本文目录一览：
- 1、普洱茶绿茶哪个更养生
- 2、喝绿茶和普洱茶哪个对身体更好？
- 3、普洱茶和绿茶哪个更好
- 4、普洱茶和绿茶在养生功效上有哪些差别？
- 5、喝绿茶好还是喝普洱茶好？
- 6、喝普洱茶还是喝绿茶好？
- 7、喝普洱茶好，还是绿茶好呢？
- 8、绿茶和普洱茶哪个好
- 9、红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用
普洱茶绿茶哪个更养生
绿茶。1、含义。普洱茶是以云南省一定区域内的云南大叶种晒青茶为原料，采用特定工艺、经后发酵加工形成的散茶和紧压茶，而绿茶是用高温破坏鲜茶叶中的酶制成的，沏出的茶保持鲜茶叶原有的绿色。2、养生效果。普洱茶可以提高身体的代谢效率，加速脂肪的分解和燃烧，有助于减肥和降低胆固醇，而绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等物质，具有抑制癌细胞和降低血脂、提神醒脑，帮助消化等作用，比普洱茶养生效果好。两者按含义和养生效果对比，是绿茶好。
喝绿茶和普洱茶哪个对身体更好？
绿茶 寒性的 解毒去火 脾胃虚人的尽量少喝 冬季最好不喝
普洱茶 温性的 喝多了 有点上火 暖胃的 冬季来临 特别是刚吃完涮肉锅 半小时来一杯热浓普洱 特好的
不管喝什么茶 健康为上
看你的体质。
绿茶不发酵，营养价值高，但刺激性也大，性寒，神经衰弱和体寒、手足冰凉、有胃病的人不宜喝绿茶，而应喝红茶。
普洱茶属后发酵茶，刺激性相对较小，比较温和，但对于防癌、降血压、降血脂方面，不如绿茶
普洱茶吧，大家都知道普洱茶有养生的效果！
看你的体质
主要是胃，胃寒喝普洱茶
两种有不同的好处。
绿茶的好处：
抗衰老
有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶，大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
抑疾病
有助于抑制心血管疾病茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
抗致癌
有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。
抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。
美容护肤
茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
护齿明目
有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%；无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
降脂
有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化。另外，绿茶中含有丰富的儿茶素，有助于减少腹部脂肪。
普洱茶的好处：
1.降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。
2.养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，黏稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用可起到养胃、护胃作用。
3.消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑茵作用，浓茶汁日服10次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
4.抗衰老。茶叶中的儿茶素类化合物具有抗衰老的作用．云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类，丰富的茶多酚帮助肌肤抵抗衰老。
