-15天：
戒断反应渐渐消失。牙龈和牙齿的血液循环与非吸烟者的血液循环相似。
戒烟2周-4周：
在戒烟后的2周后，血液循环会得到加强，并且肺功能能增强30%以上。大脑不再受尼古丁的影响，愤怒、焦虑、注意力不集中、不耐烦、失眠、烦躁和抑郁基本消失。
戒烟3个月：
心脏病发作风险开始下降，肺功能得到改善。血液流通量大幅度提高。步行变得更轻松。胰岛素抵抗减弱，体重有所增加。
戒烟9个月：
任何与吸烟有关的鼻窦充血、疲劳或呼吸急促都有所好转。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高，因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后，与吸烟有关的咳嗽，拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。
戒烟1年：
如果戒烟时间超过1年，冠状动脉疾病风险就会下降一半以上。超过5年，中风风险就会下降到与非吸烟者一样。如果戒烟10年以上，肺癌和其他与吸烟有关癌症风险会降低一半。
戒烟5年：
患蛛网膜下腔出血的风险下降了59%
戒烟10年:
肺癌的死亡风险已经下降了将近一半。口腔癌、咽喉癌、食道癌和胰腺癌的风险统统下降。
戒烟15年:
戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。如果是30岁以前戒烟，你的生活质量就可能恢复到和非烟民一样(除非你以前抽得很猛)。
任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
戒烟后人体主要脏器发病率的变化
呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10--15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30--50％。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50％。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25--50％，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多(超过9公斤)但戒烟出现这种情况的可能性只有4％。
任何事情都需要长久的坚持，戒烟也是一样，在戒烟之前，一定要做好相关计划以及充足的心理准备，争取一次性戒掉，不要跳到电子烟，这个目前缺乏监管的东西，目前的研究证明仍然是影响健康的。
一次性戒不掉，反复的复吸，戒烟的路肯定是没头了！如果大家在日常生活中还有什么不错的戒烟方法，可以在文章底部留言，让吸烟的朋友可以尽快戒烟，让身体恢复到正常的健康水平。
大家好，我们是红太阳健康科普，经常听到很多吸烟的朋友咨询：“戒烟后，人的肺还能够恢复原样吗？”也有很多健康科普文章说：“不能恢复，因为肺部的损伤是不可逆的”，但我们今天告诉大家，不一定！下面的内容有点烧脑，不喜欢的可以直接看后面的结论，我们慢慢跟大家分析。
吸烟对肺的损伤
香烟燃烧的烟雾可分为气体和微粒两部分，已被证实其中含有超过4000多种有害物质，其中主要有焦油、尼古丁、一氧化碳及氢氰酸等。这些有害物质进入人体后，对机体的生理、生化和代谢产生影响。肺功能检查早期主要表现为小气道的阻塞性改变，其后亦累及到大气道而表现为肺通气功能及小气道功能均下降。戒烟对肺功能是否有影响，也是医学工作者关注的问题。
接下来高能预警：烧脑部分
先介绍关于肺功能的几个指标
①用力肺活量（FVC）过去称时间肺活量，是指尽力最大吸气后，尽力尽快呼气所能呼出的最大气量。
②最大呼气中期流速(MMEF)是一种确定早期气道阻塞的较敏感的方法。
③用力呼气肺量图平均通过时间(MTT)
接下来看数据
数据分析
研究表明，吸烟者在没有出现呼吸道症状，常规肺功能指标在正常的情况下，小气道功能已受损。这可能与末梢小气道横截面大，烟雾在此处流速较慢，增加了粘膜与烟雾有害物质接触机会有关。在病理学上，初期可见支气管的炎症反应，其后可出现内膜剥脱、色素沉着和纤维化等，故有时形成可逆的情况。从观察结果来看，支持上述观点。
吸烟6～9年后戒烟者与配对的吸烟者其FVC、MMEF等指标尚无改变时，MTT等最先出现异常。MTT被认为是反映小气道功能敏感的指标。戒烟后各项肺功能指标与不吸烟者相比差异无显著性，说明吸烟所造成的小气道功能的早期损害是可逆的。
