本文目录一览：
- 1、减肥喝什么茶最好
- 2、喝什么茶叶能减肥？
- 3、减肥喝什么茶好呢
- 4、有哪几种茶可以有效减肥？
- 5、最具减肥功效的茶是什么茶？
- 6、喝什么茶有助于减肥
- 7、身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？
- 8、女性喝什么茶能起到较好的减肥作用
- 9、国家正规的减肥茶
- 10、哪种茶叶减肥效果好 五款有效的减肥茶推荐
减肥喝什么茶最好
1 三花减肥茶 材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。
做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。
功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。
2 决明菊花茶 材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。
做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。
功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。
3 山楂菊花茶 材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。
做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。
功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。
4 薏仁减肥茶 材料：薏仁30克，茶叶10克。
做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。
功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。
喝什么茶叶能减肥？
1、荷叶决明子茶
这样的搭配很合理，荷叶降血脂，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积。身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶减肥祛心火，也能改变你爱吃油腻食物的坏习惯。
2、乌龙茶
乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，从而防止因脂肪摄取过多而引发肥胖。当食物太油腻时，搭配喝乌龙茶，不但可以去除油腻，还有饱腹之感。
3、菊花茶
菊花是能够帮助身体散热解毒的一种茶饮了，在很多干燥天气的时候是可以多饮用一些的，多喝菊花茶是能够很好的帮助身体促进血液循环降低血压的，对减肥来说是很有效帮助的。
4、大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效，但很多研究表明，麦芽茶是一款保健茶饮，能够帮助消化。加速食物消化，可以防止脂肪堆积
5、山楂茶
山楂里所含物质可以有效的降血脂，促进消化功能，所以对三高人群来说每天喝点山楂茶还是好处不少。山楂的口感是比较酸涩的，所以利用山楂来泡茶是最好的，因为山楂是能够很好的促进肠道蠕动的，帮助身体进行消化，早起后如果能够坚持喝一杯山楂茶，减肥工作就能事半功倍了。
喝茶就能帮助减肥了？其实不尽然，喝茶可以帮助减肥，并在一定程度上达成效果，但要想光喝茶就能减肥，那可能收效甚微！为什么喝茶能在一定程度帮助减肥呢？
1:帮助消化
茶中含有的咖啡因，芳香烃类化合物等能够帮助机体消化排出体内的脂肪
2:热量低
茶的热量很低，并且习惯喝茶的人，是会选择性忽略一切的糖分较高的饮料，因为与茶叶相比，它们逊色太多了
3:提高消耗
咖啡因能够加速人体新陈代谢，加速脂肪的燃烧，帮助您更快减肥
喝哪些茶能够帮助减肥呢？
1:普洱茶
在笔者的饮茶经验来看，普洱茶的减肥效果绝对很不错，每天不需要泡多浓，只需要适量即可
2:乌龙茶
解腻的首选就是乌龙茶了，有一些说法说乌龙茶有溶解脂肪的减肥效果，这种说法也挺有科学依据的，但应该这样说乌龙茶能够加快脂肪的代谢
每天喝一些乌龙茶，能够帮助降低胆固醇哦
3:大麦芽茶
大麦芽被人们熟知的应该是其解酒功效，但很多研究表明，麦芽茶是一款保健茶饮，能够帮助消化
加速食物消化，可以防止脂肪堆积
4:荷叶决明子茶
这样的搭配很合理，荷叶降血脂，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积
身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶减肥祛心火，也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯
补充
其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用，逐渐就开始发牢骚，但唯有长期饮用茶饮，才能有一些收效，而且茶饮减肥，要多饮，量不够没法减肥，每天饮用十克以上的茶叶
茶饮减肥要慢饮，不然肠道根本来不及吸收，这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎
具有减肥作用的茶常见的有绿茶、普洱茶、乌龙茶、决明子茶、薄荷茶等，这些茶热量都比较低，而且对减肥会有一定的作用，因此减肥期间可以适当喝些。不过不管喝什么茶都要控制好量，不要喝得过多，任何东西过量了对身体都不好。减肥期间要清淡饮食，避免暴饮暴食。可以适当多吃些新鲜的蔬菜以及低热量的水果，同时也要加强体育锻炼。
1、乌龙茶
乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。
2、决明子茶
决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。
3、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
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4、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。
6、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。
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8、菊花茶
菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。
9、柠檬茶
柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。
10、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。
不同的茶有不同的作用，减肥者可以选择自己喜欢并且适合自己的茶每天服用，长期坚持下去效果是很显著的。
这个茶叶的话，可以喝一些绿茶或者是红茶，有一些特殊的减肥茶的话，这个可能会反弹，建议你理性的去看待，而且这个减肥的话，你可以通过多运动，然后少吃一些高热量的食物。
其实的话，减肥它不一定要使用那些，你也可以通过自己的饮食，还有运动方面去减肥，还有调整你的作息时间，一定要作息规律一点。
喝什么茶减肥快
1、荷叶茶
