本文目录一览：
- 1、天天喝绿茶可以减肥吗？
- 2、经常喝绿茶，可以减肥吗
- 3、喝绿茶能减肥吗？
- 4、喝绿茶能减肥吗
- 5、绿茶可以减肥吗 绿茶可以天天喝吗
- 6、绿茶可以减肥吗
- 7、天天喝绿茶可以减肥吗？
- 8、经常喝绿茶到底能不能减肥？真相是怎样的？
- 9、天天喝绿茶可以减肥吗？
天天喝绿茶可以减肥吗？
天天喝绿茶可以减肥。
常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。
扩展资料：
绿茶（GreenTea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
参考资料：
百度百科绿茶
经常喝绿茶，可以减肥吗
长期喝绿茶确实有减肥的功效。绿茶富含茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。有助于抑制心血管疾病 茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。有助于降脂助消化，茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。但是喝绿茶减肥是有反弹的可能的，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，贵在坚持。
听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？
能。绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
不可以
关键是少吃
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
喝绿茶能减肥吗？
绿茶并不具备直接减肥的作用，但绿茶含有茶多酚、咖啡碱、氨基酸、维生素、儿茶素等，可以起到润肠通便、利尿解乏、促进消化的作用。因此在减肥期间适当地饮用绿茶，可以起到一定的减肥效果，但还需要配合饮食控制、体育锻炼，才能达到减肥的目的。
根据我个人经验喝茶都可以清理肠胃，但是不宜多喝，每天都是要适量的，喝多茶的人身体很虚
不能
不能减肥
绿茶一般不能直起提到减肥的作用，但是可以起到辅助减肥的效果。
绿茶当中含有咖啡碱、茶多酚、维生素、氨基酸、儿茶素等，可以起到润肠通便和促进消化的效果，所以在减肥期间可以适当的饮用绿茶，能够起到辅助减肥的效果，但是还需要配合体育锻炼、饮食控制，才能够达到减肥的目的。绿茶当中的咖啡碱能够促进胃液的分泌，能够起到促进消化的效果；而绿茶当中的纤维素能够起到润肠通便的效果，能够帮助患者在减肥期间发生的便秘问题；儿茶素能够帮助增强身体的代谢，可以起到一定的辅助减肥作用。建议饭后一小时左右饮用绿茶，能够帮助消化。
但是肠胃功能欠佳、脾胃虚弱，还有胃肠疾病，比如十二指肠溃疡，胃溃疡等患者，是不建议经常饮用绿茶的，否则会加重肠胃的负担，从而导致腹痛腹泻等不良情况发生，另外还有可能会促进胃液的分泌，不利于疾病的恢复
喝绿茶能减肥吗
1 喝绿茶能减肥吗 喝绿茶能减肥。
绿茶的饮用以清淡幽香为最佳，一般饮用时都没有添加糖和蜂蜜等调味品习惯，因此，绿茶中能量的含量很低，饮用不用担心引起肥胖，并且绿茶中还含有很多的降糖降脂的成分，对减肥瘦身很有效果。
2 喝绿茶减肥的原因 绿茶中减肥瘦身的成分很多，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化性，可活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3 喝绿茶减肥效果好吗 绿茶减肥效果并不是很好。
减肥最好的方法永远都只有控制饮食+增加运动，平时吃一些能量较低的食物，适当的增加一些有氧运动，长久的坚持最终减肥成功，而绿茶虽然有一定的减肥效果，但是效果并不是很好。
4 绿茶减肥需要天天喝吗 绿茶减肥不能天天喝，也不能大量喝。
我们都知道绿茶中含有较多咖啡因，这种物质对神经有刺激作用，饮用过多时效果明显，因此，就算为了减肥也不能天天喝，更不能大量的喝，每天喝绿茶不能超过4杯（1000ml），以免咖啡因摄入过多引起失眠症。
绿茶可以减肥吗 绿茶可以天天喝吗
1 绿茶可以减肥吗 有一定的减肥作用。
绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚有清血脂的作用，有利于降低血液中胆固醇的含量，起到保护心血管的作用，同时还可以辅助减肥，帮助体内多余油脂的排出，所以适量的喝一些绿茶有助于帮助减肥，但是需要注意的是，绿茶只能起到一定的辅助作用，如果要真正的减肥，还是需要结合运动，这样才能够消耗脂肪。
2 绿茶可以天天喝吗 看情况，
如果体质是处于正常状态的话，一般绿茶可以天天喝，因为绿茶中不含有对于人体有害的物质，即使天天喝也不会对人体造成影响，只是如果是寒性体质的人，则需要谨慎饮用，因为绿茶是一种性寒的饮品，天天饮用很有可能会加重体内的寒气，导致身体免疫力下降。
另外绿茶还能和铁剂结合，如果是有贫血情况的人不要天天喝绿茶，很有可能会导致铁剂无法吸收，加重贫血的情况。
3 绿茶喝了有什么好处 有一定的好处。
绿茶中含有丰富的茶多酚，茶多酚具有很强的抗氧化作用，有利于清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，有利于减少皱纹的生成。
绿茶还具有降低胆固醇的作用，有利于减少血脂，保护心血管，同时绿茶含有的咖啡因能够帮助人体提神醒脑，有利于提高人体的精神。
