本文目录一览：
- 1、保健茶排行榜前十名
- 2、十大养生茶
- 3、60种养生茶功效大全
- 4、十大养生茶配方
- 5、泡茶养生的十大养生茶
- 6、养生保健茶有哪些
- 7、10款适合秋季养生茶
- 8、食疗养生茶有哪些？
- 9、会让你变美的十种冬季养生茶
保健茶排行榜前十名
保健茶排行榜前十名：碧螺春、信阳毛尖、西湖龙井、君山银针、黄山毛峰、武夷岩茶、祁门红茶、都匀毛尖、铁观音、六安瓜片茶叶。
一、碧螺春
碧螺春，号称“茶中青叶春”，是中国最有名的茶叶之一。它的名字来源于它的主要原料——古树碧螺春，又名碧螺春柑，它自古以来就是一种有悠久历史的优质茶叶。
二、信阳毛尖
信阳毛尖，又称信式毛尖，是河南信阳早期出产的传统绿茶，由毛尖茶叶叶片组成，是毛尖茶中之王。其独特的叶型及叶底色泽被誉为“信阳茶艺的十大奇迹”之一，是目前毛尖茶品种之中性能最优秀的品种。
三、西湖龙井
西湖龙井被誉为“天下第一茶”，拥有着悠久的历史沿革。西湖龙井可追溯至明代，明代朱元璋将其元宵祭妈祖放在西湖龙井，也就是西湖龙井的由来。西湖龙井是由江南苏东城，宁波缙云山、德清江河所流经之处的茶所长出的茶叶。
四、君山银针
君山银针是一种特殊的茶叶树，它的叶子呈条状，像一根银针一样。对君山银针的茶叶具有特殊的烹饪技术，使其含有更丰富的芳香、细腻的口感和高度的美味。
五、黄山毛峰茶
毛峰茶因其叶片由白色锐毛状物组成而得名，又称“黄茶”，又称“羊绒茶”。黄山毛峰茶叶属绿茶，以黄山特产茶叶原料，以黄茶为主，香气浓郁，汤色清澈，耐泡，品质极佳。
六、武夷岩茶
武夷岩茶是一种特殊的绿茶，它产于中国福建省的武夷山脉，因此，它得名武夷岩茶。武夷茶文化源远流长，距今已有一千多年的历史，其历史文化地位十分显著。武夷岩茶采用大叶种茶种子繁殖，生长环境优越，土壤、温度、气候等条件都非常适宜。
七、祁门红茶
祁门红茶，又被人们称为“祁门烟香”，来自安徽省祁门县，源远流长，历史可以追溯到明朝，至今已有几百年之久。祁门红茶体积小，质地紧实，颜色乌润，香气芬芳，汤色赤橙深沉，滋味醇厚，回甘绵柔。
八、都匀毛尖
都匀毛尖茶叶，产于贵州都匀市普定县边境。据传，毛尖茶叶最早发源于贵州，早在西汉文帝时，贵州毛尖茶叶就被列为国宝级茶叶。
九、铁观音
铁观音，又名“铁如意”，是中国最著名的茶叶之一，其历史可以追溯到清朝的滇祁大渡口的秦巴山腰。铁观音的历史是悠久而古老的，早在南宋时期，它就已经被人们开始使用。它最早出现在带有人名“观音”的一种茶叶上，被赋予神秘而又神圣的意义。
十、六安瓜片
六安瓜片茶叶是中国安徽省的一种产品，它的历史可以追溯到700多年前的宋代，当时一位叫晁泐的宁国公将它介绍到安徽。六安瓜片茶叶的新茶多以梅花茶为主，无插条，绿色清新，芳香扑鼻。
以上内容参考：百度百科—碧螺春
十大养生茶
1.三花清凉茶
主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
2.荷叶饮
成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。
3.决明子苦丁茶
主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
4.双花洋参饮
主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。
5.洋参石斛饮
主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。
6.佛豆玫瑰茶
主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。
7.养元参麦茶
主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
8.养颜茶
主要成分：灵芝2克、生玉竹2克、麦冬2克、七彩花1克、千日红0.75克、藏红花0.1克。
9.亮肤茶
原料：当归3克、炒白芍3克、甘草4克、西洋参1块、桃仁3克、大枣3枚。
10.乌发茶
组成：何首乌2克、女贞子2克、黑大豆2克、墨旱莲2克、人参叶2克。
60种养生茶功效大全
60种养生茶功效大全
1、铁观音:抗衰老、抗癌、抗动脉硬化、防治糖尿病，同时减肥、降火、醒酒。
2、普洱茶:清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、祛痰、止咳生津。普洱生茶祛风解表、清头目，熟茶下气、利水通便。
3、武夷岩茶醒心、明目、健神、利尿、解暑，还能降压、减肥延缓衰老。
4、龙井茶:净化血管，预防中风和心脏病
5、碧螺春:降血脂、瘦身减脂、防龋齿、清口臭。
6、黄山毛峰:促进血液循环，降低胆固醇，增强血液抗凝性
7、庐山云雾茶:降脂、降压、抗动脉硬化，抑制肿瘤细胞产生养胃护胃，健牙护齿。
8、六安瓜片:防癌、防心血管疾病，清理肠道脂肪，清热除燥排毒养颜。
9、君山银针:杀菌、抗氧化、抗衰老、防癌。
10、信阳毛尖:营养成分含量高，清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
11、太平猴魁:防辐射、降血压、防龋齿、清口臭。
12、祁门红茶:帮助消化、促近食欲，利尿、消除水肿，强壮心肌功能。
13、姜母茶:去风发汗，开牌胃。
14、印度红茶:降血压。
15、云南沱茶减肥美容，降低胆固醇16、枸杞茶:退肝火，养肾气，明目17、绿豆茶
