本文目录一览：
- 1、长期喝生普洱茶的危害
- 2、普洱茶喝多了对身体有什么影响吗
- 3、常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处
- 4、每天去大量喝普洱茶生茶，对身体的伤害到底有多大？
- 5、普洱茶喝多了有什么坏处
- 6、普洱茶喝多了有什么坏处呢？
- 7、经常喝普洱茶会有哪些副作用呢？
- 8、经常喝普洱茶对身体有什么影响
- 9、喝普洱茶的好处和坏处是什么？
长期喝生普洱茶的危害
长期喝普洱茶的危害：1.损伤胃粘膜：普洱茶中的成分会对胃粘膜造成损伤，可能导致溃疡或穿孔；2.引起大便秘结：普洱茶的成分具有很强的收敛性，长期饮用可能导致大便秘结；3.导致失眠：普洱茶中的咖啡因等成分具有明显的兴奋作用，会导致失眠；4.引发贫血：普洱茶中的鞣酸会影响人体吸收铁质，长期饮用可能导致贫血。长期喝生普洱茶可能会导致以下危害：1.过量饮用会影响人体吸收铁和钙等营养物质。2.生普洱茶含有咖啡碱等物质，过量饮用会导致失眠、骨质疏松等问题。3.生普洱茶含有大量的鞣酸，过多饮用会刺激肠胃，引起胃肠不适。4.一些商家会人为制造“老茶头”，使茶叶显示较长时间的贮存历史，但这种茶叶可能会含有较高的重金属、农药等有害物质。因此，适量饮用普洱茶是可以带来健康益处的，但过量饮用和选择有质量问题的茶叶可能会带来健康风险。
普洱茶喝多了对身体有什么影响吗
普洱茶喝多了可能会对身体造成一些负面影响，这些影响包括：1.胃肠不适：由于普洱茶中富含咖啡碱和茶碱等刺激性物质，过度饮用可能导致胃部不适、腹胀、腹泻等症状。2.骨质疏松：由于普洱茶中含有茶多酚等物质，过度饮用可能导致钙质流失，加剧骨质疏松的症状。3.神经系统影响：普洱茶中富含咖啡碱和茶碱等物质，过量摄入可能会对神经系统产生影响，导致失眠、头晕、心悸等症状。4.氟中毒：普洱茶中含有氟化物，过度饮用可能导致氟中毒的症状。因此，建议适量饮用普洱茶，每天不要超过3-5杯。对于有慢性疾病或者敏感的人群，应该在医生的建议下决定是否饮用普洱茶。
常喝普洱茶对人体有哪些好处和坏处
普洱茶是中国传统名茶之一，在云南地区比较常见，味道甜，茶味浓郁，保健功效很好。但是，当大家喝普洱茶时，一定要知道，喝普洱茶不仅是好的，而且也有一些缺点，如果不加以注意，也会对他的健康产生一些不良影响。
喝普洱茶有什么好处
1.暖胃护胃
温胃护胃，让人喝普洱茶，因为普洱茶富含茶多酚和咖啡因，还含有一些活性酶，这些物质被人体吸收或修复受损的胃黏膜，并能清除胃中的寒气，缓解胃冷，还能改善胃的消化功能。
2.预防高脂血症
喝普洱茶也能预防高脂血症，因为普洱茶含有的活性酶能净化人体吸收后的血液，加速血液中胆固醇和甘油三酯的分解代谢，降低血液粘度，防止血脂升高，经常饮用普洱茶也能降低动脉粥硬化的发生率。
3.抗氧化
普洱茶不仅富含儿茶素和茶多酚，而且含有多种有益于人体的氨基酸，这些物质被人体吸收后，可以增强人体的抗氧化能力，防止体内的氧化反应，延缓人体衰老的速度，防止自由基在体内产生，使人体保持年轻健康的状态。"-
饮用普洱茶的弊端
人们通常喝普洱茶，这对身体有许多好处，但有些人喝普洱茶后，会增加肠胃负担，容易导致消化不良，此外，普洱茶还会使人神经兴奋，晚上睡觉前喝普洱茶会导致失眠。
通过对普洱茶的具体介绍，我们可以了解普洱茶的优点，以及喝普洱茶的缺点，在喝普洱茶后，我们可以更多地注意普洱茶，这将使普洱茶发展出良好的保健效果，也可以防止普洱茶对人体产生不良影响。
每天去大量喝普洱茶生茶，对身体的伤害到底有多大？
如果每天都大量的喝普洱茶生茶，会导致脾胃容易虚寒、容易出现失眠，尤其是夜间饮用、容易出现肾脏负荷，多尿、极度上火，容易出现喉咙肿痛，且更伤脾胃。所以为了我们的身体健康，我们不能够过量的饮用普洱茶生茶。
无论是什么事情，什么事物，都是讲究适量，适量是最好的状态，过多过少，都是不好的，导致不平衡，往往使事情的结果适得其反。对于喝茶而言，也是一样的，喝普洱茶生茶，本身对身体是有好处的，但是一旦饮用过度，就会造成对身体的伤害，还不如不喝的好。倘若大量饮用普洱茶生茶的话，会出现以下几种危害：
一、导致脾胃虚寒。普洱茶生茶是极寒性的，这个寒性是需要时间慢慢去降解的。而如果一个人每天都大量的饮用普洱茶生茶，就会导致脾胃虚寒，严重的话会更加恶化，容易胃痛或者胃痉挛 。整个人是非常难受的。
二、容易失眠。其实这是大多数茶的特性，因为茶本身含有的茶多酚，对神经中枢有兴奋的刺激作用，所以如果大量喝茶或者普洱茶生茶，特别是晚上时间，就会导致整个人毫无睡意，久久不能入睡，隔天整个人又无精打采，严重影响日常生活。
三、容易出现肾脏负荷，多尿。这一点也是非常容易理解的，人体每天需要的水分是一定的，而如果大量的饮用茶水，导致饮水过多，身体不需要消耗那么多，就会被存放在肾脏中，通过排尿排出体外。
四、容易上火。普洱茶生茶制作完成后需要一定时间的退火过程，如果事后未到，有每天大量饮用的话，就会导致容易上火，伤害脾胃。
喝普洱茶生茶，应该适量适度的饮用，不然容易造成身体的伤害。
每天大量喝普洱茶生茶，对身体的伤害很大，容易造成缺铁性贫血，刺激胃粘膜造成肠胃不适。
对女性朋友来说，经期需要补充铁质元素，如果常喝普洱茶会影响肠道会铁的吸收；怀孕期可能会导致妊娠中毒症；产妇大量喝会对婴儿的身体健康不利。
容易造成胃痛。生普里面含有大量茶多酚，过量摄入会导致脾胃虚寒，引起胃痛。
凡事都需适量，而过量必损害自己。陈年普洱茶氟含量过高，过量饮用会容易缺钙并且刺激胃，影响消化系统，所以一天喝普洱茶顶多2~3杯即可，不宜适多。