4 绿茶喝多了会失眠吗 可能会。
绿茶中含有一定的咖啡因，如果食用的话不当的话，很有可能会导致失眠的情况，因为咖啡因具有提神醒脑的作用，食用过多会导致大脑神经一直处于兴奋状态而难以入睡，所以睡前最好不要喝绿茶，但是如果是白天喝的绿茶，则晚上不一定会失眠，如果是有神经衰弱等情况的人，则最好不要喝绿茶，因为有很大的概率会失眠。
绿茶可以减肥吗
绿茶可以减肥吗如今社会是一个以瘦为美的审美趋势。所以现在有越来越多的人开始疯狂用各种方法减肥。有的人用做瑜伽，跑步，健身等方法来减肥而有的人通过吃减肥药。甚至有的人通过节食来减肥。最近有人说喝绿茶可以减肥。那么喝绿茶到底能不能减肥呢？绿茶可以减肥吗大家都知道，日常生活中很有很多人都喜欢喝绿茶。可以增强人体代谢速度。绿茶中也也有某些物质可以对蛋白质进行活化使体内的各种脂肪不在堆积，从而达到减肥的作用。所以说经常喝绿茶真的可以减肥。虽然喝绿茶可以减肥，但是喝绿茶的时候也要注意方法。合理搭配才会对减肥起到更好的作用。一般绿茶搭配柠檬汁在饭后喝一杯可以加快新陈代谢，排除我们体内多余的水分。但是有胃病的人则不宜喝。此外，绿茶还可以搭配苹果汁，早晚各喝一次。尽量在饭前饮用。可以缓和体内的，体内的那引起的水肿，还有利尿，预防便秘等作用。减肥本身本身是一个长期坚持的活动，所以我们在喝绿茶减肥的时候不要喝太多，每天适量就可以。但是对于大多数女性朋友来说在生理期，孕期，哺乳期的时候不要喝绿茶特别是浓茶。
天天喝绿茶可以减肥吗？
绿茶瘦身减脂 绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
1.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.绿茶抗菌 研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统 ，对增强机体免疫、对防癌
、防衰老 都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病
。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
3.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。 5.绿茶防癌
绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。 6.绿茶美白及防紫外线作用
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。7.绿茶可改善消化不良情况
近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况
喝茶可以减肥减肥，这个是有理论依据的，中国的茶分绿茶、黄茶、红茶、青茶、白茶和黑茶六大类。以绿茶和青茶为主，里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，所以它是有助于减肥的。
能。绿茶(Green Tea)，是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
听说喝茶能减肥，是真的吗？哪些茶有用呢？
我从数上看到 绿茶是可以减肥的
天天喝绿茶可以减肥。
常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
绿茶是不发酵茶，由于其特性决定了它较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为发酵类茶等所不及。
扩展资料：
绿茶（Green Tea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。
参考资料：
百度百科绿茶
经常喝绿茶到底能不能减肥？真相是怎样的？
说到减肥，很多人推荐喝茶，称饮用茶可以帮助解决油腻，减肥。
但是，它可以真的减肥吗？
今天，让我们谈谈，茶的东西，真相可能会让你活着！
首先，说饮酒茶可以减肥的主要原因实际上是：
1.没有糖，低卡路里
如果减肥，您应该控制“嘴”以减少热量摄入量。
2.含有茶多酚
茶多酚在促进人脂肪代谢方面具有神奇作用。适量的饮用茶可以减轻膳食后的油腻感受，促进肠道消化的益处。
看到上面的2简要介绍，也许你也将被吸引喝茶来减肥？那我为什么会在小编前说“大失踪”？请往下看。
其次，饮用茶很难减肥。
一些科学家发现茶中的抗氧化物质可以帮助减少高脂肪小鼠的腹部组织。
然而，用于动物检测的茶叶提取物——茶多酚纯度非常高，剂量非常大，普通人难以进气以服用如此高剂量的茶。
特别是人群研究，2002年，对中肥胖个体的初步研究，12周后受试者在2周后进行了特殊的绿茶提取物，平均重量下降4.6％，腰部减少了4.5％。
在该试验中，每日绿茶提取物可以提供270毫克EGCG和150毫克的咖啡因，相当于每天6杯绿茶。
但后续研究发现，即使您每天喝10杯绿茶，实验对象的体重指数也没有改变。而且，普通人每天都不会喝很多绿茶。
因此，它仍然在幻想喝几杯茶，它可以发挥体重减轻效果。饮用茶只能在帮助减肥方面发挥作用。
首先，我希望您可以通过饮用茶饮用茶来饮用几杯来达到体重减轻。
我们总能找到，咦，这种茶可以减肥在各种文本中，茶可以减肥。实证明了图森破产。
第三，饮用茶将促进食欲。
我相信这种经历是在那里，个人的感情，尤其是红茶和工艺，饿了，我真的想吃肉！
如果它在大夜晚.吃肉很胖.
