本文目录一览：
- 1、祛湿减肥茶最好的配方
- 2、女人喝什么茶能减肥又去湿气 试试这6款茶饮
- 3、除湿气喝什么茶好 祛湿喝什么茶好
- 4、关于湿气重的人适合喝什么茶叶
- 5、什么茶祛湿 喝什么茶祛湿
- 6、祛湿泡茶配方
- 7、去湿气茶配方
- 8、去湿茶包的配方
- 9、冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好 冬瓜荷叶茶和什么搭配最好
祛湿减肥茶最好的配方
祛湿减肥茶最好的配方
祛湿减肥茶最好的配方，湿气重是一种中医的上的说法，湿气积聚在体内，严重的话会变成湿寒，对人体健康造成不利影响，很多人都会选择茶饮的方式来去除体内湿气，既解渴又能够除湿气，下面就来看看祛湿减肥茶最好的配方。
祛湿减肥茶最好的配方1 1、祛湿通便减肥茶
其实很多人之所以容易发胖，是因为体内湿气过重，身体新陈代谢放慢，从而使得脂肪堆积在体内难以排出。说到祛湿健脾减肥中药配方这个话题，有需要的朋友可以准备适量的金银花、菊花、山楂以及蜂蜜等一起煮成祛湿通便减肥茶，只要坚持喝上一段时间，争取将体内湿气排出来以后，想必其瘦身的作用功效是非常显著的。
2、健脾祛湿汤
首先准备好溪黄草、土茯苓、淮山以及猪胰这几种材料，将所有的材料清洗干净以后，一起放入砂锅当中，然后加入适量的清水大火烧开，接下来小火炖煮大约一个小时，然后加入食用盐调味即可饮用。这道汤具有健脾、祛湿的作用功效，坚持喝不仅可以保健养生，同时也可以瘦身。
3、调理脾虚的茶贴
准备好佩兰、白芷、苍术、花椒以及桂枝、艾叶等材料，将这些材料清洗干净以后一起放入砂锅当中熬煮，然后去渣研磨成粉末，将这些粉末装入沙袋当中，趁热敷在肚脐处，长期坚持能够起到消胀、消肿、祛湿、健脾等作用，是非常有利于减肥的。
湿气重的症状
1、头重脚轻
当湿气入侵人体内的时候，人就容易经常感到头重脚轻，如果你经常感觉头昏昏沉沉的，脸色也暗沉，人总是提不起精神，那可能就是体内湿气太重了。
2、关节僵硬
当湿邪进入人体关节，与寒气相遇，就会形成寒湿，这个时候人的四肢会经常感到僵硬，就像机器缺少润滑油一样，行动起来都不是很方便。
3、皮肤容易痒
冬天到了，很多人容易出现皮肤瘙痒的.情况，往往都以为是皮肤干燥引起的，但其实也可能是体内湿寒入侵，导致的皮肤容易痒，一般在挠过以后，皮肤会出现很多凸起的小红点，但是过一会就会自己消失。此外，人的脸上还容易出油冒痘痘，这些都是体内湿气重的表现。
4、大便粘稠
如果你发现自己在排便的时候，粪便经常不成形，容易沾在马桶上，很难冲掉，那可能是体内出现了湿气。通常这种情况与人的饮食有很大关系，当在吃了比较油腻或者辛辣刺激的食物时，就容易导致体内湿寒入侵，出现这种情况。
5、下肢水肿
当人体内湿气重的时候，多余的水分和废物堆积在体内，很多水分没有办法转化成体液，就会出现皮肤浮肿的情况，一般这些浮肿体现在下肢。用手掐下肢的时候，会凹陷下去，这种情况就是出现水肿了。
6、舌苔厚、有口气
如果你发现自己经常在早上起来刷牙的时候，发现舌头很厚重，明明刷过牙了却还是会有口气，这种情况很有可能就是体内湿气重造成的。此外，当体内湿寒入侵的时候，舌头颜色会变淡，而湿热入侵的时候，舌头颜色会更深。
祛湿减肥茶最好的配方2 第一个祛湿减肥的配方是通便减肥茶，要准备金银花，菊花，山楂，蜂蜜，先是将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加水煎煮三十分钟后，滤汁，再加水煮一次，再滤汁，两次滤出的汁液一起加热，煮沸后放凉加蜂蜜饮用。
第二个是消肿减肥茶，要准备泽泻、车前子、玫瑰、洛神花，再加沸水冲泡，饮用。
第三个是消脂减肥茶，是要准备何首乌、山楂、红薏仁、生地，再将所以药材用热水冲泡就可以了，能消脂排油。
第四个是祛湿减肥茶，要准备海藻，昆布，茯苓，薏苡仁，乌龙茶，再在锅中加水，先煮薏苡仁，等到十五钟后再放入其他材料，继续煮十五分钟后去渣，代茶饮用。
第五个是要准备干荷叶，山楂，浙贝母，皂夹，生大黄，陈皮，再将上药研细末，每日取一些，用开水浸泡，取汁，每日分两次服用，一个月为一疗程。
