本文目录一览：
- 1、每天以茶代水，究竟会有什么危害？
- 2、每天用茶水代替水有什么危害吗？
- 3、把茶当水喝有什么坏处
- 4、天天拿茶水当水喝有什么害处
- 5、现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？
- 6、每天用茶代替水有什么危害吗？
- 7、每天用茶代替水有什么危害吗？
- 8、别把茶当水喝，喝久了身体会出问题
- 9、喝茶可以代替喝水吗？？
每天以茶代水，究竟会有什么危害？
茶作为世界三大无酒精饮料之一，对于身体的保健功效一直以来都为人所称道。也因此，不少人会选择日常生活中用喝茶来代替喝水。
但，以茶代水，并不是看上去的那样美好。
那么，日常生活中，用“喝茶”代替“喝水”，究竟会有什么危害呢？
一、钱包受挫
最直观的“危害”，当然是钱包会首先提出抗议。
曾经沧海难为水，除却巫山不是云。在踏入茶叶世界的那一刻开始，很少有人不会爱上茶。既然爱上，那么对于好茶永不停歇的追求便展开了。
更好喝的茶、更实用的器、更美的茶席、更多的知识……对于“更好”的追求永不停歇，嘴巴总是越喝越刁的。
因此，爱茶人见到好茶，反应无非两个词：心动，手痒。
而每日以茶代水，茶汤的摄入量如日常饮水一般多，干茶的消耗速度自然也就更快，买茶也就难免买得更勤，久而久之，钱包提出抗议也是意料之中的事情了。
当然，说是“喝茶变穷”不过玩笑之语。
为自己的爱好投入，获得身心的愉悦轻松、更收获知交好友、积累文化知识、提高审美情趣，投入在“茶”上与投入在其他陶冶情操的爱好上的钱，都会成为你的生活与气质的一部分，以其他的方式回馈于你。
二、增加肝肾负担
“钱包抗议”虽说只是玩笑，但这并不意味着我们提倡大家每日用喝茶代替喝水。
茶叶中的咖啡碱大多需要通过肝脏代谢、排出体外，肝功能本身就不健全的人如果继续大量饮茶，难免会加重肝脏负担。
咖啡碱和芳香物质，还同时会作用于肾脏，促进尿液的产生和排出，加之以饮茶时摄入的大量水分，人体排泄出的尿液更多，也加重了肾脏的负担，甚至会增加隐性脱水的风险。
正常情况下，品一二道佳茗自然对身体有益无害。可若是每日以喝茶代替喝水，在无形中，带给身体的负担就更重了。
三、刺激肠胃
应当有不少朋友听说过，胃不好的人，最好少喝茶、喝淡茶。
确实，喝浓茶不仅不能缓解胃溃疡，甚至是导致病症加重的原因之一。
茶中所含的咖啡碱、茶多酚等物质，会使中枢神经系统的兴奋性增高，促使胃活动增加，进而导致胃肠蠕动加快、胃壁细胞分泌亢进、胃酸增多，对胃黏膜的刺激加强，最终引发胃溃疡加剧。
换言之，茶对于肠胃的刺激不小，若是过量饮用，脾胃本就不够强健的人，也许就会出现不适的情况了。
当然，乌龙茶、红茶、黑茶等发酵程度较高的茶，相对于发酵程度轻的茶而言，刺激性会更小一些。
综上， 茶虽然是公认的 健康 饮品，但在日常生活中也并不能完全替代水 。（至于一杯茶能泡一天的朋友，也可以不用担心。毕竟您摄入的茶叶内含物质总共也只相当于别人的几泡，故不在本文所提范围之内。）
一如在漫长的平淡中偶尔出现的闪光点会让人觉得惊喜，间或一现的佳茗才更让人念念不忘。虽然茶不能代替水，但装点我们的生活，变成一种爱好、一种习惯、一种 健康 而优雅的生活方式，则是绰绰有余的。
每天用茶水代替水有什么危害吗？
你好，每天用茶水代替水，对我们的身体是有很大伤害的，身体补充的最好是白开水，纯净水即可，任何饮料都不可以代替白开水，茶水喝多了，可能会造成腹痛，胃病，钙流失，是不能总茶水代替水的，谢谢。
经常喝茶对人体有好处，但很多人每天只喝茶不喝水，他们认为自己每天已经喝了很多茶水了，没有必要再喝白开水了。这种想法对吗？喝茶真的可以代替喝白开水吗？