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。
喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增强机体应付复杂环境的能力，消除精神疲劳，心情紧张等。
喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白开水喝，可以多冲泡几次。
3、普洱茶
普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、柠檬茶
柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。
5、决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。
喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。
喝茶的好处
1、喝茶可以降低中风危险
一项为期15年的研究发现,常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现,5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。
2、喝茶可以促进消化功能
绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动,促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收,具有减肥功效。薄荷茶可促进消化,姜茶可治反胃(特别是妊娠反应),茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。
3、喝茶可以增强免疫力
研究发现,每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善,新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用,可缓解偏头痛。
4、喝茶可以提神消疲
经由医学实验发现,红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其它体内老废物质,达到消除疲劳的效果。
喝茶注意事项
1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入。 此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜。
2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。
4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后马上喝茶会影响铁吸收，容易造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻。
减肥喝什么茶好呢
1、草本瘦身茶
将3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草以及2g薄荷叶一起放进锅里，放2000cc的水煮沸即可。每天午餐之前和一杯，具有很好的消脂瘦身作用，玫瑰花还对紧致皮肤有好处。
2、薏仁茶
将10g薏仁、5g山楂还有5g鲜荷叶一起放进锅里，加1500cc水煮沸。每天早餐和午餐前喝一碗即可，这款减肥茶对消除水肿很有好处，薏仁还有美白功效。
3、化肉山楂茶
将30g山楂和10g绿茶放在一起，加1000cc清水煮10分钟，每天午餐和晚餐之前都喝一杯，可以有效消除赘肉和油脂，酸酸的口感也很不错。
4、决明子茶
只要5g决明子放在茶杯里，每天午餐和晚餐前泡水喝就可以了。不需要更换决明子了，可以一直泡到颜色变淡，有效增加胃肠蠕动，清除身体中的废物和垃圾。
5、茉莉花茶
很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一种方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。
参考资料来源：人民网-喝什么茶可以减肥？七种茶类帮你快速瘦身
参考资料来源：人民网-喝什么减肥茶最有效 4款瘦身茶饮对付身上赘肉
1、橘皮红酒茶：这款茶能够清肺化痰，红酒能够促进身体的新陈代谢和血液循环，具有排毒减肥的效果。橘皮能够改善红酒辛辣的酒味，让这款茶饮的口感更加大众化让人容易接受。如果不喜欢这款茶饮的味道，还能够加入适量的蜂蜜，能够改善口感。
2、红枣茶：红枣茶中含有大量的葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
红枣茶能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果，还具有消食健胃、补肝益肾，清热安神、益气、养血、养容等多种功效，并能保持毛细血管畅通，防止血管壁脆弱性增加的特殊功效。
3、轻身茶：山楂有消脂消食开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿外，还具有消脂的效果。轻身茶适合肥胖兼高脂血症者饮用。
4、乌龙茶：乌龙茶属于绿茶中的一种，而且富含茶多酚，能够很好地缓解人的疲劳，醒目提神的作用，而且在秋季的时间里容易出现秋困的现象，所以可以多喝一些乌龙茶可以缓解秋困的情况。
还有就是乌龙茶也有减肥瘦身的效果，很多养生女性也不乏会在秋季这样的时间里面喝，当然除了减肥之外，乌龙茶还是有其他的功能，对于保健是有很大的作用。
5、菊花茶：秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋荫补肾，起到益经明目的作用。
参考资料来源：人民网-秋季该喝什么减肥茶？ 五款茶帮你瘦不停
特推荐这几种花茶配着喝减肥相当有效、
荷叶茶--爱吃油炸食品
原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶；其次是一天多次，4~6次最合适；第三最好是在空腹时饮用。
普洱茶--小腹赘肉较多
原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳
吉姆奈玛茶--爱吃甜食
原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
饮用方式：在摄取糖分前饮用，或者直接咀嚼茶叶，效果更好。
杜仲茶--虚肉过多
原理：可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。
饮用方式：每餐半小时后饮用，每天坚持喝1.5升左右，要长期坚持才有效果。
乌龙茶--受不了无脂食品
原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。
饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
临床实践方子
秘方一：玫瑰花+柠檬片+决明子
将以上3种茶放进杯子，冲以沸水，三五分钟后饮用
，可反复泡3-5次。另，宜清饮，不加奶、糖，以保
持天然香味。
秘方二：菊花+金银花+胖大海
以上3茶具有清除体内毒素，消脂降火的功效。另，
喝的时候可加几颗冰糖。比较适合便秘性肥胖的人，
可使小腹、腰部少一圈脂肪。
秘方三：玉蝴蝶+荷叶+山楂
将玉蝴蝶、荷叶、山楂一起泡水喝，可对抗顽固性
肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。
秘方四：荷叶沙参
将荷叶一张（剪成小块）、沙参（10g）和8杯水煮
30分钟，也可以沸水泡10分钟，可消暑清热、降脂
减肥、健脾养阴。荷叶健脾降脂，沙参有助降血脂
、润肠通便的功效。
1.康乃馨:具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效,味道芬芳,有助驱除心烦气躁。
2.金银花:可治疗习惯性便秘，用金银花、大黄,按照3∶1的用量,一并泡茶饮用,并以适量的蜂蜜调味。有清热解毒、润肠通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、月经失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。
5.马鞭草：有强化肝脏的代谢功能，并具有松弛神经、帮助消化以及改善腹气的功效，可以治偏头疼，还有瘦身的功效。注意孕妇禁止食用。
6.紫玫瑰：帮助加快新陈代谢，排毒通便,纤体瘦身,调节内分泌，最适合因内分泌紊乱而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香气浓郁，配上绿茶饮用，滋润肌肤，更可以减少腹部脂肪，是绝佳的美容瘦身饮品。
9.柠檬片：可利尿，调节血管通透性，适合浮肿虚胖的女性。
10.决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂血压，通便减肥效果好。
11.陈皮：可以帮助消化，排除胃气，还可以减少腹部脂肪堆积。许多中医的减肥配方都选择它。陈皮性温和，与决明子、荷叶等性中微寒的花草配在一起效果更好。
2.甜菊叶：天然甜味剂，是瘦身的良伴，几乎没有卡路里，最适合想吃甜又怕胖的你。主要是和别的花草茶搭配起来饮用，充当甜味剂。 13.荷叶：自古以来瘦身的良药，可以清火、利尿、清脂、通便。
14.薄荷：好处多多，对肥胖、糖尿病等都有好处，当然还能清新口气，去油腻。薄荷干湿都能用。
15.甘草：可以抑制胆固醇，还能增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不适合高血压的人。
16.茴香：可以利尿发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖。这个不是我们平常吃的茴香饺子中的那个茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子。
17.菩提：菩提叶的茶香闻起来淡雅迷人，喝起来顺口且味道会残留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助于排出体内废物，是减肥的有效食品，并具镇定神经、安眠的效果。喝时加一些蜂蜜，会更加可口。
18.迷迭香：促进血液循环，降低胆固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一种味道很好的花草茶。
19.千日红：是花草茶中非常特别的品种，若选用上佳品种，冲泡时可以看到花慢慢地打开，如水中开花一般。功效方面，可护肤养颜，亦有利尿的功效
20.玉蝴蝶：鲜为人知的玉蝴蝶花茶，可清肺热、利咽喉、美白肌肤、降压减肥、促进机体新陈代谢。
21.百合花：可清肠胃、排毒、治疗便秘。和玫瑰花、柠檬、马鞭草一起泡效果更佳。
22.金盏花：金盏花可以清爽提神、解热祛火、稳定情绪，最适合经常熬夜的肥胖族。
23.苦丁：味苦，具有清热解毒、去除油脂、排便的功效。
24.牡丹：可清热、凉血、活血清瘀，适用于容易上火的女性。
25.桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡饮，减肥效果更好。
决明子减肥茶——降脂降压决明子茶喝进去后会感觉非常的清凉润喉，口感很好，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便，排清体内毒素的作用。准备材料：决明子、绿茶各5g。制作方法：先把决明子用小火炒成非常香的时候取出，放在一边晾凉，把炒好的决明子、绿茶一起放进杯子里，加进开水，浸泡3～5分钟后就可以喝了，一边饮用可一边加水，一直到味道很淡为止。决明子泡水喝是非常好的养生减肥方法，和绿茶搭配在一起，瘦身减肥的作用会更上一层楼，在吃了很油腻的食物后，喝喝这些减肥润肠茶，刮油去脂，帮助你的胃减轻负担。
绿茶——解腻消脂绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
普洱茶——有效减肚子赘肉普洱茶为什么可以减肥消除脂肪，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有非常好的作用，从而能够增强对肚子上脂肪的消化和消耗。还有就是，普洱茶还能够养颜保护肠胃，对于很多想要瘦肚子的人来说是非常好的选择。但是要注意的是，女生在生理期的时候最好就是不要喝普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
山楂荷叶茶——排毒养颜山楂具有清脂和加快排毒的功效，山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。其所含的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌以及增加胃内霉素等功能。荷叶具有理脾调胃和减肥的作用，因为荷花的根和叶具有利尿、通便的作用，因此荷叶自古以来就被奉为瘦身良药。荷叶的化学成分主要是荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
生活中有很多人常常遭受胃病的侵袭，而其中不良的生活习惯是主要原因，那么，有哪些生活习惯会导致胃病呢？胃病患者的生活习惯又该如何呢？
杜仲茶
杜仲茶中的桃叶珊瑚甙具有利尿、通便、增强肠道蠕动作用，对便秘有效。由于有机杜仲茶能有效清除体内垃圾，分解胆固醇和固性脂肪，甚至可能有个别敏感型体质刚开始出现微量便稀现象，清除体内部分垃圾及适应后即正常。所以是公认的便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。此外，对利尿也有好处。
吉姆奈玛茶
吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死，嚼过它的叶之后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然就会大减，糖分和碳水化合物的吸收量就会降低，因而转化成脂肪量也就会相对的减少。吉姆奈玛茶不仅对防治以及改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
乌龙茶
乌龙茶可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。
黑茶
由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化；发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)；黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
普洱茶
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。还能养颜护胃！
有哪几种茶可以有效减肥？