第六个是要准备茵陈，首乌，金樱子，黄精，生山楂，丹参，大黄，三七粉，泽演，葛根，水煎服，每日两次。
第七个是要准备决明子，泽演、郁李仁，火麻仁、山楂，研末，装袋，每袋二十克，每日服用三次，每次一两袋，饭前半小时服。
第八个是要准备番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪，研末，每次服用十克，开水冲服，每日一两次，三十天为一个疗程。
快速减肥方法
要想快速减肥，首先我们要调整自己的饮食，但这时并不是说让减肥者节食，节食对于减肥来说是不可取的一件事情，我们要合理的饮食，是非常关键的，减肥者在平时可以吃一些蔬菜和水果，特别是中餐和晚餐，中餐的时候建议吃2到3个水果即可，晚餐的时候吃少量的蔬菜和搭配半个水果即可，因为晚上我们吃了饭后就躺在床上休息，这时是减肥的最佳时间，此时一定要少吃一些食物。
然后就是减肥者需要配合一些运动，减肥者可以在早晨起后参加一些健康的、绿色的运动，跑步是非常好的一次项选择，减肥者可以在早晨起床后进行一个身体锻炼，跑2到3个小时的步，这样有助于减肥。在跑步后千万不要大吃大喝，在跑步后一定要多喝一些水，补充身体的水分，在饮食上还是要少吃一些。
另外，要想快速减肥，这时一定要调整自己的睡眠，如果我们的睡眠比较多，这时就会使自己变胖，那么我们少睡觉就会起到减肥的效果，因此减肥者在每天应当保持七个小时的睡眠，七个小时的睡眠可以维持我们一天的精神需求。如果我们长期保持七个小时的睡眠，这样还可以起到减肥的效果。
女人喝什么茶能减肥又去湿气 试试这6款茶饮
1、普洱熟茶：普洱熟茶茶性温和，有养胃，护胃，暖胃，降血脂、减肥等保健功能。在平时的时候，女性朋友可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
2、菊花蜜饮：食材：菊花100克。做法：取适量菊花，再加入40毫升的水，之后煮沸，转为小火熬煮一小会儿，之后保温半个小时，将菊花残渣过滤掉，之后放入适量的蜂蜜，搅拌均匀，放到温热的时候饮用。功效：坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效，还可以清心、润肠刮油。
3、陈皮茯苓茶：食材：茯苓5克和陈皮2克。做法：把准备好的茯苓、陈皮洗净，然后再放入保温杯里面，加入适量的热水，等5分钟左右就可以饮用。功效：陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。
4、荷叶茶:荷叶作为药用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有的清香能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。荷叶的这种祛湿、化湿的功效现在被广泛地用在了治疗现代人普遍出现的血糖高、血脂高和肥胖症。而且，荷叶茶之所以能减肥，事实上就是通过祛除掉湿气的时候，通过我们体内的循环系统来将这些湿气随着尿液或者粪便来排出体外。
5、芡实薏仁茶:食材：薏仁、芡实、绿茶。做法：将薏仁、芡实、绿茶晒干，然后煮水，当茶喝即可。功效：喝芡实薏仁茶，有健脾祛湿、利水消肿、舒筋除痹、清热排脓等功效。其中，薏仁是最为著名的祛湿食材，芡实有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡实的薏仁茶，祛湿的同时还健脾。
6、大麦茶:大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的传统清凉饮料，把大麦炒制成焦黄，食用前，只需要用热水冲泡就可浸出浓郁的香茶。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，有一股浓浓麦香，喝大麦茶能开胃，助消化，有减肥的作用。
除湿气喝什么茶好 祛湿喝什么茶好
1 陈皮茯苓茶 茯苓5克、陈皮2克。
茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
2 枸杞薏米茶 薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分。