退火，润燥，解毒，利尿。
18、黑豆茶:解肾毒火，提神，化痰。
19、大麦茶:去湿止痒。20、莲心茶:降肝火。
21、蜂蜜茶:滋养、润燥，解毒，止痛
22、杨桃茶:退火,止咳，化痰。
23、葡萄茶:开胃、补气、养血的功效，可以用来防治气血虚弱、食欲缺乏等病症。
24、野菊花:性寒，味甘苦，抗病毒，去风湿，止头痛，明目
25、玫瑰花:美容，活血，消除疲劳，治疗慢性胃炎、肝炎。适女性、小孩饮用。
26、桂桂香:滋阴补肾，调节内分泌，保肝养胃，排毒养颜。
27、薰衣草:去疤美容，舒解神经。适女性、小孩饮用。
28、洛神花:降血压。
29、勿忘我:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容补血养血。
30、康乃馨:养容养颜，安神止渴，消炎除烦，生津润喉、强肾壮骨。
31、千日红:内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜。
32、百合花:富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁以及多种微量元素有安心、定胆、益智、润肺止咳。
33、茉莉花:改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。
34、雪丽花:清肝降火、理气健脾。
35、藏红花养血补血、生津益气、排毒养颜、理气健冒特别是治疗妇科疾病有明显疗效。
36、灯笼花:治疗肾亏、肾虚引起的腰腿酸痛、四肢痉挛健胃消积。
37、辛夷花排毒养颜、消暑止渴、降压减。
38、金莲花:清热解毒、养肝明目、提神健胃，对治疗口腔炎咽炎、扁桃体炎均有明显疗效。
39、玉蝴蝶促进新陈代谢，延缓细美白肌肤、降压减肥，胞衰老，提高免疫力。
40、红巧梅:降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、治疗内分泌亲乱引起的黄褐斑、色斑。
41、雨花茶:有止渴清神，消食利尿、治喘、去痰、除烦去腻等功效。
42、紫罗兰:解酒，消除焦虑，尤其对呼吸道疾病有疗效。
43、金银花:清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮44、人参花:安神醒脑、清热解毒、润肺清火。
45、桂花:止咳化痰、养生润肺，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。
46、薄荷叶:有增强体力、镇静作用，助消化，预防口臭驱风邪，治头痛。适合混合在各种花草茶里。
47、胶股蓝:清热解毒、降血脂、降胆固醇。
48、芙蓉花:富含维生素C，滋润养颜，护肤美容。
49、向日葵花:止咳、去痰，可治支气管炎及气喘。
50、牡丹花
可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
51、杜鹃花:能降血脂、降胆固醇、滋润养颜。
52、银杏叶:清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
53、菩提花:防止皮肤老化、消除黑斑、治疗流感、神经衰弱.慢性失眠。
54、迷迭香:祛痰、抗感染、杀菌，增强记忆力，降低胆固醇。
55、洋甘菊:明目、退肝火,治疗失眠,降低血压,可增强活力、提神。
56、百里香:止咳，祛痰，可治支气管炎及气喘。
57、马鞭草:有效治疗偏头痛及强化神经系统。
58、蓝葵锦:具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。
59、矢车菊:助消化，舒缓风湿疼痛，有助于治疗胃痛。
60、泰姆茶:抑制气喘，适合小孩饮用。
十大养生茶配方
1.花草茶：普洱茶叶、迷迭香、薄荷、金银花、菊花、玫瑰花等花草混合泡制而成，有助于清热解毒、缓解压力、镇静安眠。2.四物汤茶：当归、熟地黄、白芍、川芎加入红枣、桂圆等植物材料一起熬制，具有补血养颜、调节内分泌等功效。3.菊花茶：取新鲜菊花泡水，既能清热解毒，又能降火明目。4.红枣枸杞茶：取红枣、枸杞等食材一起泡制，帮助调节肝脏、增强人体抵抗力。5.薄荷茶：具有舒缓神经、降压、清热解毒的作用。6.川芎茶：具有活血行气、舒筋活络的功效，适合办公室族、上班族饮用。7.金银花茶：能够清热解毒、降血压、解毒抗过敏等，适合春夏季节饮用。8.人参茶：人参、枸杞、红枣等食材一起泡制，有补充体力、增强免疫力的作用。9.桂圆红枣茶：具有补血养颜、增强体质的功效，适合女性及虚弱人群饮用。10.夏桑菊茶：适合清热降火，改善肝火旺盛引发的相关症状。
泡茶养生的十大养生茶
1.绿茶：绿茶富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有抗氧化、减肥、降三高等作用。2.黑茶：黑茶具有利尿、消食、清热解毒的功效，还能提高免疫力。3.红茶：红茶是发酵茶，含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，有消除疲劳、提神醒脑的作用。4.白茶：白茶富含茶多酚、氨基酸等成分，具有养颜抗衰老的作用。5.黄茶：黄茶是半发酵茶类，具有保护胃黏膜、降低胆固醇等作用。6.花草茶：花草茶以花、叶、果实等植物材料为原料，具有抗氧化、降压、抗炎等作用。7.普洱茶：普洱茶富含茶多酚、咖啡碱等成分，具有降低血脂、降压、降三高等作用。8.乌龙茶：乌龙茶半发酵茶类，具有提神、消脂、清热解毒等作用。9.神仙茶：神仙茶是由药材和茶叶混合而成的特殊茶，有滋阴补肾、清热解毒等功效。10.龙井茶：龙井茶是绿茶的一种，具有清凉消暑、预防癌症等作用。