所以，喝茶，虽然它可以解决油腻，但很容易饿。如果你饿了，你会很容易多吃，你会很容易发胖。事实上，你不能减肥，不要被骗！
提示：不要用茶作为减肥工件，吃油腻，喝茶还是不错?
如果白天有一点点肉，我觉得有些油腻，喝茶仍然是一个非常好的选择，我不是奶茶，牛奶被茶覆盖，否则只会更多。
药杯热茶，透明的肠，胃，下一餐，吃（曾）肉（Fei）。
喝绿茶对减肥没有太多的帮助，茶叶里面主要含有茶多酚和咖啡碱，茶多酚可以兴奋心血管系统，让心血管系统流速加快。咖啡碱主要是兴奋大脑皮层，因此喝了茶叶之后有解乏、思维快、忘却疲劳的功用。
研究发现，即使您每天喝10杯绿茶，实验对象的体重指数也没有改变。而且，普通人每天都不会喝很多绿茶。因此，它仍然在幻想喝几杯茶，它可以发挥体重减轻效果。饮用茶只能在帮助减肥方面发挥作用
经常喝绿茶，我觉得是能够减肥的，当然，前提是你不能暴饮暴食，在正常饮食下，多喝绿茶，能够清理肠胃，虽然说效果不明显，但是总比喝奶茶或者其他的高糖饮料好。
绿茶减肥法：常饮绿茶可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果
尽管没有明确的科学研究表明“喝茶一定会瘦”，但是也可以看到有些人虽然喝茶了，但是身体还是比较胖。但是，总的来说，那些有喝茶习惯的人，发胖的机率会更低。
肥胖问题
随着物质生活条件的改善，肥胖症的问题愈来愈明显，肥胖症的发病率也逐渐升高。对减肥来说，要充分了解减肥的重要性和正确方法。
长时间肥胖易加重代谢综合征。当我们变老时，心脑血管发病的机率会增加。减重需要综合方法。第一，注意调整饮食结构，科学合理膳食，以素食为主的素食搭配，同时注意限制高脂肪、高热量饮食。
绿茶
绿茶是我们生活中比较常见的一种茶叶，因其泡出的茶水是绿色而闻名。绿色茶叶的味道是比较甜美的，而且绿茶的功效也很多，它能预防心血管疾病，还能补充一些维生素，对我们减肥也有帮助，想通过喝绿色茶叶减肥的朋友们可以尝试一下，它的减肥效果并不十分明显。
饮用绿茶是较好的饮食习惯。绿色茶叶中富含维他命、矿物质等，可促进体内脂肪代谢，是一种有利于减肥的生活方式，可替代不合理的饮料。
对减肥患者来说，适当喝绿茶是很有好处的，但仅仅喝绿茶，减肥效果并不明显。与此同时还应加强身体锻炼，通过这些综合措施，可以达到较好的减肥效果。
在《本草拾遗》中提到茶的一种功效：“久食能瘦而不胖”，说明古代有饮茶能瘦身的说法。许多人因此也会有喝茶减肥的想法。
绿茶对减肥的作用
用现代科学解释，茶叶中的某些成分能有效促进肠道蠕动，帮助消化食物。事实上，茶只是一种饮料，并非药物。尽管茶叶的一些功效确实可以间接起到减肥的作用，但这并不意味着喝茶一定可以减肥。
这就是说，喝茶可以缓解吃撑的感觉，让人感觉到给肠胃“刮油”了，但助消化和减肥之间并无必然联系。茶叶能够保持良好的体形，大概与茶叶中含有的咖啡碱、茶多酚等生物碱和多种矿物质有关。
咖啡碱可以促进新陈代谢，使身体消耗一定的脂肪，茶多酚有助于脂肪的分解和消化，矿物质可以促进胰脏中脂肪分解酶的活动，减少食物对脂肪和糖的吸收。
在这几个层次上，确实起到了减脂减肥的作用。但是这种减肥主要是以血脂和消化油为主，对皮下脂肪无能为力。
喝茶只是辅助
要认识到只喝茶不减肥，喝茶对减肥只起辅助作用。确切地说，喝茶只是我们身体减肥的一种辅助手段，喝茶可以帮助我们解渴，却无法消除我们体内原有的脂肪。
减重是一个持之以恒的过程，寄希望于茶水减肥是不切实际的。但是对爱茶的人来说，根据自己的身体情况选择适合自己的茶，对于保持身材也是非常有必要的。
但与某些含糖饮料相比，茶的卡路里较低，因此，对那些想要减肥的人来说，最好用茶水来代替他们以前喝的含糖饮料。
我想，大家还是脚踏实地，认真地规划自己的瘦身计划，这样才有利于你的减肥，才有利于你的健康，喝一些绿茶对身体很好，可以及时补充身体所需的能量，其中含有铁和辛也是人体所需的元素，所以，各有其功效和作用，大家都不要强求。
关于减肥的建议
如何减肥，一点小建议，你可以先喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，然后建议午餐吃些蔬菜水果，再喝点汤，少吃一点米饭，晚餐，你就尽量吃粗粮，容易消化，有利于你的瘦身，效果很好，大家试试。
每天晚上都要去跑步，早上，我建议在家锻炼，不要到户外锻炼，早上太阳出来之前，二氧化碳很多，对身体不好。那么，吃过早饭去工作，在办公室里，你不必整天坐着，也可以站一会儿。工作结束后，出去逛逛，然后回家吃东西，跑步。