5.普洱茶可以生津止渴、消暑、解毒、通便。普洱茶能够调节肠胃，使肠胃恢复正常功能，解决因便秘引起的痘痘以及口臭问题。
普洱茶和绿茶哪个更好
普洱茶和绿茶是两个不同类别的茶品，生长环境的差异：普洱茶树的生态环境是高海拔低纬度，亚热带暖湿气候，雨量光照充足，整年云雾缭绕，四季如春，PH值为4至5的低酸性土壤，绿茶的生态环境则是低海拔暖湿气候，一年四季分明，云雾较少，光照时间长，光照强度大，不利于芽叶中含氮化合物的代谢，光量子的吸收合成，所以绿茶中的叶绿素，胡萝卜素，蛋白质和氨基酸含量都明显少于普洱茶。绿茶为酸性茶，现在的消费者随着生活水平的提高，高胆固醇高热量的食品摄入过量，酸性体质的人越来越多，过度喝绿茶会加重对胃及身体的刺激，会引起一些不良的身体反应。由于绿茶的内含物要比普洱茶少很多，所以耐泡度要比普洱茶差很多，普洱茶是一种偏碱性茶，经过科学的渥堆工艺加速和缩短它的后发酵过程，通过酶类物质和多酚类物质的代谢过程产生大量有益菌群，形成顺滑醇厚的口感和温和的茶性，不会对人的身体有任何的不良反应。
普洱茶和绿茶各有其特点，具体哪个更好要根据个人体质和口味而定。
普洱茶具有香气浓郁、经久耐泡的特性，具有一定的清胃生津、利尿散寒、化痰止咳、消食化积、解酒毒、生津止渴、暖胃和中的作用。长期饮用普洱茶还具有辅助降脂、减肥、降压等作用，对于高血压、冠心病、脑动脉硬化等疾病具有良好的防治作用。因此，普洱茶特别适合胃肠功能欠佳，以及高血压、高脂血症、心脑血管疾病的中老年人群饮用。
绿茶具有保护牙齿、清肝明目、清心提神、抗菌止泻等作用，特别适合长期吸烟、饮酒、发热、口渴、目赤肿痛、小便不利、神疲乏力、肢体倦怠、注意力不集中、工作效率低下的中青年人群饮用，具有一定养生提神、改善疲劳、提高精力的作用。
总之，普洱茶和绿茶都具有各自的功效，选择适合自己的茶叶才能起到更好的效果。
普洱茶和绿茶在养生功效上有哪些差别？
普洱茶在养生方面的作用就是它可以让你减压减脂，因为他可以让你变得更瘦，所以它也有减肥的作用，出过这些它可以让你的假牙齿变得更加的美白，而且会抗衰老，很多的人都可以通过喝普洱茶让你的皮肤炎黄衰老，除了这些也还有其他的很多作用，还会抗辐射。但是绿茶的作用就相对比较单一，绿茶就是让我们的皮肤更加的美白，让我们的皮肤各种问题都得到一定的改善，就比如说如果你的皮肤有特别多粉刺的话，它也是可以解决的。
生普洱茶的功效，主要可以清理肠道，有降脂，提神，降压和减肥功效，适合年轻人群，不过生茶的活性成份较多，因此易失眠者、感冒发热者、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。绿茶功效：绿茶含有黄酮醇类，具有很好的抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，能有效降低心血管等方面的疾病。
绿茶放辐射，普洱很暖胃，也去脂肪，各有各的疗效和不足之处，个人建议你，都去喝点，取长补短，普洱比较好玩，可以养只茶饼，味道也还不错，价格也不会太离普，绿茶的话，如果要入得了口的话，那价格太贵，而且2泡就泡淡了，还是普洱好。
普洱茶和绿茶在养生功效上有一些差别，其实就是，茶的茶性比较温和，你会如果多喝的话，你其实也会起到一种养胃的功效，但是真的绿茶你多喝的话，可能就会刺激肠胃，如果说普洱茶的话你就养胃养脾，其实有茶喝下去的话，就是有一种贴身洗脑的功效
普洱茶跟绿茶在养生功效上有这样一些产品，普洱茶相对于绿茶来说，普洱茶的养生功效比绿茶要好得多，绿茶，他的这个养生功效可以说几乎为零，绿茶我们在品的时候就是，有那种唇齿回香的感觉，我们品的绿茶没有养生的这种功效。
普洱茶的功效还是非常多的，它可以让我们非常的养胃，让我们把胃养的很好，而且让我们的牙齿变得更加的白，因为我们都知道普洱茶是非常养生的，除了这些功能，还有的就是可以让我们减肥，很多人就通过喝普洱茶来减肥。但是绿茶的效果就是可以维持我们的皮肤美白，也就是绿茶可以让我们能够把皮肤进行很好的改善，可以去除粉刺，而且也可以让我们的皮肤有一种珍珠白的这种感觉，所以说只要你每天使用的话，还能够改善你的肤质。
