本文目录一览：
- 1、大麦茶减肥效果好吗
- 2、大麦茶可以减肥吗 大麦茶减肥怎么喝
- 3、经常喝大麦茶可以减肥吗
- 4、大麦茶有什么功效与作用及大麦茶怎么泡
- 5、大麦茶可以泡几次
- 6、大麦茶怎么喝减肥？
- 7、大麦茶的冲泡方法
- 8、大麦茶可加什么一起喝
- 9、大麦茶喝多少合适
- 10、大麦茶什么时候喝？
大麦茶减肥效果好吗
很多人都在减肥的征途中，有的成功了，有的失败了，都在这条长河中努力着。减肥的方法有很多，重要的是选择适合自己的。我们可以通过平时的饮食来慢慢的调节。喝茶也是可以有减肥的作用的，大麦茶大家都听说过吧，如何喝才能减肥呢?
大麦味甘性平，有平胃止渴，消渴除热，益气调中，宽胸下气，消积进食，补虚劣，壮血脉益颜色，宝五脏化谷食之功;治小便淋痛;治麦芒入目。所以说大麦茶是可以有减肥消食的作用的，而且还可以有利小便的功效，想要用大麦茶减肥，不妨看看应该如何引用才有效果吧。
那么大麦茶怎么喝减肥呢:
水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。如果不愿意煮的话也可以直接用开水泡制，一般跑十五分钟就可以喝了。如果是煮的话味道会更加香，办公室的人们适合用泡制的方法。
夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。这样可以起到清热解暑的作用，而且还可以起到减肥的功效，大麦茶是不错的选择。
大麦茶制作工艺先进，产品优良，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，可以有美容养颜的作用，对于想减肥的人们来说是不错的选择哦，四季都可以饮用，而且适合各类各个年龄段的人群饮用。
关于大麦茶可以减肥的相关的内容，上面给大家介绍了相关的内容了，可以看出它的好处还真是不少，不仅可以减肥，而且还可以美容养颜，具有解油腻和养胃的作用，如果你想减肥，不妨用这样的方法试试吧，效果还是很明显的哦。
大麦茶可以减肥吗 大麦茶减肥怎么喝
【导读】：大麦茶是由大麦炒制之后冲泡而成，十分适合夏天的时候饮用，因为大麦茶可以解腻、助消化，因此很多人都想利用大麦茶来进行减肥，大麦茶也确实具有一定的减肥效果，下面来一起看看。
大麦茶可以减肥吗 喝大麦茶确实具有一定的减肥作用，不过大麦茶的减肥效果有限，因此不能只靠喝大麦茶来减肥，除此以外还应该注意日常的生活饮食习惯。
喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。
大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，因此，适当饮用大麦茶有减肥的功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥羶，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶减肥怎么喝 首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。
先在锅中或是壶中加入适量清水煮沸，然后再放入大麦茶，煮上5-10分钟，就可以倒出来晾凉了。如果开水煮对有些人来说可能比较麻烦，这时候可以直接用开水泡。直接在杯中放入大麦茶，倒入开水，泡制15分钟左右，就可以了。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。
喝什么茶可以减肥 1、茉莉花茶： 很多人最爱的就是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉，而且还很好喝，关键是还能减肥。
2、乌龙茶： 大家对乌龙茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，但是它的减肥功效可不一般啊，坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀。
3、柠檬茶： 柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的，特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行，但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底。
4、柚子茶： 现在不知道为什么很多人都喜欢自己制作柚子茶，因为可以做很多很干净。其实大家心里都明白柚子茶是可以减肥的。
5、蛋白桑茶： 也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。
经常喝大麦茶可以减肥吗
都说喝茶可以陶冶人的情操，也确实是如此，现在人们对于自己的精神的需求是越来越高了，喝茶不仅可以让人有一种提高修养的改善，而且还可以得到保健和健康的重要意义，大麦茶也是茶的一种，有人说有瘦身的作用，是否是真的呢?