吸烟11～16年后戒烟者MTT等虽然仍较不吸烟者延长。但较现吸烟者缩短，而且FVC、MMFF等与不吸烟者比较差异无显著性，提示戒烟后肺功能已得到显著的改善。
戒烟后肺的变化
吸烟者早期引起小气道阻力的增加，在停止吸烟后有可能逆转。至少可以停止病理变化的继续发展和延缓肺功能下降。戒烟后肺功能得到改善的原因可能是：
①小气道功能得到改善。小气道解剖特点是分支多，截面积大、气流阻力小。烟雾在此流速慢，容易滞留，戒烟减少了黏膜与有害物质接触受损的机会，因而首先引起小气道功能的改善。
②上皮细胞损害减少。烟草中含有的尼古丁、焦油、氰氢酸、一氧化碳等人体较易吸收的毒物对上皮细胞具有毒害作用，戒烟可以减少这些物质对上皮细胞的损害，使纤毛运动增强和巨噬细胞功能增强，导致气道净化功能提高。
③副交感神经功能恢复。戒烟使得原本亢进的副交感神经得到恢复，引起的支气管平滑肌收缩、气道阻力增加、腺体分泌增加、杯状细胞增生、支气管黏膜充血水肿、黏液聚积等作用逐渐得到缓解和恢复。
因此，戒烟者肺部以上三大功能得到恢复，使其肺功能得到了明显改善。目前认为早期戒烟和长期戒烟，可使受损的肺功能得到改善和延缓下降。
结论
上述表明，烟雾对呼吸道的损害作用有累计性，早期戒烟可使肺功能免遭进一步的损害或可使受害的肺功能发生逆转。但长时间吸烟则造成一定程度不可逆的损害，表现为戒烟后某些肺功能指标未能恢复到正常水平。
吸烟有害健康，我们提倡不吸烟，并建议吸烟者尽早戒烟，以减少或消除烟雾对呼吸功能的损害。
参考文献
齐文辉. 吸烟者戒烟后肺功能的改变[J]. 公共卫生与预防医学， 2002, 013(001):29-30.
胡龙. 无症状吸烟者戒烟后肺功能变化的研究[D]. 2010.
吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？我们知道吸烟对肺的损害很大，不少吸烟人士认识到这点后，为了健康着想开始戒烟，但存在一个疑问——吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？看看下文的解答。
吸烟的肺戒烟后能恢复正常吗？
吸烟对肺的最大影响是导致纤毛损坏。纤毛是一些呼吸道内有过滤灰尘和杂质作用的类似毛发物质。通过电子显微镜扫描能看清楚健康肺部的纤毛状况。但在吸烟后，这些纤毛就会逐渐被摧毁并且难以再生。此外，纤毛还帮助肺清除黏液。如果没有它的帮助，许多吸烟者会发展成慢性咳嗽，这是在尝试从肺中清除本来应该由x纤毛清理的粘液。
72小时后
对于吸烟者来说有一个好消息，即人体本身具有自我康复功能。如果能马上开始戒烟，身体能够恢复大部分由吸烟导致的损坏。通常可以在停止吸烟72小时内开始这个恢复过程，并且会明显感觉呼吸更顺畅，肺中的支气管也得到放松。
2周到9个月
在戒烟后的2周到3个月期间，血液循环会得到加强，并且肺功能能增强30%以上。肺功能在戒烟后的9个月内还会继续提高，因为纤毛已开始恢复生长。九个月之后，与吸烟有关的咳嗽，拥塞和呼吸急促问题都会减轻或彻底消失。
1年以后
如果戒烟时间超过1年，冠状动脉疾病风险就会下降一半以上。超过5年，中风风险就会下降到与非吸烟者一样。如果戒烟10年以上，肺癌和其他与吸烟有关癌症风险会降低一半。
吸烟对肺部的损害
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
几个方法彻底戒烟
红花油戒烟法
准备一瓶红花油，每次想抽烟的时候，把红花油滴入烟嘴里，可多滴几次，一般3天后就会减少烟量，老烟民坚持7-15天，效果非常明显。
深呼吸戒烟法
每次想抽烟的时候，大口呼吸，快速换气，延迟想抽烟的时间，此方法适合烟龄比较短的抽烟人士。快速呼吸增加肺部的换气频率，让呼吸道快速干涸，人体因为口干舌燥会排斥抽烟的想法和感觉。
图片戒烟法
把抽烟肺部感染的图片打印，随身携带，每次想抽烟的时候，可拿出看一次，把图片贴在床头和随处可见地方，这个方法已经帮助很多老烟民减少了烟量，达到彻底戒烟的目的。
我们都知道吸烟有害身体健康，那么戒烟后肺部还能恢复正常吗？
戒烟1-30天身体变化(戒烟五六天的身体变化)