普洱茶是一种非常出名的茶叶，在全国范围内都有着极大的名气，很多人都喜欢喝普洱茶。事实上，普洱茶分为两种，一种是生茶，一种是熟茶，其实生茶和熟茶，就是传统工艺和现代工艺的区分。一般来说，生普洱主要是茶叶鲜叶经杀青、揉捻、干燥后制成的，而熟普洱主要就是应用渥堆发酵技术，通过湿熟人工加速发酵，使茶叶速成快速转化。从颜色上来看，生普洱的颜色为青绿色或者墨绿色，而熟普洱多为黑褐色或者红褐色，前者冲泡之后的汤色是黄绿色或者橙黄色，后者冲泡之后呈现出深红色。
事实上，由于制作工艺的原因，生普洱的寒性非常强，相较之下，熟普洱的寒性就不是很高，对人体的刺激也不是很强烈。也正因为如此，饮用太多的生普洱，存在一定的坏处，生普洱之所以会伤胃，主要有以下几个方面的原因：
其一是因为茶叶本身就带有一定的农药残留或者霉变以及各种异物，饮用这些茶叶之后，会对人体的胃黏膜产生很大的伤害。
其二是因为生普洱的茶性偏寒，喝太多之后会对胃部产生很大的刺激，容易造成腹泻。
其三是因为生普洱由于是手工杀青，所以含有一定的火气，过量饮用就会上火，不过，当生茶保存一定时间之后，火气也会逐渐得到消除。
其四是因为少部分人本来就有胃病或者肠道疾病，他们喝生普洱之后会对胃部和肠道产生很大的刺激，从而引起不适的状况。
实际上，每天大量饮用生普洱，会产生如下几种伤害：
第一，脾胃很容易出现虚寒的情况，可能产生胃痛，也可能会造成胃部痉挛。
第二，长期饮用生普洱，由于其中有提神醒脑的成分，可能会让人出现失眠的情况，尤其是夜间过量的饮用的时候，更加容易出现。
第三，每天大量饮用生普洱，还会对人体的肾脏、肝脏产生更大的负担，容易引起肝病或者肾病，同时也会产生多尿的效果。
第四，大量饮用生普洱，很容易会让人上火，出现喉咙肿痛的情况，同时对脾胃产生一定的伤害。
当然，只要适量饮用生普洱，就是有好处的，普洱茶具有降低血脂，减肥，抑菌促消化的作用，长期适量的饮用，可以显著地降低胆固醇和甘油酯，舒张血管，降低血压，同时普洱茶中的儿茶素类化合物，也具有抗衰老的作用。不过，经常失眠的人，最好还是不要喝普洱茶，尤其是生普洱，因为这会加重失眠。同时，怀孕期间的孕妇，也最好不要喝生普洱。
普洱茶喝多了有什么坏处
5 加重结石病情 患有泌尿结石的人不宜喝普洱茶，主要是其中含有较多的草酸，会与钙结合形成沉淀，加重结石病情的发展。
6 影响造血功能 患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中含有单宁酸和鞣酸，会与体内铁离子形成不被人体吸收的沉淀物，而缺铁会影响造血，导致贫血。
7 普洱茶一天喝多少合适 普洱茶一天可以喝12克。
可以将12克普洱茶分成两次饮用，一次6克左右，也可以将12克普洱茶一次饮用，不过这样的普洱茶较浓，不建议睡前饮用。
8 喝普洱茶的好处 减肥 普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。
降血脂 普洱茶的将脂作用主要是指其降低血液中的胆固醇的含量，因为普洱茶中不仅叶绿素能够阻碍机体对胆固醇的消化和吸收，其含有有的茶多酚、维生素C等物质能够有效的促进胆固醇排出体内。
防治冠心病
普洱茶中所含有的茶多酚在煎煮过程中可不断氧化形成茶色素，有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此饮用普洱茶对冠状动脉供血不足及栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。
降血压 普洱茶中所含有茶多酚、维生素c、维生素P等物质均为降低血压的有效物质，其中以茶多酚为例，其可直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能能;能够明显抑制血管紧张素I转化酶活性，降低血压。
抗衰老 普洱茶中所含有的儿茶类化合物、维生素C、及维生素E均有抗衰老的功效，并且普洱茶中所含有的氨基酸和多种微量元素对抵抗衰老也有着一定的功效。
抗癌 普洱茶含有丰富的多酚类化合物和儿茶素，可以通过抑制某些酶的作用来抑制致癌物质的活化，并且能够改变癌细胞的生物活性，减少对致癌基因的引发和促成。
护胃养胃 普洱茶能够暖胃养胃，在适宜的浓度下，喝普洱茶可在人体胃肠形成附膜，对胃肠产生有益的保护层，并且其中的咖啡碱和黄烷醇类化合物可增加胃肠的蠕动功能，有利于促进食物消化。
消炎杀菌 普洱茶有明显的杀菌消毒的作用，经常应用普洱茶能够有效杀灭口腔细菌，不仅能有效出去口腔异味，保护牙齿，而且连续服用其浓茶汁有治疗细菌性痢疾的作用。
解酒 普洱茶有解酒的功效，由于肝脏的解酒过程中需要维生素C作为催化剂，而普洱茶中含有大量的维生素C，有助于酒精在肝脏中的分解。
普洱茶喝多了有什么坏处呢？
喝普洱茶的坏处
1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。
5、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
7、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
8、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
9、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶)，会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