大麦茶是否能瘦身不是谜题
时尚，健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上的氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。大麦茶是具有去除腥膻，油腻的效果非常好，吃油腻性的食物的时候，喝一些大麦茶能清除肠道的油腻，感觉非常清爽。如果是吃牛羊肉的话，平时可以选择喝大麦茶的哦，特别是一些少数民族，都一大麦茶为主，可以起到去除油腻，促进消化的作用，而且还可以补充人体所需的营养。
大麦茶是否能瘦身不是谜题
大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而且经常吃快餐的话是比较油腻的，而且是煎炸的食物为主的，时间长了就会出现积食的情况，而且还会出现脂肪的堆积的哦，身材走样也是说不定的呢，这时候最好是喝大麦茶，可以去除油腻，起到促进食欲和消化的作用，而且还可以有瘦身的作用，
大麦茶属传统茶饮，而且不含茶碱，咖啡因，单宁等成分，糖份低，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷饮具有防暑降温的功效，热饮具有助消化，解油腻，养胃，具有暖胃的好作用，如果经常饮用的话还可以起到美容养颜减肥保健的作用哦，而且大麦茶是属于天然的茶类，一年四季都适合，是属于天然的保健茶饮之一，大家可以放心饮用。
大麦茶是否能瘦身不是谜题
关于大麦茶是否具有瘦身的作用，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，大麦茶是一种天然的，具有保健作用的茶饮，具有去除油腻和促进消化的作用，经常饮用的话对于肠胃起到保护的作用，而且还可以有瘦身的效果哦。
首先，大麦茶本身并没有消耗脂肪，促进脂肪分解，减少糖分吸收的作用，因此长期喝大麦茶并没有减肥的效果，但是大麦茶有很多的好处，比如大麦味甘性平，喝大麦茶可以去掉食胀感，也就是有促进消化的作用，可以平胃止渴，益气调中，壮血脉，实五脏，化谷食时的功效。坐在电脑前的人每天喝上一杯大麦茶，对于促进胃肠道的蠕动，改善便秘，消化积食是有很大的好处的。
大麦是属于粗粮，粗粮中的膳食纤维可以调整消化吸收的功能，从而延缓营养物质的吸收，而且大麦茶中不含茶碱，咖啡因，单宁等物质，不刺激神经也不影响睡眠，另外而且不会污染茶具，也不会造成牙齿发黄的现象，大麦的促进消化作用能够排除多余的废物，间接起到美白，防止色素沉着的作用，所以多喝一些大麦茶对于身体是有很大的好处的。
可以。
大麦中含有丰富的膳食纤维，可溶性的大麦纤维，容易被人体吸收，有降血脂作用，含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制胆固醇的升高，含热量低，能满足降脂减肥的需要。
大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之成效。
拓展资料：
胃不好的人不适合饮用大麦茶，喝了会感觉胃部不适，严重的可能会拉肚子，空腹时不宜喝大麦茶，同样会引起胃部不适。
隔夜或是放置了好几天的大麦茶是一定不能喝的，于身体健康不利。建议现煮现喝。
炒糊的大麦茶，有止泻的功效，但是正常人喝了，反而容易引起上火。并且不论什么食物，炒糊了都会含有一些致癌物质。
大麦茶适宜单泡，如果与其他茶搭配，可能会出现一些不良反应或是降低其保健功效。
百度百科-大麦茶
以下是有减肥作用的。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
+++乌龙茶+++
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
+++荷叶茶+++
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
+++普洱茶+++
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
还有很多了,都是网上找的,如果你吃的很少的话,还是喝乌龙茶比较好啊,如果吃的比较多的话就喝普耳茶啊,苦丁茶是降血脂的,减肥效果不大好吧,呵呵,你自己参考吧....
大麦茶是有减肥作用的
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶的总和。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡2～3分钟就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，还有减肥的作用。
同时大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶还可用于：
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
大麦中含有丰富的膳食纤维，可溶性的大麦纤维，容易被人体吸收，有降血脂作用，含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皂甙，可抑制胆固醇的升高，含热量低，能满足降脂减肥的需要。
大麦味甘、性平，有去食疗胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之成效。
经常喝大麦茶减肥吗 1、减肥 喝过大麦茶的朋友们都知道，大麦茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜欢喝大麦茶。而且大麦茶里面含有多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的保健饮品。另外，大麦里面还有很多的膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，非常轻易就能够被人体吸收，具有降血脂的功效。因此，我们能够了解到，大麦茶既营养丰富，热量又低，还能够达到减肥的效果。