戒烟1-30天身体变化是什么？胃口增加。长时间吸烟会因为有害物质的获取影响肺部功能，很多人在吸烟之后每顿饭摄入的食物量开始减少，会有胃口下降的表现，而戒烟之后胃口得到改善，没有烟草中尼古丁，焦油等有害物质的获取，食欲不再受到抑制，可以正常摄入食物，营养物质提供量也充足。戒烟的好处：1、有效降低患病风险戒烟的好处能够帮助心率逐步恢复正常，提高血氧水平改善肺功能，戒烟还能阻止很多疾病的发生，如心脏病、脑中风、肺、鼻咽喉癌症等。还可预防患各类眼疾。2、改善血液循环戒烟可促进身体血液循，吸烟时候，身体中一氧化碳浓度升高，抑制身体内红细胞的携氧能力，让身体处于血氧含量、氧饱和度相对降低，戒烟之后这些症状得以缓解，体血液循环也能恢复正常。3、延长寿命戒烟之后，这些物质便会慢慢被身体排出体外，身体的心肺功能得到修复改善，成功戒烟者半年后可达到与不吸烟一样的健康水平，远离疾病延长寿命。4、延缓衰老吸烟者因为尼古丁等有毒物质对身体的伤害，身体中能够得到的氧气、营养物质也降低了。身体血液循环受阻，导致皮肤容易出现皱纹、色素沉积产生色斑、脸色发黄等等。5、缓解压力很多人误认为吸烟才是缓解压力的办法。那是因为尼古丁成瘾，通过吸烟给人心理上暂时的满足感。这种满足感是暂时的，戒烟后有呼吸系统功能修复，能更充足供氧可有效帮助缓解压力。戒烟十天身体的变化身体脱离了尼古丁对大脑神经的危害，也停止了烟草焦油对肺部气管的损伤，更重要的是没有了烟二氧化碳和污染物的危害。戒烟30天内的身体变化。由于长时间烟草对人身体的危害过长，身体虽然会慢慢进行调节，但是因为烟草对抽烟者的伤害是不可逆的。所以戒烟后会出现以下症状。但诸多症状反应都跟身体恢复有关系，也都是身体脱离了烟草危害逐渐转好的一种表现，如果出现了病痛需要医治，那也跟戒烟无关，那也是因为之前没有尽早戒烟才导致的。戒烟后的第一天和第二天嗅觉和味觉逐渐灵敏了起来，因为长时间抽烟闻烟味导致嗅觉不灵敏和味觉不灵敏所以戒烟后嗅觉和味觉会慢慢变好，你可以闻到很细的气味也可以在吃东西的时候品尝到抽烟时所品尝不到的味道。所以戒烟后会逐渐喜欢美食体重增加注意就好了。戒烟10天后，由于长时间大脑神经被烟草中的尼古丁刺激伤害所以会出现半夜突醒的情况，少则一次多则数次但这都是神经系统在脱离尼古丁危害在逐渐变好的过程。戒烟25天左右，抽烟的习惯会完全得到抑制，一个习惯可以三个星期养成，也可以通过三个星期改掉。戒烟50天以后得癌症的几率变低。同时也会出现咳嗽吐痰的症状，也会持续一个星期或者半个月的咳嗽吐痰，这都是正常的现象。因为烟草对呼吸道的伤害，人体自我保护就在气管上分泌了一层用于保护器官不受烟草为害得粘液用于保护自己。当戒烟50天以后，因为停止了烟草的危害，所以自然而然的就不需要黏膜保护了，黏膜就会通过咳嗽排出体外。希望能帮到你，纯手写一般戒烟多久肺部开始排毒三天左右就开始排毒了。戒烟其实靠个人自制力，如果妄想借助别的东西来代替，你是没有准备好戒烟，我会建议你暂时别戒烟，等确定要戒烟再戒烟。我和你分享下我的经历和一些建议。还有戒烟时反作用很多，注意协调。我从2004年开始抽烟，到2015年11月戒烟。这次戒烟前烟量是30根左右/天。中间戒烟戒过2次。08年戒烟一次，11年戒一次，08年戒烟的时候从110斤涨到130斤，戒烟2个月11年戒烟的时候从130涨到140斤，戒烟1个月这次15年戒烟到今天，2016-11月14日一年整也增重10多斤，现在快160斤了。以上是我个人的情况，每次戒烟都未买任何替代品。戒烟困难的原因是：我们人类做任何事都需要有个反馈，比如关门有响声，照相有咔嚓声，这样才能知道我已经做了某事，还有追求一个人的时候，最怕的也是对方根本不给任何反馈，我到底成功了多少，还要多少努力才能成功，这个完全不知道。减肥、戒烟都是这样。不知道我少抽这一根烟，我离成功戒烟又靠近了多少，不抽对身体的好坏具体是什么样的完全是模糊的，所以戒烟难。建议是如下：1、戒烟了身体内部机能失去平衡，重量涨得太快了。代价太大了。所以要戒就彻底的戒，不然还是别随便戒烟。2、我小孩子2012年12月出生的，现在只要偶尔咳嗽，我心理就会想是不是因为我在生他前抽烟导致他肺受影响了。。心理会很内疚，毕竟自己可以对自己的身体负责，但是小孩子因我们的自私行为，而无辜受影响，对小孩子来说挺不公平的。3、抽烟不只是烟钱的问题，有时候为了找个抽烟的环境，空调房不能抽，车上不能抽，KTV包间不能抽，办公室不能抽，，你就为了这一点自残行为得东躲西藏！！戒了省事！4、其实抽烟更多的是一种心理暗示，像我戒烟6个多月了，我还是经常会梦到抽烟，因为某一种行为太习惯了，现在我都忘记烟味了，但是还是忘记不了抽烟时候那种感觉。刚戒烟时，是尼古丁依赖，戒烟2星期以后，已经属于心理信赖了。