养生保健茶有哪些
养生保健茶有哪些
一、春季养生保健茶
1、柠檬草茶：柠檬草，气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用，从古至今受到医家的推崇，取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶，可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用，有效预防疾病，增强免疫力，达到有病治病，无病防身的效果。
2、金银花茶：春季人群较易感染呼吸疾病，金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流行性感冒等病症，有助凉血止痢、利尿养肝。需要注意的是，金银花茶适合在出现轻微外感症状时饮用，起到一定的效果。
3、腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
4、荷叶茶：因为情绪低落、精神压力大的原因，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。荷叶茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，能够有效减少肠胃的压力。泡法：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。用开水冲泡。
5、苹果茶：苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。
6、玫瑰花茶：玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。
二、夏季养生保健茶
1、绿茶：绿茶当然是这个夏季最要多喝的一种茶了，绿花具有清热解毒，消暑，降火，去燥，提神，强心，促进肠胃健康，美容养颜等功效，绿茶，清香入口，品上一杯绿茶可让你拥有一天的好心情。夏季品绿茶可清热解毒，又可提高生活情趣。
2、荷叶茶：荷花自古有出淤泥而不染之说，其实荷叶也是一种具有很高的养生价值的中药，其具有减肥，促进肠胃畅通，另人好颜色的作用，夏季空腹时饮用，就可起到一个促进食欲，同时还可让女性更有魅力。
3、乌龙茶：乌龙茶是一种半发酵的茶，虽说乌龙不含有丰富的维它命C，但是其却含有丰富的钙，铁等多种物质，多喝乌龙茶，可促进体内脂肪的分解，对预防肥胖及因为肥胖引起的其它并发症有很大的帮助。
4、杜仲茶：杜仲是一种常见的中药了，其具有促进人体新陈代谢强身健体的作用，夏季喝杜仲茶就可预防身体，保持能量的功效。由其是对抗夏季疲劳，缓解因为疲劳引起的中暑问题具有很大的帮助。
5、吉姆奈玛茶：对于夏天想减肥的朋友来说，吉姆奈玛茶绝对是一个最好的选择了，专家称吉姆奈玛茶可以有效的抑郁人体对糖分的吸收，由其是对于糖尿病患者来说可以起到一个辅助治疗的作用。
6、黑茶：对于上班族的你来说，最担心的莫过于腹部的脂肪了，而夏季如果长喝黑茶的话，就可起到一个抑制小腹脂肪堆积的作用。刚泡好的黑茶，不仅口感清香，而且更重要的`是其还有浓浓的大自然所特有的芬芳。
7、铁观音：铁观音是中国的四大名茶之一，其中所含的营养成份更可说是高于其它很多茶的，喜欢茶的朋友如果错过了铁观音就没办法知道什么是茶中级品了。
三、秋季养生保健茶
1、普洱茶：把普洱茶叶放入杯中，可以加入一些甘菊花进去，然后同滚烫的开水冲泡，如果不爱喝浓茶，可以把第一倒茶水倒掉，喝第二次的茶水。能够帮助消化，减少油脂，帮助消除皮肤的浮肿现象。
2、桂圆玫瑰茶：各准备好5克的桂圆、枸杞子，两朵玫瑰花。将桂圆去除肉粒，将枸杞子一同混入用开水冲泡十分钟，然后将准备的玫瑰花朵放入即可食用。这样的妙方能够有效的补血养颜，对于调节内分泌具有极佳的效果。
3、白玫瑰茶：准备6克的白蔹、玫瑰花3朵、5颗红枣。将所有材料都混合在一起用开飞冲泡十五分钟就行了。这样茶能够有效的帮助身体去除淤积毒素，使得肌肤美化，对于脸部有雀斑、痤疮、脸色黑斑具有极好的治疗效果。
4、金银玫瑰茶：金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克。混合后用沸水冲泡15分钟即可。可理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。
5、桔红茶：桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰;理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
6、萝卜养生茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
7、姜苏茶：生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开不冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。
四、冬季养生保健茶