2、泡法
首先要将大麦放入锅里，炒成金黄色，然后将所有的大麦密封进一个小袋子中。等到想要喝大麦茶的时候，只需要取适量的大麦放入杯子中，然后用开水来冲泡3分钟左右后，就能够闻到特别浓烈香甜的大麦味道。也可以放适量的水入锅里，煮开之后，放入一小包大麦茶，煮上10分钟就能够饮用。还有，如果在夏天不愿意喝茶水，可以考虑将煮开的大麦茶放入冰箱中，既能够解暑，又能减肥。
大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而快餐又以油腻，煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，身材走样。大麦茶恰好有去油腻，助消化的功效。
大麦茶有什么功效与作用及大麦茶怎么泡
要正确的冲泡一杯大麦茶，首先需要准备一个有盖子的杯子，取一袋大麦茶，放到杯子里，按照1:50的茶水比例倒入开水，然后把杯子的盖子盖上，焖十五分钟就可以了，这样差不多就可以喝了，还能充分的把大麦茶的香气泡出来。大麦茶最好现泡现喝，隔夜的大麦茶就不要喝了。清除口腔异味大麦茶有一种独特的清香，在吃完大蒜、韭菜、葱、等口味比较重的东西后，可以喝点大麦茶，这样口腔里的异味会减轻很多。冬天吃肉比较多，喝点大麦茶还能帮助肠胃消化，减轻负担。养胃大麦茶还有暖胃的功效，在日常生活中出现腹胀、胸闷的时候也可以喝点大麦茶。大麦茶是一款任何年龄段都可以喝的茶。胃积食的时候喝大麦茶能帮助消化，促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担。美白大麦茶中含有丰富的纤维素，能够加快人体的新陈代谢，经常喝大麦茶的人肤质会变好，内分泌也会有很大的改善，久而久之就能起到美白的作用。减肥大麦茶可以促进肠胃蠕动，可以清除体内堆积的脂肪，经常喝大麦茶可以帮助减肥，还能改善胃胀气。提高身体免疫力大麦茶还有消热解暑的作用，大麦茶中的营养物质丰富，能够提供人体所需要的营养物质，因此经常喝大麦茶可以增强体质，提高身体免疫力。
大麦茶可以泡几次
大麦茶是生津止渴，减肥养颜的最佳饮品之一，爱饮用的人也越来越多，那么大麦茶可以泡几次呢，接下来我就为你解开疑惑。
大麦茶可以泡几次 一般以三泡味道最佳
经常喝大麦茶能养颜减肥。散装的大麦茶可以用锅煮着喝，一把大麦茶加上两升水，煮15分钟左右。如果是袋装的大麦茶，用沸水冲泡即可，一般以三泡味道最佳。
大麦茶的功效与作用
1、大麦茶能促进消化，对脾非常好。还能生津止渴，去除燥热。
大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
2、大麦茶还可用于：
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)儿童食欲不振，老人和体弱者，用大麦加入糖服用可以益气健胃。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
3、大麦茶对韩国人的保健作用。
大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的.一种保健饮品。对韩国人的保健功效比较显而易见主要有以下两点：其一，在我们与韩国人的日常接触中可以看到韩国人的皮肤都比较白皙、光滑。这除了气候等原因的影响外与大麦茶对皮肤的保健作用是密不可分的;其二，在这次非典肆虐亚洲各国时，韩国竟没有一例感染病历，这与韩国人常饮大麦茶有一定的联系(大麦有消温解毒的功效)。
大麦茶怎么喝减肥？
大麦茶是一种受欢迎的健康饮品，它不仅可以清热解毒、降火消暑，还可以帮助减肥。大麦茶怎么喝才能达到减肥的效果呢？下面从多个角度来为您解答。
关于大麦茶的选择。要想达到减肥效果，首先要选择无糖或低糖、低卡路里的大麦茶。因为含糖量高的饮料会导致血糖水平上升，进而促使体内脂肪堆积加剧，达不到减肥的目的。因此，我们可以选择一些添加了天然甜味剂或者*本植物提取物的大麦茶，如菊花大麦茶、玫瑰大麦茶等。
关于大麦茶的喝法。虽然大麦茶对于减肥有很好的效果，但是也不能过量喝取。建议每天1-2杯即可。在喝之前最好将其冷藏或加冰块再享用，这样既能起到解渴的作用，还能使身体产生一定的代谢热量，加速脂肪的燃烧。最好不要在晚上喝大麦茶，因为其中含有咖啡因，可能会影响睡眠。
再次，大麦茶与其他减肥方法的配合。如果想要达到更好的减肥效果，可以将大麦茶与其他减肥方法相结合。例如，在每天早晨空腹喝一杯大麦茶后，再进行适量的有氧运动，如慢跑、快走等，可以更快地消耗体内脂肪。在日常饮食中也要注意控制摄入的热量和脂肪含量，多吃些蔬菜、水果和粗粮等健康食品。
关于大麦茶的注意事项。虽然大麦茶有很好的减肥效果，但是并不是每个人都适合喝。例如孕妇、哺乳期妇女、心血管疾病患者等人群不宜过量饮用。在选择购买大麦茶的时候，要选择正规厂家生产的产品，并注意查看保质期和配料表，避免购买到假冒伪劣的产品。
大麦茶是一款可以帮助减肥的健康饮品，但是要达到减肥效果需要注意选择无糖或低糖、低卡路里的大麦茶、控制饮用量、结合其他减肥方法以及注意适用人群和产品质量等方面。希望以上内容能对您有所帮助。
大麦茶作为一种减肥饮品，不仅好喝而且对减肥有益。大麦茶究竟应该如何喝才能达到减肥的效果呢？
我们可以选择合适的温度来喝大麦茶。研究表明，大麦茶的最佳温度为0.9℃。这个温度既不会烫口也不会太凉，可以让我们更好地享受大麦茶的口感和香气。
在喝大麦茶时，我们可以适量添加一些健康的配料，如柠檬片、薄荷叶或者蜂蜜等。这样不仅可以增加茶水的口感，还能提供一些维生素和矿物质，帮助身体更好地吸收茶中的有效成分。
在日常生活中，我们可以将大麦茶作为代替高糖饮品的选择。以大麦茶代替碳酸饮料和果汁等高糖饮品，可以减少空腹摄入过多的糖分，降低能量摄入，有助于减肥和控制体重。