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入。
如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
3 二花蜜茶 木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。
木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
4 五花祛湿茶 金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
关于湿气重的人适合喝什么茶叶
分析如下：
1、普洱熟茶
在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
2、大麦茶
大麦茶对于去湿气的效果非常好，并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化，麦香涌出的时候把火关掉，置冷，把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了，由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用。
3、生姜红茶
生姜红茶对于去湿效果特别的好，在湿冷的天气时，喝生姜红茶就像寒冷的天里泡在了热水浴缸里面一样，做法简单，把红茶和姜片里面倒入适量的水，就可以喝了。
4、陈皮茯苓茶
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
5、枸杞薏米茶
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。
6、五花茶
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
7、木棉砂仁饮
功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。
扩展资料
喝茶的好处：
1.增加运动能力
2.帮助消化增进食欲
3.保养肌肤
4.饮酒前喝茶，预防宿醉
5.消除疲劳，促进新陈代谢
6.保护视力
7.防止心血管疾病
8.减缓衰老，延年益寿
9.固齿强骨，预防蛀牙
10.具抗癌作用
11.保护造血机能，提高白血球数量
参考资料来源：百度百科：茶叶
什么茶祛湿 喝什么茶祛湿
1、要想祛湿可以喝以下几种茶:陈皮茯苓茶，二者的功效是健脾利湿。可以起到很好的减肥作用;
2、生姜红茶，要祛寒湿，可以喝生姜红茶。生姜红茶是温性的，对于痛经、月经不调，有很明显的改善作用;
3、薏苡仁枸杞茶，能祛湿，还能养肝明目;
4、绿茶，绿茶是不经过发酵的最原始的茶，其中含有咖啡碱和茶多酚，湿气重的人喝绿茶对体质也有一定的改善。但是绿茶性质寒凉，所以，不能长期使用。
祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方，体内湿气过重是现代人的一个通病，体内积累了太多的湿气，则可能会导致我们头脑昏沉、食欲不振，所以必须利用各种祛湿茶来满足自己的祛湿需求。以下分享祛湿泡茶配方
祛湿泡茶配方1 1、赤小豆芡实红薏米茶
这种茶里面包含有赤红豆、芡实、红薏米等等众多有效成分，这些成分都有不错的祛湿效果，如果感觉自己身体当中有湿气比较重的情况，那么，这时候可以尝试通过正确服用这种茶来满足身体祛湿需求。
2、大麦茶
这种茶的祛湿气效果是很不错的，而且，这种茶在大超市里面就能够买得到，将其放在水里面浸泡以后放在阴凉的地方晾干，然后放在锅里面用小火翻炒一直到它的颜色变化以后关火放冷之后用开水浸泡服用即可。
3、普洱熟茶
在平时可以泡一点普洱茶来服用，服用的时候慢慢喝就可以，一直感觉到自己有手脚发烫情况就可以，要是这时候后背也有出汗情况就更好，这样就能更好的帮助身体里面的湿气排出。
4、金线莲茶