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人体血液呈弱碱性，而日常饮食多为酸性，这样会导致血液呈酸性状态，那么就需要多吃碱性的食物来中和酸性物质，将合成的中性物质排出体外。茶叶中含有丰富的矿物质，如果适量饮用茶水，可以降低血液的酸性，促进血液循环，平衡人体机能。
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但是这并不代表喝茶可以代替喝水。适当的饮茶量是每天8一16克的干茶，总体饮茶水量约在700一1300毫升之间，这些水分是不够人体所需的，因为茶叶中的咖啡因有利尿的作用，加快人体的新陈代谢，会造成人体的水分流失。茶水则是茶叶泡在水中得到的，茶水中不仅包含水的所有物质还包括了茶叶中的浸出物质，因此茶水本质就不是水，是“有料”的，可以理解为一种饮料。
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喝同样数量的茶水和白开水，喝茶排尿的次数会多余白开水，可以起到清洗血液的作用，但是长期体内水分流失严重，会导致便秘。所以，不管每天喝多少茶水，都需要喝足够的白开水。
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而喝茶是件好事，但要健康喝。茶叶中含有一定量的鞣酸、草酸等物质，摄入过多容易给身体增加负担，因此建议大家饮用淡茶水，一般建议茶叶和水的比例为1：50为宜，清淡香气更加健康。和白开水一样，喝茶水也不可过烫，太烫的水容易损伤食道黏膜和胃肠黏膜，增加食道炎等问题的发生风险；因此，饮用35摄氏度左右的茶水更为健康，整体水温不建议超过65摄氏度。
如果用茶水代替水的话，危害也是有的，当然这要看你喝的茶是否是浓茶或是淡茶，如果是浓茶的话会对身体也有伤害的，首先浓茶过量饮用的话会对铁的吸收产生影响，
茶叶成分中富含草酸，长期喝茶少或者不喝水的话，有形成 尿路结石的危险。如果患有结石的人更不能喝茶。
还有茶的种类比较多,各种茶叶也因人而异,对某个人来说有些茶叶比水好,但是有些就不一定适合了。
水和茶是不一样的,有很多人并不适合喝茶,比如经常便秘的人,神经性失眠的人等，水更有利于健康。
人每天至少喝2000ML的水。
答：每天用茶水代替水，那危害是相当大的！人离不开水，每天都要喝白开水，而如果每天用茶水代替了水就相当于每天不喝白开水
每天用茶水代替水有什么危害吗？
有的人每天就以茶水代替白开水，其实这对身体的危害很大。就像水喝多了也会出问题一样，物极必反，这套理论到哪里都适用。
1.生物碱利尿、提神，但是增加肝脏负担。
茶叶中的生物碱主要包括：咖啡碱、可可碱、茶叶碱，是构成茶叶滋味的重要成分，在提神醒脑的同时，生物碱又必须通过肝脏才能排出体外。如果说一个肝脏不好的人，再加上大量饮茶，对肝脏的伤害性是很大的。促进代谢的同时，也会出现脱水的。
2.茶多酚抗氧化，但量多了又刺激肠胃。
茶叶当中最多的物质为：茶多酚、生物碱、氨基酸等，而茶多酚被运用在众多行业中，尤其是美容行业和医疗行业，能提高身体对外界的抵抗能力。虽然茶叶里面的茶多酚含量也有限，但是对人体具有一定的作用。
同时茶多酚（以儿茶素为主）和生物碱都能同时加速肠胃蠕动，增加适量胃酸，这就是为什么一直喝新生茶，更容易比喝老生茶和老熟茶饿得快的原因。
3.氨基酸，让茶叶滋味鲜爽，但也会造成身体不适。
茶叶中的游离氨基酸，是构成茶汤鲜爽滋味的主要成分。茶叶中含有25种氨基酸，包含人体需要的8种氨基酸中的6种。