喝以下这种茶可以减肥：
1、乌龙茶
2、薏仁茶
3、荷叶茶
4、决明子茶
5、大麦芽茶
6、柠檬茶
7、普洱茶
8、玫瑰花茶
9、菊花茶
10、陈皮茶
11、酸溜根茶
12、山楂茶
扩展资料
乌龙茶：
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶：
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶：
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶：
肠子蠕动功能迟缓的人（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶：
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶
原料：炒麦芽5钱、山楂5
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶：
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑
普洱茶：
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、干菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶：
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶：
清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶：
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶：
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。、
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。、
酸溜根茶：
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者
参考资料12种茶帮你甩肥肉-新华网
最具减肥功效的茶是什么茶？
1/6 茉莉花茶：很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥，真是大爱啊。
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乌龙茶：大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其实小编也是这么认为，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀！
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红茶：红茶是大家比较喜欢和的，以为它只可以补血，其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了，我身边不少朋友都再喝，确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。
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柠檬茶：柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。
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柚子茶：现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。但是小编不得不说柚子茶确实很好喝。
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蛋白桑茶：也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时也非常的好喝。茉莉花茶不仅味道非常好，同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用。首先我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟，茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用。
第二，柠檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜欢喝柠檬茶。在日常生活中，每天都给自己做一杯好喝的冰镇柠檬茶，而且柠檬茶的做法非常的多，我们可以做蜂蜜柠檬茶，也可以根据自己的兴趣爱好来调出自己喜欢的柠檬茶。柠檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜欢，主要是可以帮助我们起到排毒养颜的作用。更加重要的是，柠檬茶还可以帮助我们起到减肥的效果。每天早上起来之后先喝一杯柠檬茶，不仅可以滋润我们的喉咙，同时也可以促进我们身体的新陈代谢。坚持每一天都喝一杯柠檬茶，不久后你就会发现自己的身体变得更加的苗条。
第三，乌龙茶
可能在日常生活中喜欢乌龙茶，大部分都是男性朋友。但是我们会发现现在很多的饮品店都会推出乌龙茶类的饮品。因为乌龙茶这是一种属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效的燃烧体内的脂肪，同时在乌龙茶里面含有分解脂肪以及促进消化酶的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用。虽然说乌龙茶里面含有的维他命c非常少，但是在乌龙茶当中含有很多的钙元素以及铁元素，所以说，如果想要减肥瘦身的小伙伴们，可以多喝一些乌龙茶来帮助自己瘦身减肥。
第四，黑茶
可能很少人听说过黑茶这一类茶饮。因为黑茶在我们日常生活中并不常见。黑茶这是一种经过黑曲菌发酵而制成的一种茶类。在黑茶发酵的过程中可以产生一种元素叫做普诺尔，这一种元素可以帮助我们防止脂肪的堆积。所以在我们日常生活中可以适当的喝一些黑茶，可以帮助我们防止脂肪堆积的情况，同时在黑茶当中还具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以帮助我们更好的达到减肥的功效。
1、乌龙茶
乌龙茶对于节食减肥者效果明显，节食减肥者因为平时吃得比较少，食物残留也就比较少，所以就导致大便干燥，很难排出，平时用开水冲泡乌龙茶可以有效地助消化并且消脂去油腻。
2、决明子茶
决明子茶可以清除宿便，还能清肝明目，对于减肥期间的肥胖者肠道功能缓慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用，平时热水冲泡即可。
3、荷叶茶
荷叶茶能清暑利湿，可以治疗水气浮肿，对于压力过大引起的肠道敏感产生的便秘很有效果，不过和荷叶、炒决明子以及玫瑰花等一起开水冲泡才有效果。
4、薏仁茶
薏仁茶具有清热祛湿的作用，可以有效地消除水肿，不过薏仁要炒熟，并且和鲜荷叶以及山楂一起用热水煮开效果才好。
5、山楂茶
山楂要用水煎煮，是肥胖者的福音，长期饮用能消除体内的油脂，排出体内的废物，消淤化痰。
6、陈皮茶
陈皮茶主要是去除油腻，平时吃多了油腻的东西，可以很好地去油腻，促进消化，陈皮要用沸水冲泡。