喝绿茶好还是喝普洱茶好？
普洱茶的选料自云南西南山区，以有一定树龄的古茶园或有性繁殖根茎深入地底能给叶芽带来足够营养的茶园。基本条件就是茶青内质足够丰富，能支撑后期转化。因此普洱茶的原料可以制作绿茶，而绿茶的原料不能制作普洱茶。列如云南许多扦插台地茶园，用其料制作普洱茶，没办法长期存储，也因此，云南不止有普洱茶，还有滇绿。
如果将普洱茶生茶归入绿茶类，甚至将二者混为一谈，那么就混乱了，普洱茶的选料将不再受限，台地茶，外省小叶种茶等等都可以制作普洱茶，普洱茶存储价值，转化价值，显而易见的耐泡度等将淹没在漫天的绿茶海中，市场将很快被击碎，爱普洱茶的，追寻一山一味的，发誓品茗天下好茶的将再也无处可追可品，大概是又回到六七十年代以前国营茶厂的状态了。
从工艺上区分生普与绿茶
绿茶是不发酵茶，讲究清汤叶绿，饮的是一个“鲜”字，因此保质期极短，一年鲜味渐散，三年，已是朽木。生普是后发酵茶，在后期的存储过程中越陈越香，因此，不存在保质期，存储得当，五十年可，百年更可。当然，买到劣质普洱，内质差，不足以支撑转化的茶另论。
在制作工艺上，二者相差最大的便是杀青，绿茶三百多度进行高温杀青，将活性全部杀死，再将茶叶中的水分完全烘干,普洱茶杀青则是80℃左右低温长炒，保留茶叶活性，再去除90%水分。由于绿茶已是定式茶品，不讲究存储条件，只需无杂味，不受潮便可存放，不会受其它因素改变，若有大的改变则是变质了，一般保质期为二年，能喝的期限应为三年，这之中它的鲜爽，茶味是呈下降趋势。普洱茶一直在转化，存储中一直在进行着发酵活动，发酵方式有无氧化发酵和活性物质的有氧化反应。因此即使全密封的普洱茶，也在进行缓慢转化，也因此，密封程度，温度，湿度，气压等都会影响普洱茶的转化速度和方向，因此，我们说别人永远存不出你存出来的普洱茶品质，一山一味，一人一茶，正是普洱茶可贵的丰富和迷人的价值所在。
口感和耐泡度差异
从耐泡度来说，普洱茶可以泡十几泡，有的至二十几泡，绿茶如果不续杯，只是一二泡，及时续杯，三四泡茶味也已经很淡。当然，这之中有个差别，冲泡方式不同，投茶量不同。有兴趣的伙伴可以试试以绿茶的冲泡方式和投茶量来泡个生普。
很多人说绿茶与普洱茶新生茶最大的共同点是口感鲜爽，刺激。但其中还是有区别，绿茶是鲜爽和很多人说的豆香类，以及大部分也许因后期烘干形成的烘香味。而普洱茶的香味非常丰富，各个产区不同，山头不同，各家工艺又不同，也或许香气不显，相对来说无香气，纯净的苦涩与回甘，茶气与韵味，层次与水路。因此也说，普洱茶本就不是高香的茶，本就不是以香气立足的茶，香气只是它的附属和延伸，它的主战场在另一个层次，那里，无敌。
普洱：茶性温和，不伤胃。 都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。 普洱茶对去脂肪有良好效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用。饮后易引起人的血管舒张、血压暂时下、心率减慢，脑部血流量减少等生埋效应，对老年人和高血压与动脉硬化患者，有良好作用。要注意的就是普而茶本身的品质，不论年份，只要水分太多，霉味太重皆不适宜。 绿茶降脂减肥、防癌、抗毒灭菌夏天喝绿茶，秋天喝红茶。
喝茶都要看体质. 茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。 普洱茶茶性温和，不伤胃。现代人紧张、压力大的生活模式，胃疾普遍，气血偏虚，饮食不正常。 绿茶也有一定的保健作用，但是茶叶碱含量较高，茶叶碱是对身体有害的成分，特别是胃不好的人最好少喝绿茶，特别是很浓的绿茶。
要说抗癌的话还是绿茶，冲泡也方便，味道也清新，普洱茶也不错，可以存放很多年，是可以喝的古董！我建议你存普洱，喝绿茶，等到十几年后在拿出普洱茶喝，更有味道！其实都是可以养生的茶。
