本文目录一览：
- 1、减肥喝生普洱好还是熟普洱好
- 2、每天喝普洱茶真的可以减肥吗？正确的饮用方法是什么？
- 3、普洱茶的减肥功效
- 4、普洱茶减肥么
- 5、常喝普洱茶减肥吗
- 6、黑茶减肥还是普洱茶
- 7、喝普洱茶减肥吗
- 8、在生活中喝普洱茶究竟能不能减肥？为什么？
- 9、普洱茶减肥吗
减肥喝生普洱好还是熟普洱好
生普洱减肥效果更好。
普洱生茶有清理肠道、降脂降压、提神的功效。但普洱生茶不适合失眠、感冒发热、肠胃欠佳的人。这类人群应该适当或者尽量少品饮普洱生茶。
失眠人群担心在晚上喝茶会因为咖啡因的缘故难以入睡，这时可以选择普洱熟茶。因为普洱熟茶中不含咖啡因,又是发酵茶，茶在发酵过程中咖啡因就被淡化了，所以晚上喝不会兴奋。
除了体质和茶性，我们还可以按季节选择适合自己的茶叶。俗话说：“夏喝生普，冬饮熟普。”因为夏天燥热，人容易上火，而普洱生茶有清热解毒、解暑解腻的功效；冬天寒冷，普洱熟茶茶性温和醇厚，茶所含的益菌群有暖体养胃的功效。
新制的“生普”，由于未经过充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分未能充分转化，茶味浓酽，茶汤入口苦涩霸气，茶的刺激性也比较强。正因如此有人喜欢在夏季饮用，以起到消暑去燥、清热止渴的作用。
能喝上一壶老生普就更幸福了，生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者不可超负荷的喝、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
熟普洱减肥效果好
要比较生茶和熟茶哪个减肥效果更好，我们要先分析普洱茶减肥的机理。普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：
一是由茶多酚、叶绿素.维生素C等多种有效成分综合作用形成的。
二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生茶初期（生厂1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。
人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。
所以总体上看，经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。
熟普洱更好。
普洱茶不论是生茶、熟茶，都有减肥功效，但是熟茶的效果要更好。正常人生熟茶均可饮用，综合两类茶的优势。脾胃虚弱的人，饮用熟普洱茶或陈年（老的、有年份）的普洱茶，更有利于消化吸收，降脂降压。
普洱茶的减肥、降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大叶种茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。
生、熟普洱的减肥功效：
1、普洱生茶
定义：生茶一般是指没有通过人工发酵的普洱青茶。生茶初期（生产1-2年内没有明显发酵转化的）减肥功效来自于因素一，随着存放过程中的自然发酵转化（这一转化过程在南方高湿环境中来得很快，自然存放一年的饼就会有比较明显的变化），其减肥作用逐步开始由两个因素共同形成。人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的效果。
总体上看。经过发酵后的普洱茶（无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶）减肥降脂作用要好于新生产出还没有开始转化的生茶。普洱茶在发酵过程中，多酚类物质会发生氧化、降解和聚合。存放20左右的散普洱茶茶多酚含量可减至9%左右。而在氧化、降解和聚合过程中，所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分，如“B组化学成分”。
茶叶中抗衰老（即抗氧化，清除人体内氧自由基）的主要成分是儿茶素类化合物（比如同含量的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）的氧化作用明显优于同含量的维生素E）。茶叶中具有抗氧化能力的四种儿茶素，其氧化能力（清除人体内自由基能力）依次为：EGCG>EGC>ECG>EC。研究已经证实在云南大叶种普洱茶中所含的茶多酚、儿茶素总量和儿茶素中所含的“表没食子儿茶素没食子酸脂（EGCG）和表没食子儿茶素”的含量均高于其它茶树品种。因此饮用云南大叶种加工的普洱茶抗衰老作用优于其它茶类，而且未经过氧化、发酵的普洱茶（新出产生茶）效果更好。