1、黄芪茉莉花茶：将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡，大约一个小时之后就可以服用了。这道花茶具有很好的促进身体健康的作用，特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响，有效的减少患有癌症的可能。
2、枸杞密蒙花茶：将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡，一个小时之后服用，能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况，那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。
3、菊花人参茶：将菊花和人参准备好，然后人参切碎之后备用，一起放入杯子之中加入开水冲泡，大约十五分钟之后就可以了。服用这道花茶能够很好的去除疲劳，人参中含有多种维生素以及皂苷，这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力，经常服用还能够很好的提高身体抵抗力，有效的去除疲惫；菊花则是味道芬芳，服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后，具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是，如果是一些高血压的患者，最后别服用，而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。
4、薰衣草柠檬茶：将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中，然后充入开水，大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁，不过这需要在茶水温凉之后加入。薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草，除了味道好之外对于人体的好处也有很多，不仅能够滋补身体、舒缓压力，同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环，令人精神变好。不过需要注意的是，这道花茶并不适合孕妇服用。
5、蜂蜜菊花茶：将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次，最后将两次的药液混合在一起去除渣；放凉之后加入蜂蜜调味，每天在饭前服用。经常服用这道花茶，能够很好的保健身体，并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
10款适合秋季养生茶
菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。菊花茶，将5~7朵菊花茶用80~85℃的开水冲泡；荷叶茶，将4~7g荷叶茶用沸水冲泡；乌龙茶，将4~6g乌龙茶用沸水冲泡；西洋参茶，将3~5片西洋参茶用沸水加盖焖泡。1.红茶：红茶是秋季养生的重要选择之一。它有助于提高免疫系统的功能，缓解强烈的情绪，还能提供大量的抗氧化剂。2.玫瑰花茶：玫瑰花茶富含维生素C和抗氧化剂，能够促进免疫系统的功能。它还能缓解焦虑和压力，让人感到放松。3.金银花茶：金银花茶富含维生素C和抗氧化物，有助于提高免疫系统的功能。它还能降低血压和消除感冒症状。4.柠檬蜂蜜茶：柠檬蜂蜜茶提供大量的免疫支持和抗氧化剂。它还能消除喉咙痛和声音沙哑的症状。5.姜茶：姜茶有助于提高身体的代谢率，缓解消化不良和腹泻症状。它还能减轻关节痛和肌肉疼痛。6.绿茶：绿茶富含抗氧化剂和咖啡因，能够提高免疫系统的功能，减轻压力和焦虑。7.菊花茶：菊花茶富含维生素C和抗氧化剂，有助于提高免疫系统的功能。它还有清热降火的作用，能够缓解感冒症状。8.薄荷茶：薄荷茶有助于放松神经和肌肉，减轻压力和焦虑。它还能缓解消化不良和腹泻的症状。9.大麦茶：大麦茶含有多种维生素和矿物质，有助于提高身体的代谢率和免疫系统的功能。它还能降低胆固醇和血糖水平。10.枸杞茶：枸杞茶有助于提高免疫系统的功能和视力。它还能降低胆固醇和血糖水平，预防心脑血管疾病。
食疗养生茶有哪些？
饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节，而养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的 养生保健功效。下面我给大家介绍食疗养生茶，希望对你有用!
养生茶一、菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
养生茶二、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。
养生茶三、荷叶茶
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。将枸杞与荷叶放入茶壶中，加开水加盖焖几分钟，再加入适量冰糖即可。
养生茶四、普洱茶生茶
普洱生茶茶性清凉，生茶消暑去燥、清热止渴，然脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用。生茶未经人工渥堆发酵、充足的贮放陈化，茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等基本成分尚未能充分转化，茶味浓酽，与绿茶相当，***苦涩霸气，茶的 *** 性也比较强。