茶叶中的茶氨酸和谷氨酸，对缓解情绪有一定作用，还能降压。但是氨基酸如果深入量过多，也会引起身体不适。
把茶当水喝有什么坏处
把茶当水喝会影响营养吸收，引起失眠和损伤阳气：1.影响营养吸收：茶中的鞣酸与铁结合，长期大量饮用可能造成贫血现象，影响铁元素在胃肠道的吸收。2.引起失眠：茶中的咖啡因和茶碱可能兴奋神经系统，导致失眠。3.损伤阳气：茶中含有寒性物质，长期大量饮用可能损伤阳气，影响健康状态，导致阳虚体质。将茶当水喝可能会对身体造成以下影响：1.饮茶过量：如果你喝茶喝得过多，可能会因茶叶中的咖啡因过度刺激中枢神经系统而感到焦虑、失眠或头痛。2.摄入过多的营养素：如果茶叶中的营养素和成分过多，就会出现过高的茶碱、儿茶素和氨基酸等，可能会对身体造成负面影响。3.饮食不平衡：将茶当水喝，可能会导致饮食不平衡，因为茶叶中不会含有所有身体所需的营养物质，而且它也不能取代蔬菜、水果和坚果等其他食物的重要性。4.影响营养吸收：如果你在饮食时将茶当成水来喝，可能会影响到身体对其他食物中营养物质的吸收和利用。综上所述，将茶当水喝可能会对身体造成负面影响，所以在饮用茶叶时需要适量，并在其他食物中寻找额外的营养。
天天拿茶水当水喝有什么害处
天天拿茶水当水喝可能会有以下几个害处：1.增加咖啡因摄入量：茶中含有一定量的咖啡因，过多的摄入可能会导致精神紧张、失眠、心跳加速等不适症状。2.影响水分摄入：茶水含有大量的茶多酚等物质，虽然可以起到提神醒脑的作用，但是却不能代替水，长时间只喝茶水会影响人体对水分的摄入，导致脱水。3.对消化系统产生影响：茶中含有鞣酸等物质，过量摄入会引起消化不良、腹泻等问题。4.影响钙的吸收：茶中的茶酸会与钙离子结合形成沉淀物，影响人体对钙的吸收，长期大量饮用茶水可能会导致骨质疏松或牙齿缺乏钙质。因此，虽然茶水对于人体健康有益处，但是不能代替水，建议每天摄入足够的水分才是最重要的。
现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？
我也每天把绿茶当水喝，也二十的年了，没感觉哪里不好，能吃、能睡！只是有隐。没有绿茶不想喝水。
这样做不好，不好的后果是可能会引发胃肠疾病，睡眠不足。因为绿茶是凉性的，常喝对胃有损伤，喝茶能提神醒脑，常喝可能睡不着。
这要看你说的绿茶是自己用茶叶泡的茶，还是外面卖的绿茶饮料。自己泡的绿茶是没有问题的。但是如果是外面买的绿茶饮料，里面有很多添加剂，而且放了很多的糖，容易导致血糖偏高等问题。
这样不好，无论是什么茶叶都不可以代替水的作用。如果茶喝多了，就会感觉到兴奋，也会频繁去卫生间，加重肾脏的负担，还会刺激肠胃，引起胃部不舒服。
每天把绿茶当水喝，长期来讲，是不好的。首先是绿茶会伤胃，大量喝绿茶把胃肠道的胃液稀释了，无法正常消化食物，其次绿茶里面含有的成分鞣酸，会妨碍人体对铁的吸收，还有就是绿茶含有咖啡因成分会导致人体过于兴奋而晚上睡不着觉。建议不要把绿茶当水喝。
我比较爱喝绿茶，基本每天早饭后都会抓一大把绿茶放到茶杯里，然后一天反复的续水冲泡，直到喝不出茶味来倒掉。喝茶我是代替水来喝的，因为感觉喝白水没有味道，不如喝茶来的畅快淋漓。绿茶没有什么异味，第一泡比较浓的时候喝下肚，入口苦涩回味又两颊生香，而且有淡淡的青草香味。
现在每天把绿茶当水喝，这样好吗？有哪些不好的后果？我觉得用绿茶代替水喝不好，因为我有切身的体会。感觉有这么几点:尿频:茶叶里的茶多酚有利尿的作用，如果白天喝了太多的茶，会导致夜尿频繁，影响休息。
睡眠不好:茶叶会使人兴奋，每天一个正常人的饮水量一般七、八杯，用绿茶代替水之后摄入太多的茶叶中的咖啡因，这个是晚上睡不着的“罪魁祸首”。