2、熟普洱茶
熟普洱茶（生茶自然发酵也同）主要的活性作用成分是红茶素（TR）、黄茶素（TF）、茶褐素（TB）、没食子酸和维生素C等。发酵熟制的普洱茶由于加工过程中微生物的作用，大分子多糖类物质的转化形成了大量新的可溶性单糖和寡糖，发酵中，维生素C也成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统功能发挥重要的作用。
发酵过程使普洱茶中所含的黄酮类物质以黄酮苷形式存在，黄酮苷具有维生素P的作用，是防止人体血管硬化的重要物质。
含有丰富有益菌群的发酵熟普洱茶，在进入人体后不会对胃产生刺激作为，而且能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护，经常饮用可以起到养胃和护胃的功效。未转化的生茶则和绿茶一样，对胃有一定的刺激作用。
普洱熟茶的减肥效果好。
普洱熟茶是经过了渥堆发酵的工艺，茶叶本身的寒性已经转为温性，它不再是普洱生茶一样猛烈的性质。熟茶的外形色泽深黑，泡好的茶汤色红褐色、明亮，且具有独特的陈香，滋味醇厚独特。熟茶是被完全发酵的，所以适宜久留，存放越久茶就会越沉香。
普洱熟茶可以暖胃，而且不会导致神经过于兴奋而睡不着。当然熟茶也同样有着降脂降压的作用。普洱茶作为减肥良茶，原因是它富含茶多酚、叶绿素、维生素等多种成分，组合起来可以有效地消除脂肪。对于这类营养成分，生茶虽然有着极为丰富的含量，但是熟茶同样含有。而熟茶通过发酵获得的对减肥有效的有益菌群却是生茶无法具有的。
除了茶多酚、咖啡碱，后发酵过程中形成的茶黄素、茶红素等高分子化合物才是普洱茶熟茶降脂减肥效果优于其他茶类的关键物质。他们与脂肪的抗争是一场协同作用的结果：一方面这些功能性组分降低了脂肪细胞的活力和增值速度，另一方面又促进了成熟脂肪细胞的脂解，减少了脂肪总体数目和体积，从而起到降脂减肥作用。可谓是双管齐下，奇效无穷。
茶叶中含有生物碱，空腹饮茶会使肠道吸收咖啡碱过多，容易出现“茶醉”现象，尤其平时喝茶少的人更容易出现这症状，因此要避免空腹饮茶。
生普的减肥效果比熟普好。
如果你的胃比较脆弱的话，建议你喝熟普，熟普是养胃的，生普有点伤胃。
普洱茶属于黑茶，因产地旧属云南普洱府（今普洱市），故得名。现在泛指普洱茶区生产的茶，是以公认普洱茶区的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工成的散茶和紧压茶。”普洱茶是“可入口的古董”，不同于别的茶贵在新，普洱茶贵在“陈”往往会随着时间逐渐升值。
随着社会经济的发展和生活水平的提高，近几年来人们开始重视有强大保健功能和迷人口感的普洱茶，流行之势从南洋港台传至广东，回及云南，再迅速影响全国，于是乎，跟风投机者甚众，假冒伪劣品时出；鱼龙混杂，乱云飞度；三五年间，暴热暴寒。值得庆幸的是，此期间传统的普洱茶传统工艺得到恢复，云南省博物馆增加了一个展馆项目：云南省博物馆普洱茶馆，向市民和游客展览陈年普洱茶，普及普洱茶知识。并通过云南普洱茶传统制作技艺保护单位推广普洱茶文化，保护普洱茶传统制作技艺。人们对普洱茶价值的认知、品质的认知正在趋于理性。
云南省标准计量局于2003年3月公布了普洱茶云南地方的定义：“普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青毛茶为原料，经过后发酵加工而成的散茶和紧压茶。”2008年中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局、中国国家标准化管理委员会等权威机构，共同制定的【GB/T22111-2008】普洱茶标准。普洱茶是以地理标志保护范围内的云南大叶种晒青茶为原料，并在地理标志保护范围内采用特定的加工工艺制成，具有独特品质特征的茶叶，按其加工工艺及品质特征，普洱茶分为普洱茶（生茶）和普洱茶（熟茶）两种类型。
压制形状分类
1、饼茶：扁平圆盘状，其中七子饼每块净重357克，每七个为一提，每筒重2500克，故名七子饼。
2、 沱茶：形状跟饭碗一般大小，每个净重100克、250克，现在还有迷你小沱茶每个净重2克—5克。
