本文目录一览：
- 1、冬季女性养生喝什么茶？
- 2、女人冬季喝哪些茶可以养生？
- 3、女性冬天喝什么养生茶比较好
- 4、女人冬天喝什么茶叶好
- 5、女人冬天能喝哪些茶叶最好
- 6、冬天适合的养生茶有哪些
- 7、适合女性喝的养生茶搭配
- 8、女性冬季喝什么养生茶
- 9、冬季女性养生茶都有哪些呢
冬季女性养生喝什么茶？
寒冷的冬季，喝一杯暖暖的茶，不仅可以保暖，还具有很多的功效，对于女性来说，冬季适当喝一些茶，具有很好的养生作用，可以让女人肌肤状况更好，身体抵抗力更高，那么冬季女性养生喝什么茶？冬季女性养生茶有哪些？下面为大家介绍。1、冬季女性养生茶一、银杞护肤茶制作材料：银耳三钱（浸泡），杞子五钱，冰糖适量。制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、冰糖煮沸即成。效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。二、三花清肝茶制作材料：菊花、金银花、茉莉花适量。制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。效果：三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。三、百合莲子银耳茶制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。效果：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。四、决明子茶制作材料：取决明子20克，制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。效果：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。五、葱白姜汁茶制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。2、女性特殊时期不宜喝茶(1)生理期女性在生理期期间，会消耗掉体内大量的铁，而茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收，降低人体对铁质的吸收程度。(2)妊娠期茶叶中含有较高比例的咖啡碱，咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率，加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。(3)孕妇临产前茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感，容易引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，可能会导致分娩的时候体力不支，甚至造成难产。(4)更年期女性更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉，有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象，若再喝太多的茶更会加重这些症状。3、饮茶的禁忌事项1、醉酒慎饮茶民间流传着这样一种说法，醉酒的人喝杯茶，尤其是浓茶可以醒酒。其实茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮茶还会加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出，对肾脏有较大的刺激性而危害健康。因此，对心肾生病或功能较差的人来说，不要饮茶，尤其不能饮大量的浓茶；对身体健康的人来说，可以饮少量的浓茶，待清醒后，可采用进食大量水果、或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。2、忌空腹饮茶空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。3、慎用茶水服药茶叶中的鞣质、茶碱，可以和某些药物发生化学变化，因而，在服用催眠，镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜饮茶。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚可以促进维生素C在人体内的积累和吸收，同时，茶叶本身含有多种维生素，茶叶本身也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等功效，对人体可增进药效，恢复健康也是有利的。