绿茶好处很多，有益身体健康，也能保护视力，保持身材甚至瘦身，尤其是夏天喝是最好的了。多喝普洱茶能瘦小腹，也不会容易肚子饿，普洱茶跟菊花一起泡，味道很好。按自己的口味选择是最好的
普洱茶。普洱茶具有降低血脂、减肥、抑菌助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等多种功效。可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、利尿散寒，止咳化痰、降低血脂胆固醇。
绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，少喝浓茶。
鉴别方法
普洱茶并非年代越久远越好，只有质量合格的产品在合适的储存条件下，在一定时间范围内茶品的品质会朝“好“的方向转化。一款茶品如果起初质量未能达标，或者是后期储存不当，那么不论放上多长时间，茶叶品质都不会好，而且普洱茶市场上一些不法商贩造假做旧的很多。
造假手段主要就是以湿仓加快生茶的陈化速度，制造出所谓的“陈年老茶”。或者把茶的包装做旧，以表现出陈旧感。鉴定陈年普洱茶的真假和优劣鉴定对普通消费者来说有极大的困难。
1、茶叶外观
新普洱茶外观颜色较新鲜，多为黄绿色，带有白毫，且味道浓烈；陈茶由于经过长时间的氧化作用后，茶叶外观会呈枣红色，白毫也转成黄褐色。
2、包装纸颜色
通常陈年普洱茶，其包装的白纸已随时间变得陈旧，纸质略黄，因此可以从纸质手工布纹及印色的老化程度判断普洱茶的年份。但这只能作为参考，非绝对依据，因为可能有些不法商人会利用这种心理，以陈黄的包装纸包装次级品。
以上内容参考：百度百科-普洱茶、百度百科-绿茶
喝普洱茶还是喝绿茶好？
绿茶，易冲泡，夏天喝好些，而且很多绿茶都防辐射，在办公室饮用也比较方便，用干净透明的玻璃杯冲泡即可，冲泡是注意水温，一般情况，铁观音在90度左右，碧螺春在80度左右，龙井稍微对水温要求不太苛刻，尤其碧螺春，如果水温控制不当，就会影响口感普洱，适合煮泡，冬天比较暖胃，建议居家品茗较佳，可以用专用的铁壶煮着喝，当然，用紫砂（真正的紫砂，如果是仿品，还不如用瓷盖碗泡着喝）壶冲泡也绝佳另外，秋季也可喝些红茶，比如金骏眉，信阳红什么的个人倾向于龙井（有淡淡的豆香味）和铁观音（用瓷盖碗泡着喝，7-8道后仍有余香）以及红茶，普洱嘛，市面上的货良莠不齐，而且个人不太喜欢那种味道
各有各的好，不过冬天喝普洱熟茶是最好的，绿茶适合夏天喝。
普洱红茶 冬天喝
冬天喝普洱好，养胃。
普洱茶：茶性温和，不伤胃。 都市生活工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因已经多年陈放发酵了，喝后不会兴奋。过去，慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。 普洱茶对去脂肪有良好效果，对降低人体所含三酸甘油脂、胆固醇、血尿酸等有不同程度的作用。饮后易引起人的血管舒张、血压暂时下、心率减慢，脑部血流量减少等生埋效应，对老年人和高血压与动脉硬化患者，有良好作用。要注意的就是普而茶本身的品质，不论年份，只要水分太多，霉味太重皆不适宜。 绿茶降脂减肥、防癌、抗毒灭菌夏天喝绿茶，秋天喝红茶。
喝普洱茶好，还是绿茶好呢？
首先，普洱茶有生普和熟普，因历史上多集中于滇南的重镇——普洱加工、销售，故以普洱命名，其外形肥壮、重实，色泽褐红，呈猪干色或灰白色；内质汤色红浓明亮；具独特的陈香；滋味醇厚回甜，叶底厚实呈褐红色。 普洱茶的加工工艺是：鲜叶-杀青-初揉-渥堆-复揉-干燥；绿茶的加工工艺是：鲜叶-杀青-揉捻-干燥； 其中两者之间有个很大的工艺区别就是渥堆。渥堆是普洱茶在湿热作用下使茶叶内含物发生变化，特别是多酚类化合物部分的和缓慢的自动氧化。多酚类化合物在渥堆中的氧化速度与温度的高低，时间的长短有关。随着渥堆温度的升高，氧化加剧，所以渥堆温度不能过高，时间不能太长，否则反应过快，会使不溶性物质增加，香低味淡，汤色红暗（质量比较差的普洱）。