喝大麦茶的时间也需要注意。一般来说，适合在饭前30分钟或者饭后1小时喝大麦茶。这样可以帮助我们减少食欲，控制食量，达到减肥的效果。
为了更好地享受大麦茶的减肥功效，我们应该坚持长期饮用。不仅要坚持每天喝大麦茶，还要保持良好的生活习惯和合理的饮食结构。只有综合考虑这些因素，才能让大麦茶真正发挥减肥的作用。
大麦茶作为一种健康的减肥饮品，在温度、配料、代替高糖饮品和喝茶时间等方面都有一定的讲究。如果我们能够根据以上几点来正确地喝大麦茶，并结合良好的生活习惯，相信它会成为我们减肥路上的得力助手。所以，赶快开始享受大麦茶带来的健康和减肥吧！
喝大麦茶减肥吗
其实减肥很简单，就是坚持。
早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。
中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。
晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习到晚上饿了可以啃水果。晚饭绝对不能喝汤，如果喝请喝清水煮青菜。
吃肉的话是，无腿的最好（鱼类），两条腿的次之（鸡，鸭），四条腿的最烂（猪肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。
青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效。
水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效。 主食：尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食。
晚上饿了就吃这些水果。
大麦茶怎么喝减肥最快
光喝这个也没什么用
怎样减肥早晨起床一杯温开水。
早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
根据个人体质挑选适合自己的食物。
每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。
合理膳食，搭配营养。
很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹。
饭前一杯温开水或者一碗汤羹，能适当地填饱肚子，增加饱腹感，能让用餐的量有所减少，同时温性流食能暖胃，加快新陈代谢，促进进食后的消化，改善排毒便秘。但是值得注意的是，尽量避免比较冷的开水或者汤羹，因为比较冷的流性食品会令体温急剧下降，甚至减缓新陈代谢，尤其是体质比较寒的朋友，冷的流食会对体质造成影响。
晚上8点过后尽量减少进食。
绝对不在9点后吃东西，晚饭也尽量在8点前结束，蛋白质会在晚上8点之后急剧增加，如果不及时消化，会促进体脂肪的积聚，所以晚餐在此之前进食完毕为佳。另外，也要忍住馋嘴，不要吃夜宵，否则会令体质越发易胖，新陈代谢减缓。
通过快走运动来消耗热量。
散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。
大麦茶可以减肥吗？
一般的茶都有减肥的效果~ 大麦茶也不例外~ 不过推荐普洱陈茶饭后喝~减肥效果好~ 求采纳
大麦茶跟什么一起泡减肥效果最好
大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
在《时代》杂志评出的十大保健食品中，大麦名列第五。大麦中含有丰富的膳食纤维，可溶性的大麦纤维，容易被人体吸收，有降血脂作用，含有对人体有益的亚油酸等不饱和脂肪酸，并含有皁甙，可抑制胆固醇的升高，含热量低，能满足降脂减肥的需要。金黄色的色泽，迷人的香味，大麦茶以其独特的魅力赢得了“东方咖啡”的美誉。
时尚，健康一族都越来越注重自身营养问题，大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上的氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸，蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
大麦茶去除腥羶，油腻的效果非常好，吃油腻性的食物的时候，喝一些大麦茶能清除肠道的油腻，感觉非常清爽。中国一些以牛羊肉食为主少数民族，平时的饮品就是大麦茶。我国冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉为主，在大快朵颐后，喝上一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。
现在的韩国烧烤店里用的是清一色大麦茶。大麦茶能增进食欲，暖肠胃，在韩国无论是高级饭店还是街头巷尾的普通小店，都能喝到大麦茶，日韩许多家庭都以大麦茶代替饮用水。
大麦茶很适合忙碌的白领人群。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素，氨基酸，不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，特别符合白领一族向往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白领们经常以快餐充饥，而快餐又以油腻，煎炸食品为主，长此以往，容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积，身材走样。大麦茶恰好有去油腻，助消化的功效。
大麦茶属传统茶饮，而且不含茶碱，咖啡因，单宁等成分，糖份低，不 *** 神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。冷饮具有防暑降温的功效，热饮具有助消化，解油腻，养胃，暖胃的作用。长期饮用能养颜，减肥之功效。大麦茶为纯天然，四季皆宜，适宜各种年龄人群的天然保健饮品。
大麦茶怎么泡?