另外，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜喝茶，也有一定的道理。4、忌睡前饮茶睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠，尤其是新采的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，造成失眠。5、忌饮隔夜茶饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。6、忌饮头道茶因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快倒出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶。
女人冬季喝哪些茶可以养生？
冬季是一个非常寒冷的季节，很多的女性朋友们在冬季都是非常怕冷的，因此女性朋友们在冬季除了要做好保暖工作以外，还要学会养生，下面小编给女性朋友们介绍了一些冬季养生的花茶和冬季养生方法，希望对女性朋友们有帮助。那么女人冬季喝哪些茶可以养生？女人冬季应该怎么养生？一、女人冬季养生茶1、菊花茶有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。2、决名子茶决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。3、杜仲茶杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。4、枸杞茶枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。5、绿茶绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。二、女人冬季养生方法1、脚部的保暖很多人都知道让自己穿上厚厚的衣服，帽子，对于脚却没那么在意了。事实上脚是人体的“第二心脏”因此只有做好了脚步保暖才能更好的促进人体健康。冬季寒冷建议女性一定要选择适合自己的鞋，鞋不可过大，也不可过小，最重要的是要透气，要舒服，要能保暖。如果有条件的话每天可用40度左右的水泡下自己的双脚，泡脚不仅可驱寒，促进睡眠，同时还有利于缓解疲劳，减少脚臭等都有很大的帮助哦。2、暖胃也很重要中医认为今冬进补，明年打虎，事实上对于女性而言冬季是一个最好的进补季节。中医建议女性冬季可适当多吃一些温热性的食物，同时一定要避免寒性，生冷的时候，特别是经期一定不要吃凉性的食物，避免胃“受凉”了。3、注意给自己减压冬季昼短夜长，气候干燥，因此人更加容易感觉疲劳。因此建议女性们平时一定要注意劳逸结合，不要让自己过度疲劳。4、规律的生活习惯中医认为冬季尽量不要熬夜，最好在10点以前就让自己入睡，同时如果可以的话可以7点在起来。5、学会用温水有数据显示，热水的清洁力是清水的5倍，再者用起来也舒服。其实用热水做家务，洗澡不仅可减少关节炎、妇科疾病的发生同时对于缓解因压突然升高、神经紧张等均有着很大的帮助的。冬季女性最好用温热水进行洗漱，特别是在经期一定不要用冷水。6、全身的保暖要风度不要温度是这个时代女性的一个最大的特点，这也是引起女性妇科疾病、月经不调、痛经、颈椎病等一系列身体不适。所以冬季女性要特别注意全身的保暖，包括头部，脖子、腿部等部位的保养。7、多运动冬季寒冷，阴盛阳衰，人体受气温等方面的影响整个生理功能，食欲都会发生很大的变化的，此时要注意多运动，多晒太阳，提高个人的耐寒能力，多做一些可出汗液排出可促进酸性物质排出的运动。
女性冬天喝什么养生茶比较好
女性冬天喝什么养生茶比较好，以下是几种适合的养生茶：
1.红枣枸杞茶红枣和枸杞都是非常有营养的食材，冬季喝这种茶可以补气养血、益肾明目。
2.当归枸杞茶当归含有丰富的维生素E和铁质，具有补气养血、调理经血的功效，适合女性冬季饮用。
3.姜枣红糖茶姜、红枣、红糖都有很好的暖身效果，可以帮助保暖和促进血液循环，对于经常手脚冰凉的女性特别适合。
4.柠檬蜂蜜茶柠檬富含维生素C，蜂蜜有滋润喉咙、软化皮肤的功效，冬季适合预防感冒，同时也有美容养颜的效果。
5.艾草茶艾草可以温暖子宫、缓解痛经，冬季也有助于提高免疫力，防止感冒。
以上几种养生茶都适合女性冬季饮用，并且有不同的功效，可以根据自己的需要选择饮用。
女人冬天喝什么茶叶好