这种茶里面除了金线莲、白鹤灵芝、相思藤叶等等，这些成分对人的身体比较好，能够很好的帮助改善存在湿气重之类的异常情况，要是感觉有湿气重可以尝试使用它来满足需求。
5、生姜红茶
这种茶的祛湿效果是很不错的，在寒冷的天气当中服用这种茶就像是在寒冷的天气当中泡在热水的浴缸里面是一样的，它的做法特别简单，往红茶喝姜片里面倒入一定量的水服用就可以。
6、陈皮茯苓茶
做法是准备好适量的茯苓喝陈皮，将其放入到保温杯里面加入热水进去，等到五分钟以后服用就可以，作用在于能够起到健脾喝利湿的效果，也有化痰和减肥效果，在减脂和化痰上效果也是很不错的。
8、五花茶
准备好金银花、木棉花、杭白菊、鸡蛋花以及扁豆花等到成分，将上述的材料清洗干净以后放入适量的水进去煎煮半个小时以后服用，这样就能够起到利湿的效果。
7、枸杞薏米茶
准备好薏米、枸杞子、红枣以及冰糖和适量的水，把薏米里面的杂质挑选出来以后用清水将其清洗干净以后控干水分，薏米放入到平底锅里面用小火翻炒一直到干净到薏米香味以后关火，把红枣切成两半或者是切开口子以后放在茶壶里面，枸杞放入一把，放入开水进去浸泡五分钟到十分钟左右服用就行。
9、木棉砂仁茶
准备好木棉花、春砂仁等等一起放入到杯子里面，加入开水以后放十分钟就可以服用，它有健脾和祛湿的效果，比较适合春夏季节中暑湿以后出现的肚子胀、不喜欢吃东西以及四肢无力等等情况。
10、辛凉饮
准备好薏仁、白豆蔻仁、藿香、佩兰等等成分，因为薏米比较难通过冲泡的方式来提取里面的有效成分，所以，一定要先用热水煮半个小时，然后再用薏米汤冲泡其他的三种茶就可以。
祛湿泡茶配方2 祛湿茶如何做？
祛湿茶有很多种，而薏米红豆茶的做法最为简单，功效也非常不错。薏米可以健脾胃、去风湿，而红豆中含有很高的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，是非常滋补的。用薏米和红豆煮出来的祛湿茶不仅可以祛湿、健脾胃，还能起到消肿利尿的功效。我们先用冷水浸泡薏米和红豆，浸透之后，将二者拿出来放入锅中慢慢熬煮一个小时后，即可拿出来饮用。
祛湿茶的做法步骤教程
1、红豆的选择
其实，红豆有很多种，如果选错了，不仅不能起到祛湿的效果，还会给身体带来不好的影响。我们的红豆薏米煮成的祛湿茶通常要选用赤小豆来做。赤小豆一般个子比较细长，和普通的红豆不一样，普通的红豆通体圆圆的，从外形就可以看出和赤小豆的不同。
2、炒薏米
大家都知道薏米可以祛湿，却不知道，其实薏米的寒性非常大，直接用它来煮水，可能会起到相反的效果，我们选好薏米之后，最好还要将薏米炒几分钟，可以降低其寒性。
3、泡水
将赤小豆和薏米用冷水浸泡，至少浸泡一个小时。经过浸泡的赤小豆和薏米会比较绵软，更容易煮烂
4、煮沸
将浸泡过的薏米和赤小豆放入锅中，用小火慢慢炖，约一个小时后，将红豆薏米完全煮烂了，再加入适量白糖，我们的祛湿茶就煮好了。
祛湿泡茶配方3 一、小儿健脾祛湿茶
最常见的健脾祛湿的茶就是薏米红豆茶，这是我们日常生活中经常会食用的两种食材，将它们先浸泡半天再放入锅中加水，将水煮开之后还要再煮一会儿，关火之后再焖半个小时左右，待
汤水冷却再开火继续煮开，水开后还要继续煮一会儿就成功了。然后将汤水滤出来当水喝，红豆和薏米可以加些糖给宝宝吃。
这个茶主要的作用就是祛湿清热，而且营养丰富。
二、小儿健脾祛湿的方法
1、通过运动是身体出汗排出体内的寒气，这个方法是最好的，不过运动之后要多喝水以免造成因出汗过多而脱水。
2、注意宝宝的居住环境，一定要干燥，因为如果居住的环境潮湿就会造成湿气侵入宝宝体内，如果带宝宝出去玩也要远离潮湿的地方，宝宝的衣着必须干燥不能让宝宝穿着湿衣服，宝宝如果把衣服弄湿了要立刻给宝宝更换干衣服，以免造成湿气入体。
3、在饮食上一定要注意不能让宝宝吃过多的'生冷食品和饮料，要多吃些温热的食物，在给宝宝做饭时也要注意多准备温性的食物，同时要多吃些预防湿寒的食物，海鲜本身就带着湿气宝宝一定要少吃，否则会引起脾胃湿寒。同时还要注意给宝宝引用一些小儿健脾祛湿茶，以保证孩子体内湿气的祛除。
总的来说，小儿健脾祛湿茶是为了宝宝的健康制作的，宝宝因为身体的抵抗力弱很容易被湿气侵入造成体内湿寒，同时，宝宝对于饮料的热衷也会给宝宝体内的寒气增加提供有力的条件，正是因为这样我们对于宝宝体内的寒气一定要引起重视，将寒气赶走保证宝宝的健康。