渥堆温度太低，时间太短，也会造成渥堆不足，毛茶香气粗青，滋味苦涩，汤色黄绿（这样的普洱质量也较次）。而且在渥堆中，相当大的叶绿素被破坏，总之渥堆过程中的理化变化是复杂的，深刻的，是决定普洱茶品质的关键性工序。而绿茶没有渥堆这道工序，在加工过程中，叶绿素破坏少，使得绿茶色泽保持三绿的品质特征，多酚类物质在绿茶制造中只有少量发生氧化，而不像普洱茶发生大量的氧化，（多酚类氧化形成茶黄素-继续氧化形成茶红素-继续氧化形成茶褐素）那么其多酚类保留量较大，多酚类是一种以儿茶素为主体的黄烷醇类，是茶叶保健功能的首要成分，也对茶叶的色香味品质的形成起重要作用，因此普洱茶与绿茶保健功能侧重点不同，滋味不同，口感不同。普洱茶滋味醇厚甘滑，香气纯正，汤色黄明。绿茶滋味鲜爽味浓，收敛性强，香气高，汤色绿明。两者都具有保健功能，至于人们所说的绿茶喝多伤胃，其实是因为每个人的体质不同，对于多酚类的含量的反应也不同，绿茶喝多伤胃，那普洱喝多就不伤胃吗？其实普洱只是一部分多酚类转化为茶黄素茶红素而已，因此减少了对人的感官刺激，因此，喝普洱茶也好喝绿茶也后，保健测重点不同，滋味不同，提倡科学的饮茶方法，喝出健康享受生活！（多酚类及其氧化产物具有抗菌抗病毒，食品护色保险，减低血脂，抑制动脉粥样化，抗辐射作用等） 本人建议，如果是老年人，胃不是太好（胃不好的人，对刺激性的食物等都是比较敏感的，如不能吃辣椒，辛酸食物等），可以喝喝熟普，（生普其实也是绿茶，不过采摘品种及干燥方式不同而已，同时生普具有在一定年限内存放，品质随着时间而陈化，发生氧化，是滋味更加醇和，口感更好，具有存放价值，而绿茶一般都是喝当年做的茶，最好是当年春茶，滋味鲜爽，香高，绿明。）如果是上班族，天天对着电脑，（平时体检拍片等）等受辐射比较大的年轻人，建议喝绿茶或者茉莉花茶（以绿茶为茶胚窨制而成），对防止氧化及抗辐射，抗癌，防止紫外线引起的皮肤损伤特别有效。
两种茶都很好啊 普洱茶的味道很醇，很像蒸熟的糯米的那种软软糯懦的味道 而绿茶的味道很清香 很清淡 而且如果你想减肥养颜就喝普洱茶 如果你长期守着电脑的话，最好多喝可以抗辐射的绿茶 而且这两种茶都有很高的保健功效 多喝无害 还可以保健身体 都益处多多
各有好处 普洱有很好的暖胃 保健 减肥 而且不伤胃```绿茶 喝多伤胃
我个人喝茶： 绿茶，鲜活的口感及芳香。。普洱茶 因是全发酵茶 口感及芳香都不及绿茶。
冬天喝普洱茶比較好,因為可以暖胃! 夏天喝綠茶比較好,因為可以消暑
绿茶有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、清心祛暑、美容、固齿等功效是所有茶类最好的；熟普有润肠通便、降脂减肥、排毒养颜、涤烦止渴等功效是其它茶类所没有。这两者都可长期饮用，对身体还是益处多多。
绿茶和普洱茶哪个好
各有各的好处，常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。 普洱茶保健功效： 1、降脂减肥、降脂、降压、抗动脉硬化、防癌、抗癌、健齿护齿、护胃、养胃、抗衰老、防辐射、醒酒、美容、等保健功效
哈哈,我来给你回答哈.如果常玩电脑喝喝菊花可能效果更好.有人说普洱可以防辐射,也确实有不过我记得它所防的是钴所造成的辐射吧?对电脑所造成的辐射降低效果比较有限吧.不过喝喝普洱能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体，自然平衡体内机能，因而有美容的效果.想要一双好眼睛,还是平时让它劳逸结合才好,注意用眼卫生.另外吃吃炒胡萝卜丝,喝喝猪肝汤也是不错的选择. 所以说普洱茶比绿茶好了
如果单从养生保健的角度来讲，普洱的保健功能可以说是独步茶林了，无茶能敌。就凭降三高综合效果这一点来说，普洱排第二，没茶敢排第一。除此之外，熟茶暖胃，减脂肪，生茶抗癌，防衰老。
我认为年轻人喝点绿茶好!提神醒脑!!而普洱茶大多数是适合老年人喝的!!并且普洱茶有美容的功效!!!!喝茶可以按季节去选择的!!冬天就喝普洱茶好一点!暖胃!!!夏天就喝绿茶!解渴!!