10、忌饮劣质茶或变质茶储藏普洱茶要注意环境，避免吸收异味，否则易吸湿而霉变。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌。
11、忌冲泡次数过多的普洱茶普洱茶冲泡次数过多会将茶中一些对健康有害的微量物质浸泡到茶汤中，从而对健康不利。
12、慎用烹煮法由于长时间的高温沸煮，保留在普洱茶中的茶多酚氧化而减少，维生素被破坏，而且难溶于水的物质析出(如重金属、农残物等)，所以烹煮法从科学的角度讲是不利于健康的。
经常喝普洱茶有坏处：
第一点：经常喝新茶，易诱发胃病。由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝，不然喝出的坏处会很多。
第二点：经常空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
第三点：发烧还喝茶无异于“火上浇油”，因为茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，同时会使药物的降温作用大减以至消失。
第四点：如果您经常出现肠胃溃疡，其实，应该少喝点茶，因为茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
第五点：如果你经常便秘，是不宜饮茶的。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
第六点：如果最近你经常失眠，其实也不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
第一，
饭后喝茶。茶叶含有单宁酸,这种物质会阻碍肠胃吸收铁质,进而影响身体健康,有可能患贫血症。毫无疑问,茶叶有许多益处,但过多地喝茶,坏处多于好处。喝茶最好避开就餐时间,每天2-3杯为宜。
一般而言绿茶如乌龙、水仙、铁观音等都有很好的功效，可以抗癌和助消化，并增强记忆力和提神。不过，如果属偏寒体质的人就尽量不要喝绿茶，可以喝红茶代替。
一个比较好的习惯是早上起床后空腹喝一杯淡茶，民间有句俗语说，“早上喝杯茶，饿死医生全家”，就是说这种习惯能把身体养好，让医生的本领无处施展，说的就是这个道理。刘仕昌表示，早起喝一杯茶后隔半个小时再吃早点，可以有清肠胃的效果。
第二，
经常过量喝浓茶就会引起氟中毒
——患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
——患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
——患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
——患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
——患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
——患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
——发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。
茶水疗疾别出心裁
茶水是普通的日常饮料，如能巧妙地应用，可解除或防治许多常见疾病。
——防治儿童龋齿：茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋齿。
——口臭或吸烟过度引起心慌、恶心，可用茶水漱口并饮用适量浓茶来解除。
——刷牙时牙龈易出血者：可经常饮茶，因茶中富含维生素C、铁质及止血成分，可使牙龈坚韧，毛细血管弹性增加，防止出血。
——晕车晕船：事先用一小杯温茶水，加2—3毫升酱油饮下。
——腹泻：茶中的鞣酸有收敛止泻作用，喝浓绿茶，可止腹泻。
——婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时：可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。
——劳累过度：泡新茶一杯饮用，能较快地消除疲劳，恢复精力。
——过食油腻不适者：可饮用较浓的热茶，如饮砖茶或沱茶，解腻效果更好。
——胆固醇高并伴有心血管疾病者：每天饮茶水一杯，能降低胆固醇，保护心血管。
——食欲不振、小便黄赤者：可多饮用些淡茶水。
get必备生活常识
喝普洱不仅要看个人的喜好，也要看自己的体质。脾胃虚寒的人少喝或不喝生普洱，适合喝熟普洱。一般人夏天和生普洱，冬天则多喝熟普洱。凡事都是适可而止，过犹不及。
一般情况下，茶饼要好于散茶。
普洱茶中含有茶碱，适当喝具有提神醒脑的作用，喝多了则可能导致精神持续兴奋，而引起夜间失眠。
普洱茶中含有较多的多酚类物质，对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，如果本身有便秘情况，喝多了便秘会更严重。
普洱茶中含氟，会与钙离子结合成氟化钙，抑制十二指肠对钙质的吸收，长期以普洱茶作为日常饮品，可能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。因此，幼儿、孕妇及老年人不宜多喝。
普洱茶所含的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多会刺激溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效，不利于病情恢复。