1、冬天喝茶以红茶为上品红茶甘温，可养人体阳气红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化去油腻在我国一些地方，也有将红茶加糖奶芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹。
2、1喝花茶 秋冬天气干燥，所以多喝水是避免不了的，但是很多小仙女可能不是很喜欢喝白开水，那么不妨试泡点花茶喝，对身体好又能够改善皮肤，而且还养生比如玫瑰+茉莉花+柠檬皮，玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用，同时柠。
3、第一种普洱 冬天可以喝些普洱茶，能够起到养生暖胃的功效，这样可以保护身体健康最主要的是普洱茶很耐泡，可以多冲泡几次，味道仍然是甘醇的，而且还会留有清香第二种红茶 冬天可以适当喝些红茶，因为在寒冷的冬天就。
4、冬天比较干燥，女性在冬天可以适当的喝一些菊花茶，菊花茶有清热解毒，还有去火的功效，可以搭配玫瑰花来一起使用，可以达到美容养颜的效果，让皮肤更滋润可以喝一些蜂蜜柚子茶，可以很好的补充身体的维生素C，还可以增强自身的。
5、女性冬季最好的是红茶普洱茶女性冬季常喝它不但养生还美容，平时喝茶可以对症添加一些中草药和水果之类的，枸杞黄芪生姜大枣苹果红枣蜂蜜柚子金桔柠檬等这些都可以添加到红茶里一起用来泡茶喝，可以对。
6、我们经常用来待客的饮品就是茶类饮品，女人在寒冷的冬天可以喝一些对身体好的茶我已经为大家搜集和整理好了女人冬天喝什么茶好呢的相关信息，一起来了解一下吧 女人冬天喝什么茶好呢1 1牛奶红茶 红茶中含有丰富的蛋白质，牛奶中。
7、冬天女人喝什么茶好 1红茶 红茶有经过发酵，红茶的茶叶颜色是红褐色或红棕色，泡出来的茶汤是红色的，所以就把它叫做红茶红茶一般冲泡三次就可以了，再泡下去茶汤颜色就淡了，口感也一般了红茶可以帮助肠胃功能消化。
8、冬季喝以下几种茶比较好1玫瑰花茶如果是女性患者，平时有月经不调或者有痛经的问题，冬季可以喝玫瑰花茶，可以起到调理月经活血化瘀的功效，可以改善患者痛经的问题2茉莉花茶宫寒的女性，在月经期间时可以服用。
9、02 菊花蜂蜜茶，菊花茶相信很多朋友都知道会有很好的功效，可以先拿点。
10、在南方冬天女性一般适合饮用暖宫驱寒的茶品，如红茶黑茶花茶，其中红茶包括小种红茶功夫红茶，按产地又分祁红滇红等黑茶以云南普洱茶广西六堡茶较为著名，花茶可饮用龙眼花茶玫瑰花茶等1红茶为全发酵茶。
11、大部分女人都怕过冬，其实也就是因为身上手脚冰凉，不适应严寒的冬季，其实女人冬季喝点茶还是非常好的，那么冬天适合喝什么茶养生1红枣桂圆枸杞茶 枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品枸杞可以护肝补肾明目润肺抗。
12、1玫瑰薄荷茶 人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得喝法选取玫瑰花。
13、冬天喝茶第一优选红茶红茶中含有丰富的蛋白质糖份，具有暖腹的功效，可以增强人体的抗寒功能，预防流行性感冒的发生红茶性偏温，是全发酵茶，秋冬季可以喝红茶，有助于去油腻，热腹生暖，健体强身红茶富有更多的咖啡。
14、50岁女人，冬天可以喝点儿玫瑰茶 ，还可以喝一点儿 红茶之类的 ，看个人喜好了，喝茶的品味也是不相同的 ，冬天可以喝点儿枸杞茶 ， ，还可以喝点儿红枣茶 ，调节气血 ，美白养颜，补肾这些茶是都可以喝的 ，还可以喝。
15、回答冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高养生驻颜之道，贵于保养，御寒保暖，提高抗病能力，这时侯宜喝祁红滇红等红茶和普洱六堡等黑茶或者自己调配的花茶红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。
16、女性冬天喝茶主要是驱寒保暖，促进血液循环，增强身体免疫力冬天不适合喝凉性的花草茶，我个人比较推荐玫瑰花茶和桂花红枣茶这两种温性的花茶花茶一定要选优茗农坊等质量好的玫瑰花性温，富含抗氧化剂β胡萝卜素。
17、红茶也含有丰富的蛋白质，能够强身补体，红茶干茶呈黑色，泡出后叶红汤红，醇厚干温，可加奶糖，芳香不改此外，冬季人们的食欲增进，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻开胃口助养生，使人体更好地顺应自然环境。
女人冬天能喝哪些茶叶最好
1、冬天喝茶以红茶为上品红茶甘温，可养人体阳气红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化去油腻在我国一些地方，也有将红茶加糖奶芝麻饮用的习惯，这个冬季养生茶既能生热暖腹。