7、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有多功能，不仅可以用来泡茶还能浸酒，对于活血化瘀，治疗肝胃气痛有不错的效果，平时温开水冲泡即可。
8、菊花茶
菊花茶是比较方便的减肥饮品，直接用热水冲泡，平时可以用保温杯携带，每天坚持喝下去，可以清热下火，消除脂肪，降低血压。
9、柠檬茶
柠檬茶具有消脂助消化的作用，还能美白皮肤，是减肥的一种很好的饮品，平时用柠檬切片，加入适量的蜂蜜温水冲泡即可。
10、大麦芽茶
大麦芽茶主要是针对于体内排气不通畅，容易造成腹胀和胃胀的人，减肥期间的人可以加上炒麦芽和山楂一起加冰糖水饮用，可以健胃开脾，还能和中下气，消食除胀。
最佳减肥茶:1. 绿茶，“新陈代谢助推器”绿茶是健身的动力源泉。一种被称为真正茶叶的茶，它是由茶树的叶子制成的。中国人和日本人每餐都要吃没有经验的茶，以推销健康的生活方式。在众多的祝福中，没有经验的茶可能有助于保护冠状动脉心脏健康，减少过多的血压，降低血糖，和改善免疫系统，但很少有效果。绿茶提取物可以帮助你甩掉胃里的脂肪，这是一种强大的化合物，如黄酮类化合物和儿茶素——特别是表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)——它有助于提高你的代谢率，提高电流范围，减少脂肪储存。
2. 白茶可以阻挡脂肪
白茶是最健康的茶之一，并考虑到最大的草药。这种茶并不总是像其他茶那样经过加工，实际上它收割和晒干的时间比包装和运输到你附近的杂货店的时间要早。白茶中含有的强效化合物，如儿茶素和多酚，比其他加工较好的茶要高。这些化合物帮助你在第一时间避免形成新的脂肪细胞。
3.用薄荷茶来抑制食欲
减肥的很大一部分就是保持健康的饮食习惯。如果你不喜欢包括藜麦和甘蓝在内的能量成分，你可能很难坚持吃健康的食物。对含糖、含盐和含脂肪成分的渴望会让你放弃减肥计划，再次陷入糟糕的行为中。通过饮用薄荷茶来消除你的渴望，并帮助你在减肥欲望的轨道上生活。
4. 用乌龙茶增加能量
减肥最困难的事情是有力量去锻炼和坚持你的减肥计划。乌龙茶在这两方面都有帮助。这种茶富含儿茶素，就像那些不常见的茶一样。这些强大的化合物帮助新陈代谢脂肪，导致过多的力量层和扩大脂肪损失。美味的味道会让你用一杯茶来代替不健康的食物和蛋糕。
5. 用路易波士茶来停止饥饿
路易波士茶是一种充满活力的栗色茶，视觉上是美丽的，因为它的miles健康。这种茶的味道就像木槿茶，带有糖果和馅饼的味道。它只在南非开普敦附近的塞德伯格地区种植，是从“紫色灌木”植物。这种茶含有一种叫做aspalasin的化学化合物，它可以让你停止饥饿，让你在更长时间内保持完整的感觉。
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时也非常的好喝。茉莉花茶不仅味道非常好，同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用。首先我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟，茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用。
第二，柠檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜欢喝柠檬茶。在日常生活中，每天都给自己做一杯好喝的冰镇柠檬茶，而且柠檬茶的做法非常的多，我们可以做蜂蜜柠檬茶，也可以根据自己的兴趣爱好来调出自己喜欢的柠檬茶。柠檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜欢，主要是可以帮助我们起到排毒养颜的作用。更加重要的是，柠檬茶还可以帮助我们起到减肥的效果。每天早上起来之后先喝一杯柠檬茶，不仅可以滋润我们的喉咙，同时也可以促进我们身体的新陈代谢。坚持每一天都喝一杯柠檬茶，不久后你就会发现自己的身体变得更加的苗条。
第三，乌龙茶
可能在日常生活中喜欢乌龙茶，大部分都是男性朋友。但是我们会发现现在很多的饮品店都会推出乌龙茶类的饮品。因为乌龙茶这是一种属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效的燃烧体内的脂肪，同时在乌龙茶里面含有分解脂肪以及促进消化酶的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用。虽然说乌龙茶里面含有的维他命c非常少，但是在乌龙茶当中含有很多的钙元素以及铁元素，所以说，如果想要减肥瘦身的小伙伴们，可以多喝一些乌龙茶来帮助自己瘦身减肥。
第四，黑茶
可能很少人听说过黑茶这一类茶饮。因为黑茶在我们日常生活中并不常见。黑茶这是一种经过黑曲菌发酵而制成的一种茶类。在黑茶发酵的过程中可以产生一种元素叫做普诺尔，这一种元素可以帮助我们防止脂肪的堆积。所以在我们日常生活中可以适当的喝一些黑茶，可以帮助我们防止脂肪堆积的情况，同时在黑茶当中还具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以帮助我们更好的达到减肥的功效。
第一，茉莉花茶
茉莉花茶是一种非常日常的茶，很多人都非常喜欢喝茉莉花茶，因为茉莉花茶不仅闻起来非常的芳香，同时也非常的好喝。茉莉花茶不仅味道非常好，同时还有一个非常好的功效，就是减肥作用。首先我们可以把茉莉花放进开水里面煮五分钟，茉莉花熟了之后就会传出一阵清香的味道。在日常生活中多喝一些茉莉茶，可以有效地帮助我们起到减肥的作用。
第二，柠檬茶
相信很多的女性朋友都非常喜欢喝柠檬茶。在日常生活中，每天都给自己做一杯好喝的冰镇柠檬茶，而且柠檬茶的做法非常的多，我们可以做蜂蜜柠檬茶，也可以根据自己的兴趣爱好来调出自己喜欢的柠檬茶。柠檬茶之所以受到了很多女性朋友的喜欢，主要是可以帮助我们起到排毒养颜的作用。更加重要的是，柠檬茶还可以帮助我们起到减肥的效果。每天早上起来之后先喝一杯柠檬茶，不仅可以滋润我们的喉咙，同时也可以促进我们身体的新陈代谢。坚持每一天都喝一杯柠檬茶，不久后你就会发现自己的身体变得更加的苗条。
第三，乌龙茶
可能在日常生活中喜欢乌龙茶，大部分都是男性朋友。但是我们会发现现在很多的饮品店都会推出乌龙茶类的饮品。因为乌龙茶这是一种属于半发酵的茶类，不仅可以帮助我们有效的燃烧体内的脂肪，同时在乌龙茶里面含有分解脂肪以及促进消化酶的作用，所以乌龙茶在我们体内可以起到分解脂肪的作用。虽然说乌龙茶里面含有的维他命c非常少，但是在乌龙茶当中含有很多的钙元素以及铁元素，所以说，如果想要减肥瘦身的小伙伴们，可以多喝一些乌龙茶来帮助自己瘦身减肥。
第四，黑茶
可能很少人听说过黑茶这一类茶饮。因为黑茶在我们日常生活中并不常见。黑茶这是一种经过黑曲菌发酵而制成的一种茶类。在黑茶发酵的过程中可以产生一种元素叫做普诺尔，这一种元素可以帮助我们防止脂肪的堆积。所以在我们日常生活中可以适当的喝一些黑茶，可以帮助我们防止脂肪堆积的情况，同时在黑茶当中还具有消除脂肪的功能。多喝一些黑茶可以帮助我们更好的达到减肥的功效。
喝什么茶有助于减肥
茶叶中含有一些能够帮助减轻体重和促进新陈代谢的成分，所以喝一些特定的茶叶可以辅助减肥。以下是一些可以减肥的茶叶及其主要功效：
1. 绿茶：绿茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，具有抑制脂肪吸收、促进脂肪代谢、清除自由基等作用；
2. 普洱茶：普洱茶中的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质可以降低胆固醇、促进脂肪消耗、调节饮食、促进肠胃蠕动等；