把大麦淘洗干净，放在住筛子里晒干。晒时上面放一层纱布防灰尘。晒好后就可以炒了。炒时要注意火候不能太大锅热转小火。一定要小火，火大了外面的皮糊了里面还没好。大麦炒好后就可以泡茶了。
水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用。也可以用开水直接泡，泡15分钟就可以喝了。
夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。另外值得注意的是，冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便秘，不然适量啊。
大麦茶有减肥的功效吗？
能减肥。大麦茶属于粗粮，粗粮中的膳食纤维素可以调整消化吸收功能，避免摄入过多热量，并且具有促进体内毒素排出的功效，因此，适当饮用大麦茶有减肥的功效。
大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥羶，去油腻，助消化，润肤乌发。
大麦茶还可用于：
（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品，对韩国人的保健功效比较显而易见主要有以下两点：
大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不 *** 神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。
冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。
大麦茶什么时候喝减肥
你好，大麦茶一般饭前饭后饮用的。
说它可以减肥主要是它有帮助消化的作用。
其实在花茶里减肥效果最佳的是 荷叶茶。
若要减肥的话
要给自己指定一个减肥计划
首先要养成良好的饮食作息习惯
可以饮用能辅助减肥的花茶，建议不要吃减肥药什么的。大多都是有副作用的。
花茶里减肥效果最好的是荷叶茶，帮助消化的是大麦茶。美容养颜的是玫瑰花茶，
还有洛神花可以补充维c，其他的建议搜索蝴蝶花舍，咨询客服。他们比较专业。
大麦茶能减肥么？
以下是有减肥作用的。
+++陈皮茶+++
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
+++乌龙茶+++
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。
+++薏仁茶+++
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
+++荷叶茶+++
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+++决明子茶+++
肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
+++大麦芽茶+++
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
+++柠檬茶+++
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
+++普洱茶+++
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
还有很多了,都是网上找的,如果你吃的很少的话,还是喝乌龙茶比较好啊,如果吃的比较多的话就喝普耳茶啊,苦丁茶是降血脂的,减肥效果不大好吧,呵呵,你自己参考吧....
大麦茶减肥效果好吗
啊啊啊，减肥不是饿的啊，节食绝食都是减肥的误区，减下来的都是水份，一吃一喝就会来了，你想减下去又反/弹回来吗，建议用养-生减/肥的方法，不但快，而且是根本的，我就是个例子，几个月前成功减下来38斤，用了两个月左右，最主要是轻松减，可以百-/度找（ 欧阳歆er_新浪博客 ）查看(只要大胆尝试和坚持，都能成功的。)
大麦茶什么时候喝能减肥
减肥不一定要用产品，市面上有部分产品都是减你的肌肉和身体内的水份。。
任何一项减肥都是调整你的饮食结构，如果一种科学的减肥产品，将你的体重，体脂率，内脏脂肪减到一定标准，你胡吃海喝也会长胖。。所以如果要真正做到减重成功，或者减肥不反弹，那么一定是从自身做起。。
没有捷径。。
女孩标准体重是身高-108=体重公斤数
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数
任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。
增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。
减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成
听朋友说大麦茶可以减肥，真的吗？该怎么喝，一天几次，饭前饭后。
效果不明显，最有效果的就是控制饮食加适当运动
大麦茶的冲泡方法
大麦茶的冲泡方法
大麦茶是一种在民间流行的传统的清凉饮料。浓浓的茶香和不错的口感让很多人都坚持长期饮用，以此来达到促消化、去油腻，以及减肥的目的。所以大麦茶开始受宠。下面我为大家分享大麦茶的冲泡方法，欢迎大家参考借鉴。
一、大麦茶的冲泡方法：
一般来说，大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配。但与红枣、红茶共泡，味道也不错。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来。