祛湿泡茶配方4 1、夏季祛湿的茶
1、荷叶茶
制作方法：1桑叶15克、决明子15克、山楂15克、罗汉果10克、荷叶1张，水煎，代茶饮。2用配比好的亦舒堂荷叶茶茶包开水冲泡后即可饮用，冷热皆宜。
功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿、消脂润肠的功效；桑叶营养丰富，消肿利尿；决明子清热败火，润肠通便；山楂健脾消积，有降血压、促进胃肠消化的作用；罗汉果除了对嗓子好，有清热润肺、止咳化痰、利咽的作用外，还能够滑肠通便。平日可以饮用亦舒堂荷叶茶，还能有效地瘦身消脂。
2、绿茶
因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。
3、芡实薏仁茶
喝法：取芡实薏仁茶一茶包，放入杯中，倒入200毫升左右开水，焖5--10分钟后即可饮用。
功效：薏仁茶具有健脾祛湿、清热排脓、利湿除痹等功效，湿气重、久坐族、亚健康等人群均适宜饮用，同时还能辅助降低血脂和血糖，可谓是夏季有益健康的保健饮品。
2、祛湿的食疗方
（1)砂仁陈皮鲫鱼汤
功效：健脾祛湿
材料：砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。
做法：砂仁打碎；陈皮浸泡去瓤；芫荽洗净；鲫鱼宰净，去鳞、肠杂，置油锅慢火煎至两边微黄。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后改文火煲2个小时，调入适量芫荽及食盐和生油便可。
（2)眉豆苋菜田鸡汤
功效：祛湿热、健胃进食
材料：眉豆100克、苋菜500克、田鸡2～3只（约250克)、蒜头50克、生姜3片。
做法：眉豆洗净、稍浸泡；苋菜洗净；蒜头去衣；田鸡宰洗净，去皮、内脏，切块。苋菜和生姜放进瓦煲内，加入清水1750毫升（7碗量)，武火煲沸改文火煲半小时，去渣留汤，放进眉豆、田鸡再煲1小时。
（3)赤小豆粉葛鲮鱼汤
功效：清热下火、祛湿润燥
材料：赤小豆100克、粉葛750克、陈皮1/4个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法：赤小豆、陈皮分别洗净，陈皮去瓤；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼宰洗净，去脏杂，慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。
（4)清热祛湿田螺汤
功效：解湿困、祛湿热
材料：田螺1000克、猪瘦肉200克、节瓜1个、陈皮1/4个、生姜3片。
做法：田螺洗净置滚水灼过，挑出螺肉，去尾端，起油镬下盐爆炒片刻；节瓜洗净、削皮、切大块；陈皮浸泡、去瓤；猪瘦肉洗净，整块不刀切。一起与生姜放进瓦煲内，放入清水2000毫升（约8碗量)，武火煲沸后，改文火煲约1个半小时，调入适量的食盐便可。此量可供3～4人用。
（5)糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神
材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售)、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克)、生姜3片。
（6)胡椒根煲猪肚
功效：祛湿除痹、舒筋活络、健脾暖胃
材料：胡椒根40~60克（中药店有售)、猪肚1个、陈皮1/4个、生姜2~3片。
做法：各物分别洗净。陈皮去瓤；猪肚反转，用生粉揉擦洗净，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐便可。为3~4人量。
去湿气茶配方
去湿气茶配方
去湿气茶配方， 现代很多人体内湿气很重，这样不利于身体健康，湿气重是中医的一种说法，不把身体内的湿气排出就会让身体出现肥胖，还会伴随着慢性病的到来，以下去湿气茶配方。
去湿气茶配方1 1、竹叶茅根茶