肠胃不舒服:绿茶给我感觉有点刮油，刚开始喝的时候容易坏肚子，后来慢慢习惯以后就好了。成瘾:喝茶属于越喝越馋的那种，刚开始喝绿茶我不挑，只要是茶都可以。后来喝过好的以后，便宜的再也无法下咽。这个真的钱包有点受不了，我现在基本喝汉中的绿茶和云南的女儿环。
因为我喝绿茶代替水有一段时间，感觉到不太舒服以后，改变了喝绿茶代替水的习惯，感觉现在还挺好。现在我一般都是:上午喝几泡绿茶，下午以后就不再喝茶改喝水。这样就不影响睡眠，而且尿频也改变了。饭后半个小时以后才喝茶，这样再也没有感觉到肠胃不舒服。这些都是我的亲身体会，不过可能每个人的体质不一样，所以多少都会有些差异。大家觉得绿茶代替水好不好，欢迎留言、评论。
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每天用茶代替水有什么危害吗？
茶含有很多营养物质，其养生保健功能咱们不去说。茶也是公认的最健康饮料。喝茶的同时看似也是在喝水，毕竟是用水泡的嘛。其实不然，茶中虽然有许多对身体有利的营养物质，但也有对身体不利的物质。据医学专家所说，现在用LD50来计算毒性，当咖啡因的LD50为192mg/kg时，可能会危机到生命，对于成年人，如果LD50到了150-200mg/kg，这个数值相当于80至100杯咖啡中含有的咖啡因，就会没命了。哈哈，过于危言耸听了，茶友们别骂我。这里说道这个咖啡因的例子，意思很简单，就是告诉大家：水就是水，啥东西也没法代替。上面的表格中也反映出茶种咖啡因含量也不少，当每天咖啡因摄入量达到1200至1500mg时，便会出现副作用，建议每日咖啡因摄入量在300mg以下，幼儿和上了年纪的老人还要更少些，所以茶水还是适量饮用为好。
1:容易患尿路结石。
茶叶成分中富含草酸，长期喝茶少或者不喝水的话，有形成?尿路结石的危险。如果患有结石的人更不能喝茶。
2:神经性失眠的人等.?水更有利于健康。
茶的种类比较多,各种茶叶也因人而宜,对某个人来说有些茶叶比水好,但是有些就不一定适合了.还是水更有利于健康.水和茶是不一样的,有很多人并不适合喝茶,比如经常便秘的人,神经性失眠的人等. 水更有利于健康。人每天至少喝：2000ML的水。
3:喝茶不要浓。
喝浓茶对健康有害，喝淡茶对健康是有益的，宜喝淡茶代替喝水不会对健康有害。
4:胃部疾病的人少喝绿茶。
因为绿茶多为生茶影响脾胃功能，可喝半发酵和全发酵茶。
1、经常性地大量饮用浓茶，容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
2、另外，茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重
不能！国家一级营养师徐明磊
如果我们每天只喝茶水，代替白开水可以吗？肯定不可以！因为茶水≠水。
说起喝茶，在我们国家已经有数千年的历史，茶与中国人，与其说是一种饮品，不如说是一种文化，从健康的角度来讲，适量喝茶确实能起到养生保健的功效，但是这并不代表，喝茶能替代喝水。
原因一：两者是截然不同的饮品，茶水是用茶叶和水一起浸泡，不管从味道还是其营养物质的含量来讲，都存在本质的区别。比如茶叶中含有丰富的茶多酚、各种矿物质、微量元素等等，可以起到抗癌、保护心血管、防辐射、清热解毒等保健功效。而水是生命之源，在我们身体中起着溶剂和调节体温的重要作用，它是保证我们身体正常生命活动的基石。
原因二：茶水有利尿的作用，我们都有亲身的体会，喝完茶水之后，去厕所的频率会增多，因为茶叶含有利尿的成分，喝茶水后会促进排尿，也就是说它能带走身体中更多的水分。因此，茶叶水还不是真正的水，喝茶水之后更应该喝白开水。