2、女人冬天可以喝以下几种茶1红茶，可以提升人体的阳气，给身体一种暖和的感觉具有美容养颜的效果可以减少雀斑的形成2花果茶，花果茶中包含多种草茶和果粒，含有丰富的维生素和矿物质具有排毒保健的功能3绿茶。
3、2玫瑰普洱茶 玫瑰花本就香气迷人，在加上普洱茶一起泡饮，会更加芳香怡人，而且可以很好的舒缓情绪，皮肤也会越来越好 3芦荟红茶 芦荟红茶可以很好的调节身体机能，提高细胞活力，最主要的是会让皮肤越来越细腻，想要减肥的女人，这个。
4、在南方女人冬天适合喝的茶有以下几种一牛奶红茶材料红茶3克，牛奶100克，食盐2克调制1将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟2红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶3将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌功效。
5、2喝红枣枸杞黄芪茶 其实红枣枸杞茶和花茶也是一样的，只不过红枣枸杞黄芪对于改善肤色暗沉补气的效果，对于气血不做的女生来说是很好的一个选择日常可以泡一壶放在保温杯里，不论是通勤还是上班都很合适让皮肤。
6、女性冬季最好的是红茶普洱茶女性冬季常喝它不但养生还美容，平时喝茶可以对症添加一些中草药和水果之类的，枸杞黄芪生姜大枣苹果红枣蜂蜜柚子金桔柠檬等这些都可以添加到红茶里一起用来泡茶喝，可以对。
7、1玫瑰薄荷茶 人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得喝法选取玫瑰花。
8、在南方冬天女性一般适合饮用暖宫驱寒的茶品，如红茶黑茶花茶，其中红茶包括小种红茶功夫红茶，按产地又分祁红滇红等黑茶以云南普洱茶广西六堡茶较为著名，花茶可饮用龙眼花茶玫瑰花茶等1红茶为全发酵茶。
9、02 菊花蜂蜜茶，菊花茶相信很多朋友都知道会有很好的功效，可以先拿点菊花去用开水冲泡，然后再加点蜂蜜拌匀在一起喝就行，确实经常喝菊花蜂蜜茶效果不错，尤其是对于肠胃比较弱的朋友，可以很好的保护肠胃，同时。
10、冬天女人喝什么茶好 1红茶 红茶有经过发酵，红茶的茶叶颜色是红褐色或红棕色，泡出来的茶汤是红色的，所以就把它叫做红茶红茶一般冲泡三次就可以了，再泡下去茶汤颜色就淡了，口感也一般了红茶可以帮助肠胃功能消化。
11、2红糖姜水红糖姜水专业为手脚冰凉的女生强烈推荐假如有例假痛的还可以食用哦！老红糖补血，姜是性温的物品，假如有点儿觉得要感冒发烧赶快趁着热喝一杯随后睡一觉就立刻好3普洱茶黑荼的一种，能够减肥瘦身。
12、另外，红茶性温，属热性茶，冬天喝能温脾暖胃，预防湿寒红茶还富含钾，钙，磷等微量元素，因此冬天常喝红茶还有利于骨骼强健，身体健康上火的人喝红茶也是可以的，可以帮助消除火气的作用红茶内还含有丰富的锰元素。
13、50岁女人，冬天可以喝点儿玫瑰茶 ，还可以喝一点儿 红茶之类的 ，看个人喜好了，喝茶的品味也是不相同的 ，冬天可以喝点儿枸杞茶 ， ，还可以喝点儿红枣茶 ，调节气血 ，美白养颜，补肾这些茶是都可以喝的 ，还可以喝。
14、回答冬天气温低，寒气重，人体生理机能减退，阳气渐弱，对能量与营养要求较高养生驻颜之道，贵于保养，御寒保暖，提高抗病能力，这时侯宜喝祁红滇红等红茶和普洱六堡等黑茶或者自己调配的花茶红茶性味甘温，含有丰富的蛋白质。
15、女性冬天喝红茶和枸杞红枣茶比较合适红茶甘温，可养人体阳气红茶含有丰富的蛋白质，可补益身体，养蓄阳气，含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻红茶能消化肉食，消化脂肪，调整。
16、女生冬天喝红茶乌龙茶红糖姜茶玫瑰花茶等都有利于养生一红茶 红茶含有丰富的维生素胡萝卜素微量元素氨基酸和矿物质，有利于胃肠道蠕动，还可以帮助提高食欲和利尿消肿红茶中的咖啡因还可以辅助兴奋中枢神经。
17、1绿茶，收敛作用很强，氨基酸含量比较高，适合冬季服用2花果茶，花果茶中包含多种草茶和果粒，含有丰富的维生素和矿物质具有排毒保健的功能3红茶，可以提升人体的阳气，给身体一种暖和的感觉具有美容养颜的。
冬天适合的养生茶有哪些