3. 焙茶：焙茶中含有丰富的生物活性物质，可以降低人体内脂肪的积累，帮助消化和减少食欲；
4. 乌龙茶：乌龙茶中的咖啡碱、茶多酚、单宁酸等物质可以抑制脂肪吸收、增强脂肪分解和代谢、加速身体新陈代谢等；
5. 菊花茶：菊花茶具有利尿、清热解毒、补血安神、消食健胃等功效，有助于肝脏排毒、减轻水肿等。
需要注意的是，虽然以上茶叶在合理使用时对减肥有一定帮助，但过量饮用茶叶同样会产生不良反应，如头晕、恶心、失眠等。特别是孕妇、哺乳期妇女、低血糖等人群饮用茶叶需谨慎。最好在医生或营养师的建议下选择合适的茶叶，并配合适当的运动和饮食计划来实现减肥目的。
身体偏胖的这类人喝什么样的茶比较好？
我对这个问题的理解是肥胖的人适合喝什么茶减肥？大家都知道减肥的金标准就是六个字：管住嘴、迈开腿。虽然有些茶有些营养功效，但不管住嘴，不迈开腿，喝啥茶都没用！即便如此，我还是推荐几类跟肥胖相关的茶。
首先是绿茶。绿茶是我国出现最早、种类最多、产量最大的茶。有名的绿茶有西湖龙井、 碧螺春、竹叶青、六安瓜片、太平猴魁、信阳毛尖等，它是未发酵茶，茶中保留了多酚类物质，如儿茶素、茶多酚，经动物实验研究证明具有抗癌、抗氧化作用，还可以降低肥胖者的腰围及BMI水平，男女 无差别。也就是说每天喝绿茶是有利于减重的，且不仅限于减重。常喝绿茶可降低乳腺癌、胃癌、直肠癌的发病风险；降低2型糖尿病的发病风险；降低心血管疾病的发病风险，以上疾病的发生都与肥胖密切相关。
其次是青茶，也就是乌龙茶。属半发酵茶，我国特产品种，除了日本其他国家都不会生产。乌龙茶主要产于福建、闽北、广东、 台湾地区，主要品种有铁观音、大红袍（很多人以为是红茶）、肉桂、凤凰水仙、冻顶乌龙等。“绿叶镶金边”是乌龙茶的特色，“开面采“与特殊制作手法，是茶叶生成茶红素、茶黄素，就形成”绿叶镶金边“的特性，散发兰花香气，乌龙该是所有茶叶中香气最浓的茶了。由于乌龙茶世界的普及度不如绿茶，对它营养功效 的研究数据不多，但它发酵度在绿茶和红茶之间，所以同样含有 多酚 类 、咖啡因、生 物碱类物质 ，可以作为肥胖、血脂异常者日常饮品之一。
最后重要的事情说三遍：管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿；管住嘴、迈开腿---减肥金标准。
（王芳 主管护师，国家一级公共营养素、国家 健康 管理师、好食营养工作室创始人、王兴国营养特训班5期学员）
就在几年前，美国的营养学家制定过一份《 健康 饮料指南》，其中提到了最理想的饮品，就是最平常不过的水，然后才依次是茶与咖啡、低脂或脱脂牛奶、无热量的甜饮料，最后是含热量的甜饮料。
我给你的饮用建议也遵从这样一个顺序。或者说得更严格一点，如果你希望在减脂中看到更好的效果，就严格遵从每天只喝温热白开水的纪律。
有人会问：咖啡和茶，有什么问题吗？
当含有咖啡因的水分进入身体，不但不能帮助身体补充水分，反而会促使身体内的水分排出，含有咖啡因较高的饮料就是咖啡与茶类。其实，很多长期靠喝咖啡与喝茶来补充水分的人，都面临体内缺水的问题。
我的一个学员，她有每天早晨喝两三杯咖啡的习惯，白天也大量地嗜喝咖啡。每天早晨起来，她的面部都会有水肿的问题，要靠喝咖啡来迅速地排水消肿。但是，由于她白天喝掉的咖啡消耗的水量总是很大，晚上通常都会极度口渴，于是在睡前也不得不补水，这样就导致了她脸部第二天早晨的水肿，这样她就形成了一个喝咖啡消肿——更口渴夜里起来补水——第二天水肿——再喝咖啡消肿……这么一个往复的恶性循环。对她来说，只有戒掉咖啡才会打破这个恶性循环，而她居然意识不到自己夜里十分口渴的原因，正是大量喝咖啡所引起的。
所以，我们当然更推荐你补充白水，如果实在想偶尔饮杯茶，在口味上要选择的话，也更推荐低咖啡因或不含咖啡因的茶类，比如大麦茶、花果茶以及香草茶。
我建议你喝铁观音。
铁观音属于青茶，半发酵茶，四季适宜，独有的清香气，是别的茶品不能相比的。
铁观音茶，清咽润喉，抵烟醒酒，降压，降脂，还有一定的瘦身作用。
铁观音茶虽然很好，也要根据自己的身体状况，适时的饮用，如果胃不好的，还是少喝为好。
只是建议，个人观点。
从整体上看，胖人选择喝茶的话，以能够促进代谢和降职的茶为好。
纯茶叶方面，宜选择不发酵茶，生茶，大叶种茶，夏茶、秋茶，它们降脂作用最好。也就是以绿茶为好。
从代茶饮方面看，宜选择益气、祛湿的材料。当然，如果能够对症选用，效果更上层楼。
如痰湿中阻型肥胖，即常觉头昏胀，心胸憋闷，形神困惫的，可选山楂茯苓茶、茯苓陈皮生姜茶、决明子绿茶、决明子菊花茶等；
或痰瘀互阻型肥胖，即自觉身重乏力，经常有呕逆感的，可选银杏茯苓茶、山楂陈皮青皮茶等。
其余像柴胡、泽泻、虎杖、姜黄、荷叶、海带、鹿衔草，都可用来单味泡水代茶饮，除了消脂外，还有降血压和保护血管的功效。只是，不宜长期大量饮用。
也可选择果蔬茶，如绿豆茶、洋葱差、苹果茶等。
我推荐普洱茶，普洱茶得名于云南省普洱镇，普洱茶是红茶的一种形式，普洱茶的制作方法多种多样，包括不同的发酵时间，从一个月到几年甚至几十年不等。
这个过程在茶中创造了一种独特的味道，普洱茶经历了一种叫做后发酵的过程，要经过很长时间的陈酿，普洱茶一直被誉为 健康 佳品，对你的身体非常有益。
由于这种茶独特的发酵过程，它提供了许多好处，包括帮助减肥，增强免疫系统，降低胆固醇等。
普洱茶可以通过降低胆固醇水平促进心血管 健康 。
普洱茶可以通过减少肥胖、调节血脂水平、降低血糖以及防止氧化和斑块来对抗代谢综合征等疾病。
普洱茶由于其抗氧化特性，已被发现可抑制肿瘤生长，使其成为对抗致癌物的重要成分。
普洱茶中的儿茶素、咖啡因和茶氨酸化合物有助于减肥，由于普洱茶的抗肥胖特性，更能帮助你调节体重。
普洱茶能够阻止脂肪酸合成酶(FAS)在体内引起肥胖和癌症，研究表明这种酶的高含量会增加肥胖和癌症相关疾病的风险，这意味着普洱茶是一种抗癌剂，同时也是一种天然减肥的药物。
普洱茶中的微生物工艺有助于洛伐他汀的生产，洛伐他汀是世界上著名的抗高胆固醇药物，普洱茶被发现含有他汀类成分，因此普洱茶是降低体内胆固醇和甘油三酯的最佳选择。
普洱茶有助于消除自由基、降低胆固醇、降低血压、抗癌，有助于提高我们的精神功能，包括精神警觉和敏锐思维。
普洱茶能有效降低血糖水平，可以预防或对抗糖尿病。
普洱茶普洱茶可以净化血液，因为它有助于消化，所以通常在大餐后饮用。
普洱茶含有丰富的伽马氨基丁酸，具有抗氧化剂和抗炎作用，伽马氨基丁酸被认为有助于预防或减轻哮喘和关节炎。
普洱茶还能产生氟化物，对减少蛀牙非常重要。
普洱茶还对眼睛的 健康 有好处。
茶叶本身富含茶多酚，每个茶都适宜肥胖的人饮用，如果单纯想减肥，喝茶也可能只是辅助作用，个人比较建议喝绿茶，绿茶我感觉到比较清淡，而且绿茶会提神，肥胖的人一般精神状态不好，适宜喝点提神的茶，冬天建议喝大红袍，大红袍也很好喝，而且有助于减肥
偏胖的人个人建议喝红茶类，都知道喝茶有刮油的功效，我们那边一般吃了饭后都会来一泡功夫茶。功夫茶一般都是以红茶为主，像大红袍，普洱茶，凤凰单丛等，这些都是红茶类的，味都比较浓郁的，对饭后刮油比较有效果的。我们潮汕地方基本都是喝我们当地的凤凰单丛，味道比较浓的，每家每户每天都要喝，这是我们那里的一种茶文化，我自己现在在外就喝得比较少，茶喝多了会有茶醉的，要适量就好。当然喝茶还是得看自己口味，有些比较喜欢清淡的可以选择绿茶，毛峰，铁观音，碧螺春等这些都是口感比较清淡芬香的。
不论什么都没有减肥的功效。
减肥是为了远离高血脂，高血脂，高血脂压，脂肪肝，高尿酸，睡眠暂停综合症，使身体更 健康 。