你想想戒烟这么痛苦，又抽起来，以后再戒烟，再经历一次这样的痛苦，那我把话说重点，就是狗改不了吃屎。。。我以前也复吸好几次，又再戒，感觉之前的苦都白受了。。所以你现在得问问自己，是不是真心想戒烟。好了，手打太多了。希望我不复吸。希望你想清楚，如果要戒烟就下好决心，如果只是戒烟戒着玩的，最好别戒烟，不然对身体影响更大。明显的是1-7天左右戒烟周期身体变化戒烟后72小时戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕1、戒烟后20分钟。飙升的血压和心率将逐渐平缓下来，因为人体不再摄入香烟中的尼古丁，尼古丁也不再会让人体心跳加快了。2、戒烟后2小时。会感到烦躁、精神萎靡、不停地打哈欠，因为尼古丁会让大脑分泌多巴胺，而这种多巴胺会让人感到快乐，所以戒烟后会感到精神不好。3、戒烟后8小时。血管中的一氧化碳会慢慢消失，同时，血液中的含氧量恢复了正常，因为在吸烟的时候会吸入一氧化碳。消耗人体的氧气会导致血管缺氧和血栓，引发中风、冠心病等多种心脑血管疾病。4、戒烟后24小时。肺纤毛开始修复和再生，会将有毒物质从口中排出，因此将会不断咳嗽。5、戒烟后48小时。尼古丁将完全被身体清除掉，味觉恢复正常、吃东西更香，因为吸烟会导致味觉退化，但是对于长期吸烟的人，味觉将没有办法恢复。6、戒烟后72小时。戒烟综合征达到顶峰、感觉最糟糕，感到头痛、胸闷、沮丧、想吸烟，但是只要咬咬牙挺过这段时间，就能成功地把烟戒了，但可惜的是很多人都熬不过。7、戒烟后1个月。身体会开始逐渐恢复健康，癌症、心血管疾病的风险将显著降低，8、戒烟后3-9个月。肺已经修复得非常好了，咳嗽、气喘的症状会明显减少，呼吸也会顺畅很多，并且牙齿和指甲的烟斑会变浅。9、戒烟后1年。血管状况已经恢复正常，心血管疾病的风险也因此降低了一半，10、戒烟后10年、15年。患肺癌的风险将是之前的一半，而心血管疾病的风险，将和没有抽过烟的人一样，当你成功戒烟之后，你的头脑清醒了，口气清新了，肺部清爽了，心脏供血充足了，皮肤代谢正常了，心情也会变得更好，戒烟不是一件容易的事情，任何时间戒烟都不迟，但最好是在损害身体之前，并且一次性把它戒掉，希望大家知道这些变化之后，能够珍爱生命，远离吸烟。戒烟刚开始的时候，会很难受，所以要坚持，口袋里装点糖，瓜子，会发胖，抽烟对身体不好，为了你的身体，你还是戒烟的好。从烟草的烟雾中可以分离出3000多种有毒物质，其中主要的是尼古丁、烟焦油、氢氰酸、一氧化碳、丙烯醛和一氧化氮等。烟雾中90%是气体，其余是烟尘微粒。香烟中的放射性物质，有较强的辐射反应。据估计，对一个每天抽一包香烟的人来说，一年抽烟吸入的放射性物质的辐射量，等于一年拍摄300张X线胸片的辐射量。当吸烟者点燃香烟时，烟火把烟草叶的茸毛烧成了难以溶解的颗粒。这些颗粒混合放射物质，被深深地吸入吸烟者的肺中，特别是肺泡上。很多吸烟或者长期接触二手烟的人，患肺癌的风险都比旁人高好几倍。所以，戒烟是快速的摆脱有害物质对身体伤害的首要任务。
戒烟之后的身体变化是怎样的 戒烟之后的身体有哪些变化
1、戒烟肺部变得健康而且大脑变得清醒，牙齿还会变白。
2、开始戒烟时，积蓄在脑部的毒害化学物质会逐渐清除，大脑不再受尼古丁等物质的支配就会变得更清醒，认知功能也逐渐得改善。肺部纤毛再生，并逐渐恢复过滤杂质和预防感染的功能。戒烟初期由于要加速肺部垃圾的排出，所以会有咳黑痰的表现，但这是正常的纤毛活动现象。
3、戒烟后心脏血液和氧气循环开始恢复，受损的心脏细胞组织得到修复，血氧浓度也恢复到正常值，心脏可以更有活力的跳动，降低患冠心病、心脏病等疾病的概率。
戒烟后肺能恢复吗
戒烟后，肺部还能恢复正常吗？
答案是：如果你在35岁前成功戒烟，你的肺部就可以恢复正常，你的寿命预期就会同正常人一样。
据权威报告：人在戒烟24小时后， 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；在戒烟48小时后： 能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复正常；你戒烟1年以后：你的冠状动脉疾病风险能降低50%；你戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了；你戒烟10年后：你患肺癌的几率达到了正常人的二分之一。
为了降低吸烟的对你的伤害，日常饮食要注意哪些呢？