冬天适合的养生茶 ：1、红枣枸杞茶：适合女性。红枣有健脾和胃、养肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。2、薄荷菊花茶：提神醒脑。菊花具有很好的清热解毒的作用，能缓解身体疲惫；薄荷则是具有提神养生的功效。两者混合一起之后，效果更佳。3、黑豆茶：缓解腰膝酸软。《本草纲目》中记载，黑豆有治疗腰膝疼痛、补肾之效。但黑豆茶不易消化，消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。4、玫瑰普洱茶：暖胃。玫瑰花与普洱茶一起冲泡饮用，不仅芳香怡人，还能疏解胸闷、气烦的症状，对于缓解紧张、抑郁的情绪均有不错的效果。此外，冬天喝普洱茶还有暖胃的作用。5、金银花茶：湿热体质者可常喝。金银花可用于各种热性病，如发热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴巴起泡者可常喝，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质者应尽量避免饮用。6、姜苏茶：驱寒。在冬天出现风热、风寒感冒或胃痛胀的症状，可饮用该茶，其具有驱散风寒、调养胃部的帮助。7、红枣桂花茶：改善气色。养血顺气、健脾和胃，适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。8、梨茶：润燥养肺。该茶可养肺、润燥，偏热体质者适宜饮用，而肚子易冷痛、经痛、脾胃不和的女性最好少喝。9、香蕉蜂蜜茶——便秘者适合饮用。该茶有润肠通便的帮助，适用于便秘、皮肤干燥者。10、荷叶乌龙茶：祛湿降脂。荷叶不凉不燥，可祛湿乌龙茶降脂效果不错，痰湿型肥胖人群适合喝这款茶。饭后饮用更佳，但荷叶有微碱性，记住不要空腹饮用。
适合女性喝的养生茶搭配
适合女性喝的养生茶搭配
适合女性喝的养生茶搭配，养生茶好喝的同时好喝的同时又可以养生，深受女性朋友们的喜爱，喝茶好处多多，但并非所有的茶都适宜女性朋友喝，下面就来看看适合女性喝的养生茶搭配 。
适合女性喝的养生茶搭配1 1、桂花茶
天气寒冷的冬天。对于那些脾胃虚寒的人，胃部的老毛病就很容易犯了，古人认为桂花性温味辛，是很好的药材，可以祛除体内的寒气。
因此当觉得胃部不舒服的时候，可以喝点桂花茶来暖胃，有很好的化痰散瘀功效，同时桂花茶对食欲不振、痰多咳嗽、腹痛等也有一定疗效。
做法：7-10朵干桂花晒干后，准备1-2克红茶，先将红茶入沸水煮1分钟，再加入桂花即可。
2、红枣茶
红枣茶特别适合冬天喝，尤其对于女性朋友来说，红枣能够滋补气血，美容养颜，同时红枣能提高人体免疫力，相关研究发现，红枣能够很好的促进人体内白细胞的.生成，很好的保护肝脏，降低血清胆固醇。
此外，红枣含糖量比较高，产生热量也比较多，特别适合在冬天泡茶暖身，泡完的红枣还可以直接食用，一举两得。
做法：红枣8克，用刀将红枣划破，去除核，放入沸水中煮5分钟，可以根据个人喜好适当加入一些蜂蜜或者糖。
3、姜茶
可能很多人不太喜欢生姜的味道，但其实生姜的药用价值很高，它特有的物质，能够很好的抑菌抗氧化，为身体排毒，提高身体的免疫力。同时生姜还能够促进人体内的血液循环，缓解受了风寒造成的周身不适等症状。
做法：茶叶一包，将生姜洗干净后去皮切片，锅中水烧开后放入生姜片和茶叶，煮5分钟即可。
4、大麦茶
大麦茶有很好的暖身功效，当感觉胃口不佳时不，可以煮一些大麦茶喝。大麦还有预防腹泻的作用，冬天天气寒冷，经常有肠胃不好的人容易腹泻，这个时候也可以喝一些大麦茶来缓解。
做法：先将大麦洗干净后，去除其中的杂质，放在在太阳下晒干。晒干后放入锅中进行翻炒，炒到大麦表面皮焦黄即可装入容器中备用，锅中水煮沸，加入大麦煮5分钟，大麦茶就完成了。
5、玉米须
大家吃玉米的时候，往往都会把玉米须给扔掉，但是大多数人都不知道，玉米须其实是个宝，用它泡茶喝，好处非常多。玉米须对末梢血管有一定的扩张作用，玉米须中的某种物质可以保护心脏。
喝玉米须能够辅助降血压、降血脂和降血糖，还能一定程度上预防心脑血管疾病。身体浮肿时，喝点玉米须也可以消肿。需要注意的是，虽然玉米须有诸多功效，但是它不宜多喝。
晒干的玉米须每次5克左右就够了，冲泡好后建议在2小时内饮用完。由于玉米须有降三高的作用，所以就不是很适合低血糖、低血脂的人群饮用。
做法：食用玉米的时候，将玉米须直接掰下来，放在太阳晒干，用烧开的水泡5-10分钟，即可饮用。
适合女性喝的养生茶搭配2 1、桂圆红枣茶
材料：红枣100克，桂圆50克。
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。
2、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
3、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
4、桂圆红糖茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