经常喝普洱茶会有哪些副作用呢？
普洱茶，是生活中常见的茶叶品种之一，其属于乔木。茶叶作为我国 历史 悠久的一味饮品，其在我们的日常生活中有着非常重要的地位和意义。
茶对生活的意义
1、祭祀
最初的茶叶主要用作祭品，用以祭祀。而后随着食用价值的开发，扩展了更多的用途。
2、食用
对于喝茶的起源已经无法查明，只是了解饮茶这一习惯在千年前就已存在。
3、药用
药用之说源自于“神农尝百草”一说。是以茶叶解百毒。
4、交际
茶除了实际解渴意义外，生活中最多的是用在招待来客方面。
普洱茶有什么作用？
普洱茶中含有多种维生素及矿物质，并有多酚类、氨基酸、脂类等物质，在生活中有着很高的保健意义。
1、降脂降压
喝普洱茶能帮助清除体内的胆固醇及甘油酯，对降低血压、改善血液循环以及降脂等具有良好的功效。
2、养胃
适宜浓度的普洱茶对肠胃并不产生生刺激，而茶进入肠胃后，可形成膜附着在胃的表面，形成胃肠道保护层。
3、杀菌
普洱冲的茶多酚成分有着明显的杀菌消炎作用，因此多饮用对机体抗菌抗炎有一定的作用。
4、抗衰老
普洱茶中的儿茶素类化和书具有很好的抗氧化性，能帮助清除体内自由基，对抗衰老。
经常和普洱茶会不会有副作用？
普洱茶作为一种日常饮品，其并无毒性，因此若正常饮用并不会有太大的坏处。只是应注意几个特殊点：
1、普洱新茶中含有较多的未经氧化的多酚类、醛类等物质，对人体胃肠道基友较强的刺激性，故不宜多喝。
2、茶可以稀释胃液，降低消化功能，因此空腹状态下不宜喝茶。
3、茶中含有茶碱能使体温身高，发烧的人群不宜饮用。
4、有溃疡病的人群不宜饮茶。
5、女性经期不宜饮茶。
6、茶不宜烫饮，不宜和浓茶。
7、各种茶类最好交替饮用，不单纯独饮。
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常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶是我们常喝的茶，普洱茶的功效与作用相信大家了解的并不少，但普洱茶的副作用你知道多少呢？普洱茶本身没有什么副作用，但不适当的喝茶则会对身体 健康 产生副作用，下面我跟大家一起来看一下常喝普洱茶的副作用：
常喝普洱茶的副作用你知多少
副作用一、动性胃溃疡患者：普洱茶中的咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
副作用二、肝功能不良者：咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
副作用三、便秘者：鞣发有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
常喝普洱茶的副作用你知多少
副作用四、生理期来临的女性：生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，普洱茶茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
副作用五、哺乳期妇女：普洱茶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
副作用六、心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶怎么喝才好
1、饭前喝普洱熟茶
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速的减肥法。
常喝普洱茶的副作用你知多少
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影。
2、饭后喝普洱生茶
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的。
常喝普洱茶的副作用你知多少
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同。
喝普洱茶的注意事项
1、不宜空腹喝浓普洱茶，宜人择时而饮常言道，“空腹茶心慌，晚茶难入睡”。空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
常喝普洱茶的副作用你知多少
2、普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。
3、刚做出的普洱茶不宜喝从营养学角度来讲，刚做出的新普洱茶没有经过一段时间的放置，营养物质还没有氧化，一些胃酸缺乏和有慢性胃溃疡的老年患者长时间喝有可能产生不良反应。
常喝普洱茶的副作用你知多少
4、保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体 健康 极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害 健康 。
5、普洱茶宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到 健康 养生 的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
常喝普洱茶的副作用你知多少
6、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于 养生 。