原因三：只喝茶水可能会加重便秘，我们都知道多喝水，能够起到促进肠道的蠕动，有润肠通便的作用。但是，只喝茶水，特别是浓茶，茶叶中含有茶多酚等物质，对肠道黏膜有一定的收敛作用，会影响食物消化吸收功能，会使大便干结、诱发便秘或者是便秘。
如果茶水泡得很淡，没有频繁增新茶叶，其实也没有太大影响。一些朋友多年用到的茶具上还有独特的“老茶渍”，这些茶渍不用特意泡新茶叶，倒上水就有茶香，这样不额外添加新茶的泡水方式，其实完全是可代替白开水的。
不过也有不少朋友是隔一段时间就泡一杯新茶，没什么味儿的旧茶叶倒掉，这样做茶水就无法代替白水了。即便是淡茶，其实也推荐大家每日饮用不超过500～700ml（每日饮水量推荐1500～2000ml），因为虽然茶叶是健康饮品，但其中含有的咖啡因量还是不可忽视的，茶叶中咖啡因的含量甚至可超过咖啡，例如红茶100g含咖啡因30～40mg，绿茶100g也含咖啡因30mg左右。咖啡因长期过多摄入会对神经系统造成一定威胁，还可能造成兴奋失眠、依赖；过多咖啡因摄入还会引起缺钙，造成骨质疏松。
茶叶中含有一些天然植物成分，特别是绿茶，由于未经过发酵，植酸、鞣酸、膳食纤维等成分含量都较高，这些成分如果过多摄入也可能会对胃肠粘膜造成一定刺激，引起消化不良、肠胃不适的症状，特别是对一些有胃肠粘膜损伤的人群；不推荐喝浓茶，其中的咖啡因、刺激性成分会更多。总之，每日适当饮茶是好事，茶叶是我们的好伙伴，如坚持喝绿茶有助降低心梗、脑梗的死亡率，预防三高，尤其是糖尿病的爆发；喝茶也有助提神醒脑、疏肝解郁、改善易怒、焦躁。不过，茶叶并不适合代替白开水，特别是其咖啡因含量不可忽略，每日适当饮茶即可。
根据研究表明，人体每天需要的饮水量是1700毫升左右。所以，如果每天用茶代替水的话，就代表每天需要喝1700毫升的茶水，以这个茶水量来说，有些过量了，对身体会产生三个方面的危害。第一：茶水含有咖啡因，如果人体摄入过多的咖啡因，容易导致心跳加快，甚至会对心脏产生过大的负担；第二：茶有醒脑提神的作用，因此如果夜晚喝太多茶，就会影响睡眠质量；第三、茶能助于肠胃消化，但是消化过度，则会容易产生饥饿感，导致食量增大，会带来增肥的危害。
都知道适量的饮茶有一定的好处，特别是在精神疲惫或者肠胃胀气时，如果泡上一壶自己喜欢的茶，闻着茶香，味蕾享受着茶的芳香时，即满足了口感，又给身心带来了好处。因此，茶相比其他饮品是比较健康的饮品，但是无论多好的东西，都必须遵守一个原则，就是“适量”。因为凡事物极必反，对于茶来说也是一样的道理。
同时，喝茶除了注意适量之外，还有其他两个注意事项。第一个注意事项就是不要和隔夜茶，因为茶放置的时间太长，茶锈的浓度和细菌会不断增加，喝了隔夜茶和影响身体对蛋白质的吸收，或者因为细菌感染而发生腹痛等现象。第二个注意事项是喝茶时要注意温度，很多茶叶都是需要100度的开水冲泡，如果立即饮用，很容易因为茶水的温度太高，伤了口腔或者食道。
综上所述，我们了解到每天用茶代替水存在的危害，及喝茶应该要注意的事项。所以提醒爱喝茶的人士，一定要克制自己的爱好，凡事把握好尺度，不要因为喜欢喝茶而喝过量的茶。不然，本来能给身体带来好处的茶，反而会变成对身体有危害。
每天用茶代替水有什么危害吗？
每天以茶代水这是非常不可取的，茶虽然很有营养但是茶喝多了会刺激肠胃，容易兴奋，还会导致心率加速。
每天饮用的茶，注意不宜是浓茶，不宜过量饮用。茶水利尿，会加重肾脏负担，人体排尿过多，会导致身体水分减少。不建议每天用茶代替水。