1、多吃碱性食物：如大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收，且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。
2、多补充维生素：烟草气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食材：欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必须脂肪酸，对心脑血管健康有着关键作用，可以清除血液垃圾，减少血管壁废物残留，血管通透减少心脑血管疾病的发生。这种脂肪酸一般存在于深海鱼类中，淡水鱼含量极少，也有植物油中含量很高，像紫苏籽油和亚麻籽油，其中的omega-3脂肪酸含量可以达到66%和57%以上，比深海鱼类要高很多。
4、多补充硒元素：矿物质硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，而吸烟者体内血液里硒会降低，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
5、多中药清热解毒茶：吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，且茶叶可利尿，能增强有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶等，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英解毒利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气。
6、常喝枇杷雪梨汁：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。
戒烟后，肺部还能恢复正常吗？
答案是：如果你在35岁前成功戒烟，你的肺部就可以恢复正常，你的寿命预期就会同正常人一样。
据权威报告：人在戒烟24小时后， 血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常；在戒烟48小时后： 能消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也会逐渐变正常；戒烟半年左右：你的呼吸功能变好了，肺部功能开始逐渐恢复正常；你戒烟1年以后：你的冠状动脉疾病风险能降低50%；你戒烟5年后：中风的风险降低至和不抽烟的人一样水平了；你戒烟10年后：你患肺癌的几率达到了正常人的二分之一。
为了降低吸烟的对你的伤害，日常饮食要注意哪些呢？
1、多吃碱性食物：如大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收，且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。
2、多补充维生素：烟草气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
3、多吃富含omega-3脂肪酸的食材：欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必须脂肪酸，对心脑血管健康有着关键作用，可以清除血液垃圾，减少血管壁废物残留，血管通透减少心脑血管疾病的发生。这种脂肪酸一般存在于深海鱼类中，淡水鱼含量极少，也有植物油中含量很高，像紫苏籽油和亚麻籽油，其中的omega-3脂肪酸含量可以达到66%和57%以上，比深海鱼类要高很多。
4、多补充硒元素：矿物质硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，而吸烟者体内血液里硒会降低，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
5、多中药清热解毒茶：吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，且茶叶可利尿，能增强有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶等，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英解毒利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气。