3、 砖茶：长方形或正方形，250克—1000克居多，制成这种形状主要是为了便于运送。
4、 金瓜贡茶：压制成大小不等的半瓜形，从100克到数百斤均有。普洱茶
5、 千两茶：压制成大小不等的紧压条型，每条茶条重量都比较重（最小的条茶都有100斤左右），故名：千两茶
6、 散茶：制茶过程中未经过紧压成型，茶叶状为散条型的普洱茶为散茶，分为用整张茶叶制成的索条粗壮肥大的叶片茶，也有用芽尖部分制成的细小条状的芽尖茶。
7、 香菇紧茶：压制成香菇状的普洱茶，重量约在250克之间。
8、 柱茶：压制成长柱状的普洱茶，再用竹片或荀壳包扎在外面，重量小至100克，大至千克以上。
9、 七子饼：圆形的茶饼通常七饼包装成一提，所以称为七子饼，重量小至25克，大至3公斤。
10、小金沱：圆形的沱茶，时尚携带、网络最为流传，重量2克。世界最小普洱茶。
发酵工艺分类
1.生茶 是新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，未经过渥堆发酵处理。生茶茶性较烈，刺激。 新制或陈放不久的生茶有强烈的苦味，色味汤色较浅或黄绿，生茶适合饮用 长久储藏 年复一年看着生普洱叶子颜色的渐渐变深。 香味越来越醇厚。
2.熟茶 是经过渥堆发酵使茶性趋向温和， 熟普具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，更适合日常饮用 质量上乘的熟普，熟普也是值得珍藏的，同样熟普的香味也仍会随着陈化的时间而变得越来越柔顺，浓郁。以1973年为分界点，1973年之前没有熟茶。
保健作用
1、减肥、降脂、防治动脉硬化
茶多酚明显抑制体内胆固醇、甘油三脂(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从粪便中排出，还能发送毛细血管壁的弹性，因此，对防治动脉粥硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
茶多酚能去脂解油腻、叶绿素能阻碍胆固醇的消化和吸收，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，因而喝茶可以达到理想的减肥效果。
降脂(又称降血脂)，是指降低血液中胆固醇的含量，防治高血脂(或称高脂血症)。由于肥胖病往往同时引起胆固醇的升高，所以茶的减肥作用同样对降脂有效。
茶叶中的茶多酚不仅能去脂肪而且还具有明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量的上升，抑制动脉壁硬化的防治。楼福庆教授等研究表明，茶色素(儿茶素氧化而成)具有显著的抗血凝、促进纤溶、防止血小板的粘附聚焦及抑制动脉平滑肌细胞增生等作用。
2、防治冠心病
冠心病，又称冠状动脉粥样硬化性心脏病。所以饮茶对防治冠心病有效。据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。
3、降压
高血压指收缩压或扩张压增高，超过正常水平。动脉硬化不但导致冠心病，与高血压关系也十分密切。降压、即降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P等都是防治高血压的有效成分。尤其茶多酚发病毛细血管的功能及儿茶素类化全物和茶黄素对血管紧张素I转化的活性明显抑制作用等，都能直接降低血压。
4、抗衰老
人体中脂质过氧化过程已证明是^***衰老的机制之一，采用一些具有搞氧化作用的化合物维生素C。维生素E能延缓衰老。茶叶中不仅有较多的维生素C与E，而且茶多酚还起重要作用。所日本学者研究：向来被视为抗衰老药的维生素E，其抗氧化作用只有4%，而绿茶因兼含茶多酚，其抗氧化的效果高过74%，另外，茶叶的氨基酸和微量元素等也有一定的搞衰老效能。
5、抗癌
茶叶抗癌是泛指对各种恶性肿瘤的防治作用。我国预防科学院曾对140余种茶叶进行活体内。体外的科学实验、大量数据的显示肯定了茶叶的抗癌及抗突变作用。主要对致癌性亚硝基化合物的形成具有阻断作用。茶叶中的多酚类化合物和儿茶素物质某些能活化导致癌特的酶系，面具还可直接和亲电子最终致癌代谢物起作用，改变其活性，从而减少对原致癌基因的引发和促成，使最终致癌物的数量减少。经大量的人群比较，也证明饮茶都的癌症发病率较低。最新研究显示，其中的化学成分还可以使一个在发展癌症过程中的重要分子停止动作。这意味着绿茶的抗癌能力要比科学家预测的还要强并更加多样化。多粮类则主要是间接地通过增强机休的免疫功能来达到杀伤肿瘤细胞目的。