7、普洱茶宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
常喝普洱茶的副作用你知多少
喝茶是很多人的习惯，常喝茶有助于促进人体新陈代谢，增强人体免疫力，有益于身体 健康 ，但喝茶有讲究，盲目喝茶只会适得其反，对身体 健康 产生危害。通过本文的介绍，希望能帮助大家更好的品饮普洱茶。
经常喝普洱茶对身体有什么影响
普洱茶是一种非常好的养生茶，长期饮用，对身体健康有一定的好处，对于细菌性痢疾，有一定的消炎杀菌作用，经常饮用普洱茶，对牙齿还有一定的保健作用，能防止牙龈炎和抑制牙齿菌斑的发生。普洱茶还有养胃护胃的功效，经常饮用，不但不刺激胃黏膜，还能在胃粘膜生成一层保护层，起到养胃护胃的作用。经常喝普洱茶还能降脂，减肥，降压或动脉硬化。长期喝普洱茶没有什么坏处，只有一些禁忌，比如月经期，胃溃疡病的人，发高烧以及空腹的人群不能饮用。
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1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。法国巴黎圣bai安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
2、防癌、抗癌。梁明达、胡美英教授用细胞培养及电子显微镜方法，对普洱茶的抗癌作用进行了十多年的研究，发现普洱茶杀癌细胞的作用最为强烈，甚至常人喝茶百分之一的浓度即有明显作用。饮普洱茶能防癌。
3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃作用。
4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌消毒的作用，湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行抑制变形球菌附着能力试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
5、消炎、杀菌、治痢。医药界研究及临床实验证明，云南普洱茶有抑菌作用，浓茶汁日服十次，可以治疗细菌性痢疾，这与云南大叶种茶内含丰富的茶多酚直接相关。
6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类。同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延年益寿的功效。
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喝普洱茶的好处和坏处是什么？
喝普洱茶的好处，喝普洱茶的坏处。
喝普洱茶对身体的好处
1、减肥、降脂、防治动脉硬化。2、防治冠心病，3、降压，4、抗衰老，5、助消化，6、抗癌症，7、解酒，8、利尿。
许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同).普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。
喝普洱茶对吸烟者的好处
据世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加；而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5干多亿支，占全世界消耗总量的30％以上，中国的中年男人70％吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。吸烟者常饮茶，主要有四大好处：
香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80％至99.5％。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因。饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。值得指出的是，香烟是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏这种动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂．它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·莫尔说：“我们的研究表明，绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。”在癌症研究方面积有四十年丰富经验的美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，绿茶具有抗癌功效。因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。
喝普洱茶对身体的坏处:
经常过量喝浓茶就会引起氟中毒
患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。
因此，发烧患者不宜饮茶。
一、喝普洱茶对身体的好处：1、减肥、降脂、防治动脉硬化。2、防治冠心病，3、降压，4、抗衰老，5、助消化，6、抗癌症，7、解酒，8、利尿。
二、喝普洱茶对身体的坏处:经常过量喝浓茶就会引起氟中毒
患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。