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胖人最好喝普洱茶，1.普洱茶中含有茶多酚能够去脂解油腻，因此喝普洱茶有减肥的效果。2.普洱茶中的叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，因此喝普洱茶有降血脂的作用。3.普洱茶中所含有茶多酚、维生素C、等物质均有降低血的有效物质，其中以茶多酚为例，能够明显抑制血管紧张素转化酶活性，降低血压。4.普洱茶中所含有的茶多酚有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用，因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
身体偏胖的人可以选择喝三种茶叶，都具有减肥瘦身功能的，分别是绿茶、乌龙茶、铁观音。
绿茶咱们都不是很陌生，绿茶的养分是十分的丰富，比如说西湖龙井，还有一些什么碧螺春，还有竹叶青等，它们都是能够。瘦身的茶，那么这些茶他们还能够有着坑氧化的作用，还有人能够抗癌。还有最显着的就是能够下降肥壮人群的腰围。所以说，这就是绿茶对人体的一些帮助。绿茶还能够下降心脑血管疾病的发作，所以说绿茶是最合适不过的了。
还有乌龙茶，乌龙茶对人体的养分也是有着必定的帮助的，它能够帮助三高人群进行一个调度的功用。所以说，咱们也能够喝乌龙茶，金萱一个瘦身的功用，它跟绿茶的功用是差不多了，他们都是能够有助于肥壮人群的一个瘦身作用，所以说咱们感觉到自己的肥壮就能够选择喝一些乌龙茶，还能够选择喝一些绿茶，乌龙茶，对有血脂的患者是能够抵达一个养分的功用，能够一贯日常的调度。
引起肥壮的首要原因是人体的胆固醇和脂肪过高，堆积在人体中使人发胖，而铁观音中含有许多的茶多酚等物质，能够加快人体胆固醇的排出，一起能够抑制人体中担任分化脂类的酶的活性，使得脂类物质难以分化，然后没有办法被肠道吸收，然后抵达瘦身美容的作用。
女性喝什么茶能起到较好的减肥作用
女性想要减肥，饮用一些特定的茶可以帮助达到更好的效果。以下是一些对女性减肥有较好作用的茶。
绿茶是一种非常受欢迎的减肥茶。绿茶中含有丰富的儿茶素，这种物质具有促进脂肪代谢和燃烧脂肪的作用。绿茶还能够抑制食欲，让人们在饮食控制上更加容易坚持。绿茶还具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。
红茶也是一种不错的选择。红茶中含有咖啡因和多酚类物质，这些成分能够提高新陈代谢率并促进脂肪的分解。喝红茶还可以增加身体的热量消耗，有助于减少脂肪堆积。红茶中的咖啡因可以提神醒脑，让人们在减肥过程中保持积极向上的状态。
花*茶也是女性减肥的不错选择。例如，玫瑰花茶具有排毒养颜的功效，可以帮助调节内分泌并改善肠胃功能，减少脂肪的吸收和堆积。菊花茶则具有清热解毒、消肿利尿的作用，可以帮助排除体内多余的水分和废物。柠檬*茶也是一种不错的选择，它能够促进新陈代谢、消除水肿，并有助于减少脂肪的积累。
还有一些特殊功效的茶可以在减肥过程中起到帮助作用。比如，乌龙茶具有提高新陈代谢、增加脂肪氧化和消化功能的效果；白茶含有丰富的儿茶素和多酚类化合物，可以帮助抑制脂肪细胞生成和脂肪吸收。每个人的身体状况和需求不同，选择合适自己的茶饮才是最重要的。
女性在减肥过程中可以尝试饮用一些特定的茶来辅助达到更好的效果。绿茶、红茶、花*茶以及一些特殊功效的茶都可以作为选择。但需要注意的是，饮茶仅仅是减肥的辅助手段，还需要结合健康的饮食和适度的运动，才能取得更好的效果。希望每位女性都能找到适合自己的减肥方法，拥有健康美丽的身体。
女性喝什么茶能起到较好的减肥作用 玫瑰荷叶茶。荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，服用后会在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹。但荷叶性寒，单喝对女性不好，所以搭配玫瑰是最好的。可以喝喝别吃胖玫瑰荷叶茶。
女孩喝什么茶叶能起到减肥作用 1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。 3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含 维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
减肥茶能不能起到减肥作用？哪个牌子的减肥茶比较好 我可以很肯定的告诉你，基本上没有作用，想要减肥你必须做到控制热量和增加基础代谢，只有这两样做好了之后才可以进行正确减肥！
都说喝茶能起到减肥的作用，我想问下什么时间段喝能起到最好的减肥效果 楼主您好:普洱茶根本没有减肥的作用，但是它可以降血脂，可以帮助血液内多余的脂肪分解，排除多余油素，可以把它当成我们减肥过程中一种营养素的补充，毕竟茶要用水来沏嘛，以下是给您的一点建议。 早餐： 正常的早餐之外，饭后普洱茶5-10克冲泡250的热开水 午餐： 1. 普洱茶5-10克冲热水1500，饭前10分钟喝500 2. 饭后半小时再饮用500 3. 口渴或肚子饿时再饮500 一个水果 晚餐： 1. 饭前饭后适量饮用普洱茶（如果夜间睡眠不好，饭后不要再喝） 晚上: 1. 禁用宵夜cGW:#) 2. 饥饿时，就喝普洱茶，可吃十多颗大枣 3. 普洱的年份越久越好，能整肠帮助消化 4. 每天三餐进食时间应一致 5. 保证三餐的合理搭配，晚餐控制脂肪的摄入 注意：1、普洱茶有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生茶为好。 2、如果有胃炎，一般就喝熟茶。 3、如果血压偏高，喝生茶，茶中可加几朵菊花 4、月经期不能喝普洱茶，可以喝点月季花茶 5、有糖尿病，茶中可加桑叶
女性减肥喝什么减肥茶好 绿茶可以起到减肥的效果。但是还是不能完全依赖减肥茶来减肥的。
减肥茶能不能起到减肥的作用？ 当然能，但总喝这东西不好，而且不喝应该会反弹吧！应该合理按排饮食减肥才好！
怎么喝茶才能起到减肥养颜的作用？ 早上起床空腹喝温茶，晚饭过后两小时后喝温茶，晚上不要喝太多，不然影响睡眠。一天的毒素就排出去了……坚持喝哦……
普洱茶怎么喝才能起到减肥作用? 综合国外及我国医学界临床实验证明，普洱茶减肥效果明显，久服而无副作用，还具有抑菌作用，能预防和治疗痢疾、肠炎，防辐射等功效。 普洱茶能减肥是因为它与人体脂肪的代谢有密切的关连。 根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的曲菌含有微量脂肪分解酶，这对脂肪分解具有显著功效。因此普洱茶可抑制体重，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。另外，常饮普洱茶能起到使人体血管舒张、脑部血流量平衡等生理效应，所以普洱茶还可防治老年人疾病和高血压与动脉硬化诸症，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪有显著效果。 普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。普洱茶的品质优良不仅表现它的香气、滋味等饮用价值上，还在于它有可贵的药效，因此，海外侨泡和港澳同胞常将普洱茶当作养生妙品。 刚开始喝的时候觉得有点像中药，很不适应，喝了几次后就发现它独特的魅力，甘、滑、醇、厚、顺、柔、舔、洁、亮、稠。不似绿茶的涩，不似红茶的苦，有一种意想不到的温存，喝下回味无穷。 以普洱茶减肥最好在饭后饮用，每天1000毫升，就是两瓶矿泉水的量。减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻。普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。