1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5-10分钟左右即可饮用
2、不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡个15分就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。
3、夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。
注意，冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便密，不然适量啊。
如果你喜欢甜一点的大麦茶，可以在煮的过程中放一些冰糖，味道会更好。
这里特别提示一下下：MM们特别时期也可以喝哦，而且好处多多呢。
大麦茶性温，帮助消化米面类的食物，(山楂对肉类食物的消化作用更好)，对因胃不好不能喝绿茶的朋友来说更好，放心的喝吧。
二、下面为大家介绍大麦茶的好处有哪些。
大麦茶是我们中国传统的饮品，具有医疗保健的作用，深受广大朋友的喜爱。一些女性朋友选择大麦茶作为生活饮品，一般是因为大麦茶具有养颜、美白、减肥之功效，并且可以补充维生素与膳食纤维等。
1.大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
2.大麦茶还可用于:
(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
(2)小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
(5) 哺乳期催乳(小剂量)1~2包/天，断乳期回乳(大剂量)4-6包/天。
3.大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品，对韩国人的保健功效比较显而易见主要有以下两点:
(1)在我们与韩国人的日常接触中可以看到韩国人的皮肤都比较白皙、光滑，这除了气候等原因的影响外与大麦茶对皮肤的保健作用是密不可分的。
(2)在这次非典肆虐亚洲各国时，韩国竟没有一例感染病历，这与韩国人常饮大麦茶有一定的联系(大麦有消温解毒的`功效)。
4.关于炒黑(糊)的大麦茶，有关专家论证，黑糊的大麦可以止泻，但对于正常人来讲就有害了，久服可使人逐渐干燥、上火，就达不到它的真正的作用了，例如：现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。
5.大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。
6.冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用能收到养颜、减肥之功效。
功效：美白，调理肠胃，帮助消化。
三、大麦茶的其他用途：
1、全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SPA。
2、隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。
3、用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。
据《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶含有人体所需的17种微量元素，19种以上氨基酸，富含多种维生素及不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适应了人们回归自然，追求健康的需求。
大麦茶制作工艺先进，产品优良，不含任何添加剂，具有医疗保健作用。大麦茶属传统饮品，冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。大麦茶为纯天然、四季皆宜、适宜各种年龄人群的保健饮品。
大麦茶的味道比较温和细腻，建议品尝哦。
四、不适人群：
1、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。
2、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。
3、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。
4、空腹的时候不宜喝大麦茶。
5、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。
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大麦茶可加什么一起喝
大麦茶可以加入玄米茶一起喝，玄米茶是由小麦与青茶坯拼和而成，有炒麦粒的焦糖香，又有绿茶特殊清香，两者结合在一起很美味，玄米茶含有的镁及锌等矿物质的作用，可以辅助人体内酵素作用，酵素作用活化，促进新陈代谢。
大麦茶是中国、日本、韩国等地民间广泛流传的传统清凉饮料。把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
大麦茶属于粗粮。粗粮中的膳食纤维素可调整消化吸收功能，从而延缓营养物质的吸收。膳食纤维素还可产生饱腹感，避免摄入过多的热能、脂肪、碳水化合物，有防治肥胖的作用。
大麦茶喝多少合适