三、不适宜饮用普洱茶的人群
1、患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。
2、患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。
3、患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。
4、患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。
5、患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。
6、发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。
喝普洱茶的好处：
1、暖胃、减肥
2、降脂、防止动脉硬化
3、防止冠心病
4、降血压、抗衰老
5、抗癌、降血糖尤为突出。
喝普洱茶的坏处：
1、空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头疼、胃部不适、眼花、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
2、忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。
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扩展资料：
喝普洱茶的注意事项
1、普洱茶禁忌宜长饮，不宜间断饮普洱茶要细水常流，不可间断，否则，难以起到健康养生的效果。古代名医华佗《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”论点。
2、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。
3、普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。
4、忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。
5、睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶（生茶），会造成精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2016/0518/c85914-28359163.html"target="_blank"title="人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶">人民网-普洱茶有哪些功效与禁忌如何正确饮用普洱茶
您好！
好处就是：
1、抵抗衰老：茶叶中儿茶素类化含物具有抗衰老的作用，多酚类化合物能防止过度氧化，达到延缓衰老的目的，而且普洱茶中该含量相对高于其他树种。
2、降压降脂：茶叶中含有茶多酚、维生素C和维生素P等成分，对于防治高血压有不错的效果。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对于软化血管也具有不错的效果。
3、保护牙齿：普洱茶叶中含有氟等活性成分，对于牙齿的保护有不错的作用，同时经常用茶水漱口，对于口臭也有不错的效果。
4、防癌抗癌：茶叶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物亚硝胺的合成，对防治癌症有不错的作用，同时科学家通过大量的人群研究表明，有饮茶习惯的人患癌症的概率相对比较低。
5、减肥美容：普洱茶能减低人体的胆固醇与甘油三酯，达到减肥效果，普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，调节人体机能，达到美容效果。
6、生津养胃：茶叶中的差多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等活性成分，能够起到生津止渴的作用，同时适量科学的饮茶能够在胃的表层形成一层膜，起到保护胃的作用。
7、利尿：茶叶中有咖啡碱和茶碱等物质，具有利尿的作用。
8、防辐射：有研究表明，饮用普洱茶可以降低辐射伤害。
9、醒酒效果：酒中的主要成分是乙醇，而茶叶中的茶多酚能与乙醇相互抵消，达到醒酒的效果。
坏处就是：
1、不宜喝新茶，由于新茶存放时间短，含有见多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
2、发烧不宜喝茶，茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于火上浇油。
3、空腹不宜喝茶，空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状
4、溃疡病人不宜喝茶，茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
5、女性经期不宜喝茶，在月经期间喝茶，特别和浓茶，可诱发或加重经期综合征。
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普洱茶有助于降脂、减肥，能增强肠胃消化功能，能提高机体免疫力，调节血压、血糖，有抗癌、健齿护齿、抗衰老等作用。