6、助消化
茶叶中的咖啡碱和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，因而就有助于食物的消化。
7、解酒
茶之解酒，因为肝脏在酒精水解过程中需要维生素C作用催化剂。饮茶，可以补充维生素C，有利于酒精在肝脏内解毒。另一方面，茶叶中咖啡碱的利尿作用，使酒精而处于状态的大脑中枢、因而起到解酒作用。
8、利尿
现代研究表明，由于茶叶中所含的咖啡碱和茶碱通过肾脏的微血管，增加肾血流量以及抑制肾小管水的再吸收等机制，从而起到明显的利尿作用。
生普洱减肥效果更好。
普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用，因而普洱茶有减肥的效果。
普洱茶生茶属于自然陈放，未经过渥堆发酵处理，生茶茶性寒凉，对肠胃刺激性比较大，特别是新生产还没有开始转化的生茶对胃的刺激性更大一些。
自然发酵后（陈放一段时间）的生茶减肥降脂的作用要比新生产还没有开始转化的生茶要好得多。生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神,降压和减肥功效，适合年轻人群 ,不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。
普洱茶生茶没有经过人工快速发酵处理，保存了较多的晒青毛茶的品质特性：其香气表现为荷香气或清香中透着青草的气味，滋味浓郁、泡后呈金黄色茶汤，对于爱品青茶的朋友是不错的选择。
经常喝普洱生茶主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患。
普洱茶熟茶属于人工浇水和堆发酵，性质温和，与普洱生茶相反，对肠胃不产生刺激，浓稠、滑润、醇厚普洱茶进入人体肠胃，形成附着在胃表层的薄膜，对胃产生有益的保护层。
长期饮用普洱茶可以起到营养和保护胃的作用 同样，经过人工浇水和堆积发酵的普洱茶比新生产的尚未开始转化的生茶具有更好的减肥降脂效果。 适合长期饮用。
每天喝普洱茶真的可以减肥吗？正确的饮用方法是什么？
普洱茶能够刮油解腻，排出多余的油脂，长期坚持喝普洱茶对身体有好处。在喝茶时要注意正确的冲茶方式。
可以的，普洱茶性温耐储藏，适合烹煮和直接饮用，因为普洱茶中含有多种营养成分，比如说氨基酸茶多酚，茶碱及干类黄酮类物质，所以说普洱茶具有降低胆固醇甘油三酯及游离脂肪酸的作用。另外普洱茶可以舒张血管，可在一定程度上降低血压，普洱茶可以暖胃养胃，对胃肠道有明显的保护作用，并且可以促进胃肠蠕动，普洱茶中的茶多酚可以解除油腻，促进体内脂肪的排泄，从而达到降血脂的功效，综上所述普洱茶是有减肥功效的。无论是做奶茶还是泡茶直接饮用都是可以的。
普洱茶是能够起到减肥效果的。
1，普洱茶是由茶多酚，叶绿素，维生素c等多种有效成分形成的。
2，普洱茶中的咖啡因能帮助燃烧体内多余的脂肪，喝纯的普洱茶是最有效的，最健康的瘦身方式。
3，最好是饭后半小时饮用普洱茶能够消脂解腻，长期饮用普洱茶能够将体质调节到最佳的状态，能够辅助提高减肥的效果。但是要注意的是，饭后不要马上饮用。
长期喝茶有助于减肥，尤其是普洱茶，对减肥有很好的辅助作用。 但要达到快速减肥是不可能的。 普洱茶富含茶多酚，能减少脂肪吸收，加速脂肪代谢。一般三餐后可以喝点普洱茶。 最好用紫砂壶或陶壶浸泡。 取少量入茶壶，盖上开水10分钟以上，再放入茶杯中。 每餐后饮用。 200ml以上的茶可以有很好的减肥效果。
肥胖是由于饮食过多和消耗过多的能量引起的。 运动太少，能量消耗太少。 造成能量过剩，能量转化为脂肪，脂肪细胞增多，导致肥胖。我们说的是普洱茶中的减肥因子。 普洱茶中含有一定量的维生素C，维生素C能抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用，并能在一定程度上减少脂肪的增殖。 普洱茶之所以能减肥，是因为普洱茶中含有大量的儿茶素，儿茶素能与人体内的某些物质结合，形成水等物质，在一定程度上促进人体新陈代谢的加速，促进燃烧。 人体发热的速度。 随着新陈代谢的增加而加速。