绿茶和普洱茶如何选择呢？十年茶师傅说出真相，当然选择它
各有各的好处 绿茶是不发酵茶，天热可以降暑，去火，维生素高，抗养化性强等 普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶属寒性，不宜空腹喝，但降三高刮油脂效果好；熟茶是人工全发酵茶，属温热性，天冷喝熟普可以暖胃养胃 关键在于什么季节喝什么茶还有就是要结合个人本身的寒、热性体质，饮食口味来选择茶 相对而言，绿茶在春夏天喝比较好，普洱茶天冷喝较好 另一点：切勿空腹喝过浓的茶（尤其是寒性的茶）
红茶，绿茶，普洱茶，这三种茶哪一种更有益于我们长期饮用
一、白茶
白茶，属于微发酵茶，因为做法古朴、自然，只经过萎凋和干燥两大环节，从最大程度上保留了营养物质，也使得白茶具有了与众不同的保健功效。
白茶除了有新茶，还有老茶。
如果说新茶属于性清凉，那么经过陈化后的老茶则属于温性茶。
简单的一款茶，能够适合不同的人群饮用，不论您是属于何种体质，只要根据自身的需求选择白茶即可。
总体来说，白茶适合一下几类人群饮用。
1、肠胃不好的人群
若肠胃不好，可以选择喝老白茶。
老白茶中含有一定量的咖啡碱、茶碱等成分，这些成分可以促进消化、增进食欲。
同时老白茶中还含有茶多酚，茶多酚对于消炎杀菌有一定的功效。
如果肠胃不好的朋友，可以坚持长期饮用老白茶。
2、年龄大的朋友
白茶具有三抗（抗辐射、抗氧化、抗肿瘤）三降（降血压、降血脂、降血糖）的保健功效。
这些功效，对于年龄大的朋友来说，无异于是福音。
年纪大了之后，身体的机能自然不如年轻时期，消化能力和代谢能力都有限，难免会有高血压、高血脂、高血糖等疾病的困扰。
而经过表明，白茶所含有的物质成分能够很好地辅助降血压、降血糖、降血脂。
故而，老年人可以长期坚持饮用白茶。
同时，老年朋友们还可以根据自己的喜好选择不同的白茶。
如果喜欢香一些、清爽一些的茶，那就选择新白茶，当年的白茶香气清新、滋味鲜爽；
如果喜欢口感醇厚、柔和一些的茶，那就选择老白茶，老白茶香气沉稳、口感敦厚。
3、办公室人群
对于办公一族来说，需要长期对着电脑，这时候需要选择一种能够护眼的茶。
白茶有很好的明目功效，存放时间越长药用价值越高。
白茶中含有丰富的维生素a原，被人体吸收后，迅速转化为维生素a，维生素a能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可以预防夜盲症和干眼病。
同时，白茶还具有抗辐射的功效，长期坚持饮用，有利于上班一族的身体健康。
《03》
二、绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。
因为制作工艺的特点，使得绿茶具备了不一样的养生功效。
绿茶适合以下人群饮用。
1、体质燥热的人
对于体质燥热的人来说，怕热、皮肤干、眼睛干涩、咽干口燥、长痘、咽喉肿痛、口腔溃疡已经成为了家常便饭。
而绿茶性寒凉，体质燥热的人饮用可以达到降火的功效。
2、上班一族
绿茶中的茶多酚，具有很强的抗氧化活性，可帮助清除人体内过量的自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
适合上班一族饮用。
虽说绿茶具有丰富的营养物质，有很好的养生功效，但绿茶最大的一个弱点就是性寒凉。
因此，绿茶并不适合所有人饮用，尤其是体质本身就寒凉的人，更不能饮用绿茶，肠胃不好的人也要慎重饮用绿茶。
《04》
三、乌龙茶（武夷岩茶）
作为乌龙茶的当家花旦，武夷岩茶可谓声名大噪。
大部分茶友关注岩茶，还是因为岩茶独到的口感和神秘的岩韵，这让不少喝茶者心心念念，能够喝懂岩韵的朋友更是寥寥无几。
除了口感之外，长期坚持饮用岩茶，也有不错的养生保健功效。
总结来说，岩茶有4大保健功效。