茶种不同，危害也不一样，前提都是过量。茶都有一个问题，茶醉，过量的咖啡因，你会肌肉痉挛，比较明显的就是手抖，还有身体会脱水，所以只能适当的喝茶。
会损害胃部的功能。因为茶是碱性饮品，每天喝茶不喝水，会对胃部造成一定的伤害。
根据研究表明，人体每天需要的饮水量是1700毫升左右。所以，如果每天用茶代替水的话，就代表每天需要喝1700毫升的茶水，以这个茶水量来说，有些过量了，对身体会产生三个方面的危害。第一：茶水含有咖啡因，如果人体摄入过多的咖啡因，容易导致心跳加快，甚至会对心脏产生过大的负担；第二：茶有醒脑提神的作用，因此如果夜晚喝太多茶，就会影响睡眠质量；第三、茶能助于肠胃消化，但是消化过度，则会容易产生饥饿感，导致食量增大，会带来增肥的危害。
都知道适量的饮茶有一定的好处，特别是在精神疲惫或者肠胃胀气时，如果泡上一壶自己喜欢的茶，闻着茶香，味蕾享受着茶的芳香时，即满足了口感，又给身心带来了好处。因此，茶相比其他饮品是比较健康的饮品，但是无论多好的东西，都必须遵守一个原则，就是“适量”。因为凡事物极必反，对于茶来说也是一样的道理。
同时，喝茶除了注意适量之外，还有其他两个注意事项。第一个注意事项就是不要和隔夜茶，因为茶放置的时间太长，茶锈的浓度和细菌会不断增加，喝了隔夜茶和影响身体对蛋白质的吸收，或者因为细菌感染而发生腹痛等现象。第二个注意事项是喝茶时要注意温度，很多茶叶都是需要100度的开水冲泡，如果立即饮用，很容易因为茶水的温度太高，伤了口腔或者食道。
综上所述，我们了解到每天用茶代替水存在的危害，及喝茶应该要注意的事项。所以提醒爱喝茶的人士，一定要克制自己的爱好，凡事把握好尺度，不要因为喜欢喝茶而喝过量的茶。不然，本来能给身体带来好处的茶，反而会变成对身体有危害。
别把茶当水喝，喝久了身体会出问题
没有不爱喝水的人，只有将喝水不当回事的人。长期不把喝水当回事，更容易发生哮喘、痛风、结石、便秘等问题。但是在生活中，保温杯、茶叶、小板凳几乎成了中老年人的标配。茶叶虽好，但别当水喝，时间长了，身体就病了。下面，为您带来“别把茶当水喝，喝久了身体会出问题”，希望能为您提供参考，更多内容尽在。
别喝太多茶叶，它养生也伤身
长期喝茶叶茶，容易刺激胃黏膜、加剧钙和铁的流失，同时茶碱、咖啡碱，具有兴奋神经、、利尿、增加肾负担和导致失眠等作用。
喝多了，还容易发生醉茶现象，即容易发生心跳加速、心慌。
建议：喝茶之余，喝点白开水。泡茶尽量选择淡茶水。
别喝太多凉茶，即使是自己制作的
市面上出售的凉茶，甜度是经过多次测试、调研的结果，当然最可口。但是含糖量和热量却不适合身体。
而即使是自己制作的凉茶，如莲子心茶、苦瓜茶、菊花茶等。这些凉茶的原料是中药，喝久了、喝多了，容易出现脾胃虚弱、腹痛、易腹泻现象。
别喝太多水果茶饮，并不含有你现象中的果汁
饮品店出售的果汁、水果茶饮，其实并没有你想象中那么健康。
一部分店铺喜欢采用色素、香精、蜂蜜等勾兑，虽然无害，但绝对没有营养。另一部分店铺可能采用水果榨汁，但是水果并没有那么新鲜，同时，果汁含量低，为了更可口，同样添加糖分。
别喝太多奶茶，里面并没有奶
传统的奶茶是采用茶叶与鲜奶冲撞而成，而现在出售的奶茶大多采用奶精、甜味剂等配制而成。好一点的商店会加入一点奶粉。
但奶茶带来的危害是大量的反式脂肪酸、高热量，导致身体肥胖，影响内分泌。
建议:想要喝奶茶，不妨自己煮。
别喝太多浓茶，你肾可能会受不了
浓茶具有很强的利尿作用，同时加剧心脏问题，容易引起心跳过快、早搏、房颤等。
多喝水就对了
喝水，最快能够20分钟达到补水效果，一般经历30-45分钟，变为尿液，部分水通过呼吸、汗水、唾液、泪液等排出体外。