做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。
功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。
2、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
3、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。
5、薏米茶
做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。
功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。
去湿气茶配方2 什么茶去湿气
1、荷叶茶
荷叶茶是一种中药养生茶，也是一种能祛湿气的健康茶，它是采集新鲜荷叶，经晾晒加工后得到的一种绿色茶叶，可以直接泡水喝，它能利尿，消肿也能祛湿化，它能加快人体内湿气排出，可预防人体因湿气过重而出现身体不适。
2、冬瓜皮茶
冬瓜皮在取下来将来洗净，晒干可以入药，也可以泡茶和它能为身体补充，丰富营养，并能去除人体内的湿气，能起到利水，消肿，利尿等多种效果。冬瓜皮不但可以单独泡水喝，还可以和荷叶搭配在一块泡水喝，用它们一块制成的冬瓜荷叶茶泡水服用后会有更好的祛湿效果出现。
能去湿气的茶介绍
1、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶是一种能祛湿气的养生茶，陈皮和茯苓都是日常容易见到的中药材，把它们搭配在一块泡茶喝，能去除湿气也能利水消肿，它能缓解人类的痰湿咳嗽和小便不利与身体水肿对人类因湿气过重致使的湿热黄疸，也有肯定缓解用途。
2、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶也是日常容易见到的养生茶，它去湿气的效果极为出色，由于红豆和薏仁都是能去除湿气的`健康食材，把它们搭配在一块制成养生茶泡水喝，会让他们发挥更好的祛湿效果，除此以外，红豆薏仁茶还能健脾，解毒也能缓解脾虚腹泻，对保持人体健康有非常明显有哪些好处。
看过上面对去除湿气茶的介绍后，大伙能知晓什么茶去湿气成效，最好将来大伙再想去除身体内的湿气时，就可以用这部分养生茶泡水喝，坚持服用一段时间就会有比较明显的祛湿成效出现。
去湿气茶配方3 牛蒡茶能去湿气吗
喝牛蒡茶是有祛湿作用。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品；盛行于日本帝国主义殖民台湾时代，台南曾大面积种植特供日本皇室，台南地区所采用的则是来自日本的柳川为母种由台湾青草茶养生之父林常山先生培育成功的新林牛蒡。
其特色是根深、叶肥、皮粗、肉厚，上等的牛蒡直径超过四公分，长度在一点五公尺以上，是市售白牛蒡的数倍大。由於牛蒡根部深入地底，更能吸收土壤中的养份，因此营养价值特别高。
牛蒡茶的功效与作用
饮用牛蒡茶可以一边排除毒素，一边以其中的营养成分进行滋补和调理，对于身体来说是非常有益的。牛蒡茶的功效与作用非常强大，而且很全面，适用人群也很广。下面一起来详细了解一下被誉为“东洋参”的牛蒡茶到底有一些什么样的神奇功效。
1、牛蒡本身性温无毒，有很好的清热、解毒、祛湿、通便之功效。饮用牛蒡茶可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度。因而，日常喝牛蒡茶可以达到降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物等多重作用。
2、牛蒡茶可以很好的补充人体所需的营养元素，其含有丰富的蛋白质、钙、维生素，可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。
3、牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生，对防癌起着重要的作用。
4、饮用牛蒡茶可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力，促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长。