6、常喝枇杷雪梨汁：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效,适用于因为抽烟过多所致的喉部不适,咳嗽痰多等症。
戒烟了肺部是能恢复正常的，而如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样
意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
戒烟了肺部是能恢复正常的，而如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样
意识到戒烟的益处:
戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。
戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。
戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
首先，将事先准备设定戒烟日期。尼古丁香烟释放的神经成瘾物质的作用。试图摆脱尼古丁当大多数吸烟者会变得烦躁不安，焦虑，或抑郁，很多人注意力不集中，和正常的睡眠。幸运的是，这些症状是短暂的，一般两三天最为明显，然后会逐渐消退。如果你能熬到第四天，日子会慢慢好起来。
最后，有人寻求支持。如果有人帮你戒烟，戒烟会更容易。朋友，同事和家人可以提供情感支持戒烟，如果他们自己经历过戒烟过程那就更好了。
第一天：准备阶段
充分认识吸烟的危害，增加承诺戒烟。做尽可能多的那一天，那些谁仍在吸烟呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉，鱼，鸡的食物，不要喝咖啡和其他酒类，以及辛辣的食物。睡前散步深呼吸，一点点的时间上床睡觉比平时早。当你想抽烟有节奏的呼吸
第二天：戒烟醒来的第一件事就是用你自己的意志力再次强调：“我选择不吸烟的今天。”喝一杯水，早餐和一浴前，擦用湿毛巾，以增加血液循环的皮肤，保持清醒的头脑。吃水果仍然占主导地位，避免吃油炸食品和肉类，之后每顿饭不要坐在桌旁，找一些你可以做的事情做。到了第三天
：对付症状2天不吸烟，吸毒成瘾者，它可引起头痛，口干，咳嗽，刺痛感，焦虑或抑郁，腹泻或便秘等不适症状。在这个时候，除了需要毅力，还要有正确的方法来处理这些症状，你可以选择自己喜欢的运动，热水淋浴，喝果汁，水，同时让自己的精神放松。第四天
：交易“尼古丁”
“尼古丁”成瘾是一个老烟枪，你可以用饮料和茶水淡化，为了避免各种饮料，茶的刺激，可以选择菊花茶或茉莉花茶代替。虽然适当的锻炼，你可以选择步行，骑自行车等，以放松和增加能量消耗。当一想到吸烟，及时深呼吸。
5天：预防复发是自己选择戒烟最关键的时间是值得骄傲的，有意识地远离吸烟，控制自己的食物摄入量。如果你打一个有人烟，可以自信地告诉他：“我已经戒烟，不要再抽烟，哪怕是其中之一。”同时丰富自己的休闲活动，娱乐，电影，体育等。不要打扰太多期间生活中的烦恼退出，将保持平稳的心态，或者遇到麻烦，你可以轻松地拿出一支香烟。
上面的戈壁沙漠鹰的经验可以完全退出我的经验，已经退出了几年，没再抽过，只采纳，学习，不是为了盗窃，抄袭，复制。 :)
不能！
首先祝你身体健康！我来给你谈谈关于“戒烟”的问题。
1）“戒烟”的益处：
1. 概述
据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化，其变化大致表现如下：
① 20分钟内：血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。
② 8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
③ 24小时内：心肌梗塞危险性降低。
④ 48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。
⑤ 72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。
⑥ 2星期--1个月；血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30％。