不过喝水不必强求
第一，没必要每天8杯水。
因为人体每天大约需要1500-2000ml的水，按照一杯水250ml计算，所以才有了每天喝8杯水的说法。
但是，水果、蔬菜吃多了，喝了汤、吃了流质食物，就可以少喝点水。
第二，什么时候都可以喝水，就是别等渴了再喝。
第三，早上记得喝杯温水，可以冲刷口腔、胃肠道和泌尿系统。
第四，热水、温水还是冷水，你随意即可。
第五，矿泉水、白开水、自来水，你随意就好，但要卫生。
第六，别拿饮料当水，你会越喝越渴。
喝茶可以代替喝水吗？？
不可以哦！
茶叶中含有多酚类、氨基酸等大量的营养物质，也被认为是最健康的饮料，喝茶有益健康。
水是生物体的基本成分，人不可以提案午睡。水是生命源泉也是人类最必须的营养素之一。
人的体重有50%到70%是水分，水是人体细胞、体液、血液的主要组分。水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢，还能调节体温。
正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/天，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。
可见，水对人是非常重要的，那对于一些视茶如命的人，喝茶的同时也能补水，不是一举两得了吗？对此，专业人士的解释是：喝茶的确能补充一定的水分，但是喝茶并不能完全替代喝水。
拥有医学背景的茶行专业人士孙晔分析说，现在一般以LD50剂量来描述毒性，也就是半数死亡的剂量。研究显示，咖啡因的LD50为192mg/kg，对于一个成人来说，LD50大概在150-200mg/kg，这个大致等于80-100杯咖啡中所含的咖啡因。（也就是说如果短时间内连续喝80-100杯咖啡，这个人有可能就没命了。）而咖啡因也是茶叶中的重要成分之一。下面我们来看看部分茶叶的咖啡因含量。
从上表可以看出，虽然看起来茶叶中的咖啡因含量还是远远低于LD50，但是这量已经明显不少了。一般认为，当一个人每天摄入咖啡因达到1200-1500mg时，会有比较明显的副作用。而建议的成人每天摄入咖啡因应在300mg以内，更年期前后女性应该更少。
此外，茶中所含咖啡因具有利尿功效，会造成人体水分流失。因此喝茶补充的水分并不能等同于水的摄入量。当然，这还要看茶的浓度和咖啡因含量。所以，一般认为，假如喝茶的话，每天沏2-3次为宜（干茶10-15克）。而如前所述，如果每个人每天要喝1500毫升左右的水，仅仅靠喝茶是不够补充人体所需的水分的。除了喝茶之外，我们还是要正常喝水的。
不能以茶代水，喝4杯茶4杯水较为合适。
原因分析：
茶叶中的氟在适宜摄入量范围内对人体是有益的微量元素，有利于钙和磷的利用及在骨骼中沉积，可加速骨骼生长，具有维护骨骼健康、防龋齿等保健作用，只有过量摄入才可能导致氟中毒。中国营养学会推荐成年人每天应摄取氟1.5毫克~3毫克。
以茶叶实际氟含量最高值、泡水时茶叶中氟的浸出率计算，每天可饮茶30~60克（袋装茶每袋约为2克）。考虑到从其他食物和水中会摄取的氟，每天喝茶15~30克不会造成氟过量。所以，每天喝茶量最好在5~15克，冲泡3次左右是适宜的。
茶叶中的铅在泡茶时仅有部分可以溶出，过量冲泡铅浸出率会大大增加。因此，不能以茶代水，喝4杯茶4杯水较为合适。
资料来源：http://zzwb.zynews.com/html/2014-02/26/content_546691.htm
喝茶不可以代替喝水，只要原因有
茶中含有少量咖啡因，可提神醒脑，喝多了会对神经造成刺激。
茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水；
茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效果，但对肠胃刺激较大，摄入过多会引起肠胃不适，导致胃病等。
个人建议：喝茶同时的时候也要喝水
喝茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力，养肠胃，但是空腹不能喝茶，发烧不能喝茶，溃疡病人不能喝茶，经期不能喝茶。喝白开水没有禁忌起到排毒养颜作用，促进新陈代谢，任何饮料是代替不了的。人的体质不一样，喝的茶水也要对症喝，也不能乱喝，要不然会起反作用。所以喝茶不能代替喝水
为什么不能？
茶水不是水吗？
跟你说喝茶不能代替喝水的人，肯定都不是医生，甚至连个营养师执照都没有。
喝茶不代替喝水就是十几年前流行的谣言罢了。
但凡学过医的都知道，水就是水，茶水，饮料都是水，无非是里面含有的成分是好是坏罢了，到了肠道水分都会被直接吸收，其他成分再分别吸收。
作为医生有时候不提倡天天喝茶不喝水，只是因为茶水含有草酸，天天喝容易喝出结石来。
当然还因为茶水利尿，如果你本身喝茶代替水，但喝茶又不多，那么很可能身体反而因为尿多而缺水。
所以一般要喝茶代替水，那么至少也要保证多喝茶水，比如人体每天要喝2升水，换喝茶那就喝2.5或3升茶水。
当然这么喝的人，多数是真爱茶的人。
普通人每天喝些茶，喝些水，这才是更健康的方法。
当然如果是老年人，那么每天拎着茶缸子也无不可，老年人代谢慢，多个茶水有益新陈代谢。
另外那些跟你摆数据分析的也是扯蛋，就像网上食物相克论的人一样。
人体很坚强的，并没有网上说的那么脆弱，即便你柿子配螃蟹吃，最多也可能消化不良罢了，结石的可能性不足百分之一，那些真吃出问题的人，不是本身胃动力不足，就是吃了很多很多，靠数量战胜了医学理论。
茶水也一样，除了怕喝出结石以外，其他都是好。
你要不信我，就随便找个网上医生问问，绝逼和我说的一样，当然你随便找个网友，找个公知问问，他们一定会说喝茶不能代替喝水，为啥？
因为医生学的是专业，网友和公知学的是网络谣传。
不能以茶代水，喝4杯茶4杯水较为合适。
茶可利尿，过量喝茶则增加尿量，加重了肾脏的负担，还可能会使身体隐性脱水；茶多酚可扫除体内自由基，达到抗氧化防衰老的效果，但对肠胃刺激较大，摄入过多会引起肠胃不适，导致胃病等。
这只是喝茶过量可能会造成的影响，若直接以茶替水，带给身体的负荷也会更大。医学建议“一天八杯水”的生活，大概是指2000ml，当然这个摄入量也包括了从食物中摄取，茶汤更是由水而来，但喝茶所补充的水分并不等同于水的摄入量。
普通人一天通过饮食能吸收水分1000毫升，为保持体内水分的平衡，普通人一天要喝1500－2000毫升的水才能满足人体所需。
扩展资料：
喝水注意事项：
1、短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。
2、小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。
3、吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。
4、长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。
建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。
参考资料来源：人民网—喝水的四个特别提醒