普洱茶之所以能减肥，也是因为普洱茶在发酵过程中会形成一定的有益菌群。 ，在一定程度上还可以有利于减肥。 所以我个人认为普洱茶可以减肥，但是普洱茶的减肥效果会因个人体质而异。 但最有效的减肥方法还是少吃多运动，以消耗体内的能量，不要太快减肥，达到循序渐进的效果。
普洱茶确实有消油去油的功效。 吃了高脂油腻的食物，喝了普洱茶后，刮油效果明显，调理肠胃的功能非常好。 你可以保持规律的饮食习惯和稳定的食物摄入量，你就会减肥。 但喝了普洱茶后，往往会引起饥饿感。 如果你增加食物摄入量，你不仅会减肥，还会增加体重！
普洱茶的减肥功效
1、清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，但最好瑶瑶空腹饮用。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法。普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。2、促进消化、加速脂肪燃烧代谢生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。3、燃脂护肤、促进新陈代谢随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮。
普洱茶减肥么
喝普洱茶能减肥吗
喝普洱茶是可以减肥的，但是需要长期的坚持才会有效果，因为普洱茶在制作的时候会产生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，帮助排除体外，茶叶不要泡的太浓，最好是在饭后饮用，空腹饮用的话可能会引起晕茶的症状。
普洱茶的减肥原理
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
普洱茶减肥法的用法
1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。
3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。
禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。
喝普洱茶的注意事项
有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的：
1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感;
2、茶叶泡得的太浓了;
3、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。
当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，并不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。
常喝普洱茶减肥吗
常喝普洱茶减肥吗
常喝普洱茶减肥吗，在当今社会中，越来越多的女性注重身材管理，身材肥胖常常让很多女性感觉到很苦恼，然后人们都相处了很多中减肥的方法，有锻炼的，有食疗的，有喝减肥茶的，那么常喝普洱茶减肥吗，我们一起来看看吧。
常喝普洱茶减肥吗1 首先普洱茶熟茶是经过人工发酵后转化而成的，老年人喝熟茶比较好，有养胃的保健功效。普洱茶对降低胆固醇有非常好的疗效，经常饮用普洱茶对于治疗肥胖症也有很好的效用。
普洱熟茶也能减肥，且减肥效果比生茶好，因为熟茶经过人工发酵后，茶叶中的多酚氧化酶可以帮助茶叶内的有机物质及儿茶素氧化。不过选购的时候要特别注意，生茶的颜色是偏绿的，而熟茶的颜色是枣红色的。除此之外还可以从泡茶之后茶水的颜色进行辨别，生茶泡茶后，茶水的颜色是栗红色，比较接近乌龙茶，而熟茶的茶水颜色是暗栗色，有的接近黑色。希望广大朋友在买普洱茶的时候擦亮眼睛。
普洱茶熟茶能减肥，但是需要特别注意的是，饭前和经期中要停止饮用，因为茶叶中的鞣酸会给胃部带来不适，女性朋友在经期也要停止饮用茶水，为了防止钙质流失，肠胃不好的朋友尽量避免喝凉茶，最好喝煮过的茶，不然很容易伤胃。普洱熟茶减肥吗?普洱茶有降脂、减肥、降压、抗动脉硬化的功效。据法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应,所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。所以普洱熟茶具有减肥的功效。