5、饮用牛蒡茶能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体营养的均衡。从中医的角度来看，疾病的发生无非是阴阳失衡所至，牛蒡能使筋脉畅通、气血畅通，让人体内循环恢复平衡健康状态。
牛蒡茶饮用方法
1、每天5-8克（备注7到8片，)便秘者、减肥者可酌情增加。
2、不与其它茶混饮，泡发的茶片最后食掉最佳。
3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻)现象。
4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。
5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。
6、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
7、坚持饮用，效果不可思议。
8、坚持饮用一个月就会有明显效果。
牛蒡茶副作用
1、过浓易上火
牛蒡茶在饮用时不可以过浓，过浓容易引起上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了。
2、女性月经期慎喝
牛蒡茶有排毒养颜和减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期女性月经期慎喝。
3、孕妇和幼儿慎喝
孕妇和幼儿为特殊人群，建议间歇饮用或不饮用。同时，泡发的茶片最后食掉最佳。
4、脾胃虚寒者不宜喝
牛蒡茶对脾胃虚寒的症状的人，还是不适宜的，如经常大便稀薄的，就不是很适宜的。
只有以上提到的这些，其实也算不上是什么副作用的，在饮用牛蒡茶时只要注意一下是没事的。
去湿茶包的配方
春季祛湿茶
中医认为，脾胃主水，湿气过重会影响脾胃的运化功能，进而产生内湿，表现为舌苔厚腻，口中粘液多而苦，面色晦暗，四肢乏力。为了预防风湿病，生活在南方的人应该经常喝春季祛湿茶。
1.陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。
功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。
2、糯米茶
做法:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖适量，水适量。将买来的薏苡仁挑出杂质，用清水洗净，控制水分含量；将薏米放入锅中，锅中无油，用小火煸炒、烘烤薏米至炒出薏米的香味，然后关火；将红枣对半切开或切开，放入茶壶中。可以抓一把枸杞放进去。如果喜欢甜味，可以放点冰糖，然后把烤好的薏米放入开水中浸泡5-10分钟再喝。
功效:薏苡仁是常用的利尿祛湿药，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。薏米枸杞茶能养肝明目，利湿祛湿，春天宜饮。
3.第二杯花茶
做法:木棉10克，槐花10克，蜂蜜适量。将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，用武火煮沸，改用小火煮沸15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合大便不畅或便血的痔疮患者饮用。
4.五华茶叶
做法:金银花、菊花、豆腐脑、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁各50g。将上述材料洗净(新鲜土茯苓要剁成细块)，加水适量，煎煮半小时后饮用(可加冰糖适量调味)。
功效:所选花卉均具有清热解暑、利尿的功效，故其功效不言而喻。那么，能利尿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利湿、清热舒筋的薏苡仁，使这款茶具有更强的利尿作用。
5、茯苓糯米姜茶