⑦ 1--9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻；气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强；痰减少，肺部较干净，感染机会减少；身体的能量储备提高；体重可增加2--3公斤。
⑧ 1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
⑨ 5年内：比一般吸烟者(每天1包)的肺癌死亡率下降，即由1.37％降至0.72％，或近于不吸烟者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌发生率降到吸烟者发病率的一半；心肌梗塞的发病率几乎降低到非吸烟者的水平上。
⑩ 10年内：癌前细胞被健康的细胞代替，肺癌的发生率降至非吸烟者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏、胰腺的癌症发病率明显下降。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。英国医生的队列研究表明：吸烟者如能在35岁以前戒烟，则死于烟草相关疾病的危险性明显下降，几乎与不吸烟者相近。
2. 戒烟后人体主要脏器发病率的变化
① 呼吸系统：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10--15倍，而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将是继续吸烟者的30--50％。戒烟还可降低患肺炎、支气管炎的危险性。吸烟是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因。戒烟后，其随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于不吸烟者的情况。
② 循环系统：吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险度就会降低50％。坚持戒烟15年后这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
③ 神经系统：与不吸烟者相比，吸烟者死于脑卒中的相对危险度要高一倍。有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险度降低到不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这种效果，此外，戒烟能改善脑血流量。
④ 孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25--50％，婴儿出生时体重平均低于正常值200克。如果能在怀孕前就戒烟，她们所生出的婴儿的体重将和从不吸烟的母亲所生婴儿体重基本相同。
⑤ 有些人担心自己体重会增加，但大量研究显示，戒烟者体重平均增加只有2.3公斤。这个体重增加量对健康几乎没有任何影响。当然也有极个别戒烟后、体重增加较多(超过9公斤)但戒烟出现这种情况的可能性只有4％。
3. 中国的研究
在我国中老年吸烟者中普遍存在一种误解：认为有长期吸烟习惯的人突然戒烟，弊大于利，甚至会促进死亡。西安一项老年队列研究结果显示：在调整了年龄、血压、血脂、体重等重要的死亡危险因素后，成功戒烟两年及以上者的总死亡危险下降56％。冠心病的死亡率下降93％。值得注意的是戒烟者COPD的死亡危险仍然很高(RR=4.10)。提示：中老年人戒烟的总健康保护效应是肯定的，对个别病种(如COPD)由于其自然病程的特殊性需尽早或长期戒烟后才能显现其保护作用，而此类既往吸烟者多因病而戒烟，其戒烟后近期死亡的原因多与病情已较严重有关。
2）以下给你介绍几则成功“戒烟”的食疗秘方：
1. 取干南瓜藤50克，煎汤1碗，加适量红糖1次服，每日2次，7日后永不想抽烟。
2. 用白萝卜洗净切成丝，挤掉汁液后，加入适量白糖拌和。每日早晨食用萝卜丝1盘，即感抽烟无味。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
戒烟之后身体有何变化
戒烟之后身体有何变化
戒烟之后身体有何变化，我们知道吸烟容易戒烟难，对于很多烟民来说戒烟都是一个巨大的挑战，而且如果戒烟不能够彻底的话，复吸会更快加速肺部功能的衰竭。那么戒烟之后身体有何变化?