普洱熟茶减肥的原因，有两个方面：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。 人工发酵的普洱熟茶则是由以上两个因素共同起到减肥降脂的。 所以总体上看，经过发酵后的普洱茶(无论是人工发酵熟茶还是自然发酵后的生茶)减肥降脂作用要好于新生厂出还没有开始转化的生茶。 稍微了解一些普洱茶的人都知道，过去的熟茶也是生茶经过长期的陈化由生转熟的，现代工艺的熟茶只是通过人工发酵的`方式加快了这一进程。
常喝普洱茶减肥吗2 1，在饭前喝普洱熟茶
可以改进便秘状态，起到清肠排毒，甩肉减肥的结果。
普洱茶经由发酵就叫做熟茶，可以枵腹饮用，不会引起不适。然而普洱茶中的生茶就以及绿茶、乌龙茶同样，不克不及在枵腹的时间饮用，由于会刺激肠胃。而熟茶中富含大量的微量元素、多肽氨基酸以及矿物质，可以有用改进恒久便秘，从而到达减肥的目标。
2，在饭后喝普洱生茶
加速食品的消化历程，让脂肪可以快速代谢焚烧。
喝普洱茶减肥，此中也讲求喝生茶，由于普洱茶的生茶有着富厚的茶多酚，可以克制脂肪细胞的合成以及分解，从而有用防备肥胖。那末在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在用饭后的1个小时，这个时间品茗的话，可以加快身材对于食品的消化剖析以及吸取，使毒素第一时间就排挤体外，并且生茶还能去除油腻，对于肠胃起到深层清算的作用。
3，全天候饮用普洱花茶
焚烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用。
用普洱茶加之其他花茶，比方菊花、茉莉花、玫瑰花等，混淆普洱茶一块儿泡水喝，不但可以减肥，还无比潮水哦。添加了花茶的普洱茶效用不仅仅是减肥了，并且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
黑茶减肥还是普洱茶
茶，在我国具有很深远的历史，可以说是代表着中国的一种文化。而茶不仅能够让人安神宁静，而且对于女性朋友们来说还具有排毒美容的功效。不同的茶，对于女性减肥的功效都是不一样的，那么黑茶和普洱茶到底哪种更适合减肥呢？黑茶和普洱茶减肥效果对比其实黑茶以及普洱茶的减肥效果差别不大，因为单依靠喝茶来减肥效果不会特别明显。如果非要选的话，普洱茶的减肥效果相对会更好，因为对减肥有利的成分比较多一点。一方面普洱茶茶叶中含有大量的茶多酚、叶绿素、维生素C等多种营养成分，这些有效成分综合作用能够帮助人体燃烧多余的脂肪；另一方面是，普洱茶独特的发酵制作过程中会形成的多种有益菌群，其中部分菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收。喝普洱茶的好处一、护胃、养胃饮用普洱茶对肠胃不会产生刺激作用的，因此普洱茶是胃不好的人最佳选择。二、解酒饮用普洱茶还可以补充酒精水解所需的维生素C，兴奋被酒精麻醉的大脑中枢。三、降三高普洱茶还有降三高，提高免疫力等多种功效，这些都以得到很多专家考证。看来普洱茶不仅减肥效果比黑茶要好，而且还具有很多对人体有益的功效，看来女性朋友们可以把喝普洱茶纳入减肥日程里面了。在茶叶市场中，普洱茶占据的份额很大，但是当中茶叶的质量也有高有低，想要借助喝普洱茶减肥的女性朋友应该要购买质量相对更高的普洱茶。
喝普洱茶减肥吗
减肥的唯一健康有效途径6个字：管住嘴，迈开腿。合理饮食，坚持运动。
喝普洱茶能减肥吗
喝普洱茶是可以减肥的，但是需要长期的坚持才会有效果，因为普洱茶在制作的时候会产生脂肪分解酶，可以有效的分解脂肪，帮助排除体外，茶叶不要泡的太浓，最好是在饭后饮用，空腹饮用的话可能会引起晕茶的症状。
普洱茶的减肥原理
普洱茶产于云南，是采用绿茶或黑茶经发酵蒸压而成的各种云南紧压茶的总称，包括沱茶、饼茶、方茶、紧茶等。根据研究资料显示，由于普洱茶制作时经过独特的发酵过程，所含酵素中的麴菌含有微量脂肪分解酶，这对分解体内脂肪具有显著功效。因此，喝普洱茶能减肥，并且可减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量具有良好功效”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，结果发现普洱茶的疗效高于安妥明。
普洱茶减肥法的用法
1、早餐：通常上班族的选择是，三明治、馒头、面包或包子(可任选一种);普洱茶10克冲泡250毫升的热开水;浸泡5分钟后加上500毫升的鲜奶，可酌量加些糖。