在夏季饮用，消暑去燥、清热止渴。不过专家也提醒说，生茶性苦微寒，脾胃虚寒、胃阴不足的人不适合过多饮用生茶，否则会加重不适的感觉。
养生茶五、山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。
具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
养生茶六、葛根茶
葛根具有改善脑部血液回圈之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。
其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
养生茶七、百合花茶
百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。百合花的主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，包括一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。
在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。
养生茶八、柠檬茶
柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果，还可以保持面板的活力和弹性，这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用，同时还能抑制食欲，减少进食量。具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用，可以重复喝几次，根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。
每次取1-2片柠檬片***可依据个人口感调节用量***，放入250ml左右玻璃杯中;加沸水***90-100度***约8分满，盖上盖子，浸泡5分钟，即可趁热饮用。可放入白砂糖或蜂蜜调味，可搭配其它花茶一起冲泡。
养生茶九、杜仲茶
可降低中性脂肪，因为杜仲所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降。除此之外，还有预防衰老的作用。
把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，开启盖，即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。
养生茶十、莲子心茶
莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。
将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
养生茶十一、薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药。
具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
养生茶十二、金盏花茶
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。
在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了，但是金盏花在用量上也是有讲究的。喝的量不要太大，因为这淡淡地苦味能促进胃液的分泌、开胃，能够增加食欲，如果苦味太浓了，那么它引起的呕吐，所以建议不要喝得太浓。冲泡好金盏花，可以加点冰糖或蜂蜜调味。
会让你变美的十种冬季养生茶
喝茶，一直是我们的传统，但是茶的品种有很多，每个地方产的茶也是不一样的，每个人爱喝的茶也是不同的。铁观音是福建安溪，西湖龙井是浙江杭州西湖的狮峰、龙井、五云山、虎跑，黄山毛峰是安徽黄山等等很多。那么，接下来我们一起来养生茶文化看看会让你变美的十种冬季养生茶。
1、红枣茶补身
冬季特别适合饮用红枣茶。红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。
材料：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。
调制：以沸水冲泡，每日作茶饮。
功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。一般人均可服用，尤其适合妇女及消化功能不好的人。
2、萝卜茶润肺消炎
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
健康提示：1、白萝卜味甘、辛、性平，入肺、脾经，能下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便；2、清热散风，止痛消肿。适用于治暑毒、排疖肿等症。
食物相克：白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食；茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。