摘要：大麦茶被称为东方咖啡，是优选大麦果实为原料，经过炒制后而成，具有消温解毒，健脾减肥，清热解暑，去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发的作用。大麦茶喝多少合适？大麦茶可以天天喝吗？大麦茶可以天天喝，但不宜大量饮用，一般成年人一天饮用15~20g为佳，否则也有可能会引起身体不适反应。一、大麦茶一天喝多少合适大麦茶一天喝15~20g合适，冲泡后的茶水量一天以1000ml-1500ml为佳，大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，其茶富含多种微量元素以及膳食纤维，日常饮用对身体有诸多好处，但也不宜多饮，一般成年人一天饮用15~20g为佳，其次宜用开水冲泡，温热饮用，禁忌冷饮。二、大麦茶能天天喝吗可以适量天天饮用。大麦茶本身并不具有毒副作用，而且还有较高的营养和药用价值，经常喝大麦茶可以起到开胃促消化、减肥瘦身、益气补中、消暑除热、止渴等多种功效，对人体健康有一定的益处，因此一般大麦茶是可以天天饮用的，但是也要注意不要饮用过量。三、大麦茶喝多了会怎么样肠胃不适。大麦茶中含有丰富的膳食纤维等营养成分，适量饮用可以起到开脾胃，促消化的作用，但是若是饮用过多，纤维素停留在体内无法完全及时排泄，就有可能会在肠道内吸水膨胀，从而引起腹胀、腹痛等肠胃不适症状，有一部人群还可能会导致大便干结或者便秘症状。四、大麦茶的副作用1、肠胃不好的人最好不要喝大麦茶。因为如果这一类人群喝了大麦茶之后会导致肠胃出现不舒服的情况，如果问题比较严重，还有可能腹泻，非常不利于身体健康。2、孕妇服用大麦茶要慎重。怀孕期间的女性最好不要喝大麦茶，因为这很有可能导致身体出现回奶的情况，同时也不利于胎儿的健康。3、空腹的时候也最好不要喝大麦茶。这个时候也容易导致肠胃不舒服。空腹的时候喝大麦茶，会导致身体出现精神恍惚、头晕脑胀、心慌以及手脚无力的情况。4、隔夜的大麦茶最好别喝。平时所喝的大麦茶最好是现煮的。如果是隔夜或者是好几天之前的大麦茶最好别喝，特别是正在发育期间的孩子别喝，不利于身体健康。5、如果身体出现了由于积食或者是身体湿热所导致的腹部胀痛情况，建议患者最好别喝大麦茶，避免病情加重。
大麦茶什么时候喝？
问题一：大麦茶什么时候喝最好 大麦茶有助于排出体内垃圾，在吃晚饭后可以喝点大麦茶；一般的饭馆，都会提供大麦茶，喝过一次，味道还是不错的。
问题二：大麦茶什么季节喝好呢？ 大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。寒冷的季节，用热开水泡一杯大麦茶,可以驱寒暖身。
大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不 *** 神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。
吃烧烤食物很容易引起上火，出现牙痛、咽喉肿痛以及便秘等情况，这时候喝些大麦茶可以起到预防的作用，还可以防止食用过多烤肉引起的消化不良。
大麦茶适宜单泡，不要与其他茶搭配。泡法一般是把大麦茶放入不锈钢锅内煮开几分钟比较好，这样浓浓的醇香就会释放出来。
问题三：大麦茶有什么功效？适合在什么时间段喝？ 大麦茶 不含茶碱，咖啡因，单宁等，不 *** 神经，不响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿， 大麦茶 主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。 大麦茶 还可用于： （1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。 （2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。 （3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。 （4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津。 注意事项 女性有那么几天形容憔悴、失去神采。经期各种如影随形的疼痛，以及烦躁不安、皮肤状况变差等问题，让许多女性烦恼不已。这时候，如果不能保证充足的休息，至少也该为自己补充足够的营养。 这段时间要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅。要摄取足够的蛋白质，午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养。在两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等富含B族维生素的食物。 而且，在这段时期要切忌饮用咖啡和茶，因为这类含咖啡因饮料会增加焦虑、不安的情绪；那么喝什么茶好呢？专家建议可改喝大麦茶、薄荷茶等。因为这类茶性质温和，可暖胃健脾，又能补充营养，不同于普通意义的茶饮，恰巧是这个特殊时期的适合茶饮。
问题四：大麦茶什么时候喝减肥 你好，大麦茶一般饭前饭后饮用的。
说它可以减肥主要是它有帮助消化的作用。
其实在花茶里减肥效果最佳的是 荷叶茶。
若要减肥的话
要给自己指定一个减肥计划
首先要养成良好的饮食作息习惯
可以饮用能辅助减肥的花茶，建议不要吃减肥药什么的。大多都是有副作用的。
花茶里减肥效果最好的是荷叶茶，帮助消化的是大麦茶。美容养颜的是玫瑰花茶，
还有洛神花可以补充维c，其他的建议搜索蝴蝶花舍，咨询客服。他们比较专业。