1、提高免疫力
茶可提高CONA刺激脾淋巴细胞增殖反应，保护和调整N—甲基—N—硝基—N—亚硝基脉(MNNG)导致免疫功能，提高体内抗病性。
2、对消化器官的保健
岩茶中的儿茶素对胃粘膜起收敛作用，适当抑制了胃液的分泌，对胃起着保护作用。
3、防治心血管病
岩茶可减少主动脉内膜质斑块和含量，降低毛细血管脆性，抗性增强，从而 达到防治心血管病的作用。
4、保护泌尿器官
茶中含黄酮醇类及苷类化合物，能利尿，抑制肾小管再吸收，促进氟化物排泄。
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四、红茶
红茶属全发酵茶，因为制作工艺的特别，红茶也有不可替代的养生保健功效。
1、消炎杀菌
红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，红茶中的儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，从而具有抑制和消灭病原菌。
2、促进消化
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。
3、保护心血管
红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。
因为红茶是全发酵茶，如果有肠胃不舒服的朋友，可以选择饮用红茶，能够辅助保护肠胃。
同时，饮用红茶也有禁忌。
1、结石患者一般不允许饮红茶。
2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人不宜饮用红茶。
3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳的人。因为红茶具有很好的提神作用。
4、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
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五、黄茶
黄茶是由于杀青、揉捻后干燥不足或不及时，叶色即变黄，而产生的一种茶。
黄茶姿态优美，冲泡的时候令人赏心悦目。
黄茶的保健功效也十分丰富。
1、保护脾胃，促进消化
由于黄茶是沤茶，在沤的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最有好处，消化不良，食欲不振、懒动肥胖、都可饮而化之。
这也是黄茶的一大特点。
2、消炎杀菌
黄茶鲜叶中天然物质保留有85%以上，而这些物质对杀菌、消炎均有特殊效果。
长期饮用黄茶，能够达到消炎杀菌的功效。
3、消脂减肥
黄茶在沤制过程中产生的消化酶还能促进脂肪的代谢，减少脂肪的堆积，在一定程度上还能化除脂肪，有辅助减肥的功效。
虽说黄茶的保健功效强大，但也有几类人是不适合喝黄茶的。
1、缺铁性贫血者：常喝黄茶可能会使贫血加重。
2、动性胃溃疡患者：可以选择在痊愈之后品饮黄茶，否则会加重病情。
3、泌尿系结石者：虽然黄茶有利尿的功能，但如果是久坐办公室的人群，常喝反而有加大患泌尿结石的风险。
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六、黑茶
黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效。
总结来说，黑茶具有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等作用。
虽然黑茶的功效多多，黑茶的发酵工艺却让制作工程有些神秘。
不少人传言称黑茶的发酵是在马路边露天进行的，光是联想一番这个画面，这些养生功效就败下阵来。