2、午餐：普洱茶37.5克冲热水1500毫升，饭前喝500毫升;采取少量摄取制;饭后再饮用500毫升;口渴或肚子饿时再喝500毫升。
3、晚餐：采取少量摄取制;饭后饮用普洱茶，20克冲500毫升。
禁用宵夜;饥饿时，可多喝普饵茶;普洱的年份越久越好，不仅能帮助整肠消化，更能分解脂肪;每天三餐进食时间应有规律;中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部吸收，所以如果你要减肥，午餐最好能减少摄取。
由于加工工艺的原因，建议大家用普洱茶减肥时第一步洗茶千万不要省略，就是开水下去第一泡茶不喝，过一会儿把水倒掉就好了。
喝普洱茶的注意事项
有人说喝普洱茶头晕是怎么回事呢?这可能是三个方面的原因造成的：
1、个人体质，本身对普洱茶比较敏感;
2、茶叶泡得的太浓了;
3、东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶。
当喝普洱茶出现头晕这种情况时，应及时调整茶的浓度以达到最佳效果。
还有的人在第一次喝普洱茶时会腹泻，这是身体对新食物的一种适应过程，就像水土不服一样，因人而异，并不是所有人都会出现腹泻的现象。只要身体适应了，还是可以继续喝的。不过建议喝泡第二遍的普洱茶，或者喝泡得淡一点的普洱茶，这样身体比较容易适应。
在生活中喝普洱茶究竟能不能减肥？为什么？
可以减肥，喝茶有助于消化系统消化，所以是可以减肥的，对身体是有好处的。
应该是有效果的，喝茶是可以促进身体的代谢的，也是可以维持机体功能的，能够清理肠道可以促进血液的循环。
效果是有限的。茶叶中含有一定的热量，但是也可能会抑制油脂的吸收。
在生活当中，喝普洱茶，是能够减肥的。因为普洱茶中，含有茶多酚，和咖啡因，这两种物质，都能够有效的促进，脂肪的燃烧。并且普洱茶，和一般的减肥药物，有很大的不同，不会对身体，造成任何伤害，反而还能，补充水分。并且坚持喝，会有很好的效果，对于女性来说，还有美容养颜的功效。所以很多减肥人群，都特别喜欢，喝普洱茶。因为能够有效的，控制体重，不会让体重，飙升过快，也能够抑制，油脂的摄入。
而且很多人，都将普洱茶，命名为，刮油茶。也足以看出，普洱茶在减肥上面，有非常明显的效果。但是如果想通过，普洱茶，来减肥，那么一定要长期饮用，不能短期喝，否则不会有，显著的效果。但是喝普洱茶减肥的时候，也需要注意，很多事想。例如泡茶的时候，一定要选择沸水，不能用温水，温水是泡不开的。
而且要根据体质的不同，选择最适合自己的普洱茶。如果在夏天的时候，就不能选择熟的普洱茶。因为夏天的时候，人们本身就容易出现身体上火的情况，如果再喝熟的普洱茶，就可能导致上火的现象，更加严重。并且处于月经时期，哺乳期以及怀孕期间，都是不能喝普洱茶的。
很多人喝完普洱茶之后，就能明显的感觉到，饥饿感，所以一定要控制量，不能喝得过多。如果觉得普洱茶的口感，有些单一，那么在喝的时候，还可以适量的加一些 蜂蜜, 菊花茶等，来中和口味儿。而且普洱茶不能隔夜，一定要随时喝，随时泡，尽量喝新鲜的普洱茶。因为隔夜的茶，会产生大量的细菌、微生物等，不利于健康。
普洱茶减肥吗
普洱茶确实有减肥的功效，毕竟茶叶是绿色饮品，不含高热量的成分，经常喝茶可以让体内的脂肪消耗。
喝普洱茶能减肥吗
普洱茶有一定的减肥作用。普洱茶里面有一些有效的成分像其中的孝素可以分解体内的脂肪，促进脂肪的代谢，这对脂肪分解是有帮助的。所以能够加速脂肪的分解，有一定的减肥作用。但是这种作用毕竟是比较弱的，要减肥单纯靠喝普洱茶还是不行的，还必须从控制饮食入手，也就是要少吃高热量的食物像高胆固醇食物、高糖类的食物都要控制，多吃一些热量低的蔬菜和含糖低的水果。其次，还要多运动增加热量的消耗，包括各种有氧、无氧运动，都需要积极进行。这样可以使热量的消耗比热量的摄入多，坚持下来，才能达到减肥的目的。在控制饮食、运动的基础上适当喝普洱茶那么可以帮助身体减肥效果更快一些。
普洱茶健康瘦身的饮用方法：
1、以茶代水：每日冲泡普洱茶来代替其他饮料，做到尽量少喝其他饮品与其他餐点。
2、快速减肥：清晨空腹喝一杯隔夜的普洱茶，但早上喝太凉对胃不好，不建议长期坚持。
3、饭后半小时饮用最佳：饭后半小时饮用普洱茶，消脂解腻，能促进食饵性体温发生。此外，长期饮用普洱茶能将体质调节到最佳状态，能辅助提高减肥的效果和反弹程度。值得注意的是，饭后马上饮用容易冲淡胃液，不利于消化。