天天喝绿茶可以减肥吗？
喝茶是从我国古代就流传下来的传统文化，在古代的时候茶文化还很发达，不过到了现如今茶文化渐渐的不是很多人知晓了，但是喝茶的习惯很好的保留了下来。现在女性基本上都会和一些花茶调理身体。那么天天喝绿茶可以减肥吗？每天喝茶有什么好处？1、天天喝绿茶可以减肥吗喝绿茶减肥效果不大,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.。多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥。如果你们是过度肥胖的朋友,你们想要通过绿茶来减肥是比较困难的,因为绿茶的减肥效果是不明显的。2、喝茶的禁忌忌饮用劣质茶或变质茶。茶不易妥善保管,易吸湿而霉变,而有些人出于爱茶节约,舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌,是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久,茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质,这样的茶亦不可再饮用。忌空腹饮茶。空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”,可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。3、减肥期间吃什么水果好番石榴。番石榴果肉有硬度,必须慢慢咀嚼,因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可。番茄。番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。4、每天喝茶几大好处保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”,现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。抵御辐射。国外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。此外,咖啡碱能促使中枢神经兴奋,有提神、益思、清心的效果。抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。5、什么泡水喝可以减肥茉莉花茶:很多人最爱的就是茉莉花,不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种很好的功效就是减肥了。把茉莉花放入开水煮茶是最好的一直方式了。不但让人有一种清香的感觉,而且还很好喝,关键是还能减肥,真是大爱啊。乌龙茶:大家对乌龙茶的概念就是黑黑的,是不是看上去就不想喝呢,其实小编也是这么认为,但是它的减肥功效可不一般啊,坚持每天一泡想不瘦身都不可以呀!红茶:红茶是大家比较喜欢和的,以为它只可以补血,其实红茶有一个不显著的功能就是减肥了,我身边不少朋友都再喝,确实每个身体都很苗条。所以这也是小编要推荐的一种减肥茶。柠檬茶:柠檬茶给我的第一感觉就是酸酸的,特别是新鲜的柠檬做出的茶更是算的不行,但是越是这种酸这种茶才可以有效溶解脂肪让你减肥到底6、减肚子的好方法1、俯卧在地上，双手略微分开与肩同宽，靠近身体，慢慢抬起上半身，保持这个姿势10秒钟。慢慢地进行“仰卧起坐运动→仰卧提腿运动→站立提腿运动→躯干稳定性训练”的顺序慢慢地完成，大约需要20分钟。前后3分钟分别进行伸展运动，放松肌肉。2、左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。3、仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽。手放在脑后。抬右腿向上垂直地面同时用头去够腿到最大极限。做30次，换腿，重复。4、小腿和双手贴地，后背与地面保持水平。抬右腿向前，右大腿和膝盖紧贴胸前保持3秒用力向后踢腿到极限。做30次，换腿，重复。5、一把椅子，双脚分开与髋同宽，左小臂扶椅背支撑。抬起右脚脚跟，脚尖点地支撑，重心倾斜向左。抬右腿右臂右腿与左腿呈90度，右臂紧贴耳朵，身体整个向左倾斜至极限。做30次，换腿，重复。6、站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，如下所示。做30次。