问题五：喝大麦茶有什么好处么？我一般都是晚上喝。 最佳答案 大麦茶能增进食欲，暖肠胃，润肤乌发，许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。 在日本料理店喝大麦茶，用以清除吃生鱼片后口中的异味。 1.促进消化 中国人冬季讲究进补，饮食往往以鸡鸭鱼肉 大麦茶为主，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用，适合各种年龄段人群饮用。 2.减肥美容 大麦茶不但富含维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等对人体有益的物质，而且还能去油、解腻，起到健脾胃、助消化的作用，长期饮用大麦茶能起到养颜、减肥的效果。 3.大麦茶还不会弄脏茶具，污染牙齿 饮用方法： 1、水2升左右，煮沸，放入一包大麦茶，再煮5－10分钟左右即可饮用 2、不愿意煮的MM可以用开水直接泡，泡个15分就可以喝了。煮的比较香。在办公室可以用泡的。 3、夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放进冰箱吧，会是很好的解暑饮料。注意，冰的大麦茶不要多喝，因为冰过的大麦茶调理肠胃功能很强，除非便密，不然适量啊。 大麦茶的其他用途： 1，全身美白。家里有浴缸的MM可以把喝过的茶包放进浴缸里，或是直接把茶水倒进浴缸，可以根据个人需要滴入一些精油，例如玫瑰、薰衣草等，做个全身美白的SPA。 2，隔夜的大麦茶用来刷眉毛，眉毛会变得浓密。 3，用温热的新鲜大麦茶来洗脸，也可以达到美白的效果。 （需要注意的是大麦芽对正在哺乳的妈妇女有回奶作用。）
问题六：大麦茶什么时候喝能减肥 减肥不一定要用产品，市面上有部分产品都是减你的肌肉和身体内的水份。。
任何一项减肥都是调整你的饮食结构，如果一种科学的减肥产品，将你的体重，体脂率，内脏脂肪减到一定标准，你胡吃海喝也会长胖。。所以如果要真正做到减重成功，或者减肥不反弹，那么一定是从自身做起。。
没有捷径。。
女孩标准体重是身高-108=体重公斤数
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数
任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。
增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。
减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成
问题七：大麦茶适合天天喝吗 那玩意儿能天天喝么？你就不能活套点儿，冬天了，容易火，你买点儿蜂蜜和那种罐装的柚子茶，记着，不要买进口的，绝对不好，晚上睡觉的时候挖上一勺，放杯子里，再放点儿蜂蜜搅拌搅拌，就能喝了，和楼上的那个说的差不多，就是我的简单点儿，而且适合冬天这个干燥的天气天天喝，下来就是多喝蜂蜜水，美容又养颜，还不上火，别老是一个茶使劲儿喝，换着喝么～
问题八：每天喝大麦茶可以吗 是可以每天喝的。
大麦茶本身为韩国人民每日必须饮用的一种保健饮品，对韩国人的保健功效比较显而易见主要有以下两点：（1）在我们与韩国人的日常接触中可以看到韩国人的皮肤都比较白皙、光滑这除了气候等原 因的影响外与大麦茶对皮肤的保健作用是密不可分的。（2）在这次非典肆虐亚洲各国时，韩国竟没有 一例感染病历，这与韩国人常饮大麦茶有一定的联系（大麦有消温解毒的功效）。
1.大麦具有健脾消食、除热止渴、下气利水等功效。大麦茶主要用于消温解毒，健脾减肥，清热解暑,去腥膻，去油腻，助消化，润肤乌发。
2.大麦茶还可用于：
（1）饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。
（2）小儿食积，面黄肌瘦，老弱之人，食少乏力，用大麦加糖服，益气健胃。
（3）消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。
（4）暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。
3.大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不 *** 神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。
4.冷饮具有防暑降温之功，热饮具有助消化、解油腻、养胃、暖胃、健胃的作用。长期饮用，能收到养颜、减肥之功效。
5.关于炒黑（糊）的大麦茶，有关专家论证，黑糊的大麦可以止泻，但对于正常人来讲就有害了，久服可使人逐渐干燥、上火，就达不到它的真正的作用了，例如：现在关于过久煎炒糊的食品都含有致癌症的物质。
问题九：大麦茶一天宜喝几包？什么时候喝？ 每天午饭后一包，饭后半小时再喝。
问题十：大麦茶哪些人群是不适宜喝的？ 大麦茶中不含茶碱、咖啡因、单宁等 *** 性物质，既不影响睡眠，也不会使人亢奋。对于许多神经衰弱、平时喜饮茶但又有失眠困扰的人来说，大麦茶无疑是一种最佳饮品，既可享受茶之甘香，又有益身体，即使在睡前也可放心饮用。 答案补充 按照中医性分，大麦性凉、味甘、咸；归脾、胃经，具有健脾消食、清热止渴、利尿等功效，还有一定的通便作用。尤其是大麦芽，它含淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化之功效。大麦茶具有温中和胃的作用，可以去火，但性质比绿茶要温和些，因此肠胃不好的人也能喝。 答案补充 大麦茶中含有人身体所需的各种龚养素，所以从小孩到大人都可以喝。体力虚而经常出汗的孩子，喝大麦茶来补充水分，效果很好。
但需要提醒的是，过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为这样的茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。