5、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。
6、红枣枸杞茶
材料：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖
制作方法：首先把红枣（去核）与枸杞子放入锅中，并加入适量清水煎煮；其次在红枣煮软后，并放入红糖，再将其调匀，即可饮用。
功效：具有改善气血不足，增强体力的功效，使元气尽快恢复。
7、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克
制作方法：首先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；其次将红茶叶过滤掉，在用另外一只锅煮牛奶；最后在牛奶煮沸后加入茶汁，并再加入食盐搅拌；
功效：每天早上喝一次，具有补充气血，强身健体的功效。
8、菊花普洱茶
材料：干菊花2、5克，普洱茶叶3克
制作方法：首先将菊花与普洱茶叶放入有杯盖的瓷杯中，并往杯中注入沸水；其次将第一泡茶倒掉，且再次注入沸水；最后在约2分钟后掀开杯盖，即可饮用。
功效：具有清热消暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿等功效。
女性冬季喝什么养生茶
1.冬笋菊花茶：冬季多吃海味和补肾食品会使身体过于燥热干燥,冬笋和菊花有清热解暑,滋阴润燥的功效，能够清润痰热、滋阴养颜。2.五香凉茶：五香凉茶能够清热解毒、去火消暑，一些时候是饮食过度或者休息不好的时候，内分泌系统出现问题会导致发烧、头痛等状况，五香凉茶就可以稍微解决这个问题。3.桂花红枣茶：桂花红枣茶有温暖身体、调节肠胃、增强免疫力的效果，能够有效地抵抗冬季的寒冷天气。4.当归百合茶：当归有补血、调节内分泌、护肝肾的作用，百合也有滋阴润燥、养心安神的功效，在冬季多吃抗寒滋补的食品，很有利于女性身体健康。5.红枣桂圆茶：红枣桂圆茶口感甜美、温暖身体，桂圆具有补血、养颜、消除疲劳的效果，红枣也有滋阴养血、增强体力的作用，因此是女性冬季养生的良品。
冬季女性养生茶都有哪些呢
1、苹果茶。苹果岂然而好吃又养生的水果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。苹果营养丰厚，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏，降低患感冒的多少率，还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能润滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。2、红参大枣茶。红参配上大枣，听起来就已经感觉暖呼呼了。红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的成效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。3、低脂奶热可可。热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，维护女性心血管健康，还能调理体内的激素。假设不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。4、蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶甘美又顺口，是很多女性喜爱的饮品，假定能自己亲手分配一杯，喝起来会愈加适口，而且制造方面也很简单。将柚子皮洗净温水浸泡，再切成细丝，和捣碎的果肉一起，用中小火慢熬1小时，冷却至60度以下，再参与蜂蜜拌匀，搁置15天就可以食用了。想喝的时候，用适量的温开水调匀即可。蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，尤其合适女性长期食用，能让你愈加健康美丽。5、金桔柠檬茶。金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，而后用开水冲泡，参加喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。金桔带着幽香的酸味，已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清新口感的同时，用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。