戒烟之后身体有何变化1 1、尼古丁含量下降
科学家在对很多样本进行测试后，得出这样一个结论，那就是戒烟后的人身体中尼古丁含量会迅速下降。随后在两到三天的时间内，戒烟的人会变得情绪有些焦虑，甚至会有些胸闷，头痛等。在之后的10天左右时间，每天会有一到两次烟瘾发作的状况，这个是最让人难受的时候。很多人就是因为坚持不了这个时候而导致戒烟失败。
2、肺功能恢复
肺部纤毛是肺部“毛刷子”，光看这名字就知道，“毛刷子”主要负责肺部的清洁工作。
一般来说，戒烟1周，肺部纤毛开始再生；2~3个星期，肺功能改善30%；3个月后，血液流通，肺功能明显提高，散步和锻炼会变得比之前轻松，咳嗽次数减少。
所以正常情况下，吸烟者的肺在戒烟后都会慢慢得到恢复。还有一些人会觉得奇怪，刚戒烟的时候会比之前咳嗽的更厉害，其实那是肺部在进行自我清洁工作，是正常现象。
3、牙齿变白变健康
牙齿有那么重要吗？当然很重要。在这里跟大家讲述一个真实案例：
我有个朋友也是常年吸烟。就在一个月前，他觉着牙齿出现了不适感，检查出是牙周炎造成了牙骨萎缩，一共有3颗牙需要替换，来来回回折腾，医生给出的预计花费是10万！
其实吸烟程度越重，患牙周炎风险就越大，牙周炎促使牙齿牙周组织受到破坏，引起牙龈肿痛，牙齿松动，牙龈萎缩，迫使吸烟者不得不面临失牙之痛，还有烧钱之痛。
所以，一定要积极戒烟，加强口腔护理。
通常情况下，在戒烟3个月后，牙齿的烟斑不仅能逐渐消退，同时，口腔卫生得以改善，各种口腔疾病也离我们而去。
4、头脑清醒了
与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。戒烟之后，大脑不再受尼古丁的控制，你头脑会更加清醒、思维也会前所未有的敏捷。
综上所述，一个能戒烟的人一定是一个意志力顽强的人，同时，戒烟也会对我们的'身体有着很大的好处，所以我在这里劝各位吸烟的男同胞们，为了您自己好家人的健康尽快戒烟吧！
戒烟之后身体有何变化2 戒烟后身体的变化
一、牙齿变白
长期吸烟的人牙齿都会出现黄黄的牙垢，导致牙齿变黄变黑，不管怎样刷牙都洗不掉，
但是戒掉烟后，那些让牙齿变黄的物质不再贴附在牙上，牙齿自然会变白，变得更加健康。
二、性功能恢复正常
香烟中含有的尼古丁具有麻痹和抑制植物神经的作用，长期大量吸烟会引发神经系统的衰弱，进而影响男人的性功能。戒烟之后，这些抑制和麻痹得到解除后，肾功能会变好，让你重拾男人的自信。
三、皮肤恢复弹性
香烟中含有大量的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰等会随血液流入皮肤组织，减缓皮肤更新速度，导致肤色暗沉，而戒烟后皮肤就会恢复弹性，变得白皙。
四、骨骼衰老速度减慢
吸烟过多会让我们身体的关节变得疼痛，主要是因为吸烟会让身体内的血压循环变得缓慢，骨骼可能会比别人老化得更快。戒烟后，由于血液中缺少尼古丁的“污染”，流向新生骨骼血流量增加，更易使疼痛减轻。
最后一个也是最重要的一个，这个通常医生都不会告诉你，那便是戒烟后，人会变得肥胖！
因为戒烟之后，肠胃功能得到恢复，味觉和嗅觉会也更加灵敏，食物变得更加诱人，食欲有一定提升，摄入的食物多了，自然容易发胖。此外，很多人戒烟之后，心理上会有种缺失感，被称为“尼古丁饥饿症状”，尼古丁饥饿症状和生理饥饿感非常相似，所以很多人戒烟后，会通过大量吃零食去填补这种缺失感，而零食会产生大量的热量，热量过剩就会转化成脂肪，最终致人肥胖。
怎样才能避免变胖呢，还是那句话，一定要迈开腿，多做运动才可以。运动不仅能让我们减肥，而且还会帮助我们排出吸烟时身体里面遗留的毒素，让你更健康！