做法:茯苓15-20g，薏苡仁20g，生姜3片。茯苓、薏苡仁用清水略洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜，大火烧开，转小火煎30分钟。只有一碗水的时候，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，烧开煎20分钟。可以再喝，继续加水煎20分钟。
功效:茯苓既祛湿又健脾胃，加生姜暖胃。非常适合肠胃不好，胃寒的人饮用。
6、木棉和砂仁饮料
做法:木棉10g，砂仁3g。将两种食材一起放入杯中，倒入开水，加盖10分钟，即可饮用。
功效:有健脾祛湿的功效。适用于春夏感受暑热潮湿后腹胀、饮食不佳、四肢沉重者。
去湿茶包的配方包括以下食材：
1. 基础食材：白扁豆30g、丝瓜络30g。
2. 辅助食材：糖冬瓜适量、桔皮20g、炒薏米30g、炒大米20g、赤小豆30g。
制作步骤如下：
1. 将白扁豆、丝瓜络洗净，放入养生壶中。
2. 加入1升清水，选“药膳”键即可。如果使用别的壶煮，水开后转小火煮40-50分钟。
3. 煮好后，将汤汁倒出，待凉后即可饮用。
以上就是去湿茶包的配方，希望对您有所帮助。
去湿茶包的配方：
降糖祛湿——蒲公英龙须茶：
（一）配方：蒲公英根、玉米须、玉参根、玫瑰花瓣。
（二）作用：降糖祛湿，利尿散结，去火消炎。
（三）做法：
1、将蒲公英根洗净，烘干炒制成茶，备用。
2、取包裹在玉米叶中的玉米须，洗净，烘干，备用。
3、玉参根洗干净，蒸煮后晒干，炒制成茶，备用。
4、野生玫瑰花瓣自然阴干，备用。
5、取玉米须1g，蒲公英茶0.5g、玉参根0.5g、玫瑰0.3g，碾碎后做成蒲公英龙须茶包即可。
消脂祛湿——蒲公英荷叶茶：
（一）材料：蒲公英根、荷叶、玫瑰花。
（二）功效：消脂减肥，清热祛湿，去火排毒。
（三）做法：
1、挖取野生的蒲公英根茎，清洗干净，烘炒制成茶，备用。
2、荷叶洗净，切碎，烘干，备用。
3、野生的玫瑰花瓣洗净，自然阴干，备用。
4、取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g，做成蒲公英荷叶茶包，每日取一包泡水代茶饮即可。
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好 冬瓜荷叶茶和什么搭配最好
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶都是可以用来排除体内湿气的，那么在购买的时候是买哪种的比较好呢？冬瓜荷叶茶和什么东西搭配在一起是比较好的？
冬瓜荷叶茶和红豆薏米茶哪个好
各有各的好，按照自己的实际需求进行选择即可。 荷叶茶侧重减肥，薏米茶侧重祛湿，从功效上来说，完全是两个不同的类别，如果是想减肥的话，建议喝荷叶茶，如果是身体中的湿气重，则建议饮用薏米茶。 小贴士：薏米性寒，在制作薏米茶的时候在里面加入适量的红豆，可以缓和薏米的性质，同时，祛湿的效果会更好一些。
冬瓜荷叶茶和什么搭配最好
荷叶茶可以搭配玫瑰花减轻荷叶的寒性。因为玫瑰花性质较温，可以行气化淤，和血止痛，特别适合女性朋友饮用。荷叶搭配玫瑰花可以促进脂肪代谢，通便排毒，但是喝的时候要注意最好早晨空腹喝，长期饮用可以起到瘦身效果。女性在月经期暂时不要喝，防止体内寒气过盛，月经紊乱。
冬瓜荷叶茶什么时候喝最好
晚上睡觉之前喝一杯效果最好，因为冬瓜本身可以清热解毒，具有一定的利水渗湿的功效。而荷叶清热，利湿解毒，晚上饮用之后可以促进新陈代谢，防止出现水肿现象。而且里面含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、促进排便，从而起到一定的减肥功效。但是需要注意这种饮品摄入大量之后，有可能会导致腹痛、腹泻现象，所以不建议喝的特别多，每天不能超过两杯。
冬瓜荷叶茶可以去火吗
冬瓜荷叶茶确实有助于清热解火。冬瓜荷叶茶含有着冬瓜、荷叶、决明子这三类成分，它们性寒泡水服用后有助于起到清热降火、利尿消肿、润肠通便、清肝明目等的效果，对于火气旺盛的人来说服用后可以有效的帮助降火解火调理身体的作用，需要注意的是服用用量不宜过多，不然会损害到肠胃健康。