柠檬茶要怎样喝，才能起到减肥作用！ 姐立志减肥已经N久了，只是体重一直没下来
喝什么茶可以起到减肥美容的作用 经典减肥茶 1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。 2、荷叶茶： 古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。 3、乌龙茶： 可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命c，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。 4、杜仲茶： 可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 四道美容瘦身绿茶 绿茶真的能瘦身，你信吗？原因是绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管回圈，减低脂肪的沉积。花上几分钟，调配一壶香浓的绿茶，在润舌的同时，又美容又瘦身！ 1、【客家擂茶】 茶方：绿茶粉、薏米粉 做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏米粉、黄豆均可，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。 功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。 2、【窈窕绿茶】 瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。 做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖。 功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 3、【荷叶清茶】 瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。 做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。 功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部面板松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 4、【消脂绿茶】 瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。 做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。 功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意。
国家正规的减肥茶
10大茶叶减肥排行榜
1.碧生源牌长泾茶
碧生源牌长精茶也就是我们所说的碧生源牌减肥茶。它的主要成分是绿茶、决明子、蜂蜜等18种中草药。，这主要是由于人们由于饮食不规律和缺乏锻炼而减肥。而且喝了还能清肠通便。
2.山楂荷叶茶
荷叶有润肠通便的作用，而山楂有消脂解毒、促进肠道消化的作用，所以山楂荷叶茶是一种非常天然的减肥产品。很多人用山楂荷叶茶作为日常茶饮来减肥。开始冲泡适量的山楂和荷叶，5分钟后即可饮用。每天喝5-6次，可以通便，帮助减肥。
3.普洱茶
其实普洱茶很常见，很多喜欢喝茶的人都会选择普洱茶。而且普洱茶减肥效果很好，适合单纯性肥胖人群。普洱茶性温和，还可以养胃，含有儿茶酚，可以防止肥胖和水肿。此外，普洱茶可以改善血液循环，治疗便秘。
4.杜仲茶
杜仲。作为一种常见的中草药，它不仅可以减少体内脂肪，还可以加速体内脂肪的代谢，促进体内热量的消耗，从而达到减肥的目的，还可以起到抗衰老的作用。每天饭后半小时左右喝。如果坚持喝，效果会更好。
5.柠檬茶
茶通常用柠檬片和开水冲泡。味道酸，有助于调理肠道。柠檬茶不仅可以帮助减肥，还可以美容养颜，帮助身体排除毒素，还可以去除口腔异味。所以很多人习惯性的每天喝一杯柠檬茶，既能刺激食欲，又能消化食物，还能减肥润肠。
6.陈皮茶
它是用橘皮做的，所以含有丰富的维生素C，不仅能促进肠道消化，排除肠道内的积气，还能健脾祛风。所以很多女性喜欢喝陈皮茶减肥，不容易伤脾胃。
7.决明子茶
决明子含有丰富的大黄酚和大黄素，有助于降低血压和胆固醇，分解体内多余的脂肪，每天坚持喝适量的决明子茶，有助于减肥。
8.野生绞股蓝减肥茶
绞股蓝味苦，微甜。具有良好的降血脂、降血压、抗衰老的功效。同时还能润肠通便，促进消化，清除体内油脂。作为日常调理，可以适量喝野生绞股蓝减肥。但不建议脾胃不好的人食用。
9.玉米须茶
玉米须是降血压的好茶，不常见。建议饭后喝效果会更好。玉米须茶可以利尿除湿，对改善肥胖非常有效。玉米须茶口感好，又能凉血解毒，可以作为全家人的养生茶。
10.大麦茶
大麦茶是最适合减肥的茶，尤其适合长期想减肥的人。其主要作用是调解和改善胃肠功能，促进肠道消化，加强胃动力，进而达到减脂减肥的目的。因为肠胃功能的改善，便秘症状会慢慢消失。但需要注意的是，哺乳期女性不能喝大麦茶，大麦茶有回奶功能，会减少奶水。
哪种茶叶减肥效果好 五款有效的减肥茶推荐
现在人们的生活水平普遍提高，许多人的体重与标准体重相比高出了许多。茶叶内还有丰富的食物纤维，这种物质不容易被消化，可以长时间的保持饥饱状态，从而减少用食量，那么 哪种茶叶加肥效果好 呢？下面就由我跟大家介绍 哪种茶叶减肥效果好 以及五款有效的减肥茶推荐。
哪种茶叶减肥效果好一：黑茶
说起减肥大家首先想到的就是腹部肥胖，黑茶就是一种专门用于减小腹的茶叶，而且减小腹的效果非常明显，黑茶因外表呈现出黑色而得名黑茶，是黑曲菌经过发酵后制成的，内含有普诺尔成分，这种成分对减肥很有帮助。想要通过饮用黑茶达到瘦身效果的朋友们，建议每天饮用1.5升的黑茶，长期坚持饮用可以产生很明显的瘦身效果。
哪种茶叶减肥效果好二：荷叶茶
荷叶茶是由荷花的叶、花和果实制作而成的一种茶叶，它具有改善面色的功效，当然最重要的功效是瘦身，饮用荷叶茶瘦身的朋友，一般每天需要饮用六次荷叶茶，而且最好在空腹的状态下饮用，坚持阴影一段时间后，我们自然而然就会不喜欢吃那些油腻的食物了。
哪种茶叶减肥效果好三：乌龙茶
乌龙茶内含有丰富的钙、铁等物质，一些物质具有消化脂肪和酶的作用，从而达到瘦身的功效。在饭后饮用一杯乌龙茶，能够促进体内脂肪的分解，从而使脂肪不被身体所吸收，并冲体内排出去，这样就不会因为体内脂肪的堆积而造成身体的肥胖了。
哪种茶叶减肥效果好四：普洱茶
大部分普洱茶都产自于云南，有着极高的知名度，这种茶叶有利于瓦解脂肪，加快身体新陈代谢的速度，能够明显消除消除体内多余的脂肪。此外，普洱茶还具有保健的功效，不过大家在照泡普洱茶时，最好不要饮用前二次泡的水，因为前两次泡的水口感苦涩。
哪种茶叶减肥效果好五：艾蒿茶
身体水肿时最明显的部位就是脸部，这种情况下首要解决的问题就是身体的水肿，水肿治疗就是将体内多余的水分排出去，从而起到消肿的效果。艾蒿茶具有不错的消肿功效，当你身体出现水肿时不妨饮用一杯艾蒿茶，这样就能明显缓解水肿症状哦。
我总结：以上就是 哪种茶叶减肥效果好 和五款有效的减肥茶推荐的相关内容，希望能为大家提供一些有用的帮助。茶内一般都含有维生素B1，这种物质有利于脂肪的燃烧，而且经常饮用茶水对人体的健康也有所帮助，是非常健康的一种生活方式，大家不妨购买一种茶尝试下。